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老戒友谈:你为什么戒不掉

大彻大悟 分类:分享

大家好!我是一个戒色吧出身的老戒友,想发贴跟大家聊聊我戒色的经验。2016年初时我在戒色吧开过一个老贴,名字叫【知道你为什么戒不掉吗】,现在应该已经找不到了,所以想来求索网重新开贴与大家交流。

我对飞翔老师在戒为良药里面写到过的一句话印象很深,就是希望很多对戒色认识不深的人尽量少发贴、多学习,不然会有可能用自己的错误观念误导了大众。因这句话,我犹豫了很久要不要把我这么多年破戒总结的经验说出来,不过近日转念一想,如果我说的话有错处,所造罪业在我自身,而如果我说的话有对的地方,获益却在大家身上,故而我重拾勇气、不揣冒昧地前来开贴分享。如果我接下来分享的内容有偏颇之处,万望大家直言批评指正,使我罪业稍减一二。善哉善哉!

先再重新介绍一下我自己的状况,本人26岁,14岁时一次无师自通学会自渎,又受书本上无害论蛊惑,进而踏上这条歧途。20岁时因结缘戒色吧,开始学习戒色。虽然时有破戒,但是的确积累了非常多的经验,戒色也越来越稳定,因而想在此谈谈我心中不吐不快的几个问题。

我将在之后的回贴中谈及以下几个问题:

1. 再谈“手淫无害论”与“反中医”

2. 伤精症状的出现规律

3. 终极回答“你为什么戒不掉”(对《戒为良药》中所长久忽视的一些关键内容进行补充)

另请注意:本人不是学医出身,无行医资格,我在文章中所谈及的症状以及对于医学的观点,皆是由我个人作为伤精患者对生活的观察,体会,总结而得,仅作为网络上的一般性讨论,不具有医学参考价值。

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  • 大彻大悟
    大彻大悟
    这个人很懒,什么都没有留下~
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    短篇十——《戒为良药》的问题到底出在哪儿?

    大家好,我已经有好久没有上来更新了,在这里向大家说声不好意思。一方面原因是我近期工作实在繁忙无比,无法抽出时间,另一方面也是由于前段时间求索网被戒色论坛的一些人乱弹琴,导致网站无法访问长达两个月时间,我也因为长时间的无法打开网站而丧失了写作动力。

    今天难得有时间,准备写一篇非常重要的文章。我今天这篇文章,是《老戒友谈》系列阶段性的收官之作,可以说《老戒友谈》如果像影视剧一样分成季的话,这篇文章就是《老戒友谈》第一季的大结局了。写这篇文章主要的目的,是分享我最新的戒色经验,以及进一步更新、更正我的戒色观点,因为我戒色到今天是553天,我的戒色观是跟随我的戒色天数增长而变化的,我必须时刻“革故鼎新”,在戒色认识有了突破之后,修正过去的观点,抛弃有谬误的部分,加入更加有价值的内容。而今天这篇文章,首先就是对《老戒友谈》以前的文章的修正与自我批评。

    如果大家还记得《老戒友谈》最开始几期的内容,大家会记得我曾经说过,我写作《老戒友谈》的目的是为了补充《戒为良药》里面“缺失、忽略”的内容。而我对《戒为良药》的观点也从一开始的“有不足”,变成“有很多内容需要纠正”,直到今天的“必须彻底放下《戒为良药》”。这是我自己戒色观的转变与突破,这也意味着《老戒友谈》最开始的几期,我也需要重新修订,增删内容。所以,本篇文章的核心就是:我们必须彻底放下《戒为良药》,跟它做个了断。如果不彻底抛弃《良药》的所有戒色观点、戒色理论、戒色方法,那么对大多数人来讲,戒色永无出路。

    在我开始谈本文的内容之前,我要做三点澄清,以免大家误会我的意思。第一,我这里说的彻底抛弃《良药》,只涉及其中谈到“如何戒色”的部分,至于《良药》中谈“手淫危害”以及“如何养生”的部分,我目前认为是有益的,应当学习、保留。第二,我这里谈的仅仅只针对《良药》这本书的内容,并无关飞翔老师本人。我依然很感激他,并且我相信他的发心是为了帮助大家戒色,他也只是有他的认识局限性罢了。第三,我不是戒色论坛的,戒色论坛我只上去看过不超过两次。我对《走向光明》(七步曲)的态度也是一样的,我读过一遍,但我并不认为七步曲讲的是对的。我个人对它的观点是,对人生有益,但是对“戒色”帮助有限。但那是后话了,今天我们并不会谈到《走向光明》。

    好,现在开始正文(备注:本文的内容请参照《老戒友谈》系列的前两篇——短篇八和短篇九,可以放在一起看)。

    我想先向大家提一个我们讨论过无数次的问题:“你上次破戒的原因是什么?”很多戒友可能都会条件反射般地回答:“因为断念失败了呗”。那如果我进一步问你,“为什么断念会失败?失败的原因是什么?”很多戒友可能会给出以下的“标准答案”:“因为断念还不够快、不够狠,需要狠练观心断念。只要把观心断念练到一个程度,就能戒掉了。”好,我们把这个“标准答案”记下来,做一个分析:这位戒友(或者说这位戒友所代表的大多数戒友)认为:断念失败的原因完全在于自己。我可以用我主观的力量,来斩断念头。就好像你进健身房锻炼身体,你现在只能举二十公斤的杠铃,但是你练上个半年举重,你可能就能举五十公斤。如果戒色高峰期时的“邪念”是那五十公斤的铁,当你练到能举起五十公斤的时候,你就戒掉了。但是真相是这样吗?

    这个比喻里,“邪念”是铁,是身外之物,是我们要对付的。它在戒色稳定期的时候,可能就只有五公斤,我们随手一举就能举起来,只不过在“破解高峰期”的时候要沉很多,有五十公斤。所以我们就把这个比喻当成原因,因为我们现在只能举个二三十公斤,所以我们总是断念失败。这就是我上一段中所说的问题,我们(也可以说是《良药》)把断念失败的原因,完全归在了自己的“断念能力”上,是因为自己举得不够重,所以失败。

    这是大多数看《良药》出身的戒友目前对“戒色”的认知,也同样是大多数戒友总是戒一段时间就失败的原因!其根本原因就是:断念失败的原因找错了!这个原因完全不在于你的断念能力是强还是弱,或者甚至可以说,完全不在于你是否有断念的能力!如果我们还是用举重这个比喻来形容的话就是,不管你练到能举多重,你在平时只需要举五公斤,而在破解高峰期的时候,你发高烧倒下了,别说五公斤,就是一公斤的东西你也拿不稳。不管你平时练多狠,练多久,都没有用,因为问题根本就不出在你的举重力量上,问题出在你自己的“身体状态”上。就算你是奥运会举重冠军,你在发高烧的时候也只能卧床休息。

    如果以上这个比喻你还没有太理解,没有关系,我们用实际的语言再来把这个过程分析一遍。在分析之前,我想再问大家一个问题:“破戒高峰期是怎么来的?为什么你总是戒到一个阶段就会破戒?”对这个问题的回答,代表了你的戒色认识根基是否扎实,如果你对这个问题有一个清楚的认识,那么你的戒色就在正轨上,如果回答错误,你的戒色就像是走迷了路。

    我这里不绕弯子,直接把我的答案分享给大家,破戒高峰期是身体周期性出现的一种“气血翻涌”的状态。究其原因,对我们戒友来说就是长期纵欲导致肾精不足,肾水缺失,所以心火非常旺盛,一直在压制肾水。而当你戒色一段时间,肾水开始有所恢复,就会导致肾水和心火互相“斗争”。在这个阶段(破戒高峰期),“斗争”的结果就是你的欲望非常猛烈,具体的表现就是:第一,念头数量很多;第二,你的大脑时常会出现一种“火烧”般的兴奋感(“性兴奋”,也可以说是“瘾”)。如果之前对《老戒友谈》系列有所了解的戒友就会知道,我花了很多的篇幅,一遍又一遍地强调一件事——“无念的”性兴奋。“无念的”性兴奋就是一种“瘾”,你的大脑里面没有念头,但是却有一种非常微妙的、“有毒”的兴奋感(在《良药》里面叫做“微妙感觉”),而如果你不去介入,想办法消除这种兴奋感,这种有毒的兴奋感就会在你的大脑里面悄悄地累积,变得越来越强。在性兴奋的“加持”下,这时候的断念已经变了,所有你刚刚断掉的念头都会飞快地“重生”,然后疯狂反扑,最后你陷入了一种“大脑被点燃了”一样的状态,念头就像丧尸一样一大群扑过来把你淹没,无论你怎么打,你也打不完这样无边无际的一大群丧尸,最后无可奈何地失败。这是《老戒友谈》系列复盘过无数次的破戒过程。

    我再一次重复地推演这个破戒过程,本意是在强调,“破戒高峰期”是一种身体的状态。第一,它的出现不受你个人意志的影响,这是完全不受你控制的一个过程。第二,它所带来的“无念的性兴奋”,隐蔽性非常地高,如果你不仔细察觉,你很难发现你的大脑此时正处在一种微妙的兴奋感当中。我们对破解高峰期有了这样一个清楚的认识之后,接下来我就来告诉大家,为什么《良药》把断念失败的原因归结在我们自己的主观“断念能力”上,是完全错误的。

    请大家牢牢记住:破戒高峰期时的念头,跟平时的念头,根本就是两种东西。打个比方说,《西游记》里的大鹏鸟和小钻风都是妖怪,孙悟空飞上天,一金箍棒能压死五千个小妖怪,但是单打独斗,孙悟空打不过大鹏鸟,要去西天请如来佛祖才能收服他。《良药》从来就把“大鹏鸟”和“小钻风”两种类型的念头当成一种东西来看待,没有谈及二者的不同,是完全的轻敌,误判!

    大家都知道,如果念头起来,你没有断掉,就会跟着念头走,一个念头接一个念头,随即在几秒或者几十秒内性兴奋出现猛烈增长,随即“大脑被点燃”,然后你被丧尸包围。所以《良药》的核心是:你要频繁地练习断念,来阻击“念头”,防止念头“突破”你的防线。《良药》几乎把全部的谈“戒色方法”的篇幅都放在了“阻击念头”这个概念上,这就导致了一个很可怕的后果,戒色吧出身的戒友都认为“戒色=阻击念头”。可是大家有没有想过,在军事上,如果我们打阻击战,我们是不是应该准备两套行动方案?第一套方案是“如何进行阻击”。第二套方案是,如果“阻击失败”,我们下一步该怎么行动。《良药》里面,只写了“如何进行阻击”(而且也写的不对,我马上会细讲为什么不对),丝毫没有提及第二套方案,如果你断念的时候不慎没有断掉一个念头,被它突破了,你“跟念”了,你的大脑被“点燃”了,之后你该怎么办?所以绝大多数戒友基本上就是,一开始积极断念,可是一旦有念头漏过去,跟念了,欲望起来了,就不知所措了。挣扎着做了一些没有效果的抵抗,之后要么举手投降,要么听天由命了。这是《戒为良药》的又一大致命缺陷。

    我们现在再来看《戒为良药》通篇都在谈的,如何断念。在我写作《老戒友谈》之初,我曾经也对《良药》的“唯断念论”奉若真理,直到今年五月份发生的一次心魔疯狂攻击,才让我彻底看清了《良药》“唯断念论”的荒谬之处。我先把结论告诉给大家:“练习断念”是一种本末倒置、缘木求鱼、毫无效果的行为。因为,在戒色高峰期出现的,那种让你煎熬无比的“兴奋感”、“欲火上脑”、“瘾”,它是先于念头出现的,而不是像《良药》说的,是由于念头升起之后没有及时断,才导致它的出现。一先一后,代表的是两种因果逻辑:是念头没有断才出现“欲火上脑”,还是由于“欲火上脑”才出现念头?

    对于平时,戒色稳定期,或者说我们曾经还在做无知撸民的时候,确实是因为脑子里有念头,我们跟着它去想邪淫、肮脏的事情,才会“欲火上脑”。可是大家千万别忘了欲火(“性兴奋”)的本质是什么?它是我们刚才说的,“气血翻涌”!因为我们自己先看了黄,那些邪淫的画面,通过我们的眼睛,刺激了我们的神经,所以就像一把大勺子,把气血“翻搅”起来了,之后我们才会感觉欲火上脑。在跟念、看黄之前,我们的气血是平稳静态的,所以我们只要不跟念头走,让念头像一个小火星落地自行熄灭一样,就足够了,并不需要练习断念。只要养成习惯不去主动想黄,就足以应付了。

    可是,在破戒高峰期的时候,事情就完全变了。在破戒高峰期,就算我们丝毫不邪淫、不意淫、不看黄,可是由于我们前面提到的肾水跟心火相争,气血依然会自己开始翻涌上脑!这是完全不受我们主观意志控制的,而且它的初期十分隐蔽,没有任何明显的征兆,唯一能够判别破戒高峰期是否到来的标准就是,当你回想邪淫给你带来的伤害的时候,你的潜意识里(就是心里的最直观感受,而非理智的判断)是否充满了对邪淫的痛恨?如果你潜意识里的那种痛恨感很强烈,那说明你并没有进入戒色高峰期,而如果你潜意识里的那种痛恨感并不强烈,呈现出一种“无感”,那就说明气血已经慢慢开始翻涌了,而它第一个偷袭的对象就是你对邪淫的痛恨感,它要偷偷地瓦解你对邪淫的痛恨感。虽然你理智上依然知道邪淫是坏的,但是你的潜意识已经慢慢开始认为它是好的了。

    当气血翻涌到达一定程度,这种特殊的,第二类型的念头就开始出现了。我再强调一遍先后顺序,平时是念头先出现,气血翻涌是跟念的结果,而破戒高峰期是气血翻涌先出现,念头反过来变成了气血翻涌的结果。我们这里先不再使用更多的比喻,直接说下一步:因为气血翻涌,导致你潜意识里认为邪淫是好的,你的断念武器,从“潜意识里对邪淫的痛恨”,变成了“理智上判断邪淫是坏的”,这就像是把冲锋枪换成了气枪,你断念的速度必然会下降,并且由于气血翻涌变得越来越剧烈,你的气枪还会慢慢退化成弓箭,退化成小石子,这也就是我一开始说的,你去健身房举杠铃,怎么练力量都没有用,因为一到破戒高峰期,你立刻就高烧卧床了,你的本领再大,也是完全施展不出。这也就是为什么很多戒友说,“本来一开始还能坚持断念,可是后面断着断着就断不掉了”。不是因为你主观上没有断念的能力,而是因为气血翻涌,使你客观上丧失了断念的速度。具体表现就是,你在断念的时候有贪恋,有迟疑,可能中间要过好几秒你才能断掉。为什么?因为是你的逻辑在克服你的潜意识,两种力量是内斗、内耗的,而不是像平时一样,两种力量是齐心协力的。

    一旦进入破戒高峰期,邪淫的力量开始发作,这种气血翻涌就只会变得越来越强,所以无论你一开始断念断的多么的好,接下来都只会变得一次比一次糟,因为这完全不受你主观控制,而你只要一次断念不及时(仅仅只需要一次!对心魔来讲太简单了,因为你不可能完全不犯错误!),脑海里闪出来的邪淫的图像就会进一步地翻搅你的气血,调动你的气血往上走,让你的大脑彻底从“无念”的兴奋感,变成欲火焚烧的感觉。这个过程,对于90%的人来说,是注定的结果,只要你不是天赋异禀,你都会断念失败,就算侥幸因为一些外力的作用和帮助,躲过了这一阵,过不了几天,或者说最多一两个月,它还会卷土重来。这就是我为什么说“戒色=阻击念头”,《戒为良药》里写的唯一一套“作战方案”,压根就是不可能完成的任务!对绝大多数人普通戒友来说,这是注定失败的战略!就算你断念表现好,能多对抗一阵,也只是多阻击一小会儿,延缓全面失败的时间罢了。

    到这里为止,我们可以发现,《戒为良药》在戒色方面的价值,可以说几乎等同于0。因为里面唯一提到的“阻击”战略从根本上绝无实现的可能,从概率上讲,确实有人可以实现,但是这只是概率而已。就好像做一些高难度手术,100个病人只活了10个,说明这只是侥幸,这些人有其特殊性,并不是可以被广泛应用的方法。(我之前也推过唯断念论,在此做出检讨,并收回我以前的言论,之后《老戒友谈》系列会精修,我会修正曾经提到的“唯断念论”的全部内容。)

    我接下来讲的内容,是我自己呕心沥血,一点点思考、推演,悟出来的戒色方法。因为我们前面已经谈过了,对于绝大多数人来说,“阻击”战略必定失败,重复多少次结果都是一样的,所以我这里讲的戒色方法,完全不是教你如何阻击,而是教你在“阻击失败”之后,应该如何挽救。我丑话说在前面,我现在的认知是,每个人的戒色情况都有不一样,如果我接下来讲的,你尝试个两三次,没有效果的话,立刻换方法,最好是直接跟亲人朋友坦白,想办法用外力强行勒戒。这是最终的方法,千万不要因为迷信别人的方法而耽误自己的身体。

    在我谈方法之前,我们还是先静下心来想一想,从“阻击失败”的那一刻开始,到你最后完全放弃,看黄破戒,这段最后殊死挣扎的时间内,到底发生了什么。又或者说,“翻涌的气血”是如何一步一步完全摧毁你的人格和自由意志的。我还是先给结论,再来详细说明:究其根源,你最终完全丧失自己的自由意志,沦为心魔的奴隶,问题出在:你的注意力被“气血上脑”完全摧毁了。你平时的自由意志,完全体现在,你能够自由地思考,能够集中注意力,能够调动脑力,去思考如何工作,如何与人相处,如何开车,如何做饭,等等。而当你在“愣神”的时候,你的大脑就是一片空白,什么想法,什么内容都没有。又或者对于有些人来说,“愣神”就是做“白日梦”,脑子里浮现的都是自己最喜欢吃的东西,自己最喜欢玩的游戏,诸如此类。

    对于普通人来说,“愣神”每天有个一两次,也纯属正常。而“气血上脑”就非常类似这种“愣神”、做“白日梦”的状态。大家回想一下自己以前决定放弃抵抗、看黄破戒之前,是不是感觉脑子除了兴奋之外还非常得空,除了邪淫的内容以外无法去想别的任何事情?这就是心魔的杀手锏,完全摧毁注意力,像给电脑关机一样关闭了你的思考功能,它迫使你的大脑强行进入“愣神”状态。对于咱们戒友来说,在“愣神”状态下,你的脑海里会浮现出什么画面,就不言而喻了吧。在你第一次“阻击失败”之后,你就会开始出现“愣神”(其实念头本身就是一种时间极短的“愣神”),一开始可能愣神的时间会很短,就一两秒钟,但是在这一两秒钟的时间里,你的大脑就会疯狂出现邪淫的画面,它会误导你,让你以为是你自己主动去意淫的,其实在这一段时间里,愣神是你根本无法控制的。当你回过神以后,你可能会忽然感觉到,“哎呀!我怎么开始意淫了!”这个念头暂时被你斩断了,可是过不了多久(甚至在短短几秒钟之内),“愣神”会再次出现,而每次愣神出现的时候,你都无法抵抗它的出现。(其实我们日常生活中的愣神也都是在你毫无察觉的时候出现的,只有等你回过神,你才会发现你刚才失去了注意力。

    随着这些“愣神”时出现的画面进一步调动你的气血向脑袋上冲,情况会进一步恶化,你每次“断念”(也就是回神)之后,都会几乎立刻重新进入“愣神”状态,因为你无法调动脑力,所以你现在也无法思考要怎么做,甚至连离开房间都做不到。你只是不断地在“愣神”(意淫)与“回神”(断念)之间反复,而每次愣神的周期会变得越来越长,直到你完全陷入满脑子意淫的状态,这个时候就是大脑“被欲望完全控制”的状态,也是你完全失去自由意志,沦为心魔奴隶的时刻。接下来发生的就是千篇一律的“看黄→破戒→悔恨”循环。

    我接下来告诉大家应该怎么做:第一,也是最关键的一点,在你断念的时候你就要知道你现在对付的念头到底是第一种普通的念头,还是第二种“气血翻涌”导致的念头。如果是第二种,你必须马上警惕起来,因为如果是第二种念头的话,有可能在接下来的一个小时之内你就会阻击失败,当天之内你就会看黄破戒。而“气血翻涌”很阴毒的一手就是首先削弱你的警惕性,让你以为这就是普通的念头,没什么大不了,像往常一样“一觉既无”就行。这两种情况其实很好区分,因为你仔细察觉一下大脑的微妙感觉,就能知道“气血”是否在翻涌。如果气血翻涌的话,大脑会有一种很微妙的兴奋感、灼热感。在念头出现的那一瞬你的大脑也会有“瘾”的那种愉悦感出现。如果“瘾感”出现了,或者大脑感觉有点兴奋,或者感觉你对邪淫的痛恨感消失了,那就说明破戒高峰期到了。

    “气血翻涌”这件事,是有时间周期的。从我个人的经验来说,一般一次只会持续三到五个小时,而整体的“气血翻涌”可能会持续三天到一周。所以戒色的关键就是如何熬过这三到五个小时,并且在接下来半周到一周的时间里坚持住每天这样来一遍。怎么熬?我用一句话概括,用尽一切力量拼死保护注意力!因为你的注意力代表着你最后的理智。如果“愣神”让你的注意力完全丧失,你就毫无胜算,任心魔宰割。而如果它无论怎么用念头攻击你,误导你,让你以为你已经开始意淫了,你都还有注意力,还有剩余的脑力,那么你依然不会去看黄破戒,等气血翻涌的状态一过去,你虽然会无可避免地有一些肾精的损失,但是你只要不主动去看黄破戒,这损失就只占很小一部分,而等这几天时间过去,气血重新平复,你的肾精依然会变得越来越充足,而随着肾水的积累,它也会越来越好地压制心火,这种“气血翻涌”的情况,以后会出现地越来越少,你就可以慢慢戒掉了。

    所以这种戒色“战略”,核心思想不在于阻击念头(虽然也要尽力去阻击,能拖延一阵是一阵),而在于欲望起来之后如何做到不让心魔100%控制你,不让心魔摧毁掉你全部的用于思考的脑力。虽然脑子里有邪念一时下不去,会让你很痛苦,气血和理智在往两边拉扯你,让你万分煎熬,但最重要的是你依然保持着相当程度的脑力和行动力!就像红军长征一样,国民党反动派在引诱你的主力出来决战,想要消灭你的肾精主力,但是我们就要跟他们周旋,虽然在这过程中你会损失一小部分肾精,但这不是你的“主力”,只要你自己不看黄,不手淫,你的主力就都还健在,只要等这几天过去,这一部分损失就会慢慢补回来。

    接下来是最重要的内容:如何“拼死保护注意力”?我跟大家说几个要点,第一,在欲望起来,突破你的断念防线之后,千万不要做不需要动脑的事,比如等车,等人这种。因为如果你一点都不动脑,你的剩余脑力就是空白状态,这也是心魔想要的,处于一片空白状态、毫无思维活动的大脑是完全对心魔敞开的,就像是一片空地,谁来占上就是谁的。这是心魔最容易“黑”进你的大脑的时刻,在这种情况下它最容易让你陷入愣神状态,开始意淫。另外就是此刻千万不要放下手头的一切事,集中精力跟心魔拼断念!拼断念必败!从根本上就是必败!因为断了念头之后你的大脑还是没有在“活动”,还是毫无抵抗力的空白状态!心魔马上就会再次夺去你的注意力!因为你是“愣神”还是“回神”,此刻全都由心魔说了算,他想让你意淫,那你瞬间就会开始愣神。等你过了好久之后回过神,把念头断了,过几秒钟它又会让你开始愣神。你自己完全控制不了,也觉察不到你是什么时候开始愣神的,此刻的你是完全被心魔摆布的。拼断念是个圈套,千万不要钻!

