前言:

这季前言谈下行善与修心的问题,到底是行善是戒色的根本,还是修心是戒色的根本?如果你看过很多戒色文章,一定知道不少戒色文章都在大力提倡行善,这并没有错,行善可以大大增加正能量,正能量上去了,对戒色很有利。但如果只强调行善而忽视修心,那还是可能会破戒的,有些人善根深厚,的确很能行善,做了很多善事,但是后来他们还是破戒了,就是没有真正懂得修心。我看过很多大德的开示,他们讲修心,也讲行善,修心和行善,两者不可偏废,就像鸟的两只翅膀,古代马车的两个轱辘。从某种角度来讲,善和德的确是根本,所谓厚德载物,善和德是地基,但从更高的角度来讲,修心则是根本,善和德的修炼也属于修心的范畴之内,而且修心更强调直接对治邪念,这是行善所不具备的。总体而言,修心是核心,行善是辅助,在更高层面行善也并入修心。诸恶莫作,众善奉行,这八个字相信大家都知道的,断恶是放在前面的,恶中之魁就是意恶!俞净意公之前只知行善,而不知断除邪念,命运依然凄惨,后来经过灶神指点才恍然大悟。本名叫俞都,后来自别号“净意道人”,即自净其意。修心就是断除邪念,多发善念,修心本身就包括了善的部分,由善念而有善行,其根本还在于心,《四十二章经》:“心如功曹,功曹若止,从者都息。”《金刚经》:“降伏其心。”古圣先贤说过“克念作圣”,心念是问题的根本,戒色要懂得修心,真正掌握观心断念,也要懂得行善积德,行善与修心都是非常重要的,两者同为戒色的根本。还有的人的戒色思路就是提倡充实生活、忙起来、转移注意力,这也是不懂得修心,充实生活等只能作为辅助,有的人生活非常充实,也很忙,但这只能管一时,再充实的生活也有独处的时候,再忙的人也会有休息的时候,到时就可能会破戒。学生党对此应该深有体会,平时在学校忙于学业,生活很充实,但是周末回家独处时间多了,就破戒了,心魔专门在周末的时候疯狂攻击学生党。有的人从早忙到晚,累得撸不动,只想马上上床睡觉,但是当第二天睡醒后心魔攻击他,他就破了。充实生活、忙起来、转移注意力,这些只能作为辅助,如果你把这些当成核心而忽视修心,那迟早会被心魔攻陷的,这点一定要认清。在我看来,想靠忙起来戒色的人,其实还是戒色的门外汉,因为他不懂修心,以为忙起来就可以戒掉,等破戒几次后他就知道忙起来并不能戒掉,忙起来也许能坚持一段时间,但最终还是会破的。

以下是戒友“广正”的体会

【修心是主要,行善是次要。之前我是个戒油子,总是戒戒破破,后面戒过100多天,也算小有成绩,那个100天我说一下怎么戒的,就是行善、放生、孝顺,学习正能量,早睡早起,戒了游戏,电视新闻都不去看,那种状态下戒了100多天。但是那个100多天其实不算真正意义上地戒,虽然我做到了一些正能量的事情,充实了自己的生活,但是我一闲下来有煎熬感,紧张不安,因为我不懂得觉察断念,每次邪念反反复复出现,很煎熬,我得拼命地皱着眉头去排除那种念头,很煎熬,因为不懂断念,越排越有挫败感。那种煎熬真的很难受,因为不懂得观心断念。这里还想说一点,就像我一般,如果你之前戒戒破破是个戒油子,你通过某种方法戒了一段时间,你就会认同这种戒色方法,因为你之前没戒过这么久啊,哪怕只是几个月,对一直破戒的你来说也是很高了,你就会很认同这种方法。认同之后其实看其他的文章就没有那么好契入了,就像我,我刚开始是认同依靠正气去戒色,虽然时不时有邪念有煎熬感,但是因为我认同了正气这种方法,我就会想这方面的观点,我当时的观点就是:有邪念是因为我的正气还不足,还需要加强,正气很足断念就没煎熬感了。可是后来一次次的邪念让我很紧张不安,我意识到这不像是真正的戒色,我强行地依靠正气可以说是忍了将近100多天,那个阶段我看飞翔老师的文章很难看进去,因为我认同了依靠正气戒色。但是后来我破戒了,就是因为念头,一次比一次猛,由于我没有任何观心断念的练习,导致连续破戒。我后来发现了,就是念头!戒色就是要修心,你需要断邪念,还需要断怂恿,还需要断微妙的感觉,微细的压缩过的念头,一个比一个强大,这是我后来领悟到的,如果只靠正能量而没有修心的功夫是不行的,总有一天会败下阵来。但是我也没有把正能量抛弃掉,修心+正能量才可以,光走偏哪一个都是不行的,这是我一点浅薄的体会。】

