戒为良药 第5季:怎样补才能补到位

作者:戒色吧飞翔 《戒为良药

今天专门来谈如何“补”的问题,这个问题是戒友们关注度非常高的一个问题,和戒一样,补也存在非常多的思想误区。这篇文章就来详细谈一下,希望能帮到大家。

补是门大学问,里面的水很深,不是想象的那么简单。很多戒友因为长年手淫恶习,身体严重亏损,自然第一反应就是补,总想吃点什么补一下,自己不敢乱补的就会去看中医,吃中药来补肾气。其实补是应该的,但也要学会如何高效率地补,而不是低效的补,里面有很多讲究。不管是自己吃补药或者食补,还是找中医开药方,补的第一前提就是:修心功夫要到位。因为你吃补药后,肾气会有所恢复,肾气一恢复,欲望就会起来,这时候非常容易破戒,一破戒等于在泄露肾气,这样补的效果就会大打折扣了,得不偿失。所以,如果你意识不到修心的重要性,而去一味地补肾气,结果就是时好时坏,身体还是没有多大的恢复,甚至会出现这样的情况,因为吃太多补药,反而出现了一些副作用,身体更加不行。而且补药也是会耐药的,吃多了你就会发现,效果没刚吃时好了。

这其实就是补的误区之一:只知补,不知修心。

所以大家一定要注重修心,多学习戒色文章,把修心功夫提起来,只有通过学习才能增加戒色的定力值,有了定力,意淫自然会少很多,甚至可以做到没有意淫,这样的心理状态再去补,效果就会加倍,否则上补下漏,肾气始终满不了。

补的误区之二:忽视吃饭的重要性。

其实最补益精气的不是人参,不是鹿茸,不是山药,不是黑豆,不是任何一种补药,而是大米!假如补精是在造房子,大米的作用相当于地基,如果你不好好吃饭,那么你吃再多其他的补肾食物,也不会收到多大的效果,因为你补的地基不稳。

大米有很多做法,我比较认可的是吃粥养生。

养生名著《老老恒言》中说:“每日空腹,食淡粥一瓯,能推陈致新,生津快胃,所益非细。”宋代大诗人陆游专作《食粥》,其诗写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”陆游寿逾八秩,可见其食粥的补养之效。传统中医认为,食粥能滋生精液,培养胃气,助消化、且营养俱存。

唐朝医学家孙思邈,因少年多病而学医,并以佛家与道家的智慧来养生,活到一百多岁,他亦主张清晨食白粥。另外,又将中药煮粥,利用“米气”与水分作“药引”,根据五脏六腑的“生物时钟”,去调理身体,治疗疾病。

所以,大家不要舍本求末,把最重要的,也是最补益精气的大米给轻视或者忽略掉,好好吃饭比什么都重要。

补的误区之三:不看中医瞎补,乱补。

这种误区在戒友中相当普遍,有人不想去看医生,嫌麻烦,有人则怕难为情,原因很多,最后就是自己网上查补药,看自己的症状更适合哪种补药,然后去药房买,其实这种做法是有失偏颇的,肾虚可不像感冒,到药店买个感冒药就OK了,肾虚是需要对症治疗的,中医讲究:同病异治,异病同治。即使相同的症状,因为个体差异,药方也不尽相同,具体要望闻问切之后才有明确的判断。所以,最好是去正规的大医院去看,找有经验的老中医看比较保险。另外,也不要把全部希望压在医生和药上面,三分治,七分养,如果你不学习养生知识,没学会养生之道,那么药的作用非常有限,比如你在吃补药,同时又在熬夜久坐,这样补的效果就很有限了。另外,很多人身体很虚,是不适合大补的,因为身体“虚不受补”,脾肾阳虚,吃下去也吸收不了,反而成了胃肠的负担,所以最好找有经验的医生把脉看一下,不要擅自瞎补。

