1870652274 2020-05-09 00:32

手淫几十秒就射了还有救吗。。。

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NoireHDN 2020-05-08 08:57

最近開始設計遊戲，剛才在搜尋線上材料時遇到了蠻險峻的對境實戰，我意外地搜到了一個全裸的妖豔3D女角色，邪念立刻大爆炸。目前抵擋了心魔第一波進攻。

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- 1502447457 2020-05-08 12:12
  
  @NoireHDN：加油，你一定能战胜心魔的
  
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我要戒色 2020-05-07 22:16

当打退第一次进攻时，过一会第二次就回来，此时有可能认为念头又来了，断念绝不管用(把前后两次进攻当成同一次)，其实不然，这是心魔在诱惑你，你看你已经打退第一波了，再继续这种方法，就可以打退之后再来的心魔，但前提是察觉要快。

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- 我要戒色 2020-05-07 22:17
  
  @我要戒色：发错了时下面卡尔师兄的我认为的解决方法
  
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- 卡尔 2020-05-09 07:28
  
  @我要戒色：好的
  
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809728566 2020-05-07 21:37

每天都有意淫

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- 1502447457 2020-05-08 19:00
  
  @809728566：每天练习5到10分钟断念口诀，还有少吃肉，多吃蔬菜水果。
  
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卡尔 2020-05-07 13:23

兄弟们，破戒高风期，念头一个又一个很烦怎么办，我实战太缺乏经验了。

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- 我要戒色 2020-05-07 22:13
  
  @卡尔：我也是这样，这两天念头一个一个来，我实战经验也是不足，不过最近开始练断念绝了(我念的是佛经)，确实不错，念头刚起来的时候就念，虽然念一次断不掉，但后来多念几次还是可以断掉。我推荐天天练，注意难集中的可以在脑中想着字，如念南无阿弥陀佛时，脑中就想着这6个字，会更容易集中注意
  
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- 。。 2020-05-09 01:08
  
  @我要戒色：戒色的话也不能和老婆那个么
  
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天笑小虎 2020-05-04 17:22

推荐大家看个觉性科学节目，台湾大学前校长李嗣涔教授【科学的疆界(下)】的报告会，百度可以就搜到，对增加佛教的信心很有帮助。

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1502447457 2020-05-04 09:03

一到晚上总是半夜起来，微妙的感觉，心魔的怂恿，还有晚上闷热，让人情绪不稳定，心魔真的好强大，还有我觉得晚上再怎么热都不能裸睡，应该前几天裸睡导致晚上微妙的感觉强烈的，以后希望各位师兄弟和我都注意这一点，多看看破戒类型，大家加油！

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- 在路上 2020-05-06 22:21
  
  @1502447457：加油，半夜时分，往往是阳气刚刚生发的时候，因此极易破戒，一定要保持警惕不放松！
  
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倾世 2020-05-02 13:40

为什么在学校住宿很容易控制，一到家就很容易破，吐了啊。

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- 正太道士 2020-05-03 16:55
  
  @倾世：的确如此啊，师兄应多提升断念水平与觉悟等级。把戒色与生活水乳交融，相信你可以更好。
  
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1502447457 2020-05-01 11:38

感谢戒色吧拯救了我，戒之前一到夏天随便一动，吃个饭就大汗淋漓，除了吃饭就是擦汗，同学都觉得我不是个正常人，戒到现在干活干很长时间出一点汗，但是很快就停汗了，不像以前擦了又擦，真的弄的人尴尬的要命，手抖现象也没那么明显了，谢谢戒色吧背后默默付出的管理人员，谢谢飞翔老师，希望新戒友也加油。

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- NoireHDN 2020-05-04 11:16
  
  @1502447457：加油!
  
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杨建 2020-04-30 23:00

我16天破戒了好难过

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- 谦 2020-05-02 09:07
  
  @杨建：注意反思和修养，断念是否修到位了，对境有没有避开，好好修养，谁不能重头再来。
  
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- 杨建 2020-05-23 14:17
  
  @谦：谢谢
  
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我要戒色 2020-04-30 15:08

子午养生桩效果好极了，我个人胸口憋气，是生气生的(手淫导致脾气不好憋气有随着手淫加重)找过中医，吃了药好了一阵子，但由于手淫，肾火大，脾气不好又复发了，今天怀着将信将疑的态度做了一下子午养生桩，开始几分钟后，感觉胸口麻麻的，好像是气在疏通，效果好极了，谢谢戒为良药。

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- NoireHDN 2020-05-04 11:32
  
  @我要戒色：我最近也試了，真的感覺很不錯
  
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NoireHDN 2020-04-28 06:38

最近經常做黃夢，導致下面一直很不舒服，很苦惱。弟兄們有沒有過類似的經驗?怎麼解決?

