作者：開始行動吧196 戒色一年零一月，漸悟與頓悟 戒色很難，因為你是一正念與千萬邪念作戰，敵眾我寡；戒色又很簡單，因為只需要時刻幹掉當下一念，即可戒出生天。 這次戒色差四天就滿一年零一月了，這幾天走在學校的樹蔭下，回顧之前的生活，看着久違的梧桐樹葉隨風飄蕩，細碎的陽光穿過，忽然一些念頭如同碎光一樣…

作者：清玄蒼 斷除手淫至今，大約一年零十個月了，但這只是很平常的事。唯一可以確定的是，這還將繼續下去。 我是堅定的戒色者，這篇文章我前後增補潤色了十幾遍，希望有緣的你能在海洋般的信息中與它結識。 在生活中，我實踐着戒色與養生，切身感受了很多益處： 生理層面上，最顯著的是精力、專註力、體力（主要是耐力…

2019年一本極具分量和匠心品質的戒色經典問世了，它就是 《戒者錄》，集結了160位戒色前輩的經典之作，含金量極高，極具學習價值和借鑒價值，字數達到111萬多字，如果打印出來，將會是一本超厚的書。我這些年一直在搜集好的戒色文章，到了今年想做一本書分享給大家，這本書就是《戒者錄》

解析：持續的失眠多夢，考慮為神衰的可能，手淫傷腦，很容易出現神經衰弱的癥狀表現。 1.我男現已18歲，有多年的手淫歷史，直到今日都未克服，我已尿頻多年，一直都沒有檢查出什麼毛病，而且我也感覺下腹感覺不適，直腸癢脹感覺，這些嚴重影響我的睡眠，失眠並不是興奮，而是受這些感覺的影響，每晚都只能睡3_4小時…

解析：手淫是導致腎炎的一個潛在因素，是否得上腎炎還要看傷精程度、個人體質等其他因素，腎炎屬於中醫水腫腰痛虛勞的範疇，主要與肺、脾、腎、三焦的功能失調有關，腎為五臟之根，手淫傷腎，加上其他因素共同作用，是有可能得上腎炎的。 1.大家好，我從十二歲開始SY，現在24歲，很頻繁基本上每天一次以上，進幾年開…

解析：手淫導致的結石類毛病很多，比如尿路結石，腎結石，膀胱結石等。是否得上結石，和傷精程度有關，還和飲食生活習慣等因素有關。屬於綜合因素致病。 案例： 1.性別:男年齡:20 病史:你們好各位醫師！！我有腎結石也有積水還有手淫習慣,在手淫的射精無力而且射出來的精液也不正常，像膠水,不是稀而是很粘一點…

解析：腎上通於腦！手淫傷腦傷神經，出現神經症的戒友是非常之多的。 1.後學今年已經31歲了，現在失業，沒有結婚！由於業力深重，初中時期就開始意淫，到了大學3年級懂得了手淫。大學時期得了抑鬱症一年。考研差了10分沒考成。回想這10多年，何謂一無是處，本人雖然大學本科畢業，但出來工作後處處碰壁，老是找不…

解析：氣虛則麻，血虛則木。手淫會導致氣血虧虛，身體容易出現發麻的癥狀表現。 1.本人有九年的手淫史！！！！ 今天下午6:30至6:43，我坐在辦公室寫東西 突然右腳很麻，一點知覺都沒有；揉了兩分鐘不見好轉；後來我脫掉鞋子 發現腳發黃 毫無血色 像死人的腳一樣 緊接着右側大腿發麻 無知覺 後來我站起來…

解析：有的戒友因為傷腎出現早泄陽痿，還有一類戒友因為傷腎而出現射精障礙，快感缺失，疲於奔命，無法射出。 1.「擼齡八年，成了不射精症。」 擼了這麼長時間，我卻有一點和各位不一樣，看很多人都是秒射，我是射不出來。打個飛機要二三十分鐘，和女友愛愛必須用手，不然出不來，不說了，都是淚。戒擼，把身體養好！ …

前言： 這季前言分享一些案例 1.【我昨晚差點死掉！昨天幾乎看了一天的黃，射了四次，第一次射的精有點黃，第二、第三次射的就像水一樣透明的，這時感覺很累，有輕微窒息感了，然後晚上9點多又射了一次，這一次真的把我給嚇死了，其實我當時已經看黃沒啥感覺了，我必須射出心魔才肯罷休，我拋開一切後果在做最後的衝刺…