戒為良藥 第27季:直指久坐、輕敵現象、尿泡沫問題

作者:戒色吧飛翔 《戒為良藥

前言:

最近前任大吧傳奇瑪雅人發了一個帖子,介紹了戒色心得,也梳理了戒色吧發展的歷程,他是最早一批戒色吧的元老,為戒色吧做出了卓越的貢獻,值得大家尊敬,他的親身經歷對大家戒色是一個很大的助力。關於75的論述,讓大家明白了為何無害論會如此猖獗的原因,因為背後有人或者組織在專干撒播無害論的事情,無害論很多都是編造出來的,然後好好偽裝一番,冠以某國的科學研究,對於無知的新人很有迷惑性。瑪雅人關於75的論述,可以讓大家更加清楚地認識到無害論的真面目,以及背後的推手。

其實無害論早已有之,我記得在90年代末時,我看雜誌時,就有文章在宣揚無害論。我相信那時的無害論應該是作者的認識誤區所致,不像現在的無害論,論調變得越來越誇張,越來越聳人聽聞,好像不手淫就會死一樣。90年代末的時候,家庭電腦還未普及,基本就接觸不到有害論,更別提有人傳授戒色的經驗,那時的我就像井底之蛙,我記得那時我看到一個廣告,是賣補腎藥物的,上面有一句:腎虛,百病叢生。就這麼一句,就是我那十幾年唯一接觸到的正面信息,而且只是說腎虛,並沒有直指手淫。現在是網路時代,更多的青少年有機會通過網路這個平台接觸到有害論,應該說,網路時代的青少年是幸運的,但也是不幸的,因為這個時代是黃毒泛濫的時代,90年代有黃毒,但不像現在如此泛濫,上網到處是黃毒,門戶網站也充斥著暗示性的內容,而且上網下視頻太容易了。很多青少年都有網癮,有網癮的人久坐電腦前,體質本來就容易下降,再加上手淫的摧殘,身體出癥狀的可能性就太高了。

要戒色成功,必須認清無害論,這其實就是戒色的第一關,認不清無害論,遲早會產生動搖,很多戒友一看無害論,馬上就產生了動搖,戒色決心不再那麼堅定。所以,我們要遠離無害論,遠離邪知邪見,適度無害論的最大漏洞就是:它完全忽視了手淫行為的高度成癮性。人人都以為自己能做到適度,但我可以明確地告訴你,普通人根本就做不到適度,成癮了再談適度是荒謬的,另外就是沒有一個人知道度在哪裡,大家都知道開水燒到100°會沸騰,而手淫傷到什麼程度才會出癥狀,這個度只有鬼知道。因為每個人的體質是不同的,有的人一周3次沒出癥狀,但有的人一周一次就出癥狀了,而那個一周3次沒出癥狀的人,你敢說三年後他不出癥狀嗎?他一周3次,可以保證他3年不出癥狀,因為他體質好,能夠傷3年,但是傷到第4年就會出癥狀。還有人說,我能控制一周一次,但我要說的是,你能控制意淫嗎?意淫是暗漏,一般手淫的人,經常會沉迷於意淫,他以為一周一次沒事,其實他意淫漏得更多。就這樣,不知不覺間,癥狀就找上門來了!

我第一次來戒色吧時大概是在1年多以前,當時戒色吧的會員人數只有幾百人,現在能接近3萬,其實和大家的宣傳是分不開的,戒色吧的繁榮是大家共同努力的結果。我和瑪雅人沒交流過,和土豆倒是交流過不少次,土豆雖然現在不當大吧了,但他還是常駐貼吧的,土豆能堅持到現在很不容易,這要克服很多阻力才能做到的,是要有大願力才能做到的。戒色吧現在的整體氛圍比之過去要好很多了,已經有一批有覺悟有學識的戒友在崛起,在帶動戒色吧更好地發展。這在過去是不可想像的,過去很多問題發出來都是沒人回答的,所以現在的新人是幸福的,戒色吧的前輩已經為你們鋪好路了,你們一進來就能把你們引導到正確的戒色道路上來,可以避免走很多彎路。作為新人,你們要好好珍惜學習戒色文章的機會,讓自己戒得更專業。

