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  • 我是怎麼找到戒自慰的方法的?

    起初的時候,我和很多人一樣,看黃自慰很多年,最開始幾年還樂在其中,後面才發現這對我來說是一場災難,長期頻繁自慰讓我整個人精神萎靡,學東西總是記不住,那些年記憶力嚴重下降,然後身體素…

    2024-05-25
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  • 戒色之道,大道至簡

       01   今天自強老師想講一個非常簡單,但又非常深刻的東西。最近股票大跌,整個A股暴跌,很多人的股票都是跌停的一個狀態,全球的股票也在…

    戒色資料 2024-05-22
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  • 關於41歲大叔苦難生活的感悟

    這兩天有一位比我年齡還大的人,找到我,41歲,在聊天時對我說了很多。 他說5年前開始戒,經常強戒10幾天就破戒了,現在身體頹廢了,腰痛經常嚴重失眠,白髮最近2年增多,其他癥狀就不一…

    戒色資料 2024-05-19
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  • 多麼幸運,18歲就知道戒色,20出頭就戒了200多天了

    12歲,開始手淫,幾乎每天一兩次的頻率。 18歲,剛成年的時候,就開始戒色了。 20歲,在我這裡學習,配合抑鬱治療,在三個月的時間裏,不斷降低了上癮程度,看到女性也不過分關注與敏感…

    戒色資料 2024-05-16
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  • 發刊詞:有哪些有效的方法

    大家好,歡迎收聽新的一期錄音,今天給大家講下本專輯會講到哪些內容,比如有什麼戒除的有效方法、還有怎麼調整心態等核心問題,內容由自強老師創作,一凡錄製。 我一向推崇的是極簡主義,認為…

    戒色資料 2024-05-13
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  • 早睡早起的秘訣

    有人問: 晚上不想睡,早上起不來,這咋辦啊?尤其現在是冬天,一睜眼就玩手機,不上學不上班就想在被子里呆一上午,這樣作息不規律身體怎麼恢復啊! 回答: 1.很多人喜歡賴床,醒了就還要…

    2024-04-07
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  • 最近心得總結:你為什麼會連續破戒?

      01    前言 連續破戒這個問題我講過一次。 還記得嗎? 我上次講的是不要過多自責,換個健康的環境,保持乾淨的心靈。 你能做的就是保持…

    2024-03-30
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  • 連續破戒問題

    【個人微信:4849099 致力於解決大家的上癮問題,讓上癮到此為止,運動、自強 】 很多人在自己用意志力、用自己的理性去戒了一段時間後,在某一天慾望特彆強,不小心又看了不良信息、…

    戒色資料 2024-03-28
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  • 慢性疲勞

    很多人反映經常身心疲憊,做事提不起勁,思考問題時大腦反應遲鈍,執行力差,計划上的很多事完成不了,心有餘而力不足。 這個問題很多人認為就是懶惰而已,那西醫呢把這種狀況叫做慢性疲勞綜合…

    2024-03-21
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  • 最近心得總結:你為什麼會連續破戒?

    連續破戒這個問題我講過一次。 還記得嗎? 我上次講的是不要過多自責,換個健康的環境,保持乾淨的心靈。 你能做的就是保持冷靜,保持你心情好,洗個澡。不管是看看書看看電影,還是聽聽音樂…

    2024-03-18
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