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戒色500天的體會與感悟

作者:清新師兄

本人26歲,截止現在,我已經戒色一年半,大概500多天吧,都沒具體去算,今天說說自己的戒色經歷,不為別的,只為傳遞正能量,讓更多的人堅持不懈地戒下去。首先說說自己的血淚歷吧,本人從9歲左右就開始受外界影響,喜歡看美女,然後學會了yy,而且yy相當嚴重,白天晚上都是那些色情東西,總計有15年的yy歷史。在初中學會了sy,有10年的sy歷史。自從開始yy,我就有點上課注意力不集中了,而且由於思想不單純,也不敢跟女生說話,開始變得內向。

在上初一的時候,我的成績還算中上,感覺腦袋還比較好用,就是從sy開始,突然發現腦袋開始空空的,做題不會思考了,上課注意力不集中,不愛學習,成績開始嚴重下降。那時也不知道為什麼,現在才明白過來是由於意淫讓自己sy流失了身體的精華(精生髓,髓生海),自己的後腦海腦脊液開始透支,自然人也開始變笨。初中畢業勉強考上了個高中,高中我更是一發不可收拾,由於常年sy的惡果,結識了一群狐朋狗友(物以類聚,人以群分),開始經常通宵玩遊戲,一起在網吧看黃,頻繁sy,人也就徹底頹廢下來,開始變得猥瑣,各種毛病也隨之而來,鼻炎,口臭,便秘,痔瘡,經常感冒,視力嚴重下降,面色枯黃等等。上了大學之後,各種看黃sy,睡覺各種yy,大一便開始經常逃課,掛科。

大二的時候,我以前的各種癥狀徹底加重了,視力下降尤其嚴重,四個月就要換一次鏡片,眼袋開始變黑,出現大小眼,跟人交談語無倫次,人變得更加猥瑣,頭髮枯黃,掉發,尿痛、尿頻、經常長口腔潰瘍,胸口經常莫名劇痛,鼻炎每月都要複發幾次。那個時候鼻炎已經開始嚴重了,又遇到庸醫,大把大把的阿莫西林、頭孢等抗生素給我吃,很快我的鼻炎就不能通過吃藥來治療了,每次複發必須輸液,在往後,我做了第一次鼻炎手術,但是效果甚微,後遺症還不少,動不動鼻腔就流血。大三的時候更慘了,我身體開始長白斑,那時候並不知道是什麼,由於開始長在身上,也沒在意,後來慢慢的長到臉上,我開始慌了,把我嚇哭了,我跑到醫院去問才知道是白癜風,而且開始瘋狂地長。醫生說現在的醫療,白癜風是沒法治癒的。我開始在網上各種找治療方法,去了幾家白癜風醫院,開始吃藥、打針,各種治療,花了父母不少錢(世界上最無私的人永遠是自己的父母,感謝你們),雖然沒能治好白癜風,但是抑制住了生長。

從此我變成了一個藥罐子,知道的人都說我是拿葯當飯吃,我的人生從此變得黑暗,心裏受到嚴重摧殘,開始出現許多心理疾病,暴躁、多疑、莫名恐懼。但是那個時候我還是沒有意識到是sy造成的,還是在繼續我的邪淫之路。大學快畢業的時候,我已經徹底地成了一個魔鬼,不敢出門見人,每天被幾十種病痛折磨着,痛不欲生。大學畢業後,我工作更是遭遇了各種打擊(現在想起都還會流淚)。而後一年,我的思想也出現了問題,每晚睡不着覺,經常出現幻覺,身體癥狀更是不用說了,大家說的癥狀我基本都有,最嚴重的是鼻炎,幾乎鼻子都沒有正常地通過氣,最後直接被憋得頭暈進了醫院,做了我第二次鼻炎手術,那種感覺就像天塌下來了,一切都完了,感覺一輩子也完了。

手術完了之後,我便開始出現瀕死感,經常莫名的被嚇得全身冒汗,根本不敢閉眼入睡,那種感覺比死亡更恐怖,一輩子我都記得,感覺自己已經死了,卻還在受着各種折磨,腦袋感覺隨時都要炸開,心臟感覺隨時都要崩裂。

