常见问题新人必看身体恢复疑难解答
戒色是什么意思?
就是婚前禁欲,婚后节欲,戒除手淫,严控意淫,远离婚前性、婚外性行为。
哪些行为属于手淫?

手淫的具体行为很宽泛:用手,用棉丝、被褥之类刺激生殖器,或是下体在床上摩擦,夹腿等自淫行为,都可算作手淫。

怎样才算戒色成功?

戒除手淫一年后,可以算做初步成功。戒除手淫三年后,状态就很稳定了,可以肯定确实成功了。但是戒色是一辈子的事,不要以为戒满三年就算成功了,在戒色这件事上,永远都不能大意,因为每个人都有小河沟里翻船的可能性。战战兢兢,如临深渊,如履薄冰,这句话我们时刻要牢记在心里。

能合理的控制欲望,彻底远离手淫、意淫及色情信息,未婚者能克制自己不发生婚前性行为,已婚者夫妻房事正常,无婚外性行为,就算成功了。戒除效果比戒除的时间更有说服力。

戒色成功不等于人生成功,戒色只是成功人生的第一步,只是为将来打下一个良好的基础,后面还有很多需要努力的地方。所以戒色的同时必须制定自己的人生目标和学习、工作、运动、修身计划。诸项并进,才有可能取得人生的辉煌。

成功的戒色,不仅是身体上的改变,更重要的是心灵上的改变。

遗精算破戒吗?

不算,不过遗精对身体是有不小的伤害的,平时应注意杜绝容易导致遗精的因素,例如不要喝酒、平时不要意淫,看不干净的东西,想不干净的东西,不要吃肉、韭菜。不要裸睡、熬夜久坐、劳累过度、心情不要抑郁,调整好心态等等因素。

参考:

导致遗精的因素

如何有效解决频繁遗精问题?

要解决梦遗频繁问题,以上导致梦遗的各个方面就要注意了。

1、心念方面要严格戒意淫;

2、身体不要搞得太劳累,运动适量(不可有剧烈运动令身体疲惫);

3、饮食要清淡,少食肉类、辛辣食物,即使补肾的食物也不可吃过量,否则起到相反作用;

4、睡觉要穿睡衣,早睡早起,保证睡眠充足,被子不宜太厚,采取“吉祥卧”睡觉姿势(网上可查)对治梦遗问题;

5、衣服以宽松为宜,不穿紧身内裤;

6、平时不可久坐、熬夜;

7、情绪要乐观、放松心情、释缓压力;

8、如果有泌尿炎症,则须在戒色的同时,配合医生治疗,神经衰弱者可遵医嘱服用镇静安神类中成药来调理。

9、戒烟酒,不随便服用补药,注意生殖器卫生。

频繁遗精的原因?

频繁遗精有两种情况:一种是暂时性的,一种是长期性的。偶尔短时期出现频繁遗精可不必在意,是正常现象。长期频繁遗精则须治疗。

导致“频繁梦遗”的因素很多,大致总结如下:

1、心念方面:白天意淫、浏览色情网站

2、身体方面:工作、学习、娱乐过度导致身体疲劳,静止过度、运动过度、打坐太久、肾亏、泌尿炎症。

3、饮食方面:喝酒、吃肉太多,吃过凉、过辣食物,补肾壮阳类药物吃过度、补肾食物吃过度。

4、睡眠方面:趴着睡、裸睡、仰面睡、被子盖太厚太重、被窝过暖。

5、衣服方面:内裤太紧、睡衣太紧身、平时着装太紧身。

6、生活方面:久坐、熬夜、睡前泡脚过度、憋尿、足疗过度。

7、情绪方面:紧张、生气、思虑过度、情绪焦虑、心理压力大、神经衰弱。

禁欲会不会对身体有什么伤害?

可以肯定的说,禁欲(戒色)对身体只有好处,绝无任何害处。

各大戒色网站上,戒除半年以上的会员体质都比未戒前强壮了,戒除一年以上的,很难再得感冒之类的小病。大家也可以用自己的身体做试验,把未戒前身体的各种疾病写出来,在戒满半年、一年、三年以后,再与未戒前的情况对比一下,看有多少疾病没有了,多少病症减轻了。

实践是检验真理的唯一标准。戒色好不好,每个人都可以用自己的身体去验证。即使是专家也有可能欺骗你,但只有你的身体不会欺骗你,它会告诉你正确的答案。这个验证的过程并不需要太长,戒除半年后你就会明白“手淫有害论”是正确的。

