1502447457 2020-04-18 07:57

各位师兄弟，我半夜突然醒了欲望很强，然后不由自主的磨床，没几下有了快感，就立刻察觉了，马上停下来了，但是只有快感没有射精的感觉，这算不算破戒啊，我不知道前辈有什么办法，不知道自己哪里出问题了？我最近可能太怕破戒了，把自己搞得很紧张。

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- 戒色小白求学习 2020-04-18 09:52
  
  @1502447457：这个不算破戒，但是你这样有了快感跟憋精的危害是一样的，会伤肾气。一定要和手淫彻底断绝。不用怕破戒的哦，戒其实就是把手淫和邪淫请出我们的生活，如果你每天都在担心而不是做固肾功、运动，那么恢复效果将微乎甚微
  
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- 1502447457 2020-04-18 14:01
  
  @戒色小白求学习：多谢了，我以后要开始适度运动了，在养生恢复上下功夫。
  
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- 正太道士 2020-04-18 19:15
  
  @1502447457：晚上真的很危险，师兄你这种情况算是心魔上脑了，还好觉察速度快。我也是很多次夜晚被心魔钻空子。有时候黄梦的杀伤力更强，而且必须拥有很高的觉悟才能不yy。戒色不应该过于紧张，我就是过于紧张破戒而被心魔疯狂怂恿，越紧张破的越快。可以培养兴趣爱好，多多关心，加油，共同进步
  
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无 2020-04-17 18:46

戒色是百分之百对身体有益的，本人撸管八年多，今年二十一岁，现在戒色92天，皮肤变光滑了，身体的各种状态也变好了，前几年头上长了很多痤疮，现在基本上好了，总之戒色是对身体绝对有益的。

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NoireHDN 2020-04-17 15:38

昨天壓力破戒，因為要備戰期中考課業壓力過大被心魔慫恿，熬夜連破三次，真的是讓身體元氣大傷…..跟心魔糾纏到早上五點半，之後才出去公園小憩了一會…….. 幸好前面幾天都早睡早起不然可能會更慘…….

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- NoireHDN 2020-04-17 15:39
  
  @NoireHDN：現在有點進退兩難…..不拼死命讀書的話沒辦法取得好成績….拼死命的話又會壓力破戒…. 我這邊要讀得實在是太多了
  
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- NoireHDN 2020-04-17 15:41
  
  @NoireHDN：每天讀12個小時的書現在還是有些進度落後，然後因為要早睡早起沒時間學習戒色文章。然後不承受這樣的壓力的話也不行，承受的話也不行，唉…….
  
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- 无欲则刚 2020-04-17 23:22
  
  @NoireHDN：因为勤于学习，所以没时间看文章，这个说法好像听起来好像学习戒色是在浪费学习时间一样。可是想一想不修习日课，不坚持学习文章，一定会破戒。破戒还是会浪费学习时间，伤害了学习的精力脑力。况且通过学习文章不破戒，也是对念书有帮助啊，哪里是浪费学习时间
  
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- 戒色小白求学习 2020-04-18 10:04
  
  @NoireHDN：兄弟我也是，不努力学习不能在社会立足，但努力学习又是透支。差时间啊
  
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- 观心断念 2020-04-17 17:31
  
  @NoireHDN：看戒色文章，有的时候时间多一点就多看一点，时间少的话，保持一定的阅读量，养成每天看的习惯。戒色最核心的就是观心断念，每天多念断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。
  
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- 无欲则刚 2020-04-17 23:16
  
  @NoireHDN：文章每天抽出来10分钟来看也好，断念每天念50个也成，细水长流，坚持做了就一定会变好。学习不只是时间的堆砌，戒色修心，避免破戒未尝不是对学习效率的提升，这也是在为学习努力，戒色也可以看成是努力学习的一部分。每天学12小时，在勤奋上你已经尽力了，不如在方式上下一点功夫。
  
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- NoireHDN 2020-04-18 08:29
  
  @NoireHDN：謝謝大家
  
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- 正太道士 2020-04-18 19:01
  
  @NoireHDN：唉，我也是沦为戒油子了啊，心魔最近给我打游击战，搞得我阵亡多次，最后又正面碾压我了。真的想死的心都有了，总结出了原因却无力实行，像是被人按在泥潭里暴打一样，真的毫无还手之力，我真的不想绝望，不想再回到堕落的从前。唉，共同努力吧
  
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古 2020-04-17 13:07

加油?

