45.戒色常見疑問解答

本文分為常識糾錯篇、戒色方法篇、夢遺對治篇、身體康復篇四大部分,回答了戒色過程中的一些常見難點、熱點問題,供大家參考。

常識糾錯篇

    現在網路與書刊上都是手淫無害論,手淫是否真的有害?

手淫行為很寬泛,用手、棉絲、被褥之類刺激生殖器,或是下體在床上摩擦,夾腿等自淫行為,都可算作手淫。

手淫是一種嚴重損傷身體精氣神的縱慾行為,會導致腎虛,從而引發一系列身心疾病,古代中醫早就有這方面的詳細論述。手淫有沒有害處,不是某個醫生或專家說了算的,各大戒色網站上大量痛訴手淫有害的帖子才是事實真相。自己的親身體會也是最有力的反駁證據。

為什麼反對「適度手淫無害論」?很多專家都贊成這個觀點啊?

首先,適度的這個度很難界定,因人而異,就像飲酒一樣,一個人的適度有可能是另一個人的過度。

其次,因為手淫有著高度成癮性,「適度」實際上根本就做不到,就像吸毒一樣,毒癮只會越來越大,極少有人能一直保持適度,所謂的「適度」最終都會變成「過度」。

很多人就是相信了專家的「適度手淫無害」觀點,結果放縱自己手淫落下一身病。那些專家實在是「磚家」,誤人不淺!

青少年在發育期就開始手淫,有哪些不良影響

青少年長期手淫會導致身體發育不良,造成呼吸系統、泌尿系統、消化排泄系統、生殖系統、免疫系統等系統疾病,導致精力不足、體力差、腦力智力下降等癥狀。腎氣足是健康長壽的保障,手淫消耗精氣會導致身體極度虛弱,生命提前衰老,甚至導致短命、夭折。

手淫對身體健康、心智、性格、氣質以及人生運氣都有一定程度的不良影響。現在有很多這方面的文章,大家可以自己查找閱讀。

戒色就是戒手淫嗎?

把戒色理解為戒手淫,是一種為了戒色而戒色的低格局戒色觀,戒色成功率不高。

高格局戒色觀認為:戒色,不僅僅是戒除一個手淫惡習,而是徹底自我改造、全面克己修身,獲得生命的重生、活出精彩人生。

戒色行為包括婚前禁慾、婚後節慾,戒除手淫、嚴控意淫,遠離婚前性、婚外性行為。

戒色期間,未婚戒友是否可以談戀愛、結婚?

當然可以!

戒色的目的是回歸正常人的生活。正確的戒色法能讓你很有底氣的、自信的、坦然的面對異性,和異性正常交往。能否與異性坦然、正常交往,這是判斷一個戒色法真偽的指標。

如果某個戒色法讓你不敢看女性、不敢和女性交往了,讓你處於不正常的生活狀態,你要考慮這個方法是有問題的,你要捨棄了。戒色狀態都不正常,戒色成功後能讓你回歸正常人的生活?種下芝麻的種子,能結出西瓜嗎?因都不對,果能對?

戒色期間,已達適婚年齡的未婚戒友可以談戀愛、可以結婚,因為戒色是讓我們回歸正常人的生活,而不是成為一個終生獨身的人。有些戒友走了極端,說自己終生不結婚、終生禁慾,如果有戒友自己願意這樣做,那是他自己的事,但是不提倡大家這樣做。因為正確的戒色並不是倡導大家不和異性交往、不結婚,而是倡導婚前禁慾,婚後節慾,與社會道德和國家法律是一致的。

談戀愛時,男女之間交往應該注意什麼?

談戀愛時與女方交往要注意尊重女性,不要起非分之想,始終保持自我剋制,正常合理的交往,不和女友婚前同居或發生婚前性行為。因為婚前不發生男女性行為就是戒色的內涵之一。在正式結婚之後,可以和自己的妻子正常房事,這是國家法律和道德層面認可的,但是要節制男女性行為,不可縱慾,以保養身體、愛護精神。

    戒色期間,已婚戒友夫妻房事多少天一次對恢復身體有益?  

