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前言:

这季前言分享几个案例

1.【飞翔老师最近我一直处于戒戒破破状态,总是戒不了3天就要破一次,虽然自己内心很清楚这样下去就完蛋了,可每当欲望来袭就控制不住,非要撸完后才清醒过来,就这么恶性循环下去,请教飞翔老师我该怎么办啊?】

附评:欲望来袭,其实就是戒色实战!邪念来犯,必诛之!不怕念起,就怕觉迟。戒色就是控制与被控制,如果你打不过心魔,那么你就会被心魔控制,成为心魔的提线木偶。那种状态完全是“不清醒”的状态,身不由己的状态,明知道不对,但就是无法停手,很多人都是撸完了才会清醒过来。就像被施了一个魔法,只有等到射完,才会猛然清醒。戒色实战就发生在你的脑海里,失败不可怕,一定要多总结经验教训,加强学习提高觉悟,这样下次实战时,你才有望笑到最后。如果你的觉悟总停留在菜鸟水平,那么无疑会被心魔继续虐。如果不想被心魔虐,那你必须通过学习让自己的觉悟强大起来,觉悟强大才能降伏住心魔,才能取得戒色实战的胜利。一句话,学习是唯一的出路。

2.【飞翔大哥,我最近在用中药调理 ,吃了十天就遗精了!遗精后接二连三地破戒,已经五天连续破戒,根本控制不住欲望,飞翔大哥帮帮我吧。】

附评:很多戒友症状缠身后,都会选择吃中药调理,吃中药很好,但是吃完中药一定要注意修心,因为肾气一恢复,邪念就会往外冒,从不活跃的状态变成很活跃的状态。这位戒友十天遗精也算正常,但是遗精后的一二天是很危险的破戒高发期,很容易出现破戒。关于这一规律,我之前的文章也多次提到,大家在遗精后一定要保持警惕,牢牢看住自己的念头,邪念冒出来,要严格做到念起即断,不要跟邪念跑,不要强化邪念。吃中药很忌讳边吃边泄,这样疗效就会打折,大家如果选择中药调理,应该尽量避免破戒的发生。

3.【昨晚就是心情很烦躁,突然就很想撸,脑子里面全是那种画面,突然想到一条,情绪破戒,我就赶紧调整好心态,让自己平心静气,然后就安然入睡了。】

附评:这位戒友的戒色意识很好,通过学习戒色文章获得的戒色意识,在实战中派上用场了。我上季的文章就是讲戒色意识的,真正的杀器就是意识!当心情烦躁时,你就应该马上意识到情绪破戒很可能会发生,情绪破戒是破戒类型的一种,也是比较常见的破戒类型。每个人都有情绪不好的时候,关键就是要具备情绪调整的能力,这其实属于情商的范畴,情商(EQ),是一种自我情绪控制能力的指数。情商比智商更重要,很多成功人士的智商并不高,但他们的情商却非常之高。股神巴菲特也说:“我们没必要比别人更聪明,但我们必须比别人更有自制力。”真正的戒色高手都具备情绪调整的能力,让自己保持在心平气和的心理状态很重要,烦躁情绪容易破戒,生气也容易破戒,多少戒友都是栽在情绪破戒上,所以我们要高度重视情绪管理,过了情绪关,你就会进入更高的戒色境界。

4.【飞翔老师,我想死的心都有了,6月份刚结婚,8月份准备要孩子,媳妇让我查一下精液活力,结果查出弱精症,很难怀孕,老婆就跟我离婚了。因为我以前无知无度地邪淫,现在老婆也没了,后悔死了!我自己造的孽自己承担,却也害了老婆 ,现在离婚了,祝她幸福!才刚刚两个月,哎!后悔死了恨死自己了。飞翔老师,我得了弱精症还能不能治好? 精子85%是死的,我该怎么办?求老师指条明路,救救我!】

