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前言:

上季向大家推荐了树疗,不少戒友都跃跃欲试,有的戒友已经收到了良好的效果,这季关于树疗再补充一些内容

先分享2个反馈案例:

1.老师,来晚了。心魔攻击的次数越来越多,一直不断地怂恿我,都怪我,我开始戒色时没做好拼死的决心,现在心魔越来越强大,感觉快支持不住了。还有老师,您的那个树疗法效果很好,我就抱了6天左右,而且每天只抱了10分钟,感觉脸上越来越光滑,越来越细腻,开始恢复弹性了,我很高兴,再次感谢您,飞翔老师!

2. 我最近四天抱了三天,每次都是一个多小时,最明显的变化就是贴过树的地方脸色明显的亮了起来,出现脏东西排出后的小坑,这部分的皮肤也没有这么油了,细腻的变化是显而易见的,树疗真的很神奇!不枉我三天来的努力。

第一个是戒友刘昂的反馈,第二个是戒友Fizra的反馈,所有反馈案例中,Fizra是最有树缘的一位,他已经真正体验到了树疗的神奇效果,并且已经开始享受树疗的感觉,他的确很有悟性。当你开始享受树疗了,真正开始用脸亲近树木了,奇迹就会发生。上季我和大家分享了树疗的恢复方法,有的戒友处在观望状态,半信半疑,还有的戒友则是苦于没地方做树疗,很多学生党在学校是不大方便,如果同学看到了,可能会觉得你是怪人,然后你就成了学校的“风云人物”。所以,我一般推荐大家去公园,去人少安静处,尽量不要被熟人看见,这样心理压力就会少很多,其实当你习惯树疗了,也没有什么可难为情的。比如有人刚开始剃个光头,走在马路上,人家可能会指指点点,时间长了也就完全适应了,自己有自信了就不会在乎了,习惯成自然了。有的戒友怕白天被别人看见,说晚上行不行,我一般不推荐晚上做树疗,晚上阳气内收,植物也是如此,晚上做的效果肯定没白天好,另外,我们白天做树疗时,应该选择树的阳面,什么意思呢,就是树干被太阳晒的那一面,树和房子一样,有阳面和阴面,我的经验就是在阳面做树疗,效果会更好。

关于树的干净问题,有的戒友说马路边的树很脏,我一般不推荐在马路边上做树疗,因为马路边的树是比较脏,而且人太多,我们应该选择人少安静处做树疗。然后要注意选择树木,如果你仔细观察,就会发现每棵树的干净程度都是不一样的,同样是香樟,有的树干就很干净,有的则比较脏,我之所以推荐公园,就是公园污染少,干净的树相对多些。干净的树是要自己找的,当你找到属于自己的树后,就会慢慢和这棵树建立感情,当你和树拥抱时,树也可以给你一种心灵的慰藉,慢慢地,你就会真正喜欢上树疗,真正开始享受树疗的感觉了。

要改善容貌气色,必须用脸去亲近树干,分别是印堂、双侧正脸颊,以及脸颊的侧面,这几个部位轮流做。有的戒友说,不观想行不行,不观想其实也可以,不过我认为观想的效果会更好一些。有的戒友感觉无聊,也可以一边听MP3,一边做树疗,这都是可以的,还有的戒友抱这棵树半小时,然后再抱另外一棵树半小时,这都是可以的,反正公园里的树很多。有戒友说我推荐的树疗和气功采气类似,气功采气我初中时就有了解过,一般采气要和树木保持一定距离,而我推荐的树疗则是主张和树直接亲密接触,其他的要求次之,灵活度比较大。

如何看树疗效果,相信实践过的戒友,都能感觉到这四个字:轻松愉快。和树亲密接触是可以调整你的心理状态的,是潜移默化的影响。心理压力大时,建议多亲近大自然,这样可以让你放松下来,是可以帮助你调整心态的,做树疗可以让你获得一种宁静祥和的气场,让你感觉轻松愉快,有一种愉悦的感觉,这是心理方面的效果。很多戒友因为撸管容貌被毁,很想恢复容貌,而恢复容貌的办法,我首推树疗,其次是有氧运动,最后才是护肤品或者物理治疗。关于树疗对容貌恢复的效果,我这季再详细讲讲,树疗是非常神奇的,它可以让你的皮肤气色恢复到发育前,很微妙很不可思议,有一种时光倒流的感觉。

