《走向光明》

日日知非 著

卷首语

卷首语(一)

朋友, 你想得到:
健康的体魄,
阳光的心态,
优异的学业,
远大的前程吗?
那么,请拿起这本书读一读,
这本书
将告诉你得到这些的方法。

卷首语(二)

《走向光明》是一个曾经屡戒屡败一度认为自己无可救药的人,成功戒除自渎不良习惯后的心得报告集。各位戒友,假如你现在处于戒淫的低谷期,痛苦而无助,假如你此刻也恰巧碰到了它,请停下你的匆匆脚步,花些时间看看它:
也许,它会给你带来一线希望;
也许,它是上苍给予你的一次自我救赎机会;
也许,它就是一份冥冥之中来自上苍对你的福佑。

自序

《走向光明》是一本指导如何戒除手淫不良习惯的专业书。这本书给广大戒友指出了一条戒手淫的明路,能帮助大家成功戒色,获得生命重生,回归阳光纯净。

手淫不良习惯会严重损害当事人的身心健康。手淫自渎恶习的潜在人群数量是非常巨大的,由于其隐秘性,很难做出一个精确统计。全国至少有几百万之众,甚至可能有千万之众。由于网络色情的发达与诱惑,以及受到专家及教科书“手淫无害论” 错误言论的影响与误导,手淫人数目前呈逐年上升趋势,越来越多的人深受手淫自渎之害却不明其危害。即使其中有幡然悔悟者,也往往因为缺乏专业指导,最终以戒淫失败而告终。

我个人也有着长达二十多年的自渎恶习史,身心受到严重摧残。在经历了痛苦的戒淫经历之后,我成功戒掉了这一坏习惯。为了帮助和我一样的人戒除手淫自渎恶习,我写了一系列戒淫、戒色文章,并最终形成《走向光明》这本书。
《走向光明》分为《从地狱到人间》、《知非心得》两大系列,共计40篇。内容涉及到戒色的方方面面,无论是否有、无宗教信仰的戒手淫者,如果能抛弃个人主观成见,沉心下来仔细阅读,都会从中受益。

上篇《从地狱到人间》系列,共计15篇,最初发表于戒邪淫论坛。从2007年我开始断断续续写作,于2011年底完成修订版,2014年再次修订完成最后第三版定稿。由于戒邪淫论坛(bbs.jiexieyin.org)是一个带有佛法倾向的戒手淫论坛,所以本系列的部分篇目难免涉及佛法,虽然如此,大部分内容对于不学佛的戒手淫者仍具有参考价值。

下篇《知非心得》系列,共计25篇,最初发表于戒色论坛。大约从2012年我开始断断续续写作,至今完成终稿。戒色论坛(www.jiese.org/bbs)是提倡“节欲养生”、“修身励志”、“远离不良色情”的大众化公益性论坛。主要面向普通大众,不提倡宣扬宗教理念,所以《知非心得》系列针对的写作对象是无宗教信仰的戒手淫者,因此内容极具普适性与推广性。

附录篇里的文章,虽非我原创,但内容却极好,是对我文集内容的补充,可供大家参考学习与借鉴。戒色不仅仅是简单的戒手淫,而是全面修身、生命的重建,不是一时的行为,而是终生的自我提升与修正。附录篇的内容对于大家戒色修身很有借鉴价值。在修身方面,大家要好好学习一代名臣曾国藩,终生不断自我磨砺,提升自己。

本书涉及的内容比较广泛,深浅也有所不同。由于针对的写作对象不同,有些内容适合学佛的戒色者,有些内容更适合普通戒色者。所以,对于本书,可以接受的内容大家就吸取,对于不能接受的内容可一览而过,只学习自己感兴趣可接受的那一部分内容即可。也许本书内容并不能使每一位戒色者都能全盘接受,但是我相信:任何一个戒色者,只要能耐心读完全书,一定会找到自己需要的内容,一定会从本书中或多或少的有所受益。

