戒為良藥 第126季：戒色鑽石體系之戒色十規

作者：戒色吧飛翔 《戒為良藥》

前言

一位哲人說過：「所有的真理都要經過三個階段：首先，受到嘲笑；然後，遭到激烈的反對；最後，被理所當然地接受。」看了這句話很多戒友應該很有感觸，深以為然，戒色吧的確受到了很多誤解、嘲笑、誹謗、詆毀和反對，記得剛開始的幾年反對的聲音還比較少，主要以75黨為主，那個階段也就幾十萬人，引起的關注也不多，比較小眾化。後來發展壯大了，所謂樹大招風，關注的人多了自然反對就多了，畢竟我們面對的是幾千萬乃至幾億被無害論洗腦的人，有害的真理一時讓很多人難以接受，所以自然就會反對。這也符合常理，有接受的肯定就有反對的，表面看反對是一件壞事，但我認為反對也是一種宣傳，屬於反向宣傳，讓更多的人知道戒色吧，知道戒色這件事，等到擼出癥狀自然會來戒色吧，才發現戒色吧並不像外界所誹謗的那樣，戒色吧是一個充滿正能量的貼吧，大家互相鼓勵，互相支持，無私奉獻，是一個拯救人的貼吧。如甘地所講：「即使只有少數人相信，真理依舊是真理！」我相信只要我們堅持宣傳和推廣戒色理念，將來必定會被社會大眾理所當然地接受，人們會真正認識到色情與手淫的危害，並且自覺戒除。我想說的是：你可以對戒色理論嗤之以鼻，認為是胡說八道的歪理邪說，但是當癥狀爆發，你就知道什麼是手淫的代價了！到時自然會開始戒色，因為不戒不行了，身體吃不消了。在初中時我就知道手淫不好了，因為每次手淫後總感覺身體不大舒服，有一種被掏空的感覺，擼了一兩年後，身體就開始出現一些癥狀了，勃起不堅、早泄、腰痛、腿軟、尿頻、腦力下降、體能變差、鼻炎加重、痘痘增多、精神萎靡等，那時就隱約知道手淫的危害了，畢竟事實擺在那，只是當時年紀尚小，比較無知，也無人告知手淫的危害，所以認識比較膚淺和模糊，也不懂怎麼戒色，嘗試很多次都沒戒掉，一次次的沉淪讓原本純真的少年淪為了行屍走肉，學習成績也大幅下滑。戒色是很重要的，從少年時代就要開始戒色，要懂得控制自己的慾望。無害論遲早會被淘汰，有害的真理會被大家普遍接受，這是一種趨勢，國外近些年來也在大力宣傳色情與手淫的危害，他們也認識到了。星星之火可以燎原，讓我們堅持下去，幫助更多的孩子，更多的人。喚醒他們，幫助他們，讓戒色的正能量傳遍神州大地！

下面分享一些案例

1.【不知不覺戒色一年多，回想起一年多前的自己瞬間就有流淚的衝動，那是被自己感動了，一年多的默默堅持，雖說不上有翻天覆地的變化，但我卻時不時感受到了童年時的藍天白雲回來了，和原來那樣清新生動，讓人無限遐想，感慨萬千。一年前在公園散步都是自然而然地走在路的最邊上，感覺不想讓人看見，如今卻自然而然地走在路中間，內心明亮坦蕩，我深知過去十幾年來砍伐自己，不是短時間能彌補，但我看到了一條光明之路，我要一直走下去，一直走下去。近期心魔涌動，各種威逼利誘，確實讓我內心起了波瀾，也更加明白自己還是多麼弱小，我定會加倍警惕，時刻提防，明年我覺得將會是個大有作為的一年，加油！】