广正这段体会很能说明问题,是他的切身体会,光靠正气和行善是不行的,有的戒色文章把正气和行善宣扬得很厉害,认为只要大力行善就可以戒掉。我之前已经发现了这类戒色文章的问题,但毕竟是正能量的文章,我也不好说什么,但我心里很清楚这类文章的缺陷,那就是靠正气虽然可以帮助你戒一段时间,但迟早会破戒的,因为邪念会一次次入侵,会不断冒出来,断念能力不行的人迟早会被心魔攻破,正气并不能化邪念,能化除邪念的是你的断念能力,正气是助力,仅有助力而不具备直接断念的能力,依然还会失败。做公益的犯邪淫,为什么会这样?就是因为不懂得对治自己的邪念!他们虽然做了很多善事,但是当邪念袭脑时,却不知立刻断除,结果还是沦为了心魔的傀儡,做出了让人很不齿的事情。念头肯定会上来,猛烈地上来,疯狂地上来,如果断念慢,就会有煎熬感,如果断念不力,就会被附体,身不由己地破戒。即使正气十足的人,依然还会起邪念,因为念头会自动冒出来,邪淫回忆、图像、怂恿、微妙感觉、性幻想、各种意淫等,一波一波地攻击你,企图把你拿下。我戒到现在,依然还会遭到心魔的攻击,修心是持久战,能让我做到不破的就是因为我的断力足够强大,能够瞬间降伏心魔。当然我也很注重行善,行善增加的正能量是很大的助力,会让内心有一种崇高的感觉,这让戒色状态更稳固、更扎实、更深厚。戒色是系统工程,应该把握核心,分清主次,真正的戒色高手都是在念头上直接操作的,正是强悍的断念能力让他们立于不败之地。大德强调行善、改过和做人的道理,这些的确非常重要,但是当你听到大德讲断念的内容时,真正识货的人会屏息凝神,生怕错过一个字!因为这是最高的实战秘籍,不是随便能听到的,很多人即使听到了,也听不懂,断念实战是最终的检验,来不得半点虚假,关于断念的指导是最为关键的部分,要反复学习,深入领悟,真正吃透。不管看了多少戒色文章,做了多少善事,念了多少佛号,最后就看实战那一下,请记住,念头肯定会再次上来,心魔一直在虎视眈眈,念头上来的一刹那,就看你的实战表现了!

下面分享几个案例

1.【飞翔老师,我戒到现在两年了,一直很稳定,每天都学习戒色文章,养生,断念训练。和心魔斗了无数次,都过来了,一般来说一到破戒高峰期,我能感觉到心魔大举来犯的时候,我会先读一篇戒色文章,然后加上断念保护,很快就能击溃心魔的进攻,然后就感觉到很快它就退了,这个过程也就几个小时左右,没什么压力,剩下的散兵游勇也构不成威胁。可是这几天心魔几乎每天都在疯狂进攻我,大规模的那种,即使看戒色文章也没以前作用那么大了,心魔就跟疯了一样,怂恿、图像、微妙的感觉。虽然我都顶住了,但是它老这样疯狂进攻我,也让我心里挺闹腾的。希望您能给我解答下,两年了心魔从来没这么疯狂过。】

附评:这位戒友戒了两年了,很不容易,印光大师开示过:“等到道力渐深,藏在八识里面的多生根本习气,被功夫逼迫出来,或欲念横飞,或妄心乱起,力量甚大,非比寻常。”戒到一定时候肯定会猛烈翻种子,心魔会疯狂进攻,我也经历过多次这样的情况,关键还是战斗力和威慑力!战斗力极为强大才能产生威慑力,如果你战斗力强悍,心里根本是不怕的,来多少,灭多少,你有绝对的战胜把握,就像孔子说的:“我战则克!”虽有一定战斗力能顶住,但威慑力不行,心魔还会疯狂进攻,一波进攻下去了,另一波进攻又上来了,的确让人心里挺闹腾的,而且感觉很累。就像拳击比赛,如果两者实力相当,就会你来我往,你打退对方,过一会对方又上来了,如果你具备KO的实力,一拳把对方打挺尸了,那就不会上来了。我最近一次断念实战,心魔三幅图像接连上来,我三记觉察就消灭了,一记比一记狠,三记觉察就像一套组合重拳,一记上勾拳,一记右摆拳,一记后手直拳,直接把心魔干趴下了,不敢进攻了。一位戒友说:“早上感受到了心魔来袭,我将它断掉了,但因为断得不够狠,邪念不断地冒出,一次更比一次强烈。”他就是断力差了点,还不够狠,断念一定要快、严、烈、狠!敌硬,我更硬,敌强,我更强,犀利的眼神,勇猛的断力,彻底把心魔打服打怕!打得心魔不敢轻举妄动,这股杀气这股狠劲一定要有!!!戒色要有一股杀光一切邪念的铁血杀气,手撕心魔的杀气!向内杀,杀自己的念,冒出就杀!杀!杀!杀!杀气十足,杀气冲天!杀尽始安居,杀光了心里就太平了!这是你死我活的战斗!敢于亮刺刀,敢于拼刺刀!血战到底,绝对强硬!不怕贼强,只要将猛!断念必须非常猛利,横刀立马,斩杀邪念!譬如百万军中单刀直入,横握金刚王,触目不容存一法!加强狠劲的训练,必须对念头狠!你断念时的狠劲要让心魔颤抖,要让心魔知道你的厉害,知道你的狠,知道你是狠角色,知道你不好惹,吓死心魔!威震敌胆!!!

三种实战的情况:

(1)水平很差,被心魔碾压,真可谓“一触即溃”,心魔一来,毫无招架之力,胜负没有任何悬念。
(2)水平相当,陷入缠斗,就像打拳击一样,打退了还上来,更加疯狂地进攻你,企图把你拿下。
(3)实力超出一大截,压倒性的胜利,并且能形成强大威慑力,心魔闻风丧胆,不敢轻举妄动。

另外一位戒友给我留言:“飞翔老师,我无聊躺着玩手机时被黄毒回忆以图像形式袭脑之后,我进行了抵抗,可是黄毒接二连三接连不断地对我进行色弹攻击,我跟心魔之间的斗争就像辩论会一样你来我往,最后心里还是久久不能平静,特别痒痒特别想破,在心魔怂恿下看黄破戒了,您觉得我的破戒根本原因是什么?以前看的黄片回忆以画面形式袭脑,断了以后还不断浮现,不停地骚扰,怎么办?我记得您说过能回忆起来的属于印象比较深刻的黄毒,这种印象比较深的抵抗起来比较吃力,最终不敌心魔,欲火中烧看黄破戒了。”
我的回复:根本原因就是图像袭脑时,没有及时断掉。你是抵抗了,只是断力不行,你能抗住一会,但是接二连三的攻击,你却顶不住。平时要好好练习断念,磨刀在平时,用刀在实战,要加强断力,要狠一点。心魔攻势很猛,关键你要具备强大的战力,才能顶得住。不怕念起,就怕觉迟,它不断浮现,我这勇猛狠断,打得心魔不敢轻易进犯。你的实力必须高出心魔一大截,这样才能具备威慑力,有了威慑力,心魔就不敢随便动你了。