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青 2020-04-17 10:39

今天站桩时，十分多钟的时候感觉小腹左下侧疼，我也有尿频尿急，小腹有时会痛的症状，我停止站桩疼痛就消失了，然后继续站桩就又开始疼，感觉应该不是姿势不对的问题，想问下各位前辈，这是不是经脉不通导致的？

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- 悟空 2020-04-18 07:26
  
  @青：我坚持站桩有10天了，身体恢复方面明显提高，所以站桩是非常有利于身体恢复的。站桩的正确姿势你可以看公众号4月7日发布的那篇文章，专门写到了站桩的方法
  
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精明人不吃邪淫亏 2020-04-14 17:02

破戒了怎么办？

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- @Y 2020-04-15 09:55
  
  @精明人不吃邪淫亏：案例～附评
  
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- 书生 2020-04-16 06:55
  
  @@Y：打卡81天，希望大家再给我一些支持和鼓励，帮我彻底摆脱恶习！??
  
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- 正太道士 2020-04-15 19:56
  
  @精明人不吃邪淫亏：一味的自责只会增加戒色难度，心态是戒色状态的基石。认真回忆破戒经过，之后仔细总结。刚开始戒色的确很难不破戒，重要的是总结，把坑看出来下次别再跳进去了。另外可以看大量受害者案例（这个可以不看太多，容易得破戒恐惧症）决心一定要有，最重要的是学习，记笔记，复习笔记。还有断念口诀。把实战抓稳了。加油，共同进步。
  
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- 精明人不吃邪淫亏 2020-04-15 20:39
  
  @正太道士：我就是破戒后不久懊悔3 5分钟，我貌似不太自责，然后我总结也不会太久，大概20分钟，或者在碎片时间想想，不知道这么做好不好
  
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- 悟空 2020-04-18 07:36
  
  @正太道士：分享自己的一个戒色经验：不要吃猪肉，现在的猪肉中都含有瘦肉精，瘦肉精含有兴奋剂，会让我们欲望大增，影响戒色。我自己这俩三天都没吃猪肉，每天都吃了鸡蛋，和一些蔬菜，欲望相比以前吃明显下降，昨天吃了鸡肉，但是今早起来欲望也不大啊，所以大家也可试下不吃猪肉的效果。共勉
  
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- 保持警惕，立德！ 2020-04-15 20:38
  
  @精明人不吃邪淫亏：彻底反思！怎么破的戒，继续戒下去，坚持学习，勤练断念
  
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正太道士 2020-04-12 18:09

各位老师如何保持戒色状态的啊？我是真的戒为良药看了很多遍。虽然没有破戒，但是心态比状态还崩。有些关键文章是真的不想再看了（看了不知多少遍），但是又是被恐惧的案例与自身感受逼迫这去看，我明白我不能离开戒色文章，但是照心态下去迟早破戒啊。有没有类似经历的前辈，回答一下吧，感激不尽。

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- 低调、谦虚 2020-04-13 07:46
  
  @正太道士：我觉得你可以跑下步或者散步，运动放松一下心情！从你的字眼里我感觉到了你的焦虑，运动可以使你的头脑达到最佳的状态，在这种时候你可以反思一下自己，为什么会出现这种问题，然后如何解决。
  
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- 正太道士 2020-04-13 19:19
  
  @低调、谦虚：唉，说来惭愧。疫情闹的天天久坐，没有运动。看了太多的受害者案例搞得天天神经兮兮的。总觉得搞不好哪天就破戒了。感谢前辈指点，一起进步!
  
