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戒为良药 第5季:怎样补才能补到位

作者:飞翔

今天专门来谈如何“补”的问题,这个问题是戒友们关注度非常高的一个问题,和戒一样,补也存在非常多的思想误区。这篇文章就来详细谈一下,希望能帮到大家。

补是门大学问,里面的水很深,不是想象的那么简单。很多戒友因为长年手淫恶习,身体严重亏损,自然第一反应就是补,总想吃点什么补一下,自己不敢乱补的就会去看中医,吃中药来补肾气。其实补是应该的,但也要学会如何高效率地补,而不是低效的补,里面有很多讲究。不管是自己吃补药或者食补,还是找中医开药方,补的第一前提就是:修心功夫要到位。因为你吃补药后,肾气会有所恢复,肾气一恢复,欲望就会起来,这时候非常容易破戒,一破戒等于在泄露肾气,这样补的效果就会大打折扣了,得不偿失。所以,如果你意识不到修心的重要性,而去一味地补肾气,结果就是时好时坏,身体还是没有多大的恢复,甚至会出现这样的情况,因为吃太多补药,反而出现了一些副作用,身体更加不行。而且补药也是会耐药的,吃多了你就会发现,效果没刚吃时好了。

这其实就是补的误区之一:只知补,不知修心。

所以大家一定要注重修心,多学习戒色文章,把修心功夫提起来,只有通过学习才能增加戒色的定力值,有了定力,意淫自然会少很多,甚至可以做到没有意淫,这样的心理状态再去补,效果就会加倍,否则上补下漏,肾气始终满不了。

补的误区之二:忽视吃饭的重要性。

其实最补益精气的不是人参,不是鹿茸,不是山药,不是黑豆,不是任何一种补药,而是大米!假如补精是在造房子,大米的作用相当于地基,如果你不好好吃饭,那么你吃再多其他的补肾食物,也不会收到多大的效果,因为你补的地基不稳。

大米有很多做法,我比较认可的是吃粥养生。

养生名著《老老恒言》中说:“每日空腹,食淡粥一瓯,能推陈致新,生津快胃,所益非细。”宋代大诗人陆游专作《食粥》,其诗写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”陆游寿逾八秩,可见其食粥的补养之效。传统中医认为,食粥能滋生精液,培养胃气,助消化、且营养俱存。

唐朝医学家孙思邈,因少年多病而学医,并以佛家与道家的智慧来养生,活到一百多岁,他亦主张清晨食白粥。另外,又将中药煮粥,利用“米气”与水分作“药引”,根据五脏六腑的“生物时钟”,去调理身体,治疗疾病。

所以,大家不要舍本求末,把最重要的,也是最补益精气的大米给轻视或者忽略掉,好好吃饭比什么都重要。

补的误区之三:不看中医瞎补,乱补。

这种误区在戒友中相当普遍,有人不想去看医生,嫌麻烦,有人则怕难为情,原因很多,最后就是自己网上查补药,看自己的症状更适合哪种补药,然后去药房买,其实这种做法是有失偏颇的,肾虚可不像感冒,到药店买个感冒药就OK了,肾虚是需要对症治疗的,中医讲究:同病异治,异病同治。即使相同的症状,因为个体差异,药方也不尽相同,具体要望闻问切之后才有明确的判断。所以,最好是去正规的大医院去看,找有经验的老中医看比较保险。另外,也不要把全部希望压在医生和药上面,三分治,七分养,如果你不学习养生知识,没学会养生之道,那么药的作用非常有限,比如你在吃补药,同时又在熬夜久坐,这样补的效果就很有限了。另外,很多人身体很虚,是不适合大补的,因为身体“虚不受补”,脾肾阳虚,吃下去也吸收不了,反而成了胃肠的负担,所以最好找有经验的医生把脉看一下,不要擅自瞎补。

补的误区之四:不运动。

大家一说到补,第一反应就是吃。其实吃并不是最高明的补,最高明的补是运动!药补不如食补,食补不如动补。动补这个词太好了,运动就能帮助你身体恢复,比药的疗效还好。

中医讲三阳开泰,善则升阳,喜则升阳,动则升阳。又讲阳强则寿,“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”,所以运动这种补药效果非常好,只要运动不过量,对于身体的恢复是很有帮助的。大家戒色的误区就是不运动,抱怨戒色后怎么身体恢复情况不佳,其实你扪心自问一下,你运动了吗,你学会养生之道了吗?光戒是远远不够的,必须动起来,必须学会养生之道,这样恢复才快。三阳开泰里面还有个“善则升阳”,这里面有很深刻的养生哲学,多做善事,包括佛教的放生,其实对你身体的恢复是有很大帮助的,做善事发慈悲心,你身体的阳气自然就补足了。

我推荐的最佳补法:就是打坐和站桩。

我曾经试过很多补药,都不如打坐和站桩好!打坐和站桩既可以补元气,又有利于修心,一举两得,不用花钱,不必担心副作用。很多人也许会认为修炼气功会出偏,气功的确有出偏的情况,但我说的打坐和站桩不是那种容易出偏的类型,我说的是养生类的打坐和养生桩,是不会出偏的。

最大的补药:不泄为补!