2.【真正看H是初二,当时偷看了家里的录像带,我记得很清楚,脑海中有一个声音告诉我,“完了,这孩子完了!”同学说我整天愁眉苦脸,感觉自己就像游戏中的人物,刚刚吃了加血,结果就被心魔一刀砍了,总是处在快死的边缘,怎么可能把学习搞好!邪淫就像一根铁链锁,越缠越紧,自己很难解脱,任它摆布,痛苦不堪。几十天的戒色之后,我强烈地感觉到,我不是个坏人,我是一个很有良知的人,我要让那个单纯、善良、上进的少年挣脱邪淫的枷锁,重新站立起来!短短几十天,在人生中是多么的短暂啊,但是我的感觉太棒了!首先是脸部的感觉,不像以前总是干瘪瘪的,开始饱满了,然后是眼睛,以前总是睁不开,现在工作了一天,晚上回家路上还是圆睁睁的,像是一股强大的力量充斥着,不知疲劳。走在马路上,树木、花草、河流、蓝天、白云,一切都是鲜活而明亮的,说话声音不沙哑了,浑厚有力,最关键是有上进心了,感觉一定要做出点什么!以前迷恋成功学,说什么要设立目标,要行动,要主动,要细节,要积极,现在终于明白了,男人要经营好自己的人生,根本上是要戒色!我看了我做得好的同学的照片,全部都是两眼炯炯有神,没有眼袋,没有黑眼圈,眼睛下面有一条细细的眼线,才最终明白,原来人生的秘密全部在这里,要戒色,要纯洁,要善良,要精力充沛,要积极上进,要把有限的精力放在有意义的事情上,而不是每天想着找H、SY、YY,想睡觉!宝贵的精液是人身的能量块,没有能量的人,没有了精力,没有了阳气,两个黑眼圈,就如同还没有彻底死亡的鬼,怎么可能在人世间做出贡献!】

附评:这个案例的戒友是81年出生的老哥,37岁了。他在帖子里说:“从97年开始SY,到现在有21年了,人生中最宝贵的20年被邪淫毁了。现在的我,没有存款,与妻女两地分离,创业屡屡失败,在家靠父母救济,人生跌落到了低谷,就差上街要饭了!高血压,失眠,没有精力,怕冷,每天犯困,睁不开眼,腰疼,哈欠连连,看书看不进去,头晕,头疼,不喜欢社交,害怕看人的眼睛,容易感冒,反应迟钝,健忘,双眼无神。”戒了几十天,他的改变就很大了,他这段文字写得很好,体会很细腻。戒色后有一种焕然一新的感觉,能量上去了,感觉就完全不同了,“走在马路上,树木、花草、河流、蓝天、白云,一切都是鲜活而明亮的”,在沉迷邪淫后,看这个世界都会觉得灰暗,觉得了无生气,因为自己是灰暗和了无生气的,所以看这个世界就会带着这种感觉。境随心转,当心净化了,干净了,纯粹了,祥和了,看这个世界就截然不同了,小时候看这个世界会觉得很神奇,花花草草似乎有一种明亮的色彩,有一种鲜活感。进入发育期开始手淫后,那种鲜活和明亮的内心感受就消失了,内心变得沉重而不快乐,感觉也变得迟钝了,树还是那个树,花还是那个花,绿色还是那个绿色,但已经感受不到那种鲜活的振动频率了,内心充斥着各种负面的感受。这位戒友戒色后,自言感觉太棒了,精力变足,双眼圆睁,“像是一股强大的力量充斥着,不知疲劳。”并且有了上进心,戒色后的身心感受就像破车换新车一样,也像高度近视戴上了眼镜,瞬间这个世界变得清晰了,鲜活了,明亮了,很多细节都能感受到了,你会感叹,原来这个世界是这样的,为什么之前感受不到呢?一位戒友说:“戒色一年,整个人换新。无论是心理、精神还是身体,我都感受到了前所未有的愉悦,每天脑中想的都是健康美好的事,不再像过去一样。整个人充满清新活力,身体变好,没有之前的体弱多病,学习工作都是火力全开,人也精神了不少。心胸狭隘、自私的毛病和心理轻了许多,微笑出现在脸上,看到花花草草有一种幸福的感觉,仿佛回到花季雨季。”戒色的感觉就是这么棒!戒出全新的自己!充满活力,充满朝气,充满正能量、充满底气与自信,这就是你真正想要的感觉。