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- 谦德 2020-04-13 10:24
  
  @正太道士：这个应该是戒色状态的调整问题。你可以去参考一下47季和29季，飞翔哥有讲这方面问题，一个是最近春天人的状态可能不是很好，注意调整。可以一定量减少文章学习，但是不要忘记断念练习，同时可以看一些案例警示自己，不要逼得压力太大了。
  
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- 正太道士 2020-04-13 19:15
  
  @谦德：十分感谢，我戒色状态的确有些差。总觉得少看点戒色文章就会破戒很惨。2个小时的学习时间对我而言还是太长，影响生活的方方面面。我会改善的！共同进步
  
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- NoireHDN 2020-04-15 20:02
  
  @正太道士：其實在家裡也可以做其他事。某些運動是可以在家裡做的，另外，網路上雖然黃毒多，其他資源也很多。可以趁著疫情學習其他東西
  
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- 精明人不吃邪淫亏 2020-04-15 20:40
  
  @正太道士：可以学点别的，如国外戒色视频，走向光明，心理学戒色等
  
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- 精明人不吃邪淫亏 2020-04-15 20:44
  
  @正太道士：还有老哥别看这么久文章，20分钟到半小时就好，再加上碎片时间看戒色文章，并多做点实事，一边做事一边听录音也行
  
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- MxZjxs 2020-04-16 05:53
  
  @正太道士：楼主不要执着于戒色的结果，如果每天都在担心戒色失败，那每天都会过得忧心忡忡，因为您一直在盯着结果看，您戒色只看成功不成功，却不去享受每一天戒色对生活的改变。执着是只盯着结果看，精进是能享受过程，不断拿起放下，所以不妨转变下心态，不要再执着于破于不破，而是享受每一天的功课落实的充实，感受每一天戒色带来的生活的阳光
  
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只有学习，方得始终 2020-04-11 08:13

这放寒假回来4个多月，每次破戒都是早上，每次都是早上！说来惭愧，这四个月我最多连续戒了11天！今天早上又刚刚破戒，痛定思痛，我决心从现在开始，每天坚持学习戒色文章，一定要戒掉这个恶习，时不我待，从现在开始，最后我还想请教一下各位师兄，如何避免早上破戒

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- 新手 2020-04-11 10:27
  
  @只有学习，方得始终：早上一个是不要赖床，起床不要先看手机，躺着的时候警惕性比较低。最好把手机放在外面充电。但是这都还是身外原因，破戒更多也是断念修心不到位，多看看断念文章，每天练习口诀才是关键。
  
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- 精明人不吃邪淫亏 2020-04-11 11:16
  
  @只有学习，方得始终：刚放假1 2个月那会我也老是早上破戒，我都是看了擦边或者欲望过大破的
  
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- 戒色小白求学习 2020-04-11 12:11
  
  @只有学习，方得始终：兄弟早上欲望很足说明你肾气不太虚，你可以制定死命令，早上醒来就起，以后离床远一点
  
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- 正太道士 2020-04-11 18:10
  
  @只有学习，方得始终：早上破戒有很多因素，有晚上做黄梦早上欲火中烧的，也有早上警惕薄弱被心魔钻空子的，或者是前一天YY今早回忆的。早上正是警惕较松之时。赖床与放松警惕是几乎破戒的主要原因。可以针对性加强警惕。加油，希望评论对您有用。
  
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- 1502447457 2020-04-14 08:29
  
  @正太道士：最近晚上一醒来微妙的感觉特别强烈，今天早上微妙的感觉特别强烈，我还在床上躺着，身体不由自主的蹭床，心魔好像告诉我撸一会儿又没事，不射就好，我听了，但是感觉身体不是自己了，最后看了笔记，通过思维危害就停下来了，最近我这有点危险，一个不小心就会被心魔咸鱼翻身。不知道怎么办？
  