中醫彭鑫博士《房事的頻率》一文寫道:

古代名醫孫思邈認為人年二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;五十者,二十日一泄;六十者,閉精勿泄,若體力猶壯者,一月一泄。這是唐代的標準。

現代人因為生活節奏快,熬夜、精神壓力大、飲食不規律等諸多問題導致元氣損傷比較厲害,尤其是色情泛濫的環境下,年輕人因手淫造成元氣嚴重虧乏。在臨床上經常會摸到這樣的脈:三十歲的年齡,六十歲的元氣。元氣充足、眼神清凈的年輕人太少了!從中醫學的角度來講,我對年輕人的建議是:一個月一次房事。補充一句:最好禁慾一年。

一個人一生的正常泄精次數是多少次?

古代名醫孫思邈所說的夫妻房事次數,也就是一個人一生的正常泄精次數。婚前手淫是非正常泄精,肯定不能算數。

我國婚姻法規定男子22歲後才能結婚,假設一個人23歲就結婚了,從23歲開始計算,再假設六十歲後體力猶壯,一直到70歲閉精勿泄,一個人一生的正常泄精次數應該是1627次。如果體力較弱,六十歲開始閉精勿泄,一個人一生的正常泄精次數應該是1507次。

現在有些戒友在20多歲沒有結婚的時候就手淫2、3千次,把一生的正常泄精次數指標都用完了,甚至都超過了好幾倍,完全是在自我摧殘,身體不垮掉才怪!

    我現在未婚,老是戒不掉手淫,結婚以後有了性生活,是否就能自然擺脫手淫行為,不戒而戒了?

這種想法極端錯誤。有不少手淫者婚後依然不能戒斷手淫,甚至有些人婚後更嚴重。有些手淫成癮者寧願自己手淫,卻不願意與妻子發生性行為。據有關調查數據,中國已婚夫妻中,約有百分之十的男性仍然經常有手淫行為,而偶有手淫行為的人就更多了。所以不要指望結婚後有了性生活就可以替代手淫、不戒而戒了。手淫一定要在結婚前就斷除,否則因手淫導致陽痿早泄,會嚴重影響婚後夫妻生活。因為婚後的性生活,再加上手淫,如同雪上加霜,對身體是雙重的摧殘。

精液很寶貴,我是否可以在手淫或男女性行為高潮時,強忍著不讓自己射精,這樣對身體就沒有危害了吧?

忍精不射會對生殖系統造成極大的傷害,容易引發前列腺炎及功能性性障礙,奉勸大家不要如此。

「精」分為兩種,元精與濁精。元精是先天之精,散佈於身體中各處,是生命活動的能量。濁精又叫淫精,主要由精子和精液組成,僅限於生殖器內。真正的「精」是指元精,並非僅僅指精子。精之主宰在心,淫心一動,元精就化為濁精,精氣就走失了,不必等到泄了精子才算數。當你性行為開始後,體內之精便已成為濁精,即便留存下來,也無任何用處,身體已經損傷了。

晚上不手淫睡不著覺怎麼辦?手淫好像有幫助入睡的作用?

有的人晚上睡不著覺,會利用手淫後產生的疲倦感幫助睡眠。其實這會對身體造成極大傷害,形成一種惡性循環,造成越來越嚴重的心腎不交癥狀,最終會變成嚴重失眠。建議睡不著覺的朋友可以增加白天的運動量,睡前用溫水泡腳,按摩腳底湧泉穴,練習腹式呼吸,並做一些有利於幫助睡眠的養生功法,或者睡前站三十分鐘馬步等運動,幫助入睡。

據說手淫有釋緩壓力的好處,是否是這樣?

否。其作用與酒精類似,只是暫時麻木自己。壓力產生的根源是你在生活中遇到了困難。手淫並不能幫助你解決困難,手淫之後困難依然存在,而且手淫會損耗你的體力、消磨你的意志,手淫過後使你更缺乏精力去解決困難。習慣於用手淫釋緩壓力的人,會逐漸形成逃避現實、不敢面對困難的懦弱性格,不但現實問題沒解決,還因此手淫上癮,落下一身病。

男性性功能會不會有用進廢退的情況,長時間禁慾會導致陽痿吧?