补的误区之四:不运动。

大家一说到补,第一反应就是吃。其实吃并不是最高明的补,最高明的补是运动!药补不如食补,食补不如动补。动补这个词太好了,运动就能帮助你身体恢复,比药的疗效还好。

中医讲三阳开泰,善则升阳,喜则升阳,动则升阳。又讲阳强则寿,“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”,所以运动这种补药效果非常好,只要运动不过量,对于身体的恢复是很有帮助的。大家戒色的误区就是不运动,抱怨戒色后怎么身体恢复情况不佳,其实你扪心自问一下,你运动了吗,你学会养生之道了吗?光戒是远远不够的,必须动起来,必须学会养生之道,这样恢复才快。三阳开泰里面还有个“善则升阳”,这里面有很深刻的养生哲学,多做善事,包括佛教的放生,其实对你身体的恢复是有很大帮助的,做善事发慈悲心,你身体的阳气自然就补足了。

我推荐的最佳补法:就是打坐和站桩。

我曾经试过很多补药,都不如打坐和站桩好!打坐和站桩既可以补元气,又有利于修心,一举两得,不用花钱,不必担心副作用。很多人也许会认为修炼气功会出偏,气功的确有出偏的情况,但我说的打坐和站桩不是那种容易出偏的类型,我说的是养生类的打坐和养生桩,是不会出偏的。

最大的补药:不泄为补!

可以说这四个字就是补法的王道,否则你大吃大补几十天,连续两天遗精就会让你“一夜回到解放前”,所以,要补到位,必须在如何减少遗精次数上狠下功夫,把遗精次数减少到最少,杜绝各种容易引起遗精的原因,再配合上积极锻炼,这样身体恢复才比较快。特别是对于长期手淫,肾气透支严重,身体症状繁多的戒友来说,如何减少遗精更是重中之重,是必须思考和研究的一个问题。

最后补充说一下前列腺炎的问题,这个问题是手淫戒友最容易遇见的问题之一,非常普遍,基本人人都遇见过。很多戒友思想上存在误区,认为前列腺炎和感冒一样,看医生吃下药就会彻底好了,其实这是完全错误的,好多帖子里都有这样的戒友,看了很多次医生,花了上万的医疗费,但还是看不好,原因何在?其实如果懂点中医常识就知道了,手淫伤了肾气,肾气损伤后就会出现前列腺炎,医生给你治病,帮你恢复肾气,前列腺炎暂时好了,但是你又手淫,肾气又伤,所以前列腺炎特别容易复发,复发率在90%以上,原因就是没有明白医理,思想认识上有问题。只有彻底戒掉手淫,前列腺炎才有望真正康复。这种康复其实就是思想认识上的飞跃,就是认识到了根本原因所在,注重养生了,节约使用肾气,这样前列腺炎才不容易复发。否则在这个问题上认识不清,你有得好跑医院了,花在检查和药费上的钱就会越来越多。

文中观点仅代表作者个人看法,请自行鉴别吸收。

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评论列表(342条)

  • 匿名
    匿名 2018-05-24 13:20

    老师虽然没破戒,但是梦遗很让人很烦啊。 😕 🙁

  • 匿名
    匿名 2018-05-22 21:37

    控制自己的荷尔蒙,戒色第一天,加油

  • 匿名
    匿名 2018-05-22 19:45

    气死我了 哎 绝望 说好要戒 两天后又破戒了 着么才能让你有淫欲的时候清醒自己

    • 123
      123 2018-05-24 07:40

      @匿名多看飞翔哥的戒为良药,我现在戒色已经87天了,加油!一定会有效果的!!