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- 谦 2020-04-28 09:40
  
  @NoireHDN：我觉得第一个是坚决不要破戒，不理会那种感觉，不被念头带跑，第二就是你需要思考怎么导致这种现象的，是饮食出了问题，还是睡觉姿势没有调整好，还是白天念头控制的不行。表面现象里藏着很多内在原因，不能只想着逃避这种感觉，而是要借此反思，最终避免。
  
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- 平凡而伟大 2020-04-30 07:14
  
  @NoireHDN：兄台最近应该意淫比较重，心思邪念比较多，建议近期不要吃肉，只好不要独处，多去户外走走，散散心
  
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- 正太道士 2020-05-01 13:45
  
  @NoireHDN：黄梦真的非常危险，危险至极，我记得我曾经就是经常被黄梦袭击，几乎毫无还手之力。当在梦里警惕状态几乎完全消失的时候，心魔更像是加强暴怒版的。只有起来之时才会觉得多么荒唐，而且微妙感觉更加浓烈了。一般出现这种状态基本是白天YY了或者是胡思乱想太多。这种情况应更加警惕，每分每秒都看住邪念，最好配合不净观来对峙与其他思维对峙巩固决心。加油前辈。
  
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付伦鹏 2020-04-27 10:44

我这刚来温州，有没有温州的戒友阿？
可以一起努力戒色，并在现实里互相帮助，有的话可以加我微信fushuonan376

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付伦鹏 2020-04-27 10:43

我在跟大家说一声，想戒色成功，首先必须每天背诵口诀500遍以上，这就是核心方法

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呃呃呃呃呃 2020-04-27 10:24

第二天加油！！！为了自己的梦想

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清风 2020-04-25 15:41

感恩！

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233 2020-04-25 09:56

唉，第4天又破了，早上被心魔攻击，最后还是妥协了，果然分散注意力法还是不行，口诀我也念了，还有什么办法吗。{不净观，白骨观对我根本没用}

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- NoireHDN 2020-04-25 13:10
  
  @233：你還是認同念頭了，那個想看黃，想擼的念頭不是你的，是心魔的。你不能聽信這類念頭。再去學習然後加強覺悟吧
  
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- 正太道士 2020-04-25 13:40
  
  @233：并非没有用，而是不会用。戒色的方法一共也不多，就看熟不熟，快不快。当初我刚刚学习戒色文章的时候，那是几乎每个星期都会破戒，不可阻挡的破戒，坚持做笔记半年后也才刚刚突破19天。因为我断念浅，不会不净观，也不会思维对峙。除了断念口诀其他什么都不想学，这样肯定是会越戒越差的。另外断念口诀只是载体，临在才是真正的内容。
  
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- 正太道士 2020-04-25 13:45
  
  @233：我的建议是再努力学习戒色文章，不可有千篇一律的想法，真正的转变就在学习，听听戒色录音也是不错的。真正的关键还是做笔记，深入学习笔记。一点一点的来，没有人可以今天刚学习断念明天就超神了。许多戒友都是练习几个月甚至半年才能掌握基本。不净观也是有学习方法的，需要一点一点的观想，一天十分钟，或者自己定。也是一个慢慢娴熟的过程。加油，共同进步
  
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- 1502447457 2020-04-25 16:32
  
  @233：可能你断念有点晚哦，等到欲火中烧的时候就容易被动，所以断念越早越不容易破戒，兄弟，我希望你平时执行力一定要到位，因为我现在戒了半年都不敢早上懒床，晚上熬夜，早上必须刚醒就起，懒床半小时如果都是在无聊状态，这时候欲望非常强烈，非常容易破戒，这就要我们必须克服的一个坏习惯，还有晚上尽量别吃肉，白天少吃肉甚至不吃，希望你评论对你有用，加油！
  
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- 谦 2020-04-26 09:54
  
  @233：戒色的核心在于修心，断念口诀念够了吗?觉悟和学习达到量了吗?都是我们需要积累的，同时白骨观和不净观没有用可能在于你使用的不完全，你可以去试试搜一些图片，刺激大一点才能有深刻影响。
  