具体变化如下:

1.皮肤会变光滑细腻,刘昂提到了光滑细腻,Fizra也提到了细腻。皮肤细腻,一,是视觉的感觉。二,就是触觉,摸上去很滑很细腻,不粗糙,触感极好。这就是做树疗后的感觉,不需多久,每天一小时,坚持三天,不熬夜,马上就能感觉到这种微妙的好变化。我自己的感受也是如此,的确变得很光滑细腻,很神奇的感受。

2.清洁作用。这一点说出来有点匪夷所思,要说最好的清洁办法,大家可能会首选洗面奶或者清洁面膜,但我可以告诉你,肌肤最好的清洁方法就是树疗。Fizra就提到了树疗的清洁效果,脏东西会排出来,毛孔会变得很干净。这种干净不是表面的清洁,而是由内而外的清洁,树疗可以净化你的气场,调整你的内分泌,皮肤自然就会变干净。

3.皮肤气色会变明亮。树疗会提亮你的皮肤气色,看上去会很阳光很有精神,这点Fizra也体验到了,这种明亮的感觉是非常明显的,一照镜子就能看出来。

4.控油。树疗调整内分泌后,皮肤的出油问题会得到很大的改善,会慢慢恢复正常。

5.皮肤恢复弹性。这点刘昂的体会里面有,皮肤会重新变得饱满富有弹性,那是小孩子才有的弹性,非常健康的感觉。

6.脸部去肿塑形。撸管导致身体失调后,反映到脸部就很可能会出现微肿现象,五官形态会发生微妙的坏变化,而树疗可以大大改善这类问题,可以消肿并且紧致皮肤,甚至可以大大改善眼袋问题。

7.口有余香。Fizra在我文章的回复里提到了树的香气,这一点我也有很明显的感受。记得有一次树疗,我在公园做了3个多小时,然后回家路上,感觉嘴里和鼻子里非常非常香,那种香气非常美妙,既是味觉的美妙体验又是嗅觉的美妙体验,这种香味可以在嘴里保持一天甚至几天,非常奇妙,也非常美妙。

树疗的好处多多,暂列这7点,当然上季我也罗列了一些好处。希望有更多的戒友去认真体验树疗,找到属于你自己的那棵树。真正用脸去亲近树木,当你把树疗当作一种莫大的享受时,就不会再感到无聊了,因为你很享受那种感觉,就像抱着树睡觉,同时也是一种莫大的心灵慰藉。当你真正去亲近树木了,很欢喜地亲近,奇迹就会发生,改变会让你惊喜。希望有更多的戒友把体验反馈给我,你的真实体验可以启发并帮助到更多的人。关于选择什么树木,就要看你所在的区域了,南方有南方的树,北方有北方的树,好树肯定有,就要看你自己的观察与体验了,多做几次体验,然后你就会找到你自己喜欢的那棵树。

下面分享一个答疑案例:

【飞翔大哥你好,戒色已有一段时间,但一直有JJ流液体的毛病,像昨天和相亲对象只是打电话聊天也会流好多(并没意淫),然后今天就有睾丸坠胀腹部左下的位置胀疼的感觉,已经一天了好难受,之前也有过几次只是过一会就好些了。通过休息和坚持戒色会好转吗?还是需要去医院做个检查什么的?】

答:恩,你的问题很多戒友都反映过,和女友打电话会条件反射地漏,即使没聊敏感内容也会漏的。所以有女友是戒色的一大障碍,只要一漏,那就很容易出现症状反复。我建议你注意休养,积极锻炼,这样症状是会缓解的。如果症状持续难受,那就应该及时就医检查治疗,考虑前列腺炎了。加油!