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- NoireHDN 2020-04-15 20:04
  
  @只有学习，方得始终：可以試著在前一天晚上決定好隔天一早要做什麼，然後下決心去做。這樣就可以避免放鬆警惕
  
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醒着做梦 2020-04-09 16:24

虽然我刚刚破了，但是经过这半个月的学习经验，对我接下来的戒色有了很大的帮助，我对我接下来的戒色路很有信心走下去，加油(ง •̀_•́)ง

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- 戒戒戒！！！ 2020-04-09 23:52
  
  @醒着做梦：唉，老哥一样我也是今天…
  
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- NoireHDN 2020-04-15 20:04
  
  @醒着做梦：加油！
  
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- 天瀑 2020-04-18 17:48
  
  @NoireHDN：加油
  
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醒着做梦 2020-04-09 11:04

我最近老是在硬之后流一点点前列腺液，这个算不算破戒，飞翔哥也说了前列腺里边有精液的成分，这个算不算破戒

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- 青 2020-04-15 17:57
  
  @醒着做梦：这个情况应该是意淫的时候叭，意淫也属于邪淫的范畴，意淫的话可以不算破戒，但是对身体同样有害，有人对自己要求比较高，意淫后就当成自己破戒了，有的人对自己要求低，就不当成破戒，多学习戒色文章，提高觉悟，意淫会越来越少的，加油
  
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- NoireHDN 2020-04-15 19:58
  
  @醒着做梦：聽起來你有在意淫，沈迷意淫就算破戒，意淫屬於暗耗。
  不過，到最後有沒有破戒並不是最重要的。關鍵是你有沒有辦法利用這次放鬆警惕的經驗學到東西
  
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xxxxx 2020-04-09 08:41

放弃喜欢那个明星

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- NoireHDN 2020-04-15 19:59
  
  @xxxxx：不需要強迫自己放棄，但要知道你喜歡的那個明星是人，你也是人，大家在本質上都是平等的。如果你能從他身上學到什麼東西，或是得到什麼靈感的話那自然很好，但不需要把他捧的高高的
  
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- x 2020-04-15 20:37
  
  @NoireHDN：嗯，你们的回答我会用心揣摩，让自己的认知得到提升
  
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xxxxx 2020-04-09 08:39

那我很一个明星怎么办，会影响我和大家一起努力吗，我该放弃吗

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- xxxxx 2020-04-09 08:39
  
  @xxxxx：很喜欢
  
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- 正太道士 2020-04-11 17:12
  
  @xxxxx：这个不好说，戒色也不是全部剥夺生活中的一切。若是实在喜欢还是可以作短暂的戒色动机用的，但是还是应自己把握程度，若是因为喜欢明星因此减缓了学习戒色文章，增加了破戒风险就不如放下了。
  
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- AI entrepreneur 2020-04-12 15:21
  
  @正太道士：感谢你，我知道了
  
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醒着做梦 2020-04-08 17:15

我是最近才开始学习戒色文章的，每天坚持锻炼并且学习戒色知识，我有个疑问，在勃起之后就会流出一点点前列腺液，这个也会对肾有伤害，也算?精？求救，请各位指点迷津? ? ? ? ?

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- 定风波 2020-04-09 10:25
  
  @醒着做梦：漏了，要注意别意淫，好好断念，这种不算破戒，但是对身体恢复也有较大影响。
  
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- 醒着做梦 2020-04-09 15:54
  
  @定风波：这个也有影响？我天，那这个要注意了
  
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- 戒色小白求学习 2020-04-11 12:10
  
  @定风波：难受
  
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彭于晏 2020-04-08 12:18

求救，最近吃了控遗的中药，欲望变的很强烈，但是一不吃就马上遗精。。大哥们我该怎么办

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- NoireHDN 2020-04-08 17:21
  
  @彭于晏：可以試試看多喝水，我試過，在某些情況慾火上來是因為喝水喝得不夠。我自己是有中藥但我不依靠它，靠自然的方式去解決。可以多做固腎功，然後多做運動。慾望上來通常是因為你體內的氣開始往下走。如果坐像跑步那類的運動，就會把氣引致全身，這樣有效減緩慾望。加油！
  
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@Y 2020-04-08 07:11

关于大脑
https://m.bilibili.com/space/344849038?from=search
https://m.bilibili.com/video/BV14s411Q74R
百度贴吧-reroot吧