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- 付伦鹏 2020-04-27 10:42
  
  @233：我就直接告诉你，背诵断念口诀500每天，你准能突破怪圈，我现在就突破了，因为工作忙没时间看戒色文章，我就每天早上背诵500遍断念口诀，到现在两个月了一次没破，就是因为背口诀现在断力强了，能直接断掉邪念了，很简单很自然，甚至有点被动邪念一出来口诀自己就出来了。马上就会发现邪念。
  
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- 庸人自扰 2020-04-27 20:44
  
  @233：教你一招，每次想那个时候就去打游戏，然后游戏上瘾，就可以代替这个了
  
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- 1502447457 2020-04-28 10:06
  
  @庸人自扰：不能沉迷游戏，记得有讲过沉迷游戏对戒色很不利，游戏里面诱惑也很大，还有会给人产生负能量。
  
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NoireHDN 2020-04-23 21:54

哇…..就在剛剛我遇到了極為強大的心魔慫恿，他慫恿我再擼一次沒關係，極其微妙，卻強大的感覺。我當時在練鋼琴，試著轉移注意力，但我發現行不通。

到最後我看沒辦法了，我就坐著，然後向內看，就很輕鬆地看著自己內心的起伏。我發現心魔慫恿力度立刻減弱，但還是相當猛烈。到後來我又頂住幾次猛烈的進攻後，慢慢地我恢復平靜了！好高興，今天這次經驗很可能是我對心魔慫恿很重大的一次頓悟。可能以後就不會破戒了！

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- NoireHDN 2020-04-23 22:15
  
  @NoireHDN：我發現一直以來我對意淫基本上都可以秒斷，但是直到剛剛那次實戰之前面對心魔慫恿我一直都只能強戒，但是剛剛那次經驗真的非同凡響。不過還是不能放鬆警惕
  
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- NoireHDN 2020-04-23 22:20
  
  @NoireHDN：心魔的慫恿念頭真的藏的很深。他會跟你說就”魯一次吧，沒關係的”。這種極其微妙的念頭真的會讓你以為是你自己的想法。但是你只要認出這其實不是你真的想法，這想法其實是虛構的，心魔的慫恿就會開始減弱。我當時就是堅決不相信心魔的慫恿，在實戰中好幾個慫恿念頭一來就秒斷。其實我當時能感覺到心魔已經動搖我的戒色立場了，但我還是堅決斷念，讓他每次動搖我的時間變得很短，到最後就平靜下來了。
  
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- 精明人不吃邪淫亏 2020-04-24 11:56
  
  @NoireHDN：加油老哥
  
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1502447457 2020-04-23 17:48

太险了，为了举报色情网站，差点被吸引进去了，真是有惊无险，我怀疑最近几天有可能有邪念进攻我，以后再也不敢铤而走险了，害，戒色真不是容易的事，但是我还是会坚持下去的，加油

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- 1502447457 2020-04-23 18:19
  
  @1502447457：我其实是主动举报黄网的，就是以为自己定力很强，然后进去看了几分钟jj硬了一下，我之后狠心把那举报后退出来了，不知道算破戒吗，我要自我忏悔一下，以后再也不会主动举报黄网了，肯定是举报不完的。
  
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- 白日方可筑基 2020-04-23 23:14
  
  @1502447457：加油
  
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- NoireHDN 2020-04-23 21:59
  
  @1502447457：小心哦，我覺得「主動去舉報」有可能是心魔出的餿主意。重災區還是少去吧，我覺得與其舉報黃網不如推廣戒色，也是在播種種子。加油！
  
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- 谦 2020-04-23 23:05
  
  @1502447457：千万要离黄网远一点，飞翔哥说过，想去重灾区宣传，其实都是心魔的怂恿，最后会把自己拉下水的，这几天小心断念，不要回想，把念头看住。
  
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- 都好都好 2020-05-09 17:49
  
  @1502447457：小心心魔的利用，其实他的内心和你潜意识是一样的。他只是换一种方式说服你，他为了让你看的东西，他把去看的东西的感觉和理由说的特别的高大上。这才是最危险的，我最近才发现，自己想做的一些事情不敢做出于道德等等，然后就每天想这些事情，最后就会编一些高大上的理由，自觉的就会出来。然后把你拖进深渊，当你进去之后，你发现这些高大上的理由就突然之间就消散了。取而代之的是心魔坐在了那个理由的位置上面。
  