成功学我也看过,有些理论是给人不少启发,但是巧妇难为无米之炊,肾精不足,你干什么也不得劲,容易走霉运,容易失败,因为邪淫后整个能量场都变得极其不好,振动频率严重下降,很容易感召不好的人事物。有些戒友说撸后就有不好的事情发生,的确是这样,起了那种不好的念头,感召的就是不好的事情,家庭也容易变得争吵,脾气也会变得暴躁,内心极其烦躁。能干成大事的人,都懂得管理自己的能量,特别是性能量,真的不能随便耗损,再强的男人疯狂纵欲后都会烂泥扶不上墙,我前段时间看了泰森和道格拉斯那场比赛的击倒镜头,那个泰森让我诧异,你会发现他的肌肉维度小了近乎三分之二,就像没练过拳击的人,然后眼神看上去没杀气了,显得呆滞无神,自信和霸气完全看不见,走路都不太灵活,结果惨遭KO,牙套都被打飞了,那场比赛前泰森疯狂纵欲,结果败给了名不见经传的无名小卒。戒色的确是人生的一大秘密,很多人都不知道这个秘密,毛主席早年听课笔记《讲堂录》里写到:“淫为万恶本,而意淫之为害,比实事尤甚,当懔懔然如在深渊,若履薄冰。”蒋介石:“欲立品,先戒色;欲除病,先戒欲。色欲不戒,未有能立德、立智、立体者也。避之犹恐不及,奈何有意寻访也!”1919年2月,蒋介石在福建曾勉励自己:“好色为自污自贱之端,戒之慎之!”晚清第一名臣曾国藩也戒色,他深知沉溺于此是会妨碍事业的,严重损坏一个人的精气神,一分精神一分事业,十分精神十分事业。近代这三位举足轻重的人物都选择戒色,可见戒色之重要性,真的是君子第一修为。戒色后良知会慢慢复苏,会厌恶那个邪淫的自己,良知复苏后更觉得邪淫是不对的,男人应该把有限的精力和时间放在真正有意义的事情上,而不是沉迷邪淫,疯狂掏空自己!

3.【谢谢飞翔老师,《戒为良药》我从第一季一直看到最新的一季,每季都看,目前戒色一年零八个月,期间没SY过。最近我和同事去参加培训,他看了一部电视剧,我也跟着看,开头的部分有些诱惑容易让人浮想联翩,差点破戒,到现在意淫的念头还会冒出来,戒色真的是如履薄冰,避色如避箭!稍有不慎,满盘皆输!】

附评:戒色一年零八个月,这个战绩很不错,现代戒色的难度比古代大多了,人人一部手机,找片比地上找石子还容易,过去看黄要买碟片,也很容易看腻掉,而现在资源太多了,可以提供无限的新鲜感,让你疯狂沉迷其中,不能自拔,很多人都像打了鸡血一样疯撸,简直不要命,丧心病狂。不少人都提到一定要有新鲜感才撸得起来,才能彻底兴奋起来,网上又有无限的新鲜片子可供浏览下载,这就会导致深度沉迷和严重上瘾。上次一位戒友说起了上世纪七八十年代的人,那是个没有网游和网络色情的年代,那个时代的年轻人精气神很足,那个年代的年轻人也许也会染上手淫恶习,但成瘾程度应该会轻不少,而现在这个时代的色情资源会最大化地刺激你的欲望,还有各种变态的片子来诱导你变态,这个时代戒色的难度可想而知,古人戒色会容易很多,古人没手机没电脑没网络,女性穿衣服也很保守,而今人戒色真的要做到“火中生莲”,在充斥诱惑的环境中生出一朵清净的莲花,这是很不容易的。即使戒色后不再主动去找黄看黄,但生活中各种擦边内容也会层出不穷,所以一定要保持警惕,对境时真的很考验人,不管你看的是什么戒色方法,最后的实战永远是对境时和起念时,要做到“ 内不随念转,外不为境迁。”外避内断,这四个字要严格做到位。对境时要“抓眼贼”,什么叫抓眼贼?在对境的一刹那,眼睛往往是贪看的,一刹那间就被吸引上去了,一下就着相了,着在了敏感部位上,那个过程只有零点几秒,即使要点关闭了,还在关闭前瞄一眼,这就是“眼贼”,对境时要抓眼贼,严格做到戒色十规的第五条——视线管理,看到诱惑马上避开,不聚焦、不停留、不回看。这种实战意识不是短期内练成的,是成千上万次的实战中越练越精的,对于很多人而言,第一反应永远是贪看,永远是眼贼,要做到第一反应是避开,是需要不断磨练的,也许刚开始10次有8次是眼贼,通过不断反省和实战总结,慢慢做到10次有5次是眼贼,然后渐渐做到10次有1-2次眼贼,最后就能基本做到立刻避开了,而且心无波动,这是很高的境界,对境不动心,为大力量人!举起一吨的杠铃,不算大力量人,对境不动心,才是真正的“大力士”!平时不要去看擦边的图片、视频、小说,这个警惕心一定要有,真的是稍有不慎,满盘皆输!同事在看电视剧,他也在边上看,当看到诱惑时应该马上转移视线,或者站起来走动一下,不要再看那个电视剧,这时要严密监视内心的念头,因为看到诱惑时,邪念往往会紧跟着上来。即使当时没起邪念,也要警惕几天内心魔利用你看到的诱惑图像来攻击你,那幅图像已经瞬间印入了你的记忆,然后短期内会不断浮现。对境时是极大的考验,大家都知道滴滴车司机强奸杀人案,发生了很多起,就是在车厢内司机对境时起了邪念,他没断除,反而听从助长了那个念头,又是在密闭的空间内,很容易引发犯罪。不管戒多久,对境时一定要保持警惕,这点要切记!戒色十规要严格落实,戒色十规是紧密围绕实战、以实战为核心的一个体系,第126季要反复研读,也可以下个有声读书软件,反复听,反复吸收,要把戒色要点真正内化成实战意识。

4.【赶上了直播,真开心!彻底戒色三年半,外加科学健身,现在充满底气,执行力强,身材标准,思维敏捷。时刻保持警惕,不断学习,不断提高觉悟,让觉悟始终以绝对优势降伏心魔!第三遍《戒为良药》看到第四十二季啦,每次都有新收获!】