附評：生命中清澈如許、純真喜悅而又光明坦蕩的一段時光，就是童年的美好時光，是邪淫剝奪了你內心純凈美好的感受，讓你沉淪在色情的糞坑裡如蛆蟲一般上下翻滾。戒色是內心的凈化，修善是正能量的累積，讓你再次感受到童年時的藍天白雲，白得那麼純粹，藍得那麼醉人，你的眼睛倒映着藍白相間的天空，那麼唯美，那麼震撼，用心感受純凈靈魂的大美！高能量的人總是那麼積極、樂觀、快樂、精神爽利兼神采飛揚，讓你的心靈成為一個純潔的聖殿，讓我們永遠沉醉於高頻的快樂境界！一顆陰暗猥瑣的心永遠托不起一張純真燦爛的笑臉，一個自甘墮落的擼者永遠不知道戒色有多爽！這位戒友逆襲了，童年的神奇感覺又回來了，純真的眼眸再一次睜開，單純地凝望着這個世界，無限的美好在內心中逐漸展開。他變得自信坦蕩了，我邪淫的時候也總是走在路的最邊上，還不敢看別人眼睛，缺少對視的光明磊落，缺少那種底氣和自信。堅持戒色修善，一種力量、自信和底氣逐漸在內心增長，你能感覺到內心微妙的好變化，有一種氣壯山河的感覺，體內真氣澎湃，一股豪情萬丈油然而生。一旦發生破戒，那種內心的力量、自信和底氣又會突然消失，就是這麼微妙。這位戒友用到了「砍伐」這兩個字，很到位的表述，色字頭上一把刀，沉迷手淫就是在用色刀砍伐自己，這是一種傷害，不是享受，愚夫會被短暫的快感所欺騙，看不到之後的惡果和報應，而智者看得很遠，所以堅決不犯邪淫。戒色修善是一條光明的大路，邪淫是一條無比崎嶇的布滿地雷的危險之路，我們要堅定地走光明的大路，嚴防被心魔再次拖入那個魔咒般的怪圈。當你的能量水平提升了，你就可以在學業或事業上有一番作為了，你也有強大的勇氣去面對人生的各種挑戰了。

2.【我放縱自己將近二十年，從小學五年級就學會了這種惡習，初中以後就開始有些頻繁了，病症也一個接一個地浮現出來，當時也沒在意，也不會和惡習扯上關係！直至今年六月份，當病魔危機到生命那一刻，我才有所察覺，不是不報時候未到！我患上了高血壓以及心臟神經官能症，簡直可以用痛不欲生來形容！記得發病前，我有過一天三次，當時沒什麼事，隔天也沒事，但第三天我便感覺頭有些疼，吃過一些止痛藥卻不見好轉，於是去檢查，測量血壓得到的結果是，高壓164！低壓121！心率139！我永遠都會記得這三個數字！我形容一下當時的感覺，就像脖子上頂着一顆球，然後有人拼了命地往球里打氣，直到打爆為止！醫生診斷是高血壓以及心率過速，開了一些藥物！吃過葯之後也不見有什麼顯著效果，我記得當時最舒服的時候，也就起床後的幾分鐘，過了那幾分鐘我又開始渾身難受了。頂着無藥可救的病痛，又去另一家醫院，檢查結果都一樣，就是高血壓引起的頭疼，但為什麼吃了降壓藥卻不見任何效果呢？換了好幾種降壓藥通通無效！甚至我的家人也懷疑我就是在裝病！我放棄了，不再去醫院檢查了，我自己上網查有沒有我這種情況的，結果還真有！後來我才弄明白原因，高血壓是分為原發性和繼發性，我應該是後者，是因為其他臟腑器官出了問題，引起的血壓上升，我第一個想到的就是腎！於是我便開始適度節制，也是從那時開始接觸適度無害的，之前真沒聽過，但是通過我的以身試法、頂風作案的結果證明，簡直就是扯淡！！！就像您說的那樣，惡習有着高度成癮性！前兩周我還是可以一周一次，但第三周就變成了三次，心裏話說，多一次也沒事，結果第二天就變成，反正昨天都那樣了，那就再來一次吧！那時我還沒能徹底認清危害，頂着痛苦過着度日如年的生活，後來聽說運動可以降壓，我便下載了運動軟件，開始了與人攀比步數的日子，記得最瘋狂一次，我步行30公里，四萬多步，拿到了當日第一，但這樣過度的運動不出一月，我的膝蓋就廢了！我躺在床上不能走路，還要頂着心腦血管的痛苦時，我絕望了！我甚至覺得我活不過今年，我想過輕生！活着太招罪啦！我應該也有抑鬱症吧，對別人我會保持微笑，強裝鎮定，對自己我只會保持安靜，只有沮喪！直到去年我來到了戒色吧，就彷彿找到了家！很多戒友都在推薦您的《戒為良藥》於是我也找來看看，剛看了一個開頭，就彷彿一面鏡子立在我的面前，就好像高考公布了分數，就像是偵探抓住了兇手，我的天吶！這內容說的不就是我嗎！！！從此我便痛下決心，此生不再放縱自己，這才對得起自己！至今也快五個月啦，我沒有破戒，我要用我的過去來警醒那些後來的人！別等到像我這樣，老底兒都快揮霍空了，才悔恨當初！你放縱的每一次，都要用十倍甚至百倍的努力才能換回來，請別再禍害自己了！】

