戒色6個月，我從一個自閉、社恐的青年，變成了一個自信、開朗的人。這一路走來，充滿了坎坷，但最終我找到了光明。希望我的經歷能給還在戒色的朋友們一些幫助。 一、戒色前的生活：黑暗與迷茫…

最近這段時間玩遊戲，眼睛着實有些吃不消了。確切來講，並非那種刺痛感，而是明顯感覺視物模糊，好像近視度數又加深了。由此我深刻意識到，少刷抖音、少看電視劇、少玩遊戲是多麼重要。其實啊，…

過去我一直強調，行動是消解慾望的關鍵。為啥要強調行動呢？因為很多人只是停留在想法上，卻遲遲不肯邁出第一步。有些人總是充滿消極情緒，面對這類人，我通常會選擇保持距離，甚至直接拉黑，因…

在當今信息爆炸的時代，「擦邊」內容頻繁出現，對身心健康的危害不容忽視，尤其是對戒色者來說，更是致命誘惑。今天，我們來探討一下「擦邊」對戒色的危害，以及如何避免這種不良行為。一、「擦…

一、戒色需循序漸進 戒色並非一蹴而就，而是需要循序漸進的過程。很多人對戒色存在誤解，認為必須做到「一次不破戒」，這種嚴苛標準對於深陷頻繁縱慾的人來說，不僅不現實，還容易在反覆失敗中…

在現代社會，人們常常被各種慾望所困擾，而忽視了內心深處對精力充沛和幸福生活的渴望。禁慾，這一看似簡單的生活方式，卻能為我們的精力和幸福感帶來意想不到的積極影響。​禁慾：為精力「充電…

在戒色過程中，環境的作用至關重要。如果周圍環境充滿誘惑，比如頻繁接觸色情內容或處於容易引發邪念的場景中，戒色的難度會大大增加。相反，身處積極健康的環境，比如有志同道合的朋友或生活在…

戒色之路，對很多人來說是一場艱難的挑戰，尤其是那些內心深處缺乏愛的人。缺愛的人往往更容易陷入不良習慣的泥沼，難以自拔。缺愛的人，內心渴望被關注和滿足。他們可能從小就沒有得到足夠的關…

一、養好脾胃​端午節正值夏季，濕氣重，太陽又毒辣，很容易讓人體受濕氣侵襲，導致脾胃失調。脾胃可是我們身體的「後天之本」，一旦受損，身體運化功能減弱，濕氣排不出去，就會變成濕熱，引發…

在信息爆炸的時代，不良內容如暗流般侵蝕着人們的精神世界，許多人深受「色」的困擾，陷入難以自拔的泥潭。然而，戒色並非遙不可及的空想，其核心在於**「心行合一」**。從認知覺醒到行動實…