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戒色是什麼意思?
就是婚前禁慾,婚後節慾,戒除手淫,嚴控意淫,遠離婚前性、婚外性行為。
哪些行為屬於手淫?

手淫的具體行為很寬泛:用手,用棉絲、被褥之類刺激生殖器,或是下體在床上摩擦,夾腿等自淫行為,都可算作手淫。

怎樣才算戒色成功?

戒除手淫一年後,可以算做初步成功。戒除手淫三年後,狀態就很穩定了,可以肯定確實成功了。但是戒色是一輩子的事,不要以為戒滿三年就算成功了,在戒色這件事上,永遠都不能大意,因為每個人都有小河溝里翻船的可能性。戰戰兢兢,如臨深淵,如履薄冰,這句話我們時刻要牢記在心裏。

能合理的控制慾望,徹底遠離手淫、意淫及色情信息,未婚者能剋制自己不發生婚前性行為,已婚者夫妻房事正常,無婚外性行為,就算成功了。戒除效果比戒除的時間更有說服力。

戒色成功不等於人生成功,戒色只是成功人生的第一步,只是為將來打下一個良好的基礎,後面還有很多需要努力的地方。所以戒色的同時必須制定自己的人生目標和學習、工作、運動、修身計劃。諸項並進,才有可能取得人生的輝煌。

成功的戒色,不僅是身體上的改變,更重要的是心靈上的改變。

遺精算破戒嗎?

不算,不過遺精對身體是有不小的傷害的,平時應注意杜絕容易導致遺精的因素,例如不要喝酒、平時不要意淫,看不幹凈的東西,想不幹凈的東西,不要吃肉、韭菜。不要裸睡、熬夜久坐、勞累過度、心情不要抑鬱,調整好心態等等因素。

參考:

導致遺精的因素

如何有效解決頻繁遺精問題?

要解決夢遺頻繁問題,以上導致夢遺的各個方面就要注意了。

1、心念方面要嚴格戒意淫;

2、身體不要搞得太勞累,運動適量(不可有劇烈運動令身體疲憊);

3、飲食要清淡,少食肉類、辛辣食物,即使補腎的食物也不可吃過量,否則起到相反作用;

4、睡覺要穿睡衣,早睡早起,保證睡眠充足,被子不宜太厚,採取「吉祥卧」睡覺姿勢(網上可查)對治夢遺問題;

5、衣服以寬鬆為宜,不穿緊身內褲;

6、平時不可久坐、熬夜;

7、情緒要樂觀、放鬆心情、釋緩壓力;

8、如果有泌尿炎症,則須在戒色的同時,配合醫生治療,神經衰弱者可遵醫囑服用鎮靜安神類中成藥來調理。

9、戒煙酒,不隨便服用補藥,注意生殖器衛生。

頻繁遺精的原因?

頻繁遺精有兩種情況:一種是暫時性的,一種是長期性的。偶爾短時期出現頻繁遺精可不必在意,是正常現象。長期頻繁遺精則須治療。

導致「頻繁夢遺」的因素很多,大致總結如下:

1、心念方面:白天意淫、瀏覽色情網站

2、身體方面:工作、學習、娛樂過度導致身體疲勞,靜止過度、運動過度、打坐太久、腎虧、泌尿炎症。

3、飲食方面:喝酒、吃肉太多,吃過涼、過辣食物,補腎壯陽類藥物吃過度、補腎食物吃過度。

4、睡眠方面:趴着睡、裸睡、仰面睡、被子蓋太厚太重、被窩過暖。

5、衣服方面:內褲太緊、睡衣太緊身、平時着裝太緊身。

6、生活方面:久坐、熬夜、睡前泡腳過度、憋尿、足療過度。

7、情緒方面:緊張、生氣、思慮過度、情緒焦慮、心理壓力大、神經衰弱。

禁慾會不會對身體有什麼傷害?