附評：放縱二十年，也是該還了，傷到一定程度身體就開始拉警報了，神經症爆發後那真的是生不如死、痛不欲生，嚴重的患者更是度日如年。根據大量案例的反饋和我的親身體會，傷精癥狀有時是會延遲的，不一定是放縱的第二天出現癥狀，可能是第三天或者幾周後再爆發出來。快感是短暫的，痛苦是漫長的，痛苦是快感的N倍！當痛苦降臨，你就要開始「享受」報應了！非常慘的下場！非常惶恐乃至恐慌絕望的體驗，絕對的灰暗，絕對的暗無天日，更慘的是不被家人理解，以為你裝病，表面看着你還算正常，其實你的身體已經被邪淫掏空了，千瘡百孔，完全就是豆腐渣工程。千里之堤毀於蟻穴，舉鼎之男毀於縱慾，一次次縱慾為將來的大崩潰埋下了伏筆，到時候身體突然就垮掉了，病來如山倒！健身界的網紅「巨臂哥」婚後半年離世，網上有說用藥過量所致，因為他有長達20多年的類固醇等激素服用史，但我覺得和婚後縱慾也是密不可分的，新婚多放縱，再加上之前的放縱史，再強壯的男人也經不起如此的耗損。巨臂哥在視頻中說過：「壞事最終會找到你！」感覺他這句話不僅是在說濫用類固醇，也是在說沉迷色情，最終壞事真的找上了他，非常可悲的結局，巨臂雖然震撼，但也無法抵擋死亡的降臨，與其練出震撼的巨臂，不如練出巨臂般強悍的覺察力！覺察力強悍，才能真正主宰內心！

當你五臟失調了，肯定會影響到血壓，高血壓的中醫分型：1.肝陽偏盛型，表現為頭痛、性情急躁、失眠、口乾苦、面紅目赤等。2.肝腎陰虛型，表現為頭部空虛感、頭痛、眩暈、耳鳴、面部潮紅、於足心熱、腰膝無力、易怒、心悸、乏力、失眠、健忘等。3.陰陽兩虛型，有嚴重的眩暈，走路感覺輕浮無力，心悸氣促，面部或雙下肢水腫，夜尿多，記憶力減退，畏寒肢冷，腰膝酸軟，胸悶、嘔吐或突然暈倒等癥狀出現。這位戒友一天三次，三天後血壓超標了，正常的血壓範圍是收縮壓在90-140mmHg，舒張壓在60-90mmHg，正常成年人安靜時的心率平均在75次/分左右(正常範圍60—100次/分之間)。他三項都超了，不少人瘋狂手淫後這三項都會超標，特別是連續多次後很容易出現超標。這位戒友之前也相信適度無害論，然而實際操作就從一周一次變成一周多次了，手淫很容易一發不可收拾，一定要徹底掏空才過癮，往往擼一次感覺不爽，還不死心，要連着來兩次甚至三次，這樣身體怎能吃得消？這位戒友想到了鍛煉，但是沒有養生意識，過度的運動讓他膝蓋廢了，不能走路，真是雪上加霜，可見養生意識有多麼重要！好在他遇見了戒色吧，戒色吧就像黑暗中強大的燈塔，照亮了他人生的道路，也給了他重生的希望。「請別再禍害自己了！」這是多麼振聾發聵的告誡，徹底驚醒手淫夢中人，喊醒那些執迷不悟的人，召喚他們迷途知返、回頭是岸。這是多麼痛的領悟，請別再禍害自己了！不僅為了自己，也要多為家人着想。

