讓身體快速恢復的秘密:避免四個長期

1.由於長期手淫縱慾導致腎精長期虧虛腎精是生命的原動力,腎虛則生命力減弱,各種疾病都會來。腎主骨生髓,通於腦,髓又分為骨髓、脊髓、腦髓三部分,皆由腎精所化生。也就是說,大腦的營養來源於腎精。所以人要是腎氣健旺,腎精充足,則精力充沛,耳聰目明,思維敏捷,動作靈巧。反之,若腎精虧少,骨髓、腦髓得不到濡養,就會出現腰酸背痛、頭暈健忘、思維遲鈍等癥狀,嚴重者甚至出現痴呆。很多戒色文章都提到了手淫縱慾會導致神經症,這方面的案例數不勝數,國外文章也提到過這一點,手淫縱慾會導致神經衰弱、神經紊亂、神經失調,會導致驚恐發作,驚恐發作是焦慮症的一種表現形式,亦稱為急性焦慮發作。患者突然發生強烈不適,可有胸悶、氣透不過來的感覺、心悸、出汗、胃不適、顫抖、手足發麻、瀕死感、要發瘋感或失去控制感。

2.長期的飲食習慣不規律不管是中醫還是西醫的觀點,不規律的飲食都會對身體造成危害,久而久之就會導致胃病。按照西醫的觀點胃病分為慢性胃炎、胃潰瘍、膽汁反流性胃炎等等,而從治療上是選擇常規的三聯殺菌藥物來治療。按照中醫的觀點胃病的根源在於脾胃,中醫講腎為先天之本,脾為後天之本,中醫裡面對於脾胃講得最全的是元代名醫李東垣所寫的《脾胃論》,中醫治療脾胃的核心是補中益氣湯、調中益氣湯、昇陽益胃湯、昇陽散火湯等湯藥相加減。

3.長期熬夜後來我發現要想徹底治療神經官能症等慢性疾病,必須要在晚上23:00之前睡覺,因為按照中醫裡面《黃帝內經》的觀點,晚上23時是膽經運行的時間,大多數人對膽這個器官往往會忽視,膽的生理功能是供應內臟膽汁,幫助食物消化代謝。不注意按時睡眠會影響氣血迴流膽經,而大多數患有胃病的人,例如膽汁反流性胃炎,絕大多數原因就是由於子時沒有去睡熬夜所致。從經絡循行線路圖上可以看出,膽經在側頭部循行分布異常密集,膽經氣血異常容易出現頭暈目眩、耳鳴、皮膚粗糙、胸脅疼痛、易驚、憂愁、神經官能症等問題。

4.長期久坐、久視中醫講久視傷肝血。中醫講,「肝者,將軍之官,謀慮出焉」。肝經就像人體內的大將軍,肝主疏泄、主藏血功能,肝氣得舒、氣機順暢、血液得調、外邪得出。如果肝失調就會導致氣血運行失常,臟腑、筋脈失養,則身體感覺疲勞,處於亞健康狀態。養生筆記:1.一切養生方法,無不是為了養精、氣、神這三者。而精當聚而不散,氣當和順充盈,神當安定靈光。2.要注意不得過勞,勞則氣耗。3.腎者,作強之官,伎巧出焉。4.《千金要方》:「人年四十以下,多有放恣,四十以上即頓覺氣力一時衰退。衰退即至,眾病蜂起。久而不治,遂至不救。」5.早養胃,午養心,晚養百脈,順時養生,事半功倍!6.一曰寡慾,二曰節勞,三曰息怒,四曰戒酒,五曰慎味。7.目勞於視,則血以視耗;耳勞於聽,則血以聽耗;心勞于思,則血以思耗。8.夫精者,身之本也,故藏於精者,春不病溫。9.中醫講到「精」的五大作用:(1)繁衍生命。腎精,會產生生殖之精,並將遺傳信息傳遞給下一代,這是精的重要作用。(2)濡養作用。精能滋潤濡養人體各臟腑形體官竅。(3)化血。《張氏醫通·諸血門》說:「精不泄,歸精於肝而化清血。」因而腎精充盈,則肝有所養,血有所充。故精足則血旺,精虧則血虛。(4)化氣。精可以化生為氣。《素問·陰陽應象大論》說:「精化為氣。」氣有保衛機體、抵禦外邪入侵的能力。《素問·金匱真言論》說:「故藏於精者,春不病溫。」可見精足則正氣旺盛,抗病力強,不易受病邪侵襲。(5)化神。《素問·遺篇·刺法論》說「精氣不散,神守不分」。只有積精,才能全神,這是生命存在的根本保證。反之,精虧則神疲,精亡則神散,生命休矣。10.天元之壽,精氣不耗者得之。——《三元延壽參贊書》11.急守精室勿妄泄,閉而寶之可長活。——《黃庭內景經》12.人之可寶者命,可惜者身,可重者精。

13.精能生氣,氣能生神,榮衛一身,莫大於此,養生之士先寶其精,精滿則氣壯,氣壯則神旺,神旺則身健,身健而少病,內則五藏敷華, 外則肌膚潤澤,容顏光彩,耳目聰明,老當益壯矣。

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