附评:这位戒友的状态颇佳,戒色三年半是非常不错的成绩,一般过了三年就会具有相当的稳定度,但也不可掉以轻心、放松警惕,他的学习状态非常好,能够温故而知新,这样就能不断提升自己的觉悟。戒色的好处是非常多的,撸者往往只看到手淫一时的爽,迷恋短暂的快感,其实那种快感非常虚无缥缈,当时好像感觉很舒服,但过后就是失落和空虚,乃至悔恨,多巴胺下降后,好像整个人生都没意义了,什么事情都不感兴趣了,内心陷入一片悲惨的境地,再看之前的片子,一点感觉都没了,好像垃圾一样。症状出来后就是不舒服,太不舒服了,简直难受死了,甚至生不如死!就是因为贪恋手淫那点“舒服”,最终换来大大的“不舒服”,大大的痛苦和惶恐。肾精能量丢失后会出现很多坏变化,整个人的气场都会被削掉一大块,撸后照镜子就会感觉到那种不良的变化,好像某种能量被抽走了,有一种衰败的迹象开始出现了。戒色后有一种自由感、摆脱感、轻松感、喜悦感、明亮感,充满底气和自信,敢于直视,敢于奋斗自己的人生,撸者往往缺少直视的力量,不敢看别人眼睛,好像做贼心虚一样,我过去就是如此,后来戒掉后,有一种光明磊落的直视力量,好像能看穿别人的内心,这种直视的力量是很可贵的,这是真正有底气和自信的表现,这种底气不是来自钱,而是来自戒色,来自修心,来自降伏心魔,来自积攒肾精。戒色后你甚至敢和一头老虎对视,而手淫时你甚至不敢和一条狗对视,这就是最明显的改变,戒色后一种内在的力量开始增长,只要不破戒,这股力量就会积累得越来越雄厚,越来越磅礴,越来越深不可测。整个人神气饱满,双目光明,眉宇间一派浩然正气,眼中闪烁着纯净的光芒,充满灵气,直视时非常有力量。戒色后发现自己再度成为一个小孩,眼睛再度变得跟小孩的眼睛一样清澈明亮,重新像孩子那样以惊喜的眼光来看待这个处处都是奇迹的世界。耶稣说:“只有那些像小孩的人才能够进入神的王国。”像小孩一样纯净明澈的状态才是你最向往的,因为这是最贴近本真的一个状态,简单、纯粹!充满力量!

国外一位戒友说:“我永远不会忘记我在戒色中最先获得的三个好处:我睡得更少了(大约6小时自然醒);整天精力充沛;我对音乐的感受更好并且我的想象力也因为它而提升。之后我明白了在戒色前我所走的路是多么具有破坏性。我答应自己:无论我感觉多么糟糕,无论我经历什么,我都不会再回到以前的生活方式。在戒色之前,我感觉自己已经死了,只不过是一个迷失的灵魂,正在看着别人过着他们的生活,这真是一种可怕的感觉。而在我的内心深处,我知道生活应当比现在这样更有意义。我经常觉得有什么不对劲,但又说不出来是怎么回事!在我曾经认为色情是正确的时候,我根本不知道它对我造成了多大的伤害,也没有人告诉我色情是如何对心灵、身体、精神产生危害的。从灵性层面来说,当你努力保留自己的生命力,并且让色情滚出你的生活时,你的身体、心灵和精神会重新连接起来,你的频率就会上升。你的频率越高,你的感觉就会越好!你戒色时的频率可以给你的生活带来好的环境,因为你散发出什么,宇宙就会给你什么。一旦你踏上戒色旅程,你便开始散发出你天性中本有的积极能量!”

这位国外戒友说得很好,戒色后睡得更少了,因为身体充电效率明显提升了,整天精力充沛,邪淫时睡10个小时都感觉累,都爬不起来。戒色后感受力增强了,对音乐、对大自然有更细腻、更美好的感受。当一个人沉迷色情时,往往会认为这样的生活很爽,于是疯狂纵欲,等到亲身体验到邪淫带来的负面影响和苦果时,这时才幡然醒悟,才开始反省过去的生活方式。纵欲最后的结果必定是自我毁灭,对心灵、身体、精神都会造成巨大的伤害,当戒掉色情后,振动频率就会上升,懂得行善积德,频率上升会更显著,频率越高,感觉就会越好,到时就会体验到真正的大快乐,有一种发自内心的幸福感。

5.【飞翔大哥,自从发现自己生活中种种问题的根源是由于邪淫后,我下了大决心去戒邪淫,现在已经初步取得了一定的成果,可是每每想到自己曾经所做的错事,以及自己曾经遭受的痛苦,我心里就很难受很痛苦,也一直在自责悔恨,可这样对我现在的生活有很大影响,往往一想到那些事情,我就什么事也干不了了,一直陷在那些痛苦里面,同时还加重了社恐,我现在该如何去看待那些曾经的错误,如何去解决这些心理问题呢?希望飞翔大哥能够帮我解答,感激不尽!】