我那時來戒色吧,發現一個現象,很多帖子都有關於手淫危害的論述,也有戒友發自己的經歷來警示大家,但是真正深入研究手淫行為的很少,給出具體指導的也較少,很多疑問戒友都得不到滿意的答案,大家應該知道,一有疑惑就容易起退心,一有疑惑也會導致破戒。那時,我因為得焦慮症和神衰,研究神經症已經很久了,經過和上千個神經症患者的聊天,經過對致病原因的大量比對和深入分析,終於得出了一個公式:熬夜+縱慾+久坐=完蛋。只要是男病友,基本都符合這個公式。我的研究是基於大量案例的,並不是憑空猜測的結果,做任何研究都要注意搜集第一手案例資料,然後經過深入分析才能找到其中的規律,我那時聊過的焦慮症患者上千,各個年齡層都有,最大的有50多歲,最小的16歲。然後我意識到,縱慾和這個病密切相關,腎為元氣之根,脾為生氣之源,縱慾傷了腎,久坐既傷腎又傷脾,而熬夜傷精更嚴重,這三者就像三把斧頭砍向生命之樹,不出癥狀才是怪事。接著,我就從研究焦慮症轉向研究手淫行為,因為這兩者其實是共通的,現在手淫戒友也聊了上千,搜集的案例有幾千例,基本上什麼癥狀我都見過。

我是過來人,也是痊癒者,曾幾何時,我也處在無知幼稚的思想狀態,那時的我也以為前列腺炎是無法痊癒的,那時的我也以為脫髮了就難以恢復了,但現在我通過堅持戒色養生,這兩樣我都恢復了。一句話,如果你想痊癒,必須多和痊癒者交流,如果你一直和沒痊癒的人交流,就會被灌輸無法痊癒的想法。我的主張就是戒色一定要徹底,養生一定要到位,這兩點做到了,就有了痊癒的基礎,然後再配合積極治療,很多疾病都是可以痊癒的,如果你這兩點做不到,吃再好的葯也難以痊癒,即使暫時痊癒了,也極有可能複發。

我注重戒色,更注重養生,一直看我文章的戒友應該會知道,我對養生是極其重視的,因為我發現,戒色並不代表萬事大吉,相反,戒色僅僅是開始,很多戒友戒了8個月乃至1年,身體恢復情況都不理想,還是沒有多大改善,其實就是不懂養生,沒有養生的意識,在其他方面漏得太多,這個問題我在12季講得比較詳細,沒看過的戒友可以看看,趕緊把養生知識學起來,這樣對於你身體的恢復才會比較有利。再舉個案例,有個戒友雖然戒色2年,但頻遺關始終無法克服,這樣戒了2年身體還是老樣子,苦不堪言。所以,戒色後的頻遺關和意淫關必須過,否則對恢復實在太不利了。切記

下面步入正題

這季就久坐問題、輕敵現象、尿泡沫問題詳細論述一下,具體如下:

久坐問題我在第7季曾經講到過,現在覺得有必要再強調下,也可以講得更深入些,曾經看過的一本養生書籍上寫到:生病就在一穿一脫之間。意思就是你覺得熱,把衣服脫了,然後就著涼了生病了,而我要說的就是:生病也在一站一坐之間。久坐傷人,是溫水煮青蛙的方式,剛開始讓你覺得很舒服,不知不覺間就開始傷你了。久坐,就這麼一坐,再簡單不過的姿勢,就把肝腎脾給傷了!久坐必久視,否則你久坐在那幹嘛?久坐傷腎,壓迫膀胱經,久坐傷脾,脾主肌肉,所以久坐也傷運化,久視則傷肝,因為肝開竅於目。很多人對於久坐不以為然,其實中醫早就有講到久坐會折壽,而且現在西醫的研究也證實了這一點,西醫也有很多關於久坐危害的文章。很多戒友是戒色了,意淫也控制得不錯,但是網癮還是很強,有久坐久視的不良習慣,結果就是戒色半年乃至一年,恢復還是不理想。而且我發現,久坐會產生一種慣性,按照某些人的說法就是,有一雙無形的手把自己強按在椅子上,站不起來,欲罷不能,不知不覺間幾個小時就過去了。所以我們如果想要更好地恢復,必須深刻認識到久坐的危害:

1.肥胖,當攝入的熱量大於消耗的熱量時,體內的脂肪容易堆積,體重便會上升。肥胖是引發多種慢性病的危險因素。

2.頸椎病,人保持長時間坐姿,全身重量壓在脊椎骨底端,加上肩膀和頸部長時間不活動,容易引起頸椎僵硬,嚴重者甚至導致脊椎變形而誘發弓背及骨質增生。

3.食欲不振、消化不良,久坐缺乏全身運動,會使胃腸蠕動減弱,消化液分泌減少,日久就會出現食欲不振、消化不良以及飽脹等癥狀。

4.肌肉萎縮,久坐可使體內攜氧血液量減少,氧分壓降低和攜二氧化碳血液量增多,二氧化碳分壓升高,引起肌肉酸痛、僵硬、萎縮。

5.婦科疾病,許多婦女得宮頸炎疾病並不是因為衛生習慣不好,而是與久坐有關。久坐會妨礙免疫細胞的生成,導致抵抗力下降,加上血液循環不通暢,容易引發宮頸炎等婦科疾病。

6.記憶力下降,久坐不動,血液循環減緩,則會導致大腦供血不足,傷神損腦,產生精神厭抑,表現為體倦神疲,精神萎靡,哈欠連天。久坐思慮耗血傷陰,會導致記憶力下降,注意力不集中。

7.前列腺炎:調查發現,慢性前列腺炎患者中,辦公室職員、開車司機、電腦工作者等尤其是汽車司機(長途汽車司機)占較大比例,並且不易治癒。因為從事這些方面工作的人,要長時間久坐不動。

8.精索靜脈曲張:研究顯示久坐可引起精索,並且有可能會加重精索。

9.傷心, 久坐不動對心臟工作需求量減少了,但是可致心臟功能降低,引起心肌萎縮,給高血壓、冠狀動脈栓提供了可乘之機。

10.傷筋,久坐不動,會使肌肉鬆弛,血脈不暢,發生瘀積,容易導致靜脈曲張,還容易引起痔瘡及坐板瘡。因為久坐不動,人的全身重量幾乎都壓在屁股肌一點上,造成其被「壓死」,血不暢通而壞死。

11.傷肌,久坐不活動,血液不暢,會使肌肉僵硬、酸痛、萎縮、失去力量和彈性而發生痙攣。一次,一個人打牌通宵不動,當他起身時,竟然跌倒在地。原來久坐不動,兩腿僵硬不聽使喚。

12.傷骨,長期坐著工作的人,由於全身重量壓在脊椎骨底端,或坐姿不當,加上肩膀和頸部長時間不活動,會引起上端的四節脊椎骨僵硬,還會導致脊椎骨幹燥而誘發多種脊椎病,最常見的是躬背及骨質增生。

13.傷腦,久坐不動則大腦供血會不足,當人突然站起時,會感到頭暈、眼花甚至欲嘔吐等。

14,傷神,久坐不動還會產生精神壓抑,使人無精打采,倦怠無力,哈欠連天,有時還會引起虛心上火,出現牙、咽疼痛,耳鳴及便秘等癥狀。另外,久坐還會妨礙免疫細胞的生成等。

