戒色资料

85年生人、14年撸龄：大学时因早泄主动提出分手，工作接连碰壁；戒撸三年后向妻子坦白全部过去，婚后节制、年底备孕。戒色吧楼主原帖自述连载，楼主自述帖子曾被顶到2000多楼。

一位戒色3年零1个月的30岁戒友自述：邪淫15年，戒色后从待业到进国企、考过一级建造师，人际从面瘫怕对视到同事愿意介绍对象，家人气运一起转好，附他的作息、饮食与断念方法。

戒色十一年，从初二到大二症状集中爆发，疑病、社恐、失眠、痤疮、前列腺炎怎么一点点恢复？断念口诀每天五百遍怎么练，戒色十二条从思想到行动逐条讲开。

一位理科生复读高四，戒色一年从年级倒数走到全市前列，考上985。原文完整记下他那一年怎么熬过社恐、七天五次遗精和强迫念头，也把语文、数学、英语的提分办法一条条写了下来。

一位戒友2012年进戒色吧，戒色两年后濒死感、社恐、不真实感、失眠逐一消退。他把当时的症状、成因和恢复经验原原本本写了下来：严重神经症的恢复，要以年计算。

一位35岁戒友的十年复盘：2015年进戒色吧，戒戒破破十年，300天也破过，最后靠觉察、停止抱怨、断掉内耗站住200天。原文照录，仅作排版与站内链接。

从1997年一次梦遗开始，十几年的坏习惯把身体一点点掏空：中考体育晕倒在操场、记忆力断崖下降、后背隐痛、脾胃胀满、搬书心慌气短。作者自学中医后看清总病根在肾精亏耗，靠养正气、改作息，把身体慢慢养了回来。

一位34岁过来人戒色两年的完整记录：18项症状的恢复对照表、家庭与事业财运的变化，以及六条心得——戒色决心、正心、早睡早起、学习运动、改掉不良习惯、养生调理。

十一岁染上，十五年后从班里前几名掉到倒数。这篇把戒色路上三个最难熬的坎——把忍当戒、遗精回潮、症状反复——按古中医病机一段段拆开，也记下十一个月后身体的真实变化。

两位伤精十八年的过来人各戒满一年写下的前后对照，按头面毛发、脑力神志、情志社交、下焦二便、皮肤体味、精关六组拆开，从肾藏精、肾生髓通于脑、肾司二便等古中医角度讲病机，并排出恢复快慢三档。