《从黑暗到光明》系列,是我从2011年开始写作于戒色论坛。戒色论坛(www.jiese.org/bbs)是国内成立的第二家专业戒自渎淫习的公益戒色网站,是一个提倡“节欲养生”、“修身励志”、“远离不良色情”面向普通大众为宗旨,不提倡任何宗教信仰的大众化公益性论坛。《从黑暗到光明》系列的写作初衷就是针对无宗教信仰的戒色者,因此内容更加具有普遍适用性,对每一位戒色者都具有极高的实战借鉴价值,现简要介绍一下各篇文章的内容。

《“戒色系统工程论”解读——以“系统方法”成功戒手淫指南》最初写于2013年9月,这篇文章写作过程非常痛苦与煎熬,仅初稿就写了一个多月。接下来陆续写了姊妹篇《“戒色系统工程论”实战手册—-“三体式”戒色修身法》、《“戒色系统工程论”日课—戒色七部曲(每日必做功课)》。以上三篇文章经过反复修改前后历时三年才定稿,最后形成了《“戒色系统工程论”体系》。在《从黑暗到光明》系列中,这三篇文章花费的时间、投入的精力最多,是系统戒色理论与方法的集大成之作,总结了戒色界十几年来最有效、最重要的戒色方法。《“戒色系统工程论”体系》(三篇)是《从黑暗到光明》系列的核心文章、根本文章,也是本书的核心篇目、根本篇目。

《误尽天下苍生——对“手淫适度无害论”的彻底驳斥》是我和戒色吧吧主飞翔合写的一篇驳斥手淫无害论的帖子,飞翔写了5千字的初稿发给我,我又进行了修改、润色、添加,最后以1万字结束,是驳斥无害论的力作。

《戒手淫常见疑问解答(集结版)》,我广采众长吸取各家优点,断续写了一个月完成。写作时我主要参考了戒色论坛的《戒色常见问题解答》、寡欲清心的《戒手淫问答》、其他网站的《新人必看——新人常见疑问》,同时参考了一些戒色文章并融合了我个人的心得体会。写作时,我把参考的三篇帖子打印下来反复研究,对于戒色问题的选择经过了慎重的思考,选取了最具有普遍性的问题,而且内容又经过我的重新整理与综合,涵盖了戒色道路上的难点、热点问题,可以有效解决戒色新人的常见疑问。

《新人戒色指南—必读篇目举要》,为戒色新人列举了一些成功戒色必读的戒色篇目,指明了一条戒色捷径。

《于无声处听惊雷——对“光明蜘蛛兄”戒色成功模式的解读》,是关于“光明蜘蛛”成功戒色经验的介绍。“光明蜘蛛”手淫史长达20年,来到论坛之前屡戒屡败,他来到论坛之后没有再犯一次手淫,没有失败一次,一次性取得了成功。他是怎样创造了这项戒色奇迹的?文中我详细分析了原因,希望大家按照他的做法认真实践,也会取得同样的成功。

《方便之门——论被大家普遍忽视的戒色前辈常用“戒色利器” 》介绍的是念咒这一戒色前辈常用的对治淫念的有效戒色方法。《对治淫念的妙法》讲的是快速熄灭淫念的方法。《“渐进式戒淫法”——一个行之有效的戒色策略》是我戒色经验的总结,对屡屡失败的戒色者非常有参考价值。这篇文章原名是《“渐进式戒淫法”——一个行之有效的戒色方法》,由于有些戒友误解了“渐进式戒淫法”,故进行了全面的改写。这三篇是关于有效戒色方法的介绍。

《戒色不成功的根本原因谈一下》探讨了取得戒色成功的根本决定因素是什么?这篇大家一定要好好读、认真思考,对戒色成功有极大帮助。

《论戒色后身体的康复时间与康复之道》、《戒色六年后,关于身体康复的体会与反思》、《戒色七年感言》,是我的一些戒色体会与思考。

《论戒色的三层境界》从更高的宏观层面为戒色者指明了戒色的不同层次与追求。

《“吉祥卧”与南怀瑾的“子午觉”》、《身体康复的关键——早睡早起》、《呼吸决定运动方式的优劣》、《最好的强身、补肾方式》、《康复身体的养生功法》、《肾气虚了怎么补——养生之道汇粹篇》,这六篇是关于如何养生才能有效恢复身体健康的探讨。

《中医论手淫的危害》、《手淫导致心理疾病的研究》、《论手淫对人生运势的不良影响》,这三篇是关于手淫危害的研究,回应了本书卷首语中“怎样才能拥有健康的体魄、阳光的心态、远大的前程”的设问,那就是:彻底戒除手淫、邪淫,远离色情行为。因为手淫等不良行为具有高度破坏性、高度成瘾性,会导致身体健康受损,心理阴暗,前途坎坷不顺利。

其中《手淫导致心理疾病的研究》、《论手淫对人生运势的不良影响》是我和飞翔合作完成的,由飞翔写出初稿,然后我进行修改补充。这两篇都有2个版本,一是飞翔版的,收入《戒为良药》一书,一是我的合作修改版,收入本书。2个版本题目都一样,但内容上有所区别。

《成功戒色的唯一捷径》是快速获得戒色成功的经验谈。

《戒色纲宗  成功津梁——前辈戒色实战心得、经典语录集》汇集了戒色成功者的实战秘诀、心得,高屋建瓴的为戒色新人指明了方向,具有极高的参考价值。

《适合每个人的戒色成功之路——〈“戒色系统工程论”体系〉简介》是国内各大戒色网站集体倡导推广《“戒色系统工程论”体系》的倡议书,也录入了本系列。

《戒色重生的十三大改变》是讲戒色后获得新生的一系列好的改变,从此人生走向光明。

各篇文章在《从黑暗到光明》系列的排列顺序并没有按照写作的先后时间排列,而是根据重要性与内容重新加以排列组合。比如系统戒色小系列、戒除方法小系列、身体康复小系列、手淫危害小系列等等。

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