可以说这四个字就是补法的王道,否则你大吃大补几十天,连续两天遗精就会让你“一夜回到解放前”,所以,要补到位,必须在如何减少遗精次数上狠下功夫,把遗精次数减少到最少,杜绝各种容易引起遗精的原因,再配合上积极锻炼,这样身体恢复才比较快。特别是对于长期手淫,肾气透支严重,身体症状繁多的戒友来说,如何减少遗精更是重中之重,是必须思考和研究的一个问题。

最后补充说一下前列腺炎的问题,这个问题是手淫戒友最容易遇见的问题之一,非常普遍,基本人人都遇见过。很多戒友思想上存在误区,认为前列腺炎和感冒一样,看医生吃下药就会彻底好了,其实这是完全错误的,好多帖子里都有这样的戒友,看了很多次医生,花了上万的医疗费,但还是看不好,原因何在?其实如果懂点中医常识就知道了,手淫伤了肾气,肾气损伤后就会出现前列腺炎,医生给你治病,帮你恢复肾气,前列腺炎暂时好了,但是你又手淫,肾气又伤,所以前列腺炎特别容易复发,复发率在90%以上,原因就是没有明白医理,思想认识上有问题。只有彻底戒掉手淫,前列腺炎才有望真正康复。这种康复其实就是思想认识上的飞跃,就是认识到了根本原因所在,注重养生了,节约使用肾气,这样前列腺炎才不容易复发。否则在这个问题上认识不清,你有得好跑医院了,花在检查和药费上的钱就会越来越多。

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评论列表(323条)

  • 卧虫
    卧虫 2020-06-30 15:46

    打卡6个半月,感谢飞翔哥!

  • 戒
    2020-06-24 21:38

    戒色第八天,昨天11点遗精,上周遗了两次

    • 1111
      1111 回复 2020-07-09 09:12

      每天坚持做做固肾功,一定要控制遗精频率

  • syz
    syz 2020-06-23 00:40

    刚刚破戒了,现在打算每天坚持学习戒色文章,提高心性,就当是戒色第一天吧,加油!

  • 11
    11 2020-06-09 10:49

    打卡第五天!

  • 741881702
    741881702 2020-05-30 20:08

    慢慢学习

  • 2020JS 必胜
    2020JS 必胜 2020-05-29 09:00

    打卡第15天!少尉军衔安排

  • 二
    2020-05-20 08:55

    打卡第7天

  • 时寒很苦恼
    时寒很苦恼 2020-05-17 23:28

    第五天,打卡

  • 平心静气
    平心静气 2020-05-14 09:41

    加油 第五天

  • wshingf1015
    wshingf1015 2020-05-01 12:37

    第五天

  • 从心开始
    从心开始 2020-04-29 06:55

    打卡第五天。每天坚持运动,没时间的时候至少运动15-20分钟,有时间就每天1小时。

  • 重新开始
    重新开始 2020-04-28 23:18

    打卡第一天

    • 乖点就抱
      乖点就抱 回复 重新开始 2020-06-23 00:44

      刚刚破戒了,感觉sy对人的危害是真的大,现在开始打卡,每天坚持学习戒色文章,提高心性,加油!共勉!打卡第一天!

  • 星辰
    星辰 2020-04-27 07:37

    你没有把打坐和站桩说清楚,到底怎么打坐和站桩才是正确的呢?

    • 我耳朵瞎了
      我耳朵瞎了 回复 星辰 2020-04-30 07:56

      可以百度一下

    • Leslie Suen
      Leslie Suen 回复 星辰 2020-05-25 14:40

      打坐和站桩在《戒为良药》后面大概4.50季时有详细的介绍,可以去看一下,不过练功重在坚持,戒色重在修心断念。

  • 飞
    2020-04-25 20:59

    戒色第六天

    今天晚上吃完饭就找着了意淫的道,一直到现在 虽说不想了 到时头疼 导致今天的任务没完成 还是断念口诀做的不到位

  • 寻找光明
    寻找光明 2020-04-23 06:38

    第三天

  • 。。
    。。 2020-04-21 12:51

    胡思乱想你们有吗?是怎么回事?

    • 飞
      飞 回复 。。 2020-04-25 21:00

      意淫的原因 多背断念口诀

    • 星辰
      星辰 回复 2020-04-27 07:37

      断念口诀是啥?