只聽說因為縱慾而導致陽痿的病例,沒有聽說因禁慾而變成陽痿的事例。傳統中醫在治療陽痿病症時,除了叮囑患者服藥,同時還要求患者禁慾半年或者一年以上,由此可證,禁慾還有輔助治療陽痿的功效。

論壇中戒色成績在數月以上的戒友,都會有晨勃硬度明顯增強的體會。禁慾只會使身體更加強壯,性功能更正常,這一點每個人都可以用自己的身體做試驗。

能否講講關於晨勃的問題?

正常的男性每晚會出現數次勃起,每次勃起數十分鐘,時間不等,這是男性生理功能正常的表現。這種勃起跟男性身體健康有密切關係,如果長時間無晨勃現象,則說明健康已有了問題,如果只是偶爾因為過度疲勞或者別的原因造成的無晨勃,則不必在意。如果陽痿患者的晨勃正常,說明只是功能性障礙,心理問題佔主因。如果沒有晨勃,則說明是器質性問題,必須去醫治。

性興奮時陰莖勃起後會流出少量的透明沾液,這是男性正常的生理現象,叫尿道球腺液,男性性興奮時都會分泌出來。男子在射精時,首先射出的是尿道球腺液,接著射出的是前列腺液和精子,最後射出的是精囊液。

前列腺炎患者是否應該戒色?

因為有醫生建議,前列腺炎患者應該有定期的規律的排精行為,以釋出體內積存的前列腺液。而論壇認為,只要在嚴格控制意淫及清醒狀態下勃起這兩個前提下,前炎患者也可以戒色。醫生之所以要病人定期射精以釋放前列腺液,是因為病人多有意淫,生殖系統常有充血現象,使得前列腺體過多的分泌前列腺液,積蓄體內無法排解。而當你嚴格控制意淫後,在清醒的狀態下無性興奮及勃起行為,這時前列腺液分泌量會很少。只靠正常的遺精就可以排解。此外,前列腺液也會隨著尿液排出一小部分。

提醒:前炎患者,如果在戒色後,特別是戒色初期,在大小便時尿道口流出白色前列腺液體不必驚慌。這種情況屬於前列腺溢液。如果無其它不適感,可以靜待其變,不必就醫。注意飲食清淡,多喝開水,並經常輕捶小腹部。

性功能不好,是否可以吃偉哥等壯陽葯?

在性功能不好的情況下,更應該節慾養精,注意作息,加強鍛煉,而不是服用春藥來飲鴆止渴。可參看文章:《春藥揭密——一個藥商的自述!》、《春藥並不是救「性」稻草》、《跟腎虛的男性朋友說幾句知心話!》

陽痿早泄癥狀是否會在戒色後好轉?

戒色對於治療陽痿早泄會起到很好的作用,在古代中醫治療這類疾病時,都會要求患者在服藥的同時禁慾半年以上。通過戒色,配合一些運動和好的生活習慣,對於無器質性病變的陽痿早泄患者會起到較好的治療效果。運動主要以鍛煉腰腿和心肺功能為主,如快走、慢跑、蹲牆功、馬步、跳繩、固腎功等。好的生活習慣包括早睡早起、節制上網玩遊戲、戒除煙酒、不暴飲暴食、少食生冷油膩及辛辣食品。

戒色為什麼提倡飲食少吃肉、以素食為主?

現在的肉類來源都是人工飼養的牲禽,很多肉里含激素較多,肉食易引發性慾。很多小孩性早熟就是明證。根據眾多論壇版主以及戒友的戒色實踐經驗,素食對於控制性慾會起到很好的輔助作用,能有效減輕慾念的壓力,所以才推薦給大家。

當然了,並不是說要大家一定吃全素,而是建議大家在能少吃肉食的情況下,就少吃一些,盡量以素為主。食素後身體需要有一個適應期,時間可能需要數月或半年以上。素食的好處,可參看《飲食與健康》一文。

關於在網上尋醫問葯的問題?

有不少戒友喜歡在論壇發貼諮詢說自己有什麼癥狀,問別人該吃些什麼葯。我們建議大家有疾病還是去醫院治療,不要在網上諮詢以免耽誤治療。

原因如下:1、真正醫術高明的醫生工作都很忙,很少上網。回答者醫術水平如何無法得知。2、網上回貼說法不一,你無法做出正確的判斷與取捨。3、網上看病無法做出準確判斷,醫生當面給你看病要比在網上看得准。參考彭鑫博士《談網上看病之難》一文。

戒色方法篇

現在的戒色方法有很多,戒手淫用哪種戒色法比較好呢?