    第二个要点与之恰恰相反,在欲望起来,突破你的断念防线之后,千万不要做非常需要脑力的事情,比如思考、做题、阅读等等。举个例子说,你在读书,但是当欲望起来的时候,你的脑力丧失掉了一部分,受到欲望影响的脑力无法处理、理解你眼睛看到的文字内容,于是就会出现一种你眼睛还在看书,但是脑子已经不跟着走的状况。心魔要的就是你脑子不跟着走,他要的是你的大脑一片空白,跟第一种情况一样,这样正中他下怀!所以这个时候如果你在读书,你很快就会变成举着书本在“发愣”(其实就是举着书本在意淫),思考或者做题也是一样的,到最后都会变成整个人假装在做事,其实在发愣、意淫。

    这两种情况,都是正中心魔下怀,让他能够更容易地让你“愣神”,进而损失掉全部的注意力和脑力。所以我们要反其道而行之,要做一些需要用脑,但是在脑力受欲火影响之下还够用的事情。“拼死保护注意力”就是拼死保护“大脑思维活动的存在”!坚持不让心魔消灭我们一切的思维活动,让大脑进入完全一片空白,任心魔摆布的状态。这样的事情有很多,比如听音乐。要听一些能让人振奋的,产生情感共鸣的音乐,因为“听”音乐这个“听”的过程就是直接作用于大脑的,大脑会有思维活动跟着。而且一旦能够产生情感共鸣,你的注意力就保住了!你见过谁一边感动一边“愣神”的?另外要向神佛祈祷,祈祷的时候你的脑子里要去想祷告的话语,只要你把“想”这个功能使用起来,保护起来,就能保住注意力不被心魔完全摧毁。其它还有很多活动都可以去做,关键就是“动脑”

    不管你脑子里面念头猖獗到什么程度,只要你的大脑一直在积极活动,你的意识还清醒,没有完全陷入“愣神”状态,只要等到几个小时一过,气血就会消退,这种疯狂的邪淫的念头就会撤走,你就又恢复平静了。以上就是我的戒色战略、认识、与方法,希望能够对大家有所帮助!在我看来,《戒为良药》戒色战略完全错误,戒色方法完全不具备实用性,全是理想化的,达不到的状态。请戒友们及早全面抛弃《戒为良药》,自己的身体要紧,千万不要因为迷信什么“大神”级人物,就盲目地把戒不掉的原因全部归结在自己实践得不好上。《戒为良药》的确可以帮助戒色新人获得天数突破,但是绝大多数都熬不过气血反扑,沦为周期性破戒的戒油子,请大家慎之!

    2021-10-04 09:37 0条评论
  • 大彻大悟
    大彻大悟
    这个人很懒,什么都没有留下~
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    短篇九——心魔是如何快速突破你的防线的?(不读懂这篇,戒色必败!)

    本月再加更一篇,因为之前跟欲望的一周血战,让我彻底看清了他进攻我们的套路,在这里分享给大家。这一周的血战也让我更加坚定了使用《戒为良药》“唯断念论”戒色必败的本质。我要再次强调断念本身没有错,大错而特错的是“唯断念论”。使用唯断念论戒色成功的人只是少数,大部分人使用“唯断念论”最终都会变成戒油子。不管你信不信,现实情况就是这样。我在标题里面使用了“心魔”一词,不知道现在管理求索网的kuanrenzhonghe戒友会不会让我过,但是我的戒色方法就是脱胎于《戒为良药》,并且我一直致力于纠正《戒为良药》的失误和疏漏,所以我并不会改变我的语言体系,只能请戒色论坛的戒友多包涵了。

    首先,关于断念,我要在这里着重讲一个之前在戒色界从来都没有人谈到过(也可能是我自己没有看到)的重要的概念,那就是:靠“断念”阻止邪念袭脑,并不仅仅是“觉察断念”一种力量作用的结果,而是三种不同的力量共同作用的结果。

    这三种力量是:第一,对邪淫的负面情绪,比如对邪淫控制人的痛恨和愤怒,对身体症状的恐惧,对戒色成功的渴望,等等。这些痛恨、恐惧的情绪,组成了一道“屏障”。我在这里管它叫做“情绪屏障”。大家都知道一个词,叫“贤者时间”,指的是人在破戒以后,欲望瞬间消退,脑子里产生的那种“我要戒色,我要当个上进的人“的情绪。对我们戒色者来说,还会加上对邪淫的仇恨,以及对自己破戒的不甘和悔恨。这些情绪,是我们在”断念“这把武器上的一个非常重要的附加值。这也就是为什么大家在一次破戒之后的一两天内,心里往往是比较清静的,念头数量也不多,能平稳度过。并不是因为你断念做得好,而是因为你心里对邪淫这件事的是非对错,有一个非常正确的情绪反应,在这个”情绪屏障“的保护和加持下,你才能够轻松地断掉邪念。这就像是喝咖啡提神一样,使你的断念反应能够有最佳的表现。

    第二种力量,叫做“思维屏障“。大家以前有没有留意过,在你无所事事,休闲的时候,邪念会经常地前来骚扰你,你就不得不总是断念。而在你专心思考一件事的时候,邪念攻击你的次数就会比较少。我虽然不是脑科学的专家,但是我知道,人产生邪念,抑或是思考问题,这两件事都是需要调动自己的大脑的。尤其是思考问题,更是要集中自己的脑力。这样,邪念就会因为你的大脑被调动去做正事,而减少产生。你对一件事情的专注和思考,产生的连贯的思维,就是你的“思维屏障”。你在专注做事的时候,偶尔产生一个邪念,瞬间断掉之后就回到你之前在做的事情上,是非常自然、毫不费力的。“思维屏障”使邪念数量减少,这也是你能够在“平常时期”轻松断念的一个很大的助力。

    第三种力量,才是我们常说的“念起即断”。我管它叫做“断念屏障”,指的是我们在“觉察”邪念上来之后,用一种“力量”,主动让这个念头停下。我们平时所说的断念,看似只包括最后一种,但其实“断念”成功是源于三种力量共同组成的屏障,是无法被割裂开的。

    上述所说的这些,在“平常时期”,能够保护你不被心魔控制。下面我们就来分析,在破戒高峰期的时候,心魔是如何瞬间拆毁这三道屏障的。首先,看过《老戒友谈》系列之前文章的朋友们应该知道我无数次强调过“性兴奋”这个概念。“性兴奋”(“微妙感觉”、“性冲动”、“毒瘾”)是导致我们破戒的元凶。我给大家推荐“静功”,也是希望大家能够通过放空大脑的训练,养成习惯,留意自己大脑里面随时可能产生的异样的感觉。可是,在我们能够察觉到“性兴奋”出现之前,心魔就早已开始行动了。我给大家打个比方,就像是我们身体感染病毒,病毒在身体里面复制,攻击好的细胞,一开始我们是发觉不到的,只有当免疫系统探测到了大量的病毒,开始跟病毒作战,我们才会出现发烧、咳嗽这样的症状。心魔对我们的攻击也是如此,在我们能够察觉“性兴奋”在脑海里出现之前,心魔就已经开始攻击我们的第一道防线——“情绪屏障”了。在《老戒友谈》“短篇七”(如何预判性兴奋是否即将会对你发起进攻)里面,我做出了很详细地说明,我们的几种基本情绪,对邪淫的痛恨,对身体症状的恐惧,想象着自己戒色成功时的喜悦,这些感觉全都消失了。我们的大脑开始逐渐得麻木!虽然你的理智还完全健在,也感觉不到任何的异样,但是我们的情绪反应在这时就会开始变得错误,当你想到邪淫的时候,你脑子里没有痛恨,只有兴奋。你想到身体症状的时候,也没有恐惧,而是无感。你想到自己戒色成功,也没有喜悦,还是无感。断念这把剑,此时虽然还是紧紧握在你的手里,但是这把剑的锋芒、威力,已经大大下降了。

    第一道屏障,也是最重要的屏障,就这样无声无息地,在战斗开始之前被心魔偷偷拆毁了!接下来心魔就要向我们的第二道屏障进攻,而心魔的武器就是我提到过无数次的,“无念的性兴奋”!大家都知道,在平常时期,在你出现念头之前,跟你断念之后,这一秒之内,你大脑的状态是完全清静的,完全一样的。而在破戒高峰期则是完全不同,就如我在短篇八(我与邪淫之心血战一周的心得体会)中所写到的,一捆柴火,上面是湿的,还是干的,还是浇满了汽油,一个火星落在上面,结果是完全不一样的。在破戒高峰期,这捆柴火上面就浇满了汽油,随便一个火星都能引发大火。在这个阶段,最大的不同就是,任何一个念头冒出来,都会引起很猛烈的性兴奋,而在你断念之后,这股性兴奋会有一些残余留在你的脑海里。你的脑海里会有很异样的,兴奋炽热的感觉。而这股性兴奋如果不及时处理,又会刺激更多念头的产生,造成一个恶性的循环。对于大部分戒友们来说,在破戒高峰期,你只要跟念头反复战斗几次,就会因为性兴奋的残余越累积越多,而进入一种强烈而稳定的“无念的性兴奋”状态

    这种强烈而稳定的“无念的性兴奋”状态,是一种“痛苦”和“兴奋”的双重并存状态,跟毒瘾是完全类似的。我说“痛苦”,大家可能不太能理解,觉得我明明只能感受到兴奋,并没有感受到痛苦呀。而实际上,这种痛苦是不同于肉体上挨一拳,或者被针扎一下这种痛苦。它是一种“轻痛苦”,这种痛苦的最明显特征就是,你无法集中注意力!这一点非常重要,我再重复说一遍,你无法集中注意力!大家要知道,如果要思考一件事,我们首先要做的就是静下心来,全神贯注,最大限度地调动我们的脑力,但是在无念的性兴奋作用下,我们的大脑是出于一种异常的兴奋状态的,在这种状态下,脑子是一团乱麻的,根本无法静下心来全神贯注,这就立刻导致了我们无法对手头上正在作的事产生一种稳定而连贯的思维。这种思维的断裂,就使我们的第二道防线——“思维屏障”也立刻被突破了。又是一个恶性循环!你越无法集中注意力,脑子里的念头就越多,你越忙于斩断这些念头,你就越是被打扰,无法集中注意力在正事上。又是几个回合下来,你的注意力也完全被分散了,此时你就不得不停下手上正在做的工作,集中全力应对不断侵袭脑海的念头!大家想想自己以往破戒之前,是不是跟我说的这种状态完全一样?放下正事,全力应对念头?

    如果你这样做了,那我就要对心魔说一声恭喜了,你已经完全按他的计划,上他的当了!心魔要的就是逼迫你完全放下手里的工作,集中全力断念。这是你的最后一道抵挡心魔进入脑海的屏障!而大家绝对不会想到的是,你“断念”的速度和力量,是100%取决于你能否集中注意力的!你平时能断念,是因为你平时能够集中注意力,调动全部脑力把邪念的火苗一脚踩灭。而这时你就像是喝醉了酒,反应比平时慢特别多,平时你能一秒断念,现在你因为无法集中注意力,就要花两三秒,甚至三五秒才能断念。而就趁着这两三秒、三五秒的功夫,念头已经足够在你大脑这捆正在燃烧的柴火上,浇更多的油,放更大的火!

    现在局势已经很明朗了,你因为不能集中注意力,给心魔留下了空间,这种强烈而持续的性兴奋就会被一个接一个“冲破封锁线”的念头给越烧越旺。要不了几分钟,“轻痛苦”就会变成“强烈的痛苦和折磨感”,明显的表现就是,当你集中全力断念,不去想邪淫的事情,企图去想点别的事情,干点正事的时候,你就会感受到巨大的痛苦和阻力。你会一直沉浸在这种痛苦和阻力之中,只有去意淫,看黄,才能让你从这种痛苦和阻力之中解脱出来。心魔先给你制造了“兴奋”和“痛苦”的双重状态,然后你就不得不因为忍受不了愈发增长的痛苦而选择邪淫,直到最终破戒为止!

    现在我们来统一复盘,一切都起因于你身体里面本身的气血翻涌,在破戒高峰期的时候,你的气血翻涌出来,首先瞬间拆毁了你的第一道防线——“情绪屏障”,你的大脑麻木了,情绪被封锁住了,情绪反应变得错误。接下来,念头会使你瞬间产生性兴奋,断念之后性兴奋有残余,刺激更多的念头,往复几次之后形成稳定的“痛苦”与“兴奋”双重并存状态。第三步,性兴奋摧毁你的注意力,破坏第二道防线——“思维屏障”,使你不得不放下工作,专心断念。第四步,你的注意力更加无法集中,断念速度快速下降,念头趁着你反应的这几秒时间空当进一步加强性兴奋,加深你的痛苦和折磨。第五步,这种痛苦和折磨是没有上限的,心魔会一直把这种痛苦加强到你受不了投降为止。哪怕是意志力再坚强的人,也会屈服于这种没有上限的痛苦和折磨。

    飞翔老师犯的最大的一个错误,就是提出“唯断念论”,因为“唯断念论”是正中心魔的下怀的!有效断念的前提条件是你的注意力必须能够完全集中!而心魔一出手就直奔攻击你的注意力而来。为什么你的念头越断越多?因为在断念缠斗的过程中,你的注意力越来越难以集中!你把心思全部放在断念这件事本身,却忽视了你断念力量的来源正在被心魔一点点废掉!我在这里给大家提个顺口溜,“断念不断性兴奋,就会越断越迟钝!”心魔的这一套组合拳几乎无人能挡,越是有多年手淫史的人,越是倒在这一套组合拳上。

    下面来说怎么应对。首先要经常检查,自己的“情绪屏障”是否完好,就是要经常回忆自己被邪淫伤害的过往,看看自己的内心是否升起了悔恨、恐惧之心。如果你感觉不到自己有悔恨、恐惧之心,那就说明第一道防线已经被毁掉,心魔很快会开始下手,此时就要格外小心。要尽一切力量减少自己的气血翻涌,比如吃素,节食,多做养生功法,不要跟人聚会喝酒,绝对不要看展示女性外表的一切视频,因为这些东西都会引起你的气血翻涌。第二,要通过练习觉察来第一时间感知到大脑里面性兴奋的产生,感知到以后,如果连续几个念头都有性兴奋残余,消退不了,说明心魔要来用组合拳揍你了。此时请千万不要跟心魔拼断念!要牢记“拼断念必败”!保证自己的注意力不被心魔摧毁是取胜的关键!要保障自己的注意力,就要去做一些“强迫自己使用注意力的事情”,比如跟人打电话,请人来帮忙,这样自己的大脑就要“被迫”集中注意力来应对外界,心魔就钻不了这个空子。你的注意力保住了,断念不用拼,自然就会轻松进行,如果外界的力量足够强大,还有机会重新“复活”你的“情绪屏障”。要记住,气血翻涌只是一种身体的现象,它坚持不了多久,一般2-4个小时就会自动平息,那个时候你就会重新冷静下来,你只需要坚持这2-4个小时。(大多数人坚持不到一个小时就因为忍受不了痛苦而缴械投降)

    如果你这时候无法请外界来帮忙,那你也不要拼断念,立刻读佛经,或者读圣经,向神祷告,求神庇佑。要相信神必不愿意魔鬼在你身上猖狂。读经祷告不需要你集中全部的注意力就能开始进行,但是它能保住你最后的一点注意力,不会被心魔完全摧毁。你要一直读经祷告,坚持到气血平复为止,中间会很痛苦,念头会升起又落下,往复无数次,在这个过程在肾精可能会受一点损失,但是你的理智可以保住。只要你的理智还在,无论身体上性兴奋多么强烈,心魔还是突破不了你最后的防线。这是最后的一招。戒色是一条荆棘之路,没有轻松的戒法,真正的勇士必须要熬过这无比的痛苦。

    2021-04-21 00:09 0条评论
  • 大彻大悟
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    短篇八——我与邪淫之心血战一周的心得体会

    最近遭遇到了我戒色一年多以来最大的一次挑战,尤其是从上周的周日一直到周二,再加上昨天和今天,几乎每天都要跟邪淫的欲望血战三四个小时(你们也要过这一关),期间有几次被折磨得几乎想要投降了,可是靠着读圣经和祷告,依然坚持了下来。虽然在恶战之中肾精难免受了损耗,但是好在没有破戒,没有看黄,也没有自己主动意淫,这些损耗都产生在疯狂地对战和拉锯之中。这里把经验分享给大家。

    首先我还是跟大家做情景模拟。假设你现在坐在一片森林中,眼前的地上放着一捆柴,而你此时就坐在柴边抽烟,时不时有火星从你的烟头上掉落下来,落在柴上。下面是三种情况:第一,今天是阴雨天气,整捆柴都湿了。你烟头上的火星落在柴上,瞬间就熄灭了。第二,今天是一个大晴天,整捆柴是干的。你烟头上的火星落在柴上,燃起了一个小火苗,你抬脚赶快踩了两下,把火苗踩灭了。第三,今天不光是一个大晴天,而且你一会儿要在这里生火,已经在柴捆上倒了汽油。火星一碰到柴上,马上就燃起了熊熊烈火。

    这个场景里面,火星,就是念头,而柴捆,就是我们的大脑。柴捆上燃烧的火焰,就是性兴奋。火星落在柴火上,跟念头侵袭我们的大脑,其实是一个逻辑。在第一种情况下,这捆柴是湿的,火星落上去,瞬间自己就灭掉了。同理,在我们欲望休眠的时间,不好的念头在我们的脑海里升起,也是一瞬间自己就消失了。这样的情况,对我们不构成威胁。

    而在第二种情况下,火星会在柴上燃起火苗,如果我们不加理会,慢慢会燃起大火,但这个过程是逐渐发生的,是比较缓慢的。同理,当我们离开了欲望休眠期,念头就会在我们的脑海里产生更大的冲击,它不会自行熄灭,如果我们放任念头自行生长,会引发更严重的欲望,但是我们只要在一两秒内反应,“踩上两脚”把它踩灭,我们还是可以避免“起火”。