附评:这位戒友的经历很悲剧,结婚2个月就离婚了,就是精子质量差,很难怀孕,85%是死的!手淫会导致慢前和精索,很影响精子质量,很多戒友检查出死精和畸形的精子,或者活力很差,撸出弱精症和无精症的人非常多,很多戒友的精液呈果冻状,还有就是很稀薄,要么就是颜色不对。很多人已经失去生育功能了,但他自己却浑然不知,还撸得起劲。要生一个健康的宝宝,两方面的条件都要具足,一就是精子好,二就是女方身体好。一个种子,一个田,坏种子在好田里也长不好,何况有的人的种子是死的!名医张景岳指出:“凡寡欲而得之男女,贵而寿,多欲而得之男女,浊而夭”。即使你还有生育功能,但你的精子质量很可能比较差,这样也会影响到后代的身体健康。印光大师:“凡求子者,必须夫妇订约,断欲半年,以培子之先天。精气薄弱,必难受孕。即或受孕,必难成人。即或成人,以先天不足,决定孱弱。既无强健勇壮之身力,亦无聪敏记忆之心力,未老先衰,无所树立。”一旦出现不育症了,应该积极治疗,可以看中医调理,然后配合戒色养生,这样坚持半年以上,精子质量会大大改善的。我奉劝手淫的人早日回头,不要拿自己后代的健康开玩笑,甚至你已经失去做爸爸的资格了,而你却还在执迷不悟,可悲!可叹!可怜!

5.【昨晚破戒,从三月中旬开始的成果毁于一旦!在此忏悔并且希望能给大家吸取教训,增强警惕!戒了这几个月,以为自己很强了,终身不会再撸,以为自己看破了淫邪的本质,导致来学习戒色知识提高觉悟的次数大大减少,终于在昨晚不知为何萌生了看黄的念头,心魔一出,我竟然无法抵抗!念头一起,我被它牵着鼻子走!欲望一来,我像是迷失了自己,挡也挡不住!心痛心痛!!戒色绝非儿戏!!学习老师和前辈们的经验不能停止,心魔和欲念太厉害,我们任重而道远!】

附评:这位戒友戒色5个多月,已经小有成果,但是他轻视了心魔的反扑能力,“以为自己很强了,终身不会再撸”,这种念头一出来,必须高度警惕,因为有骄傲自满的倾向,所谓骄兵必败,大意失荆州!戒色就像在与心魔对局,心魔就在等待你放松警惕,就在等待你下出败着,然后被心魔狠狠抓住,给你致命一击!一着不慎,满盘皆输。一个百分百确定的事实就是,不管戒多久,邪念还是有可能冒出来的,没有哪篇戒色文章能让你这辈子再也不起一个邪念。我们不怕邪念起,邪念起了要及时对治,不要跟邪念跑,不要让它得势!一定要把它扼杀在萌芽状态,严格做到念起即断!

邪念起,第1个念头,第2个念头,第3个念头,第4个念头,第5个念头……由1个念头引发后续无数的念头,我们要做到念起即断,在第1个念头刚起就干掉它。
邪念起,1秒过去了,2秒过去了,3秒过去了,4秒过去了,5秒过去了……随着时间的延长,邪念正在茁壮成长,变得越来越难对付,必须在1秒内干掉它。

每次邪念起,每次都能打败它,这样欲望又会回到休眠态。就像休眠火山,还是有可能会爆发的,所以千万不可掉以轻心,以为自己彻底成功了。我比较认同的一句话就是:戒色只有进行时,没有完成时。戒色只有暂时的成功,戒色2年、3年、5年,乃至10年,依然有可能会破戒。所以,保持警惕,做好念头的控制是永恒的主题。

6.【戒色已经一个多月,我知道是破戒高峰期,要时刻保持警惕,结果看了网上一个动漫,因为太想知道接下来的剧情,所以就一直看,流了些前列腺液,惭愧!然后稍微有些好转的神经衰弱又加重了。】

附评:现在黄漫很盛行,这类漫画千万不要去看,好奇害死猫,如果你想看,那就会陷进去。这位戒友是神衰患者,应该更加注意惜精保精才是,说到底,还是警惕意识太差了,觉悟还不行,稍微好转的神衰也加重了!患病期间,人体正气全力以赴与邪气作斗争,若病中行房,必然损伤正气,加重病情,导致不良后果。光看不撸属于意淫,意淫是暗耗,也会导致身体出现症状反应,很多新人并不知道这一点,一直贼心不死想光看不撸。新人来到戒色吧,一定要多学习提高觉悟,纠正自己的思想误区,这是最关键的。这位戒友知道戒色一个月后是破戒高峰期,要时刻保持警惕,但是他没有做到,“知而不行,是为不知也!”还需加强学习,好好总结破戒的经验教训,避免再犯此类错误,希望他越戒越好。

