作者：戒色吧飞翔 《戒为良药》
本人在戒色吧泡了一年左右，看见无数戒友的失败，很多戒友每次都信誓旦旦地要戒，决心极大，没过多久就败下阵来，破戒的人会很懊丧，自我否定乃至颓废，甚至破罐破摔。当然逃避的人也有不少，就是干脆认为戒不掉就不戒了。
几乎所有人都是因为身体江河日下，才想到戒色，但是每次戒又出不了怪圈，这个怪圈好像有种魔法，始终牢牢控制着你，你就像一个提线木偶被控制着，手淫这个恶习似乎很难戒掉，每次戒都无法突破怪圈。
很多戒友破戒后总是把原因归咎于没毅力，没自制力，这其实还是认识不深刻，以我的经验来讲，仅仅靠意志力和毅力来强戒，难度极大，除非这个人是“戒色烈士，宁死不手”，但这种忠烈之人极少。戒色不能一味靠毅力，靠毅力强戒基本都会失败，只会越戒越差，甚至放弃。
鉴于大家屡戒屡败，屡败屡戒，我想给大家指条明路，我正是通过这个方法彻底戒除了手淫。有句话说得好：成功总有方法，只是你没有找到。当你屡次失败，就要想想失败的深层次原因，而不是失败了就敷衍了事，草率地归咎于自己没毅力，这样的认识下次还是会失败，出不了怪圈。
我在这里要向大家普及一个很重要的概念：修心！相信大家都听说过这个词，修行的核心是修心！这里的心指的就是念头，戒色要学会控制念头！真正懂得修心，才有望戒除手淫恶习，否则只是在外围打转，还没真正入门。有的戒友会靠转移注意力和充实生活来戒色，在学会修心之前，基本都是这样做的，这是治标不治本的方法，关键还是在于修心，因为心是根本，是念头导致了行为，所以必须在根本上下手，这样才能真正戒除。
有的戒友之所以屡戒屡败，一方面是有思想误区，觉悟不够完善，另外最根本的原因就是不会修心，或者修心不到位，总是YY，贪恋心很重。念头一起，不知断除，反而跟随，最后欲火中烧，欲罢不能，不得不破。这个破戒流程，相信很多戒友已经重复很多次了，就是因为修心不到位。我们要学会修心，要学会观察自己的念头，不要跟着邪念跑，要学会识别邪念，及时断除邪念。从第17季开始，我会系统地介绍如何修心，如何控制自己的念头，这是戒色实战方面最关键的知识。这种知识非常宝贵，真正掌握了，就有望主宰自己的内心。
刚开始有些新人很浮躁，没有认真学习戒色文章，就一味靠毅力强戒，发毒誓，结果必然是失败，因为他们的思想觉悟没有提升，也不懂得修心，只是一味蛮干，肯定失败。脑控制手，是脑海中的念头导致了手淫的行为，所以必须要学会修心，对治YY。修心不到位肯定是不行的，很多戒友屡戒屡败，一方面对境实战太差，看到诱惑就盯着看，不知避开，对境是很大的考验，一定要学会避开！菩萨见欲，如避火坑！在这个色情泛滥的时代，一定要谨慎上网，管住自己的视线。另外一方面就是断念不行，念头上头时，无法立刻断除，这样很容易就会失去控制。
要想成功戒除，首先要通过学习戒色文章改造思想，基本每个戒友都被无害论误导过，脑子里有很多误区，所以新人开始戒色，一定要多学习戒色文章，改造自己的思想，认识危害，克服贪恋，好好下决心戒。佷多人看了很多黄片，甚至看了十几年，满脑子的邪念，看见异性就会起邪念，猥琐龌龊之极！充满了负能量！这就是长期用邪淫的内容给自己洗脑的结果，把自己的脑整个儿洗成了黄脑。很多人看无害论，也是在给自己洗脑，让那些错误的理论占据自己的大脑，从而变得是非不分。戒色就是要改造思想，建立正知正见，学会修心，这样才能从那个怪圈中出来。