    最棘手、最难应付的是第三种情况,柴火上浇满了汽油。火星在碰到柴火的那一瞬间,整捆柴就整个燃烧了起来,这个时候,你再去踩上两脚,不但不能灭火,反而会把自己烧伤。这就是我要说的,最恐怖的情况,这也就是为什么我完全不认同《戒为良药》的“唯断念论”——即“只要做好断念,就能戒色成功”。飞翔老师的方法就是让大家上去快速地“踩上两脚”,对这个动作多加练习,希望在柴捆刚刚开始着火的时候就灭掉它。如果还是着火了,说明是你踩火的动作太慢,要通过多练来加快速度。但是很可惜,这个方法只适用于第一和第二种情况,而第三种情况是截然不同的。

    断念(灭火)对不对?100%对!但是戒友们,你们有没有回想自己之前破戒的时候,念头是越断越少?还是越断越多?答案是显而易见的,必定是越断越多,最终才会导致破戒。在第三种情况下,柴捆上的火焰(性兴奋)产生地太迅速,是根本不能通过“踩两脚”熄灭的,无论你多么勤奋地练习观心断念,也无济于事,火越烧越旺,念头越断越多。

    另外还有另外一个非常重要的影响因素,就是我们脑海里“踩两脚”的反应速度。大家都知道“开车不喝酒,喝酒不开车”这个道理。有些驾驶经验丰富的司机总觉得自己喝一点酒怕什么?开车时小心点就行了。但殊不知,当你喝了酒,哪怕就喝了一点点,都会使酒精麻痹你的神经,这就会导致,你虽然还是能够做出判断(比如看见红灯知道要停车,看见行人知道要避让),但是反应的时间却大大延长了。有时候,只要慢上一两秒,就会冲过红灯,或者就会撞到行人。我们戒色者也是如此,在戒色高峰期的时候,我们断念的速度会像醉酒驾车一样,变得极其迟钝,更不要说此时火焰燃烧的速度是如此迅速。

    所以,想象一个醉汉蹲在一捆浇满了汽油的柴捆边抽烟。这是多么可怕的一副景象。所有的戒油子,都是败在了这一件事上。为什么有“破戒高峰期”这个说法?就是因为,在破戒高峰期的时候,性兴奋产生的速度最快,而你的断念反应最慢,除了这一快一慢以外,你的戒色决心、警惕心、意志力,都会被脑子里的“酒精”麻痹。我们整个人就处在一种醉酒驾车的状态,看到一个行人,你脑子里要反应一两秒钟,才会踩下刹车,这样能不出事吗?就好像我在上一个短篇里面所说的,你眼看着一个歹徒拿着刀朝你走过来了,你也不跑,也不求救,也不跟他搏斗,就是呆呆地站在那儿,等到他举起刀朝你的心口刺过来了,你才突然反应过来。可是此时早已经晚了,在那么短的时间内,你根本无法阻止他来要你的命。

    所以,戒色是人间最难的一件事,你必须要承受过地狱那样的痛苦,才能从这个泥沼里挣脱出来。性兴奋带给你的,就是大脑里面感觉的全面丧失,大脑麻木了,只剩下“意淫”(更多的性兴奋)和“继续忍受巨大的痛苦”这两个选项。哪有什么“一觉既无”,轻轻松松地戒色?戒色只有穿越荆棘这一条路。但是大家要记住,要拼命撑过血气上来那几个小时,可以看着表数着时间,同时念佛号,或者念圣经,祈祷。撑过去了,你的“酒劲”就醒了,你就会变回清醒的模式。但是要千万小心,心魔会给我们杀一个回马枪。我周三到周五的戒色状态相当不错,我自以为心魔已经退却,可没想到的是心魔在周六飞快地杀了回来。大家谨记!

    2021-04-19 06:51 0条评论
  • 大彻大悟
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    短篇七——如何预判性兴奋是否即将会对你发起进攻?

    戒色一年了,这一年里面我跟“无念的性兴奋”(其实本质就是毒瘾)顽强地战斗了无数次,靠着基督信仰,读圣经,祷告,我真的做到了完完全全的戒色一年,这在以前我当戒油子的时候是完全不敢想的。

    我在写下这篇文章之前,刚刚跟“无念的性兴奋”殊死抵抗了一场,今天上班的时候“无念的性兴奋”一直在我脑海里时隐时现,到了下午,这种毒瘾似的兴奋感变得愈发强烈,所以我赶快提前下班回家,然后大声地读圣经,一连读了四十多分钟,这种兴奋感才终于被我压熄了下去。如果要是照以前,我用《戒为良药》的断念法,那么最终无论我怎么断,一定会因为性兴奋的“越烧越旺”而被念头淹没,然后破戒。我这一年的亲身经历就证明了,大家一定要放下《戒为良药》的“唯断念论”,断念没有错,但它只是我们戒色成功的第一步,远远不是全部。对于小部分受色情毒害浅,身心受损较小的戒友,靠着断念确实可以戒掉。可是对于戒色圈里的绝大多数有多年手淫史的老戒友,要用“戒毒”的态度来对待“戒色”。因为“无念的性兴奋”(非常类似于毒瘾)是不能“一觉即无”的。我每次与之缠斗,都要以小时计。

    如果你还没有听说过“无念的性兴奋”,而只是用“断念”来戒色,那我就在这里打个比方,这就如同你去参加一场考试,如果你只把卷子正面的题做对了,而卷子背面的题你完全没看见,请问你最终能取得好成绩吗?

    言归正传,如果你对“无念的性兴奋”不了解,或者说完全没有听说过,请翻阅《老戒友谈》系列之前的文章(https://www.qiusuoo.com/forum/7467.html)。本篇文章主要讲述的内容是如何预判性兴奋是否即将会对你发起进攻。在谈这个问题之前,我们先来回顾一下之前提到过的,如何对“破戒高峰期”进行预判。对“破戒高峰期”的预判主要通过三个数据,第一是总结你之前的戒色天数,找出规律,看看自己经常在戒色到第多少天的时候破戒。第二是每天随身带一个小本,随时记录自己念头的出现,统计念头随天数的变化,找到念头数量起伏的规律。(以上两点见《老戒友谈》第三部分)第三,如果你有比较频繁的春梦,就要在每天起床之后,第一时间记录自己的春梦情况,是完完全全的性或者暴露的内容,还是只是出现了一些关于女性的内容?(第三点见《老戒友谈》短篇六)对以上的数据进行统计,你就会非常清楚地看到,无论是邪念还是春梦,它们的出现频率都是周期性的,这就是男性的生理周期。你要按照这个规律,事先判断自己的破戒高峰期,然后通过吃素或者提高警惕等方式,不让自己被“无念的性兴奋”突然袭击。

    然而,无论是在“破解高峰期”,还是在欲望稍微减弱的时期,无念的性兴奋都有可能对你搞突然袭击(只是几率不同罢了),对于这种毫无规律的攻击,我们如何防备?我在这里给大家介绍一个方法,首先请大家看下面这一幅很长的图。

    2-1

    按照传统理论,人有六大基本情绪,分别是“欢喜”、“悲哀”、“恐惧”、“惊讶”、“愤怒”、“厌恶”。除了“惊讶”,另外的五大基本情绪,我们在戒色的过程中都经常能够产生亲身的体会。你想到戒色成功后身体可以恢复健康,工作生活都会逐步回归正轨,心里就会感觉到“欢喜”。而当你想到砖家的无害论,想到邪淫对你的迫害,想到万一破戒就会前功尽弃,你心里就会产生“悲哀”、“恐惧”这些感受。

    而当性兴奋开始在你脑中作祟,预备对你发起进攻时,你虽然体会不到“性兴奋”在你脑中“燃烧”时,你身体和大脑中产生的那种明显的不正常感,但是这时,你对于“戒色”这件事所产生的五种基本情绪都会开始逐渐变得不明显,直至最终无感。你本来想到色情时,心里会产生极大的厌恶,可是在性兴奋偷偷地作用下,当你再次想到这件事,心里却不再厌恶了,这就是性兴奋在为之后引诱你破戒做准备。因为你不“恨”它了,也不“怕”它了,那么你剩下的情绪,就只有在想到色情时心里产生的那种“愉悦感”了。虽然在你的理智上,你依然清楚地“知道”邪淫是多么的可怕,多么的恶心,也“知道”你应该完全丢下脑子里这些邪情私欲。可是你在直觉上,在身心的感受上,这些跟你的理智和认知全都是相违背的。就好比一个歹徒拿着刀要来取你的性命,可是你对这个人却一点也不恨,也不怕,也不想跟他搏斗,也不想呼救和躲避,只是傻站在那里看着他一步一步逼近你,因为你脑子里一直有一种感觉就是——他是个好人。那么你就只能等着他对你举刀的那一瞬间,才能瞬间清醒。可这时候清醒已经晚了,你已经没有反抗或者躲闪的机会了。

    我举这个例子,就是在教给大家如何预判性兴奋是否很快要对你发动攻击。请你在想到“邪淫“,想到”破戒“的时候,仔细检视一下自己的感受是否正确。如果你感觉那种“恐惧”“厌恶”和“愤怒”变得不那么明显了,请你千万不要忽视这个信号,这是性兴奋开始攻击的“前兆”。请你想办法把自己的警惕心重新提起来,因为一旦性兴奋开始进攻,这些“无感”的想法,就会进一步升级为极度的折磨与痛苦(见第三张图)。而此时,只有“邪淫”的想法,才能给你带来兴奋和狂喜,为你减轻这种像毒瘾发作一样的折磨与痛苦。那时候,你难道还能忍住不去想邪淫吗?等到性兴奋增长到一定程度,你就会因为极度的痛苦而完全无法思考,完全丧失自己的理智,只能随着这种减轻痛苦的本能去看黄、手淫。心魔的根本逻辑,就是先用快感引诱你。殊不知这种虚假的快感是一体两面的,它的背面就是痛苦,你只要往“快感”的方向上迈出一步,就会堕入巨大的痛苦中,最终“邪淫”这件事反倒是变成了你减轻痛苦唯一的“救命稻草”。请大家务必深思!

    2021-03-20 05:30 0条评论
  • 大彻大悟
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    短篇六——我为什么也支持求索网下架《戒为良药》?

    这篇文章依然是我忍着干眼症带来的强烈不适,坚持写给大家的,因为如果这篇文章我不尽快写下来,我一辈子都不会安心的。最近求索网下架《戒为良药》,引起戒友们的很大不满,我的《老戒友谈》系列也在波及范围之内,被拒绝登载了,以后恐怕是只能在讨论区跟大家见面了。我首先要澄清一点,我是戒色吧出身(现已离开),基本上没有去过戒色论坛,也从未践行过《戒色七步曲》,所以我100%不是从戒色论坛的角度来批评《戒为良药》的。第二点我要澄清的是,我对飞翔老师的人格、声誉并无看法,他还是带我进入戒色圈的人,我对他是有很大感激的,这里只是单独论述我为什么支持下架《戒为良药》。在开始我的正文之前,最后说明一点,对《戒为良药》全篇下架,确实非常过激,我只建议下架其中反复强调“断念”(唯“断念”论)的篇目。

    下面是正文:我在《老戒友谈》系列正文的第三部分曾经做过一个统计,在《戒为良药1-140季》(精修版)中,“断念”和“念头”这两个词汇,一共出现过5959次,而“微妙感觉”(其实是“性兴奋”)这个词,仅仅出现了68次!做个简单的计算,这两者出现的频率,足足相差了87.6倍!而《戒为良药》中第一次提到“微妙感觉”这个概念,是在第104季。

    《戒为良药》有两大核心观点,大家都已经熟悉得不能再熟悉了:第一,如果你不能快速断念,做到念起即断,你就会在几秒钟之内被邪淫的念头带走,进而看黄、破戒。第二,如果你能把观心断念练习到一定高度,就能做到彻底戒断。

    针对第一个核心观点,我完全赞同。而我完全不赞同的,是第二个核心观点。我相信绝大多数戒友,都有过破戒的经历,可是大家有没有想过,从你出现念头、但是没有第一时间斩断时,到你最后开始手淫时,在这段时间发生了什么?我相信绝大多数戒友从来没有仔细思考过这个问题,因为在这段时间,绝大多数的戒友,脑子都是处在一种“不清醒”的状态的。我可以直接把答案告诉大家,如果你第一时间没有断念,你的大脑跟着念头走了,大脑就会紧接着开始接受色情信息。接受色情信息之后,你的大脑里面会立刻产生性兴奋、性冲动、性快感,在几秒钟之内,这种性兴奋、性冲动、性快感,就会自我疯狂增长,变成强烈的性兴奋,进而呈现出一种“欲火焚身”的强烈痛苦状态。你必须要靠看黄、手淫,通过获得快感来缓解这种痛苦,不然这种痛苦就会让你无法忍受。

    吸毒的人也是这样,毒瘾发作的时候,痛苦难当,为了缓解这种痛苦,就只能靠毒品带来的巨大快感,为了获得毒品,甚至不惜杀人、杀父母,可以借此想见这种痛苦有多么疯狂、多么难以忍受。这也就是为什么要把毒瘾发作的人绑起来,不然他会完全控制不住自己的行为。

    所以《戒为良药》的第一个核心观点说的完全正确,你如果不断念,很快就会进入“毒瘾”发作的状态,然后因为忍受不了痛苦而去看黄、破戒。但是,《戒为良药》做出了一个非常离谱的假设,也就是它的第二大核心观点:你只要将观心断念练习到很高的程度,性兴奋、性冲动就不会出现,进而就能做到使“毒瘾”不发作。这是完全错误的。而这一种错误的假设,导致了戒色界的一场大灾难。请看下面的示意图:

    1

    对于一个戒色新人,或者说一个还没有开始戒色的无知撸民,导致他们破戒的主要原因,当然是念头导致的性兴奋。因为一个有邪淫经历的人,他的大脑里面一天会出现很多很多次邪念。这些邪念是导致他破戒的最直接原因,所以对他们来说,了解念头的危害,学会斩断念头,以此来断绝性兴奋的出现,是正确的,也是必须要做的。事实也证明了,开始使用观心断念之后,很多人的戒色天数都出现了飞跃。以我自己举例,我在强戒、盲戒的时候,仅仅只能戒断3-7天。但是在练习观心断念之后,戒色天数就能上升到两三个月。可是戒色天数的飞跃,并不等于彻底戒断。对于大多数戒友来说,不能彻底戒断,仅仅是减少次数的话,身体状况是依然在下降的。

    这时候,为了帮助大家实现彻底戒断,飞翔老师犯了一个灾难性的错误。他始终认为,在坚持戒色一段时间以后,出现破戒的原因是观心断念练习不“到位”。在这个错误认识之上,他提出的解决方案是,狠练观心断念(这句话我自己曾经也说过),甚至提出了要在日常生活中也练习,对于非邪念、恶念的普通念头,也可以进行断念,以此作为一种练习。所以很多戒友,因为身体症状导致的痛苦和恐惧,极度地想要彻底戒断,就拼命地去练习观心断念,甚至“走火入魔”,形成了“断念强迫症”,引发了心理、甚至是精神疾病。

    而为什么那么多的戒友,拼命地练习观心断念,却还是一而再、再而三地败给心魔呢?原因就在这张示意图里!导致你破戒的原因,看上去貌似是“断念失败”,而其实并不是!真正导致你破戒的原因是强烈的性兴奋,也就是类似于“毒瘾发作”一样的,“欲火焚身”的状态。而要使你出现这种“欲火焚身”的状态,并不是仅仅只能通过念头!通过其它的途径,你一样也会出现这种状态!

    我在这幅图里,只提到了四种最常见的,在你没有念头的情况下,你的大脑直接产生性兴奋的途径。我再稍微详细地介绍一下:第一种情况(往往出现在你的破戒高峰期),念头来了,引发了你大脑里面的性兴奋,你用观心断念,仅仅只是断掉了念头,但是大脑里面那一股兴奋感,是没法一觉即无的,它会在你的大脑里盘桓一小会儿,此时如果你不注意,任由这一股“无念的性兴奋”存在,它就会自己悄然生长,慢慢使你变为欲火焚身的状态,此时,念头再冒出来,无论是数量还是强度,都会比之前强很多很多倍,你这时候怎么断念,都没有用,因为念头就像潮水,它跟强烈的性兴奋混杂在一起,会直接把你淹没

    第二种情况,跟第一种也类似,都是“无念的性兴奋”,会在你做正常的事情的时候出现。因为你手头在做的是正常的事情,所以你不会意识到有什么不对,反而会感到一种“很轻松、愉悦”的感觉,然后这种“轻松、愉悦”的感觉就会悄然滋长,然后猛然变成“欲火焚身”的状态,此时,你再捡起断念口诀、佛号,什么都没有用了。

    第三类“无念的性兴奋”是发生在长久戒色,但是出现破戒之后的,因为肾水突然泄出,压不住心火,所以你会自动出现欲火焚身的状态,而且这种状态很猛烈,很迅速,远远强于前两类,几乎无法抵挡。第四类“无念的性兴奋”也很隐蔽,出现这类“无念的性兴奋”主要是由于某些戒友看黄太多,大脑里面储存正常信息的脑区域也被慢慢连接到了性兴奋的区域上,所以当你看到某些跟色情完全不沾边的事物的时候,也会像看到擦边一样,直接产生性兴奋。

    我敢负责任的说,如果你看了《戒为良药》,也狠练过观心断念,但是一次最多只能戒断几个月,总是无法彻底戒除。那么恭喜你,以上四种“无念的性兴奋”,必有至少一个,是你破戒的最直接原因。我给大家打个比方,这就像是一个贼总是来你家偷东西,你很苦恼。于是你在大门上挂了锁,可是还是丢东西,所以你就在大门上挂越来越多的锁(狠练观心断念),可是你没有想到的是,贼一开始确实是从大门进你家偷东西,可是在你往大门上挂了锁之后,这个贼从此就改走窗户了。你挂一千把、一万把锁,甚至把门彻底焊死,也是没有用的。

    非常可惜的是,飞翔老师从未指出过,强烈的性兴奋(“欲火焚身”的状态),才是破戒的最直接原因,而导致这种状态的出现,不仅仅是通过念头,还可以通过至少四种的“无念的性兴奋”!所以,当很多戒友出现破戒的时候,第一时间不是复盘,不是仔细回想自己从清醒状态到看黄状态,中间到底发生了什么,自己是怎么一步一步进入那个状态的,反而是第一时间捡起《戒为良药》,然后反思自己是因为断念不够狠、不够快,才会破戒的,然后继续“狠练”观心断念。你原因找错了,练得越狠,越会走火入魔。飞翔老师就像是一个非常尽职尽责的数学老师,布置一堆数学作业,让同学们全都来学数学,可是他忘了,高考考的是六科。你只学了一科,那能考好吗?

    有些人说看了《戒为良药》他们确实彻底戒断了,我为他们感到高兴。因为他们戒断是因为天分好,有些人是天生很少出现“无念的性兴奋”,所以他们只要把念头断了,就可以戒掉了。飞翔老师自己就是这样的例子!所以请大家一定要放下《戒为良药》,因为它只讲了导致破戒的一种途径,并且几乎没有谈及其他诱发破戒的途径。如果你想不明白“贼走窗户”这个比喻,真的很难戒掉。你看看那些吸毒的瘾君子,他们脑子里出现吸毒的想法的时候,断掉这个念头不就好了吗?可是事实上,必须要进戒毒所,用强制的手段,让他们熬过“欲火焚身”的状态,他们才能好。这就是因为“欲火焚身”的状态是自然而然会出现的,不管有没有念头,它都会出现!

    2021-02-25 09:05 0条评论
  • 大彻大悟
    大彻大悟
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    短篇五——导致你破戒的性兴奋究竟是从哪儿来的?

    这篇文章是为了回应求索网戒友1430766252的提问而写的,希望他能看到!他的提问是:

    “感谢楼主总结,很有帮助。我所好奇的是,如果平时断念工作做得好,不看不想不健康的,为什么还是会不可避免的进入破戒高峰期那段比较折磨的,需要靠意志力的时间段?”

    以下是我的详细回答。敬请大家注意,本篇文章在我认为是《老戒友谈》系列最重磅,最核心的内容!因为本篇文章的内容,是你不会在其它任何戒色文章里看到的真实数据!希望大家都能一字一句地仔细阅读,把意思看懂。如果有不明白,欢迎来留言回复,或者私信问我!