分析:有女友戒色是比较麻烦些,而打电话漏,这种情况是比较多的,即使完全正常的电话也会漏,因为只要听见女人的声音那就很容易漏,属于条件反射。我以前的文章讲到过,不管漏什么,都有可能会出现症状反复。这个戒友就是如此,一漏身体马上就难受了。所以,有女友的戒友更应该加强学习,注意修心,在身体尚未完全恢复时,应该减少亲密,否则不利于你身体的恢复。老漏的话,可能还没结婚就废掉了,那结婚可能就是一场悲剧了,记得有几个已婚戒友就是因为废掉了才离婚的。

关于频遗问题,我再补充下:

在第一次遗精后要格外引起重视,要注意避免出现连续遗精,因为在第一次遗精后,固摄能力已经下降,所以很容易出现连续遗精的情况。这时候我们应该把固肾功做到位,但大家注意,我说的做到位,并不是让你猛冲猛打,如果睡前搞得太累,那也是可能导致遗精的。我们做固肾功要注意把握节奏,动作柔和,循序渐进,慢慢下压,切忌不可猛冲。有的戒友做固肾功过猛,结果把韧带给拉伤了,我们一定要注意热身,慢慢下去,动作保持柔和,节奏保持稳定,这样既不会拉伤韧带,也不会把自己搞得太累,这方面应该多注意才是。

吉祥卧的难点就是固定睡姿,很多人遗精醒来发现自己已经变为平躺了,古大德就专门强调过睡姿的固定,吉祥卧是需要练习的,甚至是绑着练。有戒友推荐在膝盖那放枕头,这也是一种办法,还有的戒友甚至在床上放箱子,就是为了固定睡姿,估计他是遗怕了。吉祥卧大家应该多加练习,其实也不是很难,慢慢就习惯了,刚开始固定睡姿可能有点困难,毕竟会有不舒服的感觉,练到最后就睡得很舒服了。

下面步入正题

这季就关于魔考,憋与射之间这两个主题详细论述一下,具体如下:

魔考这两个字,在我做的一张图片里有写到,相信很多戒友都看过,这季从魔考这个角度展开来讲讲。

所谓魔考,其实就是心魔的考验,戒色后心魔会时不时来考验你。考验你什么呢?考验你的觉悟和定力,学习提高觉悟,觉悟产生定力,靠什么降伏心魔?靠觉悟!有的戒友说,对待戒撸,要像对待高考或者考研那样,全力以赴地学习,每天学习每天复习,备战迎考,要拿出那种拼劲来学习戒色文章。我比较认同他这种观点,他有这种观点,其实就是深刻意识到了学习的重要性,只有学习可以提高觉悟,觉悟到了即可战胜心魔。我们对待戒撸也应该认真严肃点,不要马马虎虎地戒,其实戒撸比高考更残酷,戒不掉很可能就废掉了,实际情况是,很多人是废掉后才开始戒的,而高考失败,你的身体并不会废掉,还可以复读重考。

我们戒撸其实就像在考试,只不过我们的考官是心魔,是心魔在出卷子。每次破戒,就是考试不及格。魔考错一题就是不及格,所以比高考更难。但是通过每次破戒,我们可以看到自己的不足之处,然后找到正确答案,这样下次就能戒得更好。而很多戒友破戒了也不总结经验教训,也不分析破戒原因,每次都戒得很糊涂,学习也很马虎,这样要戒掉真的很难。回想我那时学习戒色文章的劲头,也的确像高考,我记得我高考时也没做过那么多笔记。有一颗渴望学习的心,并且能够养成良好的学习和复习习惯,让觉悟持续得到提升,这样坚持下去,彻底戒掉撸管就不是难事。其中的难点就在于持续,提高觉悟就像爬山,有的戒友爬到一半,不动了,出现了懒散和懈怠,没有动力和热情了,然后就是一连串的破戒,而且每次破戒,他都发现自己越戒越差。这其实就是单纯靠热情戒色,热情一消退,厌倦感一出现,马上就又掉入了破戒怪圈。要克服热情消退和戒色厌倦期,那就必须养成良好的学习习惯,养成了习惯,就无所谓厌倦不厌倦,就像你不会厌倦刷牙一样,因为已经成为固定的习惯了。