可以肯定的說,禁慾(戒色)對身體只有好處,絕無任何害處。

各大戒色網站上,戒除半年以上的會員體質都比未戒前強壯了,戒除一年以上的,很難再得感冒之類的小病。大家也可以用自己的身體做試驗,把未戒前身體的各種疾病寫出來,在戒滿半年、一年、三年以後,再與未戒前的情況對比一下,看有多少疾病沒有了,多少病症減輕了。

實踐是檢驗真理的唯一標準。戒色好不好,每個人都可以用自己的身體去驗證。即使是專家也有可能欺騙你,但只有你的身體不會欺騙你,它會告訴你正確的答案。這個驗證的過程並不需要太長,戒除半年後你就會明白「手淫有害論」是正確的。

在手淫(性交)高潮時強忍着不讓自己射精是否有害?
忍精不射會對生殖系統造成極大的傷害,特別易引發前列腺炎及功能性性障礙,奉勸大家不要如此。當你性行為開始後,體內之精便已成為濁精,即便留存下來,也無任何用處。
陽痿早泄癥狀是否會在戒色後好轉?
戒色對於治療陽痿早泄會起到很好的輔助作用,在古代中醫治療這類疾病時,都會要求患者在服藥的同時禁慾半年以上。通過戒色,配合一些運動和好的生活習慣,對於無器質性病變的陽痿早泄患者會起到較好的治療效果。運動主要以鍛煉腰腿和心肺功能為主,如跑步,深蹲,馬步,跳繩等,好的生活習慣包括,早睡早起,戒除煙酒,不暴飲暴食,少食生冷油膩及辛辣食品。
性功能不好可以吃春藥、壯陽葯?
在性功能不好的情況下,更應該節慾養精,注意作息,加強鍛煉,而不是服用春藥來飲鴆止渴。可參看文章:《春藥揭密——一個藥商的自述!》、《春藥並不是救「性」稻草》、《跟腎虛的男性朋友說幾句知心話!》
為什麼我沒有明顯感受到手淫的危害呢?
以上提到的手淫疾病與癥狀,是從各大戒色網站上手淫者的真實懺悔帖中摘錄出來的,絕非危言聳聽。手淫確實會對個人會造成嚴重、深遠、全面的危害與不良負面影響。講述手淫對自己危害的親身經歷帖,在各大戒色網站上有很多。你沒有明顯感受到,是因為你手淫還不嚴重,傷得輕。再手淫下去,這些癥狀遲早會發生在你身上。不要見了棺材才掉淚,要及早回頭,否則悔之晚矣。
已婚戒友房事多少日一次才好?
「古代名醫孫思邈認為:『人年二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;五十者,二十日一泄;六十者,閉精勿泄,若體力猶壯者,一月一泄。』這是唐代的標準。現代人因為生活節奏快,熬夜、精神壓力大、飲食不規律等諸多問題導致元氣損傷比較厲害,尤其是黃色文化泛濫的環境下,年輕人因手淫造成元氣嚴重虧乏。在臨床上經常會摸到這樣的脈:三十歲的年齡,六十歲的元氣。元氣充足、眼神清凈的年輕人太少了!從中醫學的角度來講,我對年輕人的建議是:一個月一次房事。補充一句:最好禁慾一年。」這是中醫彭鑫博士的觀點,很有參考價值。具體參閱彭博士《房事的頻率》一文。
遺精算破戒嗎?

不算,不過遺精對身體是有不小的傷害的,平時應注意杜絕容易導致遺精的因素,例如不要喝酒、平時不要意淫,看不幹凈的東西,想不幹凈的東西,不要吃肉、韭菜。不要裸睡、熬夜久坐、勞累過度、心情不要抑鬱,調整好心態等等因素。

參考:

導致遺精的因素

1周手淫一次可以嗎?