    首先给大家看一张图表:

    11

    这张图表是我从我戒色155天开始,到305天,历时整整五个月的,每晚发生春梦的情况记录。首先解释一下这些数值的意思,如果当天晚上发生春梦(有性的内容),我就会在早起之后,将数值记录为2,如果没有性的内容,只是梦到了女性相关的内容,我就将数值记录为1,如果无梦,或者梦的内容与女性不相关,则为0。之后,取前五天+后五天(整整十天)的数据平均值,画成了这张图。

    从这张图中,我们可以非常明显地看到,我发生春梦的频率,是存在一个非常明显的周期性的!大概在30-45天为一个周期。在频率较低时,我可能连续一周到十天,都没有一次春梦,而在频率较高时,我几乎连续一周天天梦到女性或者直接就是黄色的内容。这张图中所清晰呈现的,就是戒色稳定期,与破戒高峰期!

    求索网的1430766252戒友所问到的,我平时天天断念都做得很好,也没看不健康的,为什么会还是会有性兴奋?我现在就来把答案直截了当地告诉你,你出现“无念的性兴奋”的最直接原因,就是“肾水压不住心火”!这就是一个纯物理的过程!我来请大家跟我一起回想一下,我们童年时期那种纯净的大快乐,那时候,你看到外貌好的异性,产生的只是一种欣赏、爱慕、想要亲近对方的一种感受,丝毫不掺杂性与肮脏的元素!而为什么,等你到了青春期,再看到相貌好的女性,就会出现那种荷尔蒙的躁动呢?!原因很简单,就是在青春期的时候,身体发育,带来的那一股性冲动的心火

    有一句话大家都听过,“年少之时,血气未定,戒之在色”,这是孔子说的。而在古时候,人都是在青春期的时候结婚的,男性大概是14-16岁,女性大概是13-15岁。这一股天然的心火,是为了使人与异性结合成新家庭,完成生育后代的使命的。在我们现代社会,男性与女性都要到20多岁,甚至要30多岁的时候才组成自己的家庭,这时候青春期早已经过了。而我们在青春期时产生的那一股性冲动,本来是应该被疏导、化解,成为我们在中学时学习、成长的动力的。可是,在当今这个信息社会中,到处充斥着露骨的文字、图像,对青春期时期的我们轮番地轰炸。这一股性冲动,没有得到任何的疏导、化解,反而被助长了、被“火上浇油”了!

    我们都知道,正常的夫妻生活,一次大概也就是在一个小时以内,并且是受生活上的各种因素节制的,所以对于肾精、肾水的消耗是有限的。而我们被刺激、助长了的性冲动,促使我们去看不健康的内容,一次可能有好几个小时,有人可能一天就要邪淫好几次,而且看黄几乎不受任何因素节制。在这个长达几年的过程中,我们的肾精、肾水,被看黄、手淫给快速地消耗掉了(再加上学习时无法避免的熬夜和久坐),这就导致了一个无比可怕的事实:几年伤肾之后,肾水被耗干了,再也压不住心火了!

    本来,心火(性冲动),只是在青春期时会表现出来,比较明显,而在青春期过后,就会自然而然地消退,重新被肾水给压制住,人的思想,也会重新从男女之事上,回归到工作、生活这些正事上。可是,我们在青春期时,很不幸地把肾水给耗干了,所以在青春期结束之后,我们的心火不但没有被压制住,反而变本加厉,燃烧得更加疯狂了!这也就解释了,为什么我以前几乎没有任何春梦,而现在,周期性地,每个月我有近半个月的时间,都在做春梦,因为我的肾水已经枯竭了,一个月中,近乎有近半个月,都是心火蔓延逞凶的时候。就如我在文章开头,解释那幅图表时所说的,这是一个纯物理的过程。肾水一旦压不住心火,就会有“无念的性兴奋”,对应着你的身体周期,在“破戒高峰期”(心火的旺盛期)的时候对你狂轰滥炸!而最可怕的是, 这是一个恶性循环的过程,在一方面,你的肾水越枯干、心火越旺盛,你就越会去产生更强的性兴奋,破戒,进一步消耗肾精。在另一方面,你在看黄、意淫时,脑子里储存各种信息的区域,会一个一个地连接到主管性兴奋的区域上,也就导致你会对越来越多的非色情的内容产生性兴奋。

    如果大家对我以上所说的话没看太懂,那么请大家回忆一句老生常谈的话,叫做“精满不思淫”!你的肾水因为枯干了,所以你天天有邪淫的念头,而且越来越多。而当你戒色一段时间(少则几个月,多则几年),肾水恢复了,能压住心火了,你就会进入“戒色稳定期”。如何判断你进入了戒色稳定期呢?有人说戒色一百天,有人说戒色一年,这些都不对,因为它们都是针对各人自己主观感受而言,对其他人来说并不是如此。判断你进入“戒色稳定期”的黄金标准,就是“肾水能够重新压住心火”,这个时候你的念头会变得很少,而且最关键的是,“无念的性兴奋”几乎不会再出现了。(我自己戒色十个月了,但是我还没有进入戒色稳定期。)而在我们积累起足够的肾水之前,可以说“无念的性兴奋”是必然会出现的,而且尤其是在破戒高峰期(心火的旺盛期),是最猛烈的。戒色之路是一条充满荆棘与挑战的道路,因为我们一定要熬过每一个破戒高峰期,想进一切办法压制心火!而如果你在戒色的道路上失败了,因为你的肾水在一瞬间被消耗了,几乎可以肯定你在一周之内,甚至一两天之内,就会因为“相火妄动,骚扰精室”而出现连续破戒,直到把你一次戒色的成果全部消耗干净为止!

    吃素是行之有效的压制心火的方法,我个人经验(希望大家针对自己的情况考虑是否适合你们)是,一个月至少保持二十天吃素(或者只吃限量的鸡蛋和肉类),剩下十天欲望较少的时候,可以恢复吃肉,但也不宜太多。另外我不是戒色论坛的,我也没有用《七步曲》指导我的戒色,但是我认为持诵可能是有用的。我个人是信基督的,所以我用的是读经、祷告、唱赞美的方式,熬过“无念的性兴奋”。因为“无念的性兴奋”不是“一觉即无”的!它会持续几个小时,甚至是在连续几天内每天出现几个小时!“无念的性兴奋”就是心魔最强的武器,它可以封闭你所有的想法,把你脑海里思想的所有东西都变成邪念,反过来攻击你,并且让你浑身不适,心跳加快,连骨头都像通电了一样!(关于“无念的性兴奋”的更多内容,详见《老戒友谈》系列的正文第三部分,以及短篇二。)

    “性瘾”就是弱化版的“毒瘾”!你看那些吸毒的瘾君子,毒瘾发作的时候,简直是身处人间炼狱,求生不得,求死不能,甚至不惜杀人、杀父母,也要去吸毒,完全丧失人性,畜生不如,可见这一股“毒兴奋”是一种多么强烈的折磨感。这就是一种操纵!它给你的感觉是“真痛快”、“真舒服”、“爽”,可是在你想要放下这件事,去做别的事情的时候,你大脑里面产生的就是“放下这件事让我痛苦死了,难受死了,真的受不了啊”。所以,你说性兴奋究竟是“快感”,还是“折磨”呢?

    2021-01-31 23:58 0条评论
  • 大彻大悟
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    短篇四——教你一招彻底看破女色、根除贪恋

    之前一直说要写一篇帮大家对治贪恋的文章,可是由于眼睛酸痛和工作繁忙拖到了现在。话不多说,下面就直接进入正文,希望大家每句都认真读,认真思考!

    我在《短篇三——色情如何影响你的大脑》一文里面非常详细地讲过,人的大脑是有一套给眼睛看到的女性进行打分的系统的,而这套系统的评判标准就是人身体部位的“轮廓线”。衣服的作用就是为了遮挡住轮廓线,眼睛看不到人体的轮廓线,大脑自然就无法进行“打分”,男性就无法对女性的外表产生兴奋感。而现在受资本的力量影响,很多女性服装,设计的主要目的就是实现“既穿着衣服,又能体现出人身体部位本来的轮廓线”,这样就能做到“吸引眼球”。

    “吸引眼球”这个词,大家肯定都听过,可是大家有没有想过,人的“眼球”为什么会被女色“吸引”?我们按照惯例,做一个情景模拟。假设,我要做一个实验,招募你来做志愿者。我对你说:“请你坐好,我下面要对你展示一幅非常“诱惑”的女性图片,你预先做好一切心理准备,你的视线要一直放在这张图上,同时请你集中一切精力不要让身体和心理产生一丝一毫的性兴奋。如果你能做到,每坚持一分钟,就能得到一百块钱奖金。”下面我来请问大家,假如你们真的被我招来做实验了,你们有信心拿走多少奖金?

    不管你们有多大信心拿走奖金,而我有信心,世界上99%的人,一分钱也拿不走。从你的眼睛注视在这张图上开始,几秒钟之内,你身体的性兴奋就会被点燃,大脑就会“燃烧”起来。知道我为什么这么肯定吗?去看看戒色吧里那些经常使用“我想着就看看而已,没想到就……”这个句式的人吧!

    这个实验要说明什么呢?要说明的是:人的眼睛接收到视觉信息,传给大脑,大脑进行“打分”,这个在百分之一秒、甚至千分之一秒内完成的过程,是完全不受理智、意识控制的!就算我事先让你集中一切精力,去阻止这种感觉的产生,也不会起任何作用!这就像是,医生往你手指尖上扎一针,你会感觉到很疼,是一个道理,是一个完全物理的过程,跟你的想法、你的思维,一丁点关系都没有!只要你的眼睛注视上去,你就会开始“打分”,进而通过这个分数,产生性兴奋。(咱们再补充说一个低分的情况,比如说你看到的图片是一幅完全腐烂、生蛆了的尸体,你虽然还是能瞬间分辨出人体部位,可你却不会产生性兴奋。因为“腐烂”“生蛆”这些图像,已经把人体部位的轮廓线给完全破坏掉了。)

    我们可以往下深入地说说,我们的身体,其实只有很小一部分是“属于我们”的,能够听从我们理智、意识、思维的支配。比如说,四肢、手脚关节的弯曲,肌肉的紧绷,头部、腰部能有限转动,舌头和下颚能简单活动,能眨眼,眼球能转动一点点,能呼吸,能吞咽,这就是我们凭借自己主观意识能够支配的一切了。剩下的,全都是意识和思维管不到的,比如说,你的生长发育,能够凭意识改变吗?你身体的炎症、疼痛,能够凭意识消除吗?如果你有消化不良、便秘,能够凭意识解决吗?你心情不愉快,能自己愉快起来吗?这些都不能,因为这些都是身体本身纯物理的过程,远远超过我们能控制和支配的部分。

    所以,看黄必破,这根本无需怀疑,因为这是一个百分之百纯物理的过程。你看黄几秒钟,性兴奋就会燃起,理智就会被性兴奋快速消灭。性兴奋是很可怕的,它跟毒瘾其实是相同性质的。一旦这个兴奋的感觉大到了一个程度,人的心智和思维控制力就丧失了,剩下的一切,都是像机器一样,结果都是固定的了。性兴奋(性瘾)和毒兴奋(毒瘾)发展壮大的过程,就是你的心智和思维控制力逐渐丧失的过程。这个过程长则几小时(没有诱因、在你正常工作生活时偷偷冒出来的无念的性兴奋),短则几分钟,甚至几秒钟(在你看到非常高分的“轮廓线”的时候),你就不是你了,你就变成了一个没有感情、没有思考、甚至没有人性的动物。想想那些为了毒资杀人、杀父母的瘾君子,不就是行为夸张很多倍、严重很多倍、暴力很多倍的我们戒友吗?

    如果你怀疑“看黄必破”,那就请你用力掐自己一下,如果你说你感觉不到一丝一毫的疼痛,那我就可以相信你看黄也可以做到不破(我说的不破是指身心完全没有反应。只是忍住不撸、不射,这两样可不算)。按照我这里所讲的,对治“贪恋”(也就是经常困扰大家的,被大街上、网络上看到的女性外表“吸引眼球”),第一步,也是最重要的一步,就是在你还没有“出门”的时候,预先规划好你的“行程安排”,确保自己尽最大可能不要遭遇到它们。打个比方说,你如何在遍地狮子老虎的非洲大草原上生存下来?生存诀窍不是你如何打败狮子和老虎,而是你如何躲开它们!因为力量的差异太悬殊,只要你遭遇到它们,战斗的结果是没有悬念的。回到我们戒色这个问题上来,对治“贪恋”的最上计就是“躲避”色情,躲避随之而来的“性兴奋”!而不是在你看到色情以后如何应对!那个时候你已经输了一半了!

    这就包括了,删除手机里面那些短视频的应用,以及不要去上盗版电影的网站、乱七八糟的新闻网站,以及其它任何对你展示“轮廓线”的网站。千万记住:你破戒,不是因为你看了黄才破,也不是因为你看了擦边,导致看黄才破,而是因为你主动给自己保留了“看擦边”(擦边=展示女性轮廓线!)的机会,这就注定了,你之后一定会看到“轮廓线”,然后一定会完全物理地产生性兴奋,之后由于性兴奋对念头强度的超级增强效果,导致断念失败,破戒。

    以上的说明,如果你看明白了,那你就会理解,戒手淫、意淫,其实要把战场往前推很远,超过黄色,超过擦边,要一直把战场推进到,你是否还对女性的外表产生“贪恋”,这个位置。要在这个位置,跟心魔对抗,你才有可能取胜,因为这里是心魔的“老巢”,是它出兵的位置。如果你想戒色,想要重新夺回你的人生,你就必须一路杀到心魔的“老巢”去,在那里把他彻底剿灭!在这个战场,心魔是最弱小的,最好击败的。如果你把这个最前线、最重要的战场,主动让给心魔,主动给自己保留贪恋女色、想着以后看擦边的机会,它就会在这个战场上发展壮大无数倍,成为你破戒的元凶——性兴奋的一个来源!性兴奋起来了,你的理智就丧失了。之后你就只能乖乖等着它一次又一次地在“擦边战场”、“黄色战场”,一次又一次地把你打得落花流水。

    有些戒友会问,“你的文章里也说了,给‘轮廓线’打分是人的大脑固有的天性,所以我们根本就放不下贪恋啊,更何谈从心里面彻底放下、远离那些乱七八糟的视频网站。”这个问题很好,这也就是我为啥说“躲避”色情是第一步。另外一些戒友也会说,“现在社会上诱惑那么多,走在大街上,或者正常上网也都会不小心看到一些诱惑。”如果你是这一步做不到,放不下贪恋,又或者是在大街上不小心看到女性,这个战场打不赢,没关系的,我们还可以再往前,进入心魔的“老巢”,直接把战场推进到心魔老巢的最里面,我们去那里彻底看清心魔,把它直接摁死。我们来做个情景模拟:

    假设你现在要出门,走到一个十字路口。你可以往东,也可以往西,也可以往南往北。你决定往东走去菜市场买菜,可这时候路口突然冲出来一个疯子,他拦住你,双手用尽全力把你使劲往西推,你踉踉跄跄退了几步,也使出全力跟他顶牛,顶了几分钟,他始终不放手,而你这时候感觉,跟他这样顶下去好累啊,我索性就不向东去菜市场买菜了,往西去算了,于是你双手卸了力,转过身,任由他把你往西推去了。因为这时候你跟他不再顶牛,而是同向行走了,你感觉好轻松啊,好舒适啊,再也不用拼尽全力了,还有人可以推着你走。

    这个情景模拟,你看明白了吗?这个场景里,一开始,你是完全自由的,无论你想往东西南北哪个方向去,都是你自己说了算的,往任何一个方向走,你都不会感到吃力。而当这个疯子出现以后,你往东去的艰辛、吃力程度要远远超过往西走。而你自己想要往西吗?你并不想。只不过,是你打不过这个疯子。当你放弃了原来的方向,被他推着往西走,你的“难过感、艰辛感、吃力感”就瞬间消失了,取而代之的,是一种“轻松感、安逸感、愉悦感”。这个时候,你已经不自由了,你只剩下了一个方向,并且这个方向是疯子逼迫你去的。

    请注意我用的这个词,“逼迫”!这个词是本篇文章的核心,也可以说是我所有戒色文章的核心中的核心!性兴奋,是一种大脑中莫名其妙出现的感觉,它不是理性分析判断的产物,而是原始欲望、原罪的产物。你对一个人、一件事物,产生兴奋的感觉,并不是因为这个人、这件事物,对你有什么实在的好处(比如对你和家人的生活质量有提升),所以你才去追求。而事实上,这两者的因果关系是恰恰相反的!是因为这种兴奋感首先出现,让你“莫名其妙”地就要去追求,你才会在追求它的过程中,产生一种错觉,认为这个人、这件事物,是对你有实在的好处的。

    上文情景模拟中出现的这个“疯子”,就是性兴奋。在它出现以前,你是完全自由的,想做什么,都由你自己的理智来支配。而当性兴奋出现以后,你理智上要去做的事情,就产生了一种非常强大的“顶牛”感,逼迫你去做性兴奋要你去做的事情。所以说,性“兴奋”,这“兴奋”二字,在你在没意识到它的本质之前,你会觉得,女色真是值得我追求的。但是,当你意识到,你去贪恋女色,只是在疯子面前转了个身,被疯子推着走了,那时,这种兴奋感的画皮,就瞬间被扯下了,性兴奋的本质,就是“逼迫”!它把自己伪装成“快感、愉悦感”,而这种“快感、愉悦感”,就是在你放弃顶牛、泄劲的那一瞬间,产生的一种轻松感罢了。

    从我自身的经历来说,当我看破了这一层画皮以后,感受到的“性兴奋”感,就完全变了,从此以后,“性兴奋”三个字就在我的感官里面消失了,取而代之的,是它的本相,“逼迫感”!我经常会感受到,在我走在大街上,看到一些女性时,大脑里产生的那种异样的感觉,而它现在,只以一种“痛苦”的形态,呈现在我的大脑里,而再也不是让我屡屡受骗的性兴奋了。

    请大家仔细记住你们心里的那个“疯子”,你放弃跟他顶牛,转身的那一瞬间,被他推着走的那种轻松感,就是我们所说的“兴奋、愉悦”。而它的本相,就是那漫长的顶牛带给你的痛苦、煎熬!请大家仔细想想,你们以前被性兴奋逼迫破戒的时候,是不是都挣扎了好长一段时间,至少有几分钟吧?在这几分钟里,你所体会到的,到底是兴奋,还是痛苦呢?而当你决定放弃挣扎,去看黄、破戒时,你所体会到的,是不是“痛苦感”一下子消失了,“愉悦感”一下子出现了呢?

    当你把这个问题看明白,彻底揭下性兴奋的画皮时,你的贪恋之心就会彻底放下了。因为以后你将不会感到性兴奋,而只是感觉到痛苦与逼迫。

    2021-01-04 06:27 0条评论
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    短篇三——色情如何影响你的大脑(比多巴胺更恐怖的是什么?)

    因为工作原因很长时间没有到讨论区来更新了。我本来不是很想现在花时间写这篇,因为最近由于神经症的缘故,眼睛不舒服,看电脑时间长就很酸痛。但是看到最近很多戒友在求索网留言求助,我要是不赶快写这篇,只怕大家一个不小心又会被心魔引诱,我心里实在不忍,所以还是忍着眼睛的不适来写,希望大家能够真正把这篇读进去,有收获。

    为了引出我这篇文章的中心,我先抛出一个问题给大家思考:当我们走在大街上,或在电视里,看到一名女性的时候,我们几乎是会在一瞬间做一个判断,“真好看”,“真丑”,“长得一般”。大家有没有思考过,这个美与丑的评判标准,是谁给我们的?小时候可并没有人指着女性的图片教我们,“长成这样的,叫美女;长成那样的,叫丑女”,课后老师再给你发个习题册,考考你会不会辨认美女和丑女。正相反,这种对于“美与丑”的判断,是先天的,是与生俱来的,是不用人教我们自然就会的。那么,我进一步地问你,是什么让你感觉到,这个叫美,那个叫丑呢?我们来做一个实验,请看下面一张图:

    unnamed

    这是奥黛丽赫本的一张经典照片,我们在看到这张照片的一瞬间就会把她归为美女。请注意,你看到的并不是她本人,而只是一张静态的图片,说明我们在做出“这是美女”的判断时,不需要看到真人,也不需要看到动态的人像。简单说,我们大脑里反映出的女性的美,并不在“真人、动态”这两个要素上。那么我们再看下面一张图:

    unnamed2

    这张图片还是同一张,只不过没有色彩,变成了黑白,我们依然会把她归为美女,说明“这是美女”这个判断,也不存在于“色彩”这个要素之中。我们再往下看:

    unnamed3

    这还是同一张图片,只不过用软件变成了素描的效果。注意,此时照片上人像的脸部区域已经全部为白色,所有细节全都没有了。这张素描的人像虽然没有前面两张那么明显地让人感觉到美,但是我们依然可以依这张素描人像判断她是美女。那么她的美,是否存在于人的五官轮廓特征中呢?我们来看一张来自于动画的图片:

    unnamed6-1

    这是《名侦探柯南》里的一个角色,大家应该都认识。这张图像不是真实的照片,也无色彩,脸部也是全白色,可是我们还是会觉得这画的应该是个美女。那么“美女”这个判断究竟是从哪里来的?答案其实很简单,就是轮廓线!人的五官、躯干、四肢,轮廓线都无处不在(我找这些图片实在费力,我只敢找面部的,不敢找身体部位的,因为怕大家反倒遭受不好的刺激)。而这个轮廓线并不仅限于最外面的轮廓,也包含内部细节的轮廓(通过色彩的使用就会突出这些细节的轮廓线)。我们的大脑里面有一套与生俱来的给“轮廓线”打分的系统。我简单举个例子,有一句古诗说“楚王好细腰,宫中多饿死”,所谓“细腰”,就是腰部的轮廓线。为什么楚王爱细腰,不爱水桶腰?说明在楚王的大脑里,在他看到“细腰”的轮廓的时候,一瞬间给出的“得分”,要高于粗腰。另外,下肢的轮廓线也是一个非常普遍的美丑评判标准,这个我不好详细写,因为怕使用敏感的字眼对戒友们有刺激。

    这套评分标准,相当于预设了一个能得到满分的轮廓线,然后把眼睛所接收到的信号,跟这个“满分答案”做对比。得分越高,你的“喜爱”程度就越高。这也就解释了为什么,当你在看到一个裸露身体的女性图片的时候,你会出现很强烈的生理反应,而对于同一名女性,如果是一张正常地穿着衣服的图片,你就不会出现这种生理反应,因为衣服的作用就是“遮挡轮廓线”!人的身体的轮廓线(以及皮肉上那些细节的轮廓线),被衣服的轮廓线给代替了,所以人在看到正常穿着的女性时,这套“打分系统”并不会给出相应的得分,就不会产生生理反应。同样地,有一些比较暴露、诱惑性的女性衣物,为什么非常吸引人眼球?原因就是它们实现了“既穿着衣服,又体现了身体本身的轮廓线”,同时还遮蔽了一些会“减分”的细节的轮廓线。

    说到这里,大家可能会问,你讲的这个轮廓线的事情,跟你这篇的标题“色情如何影响你的大脑”有什么关系呢?