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青 2020-04-23 13:50

戒色80多天了，因为频遗精索严重了很多，这几天明显感觉形状变了，今天拿了治疗遗精和尿频的中药，腹痛才养好，精索又严重了，唉

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- 1502447457 2020-04-23 17:49
  
  @青：加油加油奥利给
  
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NoireHDN 2020-04-23 09:38

以前最高紀錄是120天沒破，唉…..現在又掉回怪圈了

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- 1502447457 2020-04-23 12:57
  
  @NoireHDN：多忏悔忏悔，平时你有没有久坐，我觉得久坐久了邪念会上来，微妙感觉和极其细微的念头就会上来，还是要每天执行力要到位，40分钟到1小时站起来活动一下，重新戒下去，加油相信你自己
  
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- 1502447457 2020-04-23 13:16
  
  @1502447457：还是不能放松下来，马上到夏季了，夏季的诱惑更大，我才戒不到1年，在破戒高峰期的夏季更考验我们每个戒友的定力，我希望大家和我做到非礼勿视，看一眼就避开，不看第二眼，只有这样外面的诱惑才不会对我们有危害，心平气和戒好每一天，加油，奥利给！
  
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- 都好都好 2020-05-09 17:50
  
  @1502447457：每天上课能坐一天
  
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- 正太道士 2020-04-25 13:49
  
  @NoireHDN：没关系，还是应该多学习，因为觉悟缺陷才导致的破戒，而补全觉悟就要看戒色文章与自我反省，加油前辈
  
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NoireHDN 2020-04-23 09:37

唉…昨天鬼使神差，晚上睡不著被心魔慫恿，放鬆警惕破戒了。有些後悔。後來總結，決心不夠，斷念力度不夠，警惕意識不夠強，給自己壓力太大。

不過，昨天所幸沒有連續破戒得很嚴重。我破戒完去睡覺以後發生了非常激烈的念頭實戰。心魔一直要我連續破戒，我就拼命斷念，我就死命抓住當下一刻，死命不跟隨心魔，到最後睡著了。雖然破戒了，破戒後的念頭實戰經驗算很不錯。

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- 白日方可筑基 2020-04-23 23:16
  
  @NoireHDN：加油加油。不放弃
  
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233 2020-04-23 08:58

打卡第2天

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醒着做梦 2020-04-23 08:34

前辈们，戒色能不能改善早泄的问题呢，我现在刚刚成年，还不想没结婚就废了，我现在很苦恼，不想以后就这样了，这个问题能不能改善呢

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- 1502447457 2020-04-23 13:18
  
  @醒着做梦：可以改善早泄问题的，加油！
  
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- 半边天 2020-04-23 21:06
  
  @醒着做梦：肯定能，好好学习戒色善文吧。加油小伙子
  
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233 2020-04-22 16:51

问一下，一直做固肾功，和少吃肉，不剧烈运动就可以在整个青春期不遗精吗

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- NoireHDN 2020-04-22 20:09
  
  @233：控遺算是一門學問，你去看看飛翔哥有關控遺的那幾季，尤其是控遺之道終極篇，裡面替遺精做了詳細介紹。加油！
  
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- 谦 2020-04-23 10:57
  
  @233：遗精是个大问题，固肾功，吉祥卧做得好，能基本避免遗精，再不济也能控制在一个很低的频率，但修心也是关键，不要放松警惕，破戒比遗精更伤身，也更伤神，加油，愿你戒得更好，养的更好。
  
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233 2020-04-22 11:34

打卡第一天

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青 2020-04-22 06:19

频遗实在太难对付了，这几天因为频遗明显感觉出精索严重了很多，本来以为自己不会频遗，没有太把遗精放在心上，现在频遗弄得精神压力很大

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- 精明人不吃邪淫亏 2020-04-22 10:20
  
  @青：做固肾功和吉祥卧，睡觉时坚持右侧睡，能很好减少遗精
  
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修心 2020-04-21 15:00

无事不上网，网上擦边消息太多了。你现在正是发育的时期，不好好戒色的话，会影响你的体态

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修心 2020-04-21 14:56

我觉得你可能是过度运动，身体太劳累晚上很容易遗精的。我以前也有过频遗的经历，隔5六天就遗一次，就这样维持了俩三个月，后面突然有一天没遗了，过了20多天，后面是我自己破戒了。还有就是白天意淫也会导致晚上遗精。对于遗精你可以看戒为良药里的，有文章专门讲到了