我们戒色要坚持学习戒色文章，吧主和戒友会分享好的戒色文章，这都是宝贵的学习资源，好的戒色文章应该反复研读，多做笔记。大家一定要有学习的日课，不断坚持下去，不要中断，坚持学习一段时间，自己的觉悟就会有明显的提升，很多思想误区也会得到纠正，也知道戒色的重点在哪里，前辈会反复强调那些重点，帮助你加深认识，提高觉悟。我戒到现在，还是经常会看戒色文章和戒色笔记，我也一直在答疑，不仅是行善积德，对于保持良好的戒色状态也是非常重要的。我们要正己化人，帮助更多的人，自己戒掉了，也要帮助大家一起戒掉。
修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌思想,，放松了警惕，必然破戒。
对于总是失败的戒友，希望你们不要灰心，不要气馁，也不要自暴自弃，前辈也曾失败过很多次，关键要认真反省和总结，完善自己的觉悟，强化自己的修心功夫，这样才能越戒越好，才能突破怪圈，战胜手淫恶习不在话下。你们在学习戒色文章后，也要把戒色的知识再教给别的戒友，这样既可以帮助别人，自己也加深了印象。
记住，这是一个过来人的告诫。
求索网更新时间：2020年3月28日
评论列表（1,168条）
第一天
打卡第一天
梦的开始，世上无难事
还有8天就三个月了，这两天有点松懈了，可能太忙没时间看文章，看到手机上的那些，心魔稍微有点不受控制，还好及时醒悟，继续努力，迎接没好生活
从头再来 第一天打卡 今天开始认真学习修心 如何修心 修心的重要性 加油努力?
加油，第一天，在此打卡！
戒色要成功修心功夫就要到位，修心功夫要到位的話，就必須天天學習戒色文章提高覺悟，
並通過實戰提升斷邪念以及對境的能力，若覺悟足夠了，而且堅持鍛鍊後，修心功夫也到了，
就能夠戒色成功。
加油 第一天
2020/7/11/8：28第一天
第一天加油
打卡第一天！奥利给！
老师您好， 我是外国人，看到您写的戒色文章对我自己受到好多的利益， 现在已经没有破戒了。我的目的是要用这个题目演讲给我班的朋友， 但是我的教授要求我的演讲必须有学术文章。老师有关于戒色的学术文章pdf吗? 如果有的话请老师帮忙发给我关于戒色学术文章pdf， 越多越好。谢谢。
@警言：国外有nofap运动，可以去他们官网看看有没有可以用的内容，https://nofap.com/。
善待自己
戒色归戒色，但是能跟女孩子保持正常的交往吗？因为我比较喜欢和女孩子在一起的感觉，只是不朝性和邪念上面去想，这样可以吗
@去看房子：当然可以，我们归根结底戒的只是邪淫
打卡第二天，从小不知道为什么心理就黄，后来接触电脑上我也不知道哪来的黄片，就开始了自慰，现在很后悔，小学五还是六年级就开始了，不知道对身体造成多大伤害，还好我觉悟的早，从七年级开始戒到现在九年级，失败了不知道多少次，但我相信我能的，我现在认真学习戒色知识，做笔记，加油！
从15岁被人带坏误入歧途，染上了邪淫恶习，手淫嫖娼看黄无恶不作，每天精神萎靡，事业无成，婚姻不顺，佛经有言，得人身容易，失人身万劫不复，希望跟我一样的戒友能够戒除手淫，身体恢复光明！断除一切淫念，重新做人！
打卡第一天
请问我14岁，今天早上起来的时候睾丸疼痛感强烈，1小时后疼痛感减弱，现在转身或者站起来的时候有睾丸都会痛，请问这是睾丸扭转吗，我需要去医院吗
打卡两个月，早上起来贴别舒服，继续努力
加油！不断破戒。不能接触那些坏的东西，一起加油！修心，看佛法，做笔记。日常反省
第一天 阿弥陀佛 顶礼十方诸佛菩萨
加油加油?