用戒色論壇的系統戒色方法《戒色七部曲》比較好。因為這個方法是前後經過10年時間在吸取了300多位成功者經驗的基礎上總結出來的,在超過2000多位戒友中推廣實踐後普遍反饋效果良好,是具有普遍適用性和高效性的戒色法。

能否介紹一下系統戒色方法?

推薦閱讀戒色書籍《走向光明》,書中的《丟失了戒色本質的時代,是悲哀的戒色時代》、《「系統戒色」發展史與〈「系統戒色論」體系〉淺析》、《樹立正確戒色觀》等文章詳細介紹了「系統戒色論」,對「系統戒色」理念有很深入的講解。

「系統戒色論」的實戰方法就是《戒色七部曲》。《高效系統戒色法——戒色七部曲(別行版)》、《普適系統戒色法——戒色七部曲(通行版)》、《再談如何斷念》這三篇文章介紹了如何落實《戒色七部曲》成功戒色,是戒色必讀文章。

讀了以上文章後,給自己制定一個《戒色七部曲》日課,每天認真落實《戒色七部曲》日課,晚上睡前寫落實《戒色七部曲》日課的日記,堅持不懈地執行下去,多做有意義的正事,充實自己的生活,戒色就容易成功了。

為什麼要戒意淫?

戒手淫必須戒意淫,因為意淫是手淫的重要成因,沒有意淫的驅動,手淫斷然不會發生。手淫是明耗,意淫是暗耗,即使單純意淫也會消耗精氣,對身體的恢復也很不利,這在中國古代醫書中也常常提及,因此意淫與手淫要一起戒。

如何戒意淫?

戒意淫的第一條就是遠離色情,特別是遠離網路色情。嚴格控制上網時間,每天上網不超過半小時或1小時,無事不上網,是防止意淫的先決條件。

戒意淫就是扶正祛邪的過程,正氣足則邪不可干。「扶正為本,祛邪為末」是最正確的戒意淫策略。

戒意淫,及時轉化淫念是很重要,但最根本的還是培養正氣,改掉自身壞習氣,全面養成良好品行,也就是「扶正」。「扶正」(培養正氣)的具體方法是每天落實《戒色七部曲》日課。及時轉化淫念是「祛邪」,具體方法是「斷念八法」。

《戒色七部曲》是戒意淫的根本法,是扶正;「斷念八法」 是戒意淫的輔助法,是祛邪。《戒色七部曲》+「斷念八法」是戒意淫的黃金組合法,是標本兼治。按照這個方法可以有效戒除意淫。

戒意淫的必讀文章是《再談如何斷念》,這篇文章破斥了當前戒友的戒色誤區,指出了如何正確戒意淫、如何正確戒色,含金量非常高。其次可以讀一讀《如何戒意淫》、《以楔除楔戒意淫》等文章。

戒掉手淫後會降低意淫的程度,但意淫不一定會自動消失。有些人即使成功戒掉手淫後,在一段時期內仍然有意淫行為。通過每天落實《戒色七部曲》,意淫會逐漸被克服掉。成功者不是從此不起淫念了,而是起了淫念後能迅速降服住、轉化掉。

能給出一些戒色忠告嗎?

戒色不僅僅是不手淫,而是生命的重生。戒色的過程就是一個改正各種不良習慣、全面提升自我綜合素質的過程。戒色的成功不是靠硬忍與直接對抗淫念得來的,而是通過徹底自我改造、全面養成良好品行得到的,這就需要落實《戒色七部曲》日課。

沉溺於手淫的人都具有一個共性,就是拖拉懶惰、空虛無聊,不知道珍惜時間。在剛開始戒色時就要制定一個《戒色七部曲》日課,讓自己忙起來,忙到沒有一點空閑時間,只要是有益身心健康的事都可以去做。