在手淫(性交)高潮时强忍着不让自己射精是否有害?
忍精不射会对生殖系统造成极大的伤害,特别易引发前列腺炎及功能性性障碍,奉劝大家不要如此。当你性行为开始后,体内之精便已成为浊精,即便留存下来,也无任何用处。
阳痿早泄症状是否会在戒色后好转?
戒色对于治疗阳痿早泄会起到很好的辅助作用,在古代中医治疗这类疾病时,都会要求患者在服药的同时禁欲半年以上。通过戒色,配合一些运动和好的生活习惯,对于无器质性病变的阳痿早泄患者会起到较好的治疗效果。运动主要以锻炼腰腿和心肺功能为主,如跑步,深蹲,马步,跳绳等,好的生活习惯包括,早睡早起,戒除烟酒,不暴饮暴食,少食生冷油腻及辛辣食品。
性功能不好可以吃春药、壮阳药?
在性功能不好的情况下,更应该节欲养精,注意作息,加强锻炼,而不是服用春药来饮鸩止渴。可参看文章:《春药揭密——一个药商的自述!》、《春药并不是救“性”稻草》、《跟肾虚的男性朋友说几句知心话!》
为什么我没有明显感受到手淫的危害呢?
以上提到的手淫疾病与症状,是从各大戒色网站上手淫者的真实忏悔帖中摘录出来的,绝非危言耸听。手淫确实会对个人会造成严重、深远、全面的危害与不良负面影响。讲述手淫对自己危害的亲身经历帖,在各大戒色网站上有很多。你没有明显感受到,是因为你手淫还不严重,伤得轻。再手淫下去,这些症状迟早会发生在你身上。不要见了棺材才掉泪,要及早回头,否则悔之晚矣。
已婚戒友房事多少日一次才好?
“古代名医孙思邈认为:‘人年二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;五十者,二十日一泄;六十者,闭精勿泄,若体力犹壮者,一月一泄。’这是唐代的标准。现代人因为生活节奏快,熬夜、精神压力大、饮食不规律等诸多问题导致元气损伤比较厉害,尤其是黄色文化泛滥的环境下,年轻人因手淫造成元气严重亏乏。在临床上经常会摸到这样的脉:三十岁的年龄,六十岁的元气。元气充足、眼神清净的年轻人太少了!从中医学的角度来讲,我对年轻人的建议是:一个月一次房事。补充一句:最好禁欲一年。”这是中医彭鑫博士的观点,很有参考价值。具体参阅彭博士《房事的频率》一文。
遗精算破戒吗?

不算,不过遗精对身体是有不小的伤害的,平时应注意杜绝容易导致遗精的因素,例如不要喝酒、平时不要意淫,看不干净的东西,想不干净的东西,不要吃肉、韭菜。不要裸睡、熬夜久坐、劳累过度、心情不要抑郁,调整好心态等等因素。

参考:

导致遗精的因素

1周手淫一次可以吗?

要戒就完整戒掉,手淫具有上瘾性,你一周一次等于是温水煮青蛙

参考文章:

误尽天下苍生——对“手淫适度无害论”的彻底驳斥

戒为良药38季:驳斥性学家谬论之适度无害论

手淫一半忍住不射可以吗?
您以为这样就可以不伤身体的话,更是大错而特错,忍精不射会对生殖系统造成极大的伤害,特别易引发前列腺炎及功能性性障碍,奉劝大家不要如此,当你性行为开始后,体内之精便已成为浊精,即便留存下来,也无任何用处。与其这样,还不如你把它泄掉,忍精不泄的危害比泄的危害还要大,真要是爱惜自己身体的话,就不要看色情东西,不要手淫。
经常手淫或做爱可以增大阴茎么?
有人受网上一些文章的误导,认为经常手淫或做爱,并通过某些手淫方式来锻炼阴茎,可以起到增大阴茎,增强性功能的效果。其实这都是误解,男性阴茎主要由海绵体和血管组成,并不含什么肌肉,所以通过手淫方式来增大阴茎纯属无稽之谈。想增强改善性功能,最好的办法是保持睡眠充足,多做有氧运动,多锻炼身体的腰腹肌和大腿等部位。
我现在年轻 先手淫几年到时候再戒可以吧?

手淫越早戒除,恢复效果越好。年龄越小,恢复越快,年龄越大,恢复越慢,已婚者不如未婚者,年龄大的不如年龄小的。

减少意淫,经常意淫对人的身体及大脑都会产生较大的伤害。戒的同时还要注意培养健康的生活习惯,学习实践基本的养生法则。

戒了之后为什么感觉身体更虚了?
戒色会有一点反复期,身体亏空不是一两周就会恢复上去的,坚持戒色 后期效果杠杠的。100天后在看看自己。
我运动可以出大汗吗?

最好不要,汗也是广义之精,流多了会伤身。最好少出汗,易微汗为主。如果你每天打球、慢跑出些汗是可以的。

学生必须要久坐才能学习怎么办?