15.傷腎, 久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經,造成膀胱經氣血運行不暢,導致膀胱功能失常,而腎經與膀胱經相表裡,這樣就會引發腎功能異常,所謂「久坐傷腎」就是這個道理。而腎氣不足慢慢就會導致氣血雙虛,出現皮膚瘙癢、面色蒼白或黝黑、失眠多夢、心情煩躁、便秘、經血量少等。而這些問題反映在顏面上會表現為可怕的色斑。色斑的出現其實是身體在告訴我們:它的內部氣血發生了瘀堵,即中醫所說的氣滯血瘀。

16.久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少,心臟功能減退,加重中老年人的心臟病,提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。

17.久坐使胸腔血液不足,導致人的心、肺功能進一步降低,加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染,遷延不愈等。

18.久坐還會使人的腦供血不足,導致腦供氧和營養物質減少,加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。

19.久坐不動會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈,加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。

20.久坐容易引起腸胃蠕動減慢,消化腺分泌消化液減少,出現食欲不振等癥狀,加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統癥狀。

21.久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血,淤血程度加重,從而使人的痔瘡加重,導致大便出血、肛裂等症。

22.由於有些中老年人經常處於靜態且不愛說話,會加速語言功能的衰退,並使大腦反應能力變得遲鈍,這與「用進廢

退」理論是一致的。

23.久坐還會導致人的心理壓抑,愛發無名之火,精神狀態欠佳,對外界興趣逐漸降低直至全無興趣。

24.長期久坐易患腎結石、膽結石等結石類毛病。

這24點是我摘抄總結的,基本上久坐的危害都在裡面了,有句話叫:久坐能殺人!這句話並不是危言聳聽,這種溫水煮青蛙的殺人方式,的確是殺人於無形,不知不覺間你的健康狀況就被削弱了,而且有的人比較無知,還不知道問題出在哪裡。世界衛生組織報告指出,每年有200多萬人因久坐少動而死亡。久坐能坐出病來,久坐會與死神親密接觸,是這樣嗎?是的,這千真萬確!然而,現在坐著的人越來越多,坐的時間過長的人越來越多。有人進行過觀察,辦公室人員每天上班坐的時間平均為5小時以上,連續坐的時間平均為2小時以上,還有電腦族、開車族……

有的戒友會問,我工作學習沒辦法啊,每天都要久坐,怎麼辦呢?我給出的答案就是,每40分鐘起來活動一下,給自己定個電腦鬧鐘,網上有專門的鬧鐘軟體下載,大家可以下載一個,到時可以提醒你起來活動一下。另外,我可以透露一下我自己的辦法,我在家都是站著上網的,就是在桌子上放個椅子,這樣我就避免了久坐,然而又出現了一個新問題,那就是久站,中醫:久站傷骨,所以我一般站一會就坐下休息會。這樣方式我覺得挺適合自己的。大家有興趣也可以嘗試下。

還有的戒友會問,打坐算久坐嗎?打坐是一種練功態,的確有高僧大德打坐入定幾小時乃至半天,甚至幾天的也有。因為是特殊的練功態,所以一般是無害的,我推薦是每天打坐一小時,你也可以根據自己的情況來安排,如果你境界達到了,打坐入定幾小時也是沒問題的。當然我也看到過打坐時間久了有害的文章,那篇文章講的是雙盤打坐時間久了,到老了容易出現腿腳方面的毛病。寫那篇文章的是道教方面的知名人物,閱歷深厚,他的意見大家可以參考下。我現在一般以散盤和單盤為主。

久坐這個問題怎麼強調都不過分,希望大家能深刻認識到這個問題。戒色後,我是主張積極鍛煉的,但運動要注意適量,並不是越多越好。實踐也證明:經常做有氧運動的戒友恢復相對比較快,也比較理想。