附评:这位戒友提出的问题很典型,相信每位戒友都会遇见这种问题,我自己也多次遇见这种情况,过去做过的错事会反复在脑海中跳出来,然后情绪一下被带至懊悔、自责、悔恨,甚至有些愤怒,恨自己当初的无知,恨自己做了那么不堪的事情,不仅给自己造成不良影响,也给他人造成了一定的伤害,有些错事真的是不堪回首,一回想就会陷入深深的自责之中,有种无地自容的感觉。人在自私状态和邪淫状态时会做出很多错事,有些错事做过了也就忘记了,但有些错事错得太荒唐、太龌龊,甚至太邪恶,这种错事往往会留下深刻的印象。从更高的角度来讲,反复的懊悔是心魔的一种策略,目的在于扰乱你的内心,让你的内心陷入混乱,这样心魔就容易得逞,修行方面专门讲到了懊悔是干扰内心平静的一大障碍,我们要学会克服。人做了错事肯定会懊悔,人非圣贤孰能无过,关键要真诚忏悔,下决心不再去犯,所谓“忏悔得安乐,忏悔得清凉,忏悔得自在,忏悔则心安”。孔子强调“忠恕”,忠诚、忠厚,也要懂得宽恕,不仅宽恕别人,也要懂得宽恕自己,以前我对忠比较好理解,对恕理解得不太深刻,后来才真正认识到恕的意义和价值,基督教也讲宽恕,为什么圣贤都强调宽恕呢?因为宽恕后,内心才能恢复平静,才能更好地契入真我。如果不宽恕别人的错误,你就会想着报仇,内心充满嗔恨,甚至想杀掉对方,这是极其负面的心态,是具有毁灭性的心态,这样只会增加自己的负能量,导致振频下降,内心很不平静,会被那类报仇、怨恨的想法驱使,做出很多出格的事情。如果懂得宽恕,内心就会恢复平静,你宽恕别人了,那类报仇、怨恨的念头就会消失,最终你会发现,你真正的敌人不是外在的,而是那类报仇、怨恨的念头,是那类念头在反复折磨你,让你痛苦。如果宽恕别人了,内心也就放下了,恢复平静了。有的人你对他好,对他有恩,最后他给你来个恩将仇报,这时往往会很愤怒,但遇见这种情况也要学会宽恕,没必要拿别人的错误来惩罚自己,别人做的恶事自会有报应,根本不需要你去出手,天自报之。另外,就是要懂得宽恕自己,这也是非常重要的,如果你不宽恕自己,就会怨恨自己,陷入自责的心态,那种懊悔的情绪会对生活造成很大影响,一想到错事就会陷入内心的痛苦,什么也干不了,严重的甚至要抓头发、拍桌子、砸东西,面部表情痛苦,那叫一个悔恨啊!戒色之后我们一定要懂得宽恕自己,这也是我的经验之谈,那类错事经常会自动跳出来,企图让我陷入痛苦和懊悔,渐渐我就发现了这是心魔的诡计,不再理睬了,一跳出来就及时断除,不去想它了,内心也就恢复平静了。宽恕自己并不是纵容自己犯错和作恶,而是让内心恢复平静祥和,并且警醒自己不要再犯那类错误。懂得宽恕是一种很高的智慧,智者会运用宽恕的力量来让自己的内心恢复平静,一个宽恕的想法可以摆平很多负面的念头,让自己的心胸变得开阔,让内心变得祥和稳定。宽恕他人,是一种豁达,是一份大度,体现了自己的仁厚,宽恕别人,就是善待自己;宽恕自己,就能从自责、自恨、懊悔、纠结、痛苦的漩涡中获得解脱,内心不再消极、混乱和无力,不再自我否定,而是变得积极、有序而强健,宽恕自己,让内在恢复祥和,心地也会渐渐地广阔开朗起来。戒色之后要学会运用宽恕的力量,这是非常重要的技巧,生活中遇见的很多问题都可以在圣贤教育中找到答案,之前你看不懂,是因为你的体会不深,等到体会深了,再去学习,就会明白圣贤为什么要这样说,里面真的有很深刻的道理,极具大智慧。

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记得大概一年多以前,有位戒友建议我谈下《当下的力量》和断念之间的关系,当时我觉得他的建议很好,之后也是在等待时机成熟,现在谈这个主题的时机已然成熟,就在这季和大家分享,当然不仅仅是谈到断念,而是把《当下的力量》一和二,还有《修炼当下的力量》这三本书的精华笔记和大家做一个详细的分享,这是很难得的机会,也是很特别的一季,这是众所期待的一季,绝对重量级的一季。《当下的力量》这本书我之前的文章有推荐过,很多戒友都看过这本书,这本书是一本灵修的书籍,灵修即“灵性的提升与修炼”。在国外叫灵修,在国内一般叫修行、修道,就是为了提升你的灵性,你的振动频率。关于灵修,网上有很多负面的报道,主要就是针对某些人动机不纯,借灵修之名骗财骗色,这类败类在每个行业都有。灵修本身是没问题的,不过我更喜欢说修行,修心,这样更有传统文化的味道。

《当下的力量》是由埃克哈特·托利(Eckhart Tolle)所写,托利生于德国。伦敦大学毕业后,他在剑桥大学担任研究学者和导师。29岁那年,一次意外的经历彻底改变了他的生活,让他的人生道路发生了全新变化。接下来的几年,他致力于解释、整合和深化这种内在心灵的变化。托利的教法简单而深刻,与古代灵性导师一脉相承,用清晰明了的语言传达一个永恒的真理:我们可以在当下摆脱痛苦,获得宁静,进入自在平和的世界。目前,托利在世界各地广泛旅游讲学,努力把自己的领悟与意识力量带给世界各地的人们。托利是我个人比较喜欢的灵性导师,很有喜剧和幽默的天赋,如果他不当灵性导师,一定可以成为一位著名的喜剧大师。我个人也比较喜欢憨豆先生(Mr. Bean),高中时代就很喜欢看他的喜剧短片,我觉得托利和憨豆先生有那么一点相似,两人都是高学历,表情都很丰富,都特有喜剧细胞,总能不经意把你逗笑,托利咯咯地笑时,就像纯真无邪的孩子,特别有趣。有时托利沉默时,一个眼神都能让人笑起来,那个眼神的含义很有趣。有时他的眼神有某种害羞的感觉,有时则比较深沉,颇具智慧的感觉,有时则很神秘,像是在谈一个终极奥秘,有时的表情颇有孩子淘气的感觉。托利是高级知识分子,有学者的气质,也有孩子的纯真,这点很难得。