《走向光明》这本书是我历时八年之作。时间跨度从2007年第一篇戒淫文开始,至2015年9月最后一篇戒色文的修订结束,前后长达八年之久。本书的修订、整理工作从2014年11月开始,至2015年9月完成,前后历时十一个月。由于我写作态度比较严谨,发表的文章往往多次修改,也导致网上流传着各种不同的版本。这本书汇集了我八年期间写过的所有重要文章,是经过我亲自校正、认可的最后修订版,也是我最全面、最完善的戒色文章全集。《走向光明》这本书的完成,意味着我从此封笔,以后我不再修订、写作了。同时,这本书也是我留给广大戒友的一份戒色答卷,可供大家参考借鉴。

转载流通戒色文章、书籍是一项自利利人的善举,在帮助别人的同时,也会给自己带来无量的福德与好运。本书为公益性质,希望各位网友广泛转载本书,同时也期盼社会有识之士能将本书印刷出版,在社会上广为流通。愿大家共行此自利利他之善举,帮助更多人戒除手淫、邪淫。

最后,希望广大戒友通过阅读本书,能从中受益,早日戒除不良恶习,迎来新的人生!

岁次乙未(二0一五)年九月 日日知非记

目录

上  篇:《从地狱到人间》系列(第三版)

1.《从地狱到人间》系列(第三版)导读

2.从地狱到人间——我成功戒淫的心路历程

3.也谈戒淫中的自力行持

4.论戒淫的临界点

5.如何戒意淫

6.禅观在戒意淫中的运用

7.瓦解淫念的秘密

8.淫念到底有多快

9.戒意淫全攻略

10.戒淫四忌与四种结果

11.浅析戒淫的三个阶段

12.成功之身后事

13.积跬步,至千里——戒淫三年体会谈

14.论戒淫成功后第一大事(《了凡四训》揭秘)

15.戒淫常犯的错误及对策

下  篇:《知非心得》系列

1.《知非心得》系列导读

2.“戒色系统工程论”解读——以“系统方法”成功戒手淫指南

3.“戒色系统工程论”实战手册—-“三体式”戒色修身法

4.“戒色系统工程论”日课——每日必做功课

5.误尽天下苍生——对“手淫适度无害论”的彻底驳斥

6.戒手淫常见疑问解答(集结版)

7.新人戒色指南—必读篇目举要

8.于无声处听惊雷——对“光明蜘蛛兄”戒色成功模式的解读

9.方便之门——论被大家普遍忽视的戒色前辈常用“戒色利器”

10.对治淫念的妙法

11.“渐进式戒淫法”——一个行之有效的戒色策略

12.戒色不成功的根本原因谈一下

13.论戒色后身体的康复时间与康复之道

14.戒色六年后,关于身体康复的体会与反思

15.九万里悟道 终归诗酒田园—-戒色七年感言

16.论戒色的三层境界

17.“吉祥卧”与 南怀瑾的“子午觉”

18.身体康复的关键——早睡早起

19.最好的强身、补肾方式

20.中医论手淫的危害

21.手淫导致心理疾病的研究

22.论手淫对人生运势的不良影响

23.成功戒色的唯一捷径

24.戒色纲宗  饬伤津梁——成功戒色要点集粹

25.昔人已乘黄鹤去——深切缅怀南师

附录篇

附录1:手淫受害者156例精选

附录2:手淫危害总述

附录3:色情对当代青少年的损伤

附录4:想要成功戒手淫所必需做的这些你都做到了吗?

附录5:睡眠与养生

附录6:早上不起“封杀阳气”,晚上不睡“耗伤阳气”

附录7:我是如何从十点后起床到现在五点起床的

附录8:曾国藩修身日课

附录9:曾国藩的修身艺术

附录10:曾国藩:三十岁以前是庸人

附录11:实证科学受冲击——新的世界观正在出现

附录12:巴克斯特效应

附录13:物理学步入禅境:缘起性空(朱清时院士)

附录14:朱子家训

附录15:一代宗师的教化——感念南怀瑾先生

后记