下面來講下輕敵現象

輕敵的帖子在戒色吧里時有出現,比如發出來的論調是:戒色很簡單嘛,戒色很容易嘛。一般發這樣帖子的戒友,都處在慾望休眠期,看過我第4季文章的戒友應該會知道,慾望休眠期過後就是破戒高峰期,很多戒友在慾望休眠期還是能控制心癮的,慾望也不重,意淫也不多,有的人慾望休眠期只有幾天,有的人慾望休眠期有1個月左右,在慾望休眠期內,很多人容易滋生一種輕敵的情緒,就是覺得戒色有什麼難的,現在我不是戒得很好嘛,發出來的帖子也是這種論調。

如果大家很細心,一定會發現過不了多久,發出來的帖子變成了這樣:我太自信了,破戒了。我太大意了,破戒了。從剛開始的輕敵變成了破戒後的懊悔。所謂:驕兵必敗。毛主席說過,戰略上藐視敵人,戰術上重視敵人。我們戰略上可以藐視心魔,但戰術上一定要重視。如果戒色那麼簡單,那怎麼會有那麼多人反覆破戒?而且很多人都是研究生,都是高智商的人群。套用一句電影台詞:你把戒色想簡單了!要戒色成功必須專業系統地學習戒色知識,不斷提高戒色覺悟和思想意識,這樣才有望徹底戒除。

再來談下尿泡沫的問題

尿泡沫的問題,很多戒友都問到過,很多戒友都經歷過,尿液中泡沫的形成,主要與尿液液體的表面張力有關。一般來說,液體表面張力越高,越容易形成泡沫。在各種情況下,尿液中的各種成分發生變化,如蛋白、黏液和有機物質增多,就可使尿液的表面張力增加,尿液中容易出現泡沫。而尿液中泡沫多,到底是不是病?則需視不同情況進行具體分析。

尿泡沫現象,我們也要分清是生理性的,還是病理性的。

如果屬於下列情況,那麼尿液中泡沫增多並不屬於病變:

1.尿道中存在精液成分:男性如果尿道中存在精液成分,可以引起泡沫尿。如逆行射精(常見於糖尿病同時伴有自主神經功能紊亂症患者);經常性興奮使尿道球腺分泌的黏液增多、遺精後等。

2.排尿過急:排尿過急時尿液強力衝擊液面,空氣和尿液混合在一起,容易形成泡沫,但較易消散。此外,排尿時站得過高,在重力作用下,尿液對液面的衝擊力較大,也容易形成泡沫。

3.尿液濃縮:在飲水過少、出汗過多、腹瀉等情況下,人體因水分不足引起尿液濃縮,造成尿液中蛋白及其他成分濃度較高,容易形成尿中泡沫增多。

4.其他原因:便池中的消毒劑或去垢劑也是使尿液形成泡沫的原因之一。

偶爾出現的泡沫尿,多半是生理性的,大多能找到引起泡沫尿的誘因,如排尿過急、尿液濃縮等。如果去除上述誘因後泡沫尿消失,且沒有伴隨其他異常癥狀或疾病,則無需太擔心。

以下情況則要警惕:

1.蛋白尿:尿液中蛋白含量異常升高是引起泡沫尿最常見的原因之一,也是各種疾病尤其是腎臟病的重要臨床表現。各類原發性腎臟疾病,如各類原發性腎小球腎炎等和各類繼發性腎臟損害,如糖尿病、高血壓、痛風、肝炎等,均可以導致腎臟損害,尿液中蛋白增加。而多發性骨髓瘤、急性血管內溶血、白血病等,雖然腎功能正常,但因血液中出現大量異常蛋白,尿液中也有蛋白漏出,形成蛋白尿。有蛋白尿時一般都會出現泡沫尿,這種泡沫尿的特徵是尿液表面漂浮著一層細小的泡沫,久不消失。

2.泌尿系統感染:泌尿系統感染可以引起尿液中泡沫增多。常見的包括尿路感染、膀胱炎、前列腺炎等,大多同時伴隨有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。

3.尿糖增多:尿液中的有機物質(葡萄糖)和無機物質(各種礦物鹽類),也可以使尿液張力增強而出現泡沫,但這種泡沫一般較大,且很快消失。糖尿病病人因血糖升高,繼發尿糖升高,容易產生泡沫尿。