下面步入正文

脸是五脏的镜子,人体的内脏如心、肝、脾、肺、肾等都与脸部的不同部位有对应关系,内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来。肾为五脏之根,手淫伤肾到一定程度,必然就会反映到脸上,伤精患者最早出现的是气色的变化,也就是气色会变差,感觉没有精气神,很萎靡很颓废的感觉。当伤精史不断延长,慢慢就会出现脸部形态的坏变化,比如凹陷浮肿,不对称明显,脸变宽,骨骼突出等。

这个衰变的过程,就像水果的腐烂过程,如果你观察过水果的腐烂过程,那就会知道,刚开始放一段时间,水果的新鲜气色会消褪,显得不新鲜了,然后继续放下去,水果就开始变形了。手淫是对身心的一种腐蚀,伤到一定程度,就会从脸部表现出来。手淫者有手淫者的面容,明眼人很容易看出那些细微却明显的坏变化,即使不是明眼人,也能看出你精神的萎靡或者气质的猥琐,有些东西根本无法掩饰,也掩饰不了,特别是双眼无神。凹陷或者浮肿的感觉,也会给人一种很不舒服的心理感受,甚至是恶心的感觉。手淫者不仅容易遭人厌恶,甚至连他自己也会觉得自己恶心。

凹陷和浮肿的问题,在戒友中多有反馈,几乎每个人都经历过,有些人以浮肿为主,有些人则以凹陷为主,有的人两者都有。严重的凹陷和浮肿很影响美观,也会摧毁一个人的自信,不少戒友都深受这两大问题的困扰。很多人比较粗心,以前也没了解过这方面的知识,其实他的脸部早已经出现了凹陷或者浮肿的表现,可能还比较轻微,没有引起足够的重视。根据我的自身经历,凹陷和浮肿我自己都亲历过,但当时(指的是大学时代)比较无知,只是感觉脸部有些不对,和以前不一样了,但也说不出个所以然,后来才知道是凹陷和浮肿的问题。这季先讲凹陷问题。

一,什么是面部凹陷

面部凹陷,简言之,就是脸部的某些部位出现了向下凹陷,是一种脸部轮廓的变形。面部凹陷、皮肤松弛与皱纹并称为衰老的三大迹象,面部有凹陷的人不仅看起来没有亲和力,也比同龄人更显苍老。年轻人面部出现凹陷,有一种“未老先衰”的感觉。中国自古就有“天庭饱满,地阁方圆”的审美观,追求的普遍审美就是面部轮廓的圆润与丰满,而面部凹陷造成的面部棱角过多和面部线条生硬,则会让人看起来苍老、严肃,凶狠,亲和力不够。在美学上来说,凹陷会显得老态、没精神、过于严肃,令人望而生畏;从相学上来说,凹陷也代表着不好的面相,相学以饱满圆润为上佳,这样才会有好的运势。

随着撸龄的增加、伤精程度的加深,面部凹陷的问题就会找上门来。如果你又不爱运动,或者有熬夜的习惯,那么面部凹陷的问题就会出来得特别早。

案例1:【高中时期(十六、七八岁)特别是高一的时候手淫很严重,基本上是一天一次,甚至一天几次,大概持续了大半年,从那以后,我的脸颊、眼睛凹陷得特别厉害,脸上也长了痘,还有一脸的黑头,看起来很沧桑,就像是一个老头子,别人都说我未老先衰,整张脸看起来一点肉都没有,简直像个魔鬼一样,我特讨厌现在的自己,所以我很自卑。】

附评:这位戒友狂撸大半年后,身体的精华被掏空,然后他的脸颊和眼睛出现了严重凹陷,未老先衰,“简直像个魔鬼”!这句话让我想起了僵尸片,僵尸基本都是脸颊和眼窝深陷,之前就有戒友自嘲地说到,他演鬼片根本不用化妆。精气的走漏就像车胎被放气一样,人就是一具皮囊,精气足才能撑起来,精气泄,自然就瘪下去了。脸部一旦出现凹陷,给人的感觉就是又老又没精神,甚至很丑很猥琐,对形象的摧残非常严重,在这种情况下出现自卑也是必然的。