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戒色小白求学习 2020-04-21 13:24

好像肾精不足会面色发黑无光

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- 精明人不吃邪淫亏 2020-04-22 10:21
  
  @戒色小白求学习：貌似是的
  
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- 精明人不吃邪淫亏 2020-04-22 10:40
  
  @戒色小白求学习：今天凌晨1点左右，遗精→失眠→破戒，吉祥卧固肾功和右侧睡很重要，破解欲望一定要及时，
  
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233 2020-04-21 10:26

今天破戒了，最近2天一破，今天又上网看到说吃精子有利，就破戒了，唉，谁能帮帮我，我才13岁。

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- 谦 2020-04-21 13:43
  
  @233：刚开始戒色，有很多误区，网上信息眼花缭乱，还是少看，多学习下戒色文章，主要要学会断念修心，减少思想误区，你还年轻，加油，祝你早日走出阴霾，重回光明人生。
  
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- 修心 2020-04-21 14:59
  
  @233：无事不上网，网上擦边消息太多了。你现在正是发育的时期，不好好戒色的话，会影响你的体态
  
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- NoireHDN 2020-04-21 16:16
  
  @233：恩……我是不知道吃精子有利是哪門子的說法，不過理性想想看，你把精子吃下去，裡面的養分應該都會被胃酸給破壞掉。況且，通常會說這種東西的人都是邪淫的人。一般正常人應該不會想到把精子吃下去。還有，你只要不破戒精子就被保住了，就對你有利了。13歲就能接觸戒色內容算很幸運，好好學習戒為良藥吧! 加油!
  
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- 233 2020-04-22 11:37
  
  @NoireHDN：戒色期间能练深蹲吗
  
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- 1502447457 2020-04-21 22:12
  
  @233：我也没什么说的，我13岁就是开始沾染手淫恶习的，就是由于邪友损友潜移默化的带坏的，现在想想那时候和他在一起真是觉得可笑，自己那时候真的特别无知，所以希望楼主远离垃圾人，远离无害论。
  
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- NoireHDN 2020-04-22 15:21
  
  @233：可以，如果你目前還很虛弱的話那就不要蹲太久，或試試子午養生樁。飛翔哥有說深蹲對身體有幫助。
  
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- 233 2020-04-22 16:48
  
  @NoireHDN：我撸了1年，感觉伤害不是太大，一天一百个深蹲行吗
  
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- NoireHDN 2020-04-22 20:11
  
  @233：100個深蹲只要做得慢應該就可以。但到最後還是要自己拿捏。最好不要出大汗，也別做得太累。運動要達到提神的效果。
  
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青 2020-04-21 08:44

从开始戒色到今天有80天了，20天的时候破戒过一次，最近开始有了频遗，固肾功每天得有七八百左右，吉祥卧还没适应过来，拱头功也有做，每天上午站桩20到30分钟，30分钟的时候就满背的汗了，最近也开始每天做五六分钟平板支撑，差不多隔一天就遗精一次，不知道该怎么办，想请教一下戒色前辈们

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- 谦 2020-04-21 13:41
  
  @青：我觉得可能是运动过量了，可以适当减少一些，固肾功要压的有拉紧感，身体伤了现在可能还没恢复回来，注意修养，可以先适当散步公园一下，别要太过紧张了。
  
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- 修心 2020-04-21 14:56
  
  @青：我觉得你可能是过度运动，身体太劳累晚上很容易遗精的。我以前也有过频遗的经历，隔5六天就遗一次，就这样维持了俩三个月，后面突然有一天没遗了，过了20多天，后面是我自己破戒了。还有就是白天意淫也会导致晚上遗精。对于遗精你可以看戒为良药里的，有文章专门讲到了
  
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- NoireHDN 2020-04-21 16:06
  
  @青：看你汗流得這麼多應該是運動過度了。運動過度也會導致遺精。飛翔哥說最好適量運動，微汗就停。你也可以試試看。我以前練跆拳道2小時滿身是汗，當天晚上也都發生遺精。
  
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- 加油 2020-05-06 14:45
  
  @青：我一开始也是频遗，然后天天坚持做固肾功，锻炼，不熬夜，不去理睬那些淫秽的东西，也不怎么的，意淫都没有了，慢慢的我遗精次数就越来越少了，我已经两个月没遗精了，最近心魔涌现，自己还熬夜，导致遗了两次，必须要重视，运动不用太多，要慢慢来，每个人体质不同，像我晚上八九点后就不能喝水，一喝水明早起来必定遗精，我都记在小本本上，这样一来就可以控制住了
  
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3044055093 2020-04-21 08:27

打卡第一天!加油!