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一根枝上七只鸟 2020-04-08 03:05

现在开始重新计时，今天是第一天！加油！一定能够成功戒色的！

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一根枝上七只鸟 2020-04-08 03:04

大概四五天前又破了一次戒，自从上个月开始戒，戒了一个月，就疯狂破戒了，破戒了好几次，身体元气大伤，这跟我平时的习惯有很大关系，赖床，熬夜都是造成破戒的原因，我发现另一个重要原因是戒色半个月后，就很少看戒色文章了。直至刚才还有邪念bong出来，幸好用了那十六个字，才将邪念镇压下去。每日一篇戒色文章必须养成习惯！

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- NoireHDN 2020-04-08 19:24
  
  @一根枝上七只鸟：恩…一個月的怪圈很強，突破需要很大的動力與覺悟。加油！
  
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新手 2020-04-08 01:35

失眠了，躺了一个多小时都睡不着，怎么回事！

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新手 2020-04-07 08:01

求解，我这两天吉祥卧睡觉，会很清醒，一直都睡不着，换个睡姿就能睡着，但是就就遗精了。怎么回事！！！

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- NoireHDN 2020-04-07 10:00
  
  @新手：在睡前試著多做固腎功，另外看看戒為良藥有關控遺的那幾季，盡量避免會導致遺精的因素。加油！
  
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- 新手 2020-04-07 12:29
  
  @NoireHDN：这两天睡眠不太好，晚上不瞌睡。
  
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- 新手 2020-04-07 14:24
  
  @新手：这个问题我一开始也有过，一个是慢慢习惯，还有一个就是可以适当用一些方法，你可以先用其它姿势睡觉，等差不多快睡着了再换成吉祥卧，主要目的是不要平躺和趴着，要右侧，第二就是睡觉时你可以试着背断念口诀，不要太紧张，放轻松一点。
  
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- NoireHDN 2020-04-08 08:22
  
  @新手：打坐也對睡眠很有幫助，其實打坐不只能讓你的心靜下來而更容易入眠，你在打坐的同時就在讓身心休息。打坐的效果不亞於睡眠。不過就是睡前打坐完多加幾次固腎功比較好。
  
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♂ 2020-04-06 14:29

今天在床上破戒了，主要是自己决心还不够，让心魔得逞，还有要保持警惕。戒色真不简单。

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3.1415926 2020-04-05 19:22

问一个问题，“一念不起，了了分明”和“一念代万念”是一种境界还是两种？一念是无念的手段，无念是一念的目的呢？还是说两者是“非想”和“非非想”“非想非非想”之间的关系呢？我是达到专注于一处不分心于其它念头就可以了呢，还是说要继续修到连这一念也不能有呢？

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- NoireHDN 2020-04-06 07:20
  
  @3.1415926：一念不生，了了分明和一念代萬念是一樣的意思。前者的”一念”指的是雜念。後者的”一念”指的是純粹的覺知，這邊沒有明講所以很容易搞混。飛翔說只要修到能夠不分心於其他念頭就已經算是很高的造脂了。但是最高境界還是一念都沒有。
  
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- 3.1415926 2020-04-06 13:20
  
  @NoireHDN：谢谢前辈，我明白了。
  我的杂念上来的时候就好像心变成一匹马要往其它地方跑，然后我就集中注意力在缰绳上，马就被拉回来了，念头也消失了。
  这样断念是正确的吗？前辈能分享一下断念的感受吗？
  
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- NoireHDN 2020-04-06 15:13
  
  @3.1415926：恩…..基本上從雜念紛飛拉回來的感覺就像是你快要被車撞的那種覺知一樣。可以想像一個人拿著棒子正要揮下去打你，就是那種感覺。面對念頭層出不窮的話，應該就是每次注意到他出現，就像內觀，因此我想應該可以被比喻成像你說的韁繩那樣。不過，還是多看看飛翔有關斷念的文章，他的理解更好。
  
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迷途知返的孩子 2020-04-05 14:11

给第一次戒色的兄弟，刚破戒的两天里不要做剧烈运动，尽量静养，不然很容易遗精，得不偿失，晚上尽量不要过多运动，一定要多练口诀，念之即断，漂亮小姐姐千万不要看，不要试图考验自己，你不行，你现在太弱了，就像打游戏，随便一个小怪都有可能把你杀死，