二,面部凹陷的分类

面部凹陷会削弱面部的美感。多由泪沟、眼窝凹陷、太阳穴凹陷、苹果肌凹陷和额头部位的凹陷等构成,这些凹陷让面部在整体美观上大打折扣。

泪沟凹陷:是由内眼角开始出现在下眼睑靠鼻侧的一条凹沟,是由于眼眶隔膜下缘的软组织萎缩、下垂而生成的,有的人甚至可延伸到脸颊。
眼窝凹陷:一般会表现为上下睑凹陷,是指上下睑与眶缘之间的软组织不饱满、萎缩而造成眼窝不同程度的凹陷。
太阳穴凹陷:消瘦的人由于皮下脂肪较少,让整个脸缺乏流线感,太阳穴皮下组织开始萎缩,从而造成太阳穴凹陷。
苹果肌凹陷:苹果肌的凹陷,更容易产生颧骨过高的视觉错误,看上去比较凶,属于一种软组织不饱满、萎缩的状态。
额头凹陷:额头凹陷或皱着额头的话,会给人沉重、郁郁寡欢的感觉,因此丰额不但是面相的问题,还具有美观上的重大意义。

泪沟是指由内眼角开始出现在下眼睑靠鼻侧的一条凹沟,有的人甚至可延伸到脸颊。由于泪沟的凹陷与周围皮肤的对比映衬,使下眼睑组织看起来有些臃肿、凸出。随着年龄的增长,皮下脂肪日渐萎缩,皮肤会变薄并因弹性降低而下垂,下眼皮内侧的泪沟就会变得明显。

眼窝凹陷会使人显得很苍老,没有一点青春的活力,而且还感觉很没有精神,眼睛是最能体现一个人年龄的地方,眼窝的凹陷会给面部带来严重的美观问题。如果能让眼窝恢复到自然的状态,那么眼睛就会显得年轻。熬夜和手淫都会使眼窝变得深陷,让你未老先衰。

太阳穴部位的凹陷直接影响脸形上半部分的轮廓,给人一种头小脸大、尖酸刻薄的感觉,而且很容易给人留下凶悍的印象,亲和力直线下降。

苹果肌也被称为“笑肌”, 苹果肌就是指眼睛下方、颧骨内侧,微笑时会微微鼓起的区域。它属于脸颊的一部分,位于眼睛下方二公分处的肌肉组织,呈倒三角形状。拥有苹果肌的人,笑的时候,面部肌肉会收缩,脸颊上就会呈现出苹果般漂亮的曲线,使整个人看起来比较甜美、亲切。很多手淫者的苹果肌呈现凹陷或者是扁平状,这样就给人一种难以接近的感觉,当戒色养生一段时间,苹果肌也会重新变得饱满,精气神回来后,一切都不一样了。苹果肌在孩童时,会特别发达、明显、饱满、圆润。随着撸龄的增加,苹果肌逐渐凹陷、下垂,失去饱满度,这时候人就会显得苍老、无神,容貌迅速呈现老态。

额头凹陷,会给别人一种无精神的感觉,沉重且死水一潭。很多人手淫前的额头还是很不错的,但是手淫后慢慢就变差了,本来挺饱满的额头,手淫几年后就出现了凹陷和扁塌。

案例2:【手淫后眼睛凹陷严重,注意力不集中,成绩一直在下降,无论觉是否睡好,眼睛凹陷都很明显。在初三无意间学会了手淫,之后恶习一直没有改掉直到现在。现在读高三了,也很累的,我现在很担心这个,一点信心也没有了。】

