作者：开始行动吧196 戒色一年零一月，渐悟与顿悟 戒色很难，因为你是一正念与千万邪念作战，敌众我寡；戒色又很简单，因为只需要时刻干掉当下一念，即可戒出生天。 这次戒色差四天就满一年零一月了，这几天走在学校的树荫下，回顾之前的生活，看着久违的梧桐树叶随风飘荡，细碎的阳光穿过，忽然一些念头如同碎光一样…

作者：清玄苍 断除手淫至今，大约一年零十个月了，但这只是很平常的事。唯一可以确定的是，这还将继续下去。 我是坚定的戒色者，这篇文章我前后增补润色了十几遍，希望有缘的你能在海洋般的信息中与它结识。 在生活中，我实践着戒色与养生，切身感受了很多益处： 生理层面上，最显著的是精力、专注力、体力（主要是耐力…

2019年一本极具分量和匠心品质的戒色经典问世了，它就是 《戒者录》，集结了160位戒色前辈的经典之作，含金量极高，极具学习价值和借鉴价值，字数达到111万多字，如果打印出来，将会是一本超厚的书。我这些年一直在搜集好的戒色文章，到了今年想做一本书分享给大家，这本书就是《戒者录》

解析：持续的失眠多梦，考虑为神衰的可能，手淫伤脑，很容易出现神经衰弱的症状表现。 1.我男现已18岁，有多年的手淫历史，直到今日都未克服，我已尿频多年，一直都没有检查出什么毛病，而且我也感觉下腹感觉不适，直肠痒胀感觉，这些严重影响我的睡眠，失眠并不是兴奋，而是受这些感觉的影响，每晚都只能睡3_4小时…

解析：手淫是导致肾炎的一个潜在因素，是否得上肾炎还要看伤精程度、个人体质等其他因素，肾炎属于中医水肿腰痛虚劳的范畴，主要与肺、脾、肾、三焦的功能失调有关，肾为五脏之根，手淫伤肾，加上其他因素共同作用，是有可能得上肾炎的。 1.大家好，我从十二岁开始SY，现在24岁，很频繁基本上每天一次以上，进几年开…

解析：手淫导致的结石类毛病很多，比如尿路结石，肾结石，膀胱结石等。是否得上结石，和伤精程度有关，还和饮食生活习惯等因素有关。属于综合因素致病。 案例： 1.性别:男年龄:20 病史:你们好各位医师！！我有肾结石也有积水还有手淫习惯,在手淫的射精无力而且射出来的精液也不正常，像胶水,不是稀而是很粘一点…

解析：肾上通于脑！手淫伤脑伤神经，出现神经症的戒友是非常之多的。 1.后学今年已经31岁了，现在失业，没有结婚！由于业力深重，初中时期就开始意淫，到了大学3年级懂得了手淫。大学时期得了抑郁症一年。考研差了10分没考成。回想这10多年，何谓一无是处，本人虽然大学本科毕业，但出来工作后处处碰壁，老是找不…

解析：气虚则麻，血虚则木。手淫会导致气血亏虚，身体容易出现发麻的症状表现。 1.本人有九年的手淫史！！！！ 今天下午6:30至6:43，我坐在办公室写东西 突然右脚很麻，一点知觉都没有；揉了两分钟不见好转；后来我脱掉鞋子 发现脚发黄 毫无血色 像死人的脚一样 紧接着右侧大腿发麻 无知觉 后来我站起来…

解析：有的戒友因为伤肾出现早泄阳痿，还有一类戒友因为伤肾而出现射精障碍，快感缺失，疲于奔命，无法射出。 1.“撸龄八年，成了不射精症。” 撸了这么长时间，我却有一点和各位不一样，看很多人都是秒射，我是射不出来。打个飞机要二三十分钟，和女友爱爱必须用手，不然出不来，不说了，都是泪。戒撸，把身体养好！ …

前言： 这季前言分享一些案例 1.【我昨晚差点死掉！昨天几乎看了一天的黄，射了四次，第一次射的精有点黄，第二、第三次射的就像水一样透明的，这时感觉很累，有轻微窒息感了，然后晚上9点多又射了一次，这一次真的把我给吓死了，其实我当时已经看黄没啥感觉了，我必须射出心魔才肯罢休，我抛开一切后果在做最后的冲刺…