3.【我曾經戒了八個多月，過年期間不小心破戒了，破戒後不到兩個月的時間，已經連破18次了。破戒後，我每天學習戒色文章、做筆記、讀誦心經、四種決定清凈明誨、楞嚴咒、南無觀世音菩薩聖號，最近又開始放生。我比沒破戒之前更努力了，但是依然止不住破戒，找不回曾經的狀態。我真的努力了，連病了身體不舒服，都止不住破戒。我很迷茫，學習戒色文章、持經誦佛、放生我都在努力做，但還是突破不了現在的狀態。我的突破口在哪？我到底該怎麼辦？】

附評：這位戒友之前戒得還是很不錯的，可惜不小心破戒了，這一破戒，就難以找回良好的戒色狀態了。破戒後一定要認真總結和反省，關鍵一定要認識到觀心斷念的重要性，努力提升實戰水平，他是做了很多功課，也學習了戒色文章，念經念佛放生，但是最終的實戰表現是否有提升呢？這就要打個問號了。也許你做了很多功課，但是當邪念一上來，那種圖像畫面在腦海中一浮現，還是斷不掉，那依然會破戒的，雖然做了很多功課，但沒有圍繞實戰去提升，那還是等於零！訓練一定要以實戰為核心，不是說念了多少經、多少佛號、放了多少生，就能戒掉的，關鍵還是修心，不能停留在表面形式。就像有些人也練武，練套路，練架子，看着也像那麼一回事，但是實戰時還是抱頭挨打的份，為什麼會這樣？因為他們的練習沒有緊密地結合實戰！他們完全是脫離實戰的。念佛號也要把握要領，要知道念佛號也是斷念的一種方式，一念代萬念，來達到斬斷邪念連續的實戰效果。我們戒色，不管是走專業戒色的路線還是信仰戒色的路線，一定要深刻地認識到核心，注重提升實戰表現，否則學習了很多戒色文章，做了很多功課，然而實戰表現卻沒有實質的提升，當遭遇心魔時，還是和過去一個樣，那只有被心魔虐的份，根本沒有還手之力。心魔就像滅霸一樣強大，要戰勝心魔就必須比它更強大，心魔雖然強大，但並非不可戰勝！這位戒友說「止不住破戒」，那種連續破戒的狀態的確很瘋狂，很身不由己，我深深體驗過那種無助的被奴役的狀態，破戒後就是空虛和悔恨。心魔滿臉猙獰，揮舞着鞭子抽打在猥瑣的軀殼上，心魔大聲吼道：「給我全部擼出來！」一位戒友說：「每次說要戒，邪念來了，感覺人都是瘋的，抓了狂地找視頻找資源，感覺自己變了個人。」不要放出心魔，否則你會進入「三瘋狀態」，瘋狂找黃、瘋狂看黃、瘋狂手淫，那個猥瑣的身影又開始忙碌起來了……無盡的荒唐、無盡的墮落、無盡的頹廢、無盡的空虛、無盡的悔恨。戒色後我們要定期考察一下自己，就是自己的斷念實戰水平是否有所進步和提升，這非常關鍵，如果沒有明顯的提升，那就考慮思想認識上很可能存在誤區。比如你做了很多筆記，也看了很多戒色文章，也有念佛持咒放生等，但你的實戰水平還是菜鳥級別，那就要認真反省了。我不看你讀了多少戒色文章，念了多少經多少佛號，我只看你實戰的那一下！那一下到底行不行？到底狠不狠？你要具備金剛斷力！你的氣勢要像剛完成了史詩級的絕殺一樣！驚天的壯舉！那種眼神、那種氣魄、那種犀利！！！夠硬氣！夠鐵血！夠硬漢！！！請記住一點：一切的一切都必須圍繞實戰來展開！理論再強，實戰一觸即潰，那還是垃圾一個！在網上看過一篇軍事文章，裏面講到：「緊緊扭住戰鬥力生成這一龍頭，始終立足實戰狠抓軍事訓練，有效摔打磨礪部隊，不斷提高應急應戰能力。」我們要立足實戰抓學習、抓訓練，學習和練習就是為了提升實戰水平，任何的戒色功課也是為了實戰的那一下，千萬不可脫離實戰來做功課，否則必將失敗！