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迷途知返的孩子 2020-04-05 13:48

八天破戒，我真的是太弱了，大意了，还是我看的少，加油加油，但是我心态变好了，定个目标100天

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- 奥特曼 2020-04-05 18:55
  
  @迷途知返的孩子：坚持就是胜利加油
  
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书生 2020-04-05 08:28

打卡70天！共勉！

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新手 2020-04-05 06:23

五点醒来上个厕所，睡到六点，做了个春梦就遗精了。这种怎么办，5点就起床吗。。。。

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- 新手 2020-04-05 12:51
  
  @新手：你可以试着右侧睡，同时两腿成90度弯曲也就是飞翔哥所说的吉祥卧，可以避免遗精，特别是早上的时候更应该注意，不要平躺和趴着睡。
  
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NoireHDN 2020-04-04 20:16

需要各位弟兄幫忙了…..接而連三地破戒…..今天又情緒破戒….2天五次了……心魔還在繼續慫恿我說：“還不夠！你還可以得到更多快感！”……..有完沒完啊，我已經沒感覺了…..又墮落了….

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- NoireHDN 2020-04-04 20:28
  
  @NoireHDN：已經到禽獸不如的地步了，我沒想到竟然心魔會瘋狂到這地步……到底該怎麼辦拉….
  
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- NoireHDN 2020-04-04 22:02
  
  @NoireHDN：我基本上就是在寫一題作業時寫不出來，就生氣，沒想到過一會這一氣被當成心魔慫恿的支柱了
  
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- shaco 2020-04-06 08:28
  
  @NoireHDN：搭梯子就可以了吧
  
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- 1502447457 2020-04-05 09:41
  
  @NoireHDN：多忏悔，再次下大决心戒下去，建议你多看邪淫的危害视频，情绪再怎么火爆，都不能破戒，都不能通过sy摆脱情绪，我一有情绪不好的时候我就会打沙袋，告诉自己无论如何都不能破戒，我的座右铭就算把我枪毙一千回，都别让我破戒一回，加油，
  
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- NoireHDN 2020-04-05 18:02
  
  @1502447457：謝謝。拼死戒，不管被打倒多少次都站起來。
  
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- NoireHDN 2020-04-05 18:03
  
  @1502447457：我不知道台灣用戶能不能註冊微信？我試著從手機註冊一直被說網站受限….
  
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- 新手 2020-04-05 12:52
  
  @NoireHDN：降伏其心。
  
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- NoireHDN 2020-04-05 18:02
  
  @新手：恩！
  
  回复
- 奥特曼 2020-04-05 18:59
  
  @NoireHDN：更多快感，可能是上瘾的贪念，心魔的怂恿，我现在算明白了，这种快感根本就不算什么东西，而且什么都得不到，短暂的快感之后就是，持久的悔恨空虚，这世界有很多事情比这种感觉好上几百倍，真的，只是咱们没有去感受而已。
  
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NoireHDN 2020-04-03 22:12

唉，發帖懺悔下。我剛剛從學校回家，心魔又第二次強勢反撲，這次我沒有抵擋住，連破兩次。。。自從最高紀錄戒到120天之後就下滑了。。。真的必須掌握好斷念技巧啊！我發現我好像有點習慣性壓念，就是想要不想要看著念頭，應想著要忽視他那樣。要練習觀心了，應該是一種相對輕鬆的狀態才對，我壓念時太神經緊繃了

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- 1502447457 2020-04-06 07:17
  
  @NoireHDN：刚才在床上看了美女视频，起了一定反应，jj硬了然后遗了一点精，这时候差点破戒就完了
  
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- NoireHDN 2020-04-06 15:19
  
  @1502447457：恩….小心，光是看美女視頻這個行為很可能就是被心魔慫恿的。下次加強警惕就好。加油！
  
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- 1502447457 2020-04-06 18:41
  
  @NoireHDN：就是，心魔就说看看美女有没啥，试试定力，但是看着看着内心的定力就弱了，就发展到欲火中烧了，然后间接的就看黄破戒了，心魔老怪怂恿的理由真是五花八门，我下次不会让心魔老怪得逞的，加油加油再加油。
  
