按时间归档：2025年

纵欲22年，小半辈子，身体亏虚，生不如死 大家好，本人八六年出生，从2000年开始看黄自渎，直到2021年，纵欲22年，小半辈子，身体亏虚，生不如死，戒不掉，活不成，死不了。人不人…

除了正常工作和学习戒色文章，一般情况下我都不看手机。手机是把双刃剑，地雷和机遇一样多。 现在晚上擦边真的太多太多了，就连医生都开始有网红医生，穿有擦边衣着打扮并且话语擦边带有挑逗。…

我记得我第一次在nofap上记录我的戒色经验是一年以前。虽然现在一年过去了，但我并不感觉过了很久，对我来说还是和昨天一样。在过去350天中我做出了巨大的改变！ 一、我是如何开始的 …

断念为王——打赢实战是关键！戒色必须百折不挠，越战越勇，杀疯一样强势杀出怪圈！ 凭借什么杀出怪圈？凭借实力！实战的实力！最关键的就是断念！若人善巧解战斗，独自伏得百万人，今若能伏自…

戒色有三大关要过，频遗是一关，意淫是一关，情绪是一关。这三关可以说是每个戒者都会遇到的关卡，一定要提高警惕意识，警惕的螺丝不能松懈。抛开频遗暂且不表，意淫、情绪都和德行有关。 不良…

虽然你纵欲与干了一天活相比，都可能很疲惫，但疲惫和疲惫又是不一样的。通常情况下，人体的疲惫可以分为，身体、大脑、精神、心理等不同形式。而根据疲惫的来源，又可以有正常与病态的两类。例…

一、为什么很多吧友会屡戒屡败？在帮助吧友的过程中，我看到了很多的吧友屡戒屡败，然后就非常地后悔，但是不久还是会再犯错误。到底为什么会这样，我总结了几个原因以及对应的办法。 1.破戒…

戒色方面，学习和练习最重要，没有学练，不可能成为戒色高手，不可能突破怪圈！所以，学习和练习的重要性无以复加！ 学习戒色文章是每天日课必需，练习断念也是每日必需，你必须有坚持的投入，…

这里说的不良习惯，不只是手淫，而是泛指破坏身体阴阳平衡的习惯。易经的观念，任何事物分阴阳，比如白天属阳，晚上属阴，春夏属阳，秋冬属阴，男人属阳，女人属阴，人体的上半身属阳，下半身属…

对治为王——贪恋必须坚持对治！ 很多人看了很多年的色情片，脑子里全是黄毒，贪恋心很重，意淫很多，贪到最后心理就变态了，各种恋癖也出来了。 事实证明：贪恋越重，越难戒掉。 一看到诱惑…