感恩心對於戒淫習幫助很大。邪淫者的內心是自我的、冷漠的，感恩心是一種善心，當感恩心生起的時候，直接就化解了自私、冷漠的心，直接針對了邪淫。
以下是戒友充滿希望的體會：
長懷感恩心，我之前一直不以為意，覺着這個沒必要，多此一舉。因為剛開始的時候我都不知道要去感恩誰，但我越來越覺得感恩心的重要。我覺得能戒掉色一定要把心「軟」下來、把「自我」化掉。
什麼叫把心「軟」下來？不再那麼憤世嫉俗，不再看誰都不順眼，不再對自己過分苛責，不再對生活有過多的抱怨。你的心是很軟的，能體諒到別人的痛苦，更能體諒到自己的不容易。心一軟下來，能量就打開，一打開自己就能接收到可以幫自己戒除邪淫的能量。
怎麼樣才能把心軟下來呢？首先，持誦很有幫助。其次，在寫日課的時候想想今天要感激誰？在心裏感恩一下，再把他們寫出來。這一感恩，心就很容易「軟」下來。
什麼叫把「自我」化掉？邪淫心重的人都是很自我的人，說不好聽一點，都是自私自利的人。天下沒有什麼比沉溺於黃、賭、毒更自私的事情。當你沉迷於這些，你的心始終就在自己那短暫的快感里，道德、倫理、孝道、善良都是可以被隨時拋棄的。把「自我」化掉就是把心量打開，懷天下事（先去懷父母的事），利天下人（先去利父母），這樣把正氣提上來，邪氣就進不來了。
點評：這位戒友認為把「自我」化掉的方式是持誦、禮拜、多讀善書等。其實，最好的方式是從感恩自己的父母做起。
以下是網友謙德的文章：
懷念我的母親
（謹以此文，表達我對母親的哀思。）
現在我常常會想起自己過世的母親。每當想起母親的時候，內心都是一陣酸楚。
我的母親是一位樸實、簡樸而善良的人，雖然她的一生是那麼的平凡，卻在我內心裏留下了深深的印象。記得小時候我生病了，我母親親自背着我去看病的情景……也記得我長大了，很多時候天晚了我還沒有回家，在樓前的陰影里，卻看到她等我回家的單薄、瘦小身影……更記得很多次打開房門，第一位迎接我的就是我的母親。在母親去世後的很多次夢境中，我都夢到同樣的情景，以至於我分不清楚何為真實、何為虛幻……我是多麼希望夢境成真！
我的從小到大都是母親一直默默地給我做飯，洗衣服，供我上學，什麼也沒有向我索取過。那時的自己太不懂事，高中畢業後我參加工作，雖然自己也掙了一些錢，卻從沒有想到給我母親買過一分錢的禮物，比如幾塊錢的雪花膏、護手霜之類的。每每想起此事，心如刀絞。「子欲養而親不待」，天下沒有比這個更加難受的事情！有一次想起此事，我忍不住嚎啕大哭……為什麼上天竟然對我如此殘忍，連給母親買幾塊的東西，讓母親高興高興的機會都不給？
工作幾年之後，我辭職到遠方求學。臨走前，母親突然叫我的名字，我回頭以為母親有很多話要說。母親只是向我揚了揚手，簡單說了2個字「走好！」。當時我很感意外，愣住了，感覺這2個字重若千斤……到了遠方的城市，我沒有及時寫信，那個時候是上世紀九十年代，遠地區交流只有靠寫信。是家裡人先寫了一封信給我，說母親自我走後的一周內，晚上輾轉反側，一直睡不着……好在經過努力克服了重重困難，後來我考上了省級重點大學，也算對得起母親的牽掛。沒想到好景不長，在大二的時候，母親突然得病去世了，我卻沒有機會盡一點孝心！母親為我付出了那麼多，我又回報了什麼？連幾塊錢的護手霜都沒有給母親買過！
母親一生是善良的一生，總是在生活中隨緣幫助別人。由於母親太善良了，在工作中和生活中難免會碰到受人欺負的不公平事。母親採取的是隱忍，因此常常默默垂淚。有一次，我看到母親躺在床上默默垂淚。我看到了，就問「媽，你怎麼了？」「沒事……」母親什麼都不肯說。
母親一生是孝順的一生。母親沒怎麼上過學，文化程度不高，但是母親很孝順她的父母。姥姥家裡要蓋房子，母親出了一大筆錢。母親平時經常給姥姥他們寄東西、寄錢、寄信。我替母親給姥姥、姥爺寫信的開頭就是：「敬愛的父母大人……」。母親對於姥姥、姥爺總是充滿了敬意。母親的孝心，我哪裡比得上？
母親的一生沒有享受過多少福，卻一直在吃苦。而我那個時候不懂事，經常和母親慪氣，惹她生氣……我欠母親的太多，我永遠都還不了了！
母親去世後，有一次我讀《佛說父母恩重難報經》的時候，我得到了一個感應：渾身燥熱。我讀其他經典的時候，從來沒有這種現象。也許，只有像我這種不孝順母親的人才會有這種感應吧？這是上天對我的警告吧！？
我對不起母親的地方太多了，不想再說了。也希望各位朋友，趁你父母在世的時候，多做些讓父母高興的事情！無論是物質上還是精神上。等到「子欲養而親不待」的時候，就後悔莫急了。
此刻的我，一邊流淚，一邊寫作。如果此文對於大家有一點點啟發與功德，我願把此功德全部迴向我過逝的母親……
敬愛的母親大人，願您在天堂里一路走好！
文章分享到這裡。感恩，先從感恩自己的父母做起，如果你對生你養你的父母都沒有一點感恩心，那你所謂的感恩心都是假的。
一個懂得感恩自己父母的人，又怎麼會做出手淫惡行來傷害自身的身心健康，從而令自己的父母憂心呢？
最後以《孝經》的《開宗明義章》一句話結束本文：
子曰：「夫孝，德之本也，教之所由生也。身體髮膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也。立身行道，揚名於後世，以顯父母，孝之終也……」