4.【我手淫十年了，昨天破戒三次，半夜躺在床上玩手機心臟突然劇痛，喘氣都很困難，血壓心率急劇上升，高壓170多、低壓110、心率117，給我嚇一跳，身體肯定出問題了，要不然血壓不可能瞬間升高，還有昨天自己做了炸馬鈴薯片，油佔半個鍋，鹽放多了齁嗓子。半夜去了醫院掛了急診科，簡單說了一下自己的身體癥狀然後去做了心電圖，結果沒什麼特別的，就是心率過快，在醫院又量了一下血壓比上次高了十個點，高壓183，醫生給我開了四種降壓藥，有一個是降低心率的，還有一個是中藥，在醫院醫生就給我吃了一片含在舌根底下，回家再量就恢復正常了。】

附評：破戒三次加上熬夜，心臟抽了，三項也超標了，飲食方面油和鹽也放多了，吃鹽過多也容易導致高血壓。手淫十年應該只有二十五歲左右，還是很年輕，但身體也招架不住瘋狂的耗損和熬夜，很多年輕人都比較無知，對手淫危害沒有任何認識，而且還被無害論洗腦了，也缺少養生意識，熬夜久坐，暴飲暴食，所以現在二十多歲身體垮掉的非常多。前段時間聊過一個高三的戒友，去年他的頭髮還很多，今年頭頂就開始稀疏了，他也就十七、八歲，擼齡應該有好幾年了，他心裏很慌，擔心自己禿頂。手淫的傷害是逐步累積的，短時間可能不太明顯，但累積到一定量就會突然爆發癥狀，然後形成一種趨勢，要扭轉這個頹勢必須堅持戒色養生，還需要一定的恢復時間。案例2的戒友傷精史有將近二十年，並且已經擼出神經症，吃藥降壓已經很難立刻奏效了，畢竟傷得深了，沉痾難起。這個案例的戒友吃降壓藥還有效，但內傷已經造成了，之後再擼很容易出現這方面的問題，長期吃降壓藥也有一定的副作用，可能會導致身體其他方面的不適。高血壓已成為嚴重威脅國人健康的「隱形殺手」，目前不少高血壓患者遇到降血壓兩個瓶頸，第一，血壓降不下來；第二，血壓降下來了，卻穩不住。高血壓是一種常見病和多發病，此病一般起病緩慢，患者早期常無癥狀，或僅有頭暈、頭痛、心悸、耳鳴等癥狀，表面上看是一種獨立的疾病，實際上是引發心、腦血管和腎病變的一個重要的危險因素，如果治療不當就會病變成為較嚴重的腦中風、心肌梗死和腎功能衰竭等這些常見高血壓併發症。其實我們的身體是很脆弱的，年輕時就要注意保養了，盲目無知很可怕，什麼也不懂，就知道瘋擼，瘋狂掏空自己，壓根兒不知道會引發什麼嚴重的後果，完全無知，無知者無畏，等到癥狀爆發才知道怕！擼管剛開始會覺得爽，後來會擼到怕！擼到一次都傷不起！宣化上人：「舍利子是人修行持戒而有的，不殺生、不偷盜，主要是不邪淫。因為不邪淫，則自己本身寶貴的東西，不會丟了。那『寶貴的東西』是什麼呢？我相信每個人自己都知道，什麼東西是自己生命的根本，我不需要說太多。你如果沒有邪淫的行為，舍利子自然會光明燦爛，比鑽石都堅固。」我曾經也很無知，後來才知道腎精是多麼寶貴，也知道了持戒其實就是在保護自己，孔子說君子有三戒，第一戒就是「戒之在色」，戒色才能保住能量，有了能量就能幹成很多事情，手淫不僅泄掉一個人寶貴的能量，也泄掉一個人的鬥志和正氣，脾氣也會變得暴躁，容易和人吵架，負能量爆表。從少年時代就要懂得戒色的意義和價值，這點至關重要，身體是革命的本錢，把身體擼垮了，一切免談！