    以前的很多戒色文章都谈到,在人手淫时大脑里面产生的超量多巴胺,会刺激多巴胺的受体减少(大脑为了自己被天量的多巴胺“烧坏”,所以主动减少了接受多巴胺的受体)。而由于这种受体的一再减少,人就会长期处于一种多巴胺不足的状态,而反过来,这种状态又会刺激人去起念头、看黄,促进多巴胺的释放,以弥补这种不足,而你一看黄,多巴胺的分泌又超量了,结果变成恶性循环。“多巴胺受体减少”确实是色情内容对人大脑产生的一种很严重的危害,但是这远远不是它最严重的危害。以前的戒色文章,很少剖析这一点,这也就是我为什么要尽快把这篇文章写出来,因为怕更多的戒友深陷其中。

    为了讲明白它最严重的危害是什么,我在这里请大家想一想,我们把一个视频定义为“黄色影片”,是因为它具有哪些特征?是因为它展示了XXOO吗?那如果我们把有XXOO的片段删去,剩下的部分,可否仍旧称为“黄色影片”?我想大家都知道答案。因为当你看到暴露(哪怕只有部分暴露)的身体部分(轮廓线)的时候,你就会产生生理反应。事实上,很多欧美的电影,都喜欢在里面加“暴露”的情节,我们之所以不把这些电影叫做“黄色影片”,是因为它们的主旨是在于表现其它的情节和内容,而不是暴露。可是如果我们单单只针对这些露骨的画面来说,这就是赤裸裸的色情,跟有没有性行为无关。

    现在请大家非常小心谨慎地回想一下,你第一次接触色情内容(影片、文字)的时候,到底是为了什么而感到兴奋?我想引起大家兴奋的内容,多半是因为第一次看到了某些人体部位。这种兴奋,是完全天生的,由于那一套打分系统,在看到这些特殊部位(同样是轮廓线)的时候,产生的“超高得分”,引发了超强的兴奋感。

    而对比现在,请戒友们想想你们上次痛苦破戒的经历,你们上次破戒,是因为什么产生了兴奋?其实大多数戒友心里都明白,你们的兴奋,第一来源已经不是看到这些特殊部位,而是情节、场景、服装之类的东西。这也就是为什么很多毒害青少年的色情影片,都给自己打上各种关键词,各种标签。接下来我要说的就是色情内容最恐怖的部分:它会把你的大脑里存储正常信息的各种脑区域,通过一次一次地观看色情影片,全部连接到性兴奋的神经上!色情内容是“侵略式”的,你一开始是因为人体部位而兴奋,而在短短几年(甚至几个月)之内,就会进化到因为情节、场景、服装而兴奋!这些炮制色情内容的恶棍,其实都是脑科学方面的专家!你每一次观看色情影片,其实都是在给自己的大脑“动手术”,这些微型的“手术”,会把你的大脑区域,一块一块地连接到性兴奋的神经上,也就是我们所说的“敏化作用”。你看的黄色内容越多,你接触的情节、场景就越多,而这些“故意生活化的”场景,目的就在于入侵你的现实生活,让你在平时生活中,也能随时看到色情影片里出现的元素,你就会比第一次看黄时,更容易被诱导产生性兴奋,于是更加夸张地去看更多的色情影片,直至完全丧失自己。

    大家应该赶快醒悟了!不是你在看色情影片,而是色情影片在“观察”你、“学习”你。他们的最终目的,就是彻底入侵你的现实生活,把你的现实生活打造成性兴奋无处不在的精神地狱!深陷在这样一个地狱里,戒色就会变得越来越难,你还会有自由的生活吗?

    2020-12-07 01:13 2条评论
  • 大彻大悟
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    最近看到很多戒友发贴求助,说自己戒不掉。我虽然最近没有新写什么东西,就把这个老贴顶上来,希望有缘能够看到。

    2020-11-29 23:28 0条评论
  • 大彻大悟
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    短篇二 再谈导致你破戒的元凶——“无念的性兴奋”

    在上一个附录中,我探讨了《戒为良药》最近引发的争议以及我对戒为良药的看法。《戒为良药》这本书的核心,就是通过不断地从各个角度强调“观心断念”的重要性,来让戒友们全方位地认识到“念头”的攻击模式。在《老戒友谈:你为什么戒不掉》这个帖子的“第三部分”和“附录一”中,我谈到了《戒为良药》里面所说的“观心断念”只占戒色的50%,剩下的50%是“无念的性兴奋”(在《戒为良药》中也被称为“微妙感觉”)。正因为《戒为良药》在“断微妙感觉”这件事上强调地不够多(5959次对比68次),所以才导致很多戒友们意识不到“无念的性兴奋”的高度危险性,进而出现屡戒屡破。我愿意在我写的戒色文章中也模仿飞翔老师这种写作风格,来再一次地强调我的观点——“无念的性兴奋”是导致你不断破戒的元凶!

    我先来从生活中举个例子。我们每天的情绪不是一成不变的,哪怕仅仅是几个小时之中,人的情绪也会有高低起伏。对学生党们来说,每到周五,大家心理上就很放松,盼着周末。可是一到了周日晚上,很多学生都会垂头丧气,因为第二天又要回去上学。可以说,人的意识,是能分辨出它“喜爱”和“厌恶”的事物的。这种“喜爱”,就是多巴胺的分泌,让你更倾向于做这件事,而“厌恶”,就是大脑中另一种相反的化学物质的产生,让你产生一种折磨感,倾向于远离这件事。我在之前的文章中举过这样一个例子。你早上出门,我送给你一千块钱,而等到你晚上回来,我又反悔,把这一千块钱从你手里要了回来。请问你是感激我让你短暂地拥有了一会儿这一千块钱,还是恨我把钱又要了回去?

    答案是明显的。你一定会恨我把钱又要了回去。为什么?因为当我把钱给了你以后,你的意识里,已经将这一千块钱打上了“标记”,把它算成了你的财产。尽管你早上出门时本就没有这一千块钱,我给了你钱再要回来,你并没有产生任何实际的损失。心魔,他的可恶可怕之处就在于,他太了解人性的这一点,人是贪婪的,人在获得了自己喜爱的“东西”之后,潜意识里会把它牢牢地“霸占”住,害怕失去。任何形式的“失去”,在潜意识里都会被标记成一种“损失”。

    故而,我们来做个情景测验。如果你是一个心魔,我现在交给你一项“无比重要”的任务,诱惑一个人破戒,请问你要怎么做?给你两种方案:第一,给这个人看一些刺激的图片、文字。第二,直接给他的神经里面输入一种能够让他短暂地兴奋起来的信号。然后,他自己就会想办法去找黄、看黄来维持这种兴奋。请问你要怎么选择?

    诚然,对于戒色新人,或者仍然在色情粪坑里“享受”的无知撸民来说,第一种方案最直接,最快速,瞬间就能引起他的欲望,让他去破戒。可是对于这些有几个月乃至几年的戒色经验的老戒友来说,他们是深知“断意淫”和“观心断念”的。你给他们看文字、看图片,他们看也不会看,念一句“念起即断”或者“阿弥陀佛”就能把你远远地踢开。对于这种“很有修为”的老戒友,第一种方案是攻不破他的。

    别忘了,你可是一个志向远大的心魔啊。诱惑人破戒可是你毕生的事业,在这件事上你怎么能轻言放弃呢?久攻不下的你终于想起了第二套方案。你趁其不备,偷偷地在他的脑神经里动了些手脚。把他现在手头在做的事情,跟“生产多巴胺”的神经连接在了一起。因为这个东西不是念头、也不是图片,他并没有察觉有什么异状,只是毫无理由地感到很兴奋,很愉悦,可同时又很放松,很有成就感。他继续着手头做的事情,看着书,或者上着网,而此时他脑中潜伏的小量多巴胺像病毒一样在悄悄地滋长。此时如果他停下手里的事情,起身离开房间,去做别的事情,这些被你“故意错误植入”的多巴胺就会在几分钟或者几个小时内一点一点被代谢掉,可这对于他的潜意识来讲,是一种非常糟糕的感受。相比离开去做别的事情,他很偏向于继续他手头的事情,因为这件事情跟色情、邪淫一点关系也没有,是完全正常的事情,并且做这件事情让他很“放松”、“愉悦”!可是当多巴胺继续增加,他不知不觉地就要转去做那些使他“更加兴奋”的事情,比如刷刷手机,看看新闻,看看社交媒体,再点开视频网站看看,来维持他的“兴奋”,不然这种“兴奋感”的缓慢失去,就会导致痛苦、烦躁的产生。

    当这种兴奋感上升到一定程度时,他突然惊醒,心魔(你)突然开始进攻了!可他只说对了一半,心魔(你)不是这会儿才开始进攻,你早就已经偷偷向他下手了,等他意识到的时候,你已经开始收网了!他慌忙捡起断意淫口诀,抵抗着你向他发送的图片、文字。可是,在大量多巴胺的倍增效应之下,他的大脑被“烧”得兴奋异常,抵抗效果远远不如平时,而你向他发送的图片、文字,却偏偏是最能直击他心底的那种。他想要转移自己的注意力,去想别的事情,可这时,无论他想什么事情,都会在短短几秒之内,被你“偷天换日”,转换成邪淫的内容,再次向他袭来。在这种“反弹”的效果下,他根本没法产生正常的思维,他脑海里产生的任何想法都会被立刻用来攻击他自己。此刻,你开启了“影分身”,把他四面团团围住,像孙悟空用金箍棒画圈一样,将他困在了房间之内。在如此大规模的“收网”之下,无论他想怎样尝试转移注意力,都无法突破你用“偷天换日”这一招所形成的“反射壁”。

    反弹!无限反弹!

    十分钟后,他向你投降了。

    现在我们来替这位可怜的戒友复复盘,为什么他苦练“观心断念”,却还是败给了心魔(你)?因为你并没有正面跟他拼剑法,拼内功。因为你知道他苦练剑法多年,内功也深厚,用君子比试的打法,你永远赢不了他。用常规的打法,你只能赢那些初入江湖的小菜鸟。不过,你可是心魔啊,你是人性中最黑暗的那一面,你毫无底线,你什么阴损的招数都能使得出来。你用的最阴的阴招,就是偷偷地给他下毒,在他脑子里放多巴胺。让他在正常做事的时候,也会不断地产生多巴胺,并且他很难察觉到。等他察觉到不对劲的时候,多巴胺的量已经多到他拿不稳手里的剑,也发不出内功了。

    情景测验到此为止。以上展示的,心魔用“偷偷释放多巴胺来攻击人”的套路,就是飞翔老师所说的“微妙感觉”。相比于有形象的、具体的图片和念头,这种“微妙感觉”在其刚刚出现的时候非常难以察觉,所以往往很多有经验的戒友都会着了他的道。要防住心魔这一手,就要多多练习我们的觉察能力。要能够敏锐地判断出自己大脑里面是否被心魔偷偷做了手脚?大脑被心魔做了手脚的一个很明显的特征就是——在没有遇到什么真实发生的好事的情况下,或者说,在你以一种稳定的情绪进行一项工作/休闲时,你忽然就感觉到很“轻松”,很“愉悦”,或者很“兴奋”。请识别这些“有毒的愉悦感”,他们和心灵的真正愉悦是有很大不同的。心灵的真正愉悦就像是一杯清茶、一碟小菜,味道很淡,但却是人间至味。而这种“有毒的愉悦感”就像是“重麻、重辣”,用麻辣的感觉掩盖了一切食物的真正味道。吃上去很“爽”,但是对肠胃、对身体却没什么好处。

    2020-09-03 19:55 2条评论
  • 大彻大悟
    大彻大悟
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    短篇一 针对近几日《戒为良药》产生的争议发表一些个人看法,以及最近对心魔认识的提升。

    最近求索网上传了几篇来自戒色论坛的戒友们质疑《戒为良药》戒色方法正确性的文章。作为一名老戒友,我想先谈谈自己的看法。《走向光明》系列我之前读过,我很认同戒色七步曲的内容,但是我没有特意按照七步曲去做过日课。我读的比较多,感触也比较深的是《戒为良药》。正如我在求索网贴子“老戒友谈:你为什么戒不掉”的第三部分所说,我的戒色生涯,是从戒为良药开始的。说这本书以及作者飞翔老师改变了我的人生,一点也不为过。但是,我失败了六年,才最终认识到了《戒为良药》这本书的局限性。因而,我在求索网的贴子“老戒友谈:你为什么戒不掉”中,重点写了“对《戒为良药》中所长久忽视的一些关键内容进行补充”。

    我接触到《戒为良药》和戒色吧是在2014年,那时《戒为良药》好像只有50多季,一开始就介绍了“断意淫口诀”,以及“通过坚持看戒色文章来戒色”这一主旨。后面谈的是破除手淫无害论,克服频遗,以及养生恢复方面的问题。因为我那时身体没什么症状,只有轻微的脱发,所以我对养生恢复方面就没有仔细地去读。我那时对《戒为良药》的感受是,谈戒色方法的内容太少了,谈养生恢复的内容比较多。(个人的粗浅感受)因为当时飞翔老师还没有开始写“观心断念”,所以我就只是按照“读戒色文章”和“练习断意淫口诀”两点来戒色。后来发现收效并不好,断意淫口诀有时管用,而有时虽然嘴里念,脑子里念头照样起。所以我很快就离开了戒为良药,过了五年“强戒、盲戒”的生活,基本上每次能戒两个月左右。

    2019年我又重新回到《戒为良药》中去,发现戒为良药已经更新到130多季,而且后面的内容比前面的每季增加了特别多。让我最惊喜的是《戒为良药》的戒色方法从“坚持读戒色文章”转变到了“观心断念”上来。这让我一下子重燃了对《戒为良药》的兴趣,开始重新细读所有有关“观心断念”的内容。之前两次戒色,我分别止步在109天和141天,而让我非常百思不得其解的是,这两次失败的都很莫名其妙。因为我早在破戒之前的1-2天,就预感到了欲望的来临,所以我尤其重视“断念”,不让心魔得逞。特别是141天这次,我当天是一直在一边工作一边听喜马拉雅上的戒色录音的,可是脑子里就是冒出一股性兴奋,越来越严重,连听戒色录音都不管用了,最后真的是“不得不破戒”。

    这两次破戒,让我一下子警醒了,也一下子看清了《戒为良药》的问题所在。正如我在“老戒友谈:你为什么戒不掉”的第三部分所讲的,“微妙感觉”,它才是真正的心魔大boss!而不是“念头”。“念头”是可以让你一枪爆头的丧尸,是小喽啰,而“微妙感觉”(性兴奋、性冲动),则是游戏打到最后时才出场的大boss。在它弱小时,你可以管他叫“微妙感觉”。而当它进化为强大的性兴奋时,你就只有任它宰割的份了。在它出场时,你的脑海里就算是完全没有念头,你的脑神经还是会处在一种强烈的性兴奋中,而且这种性兴奋就像着火一样,愈演愈烈。“无念的性兴奋”,这是我给它取的名字,它会使你之后产生的念头的断念难度上升很多倍,并且会快速地“重生”被你断掉的念头,另外它还会“劫持”你的大脑的正常念头,让你无法开展工作,无法进行正常的思考,让你动脑子时出现的每个念头,都立刻转化为邪念来攻击你。比如说,看到一张桌子,一把椅子,你大脑里的性兴奋都会疯狂起来。

    平时戒的很稳定的戒友,一到“破戒高峰期”,一遇到这种“无念的性兴奋”,就会迅速地在几个小时之内被击败,因为你在平时训练“观心断念”的时候,打的都是小喽啰,根本遇不上这种级别的对手。猛然一遇上,根本没有招数和经验可以对付它。《戒为良药》中出现的最大的问题,就是对“观心断念”强调得太多,在1-140季(精修版)中,“念头”和“断念”这两个词一共出现了5949次,而对“微妙感觉”仅仅被提到了68次。“微妙感觉”这个词第一次出现,还是在第101季。当一个东西被强调了很多很多遍时,相应地,另一些没有被强调过的内容,就会自然地被大家忽视。“念头”和“微妙感觉”这两样,一个是数量庞大的小喽啰,一个是数量稀少的大boss,它们都是戒友们在戒色路上遇到的敌人,它们应当被同等地强调,而不是只取其一。如果只取其一,那么当你在碰到另外一种敌人的时候,就会败下阵来。所以在我看来,《戒为良药》只把戒色这件事讲透了50%,另外50%它虽然也提到了,可是没有讲透,这样就造成了很多苦练“观心断念”的老戒友一而再再而三地死在“无念的性兴奋”手上。(关于“无念的性兴奋”的更多具体表现,以及如何识别它,如何与它对抗,请参考我在求索网讨论区的贴子“老戒友谈:你为什么戒不掉”(第三部分)。这里不再赘述了。)

    接下来谈一谈我最近是如何与“无念的性兴奋”对抗的。我在两周前,去做了一次足部按摩。因为我有一些神经功能紊乱的症状,所以我想试试看足部按摩能不能有帮助。我去的是百分之百正规的店,一位男技师帮我按摩。而当他用力在按我的脚掌的时候,脚上那种酸胀的感觉一下子就冲击了我的脑神经,瞬间就引发了“无念的性兴奋”。我一下子冷汗都要吓出来了,赶快拿出手机来看戒色文章,并且向上帝祈祷。(因为我在接触基督信仰,如果有偏好学佛的戒友,念佛号应该也是一样的作用。)这次真的是好险,这种无念的性兴奋一直折磨了我好几分钟,一直到按摩完毕。我回家的路上,拿出耳机开大声音听戒色录音,并且内心一直祈祷,这种无念的性兴奋又起来了一次,所幸被我严防死守,再加上可能冥冥之中有神明的护持,没有让它攻破我。第二天晚上我去买菜回来的路上,听着戒色录音,这种无念的性兴奋又一次袭击我,我赶快给家人打电话,又穿着短袖在屋外的夜风之中站了半个小时,才勉勉强强让自己的大脑平静下来。当天我一直给朋友打电话到夜里一点多才敢入睡,并且连衣服都不敢脱。如果夜里性兴奋再来,我就要马上从床上弹起来冲到屋外去。

     

    这两次的成功让我一下子就顿悟了,让我瞬间看清了心魔的本质。心魔这东西绝不复杂,它就是像毒瘾一样盘踞在你的脑海里。如果你道行尚浅,无法识别自己真正的心念和心魔的“伪装念”时,它就放出“念头”(图像和怂恿)来骗你投降。当你持续地练习“观心断念”,并且觉悟提升后,“念头”就动不了你了。而在这时,它就不能再靠这些小喽啰来攻击你,而心魔本尊——性兴奋——要“亲自出马”来击败你了。面对心魔本尊,我目前的方法是(不一定管用,我不知道我下次会不会还败在他手上):第一,养成习惯,平时留心自己大脑的兴奋程度。正常状态下,它应当是没有兴奋感的。如果它出现了兴奋感,并且当你试着转移一下注意力,却没有把它断掉的话,那就说明心魔本尊已经来了,所以要立刻放下手头的事情,站起身来,把注意力死死地集中在这股性兴奋的感觉上,牢牢地盯住它,同时听戒色录音,或者听经。第二,如果你有信仰的话,请立刻开始祈祷,念佛号。如果没有信仰的话,也不妨一试,要相信神明是痛恨魔鬼的,就算不是为了你,神明也不愿意看到魔鬼得胜。第三,就是我在“老戒友谈”那个贴子里面讲的,要通过平时念头数量的变化,预判出自己的生理周期,进而预判出自己的破戒高峰期,在破解高峰期的时候提高警惕,多吃素少吃肉。

    我已经打败了心魔本尊两次,这是我以前从没有过的,所以我对戒色成功是充满了信心的,也希望戒友们一定要保持信心。当然,胜不骄败不馁,我最大的担心依然是心魔还有更多我没有见过的招式。戒友们一起共勉。

    2020-08-22 20:45 1条评论
  • 大彻大悟
    大彻大悟
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    本贴的核心内容已经更新完了,此后我会不定期更新一些针对特定内容的短篇。贴子里的内容都是我原创的,恳请大家在阅读之后给一些反馈,批评和建议。谢谢!