在戒色的過程中,你需要關注的重點是如何落實好《戒色七部曲》日課,而不是關注怎樣天天對付淫念。把精力和熱情全部放在有益身心的正事上,讓自己的生活忙碌充實起來,不要自我封閉起來,多參加社會實踐活動,融入社會、融入生活之中,這才是真正的戒色。

當你戒到一定程度後,就要學會遠離各大戒色網站、貼吧,多在社會中磨練成長,因為戒色最終目的是回歸正常的生活,做一個正常的人,而不是一個永遠待在虛擬網路戒色世界裡與社會脫節的人。

「成功戒色可以逆襲人生」是個偽命題。戒色成功不意味著人生成功。之所以很多戒色成功者人生也成功了,是因為他們立足現實生活努力奮鬥了。

人生的成功需要自己的努力打拚,需要繼續落實《戒色七部曲》日課。此時《戒色七部曲》的內容不變,名字就變為《修身七部曲》、《奮鬥七部曲》、《重生七部曲》了。因此,戒色的同時必須制定自己的人生目標和學習、工作、運動、修身計劃,諸項並進才有可能取得人生的輝煌。

怎樣才算戒色成功?

戒除手淫一年後,可以算做初步成功。戒除手淫三年後,狀態就穩定了,基本算是成功了。戒色是一輩子的事,不要以為戒滿三年就可以高枕無憂,如果放縱自己的話,淫習也是容易複發的。在戒色這件事上,永遠都不能大意,因為每個人都有小河溝里翻船的可能性。

戒色的成功不僅是身體改變,更重要的是心靈改變。能合理控制慾望,徹底遠離手淫、意淫及色情信息,未婚者不發生婚前性行為,已婚者節制夫妻房事,無婚外性行為,就算成功了。戒除效果比戒除的時間更有說服力。

戒色成功不等於人生成功,戒色成功只是為人生成功打下一個良好基礎,人生的成功還需要自己在現實生活中努力奮鬥。把戒色成功和逆襲人生直接劃等號的想法很幼稚。

夢遺對治篇

遺精的正常頻率是多少?

夢遺分兩種。有夢而遺精為夢遺,無夢而遺甚至清醒時精液自行滑出者為滑精。

一般情況下,每月1~3次夢遺可視為正常。戒色到一定程度後可變為規律的平均每月一次左右。如果長期每月遺精4次以上即為頻繁遺精,可視為病態。如果偶爾發生一月遺精4次以上,或者一周遺精數次,但過後不再頻繁複發的,也屬正常現象。

戒色後第一次遺精會出現在什麼時候?

每個人都不一樣,有的人戒色一周左右就會出現,也有的人戒了一年才會出現,大部分人是在戒色後一個月到百天之間出現第一次遺精。通常來說,戒色後長時間未出現遺精的朋友,都是之前身體虧損較多。也不必驚慌,慢慢等下去都會出現的。

戒色期間很久不遺精,為什麼?  

很長時間內不夢遺有兩種狀況,要區別對待。

一是腎氣虛弱的不良表現。戒色初期很長時間內不夢遺,說明之前的長期手淫導致腎氣不足,身體恢復得不是很理想,無多餘精氣可遺,所以沒有夢遺現象。堅持戒下去,腎氣恢復了,自然會出現有規律的夢遺。

一是精關穩固的良好表現。在出現有規律的遺精後,通過戒色修身,意淫減少、內心清凈,加上養生運動,身體恢復的好,精關穩固了,自然遺精次數減少,可能達到平均每月不到一次,甚至數月一次(不過這種境界一般人很難達到)。

如何徹底解決「頻繁夢遺」的問題?

「頻繁夢遺」有兩種情況:一種是暫時性的,一種是長期性的。偶爾短時期出現頻繁遺精可不必在意,是正常現象,長期頻繁遺精則須對治與治療。

「頻繁夢遺」的成因有兩個,一是心理原因,戒色者淫慾心太重而引起;二是生理原因,是由於長期手淫導致腎虛使得精關不固而引起。介紹一個解決頻繁夢遺的「夢遺系統對治法」:

前提條件:改掉沉迷網路和遊戲的壞習慣,嚴格控制上網時間。每天上網不超過一小時,做到無事不上網,有事上網查完資料後立刻下網。堅決不玩手機,徹底遠離色情信息,嚴格戒意淫,不看色情圖片、視頻,不上色情網站。