每天看看戒色文章和戒色笔记本,温故而知新,自己有所思考和领悟,这样觉悟就可以持续提升,并不一定要看新的戒色文章,复习才是学习之母。我那时就像一块海绵,疯狂吸收戒色知识,然后自己也在不断思考和领悟,当我达到戒色稳定期以后,我也没有放松,还一直在学习和悟道,因为我有一种求知的渴望感。直到现在,我也一直在学习,我家有很多书,其实每本书都和戒色理论相通,就看你能不能悟得到。提升觉悟最快的方式就是悟戒,当你真正领悟到一条戒色原理或者规律,觉悟就会提升一个层次。经常处在悟戒的思想状态下,觉悟就像坐电梯般飞升。当觉悟达到一定境界时,心魔就动不了你了,对于心魔出的任何题,你都可以正确应对。

关于心魔的怂恿,你是否能意识到这是心魔在怂恿你破戒,你是否能正确应对。有时心魔会怂恿你破戒,他不会直接诱惑你,而是怂恿你去破戒,心魔会帮你找破戒的借口。比如这样的念头:一周撸一次没事的,或者试试性功能恢复没有,又或者精液没营养的,憋着对身体不好。诸如这类念头很有迷惑性,在这些问题上如果认识不清,那就很可能会导致破戒。首先,对于这些问题一定要有正确的认识,其次就是一出现这类念头,马上就要意识到这是心魔在怂恿你破戒,对于这类怂恿的念头,我们也要做到念起即断,千万不可听从这类念头。心魔的怂恿其实也是心魔在给你出题,看你是否能正确应对,如果你很有觉悟,知道这是心魔在怂恿你,那么你就会坚决断掉这类念头。

撸管后会出现非常多的情况,五花八门,对于每一个常见的问题,我们都要有正确而清晰的认识。如果你有疑惑,那么就会导致疑惑破戒,如果你没意识到情绪管理的重要性,那就很可能出现情绪破戒。每次破戒后我们不应该气馁,而是应该从破戒中不断总结经验教训,这样下次才能避免犯同样的错误。其实很多戒友都是在犯同一个错误,比如每次遗精后都会破戒,其实他之所以遗精后会破戒,就是因为他对遗精没有正确的认识,在心魔的考卷上写了错误的答案,结果就是破戒。当你写了正确的答案,那就过关了,只要真正过关一次, 那么就永久过关了,因为你知道如何正确应对了。就像一道难题,你知道正确答案,那就一辈子都会了。

当你出现破戒了,我可以肯定地告诉你,你在戒色的认识上还存在不足,因为认识上有缺陷或者误区,就会导致无法正确应对心魔的考核,继而就会出现破戒的情况。当你觉悟提升到一定的高度,对于心魔出的题,你基本都能正确应对了,那么你的戒色天数就会不断突破。心魔考官发现无法考倒你,他就会减少考核,就像被你驯服了一般,慢慢地,你就会进入戒色稳定期,一旦进入戒色稳定期,煎熬感就会随之消失,是否计算天数也无所谓了。进入戒色稳定期后,就不一定要每天学习了,但一定要保持警惕意识,有戒友戒了2年多,以为自己不会破戒了,然后一放松警惕,马上又开始破戒,所以警惕的螺丝千万不可松,对于怂恿的念头更要特别警惕。通过破戒,要认识到自己的不足之处,然后要补强认识上的不足,这样下次就会戒得更好,就像一件设计产品,经过上百次的修改完善,最终就会变得完美。记住,破戒是让自己的觉悟变得更强更完善,而不是一蹶不振,越戒越差。如果你不总结破戒的经验教训,那就会犯同样的错误,结果就是越戒越不行,越戒越气馁。飞机能飞上天,是经过无数次的修改和完善的结果,只要我们能保持进步,通过破戒意识到自己的不足,然后补强自己的不足,那么我们的觉悟就会变得越来越完善,面对心魔的考核就会成竹在胸,因为你已经掌握了所有的正确答案,不管心魔出什么题,都考不倒你。