我自己的經歷,我也出現過尿泡沫,一般泡沫久久不消失,考慮身體內有炎症的可能性,比如前列腺炎。當然,如果蛋白質攝入過多,也有出現尿泡沫的情況。如果偶爾出現一次,就不用太擔心,如果尿泡沫的情況一直持續,或者經常出現,那最好去醫院做個檢查。

後記:

戒色後如何克服頻遺關的確是戒友們比較關心的問題,大家都想盡量減少遺精次數,我當年也和大家一樣,在網上搜索了無數的防遺的方法,經過我自己的切身體驗,我最後還是選擇了八段錦里的固腎功,這個功法有中醫的理論支持,而且經過了無數人的驗證,可靠性比較高,固腎功不僅對遺精有效,對於滴白問題也同樣有效。我在第三季介紹了固腎功,經過很多戒友的反饋,很多人的確做到了減少遺精次數,把遺精頻率控制在一月一次,這樣的遺精頻率對於恢復是比較有利的,當然還有不少戒友做了固腎功,但遺精照舊,一方面考慮是動作沒做到位,另外就是其他導致遺精的因素沒有注意避免。如果其他導致遺精的因素沒有注意避免,那麼即使做了固腎功還是有可能會遺精。比如有的戒友做了固腎功,但是白天運動過量導致勞累,這樣晚上還是會遺精。還有的戒友意淫關克服不了,遺精問題還是無法解決。

最近吧里有很多戒友分享了減少遺精的方法,對待這些方法我們可以去嘗試,但請記住了,不要把全部希望都寄托在一種功法上,因為如果你不注意避免其他導致遺精的因素,那麼依然有可能會遺精的,關於導致遺精的其他因素我專門寫過一季,大家可以參照著看看。

文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。

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評論列表(100條)

  • ‪‎‏​‎‭‏‌野良神
    ‪‎‏​‎‭‏‌野良神 2020-10-12 21:40

    第2天

  • 江南
    江南 2020-09-21 19:50

    第27天

  • Sailing
    Sailing 2020-07-11 16:46

    打卡第五天 加油

  • L
    L 2020-07-07 21:59

    打卡第四天,加油!

  • 1776055295
    1776055295 2020-06-21 12:20

    戒色文章不可一日不看,就算上午考試了,中午也要抽出時間看!杜絕意淫,恢復體力和腦力,加油!

  • 時寒很苦惱
    時寒很苦惱 2020-06-09 11:27

    第27天打卡

  • 359452922
    359452922 2020-06-01 14:46

    關於遺精問題,剛戒第一周和第二周出現了兩次,一次有夢一次無夢,感覺遺精和意淫也有不可分割的關係,意淫在白天可以克服,但晚上睡覺,潛意識裡的東西不好克服,昨天晚上差一點,做夢跟性有關,當時在夢裡還默念念起必斷,念起不隨、念起即覺,覺之即無,南無阿彌陀佛,所以控制了一下,但下一步與法定妻子的想法就不好遏制 了,還好沒有發生下一步,所以除了固腎功,意念修鍊當需非常重視才可。

  • 老衲法號戒色
    老衲法號戒色 2020-06-01 14:10

    四天

  • 從心開始
    從心開始 2020-05-21 07:49

    打卡二十七天。注重戒色,更要注重養生。

  • 初心
    初心 2020-05-17 16:17

    堅決戒掉,色會讓人一事無成

  • 飛
    2020-05-16 22:35

    戒色第27天
    YY太重了 ,不好戒啊!原因是斷念口訣沒背

  • 追尋ferr
    追尋ferr 2020-04-15 00:50

    打卡第1天

  • 追尋ferr
    追尋ferr 2020-04-15 00:50

    打卡第一天

  • 加油
    加油 2020-03-06 08:41

    打卡27天

  • 雷管
    雷管 2019-10-09 15:45

    打卡16天, 越到後面感覺越想破戒,但是每次我都警醒自己不能鬆懈,繼續堅持。

  • 1032255376
    1032255376 2019-10-05 14:27

    打卡第10天,加油!