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NoireHDN 2020-04-03 08:36

最近每天盡量早睡早起(11點睡，7點起來)，也都盡量吃清淡的。今天突然感覺全身疲勞，做事情沒有動力…..問一下這是不是戒斷反應? 我距離上次破戒有差不多10-12天。

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- 1502447457 2020-04-03 11:40
  
  @NoireHDN：兄弟，这个应该不是戒断反应吧，应该戒100天左右才有戒断反应，看人身体恢复快慢，你可要坚持住，1月左右有个欲望休眠期，邪念比较多，一定要挺过去，别太在意时间，虽然戒色成绩归零了，但是你恢复成果没有归零，加油继续坚持下去，我们不要放松警惕。
  
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- NoireHDN 2020-04-03 15:53
  
  @1502447457：你的建議來的正是時候，我幾小時前不小心放鬆看了動漫(我的英雄學院)，看到了一個穿得比較露的女的畫面，跟念跟了一會，然後幾小時後慾望飆升….現在是靜下來了，但真的好險。我想戒色可能包括戒動漫了。現在漫畫動漫裡面誘惑太多。
  
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无 2020-04-02 16:56

前面失败了七八次了这一次戒了七十多天了，绝色的状态是很好的，没有很多邪念。就最近几天心情很郁闷，有点慌。不知道是因为疫情的原因不能去读书，还是戒断反应。就是感觉心里好慌，莫名的心烦。

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- 1502447457 2020-04-02 22:31
  
  @无：应该是戒断反应，说明你恢复速度挺快的，我三个月才有戒断反应，这段时间一定要坚持学习下去，我记得有烦躁情绪是正常的，你可以在外面散散步骤，接触大自然，学不进去可以减少学习时间，但是不能不看，坚持就会挺过去的，加油
  
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- 无 2020-04-11 08:34
  
  @1502447457：共勉兄弟现在我戒了八十几天了早上起来洗完头发，感觉自己的脸光滑了好多，情绪也没有前面那么差了。希望我们大家一起戒色！共同走向胜利
  
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彭于晏 2020-04-02 14:19

前段时间遗精频繁，吃了十天中药调理变好不少，但没吃之后几天又开始遗，现在又开了十天的中药，老铁们，总是靠药感觉也不是办法？这些是补药医生说吃多了没有什么不良影响，固肾功不知道为什么可能做的不到位每次做了效果不大，求各位兄弟指点，如果吃两三月中药调理身体会不会不好？现在只吃了十多天，感觉效果还不错

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- NoireHDN 2020-04-03 08:35
  
  @彭于晏：好的中藥應該有助於恢復，不過最重要的還是要保持良好的生活作息。不過如果感覺有效那當然是再好不過!
  固腎功的用意主要是把氣血從腹部(影響慾望的部位)引到身體其他地方，因為如果氣血堆積在腹部就可能導致遺精。最重要的就是要感覺到膝蓋那邊的筋有被拉到，然後通常做完後你會感覺慾望下降。
  
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- NoireHDN 2020-04-03 08:55
  
  @彭于晏：注意一下，當你感覺重要部位那邊好像被什麼東西壓住，好像什麼東西堵在那邊，就是類似一種微妙的感覺的時候，你這時候做固腎功，如果做得對的話這種堵住的小小感覺應該會不見。你頻繁遺精一定有這種感覺
  
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- NoireHDN 2020-04-03 08:56
  
  @彭于晏：另外深蹲也對控遺很有幫助，也可以試試看
  
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- 彭于晏 2020-04-03 14:39
  
  @NoireHDN：谢谢兄弟
  
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奥特曼 2020-03-31 14:35

最近总是破破戒戒，十多天就破戒，之前有段时间戒了小半年，大概道理都懂，可能是看文章看的还不够细吧，有点马马虎虎，锻炼口诀也很熟练了，破解前的放松了警惕，明显放松了学习，这可能就是问题之一吧，放松了警惕。好像又进入以前那个怪圈，有没有哪个前辈告诉我？现在该怎么调整，谢谢。