附评:伤精患者的眼部表现是非常明显的,一,双眼无神;二,无定光;三,眼球混浊;四,飞蚊症;五,视力下降;六,眼睑浮肿;七,眼袋黑眼圈;八,暗淡无光;九,眼睛会变小;十,眼皮变化(双变单等);十一,眼皮下垂;十二,眼球突出;十三,眼部出现细纹;十四,眼睛畏光;十五,眼睛红血丝;十六,眼睛干涩发胀;十七,就是凹陷!《灵枢》:“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精,精之窠为眼。”而肾藏精,藏五脏六腑之精华。手淫伤肾,耗泄的是身体最宝贵的精华,最终就会表现在眼睛上。沉迷手淫,会让眼睛出现诸多微妙的坏变化,加之用眼过度和用眼习惯不好,这样就更加剧了眼部的各种问题。很多手淫者的眼皮耷拉下来盖住眼珠,感觉眼睛睁不开,整个人看起来很没精神。还有不少人出现了眼窝凹陷的问题,看起来不仅显老,还带有几分忧愁的感觉。一般出现眼睑浮肿,双眼皮很可能会变单,而出现了眼窝凹陷,双眼皮则可能变成3、4重眼皮,给人感觉很怪异。这个案例的戒友不仅眼窝凹陷了,脑力也下降了,手淫对他的摧残已经很明显了。眼窝凹陷在一些美容杂志上称之为“骷髅眼”,很形象的说法。

案例3:【我是97年的,一直成绩不错但父母给的压力很大。初一开始意淫,到初二偶然学会了手淫,基本上一周一次,寒暑假一天一次,加上晚上总看球,现在突然发现自己老是头晕,学习的时候老是很累,皮肤很黑很皱跟老人一样,眼眶凹陷很严重,体力严重下降,原来一千米3分30秒,现在要4分30多,而且每次手淫射出来的都很稀,有时还发黄……】

附评:这位戒友频繁手淫,已经出现神衰的迹象了。眼眶凹陷也很严重,年纪轻轻就出现了骷髅眼。面色发黑,就是肾虚的表现之一,中医来讲,就是面色黧黑。很多撸者的脸色都会变黑,而身体皮肤还是正常的。肾属水,黑色又属肾,所以面色发黑,多因肾阳虚衰、水寒内盛、血失温养所致。肾虚造成的面色黑,往往晦暗、无光泽,看上去有一种不干净的感觉。手淫后脸色是否发黑,还和伤精程度、个人体质等因素有关。97年生的戒友,他的皮肤已经跟老人一样了,手淫对容貌的摧残是很严重的。这位戒友体力下降也很厉害,中医也讲到,经常泄精的人肺气就会不足,容易出现胸闷气短和浑身乏力的现象。我曾经看过一位顶尖长跑运动员的报道,他说他备赛期间基本都禁欲的。众所周知,手淫后容易出现腿软和腰痛,这样的确会影响到运动状态。拳王阿里就有赛前禁欲的习惯,每当大赛到来前六个星期,阿里都会远离女人,开始禁欲的生活,拳王阿里当年曾在一场重要比赛前近一年的时间里不近女色。

案例4:【有没有人像我一样,手淫后导致内分泌失调,颧骨变宽,脸变大的吗?这两三年颧骨在变宽,脸在变大。身体虚时,太阳穴发胀,整个脸也感觉发胀。颧骨突出,脸也变宽了,去医院看了,拍了CT,医生说看不出问题来,有哪位朋友有这种情况吗?】

附评:手淫后颧骨出现变化,这个问题很多戒友都反馈过,感觉脸也变大了,变成了大饼脸,一看就令人讨厌。颧骨的变宽变高其实和脸颊部位的凹陷有关,特别是苹果肌的凹陷,苹果肌位于颧骨内侧,苹果肌一旦凹陷下去,就会产生“水落石出”的视觉感受,水落下去了,石头就会慢慢变宽变高,变得很明显。这样的情况去拍CT,当然看不出问题来。

三,导致面部凹陷的原因

面部凹陷的原因主要有以下几种:

1、感染或外伤引起的软组织凹陷
2、先天性面颅骨发育不全
3、原因不明的进行性半侧颜面萎缩等
4、面部手术去除组织过多引起的面部凹陷
5、消化功能不好,致使脸颊消瘦甚至凹陷
6、长期熬夜压力大,形成偏瘦凹陷的表现
7、生了很严重的病,特别是慢性消耗病
8、年龄增大,出现衰老现象而凹陷
9、沉迷手淫,五脏精华被抽空而凹陷

有的面部凹陷是由于先天性遗传因素、骨骼发育异常造成的,但更多的是因为后天的因素。年轻时的照片往往是青春饱满的,年纪上去了,面部各种凹陷的问题就会随之产生,这是自然老化的结果,而伤精患者的脸部凹陷现象则与手淫恶习密切相关,很多人毕竟还很年轻,其他一些因素基本可以排除,关键就是手淫和熬夜。一个人的消化功能也会因为手淫而变差,手淫史比较长的人,脾胃功能基本都有问题,不是便秘就是腹泻,大便不成形的也很多。

