《走向光明》

日日知非 著

卷首語

卷首語(一)

朋友, 你想得到:
健康的體魄,
陽光的心態,
優異的學業,
遠大的前程嗎?
那麼,請拿起這本書讀一讀,
這本書
將告訴你得到這些的方法。

卷首語(二)

《走向光明》是一個曾經屢戒屢敗一度認為自己無可救藥的人,成功戒除自瀆不良習慣後的心得報告集。各位戒友,假如你現在處於戒淫的低谷期,痛苦而無助,假如你此刻也恰巧碰到了它,請停下你的匆匆腳步,花些時間看看它:
也許,它會給你帶來一線希望;
也許,它是上蒼給予你的一次自我救贖機會;
也許,它就是一份冥冥之中來自上蒼對你的福佑。

自序

《走向光明》是一本指導如何戒除手淫不良習慣的專業書。這本書給廣大戒友指出了一條戒手淫的明路,能幫助大家成功戒色,獲得生命重生,回歸陽光純凈。

手淫不良習慣會嚴重損害當事人的身心健康。手淫自瀆惡習的潛在人群數量是非常巨大的,由於其隱秘性,很難做出一個精確統計。全國至少有幾百萬之眾,甚至可能有千萬之眾。由於網絡色情的發達與誘惑,以及受到專家及教科書「手淫無害論」 錯誤言論的影響與誤導,手淫人數目前呈逐年上升趨勢,越來越多的人深受手淫自瀆之害卻不明其危害。即使其中有幡然悔悟者,也往往因為缺乏專業指導,最終以戒淫失敗而告終。

我個人也有着長達二十多年的自瀆惡習史,身心受到嚴重摧殘。在經歷了痛苦的戒淫經歷之後,我成功戒掉了這一壞習慣。為了幫助和我一樣的人戒除手淫自瀆惡習,我寫了一系列戒淫、戒色文章,並最終形成《走向光明》這本書。
《走向光明》分為《從地獄到人間》、《知非心得》兩大系列,共計40篇。內容涉及到戒色的方方面面,無論是否有、無宗教信仰的戒手淫者,如果能拋棄個人主觀成見,沉心下來仔細閱讀,都會從中受益。

上篇《從地獄到人間》系列,共計15篇,最初發表於戒邪淫論壇。從2007年我開始斷斷續續寫作,於2011年底完成修訂版,2014年再次修訂完成最後第三版定稿。由於戒邪淫論壇(bbs.jiexieyin.org)是一個帶有佛法傾向的戒手淫論壇,所以本系列的部分篇目難免涉及佛法,雖然如此,大部分內容對於不學佛的戒手淫者仍具有參考價值。

下篇《知非心得》系列,共計25篇,最初發表於戒色論壇。大約從2012年我開始斷斷續續寫作,至今完成終稿。戒色論壇(www.jiese.org/bbs)是提倡「節慾養生」、「修身勵志」、「遠離不良色情」的大眾化公益性論壇。主要面向普通大眾,不提倡宣揚宗教理念,所以《知非心得》系列針對的寫作對象是無宗教信仰的戒手淫者,因此內容極具普適性與推廣性。

附錄篇里的文章,雖非我原創,但內容卻極好,是對我文集內容的補充,可供大家參考學習與借鑒。戒色不僅僅是簡單的戒手淫,而是全面修身、生命的重建,不是一時的行為,而是終生的自我提升與修正。附錄篇的內容對於大家戒色修身很有借鑒價值。在修身方面,大家要好好學習一代名臣曾國藩,終生不斷自我磨礪,提升自己。

本書涉及的內容比較廣泛,深淺也有所不同。由於針對的寫作對象不同,有些內容適合學佛的戒色者,有些內容更適合普通戒色者。所以,對於本書,可以接受的內容大家就吸取,對於不能接受的內容可一覽而過,只學習自己感興趣可接受的那一部分內容即可。也許本書內容並不能使每一位戒色者都能全盤接受,但是我相信:任何一個戒色者,只要能耐心讀完全書,一定會找到自己需要的內容,一定會從本書中或多或少的有所受益。