一、早睡早起,決不熬夜,養成良好生活作息習慣。晚上10點前早睡,早上5、6點早起可以有效對治夢遺。

二、早上5、6點起床鍛煉身體。選擇以下養生功法堅持每天練習:

(1)多走路、多散步。每天早上邁開腿大步走40~60分鐘,拉開腿後面和後內側膀胱經和腎經,注意不要氣喘吁吁。有道是:「百練不如一走」,腎病專家治療腎病時就主張病人應當每天走路一小時,活動腎經膀胱經。散步會起到加固精關、恢復腎氣的作用。

(2)彭鑫博士版的「固腎功」, 網上有視頻和文字講解。練習時動作緩慢柔和、越慢越好,一分鐘6次才能達到暢通督脈、溫補腎陽、固腎強身的目的。練習固腎功要慢,如同打太極拳一樣才有良好效果,動作快了沒效果。一組30次,建議每天做1~5組。每天能做60次或100次,效果比較顯著。學佛戒友建議以五體投地功(禮拜動作)代替固腎功,因為五體投地功含有固腎功動作,每天拜佛108拜,可有效對治夢遺。

(3)南懷瑾先生的「鳥飛式」,網上有視頻和文字。「鳥飛式」可以有效治療失眠、腎虛、頻繁夢遺,一組36次,建議睡前做1~3組。

三、多讀好書、加強自身修養,凈化內心世界,遠離低級趣味的生活。

四、每天堅持念誦觀音聖號3000遍或准提咒800~1000遍,可有效化解淫慾習氣,使淫心變淡、變薄。淫心太重是頻繁夢遺的關鍵成因之一,持誦可以淡化淫心。

五、多行善事、開拓心胸利益他人,可以轉化淫慾習氣的根本——貪婪心。

六、把自己的精力投入到實現人生理想的奮鬥中去,投入現實生活之中,讓自己忙起來,分散對色情的注意力。同時,培養健康的業餘愛好陶冶身心,比如琴棋書畫等。

七、每天晚上臨睡前反省自己當天在落實以上六條以及戒意淫、遠離網路色情方面做的不足之處,注意改進。

導致「頻繁夢遺」的主因是淫慾心重與腎虛,做到以上幾點就能化解淫心、快速恢復腎氣加固精關,能有效解決「頻繁夢遺」問題。

其實這個「夢遺系統對治法」就是《戒色七部曲》。導致「頻繁夢遺」的兩大本質成因就是生活不規律、心理不健康,《戒色七部曲》恰恰能夠扭轉這兩大本質成因,因此好好落實《戒色七部曲》才是最根本的化解「頻繁夢遺」之道。

解決 「頻繁夢遺」還要注意哪些問題?

導致「頻繁夢遺」的因素除了淫慾心重與腎虛兩大主要成因之外,還有以下次要成因:

1、心念方面:瀏覽色情網站、白天意淫。

2、身體方面:工作、學習、娛樂過度導致身體疲勞,靜止過度、運動過度、腎虧、泌尿炎症。

3、飲食方面:喝酒、吃肉太多,吃過涼、過辣食物,補腎壯陽類藥物吃過度,補腎食物吃過度。

4、睡眠方面:趴著睡、裸睡、仰面睡、被子蓋太厚太重、被窩過暖。

5、衣著方面:內褲太緊、睡衣太緊身、平時著裝太緊身。

6、生活方面:熬夜、久坐、憋尿。

7、情緒方面:緊張、生氣、思慮過度、情緒焦慮、心理壓力大、神經衰弱。

要想解決「夢遺頻繁」問題,除了每天認真落實《戒色七部曲》之外,還要注意以下幾個細節:

1、心念方面:嚴格戒意淫、不瀏覽色情網站。

2、身體方面:身體不要因為工作、學習、娛樂搞得太勞累,運動適量,不可劇烈運動令身體疲憊。

3、飲食方面:飲食要清淡,少食肉類、辛辣食物,即使補腎的食物也不可吃過量,否則起到相反作用;

4、睡眠方面:採取「吉祥卧」睡覺姿勢,要穿睡衣,被子不宜太厚,早睡早起,保證睡眠充足;