手淫会促使人早衰,孙思邈指出:“人年四十以下,多有放恣,四十以上,即顿觉乏力,一时衰退,衰退既至,众病蜂起,善摄生者,凡觉阳事辄盛,必谨而抑之,不可纵心竭意以自贼也!”现代社会邪淫泛滥,也不需要等到四十岁,很多人十几岁乃至二十出头就疾病缠身了,想想古代没有电视网络,古代人一般也不会熬夜,而现代人不仅接收的邪淫信息是古代的成千上万倍,而且熬夜久坐的坏习惯也比较常见,所以废掉得就更早,不少二十多岁的人竟然出现了60岁的脉象,身体掏空得特别厉害。身体掏空了,必然会表现在面相上,面部的凹陷就会随之出现,给人的自信带来极大的打击。正常的自然衰老会导致凹陷的出现,而手淫导致早衰,从而也会出现各种凹陷,手淫会让身体提早进入老龄化!

药王孙思邈又说到:“四十已上,常固精养气不耗,可以不老。若一度制得,则一度火灭,一度增油。若不能制,纵情施泄,即是膏火将灭更去其油,可不深自防!”肾为先天之本,肾精充足,五脏六腑皆旺,抗病能力强,身体强壮,则健康长寿。反之,肾精匮乏,则五脏衰虚,多病早夭。

案例5:【手淫让我的精神非常的空虚,孤独、苦闷、颓废。然后我又通过手淫的发泄来驱赶这些空虚,孤独,苦闷。不用说结果是恶性循环,雪上加霜。有一次我在教室里听到一个同学对另一同学说我就像个鬼一样。虽然也知道他们说的是真的!但我的心啊那个难受!无法形容啊。有一次我拿起镜子照着自己,里面的人啊是那样的陌生又是那样的熟悉,曾经脸颊丰满的我如今被一个瘦骨嶙峋、眼眶下陷、面无血色、两眼无光的贱相所代替,气得我扬起镜子扔在地上,只听到哐啷一声,我的心跟着这镜子一样——碎了。】

附评:曲黎敏的书里有讲到,对人体阳气损耗最大的莫过于房事。其实手淫伤阳气往往更厉害,也更狠!我们活着的地方叫阳间,如果不断手淫耗损阳气,就会鬼气缠身!这位戒友的同学也说他像个鬼一样,“瘦骨嶙峋,眼眶下陷,脸无血色,两眼无光”!这活脱脱就是一个骷髅人的形象。这位戒友的描写很细腻,镜子里的人“是那样的陌生又是那样的熟悉”,简直就是最熟悉的陌生人,曾经丰满的脸颊也已经变得凹陷,取而代之的是一副猥琐贱相!这都拜手淫所赐!

四,面部凹陷的恢复

面部凹陷有一个专业的治疗名词,那就是:填充!

面部的颞部(即太阳穴)或眼窝凹陷或者双颊深陷的人显得很老,通过面部脂肪填充可以使自己年轻不少,使脸型变得圆润、柔和、有亲和力。目前采取的填充方法主要有两种:自体脂肪移植和玻尿酸注射。如果年纪比较大并且凹陷很严重,可以考虑填充治疗来修复,但要选择正规的大医院,这样风险相对比较小一些。大多数戒友年纪比较轻,十几岁,二十多岁,三十出头,其实也不一定要去美容医院,好好坚持戒色养生,自然有望恢复的。恢复的要点如下:

1.营养均衡:饮食保持规律,不要暴饮暴食,营养应该保持均衡,不要偏食。保证良好的营养是凹陷问题恢复的基本条件。
2.充足的睡眠:熬夜也是导致凹陷问题的一大原因,所以我们应该保持一个良好的作息习惯,尽量不要熬夜,保持充足的睡眠对于凹陷恢复很关键。
3.保持良好的心情:多激励自己,多做正面的积极思考,身心是合一的,保持良好的心情有助于凹陷问题的恢复。
4.有氧运动:有氧运动是锻炼,也是养生,更是一种治疗方式,适量的有氧运动对于面部凹陷会有良好的改善作用。
5.脸部穴位按摩:脸部有几十个穴位,我们小时候也做过眼保健操,也是按摩穴位,经常按摩穴位可以促进凹陷的恢复。
6.树疗:树疗改善凹陷最快也最明显,甚至几天就有很明显的改变,不少做过树疗的戒友都说,脸颊恢复到了孩子般的饱满和圆润。
7.其他养生功法:八段锦、养生桩、打坐、六字诀等等,都非常好,选择适合自己的练习,坚持下去,对于面部凹陷也会有改善作用。