    2020-08-01 00:55 0条评论
  • 大彻大悟
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    第三部分 终极回答“你为什么戒不掉”(对《戒为良药》中所长久忽视的一些关键内容进行补充)(下)

    在第三部分(上)和(中)两个小部分中,我已经在“你为什么戒不掉”这个问题上给出了我个人的终极回答。在这里再重复一下,在破解高峰期时出现的“微妙感觉”(性兴奋)与“超级念头”,是导致很多老戒友屡戒屡破的根本原因!最后,我想来谈一谈我练习“观心断念”的感悟,人欲望的“无穷尽性”,以及叮嘱戒友们的一些注意事项。

    我“系统性”地练习观心断念已经有几个月了。“系统性”指的是,我会在每次练习时统计念头的数量。通过数量的稳步下降,来验证我观心断念的效果。我所使用的观心断念方法是,每天拿出半小时,闭眼安静地坐着,放一些非常平静舒缓的纯音乐,同时嘴里念飞翔老师的断意淫口诀。脑子里什么都不想,完全放空。我会手握一支笔和一个笔记本,如果脑子里出现念头,在断念的同时,在笔记本上划一竖道,记录一次念头的出现。如果我没有在一两秒之内快速地察觉并把念头断掉,而是让念流飘了几秒钟,我就会在断念的同时,在纸上划一个小圈。最后统计“竖道”和小圈的总数。我第一次做这种统计时,我每半小时的念头数量是36次,而当我进行了几个月的观心断念时,现在每半小时出现的念头数量下降到了15-20次,还有几次下降到每半小时12次。所以我可以很负责任地跟大家说,“观心断念”是很有助于减少大脑中出现的念头的。大家可以像我一样来做这个统计。

    接下来谈一谈人欲望的“无穷尽性”。人的欲望无穷,这一点大家都知道,可是99%的人,对这句话的了解都只浮于表面,并没有深刻地认识到这句话。我是通过一件日常的小事,才彻底地顿悟了这个道理的。只有深刻地认识这个道理,了解了人性里面的劣根,才能帮助你看破黄毒这个大粪坑,发愿戒色。我所遭遇的这件小事就是,有一次我在学校里面,往公交站走,路上远远的看到一个女性。我的目光本来是随着我的脚步向某个方向移动的,在目光移动的过程中扫视到了这个女性,并且从她身上越了过去。可是我的头部却下意识地往回转向,目光又重新定在她身上。而在那一刹那,我的意识立刻启动了视线管理,又把目光从她身上挪开了。这整个过程,就发生在短短的一秒钟之内。在这短短的一秒钟,我的目光两次看向这名女性,又两次挪开。第一次的“看”与“挪开”,是完全自然的,是视线从她身上扫过而已。而第二次的“看”与“挪开”,却是我“主观”上主动去做的。我为什么在第一次目光离开之后,又会第二次看向她?

    这原因就是人的贪婪,人的欲望。如果我上午给了你一千块钱,下午又从你那儿要了回来。你一定会很讨厌我。可是,你今天出门时本来就没有这一千块钱,在一拿一还之间,你没有失去任何一块钱,也没有得到任何一块钱,而你的心情却因此变差了,这是为什么?因为你对任何你拿到手里的东西,都不肯放手,不管这东西价值几何,应不应该属于你,只要一沾你的手,你的心里就会立刻把它标记为“属于你”的东西,不愿意丢弃它。不光是实实在在的钱和物,虚拟的东西,比如你在大街上看到的所谓“美女”,你也会把这个“景象”霸占到自己手里。如果这位“美女”朝着远离你的地方走了,你的视线就会跟过去,因为你不想“失去”这副让你兴奋的景象。直到她消失在你的视野里,你才会垂头丧气地“认命”,而脑子里还要再依依不舍地回想一下刚才看到的景象。

    这种不肯放手,要霸占一切的贪婪,就完美地解释了为什么很多人会去看擦边,而一旦开始看擦边,最后总会“莫名其妙”地开始看黄,导致破戒。我想问大家一句,到底什么是“擦边”?!你出门看见一只老鼠,算不算擦边?你出门看见一颗松树,算不算擦边?而你出门看见人耳朵上戴的耳环,算不算擦边?究竟如何准确地定义“擦边”?如果我们不能准确地定义“擦边”,我们又如何知道我们看的,到底是个什么玩意?!如果你想不明白“擦边”的定义,你就会一直在看“擦边”中,不停地沦陷,不停地破戒,不停地悔恨!我来告诉大家什么是“擦边”,一切会引发你大脑里面性兴奋的内容,都是“擦边”!因为人的大脑不光是对于黄色会起兴奋的感觉,对于黄色以外的很多内容,甚至说对于女性这个范畴以外的很多内容,都会起性兴奋。这些都是“擦边”!每个人由于大脑不同,擦边内容也有很大不同。生活中的、网络上的“擦边”内容,远远比你想象中的要多得多!而很多戒友口中的一些所谓的“擦边”,根本就是软色情!请大家仔细想想,你都知道它是“擦边”了,你都知道它会引发你的“性兴奋”了,你还看,你不就是故意的吗?

    现在我们的生活中,软色情的内容越来越多了,层出不穷。这有很深的社会原因和时代原因。我简要地概括一下,有以下几个因素:第一,社会经济发展,使女性的社会地位提高,所以相应地,社会上表现女性的内容和机会越来越多。第二,由于大部分的社会资源依然掌握在男性手里,所以女性为了获得同等的社会资源,就要利用自身外表这一资本,来求得她们所需要的社会资源,所以女性的外表就是她们的“权力来源”。第三,网络和社交媒体的发展(谋取资本),使这些以展现女性外表为核心的内容大肆地传播,成为某些团体盈利的工具。这三点就解释了为什么我们的生活中“软色情”无处不在。我们生活在这样一个时代当中,从戒色的角度看,是可怜可悲的。

    基于此,有几点我要在此叮嘱大家。第一,如果想戒色,不要看日本动漫。因为日本动漫里面绝大多数都含有软色情。这是纯心理战的东西,他们早已经把你作为男人的天性摸得一清二楚了。里面每个人物怎么画,什么服装,什么发型,都是早已经按照最引诱男性去看的方式设计好了。你以为你看的动漫是“擦边”,其实是你太天真,你看的就是“软色情”!另外,像是真三国无双之类的游戏也不要去玩,原因相同。你只要记住一点,这个社会上、网络上,所有你能看到的,精细绘制的,女性,它们的外型都是经过专业心理人员设计的,目的就是引发你的性兴奋,再利用你对性兴奋的贪婪、不肯放手、欲罢不能这种劣根性,引诱你一直看下去。另外,日本与韩国的电影,也尽量不要去看,因为这两个国家的风俗是非常看重女性外表的。从它们的影视作品就能看出来,哪怕是正常的剧情,也会很着重表现女演员的形象。

    第二,不要上盗版网站去看盗版影视作品。看盗版这种事情,损人德行尚且不提。更重要的是,这些盗版网站太知道人性的弱点了。它们会把很多含有软色情的电影,放在很显眼的位置,或者放在你想要看的那个电影的附近区域。只要它一直在你的视线范围内,再配上一个“擦边”的封面图,一次两次你能控制住自己,但是如果你多上几次这个网站,你的潜意识里就会把这个电影、这张封面图“霸占”为你的,接下来你就会又因为“不肯放手”这种劣根性去点击,进而看“软色情”。如果大家想看电影,建议去电影院,或者去netflix这种正规的电影网站去付费观看。付费观看有一个好处,那就是“费用”会阻止你去点击这种“擦边”的内容。另外,像netflix这种正规网站有电影分级,你能够事先了解到它有哪些不合适的内容。如果我看到“性”或者“裸露”这两个标签,哪怕是再有名的电影,再精彩的剧情,我也绝对不会进去看一眼。

    第三,请大家重点提防很多网站的“算法”。现在这种科技的进步,给全世界所有人都戴上了一条看不见的“枷锁”。在你看视频时,它们也会计算你的兴趣点,并且向你推送很多让你在不知不觉中产生性兴奋的内容。这些都是无色无味的毒药,并且是为了我们每一个人量身定做的。人的大脑产生性兴奋很容易,而从性兴奋中退出来却是无比痛苦的。所以最好的防守就是做出预判,根本不去看。不去看,没有任何关系,你的大脑不会因此感到任何不适。而一旦你看了,看到一半要你停下来不看,这是绝大多数人都做不到的。

    2020-07-20 00:05 0条评论
  • 大彻大悟
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    第三部分 终极回答“你为什么戒不掉”(对《戒为良药》中所长久忽视的一些关键内容进行补充)(中)

    在这种性冲动的“封印”的效果之下,你的脑子已经无法运作了,因为无论你去想任何事情,都会在一秒之内变成邪念。由于无法动脑子,你也无法继续你手头的工作,或者从你的房间出去。你已经完全变成了一个困在房间里,无法做事,只是不停地抵抗邪念的人。最终你就像一个英勇的战士,不停地射击与劈砍,却还是被淹没在了丧尸和斧头怪的潮水之中。这就是我的终极回答,你为什么戒不掉。

    我首先抛出一个非常富有争议的结论:第三类“微妙感觉”,也就是极强、极猛烈的性冲动,是无法抵抗的。在一般情况下(对于大部分情况来说),如果你被“封印”了,那么等待你的只能是破戒。另外,这种猛烈的性冲动,经常出现于每次长久戒色的破戒之后数天内(请大家仔细回想自己的连续破戒经历),从中医上讲,叫做“相火妄动,骚扰精室”,因为在第一次破戒之后,肾水已泄,压不住相火,因而会导致出现猛烈的性冲动,致使连续破戒,一直到把你一次长久戒色的成果全部消耗殆尽为止。(个人观点,非中医学观点)

    既然第三类“微妙感觉”是由第二类升级而来。那么,第二类“微妙感觉”,我们如何应对才能使其不向第三类升级呢?在回答这个问题之前,我想先再次深入地探讨一下生理周期这个概念。在第二部分(下)中,我们已经提出过男性的生理周期这个概念。我观察得出生理周期这个概念,主要有两个原因。第一个原因是我的伤精症状的严重程度在一段时间内的起伏波动(详见第二部分),而第二个原因是我的破戒天数呈现出了高度的周期性(请大家也参照一下自己当年的破戒经历)。在这里我跟大家分享一下,我曾经有3次破戒发生在40天,3次破戒发生在75天,2次破戒发生在110天左右,而最长的也是最近的一次破戒发生在140天左右。

    从这些数据能够看出来,我的破戒天数呈非常规律的30-35天的周期,非常不可思议。相当于每一个月就会经历一个破戒高峰期。得出了这个结论以后,我仔细地回顾了以往每次破戒之前的状态,发现了非常一致的情况:我每次都是破戒都不是败给念头,而是败给了“无念”的性兴奋。像我在第三部分(上)中所谈到的那样,这种性兴奋总是在破戒高峰期出现,用“数量、强度倍增”,“斩而不断”,“‘回声’效应”,“‘挟持’效应”这四个大招式,把我“困在”房间里,与念头进行无休止缠斗,最后力战而败。

    除了“微妙感觉”(性兴奋)以外,心魔的另一个必杀技是“超级念头”(我自己起的名字)。在解释“超级念头”这个概念之前,我想先来解释一下念头之“流”。“念流”这个词是飞翔老师发明的,在戒为良药1-140季中一共被提到过15次。这个词的意思是念头像水流一样,一个念头接着一个念头的出现,而且念头切换的速度非常快,一两秒钟之内就能切换很多个念头。大家如果练习过观心断念,或者平时对自己的念头有比较强的观察力的话,就会发现,在一个念头出现而未被立刻断掉时,你会被这个念头场景里的一个东西“触动”,再从这个东西展开去,发生下一个念头。我举个例子说,你出现的一个念头可能是你的一个同学,然后你马上想到他曾经跟你在一起打过篮球,接着你就想到了打篮球这件事,然后又从篮球想到篮球鞋,又想到逛商场买鞋,又想到去商场要坐公交车,又想到公交车上曾经发生过什么事。这一连串的念头,如电光石火般在你脑海中“闪过”。

    其实,人脑的记忆能力,比我们想象中强大得多。此时此刻,如果我让你说出你上初一的时候,在你身上发生过的十件比较重要的事,我相信很多人都说不够十件,最多也就说出一两件。但其实,在你的大脑中,可能存储着初一那一年发生在你身上的好几十件事,只不过它们存放在了一个你记忆“深处”的位置。就像是一样旧东西,你多年不用,一下子让你找,就找不出来一样。而当你搬家时,或是为了找另一样东西而翻箱倒柜时,它反倒会一下子跑出来。我们的记忆也是一样。我对脑科学不是很了解,但是我的感觉是,某些让人记忆非常深刻的事情,是有多条“通路”连接的,比如你初中上的是哪所学校,学校地址在哪儿,这些,你可以不假思索地马上说出来。而让你说出初中隔壁班的班主任是谁,这你恐怕就要想想才能说出来,而且很可能想过以后也说不出来。这些就是连接的“通路”比较少的记忆,只能在特定机会下,通过与之相联系的事情,才能“诱导”你想起。

    在“念流”经过的这些“通路”上,会“沿途”产生各种念头。由于它们在人脑中存储的环境不同,它们对人的刺激程度也是不同的。有些念头的“攻击力”不强,容易被断掉,而有些念头则非常顽固。这类念头,可能是非常具有刺激性的场景,或者某些字眼(很抱歉为了戒友们的戒色安全着想,我不敢举出任何具体的例子),一旦“念流”不小心“接通”到这些“记忆存储点”上,这种“超级念头”就会被释放出来。在这些顽固的“超级念头”刚一开始产生时,就会使人产生极强、极清晰的性兴奋,而且用常规的断念手法,很难一次性彻底斩断。而这些“超级念头”的危害在于,它们数量并不多,只是潜藏在很深的记忆之中,在它们被触发释放之前,你几乎不知道它们的存在,也就无从提前做出预防。另外,它们的触发释放非常随机,难以捉摸。我也是通过这么多年的多次破戒,才发现了它们的“踪迹”。故而,在生理周期运行到“破戒高峰期”时,一旦我们平常的念流不小心触发到这些非常危险的“深层记忆”上,在“微妙感觉”(性兴奋)和“超级念头”的共同作用下,断念的难度就会比平时忽然高上数百倍,因而绝大多数戒友都无法解决这一难题,从而陷入破戒怪圈。当然,我说的这类戒友,并不包括中黄毒不深的人。对他们来讲,这些深层记忆中存储的“超级念头”数量很少,就算在破戒高峰期也很少会被触发,所以此破戒规律并不适用于他们。

    那么,基于对以上的“破戒规律”的认识,我们应当如何制定或者修改我们的戒色战术呢?我个人的意见如下:第一,最重要的,也就是飞翔老师千万次提到的“狠练观心断念”,提升断念的速度,以及对念头的觉察力。而这仅仅是万里长征第一步,懂得“观心断念”,并不足以使绝大多数戒友走出黄色粪坑。大家一定要同时做到以下几点:

    第二,仔细回忆自己以往的戒色天数,按照破戒规律,找出自己的生理周期,进而准确地预判出“破戒高峰期”。如果回忆不清楚的,请像我一样,随身带个笔记本,记录自己一次戒色期间的念头出现频率随天数的变化。这对成功戒色是至关重要的,因为它可以帮助你最大限度地提升警惕性。“警惕性”这种东西,如果让你数年如一日地每天都保持到最大,这做不到,因为人性总是会被表面的平静安宁所麻痹。我们都知道欲望休眠期和破戒高峰期,可是如果你不知道破解高峰期什么时候会到来,你的警惕性就会被欲望休眠期逐渐消磨殆尽。等到破解高峰期突然出现时,你的警惕性早就没有了。如果你能够提前预判“破解高峰期”会在哪天出现,你就可以在日历上做好标记,在这一段时间内把警惕性开到最大,把生活作息也都事先安排妥当,比如,最大限度地减少自己的独处时间,休闲时间等等。

    第三(我个人目前正在进行这一实践),在第二条的基础上,在破戒高峰期到来之前的一周,以及破解高峰期过去之后的一周,进行最大程度地素食。素食可以有效地降低自身的欲望,减少“微妙感觉”的出现,相当于从根源上断除“微妙感觉”。以我自身的经验来说,我的破解高峰期每个月会出现一次,所以我每个月都在破戒高峰期时,吃15-20天的素。剩下欲望休眠期的10-15天,为了保障营养的均衡,可以吃肉。除了按照以前的破戒天数规律预判“破解高峰期”,另外一个指标也是“破解高峰期”的重要警示:性兴奋的出现。

    如果仔细观察体会,大部分戒友都会发现,在欲望休眠期时,每天出现的念头,除了数量很少并且非常容易断掉以外,它还有一个特点,就是它不会引起你大脑的“性兴奋”。念起之前的一瞬间,与断念之后的一瞬间,你的大脑状态是几乎完全相同的。而破解高峰期则不然,念头虽然同样容易断掉,可是念头的产生,总是伴随着性兴奋的出现,在你断念之后,这种大脑的兴奋感依然不会退去。甚至在没有念头的情况下,你就能觉察到大脑陷入了一种“无念的性兴奋”当中(详情见第三部分(上))。如果你觉察到了这种性兴奋的产生,那么这就说明“破戒高峰期”已经到来,应该开始吃素,以控制性兴奋。在破戒高峰期过去之后,你脑子中的念头又变回了“攻击力低”的样子,没有性兴奋出现之后,就可以开始吃肉了。

    第四条,也是非常重要的一条,就是:“观心断性兴奋”。很多戒友从前屡戒屡败(比如我本人),很主要的一个原因就是,“观心断念”仅仅断掉了念头,忽视了残留在大脑中的“性兴奋感”。这种性兴奋感很有迷惑性,因为它让你感到的是一种轻松愉悦,而你此时脑海里却没有念头,你就很难把这种兴奋感跟心魔联系到一起,而它却是心魔的化身,心魔的最佳武器。很多戒友因为受黄毒毒害深重,脑子里会产生一种“敏化”作用,也就是,在你看与黄色完全不沾边的东西时,也会产生性兴奋。如果你意识不到这种兴奋的极大危险性,你就会继续去看这种“看似不沾边,实则是擦边球”的内容,使这种性兴奋进一步放大,进而陷入我在第三部分(上)中所说的被心魔“封印”的状态,最终破戒。所以请大家一定要做到两点:第一,在每次观心断念之后,“检查”一下自己脑子里是否有残余的性兴奋,如果有,请把全部的注意力都集中到那个性兴奋的感觉上,同时缓慢地做深呼吸,减缓自己的心跳,同时在呼气时放松自己的大脑,直到性兴奋完全退去。如果它没有退去的感觉,请立刻站起身,并打开一些戒色音频开始听,直到它退去。第二,如果没有念头,你也没看任何与黄色相关的东西,而你的大脑却出现了一种愉悦的感觉,请训练你的意识抵抗这种感觉,同时用上面的深呼吸法来使这种感觉逐渐退去,因为这是“无念的性兴奋”,是最危险的东西!