为何会破戒?千说万说,还是觉悟不够。学习提高觉悟,觉悟产生定力!戒色成功=觉悟高+警惕强。没有其他办法,提高觉悟才是戒色的王道。而觉悟提高是自己努力学习的结果,没有人可以替代你。就像你看别人吃饭,永远也不会饱,你只有自己去学去吸收,觉悟才能持续提高。师父领进门修行在个人,只要你有一颗渴望学习的心,并且能养成良好的学习习惯,要彻底戒掉撸管并非难事,悟性高的戒友进步会很快,悟性差的戒友进步会慢些,但只要保持每天进步,迟早会迎来“大翻身”的。对于戒色吧的很多戒友,特别是新人,我观察过他们的帖子,其实很多人根本就没入门,还在一味地强戒和盲戒,而老戒友则是不厌其烦地向新人强调学习的重要性,试图把新人引入戒色的正轨,无奈有些新人根本听不进去,心态也比较浮躁,看不进戒色文章。有戒友就和我说过,以前因为心浮气躁看不进戒色文章,戒一段时间后,心能静下来了,这时看戒色文章才发现真的很管用,这时他才入了戒色的大门,以前连门在哪都没摸到,完全就是一个门外汉。

对待戒色,我们就像对待一场人生的考试,这是一场很残酷的考试,考试失败,很可能身体就废掉了。十几岁二十岁的身体相对好恢复些,毕竟年轻恢复快,到了三十岁,恢复速度将会变慢许多,到了四十岁恢复速度就更慢了,男人四十身体就正式开始衰败了。男走八,五八四十开始正式衰败;女走七,五七三十五开始正式衰败。所以,我们应该趁着年轻把撸管彻底戒掉,有一个好身体才是最关键的,当失去健康才会意识到健康的宝贵,健康的感觉比几千万几亿都珍贵,健康是花钱买不来的。对待魔考,我们不必害怕,心魔的考题就那些,你可以通过学习前辈经验来获取正确答案,有了正确答案,就不怕心魔来考你了。如果你的答案是错的或者你根本不知道答案,那么等待你的就是破戒,等待你的就是症状的折磨,这很现实,也很残酷,比任何考试都残酷,因为你一旦答错了,输掉的是健康、容貌和整个人生,同时也输掉了金钱,因为看病吃药是需要很多钱的。就这么残酷!对待魔考,你必须提起十二分的精神,像烈士一样戒撸,心够决!对自己够狠!正确应对魔考是你唯一的出路,答案就像密码,输入正确答案,你就过关了,否则就是破戒。

下面讲讲憋与射的问题

憋与射的问题,应该是每个戒友都会遇到的问题。憋与射的选择,其实就是心魔出的一道考题。这道题是选择题,当你做出错误选择时,那就会破戒。因为你心里没有正确答案,只有正确答案才能通过考验。这季我就把正确答案和大家分享一下。一般出现憋的情况,有以下几种:

1.梦遗最后时刻憋住或者憋回去一部分

2.撸而不射,就是在快射时停止

3.性生活时憋着不射

大家遇见最多的情况就是梦遗憋精,有些戒友本来戒得好好的,然后突然有一天梦遗憋精了,这时候他脑袋里跳出了一个想法:憋着不好,会导致炎症,憋着对身体有害,应该排掉。这个念头其实就是他看的有关文章里的观点。关于憋与射这个问题,其实正确答案就是两者都有害,憋精其实已经精失其位了,伤害已经造成了,很多戒友在憋精的第二天马上就会出现症状,一出现不适症状就更加重了他对憋精有害观点的认同,在这种观点的驱使下他就会破戒。

憋与射是一个两难的选择,之所以两难就是因为两者都有害,这时候我们就要学会权衡利弊了,就像把这两个选择放在天枰上,看哪个选择更合理。憋,容易出症状;射,其实也很容易出症状。但射对于戒色是很不利的,因为很可能会一发不可收拾,严重打击你的戒色信心。而憋精虽然会有不适的感觉,但只要注意休养几天,适量锻炼,这种不适的感觉就会消失。另外,憋精的情况毕竟不多,偶尔憋一次问题不大,如果经常憋精,那是很不好的。如果只是一月憋一次或者几月憋一次,那就不用放在心上,继续坚持戒色养生即可。如果你选择了射,那就完蛋了,你把自己的闸门一开,精泄掉不说,戒色的信心、勇气、士气都会一泄千里,很可能就找不到戒色的感觉了,可能要调整很久才能重新找回良好的戒色感觉。所以,我的主张就是选择憋,这是权衡利弊的结果。如果我选择射,那我肯定早就失败了。