第一天
打卡一天
第二天，为昨天打卡
打卡55天两次遗精，开始脱发，饭量惊人。但感觉没有胖，消化好，皮肤有点变白，前列腺症状减轻，以前都留在裤子上，最近很少就一两滴，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，南无阿弥陀佛，加油兄弟们，换一种方式去生活，也换个人生度过余生
我想知道像我这是撸龄十年 现在勃起不坚困难 软的快 等等甚至还不撸自射 是看黄不撸自射的人 好好戒色能不能恢复 大概多久能恢复 恢复了复发概率大不大 希望有同样这种的加我QQ3278380790一起加油监督锻炼等等 我真的内心沮丧极了 好后悔小时候禁不住邻居诱惑天天往他家跑去看还天天sy ，如果有前辈回答我那就更好了 谢谢大家 我今年21 马上大二
@自律先森?：从15岁被人带坏误入歧途，染上了邪淫恶习，手淫嫖娼看黄无恶不作，每天精神萎靡，事业无成，婚姻不顺，佛经有言，得人身容易，失人身万劫不复，希望跟我一样的戒友能够戒除手淫，身体恢复光明！断除一切淫念，重新做人！
驾加油 明天是新的一天
加油
戒色一年，断断续续，今天再出发，这次不破楼兰终不还！
加油
戒了1个半月手y，昨天邪念起来了。在微信群里不小心看了点黄 然后心想看看没事 晚上看飞翔哥你的文章就可以克制住 没想到的是 晚上搜飞翔哥你的戒为良药搜不到了 好像被下架了几天对吧 然后晚上邪念一起我就手y了 哎 好难啊 怎么办啊 然后第二天晚上我又来了一次手y 哎 求大神帮助我 拜托拜托
@648755386：你比我厉害，我戒了半个月，昨晚熬夜到两点，今早起来看黄破戒了
@2388209914：努力学习，加油！
@2388209914：你这多少修心不到位啊 我那是因为不小心看黄然后就迷住了 立刻我就准备去看飞翔哥的戒为良药 可是前两天飞翔哥的戒为良药下架了几天 导致我没有及时的看 所以晚上就破戒了 唉今天开始打卡了 以后希望戒为良药帖子可以一直保存下去 不要偶尔下架 这样就可以一直戒下去了
我（高中生）对同性（男性）生殖器官感兴趣，喜欢看别人手淫，进而控制不住自己，我该怎么办，我好苦恼。我想改变我的这种想法（从根）。希望指点迷津
@ ：不需要从根改掉，把正常戒色严格落实就行了。
@沙县国际大酒店：断念练好了就行了……我现在脑袋里一有那个画面，或者出来一个“我想看黄手淫”的想法都条件反射地断掉了……
这些东西自然而然就改掉了，自从戒色后对待事物的看法直接重组，现在整个人价值观都被强行转回正轨了……
断念是真的厉害啊……
@真哥：怎么断念阿老哥
我（高中生）对同性（男性）的生殖器官感兴趣，总喜欢看别人手淫。。。。。。进而，，，，，，我该怎么办.。我现在一度怀疑自己有同性恋倾向，很痛苦
我对同性（男性）的生殖器官感兴趣，总喜欢看别人手淫。。。。。。进而，，，，，，我该怎么办
戒色第一天 加油?
打卡戒色第6天
每天一片戒色文，坚持三个月，也就是大概100天到大学开学，加油！！
打卡41天，昨天晚上还吹呢，早上睡了懒觉，梦遗了，哎！
戒色40天，零遗精，意淫控制的好，坚持每天固肾功，早睡早起，相信自己能彻底戒除手淫，把身体养好就是爱自己，奉劝年轻人戒除不良生活习惯，病魔缠身绝对会后悔，
@496703294：40天没破戒没遗精，很厉害了，我才坚持半个月，昨天一熬夜早上赖床直接看黄破了
@2388209914：最重要的不能熬夜了，懒床是破解的直接因素，修心不到位，加油