    2020-07-19 11:45 0条评论
  • 大彻大悟
    大彻大悟
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    第三部分 终极回答“你为什么戒不掉”(对《戒为良药》中所长久忽视的一些关键内容进行补充)(上)

    终于写到了最后一个部分,同样也是本人的戒色体会里最核心、最重要的一个部分。我感到很忐忑,因为在这一部分里面我要对《戒为良药》提出很多在我个人看来很关键的意见。大家如果读过我写的前面两个部分,就会知道我多次提到过《戒为良药》和飞翔老师。《戒为良药》是引导我进入戒色圈的一本至关重要的书,而作者飞翔老师于我的人生都有着重大的意义。

    飞翔老师曾经在《戒为良药》第62季中说,“好的戒色文章很多,其他成功的戒色前辈也有自己的心得体会和方法,每个人的方法都会有所差别,但肯定有许多的共同点,成功的戒友都是相似的。我的戒色文章就是我的戒法,如果你对我有信心,那你可以专研我的戒色文章,按照我的戒色理论来戒色,当然你也可以看别的前辈的戒色文章,汲取精华的戒色思想,如果他已经戒色成功了,比如戒色一年或者二年以上了,那么基本就是可信的,否则他还没戒到半年,就说自己成功了,这种成功就要打个问号了,甚至只戒了一个月就说自己成功了,那可信度就更小了,自己还摸着石头过河,自己都没摸清楚戒色成功之路,然后就来教别人,那很可能会产生误导的情况。”

    由于我戒色最长的一次只是将近五个月(上次),我百分之一万地不敢说我自己“戒色”成功了,更不敢把自己跟已经戒色多年的戒色前辈的经验相提并论,这种思想给我写作这篇文章带来了很大的压力。由于我长期在戒色吧观察众多戒友的破戒情况,以及对我自己破戒情况的观察总结,我发现《戒为良药》在倡导“观心断念”以外,缺失了很重要的一环。而这一环的缺失就导致了诸多戒友虽然每天都小心翼翼,勤看戒色文章,勤练断意淫口诀,却还是摆脱不了破戒循环。在此我想自担骂名、不揣冒昧地提出这缺失的一环——它就是“微妙感觉”!

    你可能会有疑惑,飞翔老师在《戒为良药》中是多次提到过“微妙感觉”的,也举出过各种案例,为什么说是“缺失的一环”呢?我想先在这里用一些数据说明我的观点。在《戒为良药》1-140季(精修版)中,检索“念头”一词,查询到的数量是3960,而“断念”一词的数量是1999,将这两者相加,刨去重合的部分(10次,例如“斩断念头”),在“断念”这个概念上,飞翔老师提到这个词的数量为5949次!而“微妙感觉”呢?检索“微妙感觉”一词,得到的结果是,68次!相当于“断念”一词在《戒为良药》中的出现频率,是“微妙感觉”的87.5倍!而沿着“微妙感觉”的检索结果在文章中寻找,发现“微妙感觉”在《戒为良药》中第一次出现,是在第101季!

    《戒为良药》在我心中,是戒色界的百科全书般的存在。对于“微妙感觉”这个问题,飞翔老师在第104季中做出过非常完整的介绍,大家可以去重点看一下这一季。我之所以提出上面的检索数据,是想表明一个观点。人的注意力是有限的,当A被反复强调时,BCDE就会顺势被大家淡化、忽视,甚至遗忘。“断念”比“微妙感觉”多出87.5倍,但是它们的重要程度对比起来却没有87.5倍那么悬殊。而相反,在我看来,处理好“微妙感觉”的重要性,丝毫不亚于“观心断念”,二者是同等重要的。

    我为什么这么说呢?我还是像之前一样举我自己的例子加以说明。我想请大家先看下面这张图表。这张图表是我在一个“戒色——破戒周期”之中,对我自己每天出现的邪念数量进行的统计。为了做这次统计,在那一段时间,我随身揣着一个小本和一支笔,只要出现一次邪念,我就将它断掉,然后拿出本来记下出现邪念的时间,然后每天统计总数。首先我发现,在一天之内,邪念随时都有可能出现,从时间上找不出任何规律,分布非常分散,所以我在此并没有把它画成图,而只是画出了每天统计的总数。第二个规律,就是在我第75天破戒之前,中间出现了若干个小高峰(最高可达到一天20余次邪念,而低谷时期却在10次以下)。而在第74和75天(破戒高峰期),连续出现了恐怖的大高峰!第74天的邪念数量直逼50次,是之前小高峰的两倍。而更可怕的是,在第75天下午破戒之前,半天的时间邪念的数量已经达到了将近50次。考虑到这50余次的分布,不是完全均匀的,而是分段集中的,可以想见,在最夸张的时段,意淫的频率可能高达每1-2分钟就有一次!(大家可以回想一下自己以前每次破戒的当天是不是遇到了这种情况)

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    而这跟“微妙感觉”又有什么关系呢?我这就要跟大家说我做这次统计的第三个发现,也就是——在破戒高峰期时,念头并不仅仅是单纯的数量倍增,它在强度上也同样倍增了!念头并不像乒乓球一样,每一个形状大小都相同,几乎无区别。“念头”跟“念头”彼此是不相同的!而这种在强度上的倍增,就是由“微妙感觉”带来的!

    “微妙感觉”是戒友们对这一种神经感受的形容,其实更准确地讲,它是一种性兴奋,或者说是性冲动。“微妙感觉”(性冲动)也分很多种(见下图),最轻微的一种就像普通的念头一样,一觉即无。这一类“微妙感觉”(性冲动)往往对我们造成不了任何危害。相反,我们要重点提防的是另外两种“微妙感觉”(性冲动),从强度上来讲,后面两种“微妙感觉”比前一类要增强很多,它最明显的特征就是——你一觉的时候,不能立刻将其断除。

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    我知道“不能立刻将其断除”这句话会引发很多的争议和质疑,因为飞翔老师在《戒为良药》中提倡的就是要用断意淫口诀反复练习断念,磨砺断念之刃,做到瞬间觉察,一击必杀,不让邪念停留。可是我在这里打一个比方来说明为什么我们很难做到这一点。“生化危机”这一系列的游戏或者电影很多戒友都非常熟悉。丧尸对你扑过来时,你必须将其“爆头”,才能杀死。丧尸就像是邪念,我们就像是苦练枪法和刀法的主角,随时准备“秒杀”来犯的丧尸。可是,对于平常时期来犯的普通丧尸,我们可以轻松地一枪一个,全都放倒。在破戒高峰期时,虽然还是可以凭借我们熟练的断念之法,瞬杀大部分念头,可是第二类“微妙感觉”总是会不时地出现。因为这种性冲动非常飘渺,不是念头,很难做到第一时间觉察,在“微妙感觉”(性冲动)萦绕在我们脑子里时,这时出现的念头,全都是“强化”过的念头,就像是从普通的丧尸变成了那种非常难缠,杀伤力极大的斧头怪。

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    这种“强化”是怎么回事呢?这种“强化”体现在四个方面:第一,数量倍增。第二,当你用“断念之刃”瞬杀念头时,念头虽然被你放倒了,可是这种飘渺的性冲动,却无法断掉,它就像是你小时候考试考班级第一名时脑子里的兴奋感,又或者是像你在被单位领导批评时脑子里的沮丧感,它会盘旋在你的脑子里很长一段时间,很难将其抹去。这种飘渺而又清晰的性兴奋感,会让你在斩断念头(图像或者怂恿)时,产生一种“斩而不断”的感觉,可是你明明又已经把念头杀得无影无踪了。打个比方,就像是你眼前的敌人已经消失了,但是敌人的声音和影子还在。有些戒友会继续刚才的疑问:“只要每天坚持练习观心断念,总有一天会成功把它彻底不留痕迹地杀灭的,不是吗?”可是,如果你每天坚持的训练对象,仅仅是20个普通丧尸的话,当你一下子面对50个斧头怪,你能以同样强度的断念之刃,在同等的速度下,击杀它们吗?

    还有第三个方面,被“微妙感觉”(性冲动)强化过的念头,会有一种“回声”效应。就像是向山谷里大吼一声,山谷会不停地向你回吼很多声。又像是往安静的湖面上扔一颗石子,虽然石子一下子就沉底了,可是湖面上的涟漪,却要好长一段时间才能复归于平静。你虽然一秒之内“瞬杀”了念头,可是仔细观察过的戒友就会发现,同样内容(图像、怂恿)的念头,几乎会在几秒之内就回现在你的脑海里,它们比之前弱,可是又很清晰。你要反反复复地“斩很多刀”,才能把念头的“回声”彻底斩干净。

    我想再仔细地描绘一下处于这种状态下的戒友们,希望能让大家回想清楚自己在破戒前是不是这个样子的。你满脑子都很空,没有什么念头,但是如果稍一放松,就会立刻被邪念充满。同时,你的心跳也快了,脸也发红了。你没法想任何事情,因为只要你的脑子开始运转,你主观上想去思考的任何事情,就会被带跑,变成邪念,反过来你又要用一刀去把这个念头砍断。这就是“微妙感觉”最可怕的第四招,“挟持”效应!如果有练习过观心断念的戒友们应该会有过一种体会,就是当你的脑子在主动地思考事情时(而不是任由念头无意识地冒出),念头来攻击你的次数其实是要少于你将脑子放空、不去想事情时的。可是,在“微妙感觉”(性冲动)的作用下,如果你的脑子开始主动思考,念头就会毫不留情地立刻上来“绑架”你的念头,把它转变成为一个用来攻击你的邪念。相当于是“用你自己的思考来攻击你自己”!在这种情况下,你越是想要去想点事情,摆脱邪念的纠缠,你就越是发现它们最终全都变成了邪念。

    在这种“微妙感觉”(性冲动)的强化下,面对50个斧头怪,你的断念之刃从平时英姿飒爽地“一击必杀”,逐渐变成了招数迭出、上下翻飞的“刀光剑影”,又变成了左支右拙、拼死抵抗的“血战八方”。决定放弃抵抗之前的最后一刻,往往你的脑子里呈现出这样一种状态,“一个念头都没有,却又全是念头”(请戒友们仔细回想一下是不是如此)。“眼前一个敌人都没有,却全是敌人的声音和影子。”这就说明,性冲动成功地把你“封印”了。你被包裹在性冲动之中了。这时的“微妙感觉”,已经不能再称之为“微妙”了,它已经从第二类蜕变成了第三类,也就是极强、极猛烈的性冲动。

    2020-07-03 02:08 0条评论
  • 大彻大悟
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    第二部分:伤精症状的出现规律(下)

    大家对于最初出现的伤精症状的忽视,往往还有另外两类原因:1.人体的生理周期以及2.伤精症状在手淫行为之后的延迟出现。我首先来谈第一点。我们都知道妇女存在很明显的生理周期,相同的,男性其实也有生理周期,只不过不像女性那样有十分明显的外部表现,所以很难通过观察来感受到。另外,像一年有四季,一天有早晚一样,人体的生理周期也并不是单一的,而是同时存在多个时间长度不同的生理周期。

    我们都知道一句话叫,子时一阳生,午时一阴生,表示了人体在一天之内的阳气水平变化。“一日之计在于晨”,这句话虽然没有科学根据,但同样也是人们通过对自身身体与精神状况的长期观察总结得到的。从半夜到上午的时间,是人体阳气生发之时,人的精神、体力都较好,而到了下午,精神、体力就开始下降。同样地,随着一天之内生理周期的波动,伤精症状也有时好转,有时恶化,对于伤精不深的人来说,就会呈现一种“时有时无”的状态。另外,每月的生理周期也在很大程度上影响着伤精症状的严重程度,在一个月之中的阳气充足时,人就会感觉症状暂时消失了。而对于这种“消失”,人们往往会归因于“自己吃的药起作用了”,或者“出症状是自己的心理作用”,等等。而当阳气水平再度回落时,你就会发现这些症状又回来了。直到你伤精已深,即使在阳气最强的时刻,这些症状依然还在。这时你才会醒悟,这不是药物的作用,也不是心理的作用,而是真的得上“病”了。

    接下来谈第二点,伤精症状在手淫行为之后的延迟出现。我们大家现在家里普遍都有水龙头,打开水龙头就能出水,就算在高层住宅里面也是一样,在水管的另一端有水泵,有阀门,只要阀门是打开的,水泵是运转的,水龙头就会持续稳定的出水。而当阀门被关上时,水龙头并不会立刻没水,而是会持续稳定地运作一小会儿,然后水流慢慢变小,直到最后没有水流出。这和伤精的原理是共通的。在前文我们谈到过,人体的五脏六腑、四肢百骸需要精的滋养,才能正常地运转。精就像水龙头里的水,如果上游出现了问题,水无法从上游流向每家每户了,那么在用户家里的水龙头,依然会保持一会儿短暂的出水。对我们的五脏六腑、四肢百骸来说,在“上游”的精泄出时,连接它们与精的源头——肾之间的“管道”里,依然存储着一部分正要向身体各处运输的精,所以在接下来的一段时间里(几天或者十几天),这些精依然会源源不断地向前方运输,身体各个器官的运行依然不会出什么问题。可是当“管道”里储存的精消耗殆尽时,你的身体器官就会陷入“虚弱、失衡”的状态。由于这一段间隔期的存在,大家往往不会第一时间将身体症状与手淫联系在一起,而是会反思在出现症状的前一两天里面,自己做了哪些事。

    由于这两点,很多症状轻微的伤精患者会意识不到手淫对自己身体已经带来的伤害,而是会把原因归结到外部的“疾病”上,从而一错再错,使自己在伤精症状这一条不归路上越走越远,直到无可奈何地接受自己的身体已经非常虚弱这一事实。

    2020-07-02 06:53 0条评论
  • 大彻大悟
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    第二部分:伤精症状的出现规律(中)

    做完了以上关于“人体失精从而导致运转不良”这一重要概念的铺垫后,我们深入来谈伤精症状是怎么出现的。飞翔老师曾经在《戒为良药》第12季中,用“肾气瓶”这个比喻,来阐释脱发的出现与恢复。他将肾比作一个瓶子,肾气被纵欲、熬夜、久坐用掉了,肾气值就会降低,脱发和其它症状就会出现,而如果想要恢复肾气值,就要停止做消耗肾气的事情,多做补充肾气的事情。

    我心里一直有一个比“肾气瓶”更加贴切形容伤精症状出现的比喻,在这里先分享给大家。假设你是一个千万富翁,你有别墅,豪车,几名佣人。你衣食无忧,生活无比精彩。而当你开始花天酒地的时候,你的千万资产就开始消耗,你的存款从一千万被花到只剩五百万,而这些钱都被你拿去做了对你的生活来说一点都不重要的事情,比如出书,买古玩字画,开party,等等。拥有五百万的你依然是一个富豪,你依然出门开豪车,回家睡别墅,每天穿衣吃饭都被佣人伺候的好好的,直到你的资产被你大手大脚地消耗到只剩一百万。只剩一百万的你,生活也还没受到什么影响,只是感觉别墅每年的地产税不够交了,于是你卖掉了别墅,换了一套宽敞的三居室住房。你的佣人们也跟着你来到了你的三居室,每天继续对你服务。

    虽然房子小了一点,但是你的衣食住行却没受到什么影响,于是你继续着从前的消费。而有一天你突然发现,你的一百万消耗到只剩二十万了。二十万可不够给佣人发工资了,你犹豫了一下,是卖掉豪车?还是辞掉佣人?你犹豫了一下,最终还是卖掉了豪车,换成了普通的小汽车。小汽车虽然没有那么气派,也照样能开,生活标准还是没有降低,可是你的花销还是那么大,很快就把二十万花得只剩下两万了。这时候,佣人也离你而去了,你要自己点外卖,自己打扫房间了。可是好死不死,这时楼上邻居水管破了,把你的天花板给泡了,又要花钱修理。就剩下两万了,是修天花板呢?还是以后继续点外卖呢?修了天花板,以后就要自己做饭;点了外卖,自己的天花板就要破破烂烂。不得已,你把车卖了,买了一张公交卡,把车款挪过来修好了天花板。当你的两万最终花到仅剩一千时,你每天的零食也早已没得吃了,房间由于没有钱整修,家具也都破破烂烂,碰巧,你当年的一个熟人来找你借一千块钱。。。

    相信大家都能够看明白,肾精就是这个小故事里面的“钱”,而你的房子、车子、佣人,就是你的五脏六腑,四肢百骸。在你刚开始手淫伤精时,由于“钱”还剩很多,你富人的生活质量一点都没有下降,你丝毫意识不到经济问题的来临。当你的“钱”不够维持你的别墅、豪车时(轻微的伤精症状开始出现),你只是稍稍退而求其次,把房子、车子都换了小的(比如脱发的人把头发留长,气色差的人脸上化化妆,尿频的人少喝点水),你的基本生活质量还是没受什么影响,还是处于衣食无忧的状态。而当这种伤精的行为继续下去时,你的这种“缝缝补补”就逐渐演变成了“东挪西凑”。举个例子说,你有时会出现腰疼,你赶快去医院开了点药,治了两天,腰疼好转了,而手脚开始冰凉了。你又去治了治手脚冰凉,手脚刚刚暖和了一点,头晕的症状又出现了。你仅剩的肾精在药物的作用下,被你从头挪到脚,从里挪到外,在各个器官、骨骼、皮肤之间流转,流转到哪里,哪里就稍微好受一点,可是才刚刚好了没两天,问题又重新出现了。无论你怎么“拆东墙补西墙”,窟窿总是在那儿的,而且还越变越大,最终就只能灰心丧气地放着窟窿不补了。我相信很多戒友都跟我有同感,一种伤精症状,你治来治去,在时好时坏之中,总趋势变得越来越坏,并且又伴有新的症状出现。正可谓是“每况愈下”!

    我在这里要跟大家分享一个我自己的心得:我们真的要好好感谢我们的身体,因为我们的身体其实是很“聪明”的,在我们肾精缺乏的情况下,它知道如何“最大化”地利用剩下的肾精,保障我们的基本生活状况,并且“最大化”地延长我们的生命!为什么我们会被早泄阳痿、耳鸣脱发、腰膝酸软这些症状所困扰呢?原因是:你的身体,在你的肾精缺乏时,把你的头发、耳朵、生殖器的养分供给断掉了,它在使用你的仅剩的肾精,去保你最基本的器官运转!换言之,它在调动所有的肾精保你的命!如果它不这样做,那你将会看到,满大街都是头发黑又亮、皮肤无限好、耳聪目明、筋骨强健的人,而可怕的是这些人可能随时会因为脏腑器官停止运转而死去!(我个人的推测,这肯定无法验证)

    看到这里,大家想必也明白了,要想恢复身体,我们最终要做的不是天天往医院跑(此处不是医学建议,请严格遵医嘱),而是要把肾精养足!只有肾精养足了,才能让我们的身体在保障重要器官运转的同时,拿出多余的肾精,继续供给我们的头发、皮肤、生殖器这些部位。(这里进一步说,最早出现的身体症状,往往同样是最晚恢复的症状。)可悲的是,我们大部分戒友在伤精症状一开始出现的时候,总是想着找个外在的办法来快速地解决这些不适,而却没有好好想想,这些不适出现的原因究竟是什么。

    我把大家经常做的几种“快速解决”的方案列在这里,请大家对照反思一下:

    1. 白发:染黑

    2. 脱发:改换发型,把头发留长,或烫发

    3. 尿频:重要场合少喝水,晚上睡前少喝水

    4. 尿羞症:进隔间上厕所,或者趁没人时候去

    5. 腰腿疼:按摩,或者理疗

    6. 视力下降:戴眼镜

    7. 皮肤差:化妆

    8. 出油多:勤洗脸

    9. 肠胃差:忌口,吃健胃消食片

    10. 手脚凉:用热水袋捂

    11. 早泄:用安全套

    12. 鼻炎:用喷剂

    13. 前列腺炎:抗生素、坐浴

    等等。。。

    对于健康人来说,这些“不适”有时确实是由外部因素引起的,这与伤精症状引发的“不适”从现象上来看是一致的,难以区分的。而对大多数人来讲,从一个“从不生病的健康人”滑落到一个“伤精患者”,是大家所意识不到的,所以大部分人往往把这些症状都归因于外部因素,而没有往伤精这方面去想。而另一个方面,我们对这些“不适“的快速解决,又往往促成了对伤精症状的忽视,致使这些伤精症状进一步恶化。

    在这里我还想再谈个关于早泄问题的小插曲。早泄在大部分戒友中,是属于比较早出现的伤精症状。我以前一直想不通,早泄明明是会使精液更容易流出,为什么身体会做加重自己损伤的事情?我后来突然想通了,早泄是身体在缩短你性行为的时间。因为你一次性行为的时间越长,对精的消耗就越多。如果你一分钟就早泄,那么伤精时间就仅仅只有一分钟,对身体的损伤就比正常性行为时间下要小很多。如果不理解这一点,反而为了延长时间而多次泄精的话,就是速死之道了。

    2020-07-01 09:54 0条评论
  • 大彻大悟
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    第二部分:伤精症状的出现规律(上)

    首先声明一下,本篇是根据我个人的伤精情况的体悟总结而来,仅供大家参考。

    飞翔老师说手淫是“温水煮青蛙”,此话所言不虚。一方面青蛙自己体会不到水温正在缓慢上升,另一方面,还会对已经被烫醒的青蛙给予他们的忠告和警示嗤之以鼻。人的劣根性就是在此,人对自己看不见的东西,总是抱着不相信的态度,就算是听到了别人大声疾呼,也会首先抱着一种否定的态度看待。而人类还有另一个劣根性,就是“迷信权威”,迷信书本上、媒体上看到的,迷信专家教授的言论,这也就是无害论大行其道的原因。