五,面部浮肿的问题

面部浮肿又是另外一种身体失调的表现,撸肿脸是比较常见的,浮肿常常是某些疾病的信号,诸如心脏病、肝病、肾病、内分泌疾病等,都可能出现浮肿症状,一般情况下应该到医院去就诊。还有些浮肿是一种生理反应,比如临睡前喝水太多、饮食口味比较重等。撸管导致的浮肿问题,一般都比较顽固,很难自动消退,严重浮肿基本就毁容了,帅颜不复,只剩衰面。之前就有戒友发对比照,本来撸管前是很帅的面容,撸管几年后,脸庞就走样了,虽然五官都在,但已经判若两人了。

浮肿问题一般分为:

1.眼部浮肿:如上下眼睑浮肿和眼袋等。
2.脸颊浮肿:出现变形,帅气不再,严重者惨不忍睹。
3.全面浮肿:整张脸都浮肿,比之以前,可谓面目全非。

很多戒友的浮肿问题不算很严重,只是轻微的浮肿,但已经让自己变丑许多。好好坚持戒色养生,积极锻炼,浮肿问题就会慢慢改善的。眼袋问题很多戒友都有,眼袋要消除,应该要多做有氧运动,不要熬夜久坐,坚持一段时间,眼袋就会大大改善的。有了眼袋就显老,眼袋下去后就会精神很多。浮肿问题很容易让原本帅气的脸庞走样,让你的自信受到很大打击,沉迷撸管的人,脸庞很容易产生各种浮肿,让你的形象越来越差,自信不再,底气不再。看看撸管前的照片,只会泪流满面,悔不当初。浮肿的消除,我一般建议有氧运动+充足睡眠+树疗,坚持下去,你的容貌就会大大改善,自信有望重新恢复,到时候帅气也会重现于你的脸庞。

撸管先是变色记,就是脸部气色会变差,皮肤会出现各种问题,伤精程度加深之后,就是变形记!开始出现凹陷和浮肿等问题,不对称也会变得明显,渐渐地,镜子里的人正在变丑变难看,从清纯的阳光少年慢慢变成了心理阴暗而龌龊的猥琐大叔,凹陷得像鬼,浮肿得像猪头,相由心生,邪淫的人就会有一张邪淫的脸。有什么样的行为,就会有什么样的气场,你放任自己邪淫,就会有一个邪淫者的气场!邪淫者的气场充满了负能量,让人一见就厌恶,邪淫者自己也会觉得自卑。人的正能量场会随着欲望的增加而减弱,如果学会控制自己的欲望,并且多做善事,即可增加正能量场。

最后总结:

名医张景岳在《类经》里说:“欲不可纵,纵则精竭;精不可竭,竭则真散。盖精能生气,气能生神。营卫一身,莫大于此。故善养生者必宝其精。精盈则气盛,气盛则神全;神全则身健,身健则病少。神气坚强,老而益壮,皆本乎精也。”人的健康,人的寿命都和肾精密切相关,而人的容貌更是和肾精有非常直接的关系。肾精丢失,人就会慢慢变丑,凹陷浮肿、气色差、痘痘、出油等问题都来了,多少帅哥因撸毁,男神撸几年就变成屌丝了,如果本来就长得很普通,再疯狂撸,那真的就是屌丝中的战斗机了。养生必养肾,养颜必养精,如果想变丑,撸管就是捷径!撸管会让白天鹅变成丑小鸭,撸管会让王子变成癞蛤蟆,从被人暗恋的对象变成无人问津,从自信满满变成充满自卑,撸管就是人生的大难!我们一定要彻底戒除这个恶习!跳动的不止是心脏,还有纯净的灵魂!让我们戒撸到底!

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