要戒就完整戒掉,手淫具有上癮性,你一周一次等於是溫水煮青蛙

參考文章:

誤盡天下蒼生——對「手淫適度無害論」的徹底駁斥

戒為良藥38季:駁斥性學家謬論之適度無害論

手淫一半忍住不射可以嗎?
您以為這樣就可以不傷身體的話,更是大錯而特錯,忍精不射會對生殖系統造成極大的傷害,特別易引發前列腺炎及功能性性障礙,奉勸大家不要如此,當你性行為開始後,體內之精便已成為濁精,即便留存下來,也無任何用處。與其這樣,還不如你把它泄掉,忍精不泄的危害比泄的危害還要大,真要是愛惜自己身體的話,就不要看色情東西,不要手淫。
經常手淫或做愛可以增大陰莖么?
有人受網上一些文章的誤導,認為經常手淫或做愛,並通過某些手淫方式來鍛煉陰莖,可以起到增大陰莖,增強性功能的效果。其實這都是誤解,男性陰莖主要由海綿體和血管組成,並不含什麼肌肉,所以通過手淫方式來增大陰莖純屬無稽之談。想增強改善性功能,最好的辦法是保持睡眠充足,多做有氧運動,多鍛煉身體的腰腹肌和大腿等部位。
我現在年輕 先手淫幾年到時候再戒可以吧?

手淫越早戒除,恢復效果越好。年齡越小,恢復越快,年齡越大,恢復越慢,已婚者不如未婚者,年齡大的不如年齡小的。

減少意淫,經常意淫對人的身體及大腦都會產生較大的傷害。戒的同時還要注意培養健康的生活習慣,學習實踐基本的養生法則。

戒了之後為什麼感覺身體更虛了?
戒色會有一點反覆期,身體虧空不是一兩周就會恢復上去的,堅持戒色 後期效果杠杠的。100天後在看看自己。
我運動可以出大汗嗎?

最好不要,汗也是廣義之精,流多了會傷身。最好少出汗,易微汗為主。如果你每天打球、慢跑出些汗是可以的。

學生必須要久坐才能學習怎麼辦?

每節課下課10分鐘,利用這10分鐘休息,活動活動筋骨。不要總是坐着不動。

久坐的上班族也是如此。工作或學習45分鐘休息10分鐘。

飲食上應該注意什麼?

多以五穀雜糧(粟、豆 、麻、麥、稻)為主、以米飯為主、堅果、豆類等等。

最好多食粥(粥更容易吸收),特別是早上,這些植物的種子是生成精與血的主要原料,可以生血生精。蔬菜為輔。盡量不要吃肉,現在的肉類添加劑很多、喂的很多都是垃圾飼料。而且吃肉會引起性慾,還會增加遺精。豆類完全可以替代肉類的營養。越是自然的食物越好。另外也少吃些韭菜,會產生性慾。

如何戒除意淫?

現在網上色情泛濫,對人的心靈污染極大,戒意淫的第一條就是遠離色情,特別是遠離網絡色情。

深刻認識情色內容對身心造成的危害,通過多讀善書、多行善行,幫助轉變自己原來的思想。戒除意淫的過程,就是一個改變思想、凈化心靈的過程,也是一個洗腦的過程,洗掉腦中的垃圾思想,裝入正面陽光的思想。

戒除意淫中,及時轉化自己的念頭非常重要。最根本的還是培正氣。戒意淫就是扶正祛邪,正氣足則邪不可干。所以論壇一直在鼓勵大家多讀益書,多行善事,就是為了讓大家培正氣之根基。推薦閱讀:《如何戒意淫》(修訂版)、《以楔除楔戒意淫》等。