5.【我今年29歲，SY已經有十多年了。就在前年我查出得了痛風，當時是蒙得不知道是什麼病，隨後就關注了百度痛風貼吧。大家可能不知道痛風是什麼樣的感受，我可以簡單地描述一下：1、短則幾天，多則幾個星期，失去行動能力，只能卧床靠人照顧，基本等於癱瘓的一個廢人，更不要提學習和上班了。2、通風發作是24小時的，發作關節處紅腫，劇痛無比，只能靠吃止痛藥和激素葯來鎮痛。（大家可以查一下止痛藥和激素葯對人體傷害有多大）3、通風恢復期要靠吃降酸葯來控制血液里的尿酸值，常用藥物有：別嘌醇、苯溴馬隆、非布司他等。前兩種藥物副作用極大，別嘌醇傷肝，苯溴馬隆傷腎。非布司他副作用相對來說小一點，但是新葯價格昂貴。如果吃非布司他維持降酸每個月大概需要1k才吃得下來，長期吃下來肝腎已廢。為什麼我在戒色吧提痛風呢？因為從我關注本吧以來，開始戒色，我的痛風再也沒有發作過，而且戒色文章提到的其他癥狀也在逐漸改善，我就不多說了。相信肯定有師兄和我一樣有SY型痛風，望大家趕快戒色回歸健康生活，也希望飛翔師兄把我的經歷收錄到《戒為良藥》里，警戒他人。】

附評：痛風又稱「高尿酸血症」，是一種因嘌呤代謝障礙，使尿酸累積而引起的疾病，屬於關節炎的一種，又稱代謝性關節炎，患者多於30～40歲以後發病，一般間歇性發作，主要表現為拇趾、踝及指關節等部位紅腫，且伴隨針刺、刀割般的銳性疼痛，多數患者會伴發高燒，痛風有急性痛風和間歇性痛風。不得上這個病，一般不會去主動了解它，除非你是做醫生的，或者家裡有痛風病人。完全陌生的癥狀世界，在自己得上後才有了切身的痛苦體驗，從這位戒友描述中已經能感受到那種痛苦了，劇痛無比，失去行動能力，就像癱瘓的廢人，還要吃各種藥物，費錢還有副作用，這種生活太無望。失去行動能力對普通人而言很可怕，現在看來，能自如行走，能跑能跳是多麼幸福啊！身體垮掉後，連自如行走都成了莫大的奢侈。痛風的中醫辨證分型有好幾種，脾腎陽虛型痛風和肝腎陰虛型痛風等，手淫十多年得了痛風，體驗到了那個可怕的癥狀世界，這個案例很值得收錄，很多戒友對於痛風一無所知，看了這個案例應該會有所警醒。可喜的是，這位戒友在戒色後痛風再也沒有發作過，這就說明了戒色對於身體康復是有極大好處的，也可以省下很多醫藥費，從而減輕了家庭的負擔，自己的人生也重新充滿希望了。一位戒友感慨地說：「我發現『戒為良藥，不泄為補』這八個字可以省下很多醫藥費，沒明白這幾個字的意思之前，我白白花掉了幾萬塊！」現在看病吃藥也貴，有的人看病都看不起，吃藥都吃不起，檢查也很花錢，多跑幾趟醫院就知道一個好身體實在太重要了，健康的時候不覺得，等到身體不行了才知道健康是多麼寶貴，腎為先天之本，腎精充足，五臟六腑皆旺，抗病能力強，身體強壯，則健康長壽。反之，腎精匱乏，則五臟衰虛，多病早夭。古人很有「保精」意識和「寶精」意識，第一個保，是保護腎精能量，要保住它，不可妄泄，這是養命的能量，豈可隨意擼掉？另外一個寶貝的寶，就是要懂得腎精是人體的寶貝、至寶，要懂得珍惜能量，當寶貝一樣珍惜。所謂：「丹田養就長命寶，萬兩黃金不予人。」