直到一天,我親人帶我去讓一個退休了的老中醫調理身體,那個老中醫第一次就看出了我的問題,給我談了半個小時,我也把自己的情況如實地告訴了他。那之後我似乎懂了許多,也第一次明白了這一切的原因都是自己造成的,我開始幡然悔悟,老中醫給我開藥,讓我每天鍛煉身體,我開始吃藥恢復,每天慢跑,也開始戒,身體也開始一點點地恢復。

但戒色還真是一門學問,那時候沒有接觸戒色吧,自己戒得也很辛苦,偶爾也會sy,每次破了之後都想把自己手剁了,那種後悔的感覺特難受。後來首先是接觸了一些戒色文章,在網上找到了不凈觀,開始每天看帖,最後又找到了戒色吧,我開始每天默默看文章,經常學習研究,看到了很多前輩的經歷,也樹立了自己的目標,一步一步,直到今天。下面說下我的恢復經歷。

在開始戒除、鍛煉和中醫調理後由於偶爾破戒,恢複比較緩慢,但是還是能夠感覺到跟以前的不同。在後來研究了戒色文章開始徹底戒除yy和sy時,恢復就變得比較迅速了。第一個月,像尿頻,尿痛,虛汗,口苦、口乾、黑眼圈等等很多小毛病開始恢復,第二個月鼻炎、便秘、痔瘡、腸胃不適、失眠多夢、耳鳴等等開始恢復,但是反覆比較嚴重,偶有上火等現象,我一直沒吃藥,可能那時也就是大家說的戒斷反應階段吧。半年之後,脫髮、失眠多夢、無力、腰膝酸軟、頸椎病、腸胃炎、扁桃體炎等等很多毛病基本康復,再也沒出現過那種瀕死感,而且理解能力變強了,很少感冒了。

鼻炎也基本不犯了,鼻子徹底通氣了,身上那所謂的不治之症白癜風也開始有所好轉,白斑中間出現了皮膚顏色的小點。人的氣色也非常好,頭髮不油,臉上沒有痘了,有精神了,不愛打哈欠了,說話腦袋會打轉了。一年之後,我身上毛病基本恢復得差不多了,精氣神不用說,人胖了20斤,再也沒有感冒過。冬天也不手腳冰涼了,敢大膽地跟陌生人交流了,身上的白癜風恢復了許多,很多白斑基本消失,只剩下幾個小白點了。

到現在一年半了,身體的狀況不用說了都恢復了,困擾我的鼻炎沒再複發過,身上基本上找不到白斑了,由於上班的自己強制練習口才,已經沒有了社恐,能夠隨時隨地與人交談,憑自己的能力交到了女朋友,事業也開始起步了。唯一沒有完全恢復的就是腦力吧,感覺自己腦力還是不夠用,記憶力雖然比以前有很大提升,但是還是不滿意。但是一切的一切相比起以前都太美好了,感恩家人,感恩社會,感恩戒色吧,人生重新起航,我將展翅高飛,我還會堅持一直戒下去,大家一起加油哇。

再說說我戒色過程中的養生

我的養生第一是戒:戒sy、戒yy、戒焦、戒躁、戒怒、戒煙、戒酒、戒貪、戒懶。(攝心為戒,因戒生定,因定發慧)儘力克制自己,讓自己變得更好。第二是鍛煉,從開始戒色,我就沒中斷過鍛煉,每天早上慢跑半小時,早上有事耽擱了就下午或者晚上跑,日復一日,風雨無阻。慢跑對於有呼吸道疾病,或者心肺、腸胃毛病的人非常有益。是像我這種得過黑眼圈,鼻竇炎,扁桃體炎,腸胃炎,便秘、肺炎的人的恢復神器。而且慢跑有抗抑鬱效果,長期堅持還可提高自己的上進心等等。