5、衣著方面:衣服以寬鬆為宜,不穿緊身內褲;

6、生活方面:不熬夜、不久坐、不憋尿。戒煙酒,不隨便服用補藥,注意生殖器衛生。如果有泌尿炎症,在戒色的同時配合醫生治療。

7、情緒方面:情緒要樂觀、放鬆心情、釋緩壓力。神經衰弱者可遵醫囑服藥來調理。

如果夢遺特別頻繁嚴重,建議就醫治療,看中醫開一些中藥。不過,大家要明白藥物治療畢竟是治療夢遺的輔助方法,對治「夢遺頻繁」的關鍵是遠離網路、遊戲,不玩手機,每天認真落實「夢遺系統對治法」,養成健康的生活方式,這才是最根本的解決之道。

戒友登斯樓也的讀後感:對於遺精,文章一針見血。產生病理性遺精的本質問題是生活不規律、心理不健康,也就是《戒色七部曲》的落實不到位!所以文章的內容是在七部曲框架上對遺精相關事項的強調。當然,也不排除其他一些細節操作的失誤,因而有所補充。

身體康復篇

怎樣做才能恢復身體健康?

每天認真落實《戒色七部曲》,養成健康生活方式與良好行為習慣是最根本的康復身體之道。

推薦閱讀《身體康復的關鍵——早睡早起》、《腎虛者的第一大補藥》、《腎虛者的最佳健身方式》、《呼吸決定運動方式的優劣》、《康復身體的養生功法》、《論戒色後身體的康復時間與康復之道》、《腎氣虛了怎麼補》,這些文章關於身體康復的建議非常全面具體。

    戒色多長時間才算進入恢復期?

從開始戒色到進入恢復期需要一段時間,從數月到數百天不等。通常在出現精滿自溢現象後,可視為身體進入恢復期。多數人需要戒色半年左右。

一般情況下,當戒色達到一定時間後(多在半年之後),身體開始逐步恢復,每月平均遺精一、二次左右,且遺精後第二天身體感覺正常,無疲勞感,精神飽滿,可視為精滿自溢。進入此階段後,可以看作身體正式進入恢復期。

身體恢復有什麼規律嗎?

戒色後身體的康復並非一直呈直線上升趨勢,而是曲折前進的。其過程常常會呈現上升一段時間後,然後停止甚至後退一段時間,以進二退一的方式,進進停停的恢復。總體來說戒色時間越長,身體會越好。

戒色多長時間身體才能恢復健康?

人與人之間的差異性極大,諸如手淫史長短、頻率、年齡大小、婚否、身體傷害程度、身體素質強弱、生活習慣是否合理、戒色後身體康復的主觀努力、客觀環境的制約等諸多方面影響,每個人在戒色後恢復的時間都不一樣,無法就恢復時間、恢復效果做一個準確的判斷。由於個體差異,戒色兩年的人不一定比戒色一年的人身體強壯,只能說跟自己相比,戒色時間越長,身體會越好。

身體恢復的情況因人而異,總體會遵循以下的情況:一百天為好轉起始點,一年後可以看出明顯效果。大部分人在戒除三年後身體就恢復得差不多了,體質會有明顯的好轉,因手淫導致的疾病與癥狀會徹底消失或很明顯的減輕。至於徹底的康復時間,根據《論戒色後身體的康復時間與康復之道》一文的觀點,身體的完全、徹底康復可能要用手淫史的一半時間。

總之,手淫越早戒除,恢復效果越好。年齡越小恢復越快,年齡越大恢復越慢。已婚者不如未婚者,年長者不如年輕者。

戒色後如何知道自己的性功能恢復了?

(1)勃起。多數人都會在戒色一段時間後有過早上起來勃起硬漲的經歷,而且這種情況不只出現一次,持續數天至數周不等,這說明身體已經開始恢復了。

(2)陰囊。有人在未戒前陰囊下垂的比較厲害,戒色幾個月後開始逐漸上收,慢慢恢復到混圓的狀態。有人未戒前囊濕、囊冷,戒後癥狀消失,並且陰莖與陰囊出現發熱發漲的感覺,或者自感睾丸有漲大,這也是恢復的表現。

(3)小便。當尿無力、尿線細的癥狀消失,變得排尿有力可以尿得更遠,尿線比之前更粗時,都是恢復的表現。

以上幾點平時注意一下就行了,過分關注自己的性能力恢復程度並不好。提醒有陽痿早泄的朋友,戒意淫有利於性功能恢復。此外,堅持早睡早起、快走、站樁、站馬步、蹲牆功等鍛煉方式對於身體恢復很有利。

如何徹底治癒「前列腺炎」?