每节课下课10分钟,利用这10分钟休息,活动活动筋骨。不要总是坐着不动。

久坐的上班族也是如此。工作或学习45分钟休息10分钟。

饮食上应该注意什么?

多以五谷杂粮(粟、豆 、麻、麦、稻)为主、以米饭为主、坚果、豆类等等。

最好多食粥(粥更容易吸收),特别是早上,这些植物的种子是生成精与血的主要原料,可以生血生精。蔬菜为辅。尽量不要吃肉,现在的肉类添加剂很多、喂的很多都是垃圾饲料。而且吃肉会引起性欲,还会增加遗精。豆类完全可以替代肉类的营养。越是自然的食物越好。另外也少吃些韭菜,会产生性欲。

如何戒除意淫?

现在网上色情泛滥,对人的心灵污染极大,戒意淫的第一条就是远离色情,特别是远离网络色情。

深刻认识情色内容对身心造成的危害,通过多读善书、多行善行,帮助转变自己原来的思想。戒除意淫的过程,就是一个改变思想、净化心灵的过程,也是一个洗脑的过程,洗掉脑中的垃圾思想,装入正面阳光的思想。

戒除意淫中,及时转化自己的念头非常重要。最根本的还是培正气。戒意淫就是扶正祛邪,正气足则邪不可干。所以论坛一直在鼓励大家多读益书,多行善事,就是为了让大家培正气之根基。推荐阅读:《如何戒意淫》(修订版)、《以楔除楔戒意淫》等。

戒色后第一次遗精会出现在什么时候?
每个人都不一样,有的人戒色一周左右就会出现,也有的人戒了一年才会出现,大部分人是在戒色后一个月到百天之间出现第一次遗精。通常来说,戒色后长时间未出现遗精的朋友,都是之前身体亏损较多。也不必惊慌,慢慢等下去都会出现的。
我高中学习不能早睡,怎么办?
一定要在11点前睡觉,能早睡一定就要早睡!否则是得不偿失的,熬夜的危害跟手淫的危害一样大。具体情况需要各位戒友自己想办法。
晚上不手淫睡不着觉怎么办?
有的人晚上睡不着觉,会利用手淫后产生的疲倦感帮助睡眠。其实这会对身体造成极大伤害,形成一种恶性循环,造成越来越严重的心肾不交症状,最终会变成失眠。建议不手淫睡不着觉的朋友可以增加白天的运动量,睡前用温水泡脚,按摩脚底涌泉穴,练习腹式呼吸,并做一些有利于帮助睡眠的养生功法,或者睡前站三十分钟马步等运动,帮助入睡。
白发、脱发能恢复吗?需要做什么?

能恢复!不过养生必须要好。可以多吃些黑色食品例如黑芝麻糊、黑豆。何首乌也很不错!饮食尽量清淡。

不能熬夜、更不能手淫。适当的进行运动。不要生气、上火、郁闷。这样坚持下去肯定会有所恢复的!

戒色吧也有不少戒友通过戒色养生使头发恢复的茂盛,发质得到改善。这过程时间可能要很长。

戒色期间很久不遗精,为什么?

很长时间内不梦遗有两种状况,要区别对待。

一是肾气虚弱的不良表现。以前长期手淫,戒色后很长时间内不梦遗,说明手淫导致肾气不足,身体恢复的不是很理想,需要休养生息,所以没有梦遗现象。坚持的戒下去,肾气恢复了,自然出现有规律的梦遗。

一是精关稳固的良好表现。在出现有规律的遗精后,通过戒色修身,意淫减少,内心清净,加上养生运动,身体恢复的好,精关稳固了,自然遗精次数减少,可能达到平均每月不到一次,甚至数月一次(不过这种境界一般人很难达到)。

在戒色过程中如何知道自己的性能力有了提高?

有的吧友戒一段时间就会破戒一次,因为他总想试一下自己的性能力有提高没有。破戒了还振振有词,我想试一下性功能有恢复没有。

首先说一下,为了提高性能力而戒的人是无法戒成功的。因为你的出发点已经错了。当然了,有的会员身上有**早泄的症状,害怕给给婚后带来麻烦,有这样的想法也是可以理解的。但是用破戒的方法来看自己恢复的效果,只会让身体恢复的更慢。下面说一下如何观察自己性功能在恢复的方法,免得这些会员再为破戒找借口。