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在路上望终点 2020-04-21 08:26

打卡第一天，学习修身养心。加油!

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NoireHDN 2020-04-20 14:24

不錯的消息，我大學的戒色社團開始推廣戒為良藥了!

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- 精明人不吃邪淫亏 2020-04-20 14:56
  
  @NoireHDN：恭喜
  
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- 1502447457 2020-04-20 17:42
  
  @NoireHDN：太好了，恭喜
  
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精明人不吃邪淫亏 2020-04-20 09:30

虽然破戒了，但是我感觉这6天戒得很好，谢谢前辈和戒友们！我在此给自己立军令状:
我从今天起开始记，到4月30(共十天)不破戒，并且每天早上跑步回来后，学习的戒色文章1-2篇，并在空闲时间多多学习。
为了良好的精力脑力，我会加油的。

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- 精明人不吃邪淫亏 2020-04-20 09:31
  
  @精明人不吃邪淫亏：破戒原因:
  ①忘了冥想
  ②网上闲逛
  ③前几天受到刺激时没及时冥想，导致欲望越来越大，破戒后才想起冥想。
  ④不破戒基本不学习，态度不正，盲目自大。
  应当改进的:
  ①牢记冥想这一破解欲望的方法
  ②减少网上闲逛
  ③欲望一起就认真冥想
  ④坚持每天学习20~30分钟
  
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- 1502447457 2020-04-20 14:43
  
  @精明人不吃邪淫亏：师兄，我觉得断念和断念口诀是断念核心，有想上网的念头其实你多半是无聊了，有个破戒类型是无聊破戒，所以你这应该是无聊破戒，所以呢无事不上网，上网不闲逛，然后呢真正的智者是见了南墙就回头，咱们不要做愚者，撞了南墙还不回头，加油，希望评论对你有用。
  
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- 精明人不吃邪淫亏 2020-04-20 14:55
  
  @精明人不吃邪淫亏：嗯，谢谢学长
  
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平心静气 2020-04-19 12:56

加油啊新的一天

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迷途知返的孩子 2020-04-19 06:05

戒撸14天后来了遗精，我已经特别注意了，有点慌，估计不会前功尽弃

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- 正太道士 2020-04-19 15:33
  
  @迷途知返的孩子：稳住啊，遗精后很容易破戒的，可以时刻保持一定的警惕，另外也可以总结一下遗精原因，对将来也很有用。
  
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- 戒色小白求学习 2020-04-21 13:26
  
  @迷途知返的孩子：我也是，戒了15天后遗精，腰痛疲劳，欲望还莫名其妙的特别强。注意休息还有学习戒色知识防止前功尽弃吧
  
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NoireHDN 2020-04-18 19:01

前天有人在我們大學創立了戒擼社團，感覺真不錯。雖然剛開始被很多人嗆，但還是一個挺好的現象

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- 正太道士 2020-04-19 15:29
  
  @NoireHDN：挺好的，只要能让更多人回归正常的生活，算是一项伟大的使命了。
  
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戒色小白求学习 2020-04-18 10:00

父母肾虚，两个都有点神经衰弱，脾气也是一个比一个怪，但是两个人都很善良，不坏。但就是合不来，经常搞得人生闷气，在外边务事时又恭恭敬敬，生怕犯错。家里很烦，但是我一个焦虑症的人需要休息，请问各位前辈我该怎么办呢？（在下高二学生党）

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- 正太道士 2020-04-18 19:08
  
  @戒色小白求学习：这个，你可以沟通沟通他们，父母都是很在意孩子成绩的，他们影响到了你的学习可以正面提出或者委婉商量。最好不要激化矛盾，或者你可以买一些观心书籍看看，或者有空保持临在，这对于改善情绪也有极大的帮助。加油，愿事情早日解决。
  
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