一位修行者描述托利:“说实话,他就是一驼背小老头,踟蹰地从后台出来,坐在光秃秃的台子上,往下一瞅乌泱泱的都是人。外貌协会的人肯定看不上他,但是,他内在的自性之光,他深沉宁静的临在感,他深谙人性之后的诙谐表达,却让我不得不爱上他!两年前我在挪威向他提问时,不由自主地先评论一句:‘你好可爱’,他的脸刷就红了。哇,真是好可爱,经常像天真的小孩子一般咯咯笑。他模仿小我的神经质的状态简直是太逗了,就像看相声小品一样,不过他的幽默是高雅而含蓄的。”很多人看了托利好几本书,看书和看视频的感觉是有所不同的,我建议大家去看看托利的视频,视频现场的那种感染力和氛围是书中难以感受到的。我看了很多托利的视频,视频中的托利给人的感觉是多样化的,有时西装革履,带几分英俊帅气;有时穿着朴素,有居家男人的感觉;有时穿的衣服有传道的特点,显得神圣而神秘。有年轻的托利,也有上了年纪略带驼背的托利,年龄跨度是比较大的,但诉说的真理一直未变,虽然诉说的方式与语气有所不同,但重点和核心永远是一样的,演讲时有即兴的灵感,还有和观众互动,这也是很大的看点。

什么是戒色的最高境界?有的人说是忘记戒色,这类观点很容易让人放松学习,放松警惕,实不可取。有的人说是不戒而戒,养成新习惯,转移注意力,充实自己的生活,这类方法能让人坚持一段时间,但忽视了修心的重要性,也不是最高境界。有的人说是行善积德,这是修福的境界,还不是最高的境界,有的人会说奋斗自己的人生,即使通过自己的奋斗当上了亿万富翁,住豪宅开豪车娶美妻,内心还是隐隐有某种不满足,不少富人活得也很苦,有的也得上了焦虑症、强迫症、抑郁症,还有跳楼自杀的。那到底什么是戒色的最高境界,戒色的最高境界是和修道直接接轨的,戒色的最高境界有两层,第一层,正己化人,活出圣贤的教诲;第二层,认识真我(The true self),活出真我——纯粹的觉知。这就是戒色的最高境界,每位前辈对最高境界的理解有所不同,在我这里,能够达到真我的层面才算是最高境界,在真我以下的层面都不能算最高境界。修行有句名言:“不识本心,学法无益。”本心即真我,不认识真我,学来学去还在外围,核心没有真正的认识和掌握。

《当下的力量》其实揭示的就是你的本心,让你认识自己的真正身份,不是身体,也不是念头,而是纯粹的觉知。从认识真我的角度来讲,《当下的力量》的确意义非凡,此书为《纽约时报》畅销书排行榜第一名,被翻译成30多种文字,畅销全球 ,被誉为我们这个时代最具影响力的心灵启迪之书。一本灵性的书籍能如此畅销实属罕见,很重要的一点,就是《当下的力量》没有明显的宗教倾向,但却说着宗教最高的真理,而且托利有心理学的背景,这点也容易让人接受,最具戏剧性的一点就是:托利29岁时绝望到极点,觉得痛不欲生,产生了自杀的念头,但就在彻底绝望之时,他获得了顿悟。这个故事情节对于很多人而言颇受激励,因为现代很多人的确处于类似的心理困境,很多人也曾有过自杀的想法,看到托利的经历很容易产生共鸣,很多抑郁症患者通过学习《当下的力量》走出了心理的困境,获得了新生,这本书的确帮到了很多人,此书深者得其深,浅者得其浅,开卷有益。有的网站把《当下的力量》列为心理学书籍,也是有一定道理的,但从根本来讲,这是一本灵修的书籍,其内涵之深刻远超任何心理学的书籍。

资深戒友“青玄苍”和“谦为师”都提到了《当下的力量》,他们已经在这方面有相当深的领悟了,有这种领悟的人,在广大戒友中属于较少的那一类,位于戒色金字塔的顶端,这类极具悟性的戒友,就是戒色大班级的尖子生。也许你看过很多戒色文章,几百篇甚至上千篇,但真正提及这块内容的几乎很少,而这块内容就是修行王冠上的蓝宝石,是最具分量、最有价值的一部分内容。很多戒友看了《戒为良药》第90季有了顿悟,我那时也是写了很多戒色文章,看了很多大德开示以及很多灵性书籍之后才等到时机成熟,在第90季谈了这块内容,在第99季又加深谈了一下,有不少戒友都给了反馈,他们对这块内容还是很感兴趣的,受到了很大的启发。这次第128季正好结合《当下的力量》把这块内容再谈一下,希望能够带给大家一些新的体会。托利说过:“从本质上来说,灵修只有一种,但是它也许用许多不同的形式来表达。”真理只有一种,关于真我的真理被打造成了许多不同的钥匙,就等着有缘人来发现它。我最初的领悟来自于根本上师元音老人的直指,正是由于元音老人的慈悲加持我才能理解其他任何关于真我的开示,真的是一通百通,永远顶礼和感恩根本上师元音老人!能够师从元音老人,绝对是大因缘,大福报,真的太幸运了,元音老人是如云中黄山般的磅礴存在,又平易近人、亲切和蔼如邻家老爷爷,大家如果有机会应该好好研读元音老人的开示,真的是大手笔大气魄的大宗师,能够那样直接说法,一点也不拐弯抹角,真的是太罕见了。

下面一些概念先弄清楚,这些概念弄清楚了,才能更好地理解这本书,否则连基本概念都很模糊,肯定无法正确理解。

1.思维/念头/心智/头脑/大脑(Mind)
2.纯意识(Pure consciousness)
3.纯粹的觉知(Pure awareness)
4.本体或存在(Being)
5.那无限和永恒的真我(The true Self)
6.小我(Ego)

小我(Ego)等同于Mind(思维),1、6是同一个意思,2、3、4、5是同一个意思,纯意识就是纯粹的觉知,就是本体,就是纯粹的存在,就是真我!