    • Leslie Suen
      Leslie Suen 回复 。。 2020-05-25 14:43

      回复楼上。断念口诀是念起即断、念起不随、念起即觉、觉之既无。在《戒为良药》中会重点提到断念口诀,建议每天静下心来看1-2季的《戒为良药》,定会有收获。

    • 努力 变好!
      努力 变好! 回复 。。 2020-06-26 22:18

      有 时常不知不觉就冒出来 就有念头 这样的想法不清除也很难呀 每次这样的感觉总是心中止不住 然后 …之后再忏悔后悔

  • 瓦砾
    瓦砾 2020-04-12 13:36

    第一天

  • 从心开始
    从心开始 2020-04-09 09:04

    打卡第五天,情绪受工作影响,必须要及时调整。

    • 战胜心魔!
      战胜心魔! 回复 从心开始 2020-04-09 22:14

      加油💪调整好情绪之后发现比生气舒坦多了

  • 戒色
    戒色 2020-04-08 23:09

    打卡第四天

  • 戒色小白求学习
    戒色小白求学习 2020-04-08 08:23

    有没有强迫症的戒友啊,我脑子里每天放歌好难受啊

  • 戒色小白求学习
    戒色小白求学习 2020-04-08 08:22

    遗精很难受,会腰痛。

  • 2961192353
    不放弃 2020-04-06 00:30

    打卡第三天

  • 从心开始
    从心开始 2020-03-25 07:21

    打卡第五天。找中医配了中药调理,每天运动,每天十点半前睡觉,每天看书看文章修心。坚持。

  • 心生光明
    心生光明 2020-03-22 21:21

    念头的力量在于你的注意。邪念产生了,你想通过不断关注它来毁灭它,妄图控制它,那一定会失败的。你的关注就是它的力量,转念不理,它就失去力量之源了。

  • 鼎盛亚克力
    鼎盛亚克力 2020-03-18 06:59

    恢复的几天要注意什么

  • 坚持
    坚持 2020-03-05 01:02

    第四天,我要疯了,想死的念头一次次冒出来,现在是凌晨一点,十一点睡的,结果醒了就睡不着,理性告诉我坚持住、不可以破戒,不能再像之前那么堕落,可是身体却想把我拖回去,两个极端在斗争,阿弥陀佛,想知道如何增强定力!

    • 回归光明
      回归光明 回复 坚持 2020-03-11 08:45

      坚持住,兄弟!睡不着你可以去试试看戒色文章,提到定力。

    • 正太道士
      正太道士 回复 坚持 2020-04-08 14:09

      没关系师兄,奋力坚持是难得的精神。即使失败了亡羊补牢也能获得很多很多经验与套路。无谓的自暴自弃只会增加更多的戒色压力。加油

  • 2314210774
    2314210774 2020-02-29 15:14

    第四天,加油!

  • 念起即断
    念起即断 2020-02-19 07:57

    第五天

  • 加油
    加油 2020-02-13 08:03

    打卡第五天

  • 波哥
    波哥 2020-02-06 23:32

    DAY1 加油

  • 饮食
    饮食 2020-02-01 09:58

    第一天加油!

    • 美好明天
      美好明天 回复 饮食 2020-02-04 11:22

      加油^0^~

  • ♂夜雨♀
    ♂夜雨♀ 2020-01-08 22:15

    第四天打卡加油,科你是最棒的

  • 孤独求败
    孤独求败 2020-01-02 07:56

    第六天

  • 无
    2019-12-23 23:41

    意淫是个强大的敌人,我们要重视他

  • 无
    2019-12-23 23:39

    修心养性

  • 灯Olin
    灯Olin 2019-11-16 19:36

    不泄为补

  • speedie
    speedie 2019-11-10 12:10

    还是回到上一季的话题,补的目的不是为了淫,恢复是戒色的结果,而不是目的,戒色的目的就是为了戒色!

  • 戒为良药
    戒为良药 2019-10-04 07:19

    收益匪浅 肾气补上来之后 欲望也上来 这就是我屡戒屡败的原因

  • 岔路口『定性』
    岔路口『定性』 2019-10-02 15:26

    恍然大悟 受益匪浅戒 淫 过程会累会烦躁会迷茫会痛苦是必定的,谁叫你走了岔路呢?所以回归正途的路就那么容易,戒淫过程,慢慢让我顿悟出很多领悟,自己要怎么活 自己的生活方式 自己的该怎么走 自己和别人不一样该怎么来解释理解 自己的目标 自己的向往 人生路漫漫及时悬崖勒马! 生活都要由内而外的告诉自己 要乐观 宽容的心态面对一切!!!

  • 春天
    春天 2019-09-01 06:11

    是的

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