在戒色的过程中,多数人都会在戒一段时间后(数十天至数月不等),有过早上起来勃起很硬涨的难受的经历(持续时间数天至数周不等),这其实就已经开始在恢复了。在恢复的过程中,这种情况可能会出现不只一次。有人在未戒前阴囊下垂的比较厉害,戒几个月后开始逐渐上收,慢慢恢复到混圆的状态。有人未戒前囊湿,囊冷,戒后症状消失,并且阴茎与阴囊出现发热发涨的感觉,或者自感睾丸有涨大。这也是恢复的表现。另外还可以观察小便,当你尿无力,尿线细的症状消失,变得排尿有力,可以尿的更远,尿线比之前更粗时,这都是恢复的表现。

上面都是小的细节,平时稍微注意一下就行了。过分关注自己的性能力并不是一个好习惯。 提醒有早泄的朋友,戒意淫对于性功能的恢复非常重要,此外,坚持早睡早起,跑步或者站马步(30分钟)也很重要。

戒手淫为什么必须要戒意淫?
因为意淫是手淫的最重要成因。没有意淫的驱动,手淫断然不会发生。不戒意淫,就难以戒除手淫。戒手淫的同时也要严格戒掉意淫,意淫与手淫要一起戒。手淫是明耗,意淫是暗耗,即使单纯意淫也消耗精气,对身体的恢复也很不利,这在中国古代医书中也常常提及。要想真正戒除手淫,必须戒除意淫,根本问题在心!
在欲念上来时应该怎么办?

首先,避免一个人独处,到室外去做些稍剧烈的运动,如跑步,打球等。如果无法外出且只能一人独处一室时,也可以做室内运动,如下蹲,跳绳,马步,俯卧撑,仰卧起坐等。其它辅助方法有深呼吸、憋气、掐指尖、轻咬舌尖等,主要的目的就是转移注意力,让大脑去想别的事情。性欲本身只是一个虚幻的意念,当身体在忙碌或者大脑在进行思考的时候,人就不会被性欲所控制。

如果是周期性犯戒型的(有的学生会员是每到周末放假在家就容易破戒)可以根据具体情况对治。

无事不上网,是防止意淫的重要条件。大多数人都是在看了色情内容后破戒的。严格控制上网时间,不在封闭的空间中独自上网,少上网,或者不上网。增加运动量,素食为主,减少晚餐食量。戒色过程中最忌讳的情况就是躺在床上单纯用意志来对抗淫念,这很容易导致破戒。在戒色初期可以用运动来对抗淫念。

阴茎勃起后流出少量的透明沾液是什么?
这是男性正常的生理现象,叫尿道球腺液,男性性兴奋时都会分泌出来。男子在射精时,首先射出的是尿道球腺液,接着射出的是前列腺液和精子,最后射出的是精囊液。
结婚以后能否自然摆脱手淫行为?
这种想法极端错误。有不少手淫者婚后依然不能戒断手淫,甚至有些人婚后更严重。有些手淫成瘾者宁愿自己手淫,却不愿意与妻子发生性行为。据有关调查数据,中国已婚夫妻中,约有百分之十的男性仍然经常有手淫行为,而偶有手淫行为的人就更多了。所以不要指望结婚后有了性生活就可以替代手淫、不戒而戒了。手淫一定要在结婚前就断除,否则因手淫导致阳痿早泄,会严重影响婚后夫妻生活。而且因为婚后的性生活,再加上手淫,如同雪上加霜,对身体是双重的摧残。
服用补药效果会好么?

论坛上有不少朋友想用补药来加快身体的恢复,但是论坛管理人员不推荐这种方法。因其可能有某些弊端,如医生水平不高(现在好中医难遇),用药不当,或者药材质量不好,都可能起不到应有的效果,甚至会起反作用。很多人在服用补药后会自感性欲旺盛,这对戒色也是很不利的。

所以大家尽量不要服用所谓的补药。特别是自己更不可随便乱用六味地黄丸,桂附地黄丸之类的中成药。中医治病要讲究辩证,当你自感身体出现问题时,往往已不是单纯的肾虚,所以必须用补肾药与别的药合用才起效。像论坛上很多朋友都有肠胃功能不好的问题,这时就必须先调理脾胃,等脾胃功能正常后,再服补肾药才能起到应有的作用,否则像有的脾胃虚寒的人再服六味地黄丸,只会越吃越拉肚子。

吃药一定要在咨询过医师后才可以,自己不能乱吃。

手淫是否有释缓压力的好处?
否。其作用与酒精类似,只是暂时的麻木自己,忘却压力。压力产生的根源是你遇到了学习工作生活中的困难,所以才会有压力,有焦虑情绪。手淫并不能帮助你解决困难,手淫之后,困难依然存在。而且手淫会损耗你的体力,消磨你的意志,手淫过后使你更缺乏精力去解决困难。所以习惯于用手淫释缓压力的人,会逐渐形成逃避现实,不敢面对困难的懦弱性格。