戒SY後,怎樣補,才能讓腎完全恢復?

今天專門來談如何「補」的問題,這個問題是戒友們關注度非常高的一個問題,和戒一樣,補也存在非常多的思想誤區。這篇文章就來詳細談一下,希望能幫到大家。

補是門大學問,裏面的水很深,不是想像的那麼簡單。

很多戒友因為長年SY惡習,身體嚴重虧損,自然第一反應就是補,總想吃點什麼補一下,自己不敢亂補的就會去看中醫,吃中藥來補shen氣。其實補是應該的,但也要學會如何高效率地補,而不是低效的補,裏面有很多講究。

不管是自己吃補藥或者食補,還是找中醫開藥方,補的第一前提就是:xiu心功夫要到位。因為你吃補藥後,shen氣會有所恢復,shen氣一恢復,慾望就會起來,這時候非常容易破戒,一破戒等於在泄露shen氣,這樣補的效果就會大打折扣了,得不償失。

所以,如果你意識不到xiu心的重要性,而去一味地補shen氣,結果就是時好時壞,身體還是沒有多大的恢復,甚至會出現這樣的情況,因為吃太多補藥,反而出現了一些副作用,身體更加不行。而且補藥也是會耐葯的,吃多了你就會發現,效果沒剛吃時好了。

這其實就是補的誤區之一:只知補,不知xiu心。所以大家一定要注重xiu心,多學習戒se文章,把xiu心功夫提起來,只有通過學習才能増加戒se的定力值,有了定力, YY 自然會少很多,甚至可以做到沒有 YY ,這樣的心理狀態再去補,效果就會加倍,否則上補下漏,shen氣始終滿不了。

補的誤區之二:忽視吃飯的重要性。其實最補益j氣的不是人蔘,不是鹿茸,不是山藥,不是黑豆,不是任何一種補藥,而是大米!假如補j是在造房子,大米的作用相當於地基,如果你不好好吃飯,那麼你吃再多其他的補shen食物,也不會收到多大的效果,因為你補的地基不穩。大米有很多做法,我比較認可的是吃粥養生。養生名著《老老恆言》中說:「每日空腹,食淡粥一甌,能推陳致新,生津快胃,所益非細。」宋代大詩人陸遊專作《食粥》,其詩寫道:「世人個個學長年,不悟長年在目前,我得宛丘平易法,只將食粥致神仙。」陸遊壽逾八秩,可見其食粥的補養之效。傳統中醫認為,食粥能滋生jing   ye,培養胃氣,助消化、且營養俱存。

補的誤區之三:不看中醫瞎補,亂補。這種誤區在戒友中相當普遍,有人不想去看醫生,嫌麻煩,有人則怕難為情,原因很多,最後就是自己網上查補藥,看自己的癥狀更適合哪種補藥,然後去藥房買,其實這種做法是有失偏頗的,shen虛可不像感冒,到藥店買個感冒藥就OK了,腎虛是需要對症治療的,中醫講究:同病異治,異病同治。即使相同的癥狀,因為個體差異,藥方也不盡相同,具體要望聞問切之後才有明確的判斷。所以,最好是去正規的大醫院去看,找有經驗的老中醫看比較保險。另外,也不要把全部希望壓在醫生和葯上面,三分治,七分養,如果你不學習養生知識,沒學會養生之道,那麼葯的作用非常有限,比如你在吃補藥,同時又在熬夜久坐,這樣補的效果就很有限了。

補的誤區之四:不運動。大家一說到補,第一反應就是吃。其實吃並不是最高明的補,最高明的補是運動!葯補不如食補,食補不如動補。【動補】這個詞太好了,運動就能幫助你身體恢復,比葯的療效還好。中醫講【三yang開泰】,善則升yang,喜則升yang,動則升yang。又講【yang強則壽】、【yin氣者,若天與日,失其所,則折shou而不彰】,所以運動這種補藥效果非常好,只要運動不過量,對於身體的恢復是很有幫助的。大家戒se的誤區就是不運動,抱怨戒se後怎麼身體恢復情況不佳,其實你捫心自問一下,你運動了嗎,你學會養生之道了嗎?光戒是遠遠不夠的,必須動起來,必須學會養生之道,這樣恢復才快。三yang開泰裏面還有個【善則升yang】,這裏面有很深刻的養生哲學,多做善事,其實對你身體的恢復是有很大幫助的。我推薦的最佳補法:就是打zuo和站樁。

最大的補藥:不泄為補!
可以說這四個字就是補法的王道,否則你大吃大補幾十天,連續兩天遺j就會讓你「一夜回到解放前」,所以,要補到位,必須在如何減少遺j次數上狠下功夫,把遺j次數減少到最少,杜絕各種容易引起遺j的原因,再配合上積極鍛煉,這樣身體恢復才比較快。特別是對於長期SY,shen氣透支嚴重,身體癥狀繁多的戒友來說,如何減少遺j更是重中之重,是必須思考和研究的一個問題。

文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。

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