《走向光明》這本書是我歷時八年之作。時間跨度從2007年第一篇戒淫文開始,至2015年9月最後一篇戒色文的修訂結束,前後長達八年之久。本書的修訂、整理工作從2014年11月開始,至2015年9月完成,前後歷時十一個月。由於我寫作態度比較嚴謹,發表的文章往往多次修改,也導致網上流傳着各種不同的版本。這本書彙集了我八年期間寫過的所有重要文章,是經過我親自校正、認可的最後修訂版,也是我最全面、最完善的戒色文章全集。《走向光明》這本書的完成,意味着我從此封筆,以後我不再修訂、寫作了。同時,這本書也是我留給廣大戒友的一份戒色答卷,可供大家參考借鑒。

轉載流通戒色文章、書籍是一項自利利人的善舉,在幫助別人的同時,也會給自己帶來無量的福德與好運。本書為公益性質,希望各位網友廣泛轉載本書,同時也期盼社會有識之士能將本書印刷出版,在社會上廣為流通。願大家共行此自利利他之善舉,幫助更多人戒除手淫、邪淫。

最後,希望廣大戒友通過閱讀本書,能從中受益,早日戒除不良惡習,迎來新的人生!

歲次乙未(二0一五)年九月 日日知非記

目錄

上  篇:《從地獄到人間》系列(第三版)

1.《從地獄到人間》系列(第三版)導讀

2.從地獄到人間——我成功戒淫的心路歷程

3.也談戒淫中的自力行持

4.論戒淫的臨界點

5.如何戒意淫

6.禪觀在戒意淫中的運用

7.瓦解淫念的秘密

8.淫念到底有多快

9.戒意淫全攻略

10.戒淫四忌與四種結果

11.淺析戒淫的三個階段

12.成功之身後事

13.積跬步,至千里——戒淫三年體會談

14.論戒淫成功後第一大事(《了凡四訓》揭秘)

15.戒淫常犯的錯誤及對策

下  篇:《知非心得》系列

1.《知非心得》系列導讀

2.「戒色系統工程論」解讀——以「系統方法」成功戒手淫指南

3.「戒色系統工程論」實戰手冊—-「三體式」戒色修身法

4.「戒色系統工程論」日課——每日必做功課

5.誤盡天下蒼生——對「手淫適度無害論」的徹底駁斥

6.戒手淫常見疑問解答(集結版)

7.新人戒色指南—必讀篇目舉要

8.於無聲處聽驚雷——對「光明蜘蛛兄」戒色成功模式的解讀

9.方便之門——論被大家普遍忽視的戒色前輩常用「戒色利器」

10.對治淫念的妙法

11.「漸進式戒淫法」——一個行之有效的戒色策略

12.戒色不成功的根本原因談一下

13.論戒色後身體的康復時間與康復之道

14.戒色六年後,關於身體康復的體會與反思

15.九萬里悟道 終歸詩酒田園—-戒色七年感言

16.論戒色的三層境界

17.「吉祥卧」與 南懷瑾的「子午覺」

18.身體康復的關鍵——早睡早起

19.最好的強身、補腎方式

20.中醫論手淫的危害

21.手淫導致心理疾病的研究

22.論手淫對人生運勢的不良影響

23.成功戒色的唯一捷徑

24.戒色綱宗  飭傷津梁——成功戒色要點集粹

25.昔人已乘黃鶴去——深切緬懷南師

附錄篇

附錄1:手淫受害者156例精選

附錄2:手淫危害總述

附錄3:色情對當代青少年的損傷

附錄4:想要成功戒手淫所必需做的這些你都做到了嗎?

附錄5:睡眠與養生

附錄6:早上不起「封殺陽氣」,晚上不睡「耗傷陽氣」

附錄7:我是如何從十點後起床到現在五點起床的

附錄8:曾國藩修身日課

附錄9:曾國藩的修身藝術

附錄10:曾國藩:三十歲以前是庸人

附錄11:實證科學受衝擊——新的世界觀正在出現

附錄12:巴克斯特效應

附錄13:物理學步入禪境:緣起性空(朱清時院士)

附錄14:朱子家訓

附錄15:一代宗師的教化——感念南懷瑾先生

後記