    我很感激我的祖父辈,因为是他们的福泽深厚(与健康长寿),才使我从14岁开始的自渎行为,到23-24岁才开始出现症状。我记得是09-10年的时候,电视上中医养生的节目忽然一下如雨后春笋般快速地出现了。而我作为一个十五六岁,精力正旺盛的少年,我身上当时唯一出现的症状就是视力下降,戴了眼镜。而我在中学时念书确实非常勤奋刻苦,家住的远,每天不得不在车上写作业,又颠簸,光线又昏暗,本身就对视力有损害,所以我当时也只把视力下降的原因归咎于总是在车上写作业,根本就没往手淫上想。(在此处插一句,等我到了国外生活才发现,中国学生戴眼镜的比例非常恐怖!我身边的中国学生,一个不戴眼镜的都没有,是全军覆没!而白人学生,戴眼镜的比例却非常低。虽然这跟中国学生普遍苦读有关,但是也侧面反映了我第一部分反复强调的观点,从西方社会得出的“手淫无害论”绝对不可以直接移植到中国人身上!)因此,我曾经一度对所谓中医、养生这些观念嗤之以鼻,认为是在搏观众眼球,是在给大众心理暗示,从而卖他们自己的书、自己的药。

    后来,我认识了戒色吧,在戒色与破戒的反复拉锯之中,伤精症状在我自己的身上一个接一个的出现了,我这才认识到,中医和飞翔老师所讲的,“保精”与“宝精”的概念是多么正确。我从自己的身体状况出发,总结了我自己出现的伤精症状的规律,在此拿来与大家分享,虽然不一定完全适用于所有人,但是值得大家对照参考:

    中医认为,先天之阳生精,精生气,气生神(如下图所示)。气和神都依赖于精的充足,而精是从出生开始就由先天之阳进行源源不断地补充。我们用植物来打个比方,人需要精,就像是植物需要水分和土壤中的营养物质。如果植物没有了水分和土壤,叶子就会枯黄、掉落,枝干就会枯死,对应在人身上,枝干就像是人的五脏六腑、四肢百骸,而叶子就像是人的毛发、皮肤。人身体的一切组织、器官,每时每刻都需要精的滋养,没有了精,人的器官就得不到应有的养分,就会进入一种“枯萎”的状态。健康的植物生了虫子,我们可以喷药、杀虫,放啄木鸟,但是一旦植物生虫是因为失去了养料的滋润而枯萎、腐烂导致的,那无论我们如何喷药、杀虫,也挽救不了植物的生命。

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    在戒色吧里我们经常看到,很多戒友都是医院的常客,药物吃了一堆,可是身体的症状却不见改善;做了背神经阻断术,阳痿早泄却还是没有复原。这是什么原因呢?原因就是,我们戒友身上的这些“病”,医院设备检查不出来的这些“病”,亲戚朋友不理解的这些“病”,吃药手术毫无作用的这些“病”,拖累我们工作生活学习的这些“病”,让很多戒友天天寻死觅活的这些“病”,都不是真正意义上的疾病!真正意义上的疾病,是健康人在外部原因作用下,患上的暂时性的疾病。而我们戒友得的这些“病”,原因不在外而在内!与其称之为疾病,不如称之为“人体因失去精的滋养而产生的虚弱、失衡、运转不良”!回到我们刚才那个比喻,树木生虫的原因如果是外来的虫灾,那你只要喷药驱虫,就可以很快解决。而如果树木生虫的原因在于树木自身,那无论喷多少吨的药剂,杀多少遍的虫,最终都只能解决一时,不能从根本上解决。

    我们小时候在学校,天文地理恨不得什么都学,可就是偏偏没学过如何保养自己的身体,而讽刺的是,这却是我们人生在世无论贫穷还是富贵、无论快乐还是不幸,都需要掌握的最最重要、无比重要的知识。对于“健康”两个字,学校里教的似乎只有“多运动、早睡早起、不抽烟不喝酒”这三条。这也就导致了我们从小到大,只知道当身体出现不适的时候,就要去医院,不严重的打针吃药,严重的就开刀住院,似乎医院是个比神殿还灵的地方,只要付了医药费,就一定有求必应,药到病除。我们从来没想过,疾病到底是个什么东西,这似乎变成了只有学医的医生才会考虑的问题,普通人完全不需要去想。这也就使我们把一切的身体不适,都简单地叫做“病”,都一并交给医院、医生。

    实际上,我们身体能够给我们的反馈太有限了,只有“疼痛”,“酸”,“麻”,“胀”,“头晕”,“红肿”等等。这有限的几种感受(反馈),在很多情况下,不足以区分各种不同的“病症”。这也就导致了,我们戒友经常把身体因为失精而导致的“虚弱、失衡(不适)”,跟真正的疾病混淆在一起,进而出现很多疑病的现象。

    2020-07-01 06:37 0条评论
  • 大彻大悟
    大彻大悟
    这个人很懒,什么都没有留下~
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    第一部分:再谈“手淫无害论”与“反中医”(下)

    首先对上文做一个补充说明,我们生活中可以观察到的身体“现象”和“症状”包罗万千,远远不止伤精症状这些。比如有人吃冷饮、西瓜就会腹泻。照反中医者和反戒人士的说法,患者的个人感受都不“科学”,都不算数,应该做“大样本随机双盲对照实验”。好,那我们来看看如何用这个实验证明吃西瓜会腹泻。首先,为了满足“大样本”,你需要招募一堆人来吃西瓜(我们上哪儿去找这样一个愿意自己花钱请几百人吃西瓜的人呢?),然后为了满足“随机双盲”,你需要让实验者分辨不出自己是在吃西瓜还是在吃安慰剂。所以你需要把西瓜切成药片大小的块,这样受试者就可以不用咀嚼就服下,避免尝到西瓜的味道。并且还需要用糖衣把西瓜包住,这样受试者也就看不到西瓜的颜色了。一次性给每个受试者吃下两三百个“西瓜药片”,再给每个对照组的受试者吃下两三百片安慰剂,接下来你就可以守在厕所门口看谁拉肚子了。试问,这样的科学实验,虽然能够保证科学严谨性,又有谁能够真正去开展呢?

    我们接下来再来戳穿一个反中医者和反戒人士经常使用的圈套,即,混淆“一般性建议(suggestion)”与“指导性建议(advice)”。这两个概念,虽然在中文上都叫做建议,但是在实际意义上是完全不同的,这也就是为什么它在英文中是两个完全不同的单词。我们来想象一个场景(大家看了上文就知道,我最爱用的戳穿他们的方法就是建立一个真实生活的场景去暴露他们说法的漏洞与荒诞之处),你的电脑坏了,黑屏了,你去问朋友,你的朋友说:“电脑就是个大的拼插玩具,你自己先重启几次看看。”重启失败几次后,你去电脑城找专业人士维修,得到的回答是,“你在反复重启的时候主板烧掉了,现在已经完全修不了了,买台新的吧。”请问,在这个场景里,你的电脑主板损坏的责任在谁?在你的朋友吗?

    答案是不在,在你自己。因为你的朋友给你的是“一般性建议(suggestion)”。他并不是维修的专业人员,也没有从事相关工作的学历/证书,你也没有用金钱或者合同雇佣他替你出主意。他对你发表的“建议”,仅仅是他作为个人的看法,只供讨论和参考,并不具有正确性,也并不为此承担法律责任。而如果你直接去电脑城找专业人员,专业人员指导你重启电脑,在这个过程中电脑损坏,他们是要承担电脑主板损坏的责任的。因为他们是专业人员,并且是受你金钱关系雇佣的,他们给你的建议,就叫做“指导性建议(advice)”,在他们现有的知识水平之内,这个建议存在正确性,并且他们是为自己的“维修建议”承担法律责任的。(尽管现实情况下这个赔偿责任很难追究)

    回到我们的身体症状这个问题上来。我在北美生活的经验是,针对你的身体健康问题,只有具备行医资格的医生,在充分的检查下,才能对你的身体健康发表指导性建议。如果你随便问一个朋友,我该不该吃某种药,该不该选择某种治疗,就算是再好的朋友,也绝不敢在这个问题上发表他们自己的任何看法,因为他们只要话说出口,就一定要承担相应的法律责任。(这也就是我为什么在我的这几篇文章中反复强调,我没有任何行医资格,我所说的一切都只供讨论,没有医学参考价值。)而在我们的生活中是怎样的一幅场景呢?我们的手淫无害论是从路边发放的小杂志上看来的,是从网络上看来的,是从一本叫做《中国人心理医生全集》的书上看来的。而“反中医”的言论,是从自媒体上看来的,是从微信公众号上看来的,是从“罗辑思维”的节目里看来的。

    于是乎,我们常常看到这些现象,张三本来是个厨子,反倒谈起了健康;李四本来是个记者,却在谈“废医验药”;王五本来是个给男科医院拉客的,却在电台里当起了大夫。我想请问,小杂志的编辑们,公众号的写手们,网络节目的编导们,你们有行医资格吗?你们有医学学位(无论西医还是中医)吗?你们在发表反戒、反中医的言论时,有列举任何发表在权威医学杂志上的、经过同行审议的医学研究结果吗?如果没有,那请你们像我一样,在你们亲手写上的“青少年每月手淫1-5次是正常的”这句话后面,加上“本人是XX出版社编辑,本人无行医资格,无医学学位,此观点无医学证据支撑,如果照此施行出现任何后果,本人及本单位概不负责”这句话!

    这些人,最喜欢把本应该很严谨的指导性医学建议、健康建议,在只能提供“一般性建议”的场合(非医学的普通书籍、媒体)下表达出来,并且不做任何后果声明。说着“指导性建议”的话,却负着“一般性建议”的责任。这就好像,你写了一本叫做《物理》的书,里面写着“水的沸点是摄氏37度,重力加速度是3600牛顿每千克”一样可笑。一旦有学生买了,照着你里面写的内容去学习、去考试,考砸了,你来一句“我书里写的这是一般性建议,对你的考试成绩我不负任何责任”。这是赤裸裸的无耻行径!

    以上的这一套偷梁换柱的逻辑,对于手淫者来讲,危害还算是小的。有些公众号文章说产妇坐月子是陋习。他们说“西方人以前也坐月子,但是这是源于一种对产后疾病的错误认知,西方产妇现在已经不做月子了”,言下之意就是中国产妇也无需坐月子了。在坐不坐月子这个问题上(我本人再重申一遍,我没有行医资格,我完全给不出指导性建议),如果掌握不好,是有落下严重病根的风险的,所以到底该不该坐月子,第一,要听妇产科医生的,因为他们会对他们下的医嘱负法律责任;第二,要及时地参考产妇本人自身的感受、反馈。我在想,如果一个产妇,听了微信公众号上的话,在坐不坐月子这个问题上闹出了身体健康的大事,公众号你们要不要赔偿人家?还是躲在后面继续替自己辩解说“我们这是社会历史类栏目,不负法律责任”?

    除了颠倒现象与科学解释的关系,混淆“一般性建议”与“指导性建议”之外,此类反中医和反戒人士还非常爱玩第三种文字游戏,即“A和B成分基本相同”。彭鑫博士在他的视频讲座里提到过一个非常经典的例子,反戒人士常说精液的成分跟牛奶的成分类似,喝一杯牛奶就把手淫所失去的营养补回来了。可是,精子能与卵细胞结合,生出一个新生命,牛奶能做到吗?我再举一个非常经典的反中医例子,就是“人参与萝卜成分基本相同”。我绝对相信人参和萝卜的成分“基本”相同,因为人体90%是水,你也可以说体重一百斤的人跟一百斤水化学成分“基本”相同,可这是用人体内的含水重量来算的。照这个逻辑,海蜇和豆芽的体内含水量更高,我们何苦花钱去买海蜇和豆芽,喝水不就行了?两个物品之间价值的差异,往往就是体现在它们化学成分的微小差异上的。如果人参和萝卜的“价值”真的相同,而单位重量的市场价格却相差数百倍的话,我只能怀疑全世界种萝卜的人脑子都被门挤了,不马上把萝卜拔了改种人参?其实说到底,无论人参的价值是不是虚假,它们价格的巨大差异实则就是产量的巨大差异,而产量的差异就反映了不同的种植难度。“基本”相同的化学成分,而种植难度却是天差地别,这实在无法令我明白这“基本”两个字到底涵盖了哪些内容。

    本人不懂中医,但是小时候曾经看《本草纲目》里写道人参的作用是“急转还阳”,俗话说就是给将死之人“吊命用的”(多活一时半刻)。这又非常容易掉到他们“不能用实验证明就等于没有”的霸王逻辑里面。试问,为了验证人参的“吊命”功效,我们难道能找上百名马上要咽气的人来做“大样本双盲随机对照实验”吗?第一,你又不知道他们的宝贵生命本来还应该能坚持多久(这只有天知道),你如何测量他们的生命延长了多久呢?第二,在医院里处于濒死状态的人,很多人身上都是各种维持生命的仪器管子,你难道为了做这个实验,去把维持他们生命的机器都停掉吗?

    霸王逻辑,加上三种(可能还有更多)“语焉不详”的文字游戏,这就是反中医人士和反戒人士长久以来所挥舞的终极武器。2020062401523887

    2020-06-24 09:52 0条评论
  • 大彻大悟
    大彻大悟
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    第一部分:再谈“手淫无害论”与“反中医”(中)

    我曾经劝导一位友人戒除手淫、子时睡眠,生阳气,他不无轻蔑地说,什么是阳气啊,你见过吗。我反问他,此时组成你的心肝脾肺肾的细胞,跟十年后你的心肝脾肺肾的细胞,有什么区别?为什么在你年过半百的时候,你的身体健康状况,精神状况,以及脑力,跟年轻时候相比都会下降呢?

    反中医者和反戒者非常喜欢玩的一个概念就是,你能看见XX吗?你能证明XX吗?很遗憾,很多事情并不是不能看见、不能证明,而是在现实层面上很难操作。科学研究证明一件事,需要相当高的严谨程度。我们来做一个场景假设:我们来用实验的方法证明手淫对中国人有害。首先,你需要招募至少几百名身体健康的青少年作为实验对象,将他们分成ABCDE组。A组每天手淫1次,B组每三天手淫1次,C组每周手淫1次,D组每月手淫一次,E组不手淫,实验周期至少2-3年以上。现在问题来了,第一,谁来出钱招募这么多的实验对象?第二,手淫具有高度成瘾性,频率极难受控,谁来花2-3年的时间监督ABCDE组按照设计好的手淫次数进行?第三,谁来确保他们每次手淫的时间都差不多?有人早泄,有人不早泄,你怎么确保他们手淫时间一致?如果出现有人阳痿,实验能否继续?第四,手淫伤身极大,谁来解决实验中出现的伦理道德问题?第五,就算前四条都能不计代价地解决,你又能应用什么检测手段来判断实验对象是否患上了某种疾病?像腰酸,腿软,头晕头痛,双眼无神,气色差,耳鸣,记忆力下降,怕冷,消化不良,神经官能症,社恐,牙齿松动,抵抗力差这些,全都是患者的主观感受,用医学仪器根本无法做出检测,你如何像量化血压血糖一样,用数字来表示?还有最可怕的第六条,你如何排除手淫组实验对象自身心理因素的干扰?在论证手淫与这些疾病的关联上,无论你怎么做实验,结果都是一样,“不严谨”!

    到这时,反中医者和反戒人士就会出来说,既然你不能论证,那就可以说“没有科学实验证明手淫与气色差有关”,“没有科学实验证明手淫与腰酸腰痛有关”,进而论证“中医不过是一种有意或无意的骗局”(鲁迅语)。这些反中医者和反戒人士总是在混淆两个概念,“实验证明XX不存在”与“没有实验证明XX存在”。我打个比方,请拿一张白纸,在上面画个小圆圈,这个小圆圈里面,叫做“科学”,他们有充分的实验证明某事物存在或不存在。在这个小圆圈外面,就叫做“没有实验证明”,是科学还未探索的地带。这张白纸,就是我们的世界。人生在世,没有人能够做到,永远待在那个小圆圈里,相反,你大部分时间,是待在圆圈外的。而这些反中医者和反戒人士恰恰希望你相信的,就是圆圈外的任何东西,都不存在,因为圆圈外的东西,我们现在都看不到,以现有的仪器设备,也都探索不到。

    反中医者只有两类人,要么是想要创收的某些医院和某些媒体,要么是没得过慢性病的年轻人。我们上述所说的这些伤精症状,西医往往是束手无策的。我本人长期生活在国外,我找西医看过慢性胃炎,慢前,消化不良,还有腰痛。他们对慢性胃炎束手无策,对慢前束手无策,对消化不良的建议是:少吃胀气食物,对腰痛的建议是:去做做理疗。西医所擅长的,是应对细菌病毒感染,应对外伤,应对急症。而这些验血验尿丝毫查不出的腰酸腿疼等症状,西医是连发病原因都摸不清的,而这恰恰是中医主要发挥作用的内容。鲁迅先生非常反对中医,是因为中医所治疗的这些症状,比如慢性的伤精症状,都不是致命性的疾病。而很多急重症、外伤、感染,比如鲁迅先生的父亲所患的肺结核,都有短时内很强的致命性,这些中医是解决不了的,必须靠现代医学中的抗生素和手术。总而言之,中医和西医所针对的,是不一样的病症,西医治的是伤口,是病菌,而中医治的是你自己的身体。让中医来治急、重症,让西医来治慢症、伤精症,都是缘木求鱼,南辕北辙的做法。

    我们进一步来谈反中医者和反戒人士经常谈到的“废中医、验中药”,“中医理论不科学”这一观点。首先,中医的阴阳五行理论,确实没有现代科学的证实,没有准确定义何为阴阳,何为五行。但是请大家注意这其中非常重要的逻辑关系(如下图):我们从科学的角度认识世界,是先从观察现象开始的。先在日常生活中观察到现象,然后再为现象寻找科学解释,最后再用这种解释反过来验证现象的出现。现象才是一切科学的出发点,不是解释!反中医者和反戒人士非常喜欢用的套路就是,把一种解释包装成为“科学结论”,而后把这个“科学结论”当作导致现象出现的原因,然后去抨击这个“科学结论”不成立,进而否定人们观察到的现象!我举个例子,人们观察到长期手淫后自己症状缠身,从这个症状缠身的现象中,总结、寻找到“伤精”这一解释。而反戒人士最喜欢的是批判“伤精”这种解释不科学,进而否定“症状缠身”这一现象。请注意,你可以否定“伤精解释”,但是你要做的是为“症状缠身现象”寻找到更合理的解释,而不是哈哈一笑,彻底忽视此现象,闭口不谈“这一现象是在长期手淫者身上出现的”这一事实。请千万注意,你可以否定人们从现象中推理出的结论,但是你要做的是继续寻找更符合科学的结论,而万万不可把人们都当瞎子,当聋子,直接否定他们所观察到的,所见所闻的现象、症状!

    中医五行阴阳理论之所以看上去非常“不科学”,很“扯”,是因为它根本就不是一种由实验、仪器、肉眼观察所证实的物理规律,而是对“在不同人身上观察到相同现象”的一种形容、表达方式。我打个比方说,晚清有一本讽刺小说叫《二十年目睹之怪现状》,其中主人公开篇就说“我出来应世的二十年中,回头想来,所遇见的只有三种东西:第一种是蛇虫鼠蚁;第二种是豺狼虎豹;第三种是魑魅魍魉。”作者用“蛇虫鼠蚁”形容的是善于钻营的小人,用“豺狼虎豹”形容的是恶霸、欺凌良善之徒,而他最后用“魑魅魍魉”形容的是毫无道德底线的奸邪之辈。这三个词语都是有高度概括性的表达方式,让人一听就知道它们形容的事物是“什么样子”的。而如果要我们对恶霸、欺凌良善之徒做一个科学的定义,我们能够做出吗?依赖现代脑科学仪器,我们可以非常有限地说出,可能他们体内某一个基因有问题,导致他们无法控制自己的暴力行为。而这离真正完备的科学解释,还差之十万八千里。那我们如何向别人简洁清楚地表达某个人是凶顽之徒呢?最好的表达方式无过于说此人是“豺狼虎豹”。中医的这些阴阳五行理论,也是在当下科学仪器不足以全面了解症状规律的情况下,所使用的一套语言表达系统,用来告诉人们,这种症状是“什么样子”的,其意义在把相同的症状进行归类整理,贴上“标签”,哪些症状是“脾虚”,哪些症状是“肾虚”,哪些症状是“痰湿”,等等。

    对于阴阳五行的否定,就是在否定“标签”,这些标签本身就只是对于伤精症状的高度概括性的形容、表达的方式而已,本身就无可肯定,也无可否定。2020062319193624

    2020-06-24 03:19 0条评论
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