当你在憋与射这个问题上认识不清,那么“憋精有害”的观点将变成心魔有力的怂恿,心魔会不断和你说憋精很有害,不如射掉。如果你一时糊涂,听信了心魔的怂恿,那么肯定会破戒,很多戒友就是在这个问题的理解上存在缺陷,结果就是不断破戒,悔恨不已。我曾经在以前文章里有讲过一句话:不管发生什么都不要破戒!请大家牢记这句真言,戒色之盾要够坚固,心魔之矛才不会攻破。

其实心魔和你之间是在进行一场拔河比赛,当你觉悟很少时,就像小孩和大人在拔河,根本不是心魔的对手,一拉就过去了。当你通过不断学习,觉悟提升了,你将变成少年,少年和成人是可以拔一拔的,但还是不行,毕竟心魔是成人,还不是心魔对手,还是会输掉。当你坚持学习下去,当你的觉悟变成大人了,这时候就可以和心魔抗衡一下了,戒色天数也会取得突破。当你继续学习提高觉悟,你的觉悟将会变成大力士,这时候心魔就很难打败你了。当你的觉悟变成大山时,心魔就动不了你了。这就是觉悟修炼的过程,通过拔河这个形象比喻,大家可以知道自己处在哪个层次。很多戒色新人无疑处在“小孩阶段”,被心魔一拔就过去了,根本不是对手,希望大家好好坚持学习提高觉悟,几乎每季我都会强调学习的重要性,特别是持续学习持续提高觉悟,觉悟修到了,自然可以如如不动,不被境牵,不为境转!

这季总结了35个问题,这些问题在我的文章里都有讲到,相信很多问题大家心里都有正确答案。提问的方式,可以很好地检验你学习戒色文章的吸收率,很多戒友看完戒色文章就忘记了,等于什么也没看,觉悟一点也没长进,所以吸收率是非常重要的,可以通过复习提高吸收率,也可以通过提问的方式检验吸收率,当你吃进去的戒色文章都消化吸收了,你的觉悟就会一天天变强大,觉悟变强才是戒色成功的硬道理。

附戒色考卷:

1.你对适度无害论的态度和理解。

2.出现憋精情况时,你会选择:

A.憋 B.射掉

3.遗精后应该注意什么?

4.破戒类型有哪些?

5.导致遗精的因素有哪些?

6.断意淫口诀是什么?

7.什么是欲望休眠期?

8.什么是戒断反应,具体有哪些?

9.遇见诱惑时正确的第一反应是什么?

10.什么是正确的戒色动机?

11.意淫的变化规律:

A.随着时间变强 B.随着时间变弱

12.手淫导致腰痛的原因?

13.手淫导致腿软的原因?

14.为什么撸管的人胆子会变小?

15.手淫为什么会导致脱发和白发?

16.撸管后为什么睾丸容易下垂?

17.戒色时你是否可以控制自己的情绪,是否能管理自己的情绪。

18.手淫为什么会导致脑力下降?

19.手淫为什么会导致鼻炎或者加重鼻炎?

20.如何克服戒色厌倦期?

21.为什么手淫后会变得嗜卧懒动,哈欠连天?

22.出现晨勃时,应该如何对待?

23.如何克服梦撸?

24.手淫为什么会使人变丑?

25.光看不撸是否有危害?

26.哪些念头是心魔的怂恿?

27.为什么意淫要在第一时间断掉?

28.精液的正常颜色是?

29.久坐和熬夜的危害是?

30.意淫的危害是什么?

31.进入戒色稳定期的标志是什么?

32.为何肾虚后大小便容易出问题?

33.为何手淫的人容易自卑?

34.撸管为什么会导致耳鸣?

35.靠什么降伏心魔?

这季推荐1本书:

《密勒日巴尊者传》,密勒日巴尊者是一位深受藏人爱戴的瑜珈修行者、哲人及诗人。在图画的描绘中,他往往以手支耳作聆听状。这象征了他凭借诗歌传达佛法智慧的方式。他的肤色泛绿,这是由于在多年的闭关静坐中,他常仅靠荨麻煮汤维生。对于佛教的发展而言,他亦有相当的重要性,他提供了一个凡人能在一世之间证道的实例。这本书我自己是比较喜欢的,也专门看过连续剧,拍得很不错,密勒日巴尊者的一生是一个传奇,这本书里的很多教言都值得反复研究和体味。

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