現在網上有很多關於前列腺炎的觀點都是錯誤的,絕對不能相信,相信了只能使前列腺炎越來越重,永無徹底治癒希望。要想徹底根治前列腺炎,只有一條路,那就是徹底戒掉手淫和意淫,然後積極鍛煉,不熬夜久坐、不沉迷網路,養成健康的生活方式和飲食習慣。

如何治癒因為手淫導致的強迫症、焦慮症、抑鬱症、社恐症、神經症?

有些戒友因為手淫得了強迫症、焦慮症、抑鬱症、社恐症等心理疾病。還有少數戒友因為手淫傷得很嚴重,再加上不良生活習慣(熬夜、久坐、沉迷網路)導致出現頭昏、頭痛、全身遊走性刺痛、嚴重軀體震顫感、肌肉亂跳、出現幻覺等綜合癥狀,感覺活著非常痛苦,這是手淫傷到神經了,導致植物神經系統紊亂,這叫做神經官能症,簡稱神經症。

這類疾病只有堅持戒色養生才有希望治癒。建議每天認真落實《戒色七部曲》日課,養成健康生活方式,一般堅持戒色養生一年後,會有明顯恢復。如果病情嚴重,建議就醫治療。

為什麼落實《戒色七部曲》呢?因為《戒色七部曲》也是《養生七部曲》,就是健康生活方式。

因為練習觀心斷念不當而患上了斷念強迫症、斷念焦慮症、斷念抑鬱症、社交恐懼症、破戒恐懼症、心理陰暗、做事猶豫不決、心念非常雜亂,心理不健康了怎麼辦?

強迫症、焦慮症、抑鬱症、社恐症等心理問題由兩種方式引起,一種是手淫引起,一種是練習觀心斷念不當而引起的,大家不可不察。

如果是因為練習觀心斷念不當而引起的,一定要徹底放棄練習觀心斷念,徹底放棄《戒為良藥》的戒色理論,改為閱讀《走向光明》,按照戒色論壇的方法戒色,每天認真落實《戒色七部曲》,通過勞動和鍛煉身體來改造自己,全面養成良好品行,慢慢就好了。如果病情嚴重,建議同時就醫治療。

還有精索疾病、其他疾病,怎麼恢復?

每天堅持落實七部曲日課,回歸健康生活方式,同時找真正的中醫治療。

    服用補藥的問題能否說一下?

有不少戒友想用補藥來加快身體的恢復,但是不推薦這種方法。因為可能會有某些弊端,如醫生水平不高(現在好中醫難遇)、用藥不當或者藥材質量不好,起不到應有效果,甚至起反作用。很多人在服用補藥後會自感性慾旺盛,這對戒色很不利。所以大家盡量不要服用所謂的補藥,更不能隨便亂用六味地黃丸、桂附地黃丸之類的中成藥。

中醫治病講究辯證對治,當你自感身體出現問題時,往往已不是單純的腎虛,補腎葯與別的葯合用才能有效。很多戒友都有腸胃功能不好的問題,這時就必須先調理脾胃,等脾胃功能正常後,再服補腎葯才能起到應有的作用。否則,脾胃虛寒的人服用六味地黃丸,只會越吃越拉肚子。

吃藥一定要諮詢醫生,自己不能亂吃,否則必出問題。

如何舉報色情網站?

如果是無意間遇到的色情網站,可以直接登陸公安部網路違法犯罪舉報中心網站(http://www.cyberpolice.cn/)點擊右上方「我要舉報」欄按提示舉報。不希望大家刻意去找色情網站來舉報,因為大多數戒友的定力不足,進入色網後破戒的機率會非常大,而且很多色情網站的伺服器都在國外,即使封了一個網址,他們又會更換一個新的網址。

文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。

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