作者：戒色吧飞翔 《戒为良药》
本人在戒色吧泡了一年左右，看见无数戒友的失败，很多戒友每次都信誓旦旦地要戒，决心极大，没过多久就败下阵来，破戒的人会很懊丧，自我否定乃至颓废，甚至破罐破摔。当然逃避的人也有不少，就是干脆认为戒不掉就不戒了。
几乎所有人都是因为身体江河日下，才想到戒色，但是每次戒又出不了怪圈，这个怪圈好像有种魔法，始终牢牢控制着你，你就像一个提线木偶被控制着，手淫这个恶习似乎很难戒掉，每次戒都无法突破怪圈。
很多戒友破戒后总是把原因归咎于没毅力，没自制力，这其实还是认识不深刻，以我的经验来讲，仅仅靠意志力和毅力来强戒，难度极大，除非这个人是“戒色烈士，宁死不手”，但这种忠烈之人极少。戒色不能一味靠毅力，靠毅力强戒基本都会失败，只会越戒越差，甚至放弃。
鉴于大家屡戒屡败，屡败屡戒，我想给大家指条明路，我正是通过这个方法彻底戒除了手淫。有句话说得好：成功总有方法，只是你没有找到。当你屡次失败，就要想想失败的深层次原因，而不是失败了就敷衍了事，草率地归咎于自己没毅力，这样的认识下次还是会失败，出不了怪圈。
我在这里要向大家普及一个很重要的概念：修心！相信大家都听说过这个词，修行的核心是修心！这里的心指的就是念头，戒色要学会控制念头！真正懂得修心，才有望戒除手淫恶习，否则只是在外围打转，还没真正入门。有的戒友会靠转移注意力和充实生活来戒色，在学会修心之前，基本都是这样做的，这是治标不治本的方法，关键还是在于修心，因为心是根本，是念头导致了行为，所以必须在根本上下手，这样才能真正戒除。
有的戒友之所以屡戒屡败，一方面是有思想误区，觉悟不够完善，另外最根本的原因就是不会修心，或者修心不到位，总是YY，贪恋心很重。念头一起，不知断除，反而跟随，最后欲火中烧，欲罢不能，不得不破。这个破戒流程，相信很多戒友已经重复很多次了，就是因为修心不到位。我们要学会修心，要学会观察自己的念头，不要跟着邪念跑，要学会识别邪念，及时断除邪念。从第17季开始，我会系统地介绍如何修心，如何控制自己的念头，这是戒色实战方面最关键的知识。这种知识非常宝贵，真正掌握了，就有望主宰自己的内心。
刚开始有些新人很浮躁，没有认真学习戒色文章，就一味靠毅力强戒，发毒誓，结果必然是失败，因为他们的思想觉悟没有提升，也不懂得修心，只是一味蛮干，肯定失败。脑控制手，是脑海中的念头导致了手淫的行为，所以必须要学会修心，对治YY。修心不到位肯定是不行的，很多戒友屡戒屡败，一方面对境实战太差，看到诱惑就盯着看，不知避开，对境是很大的考验，一定要学会避开！菩萨见欲，如避火坑！在这个色情泛滥的时代，一定要谨慎上网，管住自己的视线。另外一方面就是断念不行，念头上头时，无法立刻断除，这样很容易就会失去控制。
要想成功戒除，首先要通过学习戒色文章改造思想，基本每个戒友都被无害论误导过，脑子里有很多误区，所以新人开始戒色，一定要多学习戒色文章，改造自己的思想，认识危害，克服贪恋，好好下决心戒。佷多人看了很多黄片，甚至看了十几年，满脑子的邪念，看见异性就会起邪念，猥琐龌龊之极！充满了负能量！这就是长期用邪淫的内容给自己洗脑的结果，把自己的脑整个儿洗成了黄脑。很多人看无害论，也是在给自己洗脑，让那些错误的理论占据自己的大脑，从而变得是非不分。戒色就是要改造思想，建立正知正见，学会修心，这样才能从那个怪圈中出来。
我们戒色要坚持学习戒色文章，吧主和戒友会分享好的戒色文章，这都是宝贵的学习资源，好的戒色文章应该反复研读，多做笔记。大家一定要有学习的日课，不断坚持下去，不要中断，坚持学习一段时间，自己的觉悟就会有明显的提升，很多思想误区也会得到纠正，也知道戒色的重点在哪里，前辈会反复强调那些重点，帮助你加深认识，提高觉悟。我戒到现在，还是经常会看戒色文章和戒色笔记，我也一直在答疑，不仅是行善积德，对于保持良好的戒色状态也是非常重要的。我们要正己化人，帮助更多的人，自己戒掉了，也要帮助大家一起戒掉。
修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌思想,，放松了警惕，必然破戒。
对于总是失败的戒友，希望你们不要灰心，不要气馁，也不要自暴自弃，前辈也曾失败过很多次，关键要认真反省和总结，完善自己的觉悟，强化自己的修心功夫，这样才能越戒越好，才能突破怪圈，战胜手淫恶习不在话下。你们在学习戒色文章后，也要把戒色的知识再教给别的戒友，这样既可以帮助别人，自己也加深了印象。
记住，这是一个过来人的告诫。
求索网更新时间：2020年3月28日
评论列表（1,168条）
