什麼是腎陰虛,怎麼判斷?如何恢復?

好多戒友不知道自己是腎陰虛還是腎陽虛,今天教大家如何判斷自己是陰虛還是陽虛,以及如何恢復。

什麼是陰虛?

本文先主要講陰虛,「陰」在人體內指的是物質層面,物質,就是實實在在存在的,比如說精、血、津、液,這些都屬陰。

陰虛,就是身體里這些物質層面的東西匱乏了,精血損耗過度、津液匱乏。這種身體狀態,中醫上稱之為「陰虛」。

陰和陽我們可以試著把它們理解成水與火,是對立與統一的。陰虛相當於水少了,水少相對來說火就多了,這就是陰虛生內熱。陽虛相當於了火少了,火少相對來說水就多了,這是陽虛則外寒。

但是這個火又不是真的多出來的火,而是相對水少來說的。

舉個例子,人體內正常健康情況下,水和火各自的數值都是100。由於一些朋友平素經常熬夜,頻繁手淫,縱慾過度,或者經常吃一些辛辣、煎炸、燒烤這類傷陰的食物,導致身體內,水的數值下降到了80,火的數值沒變,還是100。

此時,由於水的數值下降,相對來說火多了,我們就把這種現象稱為陰虛,但是這個火併不是真的多出來的,因為火的數值仍然是100,那這個相對多出來的火,就叫「虛火」。

這就是經常能聽到的一個詞:陰虛火旺。

如果火的數值超過100了,那這個火叫「實火」。

這麼通俗點說,大家應該能很好理解吧?

陰虛都有哪些癥狀呢?

既然陰虛是水少火多,那麼人體內的虛火多了,人就會容易上火。這股虛火把身體內的津液燒的越來越匱乏。人就會感覺口乾口渴,想喝冷飲,晚上睡覺時會覺得煩熱,蓋不住被子,踹開了被子,又覺得冷,甚至被凍醒。這就是陰虛內熱導致的。

除了我們經常聽說的腎陰虛,還有心陰虛、肺陰虛、脾陰虛、胃陰虛、肝陰虛,不同臟器的陰虛,表現出來的癥狀也會不同。

肝腎陰虛癥狀:頭暈耳鳴、兩目乾澀,腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、手腳心熱、口乾口渴、舌紅少津、男子頻繁遺精,女子經少或經閉等。

戒友中常見病比如說:頻繁遺精,滑精。性慾旺盛,陽強易舉,但是又舉而易泄,這些都是腎陰虛的表現。

脾胃陰虛癥狀:胃陰虧虛,致脘部隱痛,飢不欲食。口燥咽干;大便乾結。脘痞不舒,乾嘔呃逆。常見病例如:胃炎、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃脹、沒食慾等。

心陰虛癥狀:心悸、失眠、多夢、健忘,盜汗,虛煩、口乾咽燥、舌尖紅、少苔、或兩頰發紅。

肺陰虛癥狀:咳嗽無痰、或痰少而粘,口咽乾燥,形體消瘦,午後潮熱,五心煩熱,盜汗,顴紅,甚則痰中帶血,聲音嘶啞,舌紅少津。

五臟六腑之間互相影響,腎陰虛時間長,還會導致其他臟腑,比如肝陰虛,胃陰虛的出現。中醫講肝腎同源,腎陰虛常常伴隨著肝陰虛。這種人脾氣急躁,易動肝火。

如果以上癥狀,佔了3個以上,身體也屬於陰虛體質了。

陰虛體質如何恢復?

市面上有很多滋陰的葯,比如說六味地黃丸,這是大家都知道的。但是六味地黃丸主治的是滋補腎陰的,如果兼有有心陰虛、肺陰虛、脾胃陰虛等癥狀不能兼顧到。

大多數的戒友普遍在20歲左右,年紀輕輕能少吃藥還是盡量少吃吧,不然人到中年,力不從心時還能吃啥?

塵心老師給陰虛體質的人定製一個食療方,兼顧調養心陰、肺陰、肝腎陰虛、脾胃陰虛。

制首烏、枸杞、山胡桃仁、百合、麥冬、蓮子、黑米、黑豆。

這個食療方中,制首烏、枸杞、山胡桃仁是補肝腎、益精血、烏鬚髮、強筋骨。入肝經、腎經、心經。

百合是入肺經、心經,具有養陰潤肺,清心安神的功效。常用於肺陰虛的燥咳,勞嗽咳血,虛煩驚悸,失眠多夢,精神恍惚

麥冬入肺經、胃經,養陰生津,潤肺止咳,用於肺胃陰虛之津少口渴、乾咳咯血;心陰不足之心悸易驚及熱病後期熱傷津液等證。

搭配上蓮子、健脾胃,炒熟的黑米、青仁黑豆,黑色入腎。

文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。

發表評論

您的電子郵箱地址不會被公開。 必填項已用*標註

分享本頁
返回頂部

X