本人今年34歲，戒剛滿兩年，一路走來感慨良多，回首自己的人生之路，跌宕起伏，三十幾載的光陰歲月，分成三個階段：
第一個階段是15歲以前，陽光燦爛，無憂無慮，單純快樂！
第二個階段是15歲到30歲，被慾望控制，暗無天日，如落入蜘蛛網的蒼蠅，拚死掙扎，卻無法擺脫，人生的低谷啊！
第三個階段是30歲到現在，和將來，戒s初有小成，內心踏實，身體恢復，狀態穩定，有了改善生活，重塑人生的意願和計劃，迎來人生新篇章！
真是三十河東三十年河西，f水輪流轉，人生命y總是遵從某種規律在運轉，但不管怎樣，我們都應該自強不息，努力拚搏！
從接觸戒s平台，在戒s的這兩年內陸續發過一些帖子，記錄了自己的癥狀和恢復情況，以及自己的一些心得。在這把這兩年的戒s歷程做一個總結，分享給大家。
首先，談談自己的身心恢復情況，以及家庭事業財y變化，這是大家很關心的。
1、身心恢復情況
（1）、經常想自s。恢復後，現在總在想生活這麼好，為什麼要自s？
（2）、焦慮，強p，一點小事覺得不對就開始自責，覺得自己一無是處。恢 復，算是比較自信。
（3）、早*，一分鐘不到，恢復。
（4）、身體疲憊乏力，開個會就像身體被抽空一樣。恢復，精力很充沛。
（5）、記憶力極差，兩周以前的事情都記不清。恢復70%，好很多。
（6）、煩躁多疑敏感，經常覺得別人針對自己，因為這個和家人、朋友、同 事不和。恢復80%，有時候還有一些敏感。
（7）、失眠多夢。恢復，睡眠質量比較高。
（8）、shen經性頭疼。恢復，除非很累，基本沒有出現過。
（9）、消化不好，喝涼的就拉稀。恢復，現在喝涼的沒有問題，不過還要少 喝。
（10）、胃酸。恢復，很少出現。
（11）、中度脂肪肝。恢復50%，半年前體檢時輕度。
（12）、出虛汗嚴重，每次吃飯滿頭大汗。恢復80%，有時候吃飯還有，但 不像以前那麼狼狽。
（13）、耳鳴持續多年。恢復60%，有時還有，但聲音小很多。
（14）、表情呆若木雞。恢復，應該是變穩重了。
（15）、缺乏毅力，今天計劃的事，明天就改主意不做了。改善很多，堅持 做日記一年多，堅持早起跑步半年，堅持每天看專業書籍十個月， 越來越願意也能夠堅持做一件事。
（16）、六shen無主，時常醒來不知道自己在哪，感覺糟糕的人生還要繼 續。有了人生目標，有了自己願意做的事情，有了鬥志。
（17）、無人生幸福感。內心平靜，開始有幸福感。
2、家庭變化
家庭的變化讓我很欣慰。
首先是有了兒子，他對我的人生影響是巨大的，能戒s到現在這個階段，絕大部分是因為他。媳婦在懷我兒子的時候，甚至我兒子出生後的10個月，我們都沒有夫妻生活，這一年半多的時間內讓我身體有了很大的喘息機會，身體恢復非常多，所以我一直說，結婚還沒有生孩子的兄弟，一定要利用生孩子的空檔好好恢復身體，這是天賜的良機，應該好好把握。
兒子出生後，生活變了，所以我很感謝，在我很絕望的時候把他賜給了我，也感謝我的兒子，給我帶來的這麼多的歡樂，也讓我找到了人生的意義，再多的苦和累也是值得的。現在我兒子一歲九個月，健康聰明可愛，我和兒子感情很好，我經常加班到很晚，每次都要我回來陪他玩一會再睡覺。
然後是和媳婦之間感情的變化。我和媳婦從認識到現在有十年了，結婚四年多，磕磕碰碰，雖然也有美好的回憶，但還有很多讓人不愉快的回憶，和一個身心不健康的人在一起，一定是痛苦的。一個巴掌拍不響，兩個人鬧矛盾，也不完全是一個人的責任。
因為我不斷地跟她找茬，讓她覺得我不在乎她，心裡沒有她，而我在外人面前又表現得很熱情，是個熱心腸，時間長了她也開始懷疑我對她的感情，就這樣一點點地積累。我媳婦很愛我，但我卻在傷害最親近的人，我的情況她無法理解，她心裡有很多委屈，害怕也沒有跟我說，因為每次一說我就像個炸彈一樣爆炸，就這樣兩個人相互隱瞞著內心。