戒色後第一次遺精會出現在什麼時候?
每個人都不一樣,有的人戒色一周左右就會出現,也有的人戒了一年才會出現,大部分人是在戒色後一個月到百天之間出現第一次遺精。通常來說,戒色後長時間未出現遺精的朋友,都是之前身體虧損較多。也不必驚慌,慢慢等下去都會出現的。
我高中學習不能早睡,怎麼辦?
一定要在11點前睡覺,能早睡一定就要早睡!否則是得不償失的,熬夜的危害跟手淫的危害一樣大。具體情況需要各位戒友自己想辦法。
晚上不手淫睡不着覺怎麼辦?
有的人晚上睡不着覺,會利用手淫後產生的疲倦感幫助睡眠。其實這會對身體造成極大傷害,形成一種惡性循環,造成越來越嚴重的心腎不交癥狀,最終會變成失眠。建議不手淫睡不着覺的朋友可以增加白天的運動量,睡前用溫水泡腳,按摩腳底湧泉穴,練習腹式呼吸,並做一些有利於幫助睡眠的養生功法,或者睡前站三十分鐘馬步等運動,幫助入睡。
白髮、脫髮能恢復嗎?需要做什麼?

能恢復!不過養生必須要好。可以多吃些黑色食品例如黑芝麻糊、黑豆。何首烏也很不錯!飲食盡量清淡。

不能熬夜、更不能手淫。適當的進行運動。不要生氣、上火、鬱悶。這樣堅持下去肯定會有所恢復的!

戒色吧也有不少戒友通過戒色養生使頭髮恢復的茂盛,發質得到改善。這過程時間可能要很長。

戒色期間很久不遺精,為什麼?

很長時間內不夢遺有兩種狀況,要區別對待。

一是腎氣虛弱的不良表現。以前長期手淫,戒色後很長時間內不夢遺,說明手淫導致腎氣不足,身體恢復的不是很理想,需要休養生息,所以沒有夢遺現象。堅持的戒下去,腎氣恢復了,自然出現有規律的夢遺。

一是精關穩固的良好表現。在出現有規律的遺精後,通過戒色修身,意淫減少,內心清凈,加上養生運動,身體恢復的好,精關穩固了,自然遺精次數減少,可能達到平均每月不到一次,甚至數月一次(不過這種境界一般人很難達到)。

在戒色過程中如何知道自己的性能力有了提高?

有的吧友戒一段時間就會破戒一次,因為他總想試一下自己的性能力有提高沒有。破戒了還振振有詞,我想試一下性功能有恢復沒有。

首先說一下,為了提高性能力而戒的人是無法戒成功的。因為你的出發點已經錯了。當然了,有的會員身上有**早泄的癥狀,害怕給給婚後帶來麻煩,有這樣的想法也是可以理解的。但是用破戒的方法來看自己恢復的效果,只會讓身體恢復的更慢。下面說一下如何觀察自己性功能在恢復的方法,免得這些會員再為破戒找借口。

在戒色的過程中,多數人都會在戒一段時間後(數十天至數月不等),有過早上起來勃起很硬漲的難受的經歷(持續時間數天至數周不等),這其實就已經開始在恢復了。在恢復的過程中,這種情況可能會出現不只一次。有人在未戒前陰囊下垂的比較厲害,戒幾個月後開始逐漸上收,慢慢恢復到混圓的狀態。有人未戒前囊濕,囊冷,戒後癥狀消失,並且陰莖與陰囊出現發熱發漲的感覺,或者自感睾丸有漲大。這也是恢復的表現。另外還可以觀察小便,當你尿無力,尿線細的癥狀消失,變得排尿有力,可以尿的更遠,尿線比之前更粗時,這都是恢復的表現。

上面都是小的細節,平時稍微注意一下就行了。過分關注自己的性能力並不是一個好習慣。 提醒有早泄的朋友,戒意淫對於性功能的恢復非常重要,此外,堅持早睡早起,跑步或者站馬步(30分鐘)也很重要。

戒手淫為什麼必須要戒意淫?
因為意淫是手淫的最重要成因。沒有意淫的驅動,手淫斷然不會發生。不戒意淫,就難以戒除手淫。戒手淫的同時也要嚴格戒掉意淫,意淫與手淫要一起戒。手淫是明耗,意淫是暗耗,即使單純意淫也消耗精氣,對身體的恢復也很不利,這在中國古代醫書中也常常提及。要想真正戒除手淫,必須戒除意淫,根本問題在心!
在慾念上來時應該怎麼辦?