找個空氣好的地方跑步時聽點歡快的歌,對我來說真是一件美事。除了慢跑,我還向吧友們學習,練習固腎功、站樁、馬步、打坐等等這些都是結合自己實際情況可進行針對性恢復,有時候也和朋友一起打籃球,打乒乓球,打羽毛球等,積极參加集體活動也是好處多多,身、心都得到了鍛煉。每天運動一小時,幸福生活一輩子。第三是食補,戒色恢復有起色了之後我就沒咋吃藥了,大家都知道是葯三分毒,如果是些輕微的毛病還是不要吃的好,讓身體自己恢復。我在網上也自己學習食療,最開始是買了個豆漿機,每天早上打黑豆豆漿喝,在裏面加些黑芝麻,杏仁,核桃,花生等,喝起來還真是十分美味,然後每天都要吃三顆大紅棗加9顆枸杞。

晚上睡覺前吃兩個核桃,一個醫生給我說的,說是補腎養腦的。在吃正餐方面當然是清淡為主,少吃肉和辛辣,不喝酒。中午可以吃飽點,晚飯吃得少,從來不吃宵夜(個人覺得晚飯吃得少對控制慾望和遺精很有幫助,而且可以減輕腸胃壓力,對於像我這種有腸胃炎的比較好)。第四是修心,根據自身的經驗,我發現恢復身體的快慢真的還與自己的心境有關。開始戒色的時候經常反覆,多是心魔在作怪,很多吧友戒色失敗,也多是由於在強戒,沒有修心,沒有凈化自己的心靈。大多的sy者皆有不同程度的變態心理,我也一樣,比如戀物癖等等。如果不修心,凈化心靈,我覺得哪怕是戒2年、3年、5年也有破戒的可能。

戒色首先是要堅定自己的決心,一般情況是痛有多深,決心就有多大。修心對恢復的重要性,我可以結合自身給大家講講。最開始我雖然開始戒色,但是存在反覆上面我也說了,就是沒有修心的原因。後來我開始學習聖賢教育,學習傳統文化等等,從中體會了很多東西,每次學習完都會感覺心情非常好,徹底戒除的頭一個月我堅持得比較好,每天學習,感覺恢復得也很快,後來開始有點鬆懈。第二個月癥狀就開始有點反覆也可能是戒斷反應的原因,癥狀的反覆也造成了我心情的複雜,特別是鼻炎一犯,什麼都看不進去,還好我毅力比較好,堅持住了,在網上看到大家說行善的好處,我便也開始學着行善,從各種小事做起。沒想到效果很明顯,自從自己一心向善之後,病情反覆的癥狀開始好轉,心情也變得穩定了,人也像水一樣的平靜,即使別人對我生氣,我也心平氣和地跟人說話,要是以前我那暴脾氣早就跳起來了,久而久之跟旁人的關係也越來越好了。

而後我繼續在網上學習,慢慢地開始在qq群里鼓勵幫助他人戒色,大家一定要記住幫助他人戒色其實就是幫助自己戒色,對於凈化自己心理也有很大的幫助。在整個戒色過程中我始終堅持非禮勿視,非禮勿聽,開始的時候是強迫自己,看到女生就用手擋住或者偏到一邊,聽到朋友擺黃色段子或者背後說人壞話就不發言,或者迴避(論人是非者,定是是非人)。時間久了我發現自己的心裏開始慢慢地改變,看到女生也不像以前那樣滿腦子的變態思想,身邊漸漸的好像也聽不到什麼色情的東西了,也許是自己對這些不咋來電了吧。隨着心靈的凈化,我發現社恐這種東西自然就消失了,我開始喜歡參加集體的事情,學會與長者進行交流討論,說話也變得有思路了,能在領導面前正確地表達自己的觀點,徹底擺脫了以前那個整天渾渾噩噩的自己,最重要的一點是我發現自己對sy這種東西開始感到厭惡,覺得這種東西噁心、不入流。我想這輩子我是不會再sy了,希望大家也能從我的經歷中學到一些東西,一起努力!

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評論列表(2條)

  • 晴天
    晴天 2019-08-28 19:18

    一起努力,大家一起加油!戒掉邪淫。

  • 準備康復
    準備康復 2019-08-23 20:13

    戒色一百多天了,就是因為晚上連續手淫2次導致包皮水腫,嚇得我去醫院做了手術,五一時間做的,之後就接觸到了戒色吧。感謝吧主做的貢獻,現在我還有點意淫,但是一直沒有破戒,黑眼圈也消失大半了,家裡人也是福報不斷,希望可以一直戒色下去。

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