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- NoireHDN 2020-04-01 11:53
  
  @奥特曼：有沒有接觸靈性的東西？我覺得學佛或靈修會有幫助
  
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- NoireHDN 2020-04-01 11:54
  
  @奥特曼：我當時突破怪圈就是靠靈修和佛法
  
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1502447457 2020-03-30 16:25

我们一起加油，

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NoireHDN 2020-03-30 14:23

有些苦惱。我現在是大一學生，上中文課時老師一直要我們讀許多有性暗示的內容，甚至要我們讀十分露骨的文本和看暴露的電影，還討論什麼”暴力美學”。現在每次上中文課就是對境實戰…….

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- 定风波 2020-04-15 09:51
  
  @NoireHDN：太困难了吧……
  
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NoireHDN 2020-03-30 14:21

恩，現代人受享樂主義的影響縱慾很猛烈。

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myteslamodely 2020-03-29 18:38

我们戒色，也是给别人树立一个榜样，别人看你，觉得你这个人不一样，别人都撸，你却不屑一顾。一个影响两个，两个变四个，最终，别人一看，身边的人都孝敬父母，都不看黄，我是不是也应该改变了？这就是我想到的戒色对社会的好的影响。

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myteslamodely 2020-03-29 17:55

擦边内容一边调取人们的视线，让人们依赖这些内容，反过来又增加了这些图片和视频的产量，就像资本一样疯狂扩张。年轻人更是不能经得住这些内容的考验。真的感谢戒色吧和求索网，这些网站真的是网络上最后一片没有色情污染的净土了。

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戒色小白求学习 2020-03-27 20:21

请问哪位戒友有《黄帝内经》的电子版？如果有请你帮助我，非常感谢！

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- 攸宁 2020-04-01 13:16
  
  @戒色小白求学习：我是中西医临床专业的我们这学期学黄帝内经，我有电子版的兄弟留一下你联系方式我发你
  
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- 戒色小白求学习 2020-04-09 08:52
  
  @攸宁：这个我发QQ邮箱给你吗
  
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- 无 2020-04-11 08:36
  
  @攸宁：能给我一份电子版嘛兄弟
  
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戒色小白求学习 2020-03-27 19:36

我戒了35天了，请问遗精我应该怎么对待呢？我昨天遗精（不是梦遗）后很累，本来以为好好休息就好，结果今天又发了抑郁症，还好我控制住了，我记得我以前每次手淫后就会精神整个乱套，但是为什么遗精也会啊……………就是说我破戒了？

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- myteslamodely 2020-03-28 19:45
  
  @戒色小白求学习：遗精不算破戒，但是对身体的恢复不利，减少遗精的办法很多，具体看第三季
  
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- NoireHDN 2020-03-29 08:24
  
  @戒色小白求学习：之所以會遺精應該是因為氣賭在肚子下面。試著做固腎功，打坐，已經其他運動來把氣引至全身應該就比較不會遺精。
  
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- 戒色小白求学习 2020-04-02 10:46
  
  @NoireHDN：我总是觉得肚子硬硬的，不消化，这个也是气堵着了吗
  
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- NoireHDN 2020-03-29 08:25
  
  @戒色小白求学习：當然，運動不能劇烈，微汗最好
  
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- 戒色小白求学习 2020-04-02 10:47
  
  @NoireHDN：我现在是站桩，慢跑，自己觉得坚持还不错
  
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磊 2020-03-27 13:04

想问一下眼袋，眼周色素，戒手淫以后会恢复吗

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- NoireHDN 2020-03-29 08:24
  
  @磊：好好養生就會
  
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好 2020-03-26 14:32

44季戒色考卷的答案在哪啊各位

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- myteslamodely 2020-03-28 19:43
  
  @好：答案就在《戒为良药》中，当你看的多了，你就知道答案了，这些都是基本的问题。
  
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- 正太道士 2020-04-01 19:56
  
  @好：答案还应是自己积累获得更好，当多学习，多练习，多复习之后。自己遍熟能生巧了。但纸上得来终觉浅，没有行动的戒色还是只能被心魔虐
  
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