首先,避免一個人獨處,到室外去做些稍劇烈的運動,如跑步,打球等。如果無法外出且只能一人獨處一室時,也可以做室內運動,如下蹲,跳繩,馬步,俯卧撐,仰卧起坐等。其它輔助方法有深呼吸、憋氣、掐指尖、輕咬舌尖等,主要的目的就是轉移注意力,讓大腦去想別的事情。性慾本身只是一個虛幻的意念,當身體在忙碌或者大腦在進行思考的時候,人就不會被性慾所控制。

如果是周期性犯戒型的(有的學生會員是每到周末放假在家就容易破戒)可以根據具體情況對治。

無事不上網,是防止意淫的重要條件。大多數人都是在看了色情內容後破戒的。嚴格控制上網時間,不在封閉的空間中獨自上網,少上網,或者不上網。增加運動量,素食為主,減少晚餐食量。戒色過程中最忌諱的情況就是躺在床上單純用意志來對抗淫念,這很容易導致破戒。在戒色初期可以用運動來對抗淫念。

陰莖勃起後流出少量的透明沾液是什麼?
這是男性正常的生理現象,叫尿道球腺液,男性性興奮時都會分泌出來。男子在射精時,首先射出的是尿道球腺液,接着射出的是前列腺液和精子,最後射出的是精囊液。
結婚以後能否自然擺脫手淫行為?
這種想法極端錯誤。有不少手淫者婚後依然不能戒斷手淫,甚至有些人婚後更嚴重。有些手淫成癮者寧願自己手淫,卻不願意與妻子發生性行為。據有關調查數據,中國已婚夫妻中,約有百分之十的男性仍然經常有手淫行為,而偶有手淫行為的人就更多了。所以不要指望結婚後有了性生活就可以替代手淫、不戒而戒了。手淫一定要在結婚前就斷除,否則因手淫導致陽痿早泄,會嚴重影響婚後夫妻生活。而且因為婚後的性生活,再加上手淫,如同雪上加霜,對身體是雙重的摧殘。
服用補藥效果會好么?

論壇上有不少朋友想用補藥來加快身體的恢復,但是論壇管理人員不推薦這種方法。因其可能有某些弊端,如醫生水平不高(現在好中醫難遇),用藥不當,或者藥材質量不好,都可能起不到應有的效果,甚至會起反作用。很多人在服用補藥後會自感性慾旺盛,這對戒色也是很不利的。

所以大家盡量不要服用所謂的補藥。特別是自己更不可隨便亂用六味地黃丸,桂附地黃丸之類的中成藥。中醫治病要講究辯證,當你自感身體出現問題時,往往已不是單純的腎虛,所以必須用補腎葯與別的葯合用才起效。像論壇上很多朋友都有腸胃功能不好的問題,這時就必須先調理脾胃,等脾胃功能正常後,再服補腎葯才能起到應有的作用,否則像有的脾胃虛寒的人再服六味地黃丸,只會越吃越拉肚子。

吃藥一定要在諮詢過醫師後才可以,自己不能亂吃。

手淫是否有釋緩壓力的好處?
否。其作用與酒精類似,只是暫時的麻木自己,忘卻壓力。壓力產生的根源是你遇到了學習工作生活中的困難,所以才會有壓力,有焦慮情緒。手淫並不能幫助你解決困難,手淫之後,困難依然存在。而且手淫會損耗你的體力,消磨你的意志,手淫過後使你更缺乏精力去解決困難。所以習慣於用手淫釋緩壓力的人,會逐漸形成逃避現實,不敢面對困難的懦弱性格。