坦率地說，在我兒子出生之前，我的婚後生活並不幸福。我媳婦得不到我的關心和愛護就越想一個人占著我，她不允許我的父母來家裡住，不情願我的親戚朋友來家裡，我和親戚朋友的關係越來越疏遠，這讓我很痛苦，我從小在一個大家庭長大，親戚朋友很多，走動很頻繁。我們因為這些問題吵過無數次，有幾次甚至提到離婚。自從結婚後感覺自己被束縛已經迷失了自我，很痛苦。
但戒s後自己慢慢學會忍受，內心陽光了也能接受別人的缺點，以前無法忍受的事情現在覺得很正常。自己的變化讓我媳婦也在改變她的想法，她開始有安全感，慢慢我們開始嘗試說出內心深處的想法。
很清楚地記得三個月前，我們敞開聊了一次，我把她對我束縛以及自己的痛苦說出來，並告訴她使我們分開的不是外因，任何人都不能分開我們，只有我們自己。她哭著對我說，感謝我對她敞開心扉說內心的想法，其實這些年她一直擔心失去我，怕我媽媽把我搶走，怕我家人把我搶走。所以她一直不讓我跟他們多來往，這讓我很詫異，我終於能理解這些年她的做法。這也讓我覺得自己作為一個丈夫是多麼失敗。
我其實很愛我老婆，只是有點大男子主義，外加放縱的影響，導致現在的局面。但從那次聊天后，我們變化很多，她變得溫柔了，基本都順從我的意見，不和我唱反調了。對待家人也很熱情，關心我的父母，因為我是老大，對待弟弟妹妹也很周到，感覺他們也很認可這個嫂子。對待朋友也比以前仗義了。當然了，最重要的是我們的關係越來越親密了。總之，夫妻關係越來越好，這一點讓我感到非常欣慰。
最後是父母和兄弟姐妹。我對我的家人一向很好。只不過從戒惡習後，自己換了份工作，新單位很好，國內知名公司，讓他們很有面子，也能給他們搞到一些小福利，能讓他們以我為驕傲吧。
上面是自己戒s兩年來的變化，整體來說還是不錯的，自己還比較滿意。下面來說一說我為什麼能做到。
1、決心
也可以說成立志。立多大的志就能走多遠的路，這一點毫不誇張。你有多強的戒s決心，你就能戒對應的程度。戒s決心越強，就戒得越徹底關鍵一點是自己的戒s決心大。這十幾年，受的痛苦太多，掙扎的時間太長，擺脫痛苦的願望太強了。生活的不如意總找不到原因，當看到帖子時發現自己的一切一切問題的根源在這，就像一個在黑暗中摸索了很久的人突然看到一盞燈，在水中掙扎很久的人突然抓到一根飄著的木頭。
那一刻豁然開朗。也許很多兄弟跟看到帖子後的我有同感。在這我想說的是，當你真正不願意做一件事的時候，你怎麼都不會去做它，你沒有堅持戒下去，說明你下的決心還不夠。正是這樣的信念支撐自己走到現在，過程也不是很痛苦，沒有逼自己，就是不想了，不願意了。有時候無意中碰到有誘惑的畫面，能馬上關閉，內心有些小波瀾，但能很快過去。
其實放眼全世界，縱觀歷史，但凡偉大的事業，偉大的人物，無一不是因為堅定的決心才能成就的。劉邦建立大漢，朱元璋建立明朝，毛主席建立新中國，美國南北戰爭，二戰，讀每一段歷史，都會發現，變不可能為可能首先需要的決心，堅定的意志。
沒有這樣的決心，任何一個困難都會把你擊垮，最終讓你失敗。至於怎麼增強決心，我的建議是，每天強化，多看精品貼，多看別人的案例，感同身受，想得越細越好，不斷告誡自己。
2、正心
培養正念，就是幫助我們更好地戒除。我從看了精品文章後，頓時驚醒，明白了我這些年痛苦的根因。明白了這些年被無形的繩子捆住，掙扎卻擺脫不了的的原因就是那顆心，是心中錯誤的想法。心中有了慾望，就被惡習所困，逃不出的規律。
所以要想戒除，就要培養善念，刪除屏蔽不良內容來源，多看善知識，多學習傳統文化，多行shan，多幫助別人。正是因為花了很長時間去學習這些正能量的知識，才使自己沒時間也不屑於看那些亂七八糟的東西。
我們不夠優秀除了身體方面的原因，還有一方面就是慾望佔了我們太多的精力和時間，假如我們用你這些精力和時間去做其他有意義的事情，其實我們很容易成功。不知道大家有沒有觀察過身邊的人，但凡成就比較大的同事，同學，朋友都是些心很正的人，他們都是把心思花在去做有意義的事情上了。
感謝大家的鼓勵和支持，以及祝願，戒s就是xiu行，自己做得還遠遠不夠，後續還會記錄自己的狀態，和大家一起努力！