  • you had me at hello
    you had me at hello 2019-09-26 20:57

    考研 要加油啊 hold my hand

  • helpme
    helpme 2019-08-05 20:55

    13天了,還要考研,我要加油,為了我的一切,親人,愛人,未來,加油

  • 新生的戰士
    新生的戰士 2019-06-09 12:22

    我堅持戒色一周了,老二一直試圖控制我,給我誘惑,但是我心裡沒有想要的感覺,就沒有搭理它,我該怎麼辦,求解

    • 加油
      加油 2019-07-27 22:22

      @新生的戰士多看文章和背口訣,加強警惕性。讓自己忙起來,使沒有心思,因為你已經很累了,就跟別說意淫。

  • 韓
    2019-06-09 06:41

    我開始戒色一周了,昨天看吧主的文章很有收穫,也做了固腎功,然後做了固腎功 ,昨天晚上8點多開始做了有200個左右,但是我難以入睡,9點半睡著了,兩點多醒了,做了一個夢,自己在擼,就是沒擼出來,我立馬檢查有沒有遺精,結果沒有,請問吧主這是怎麼回事

    • 提高警惕
      提高警惕 2019-09-07 22:45

      @韓多學習戒色文章,因為潛意識黃毒太多,白天要提高警惕,防止心魔的慫恿。

  • 七惑
    七惑 2019-04-16 10:20

    戒了八天,還沒等到遺精,就被媳婦給睡了,勾引我。。 哎,從新開始吧 第一天打卡

  • ,,
    ,, 2019-04-05 21:15

    我真的好煩啊,上次戒了一個月了,後來忍不住又破戒了,現在抑鬱症什麼的又出來了,為認識到了手淫的危害,又戒了一周:昨天晚上性慾太旺了,我去搜了黃網,不過我沒擼,我怕我又會忍不住破戒,我到底該怎麼辦啊啊啊!

    • 戒出精彩
      戒出精彩 2019-04-15 22:23

      @,,你現在再按照你這種的戒色方式來戒色,是不可能戒色成功的。你的警惕性太低了,思想上誤區較多,要及時的改變否則沒戒多久就破戒。不是說我戒了一個月就很強了,那要看你的覺悟和警惕是否有實質的提升。要有提升就是高效的學習戒色文章(注意是要做筆記的)。我可以這麼說假如你每天高效的學習戒色文章至少一個半小時,而且每天都做了筆記和有所感悟。常常懺悔自己。明天背500甚至以上的斷意淫口訣。絕對比以前戒的更久。假如你還經常鍛煉的話,那就恢復的更快。戒色不是你想的那麼簡單,而是要腳踏實地的去做的。別總是生活中總是有許多的誘惑,但只要我們警惕性強,哪怕是颱風,哪怕是地震。我們都穩定不動安如山。

    • 359452922
      359452922 2020-06-01 14:52

      @,,去看黃網,煩了大忌,有慾望的時候要修心,只看不破,意淫一樣傷害很大;修心的初衷要仔細尋找,可以是為了家庭、為了父母、為了快樂,千萬不要忘了私慾,比如戒色後身體恢復然後有資本放縱;我之前沒來戒色吧,沒有系統的認識,後來看了人類起源、其他文明,進而接觸到了能量學、佛學,知道了因果,又恰好遇到了戒色吧,我們能在這裡學習前輩們現成的總結,已屬於幸運,多感恩多修心,方有所成,所以,戒色之路漫漫,兄弟加油

  • 心如止水
    心如止水 2019-03-21 10:53

    第二遍了,戒色81天

  • 破而後立
    破而後立 2019-03-06 11:55

    不知道多少天了,繼續加油

  • (~o~)Y
    (~o~)Y 2019-02-19 14:15

    戒色24天

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