Mind的翻译基本有这五种,其中前四种翻译都比较常见,翻成“大脑”较少见。《当下的力量》纸质书是把Mind翻成“大脑”的,这点不是很准确,但也还可以。Mind最常见的翻译是“头脑”,其次是“思维”、“心智”,但都指向同一个根本意思,那就是——念头(thought)。

托利:“小我由思维活动组成,只有不断地进行思考它才能存活。‘小我’这个词对不同的人来说有不同的含义,但是在这里,我所指的是虚假的自我,它是我们无意识地认同于思维而产生的。”

凡夫把思维认作自己,为什么会这样?因为思维当中有一种念头最贼!那就是“我念”,“我念”是最贼的冒充!什么是“我念”?“我念”就是我字打头的念头,比如“我要喝水”、“我要睡觉”、“我要出去玩”,我要怎么怎么样,“我念”会产生一种虚假的自我感,让人把“我念”当做自己。而你真实的身份不是“我念”,而是纯粹的觉知,大家可以当下试验下,你主动起个“我念”,然后你可以看着念头,不认同它,不跟随它,这时候你可以很清楚地知道,“我念”不是你,你是那个观察者,那个纯粹的觉知,可以看着念头而不卷入其中。

黄念祖老居士:“由认识贼到打倒贼、清除贼,最后贼也归顺了,就是所说的‘全妄归真’。在这个贼当家的时候,什么荒唐的事情都可能干得出来,它是贼嘛,贼当家,不可能出好主意。应知这个心是贼,贼给你出不了好主意。这个是贼呀!那是认贼作子,由于认贼,那人修行就是煮沙做饭。自胜者,就是胜过了这个贼。所以《四十二章经》:‘慎勿信汝意,汝意不可信。’你现在咱们这个当家作主的是妄心。你认贼作子,大家都是在妄心用事。在为贼做奴婢,所以这可是可怜可悯者。就是在这,我们自个的这个妙明真心,就好像在运动中靠边站了。他也没有什么,但是他靠边站,没有发言权呀!这发号施令的是你的敌人。你不知道,这个贼,这个强盗,这个敌人,你不知道,他正是你自己妄心,所以咱们可怜。就迷,迷在此处。认贼作子,相信妄心,拿贼当儿子,最后绝对不能成就。你认贼为子呀,你以为是你自己的心哪,结果是什么呢,那是贼呀,那是害你的贼呀!”
黄念祖老居士这段话谈得太好了,太恳切了,太一针见血,也太到位了,真的谈到了关键处,谈到了骨子里。两位在家大德,一南一北,上海元音老人和北京黄念祖老居士,这两位在家大德真的让我五体投地,泪流满面,真的是太慈悲,太伟大了。得遇恩师,无上福报!

黑客帝国最经典的台词:That you are a slave,Neo.Like everyone else you were born into bondage.Born into a prison that you cannot smell or taste or touch.A prison for your mind.(尼奥,你是一个奴隶。和其他人一样,你生来就被奴役。你生下来就是监狱,你闻不到、尝不到、摸不到的监狱,你头脑的监狱。)这里的mind翻作头脑,指的就是思维、念头、心智。而头脑本身也是一个多义词,有时指念头,有时指两耳之间的空间,有时也指思考能力、脑筋、头绪等,要看具体语境来判断。

Mind既是工具又是监狱,那些大德也要起念头做事,但他们是念头的主人,念头不会束缚他们,对他们而言,念头是工具。而凡夫则把念头当做自己,跟着念头跑,这样就会造成很大的困扰和束缚,这就是大德说的“作茧自缚”,大家都有这样的体会,脑中的念头喋喋不休,胡思乱想,一会想到这,一会想到那,几乎一刻不停,上个厕所,刷个牙,都被念头牢牢占据着,这就是念头的奴隶,不认识真我,反而认贼作子,跟着念头跑。

小我与心魔的区别,小我的含义更广,泛指所有念头,心魔则指的是负面的念头。念头的确强大,而负面念头则显得更加强大,特别是嗔恨心、嫉妒心、意淫等,会带来非常强烈的内心感受。念头虽然这么强大,但你能说清念头是什么东西吗?大家可以问下自己这个问题,你已经起过无数个念头了,但你从来没弄清念头是什么东西,念头甚至谈不上是一个东西,它是脑海中一种很飘忽的感觉,一会出现了,一会又消失了,就像幽灵一样。人活着需要起念去做事,说话、读书、买东西都需要起念头,看看那些高楼大厦,看看那些高端的科技产品,看看手中的手机,看看神舟七号飞船,看看那些汽车、高铁,是什么造出来的?其实最初都是源自念头,工程师、设计师在那起念头,在那设计,然后最后由工人去建造,建造时也要起念头,需要克服很多困难。念头真的是非常强大,它的能力似乎是无限的,它可以构思出无限种东西,无限种组合,但还有一种东西比念头还要厉害,还要强大,那就是你的——觉察力!也就是观察力、观照力,这是来自真我的力量。觉察力可以消灭念头,这样你就能主宰内心了。

大家应该都看过李世石VS阿法狗的海报,还有柯洁VS阿法狗升级版的海报,人工智能机器人坐在对面,中间一个棋盘,从更高的修道层次来讲,坐在我们对面的就是Mind system (心智系统),这个系统非常强大,说坐在对面不太准确,因为它就在我们的脑海里,说坐在对面只是一种形容。我们最终都要战胜自己的念头,学会安住于真我,安住于真我一会就会产生妙不可言的感受,虽然刚开始有点无聊和平淡,但随着安住的程度加深,就能体会到了。Mind system 是对真我的一种限制、遮蔽和压制,我们要战胜这个心智系统,做回念头的主人。有的戒友说他已经基本能降伏心魔了,但其他妄念层出不穷也令他感到烦恼,心魔是负面的念头,能够降伏心魔,其他的妄念也容易降伏,降伏的原理是相通的,最终你会发现,所有的念头,不管恶念还是善念都要断除,这样才能契入真我,就像六祖慧能大师说的“不思善、不思恶”,动念即乖,举心即错。我们可以利用念头做事,但不要被念头束缚住,做完事就安住纯粹的觉知。

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