長期手淫會不會導致腎虛,腎虛有哪些常見癥狀?

腎虛,並不是僅僅因為手淫習慣導致的。

如今,越來越多的人飽受着腎虛帶來的困擾,當出現明顯的「信號」,但卻沒有及時地採取調理措施,導致腎虛癥狀越來越嚴重,甚至會影響到生殖系統健康,機體免疫力下降。

腎虛是中醫上的一種疾病,由於腎臟在中醫中並不是單純一個器官,中醫上所講的腎覆蓋著身體的泌尿神經,骨骼等多個組織器官,而腎虛是一個概念,並不單純和腎臟有關係,身體任何部位都有可能發生腎虛。

那麼腎虛究竟是從何而來?

腎虛在發病原因上,是多方面的,尤其是以下這4個方面,影響最大:

首先,是平時飲食不規律,體內需要的營養攝取不足,平時一日三餐沒有按時吃,攝入過多辛辣刺激性食物及油膩食物都容易引起腎虛的出現。另外,過度抽煙喝酒也會引起腎虛。

其次,是精神壓力過大,長期處於壓力過大、過度緊張的狀態下,都會導致腎精受到損傷,從而影響了腎臟健康。容易出現疲勞乏力、失眠、健忘等腎虛癥狀。

過度疲勞,睡眠不足也會導致腎虛的出現,腎臟是我們體內的重要排毒器官,過度勞累會導致體內出現腎臟透支的情況,久而久之就會引起腎虛的出現。

此外,頻繁性生活也是出現腎虛的發病因素之一,過度房事會使身體勞損過度,導致體內腎精大量流失,腎精不足腎氣也會不足,腎虛也會隨之出現。

最後,就是不良的生活習慣了,如今,平時生活不規律是腎虛高發的主要因素。熬夜加班工作、通宵打遊戲、追劇似乎已成了現在年輕人的常態,但往往長期保持這種生活不規律的狀態,會大大的消耗我們體內的能量,損耗大量腎精,導致腎臟虧虛的出現。

腎虛有哪些常見癥狀?

中醫認為,腎虛可分為腎陰虛和腎陽虛。

出現腎陰虛的人一般表現為怕熱、疲勞乏力、心煩易怒、腰膝酸軟、失眠多夢、盜汗等癥狀。

而出現腎陽虛的人一般表現為:畏寒怕冷、精神不振、臉上蒼白、記憶力下降、性功能減退、虛汗等癥狀。

出現腎虛癥狀,應該注意些什麼才能緩解腎虛帶來的影響?

1、保持良好的生活習慣

大多數男性的生活習慣是不規律的,會讓自己經常熬夜通宵、暴飲暴食的,而這些都很容易讓腎功能下降引發腎虛,所以有規律的生活習慣能提高腎功能,降低腎虛發生幾率。

2、多吃一些補腎的食物

有一些男性是因為自身的原因導致腎虛頻繁發作,所以可以在日常多吃一些補腎的食物,提高腎功能,如羊肉、牛肉、牡蠣、韭菜等。可以吃一些溫補的食物,有條件的話像是肉蓯蓉、鹿茸等這些東西,日常可以多用枸杞、西洋參泡水喝,最後要注意將枸杞的果肉吃下去,這樣效果更好。

3、控制性生活

不要以為自己年輕就可以過度放鬆,頻繁進行性生活是最容易讓腎臟受到影響的,會讓腎氣虧損,所以要學會控制自己,避免過度放縱。

文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。

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