贵在坚持兄弟
快高考了 才发现自己因为撸多了造成记忆力下降 注意力不集中 感觉整个人比以前蠢多了 怎么办
@匿名：戒撸
@匿名：加油戒色
欲望来的时候，边听大悲咒边看戒色文章，欲望瞬间没有
@匿名：对的，我就是这么做的，大悲咒真的很有用
@匿名：加油
@匿名：谢谢指导！
今天破戒了，但还是要加油。
@匿名：我也是。共勉！
@匿名：加油 多看文章不要沦为开始戒然后又破又戒的怪圈 相信自己
@匿名：调整好心态 整理好心情 重反戒色战场
有没有戒友需要交流一起进步的，加我QQ号1578669754，与君共勉，一起成长为更优秀的人，养天地正气，法古今完人。
我手淫使十五年了，现在还在意淫，就是戒不掉，现在一身的病，神衰，前列腺炎，腰突，强迫症，疑心病，三十多岁了还是没存到钱，没事业，从来没谈过恋爱，姻缘都毁了，邪淫真是果报灿烈啊，希望你们不要走我的老路，没有邪淫的要谨慎，正在邪淫的赶快悬崖嘞马，不要等到无可挽回了才觉醒
@匿名：兄弟苦海无涯，回头是岸。
@匿名：悬崖勒马啊，为时不晚啊。朋友。
@匿名：我和你症状差不多，都是血泪啊，今天开始一定要找准方法戒掉恶魔
@匿名：兄弟加油
现在后悔了 真心想戒 不过超不过22天 这个时间一到白天能控制自己 晚上做梦都在撸
@匿名：我戒了都有好几百天了 你说的这个我也试过 这叫梦撸
@匿名：我我昨晚好像也是，睡梦中感觉自己在撸。好不真实啊
@无名：冋感
相见恨晚，相信我在飞翔老师指导下，很快就能突破一周，一个月，一年。
@匿名：加油，相信飞翔大哥，也相信自己
谢谢你，我会记住的，接下来是破戒高峰期，我要好好的学习戒色文章，提高警惕心，与邪淫斗争到底
感谢老师
老师，我每天坚持做固肾功可还是每隔9天就会遗精，请问我该怎么办？
@匿名：这里有详细的戒为良药 第41季：控遗之道详尽篇 | 求索 https://www.qiusuoo.com/103
@匿名：这种情况在你戒的第三个月就会慢慢好转，用心戒，会恢复正常的。
早泄能恢复吗
@匿名：戒掉SY你想泄都泄不了！ 😐
感恩飞翔老师的文章！坚持做到早上起来洗 白天有时间洗 晚上睡觉前洗！无限感恩?
签到
以后千万不能撸了。我头顶都掉了好多头发，我就胆子也越来越小。，这样下去会一事无成的。这样活着也很痛苦。
@匿名：是的，我第一天
36天
这是我的正式第二天没破
@匿名：一定可以的
刚破了，重新开始。
@匿名：不要灰心
谁能指点下，听戒色文章还是看戒色文章管用 😥
@匿名：我感觉我完了
第3天破了，相信自己可以，想一切办法把心里搞单纯
重新来过，第一天
戒色24天，今天破了，这几天脑子都是黄的感觉，好烦
@匿名：第一天大的对对对
@匿名：邪念来时念阿咪陀佛吧！
一：戒色文章 二：行善积德
我老是在晚上熬夜时sy。。。。。。。。。。。明明知道不行，但晚上孤独了就想到色色的就忍不住看，看了就忍不住动手。。。。。。我失败过两三次了，前面都是自己提醒自己，但是没用，的确和帖主说的一样，总觉得是自己没毅力，干脆没法戒！反正现在身体还行，就想着见了棺材才落泪今晚又忍不住了，完了之后又感觉后悔了，想找找戒色方法，我一定要成功！再也不熬夜了！！！！！！！！！！！！！！！
戒撸80多天了，60天的时候跟人约炮想试下恢复正常没有，结婚没硬彻底被摸了两下就泄了，我是不是完了
@匿名：我也是，不知道该怎么办
哎，前几天戒了10天后破了。后来就老忍不住2天就sy一次，今天开始，我要从新戒。第一天！加油
！
我可能是最小的我从12岁撸到14记忆力下降十分严重小时候一首诗几分钟就背下来现在要几十分钟而且还记不牢
@匿名：可以啊少年，牛逼
我太失败了，戒到今天才明白文章的吸收率是多么重要。戒色知识再丰富，没有提高觉悟也是白搭。从此，我每看一篇文章，都要认真思考，把文章搞懂，搞透，这样才可能戒掉。大家加油啊！
唉 本人15岁撸管6个月 每次撸完都说以后不撸了 可是过两天心里就痒痒 真痛苦 为了一时的爽 就撸 我该怎么办？
@匿名：为自己加油
加油大家，我戒了两个15天都破了，第二次是因为梦中遗精，现在开始新的征程，第七天了，加油↖(^ω^)↗
第一天 😉
😉 借了二十多天晚上满脑子黄色，然后就破了
第一天来，给自己加油
第一天 😯
1第一天
我也是
第六天 破了?
戒吧，兄弟们！不戒这辈子会完的……听我一句劝……
@匿名：嗯嗯
@匿名：顶
@匿名：这是真的
借了几次都失败，好难。
第四天，我发誓再不看黄和手淫了
@匿名：发誓还是算了
@匿名：这算是给自己的鼓舞吧 💡
@匿名：
😆 😮 
加油