    • 匿名
      匿名 2018-05-26 12:01

      @123你真厉害

    • 匿名
      匿名 2018-06-28 22:57

      @123应该是你已经不行了

  • 匿名
    匿名 2018-05-19 19:30

    老师我有点早泄,大便不成型,记忆力不好,还经常坐着腰疼

    • 匿名
      匿名 2018-05-21 08:47

      @匿名加油戒掉就能恢复

  • 匿名
    匿名 2018-05-18 00:33

    戒色第一天,坚持

  • 匿名
    匿名 2018-05-16 01:35

    骑自行车锻炼可以吗

    • 匿名
      匿名 2018-05-18 10:40

      @匿名不可以!自行车会压迫前列腺而且你坐着骑也是久坐的,你站着骑还会伤膝盖

  • 匿名
    匿名 2018-05-16 00:43

    第三天

  • 匿名
    匿名 2018-05-15 22:06

    我一定会坚持的

  • 匿名
    匿名 2018-05-15 15:53

    今天蠢蠢欲动,我相信我一定能戒了它

  • 匿名
    匿名 2018-05-14 12:57

    第五天 😈

  • 匿名
    匿名 2018-05-08 22:14

    我一定要戒了它

  • 匿名
    匿名 2018-05-07 21:46

    第3天,加油! :mrgreen:

  • 匿名
    匿名 2018-04-24 14:50

    第二天感觉很好,共勉!

  • 匿名
    匿名 2018-04-23 19:18

    我今年才19岁因为长期sy导致阴茎短小早泄瘦弱,现在正努力戒。就是想问问我这下面还能长吗

  • 匿名
    匿名 2018-04-11 07:45

    哎,只要一遗精是不是就没用了。我戒色七天了!

    • 匿名
      匿名 2018-04-12 07:06

      @匿名如何算破戒,婚后正常性生活也是破戒吗?

    • 戒色守望者
      管理员 2018-04-12 07:08

      @匿名看这里:https://www.qiusuoo.com/docs

    • 匿名
      匿名 2018-05-11 23:30

      @匿名这个算正常夫妻生活,不过同样要节制,纵欲多了同样会导致症状复发

    • 匿名
      匿名 2018-05-11 23:26

      @匿名可以做固肾功,多做可以有效控制遗精次数

    • 匿名
      匿名 2018-06-04 03:16

      @匿名固精功怎么做?

    • 匿名
      匿名 2018-06-30 09:17

      @匿名八段锦里面的两手攀足固肾腰。前面的文章中有一篇专门讲遗精的。 :mrgreen:

  • 匿名
    匿名 2018-04-08 01:20

    现在医院简直就是不能去,坑人能把人坑穷,条件不好的就更别提了!

    • 匿名
      匿名 2018-05-11 23:32

      @匿名别去私人的男科医院,那种医院都是让你大出血的,去正规医院

  • 匿名
    匿名 2018-04-03 09:26

    加油

  • 匿名
    匿名 2018-03-11 22:48

    每天早睡早起,多运动能不能恢复早泄

    • 匿名
      匿名 2018-03-18 19:48

      @匿名可以的,加油

    • 匿名
      匿名 2018-04-19 21:18

      @匿名别意淫,多想一些美好的事,努力去改变,一意淫就会暗漏,暗漏比手淫可怕,加油!

  • 匿名
    匿名 2018-03-05 18:04

    第七天

  • 匿名
    匿名 2018-03-04 08:36

    不看中医直接动补能不能把肾气补回来

  • 匿名
    匿名 2018-03-03 13:05

    感恩飞翔老师!多看多学习!

  • 匿名
    匿名 2018-03-02 02:54

    第一天加油

  • 匿名
    匿名 2018-03-01 16:17

    动补很好,我就缺少这方便的意识。行动起来相信会恢复得更好。加油

  • 匿名
    匿名 2018-02-24 13:24

    二天

  • 匿名
    匿名 2018-02-24 11:25

    第二天,加油

  • 匿名
    匿名 2018-02-21 14:04

    🙁 第一天

  • 匿名
    匿名 2018-02-18 22:56

    27天加油

  • 匿名
    匿名 2018-02-14 12:51

    第一天,加油!

  • 匿名
    匿名 2018-02-12 15:02

    戒色第三天!加油!

  • 匿名
    匿名 2018-01-30 00:15

    签到

  • 小小酥
    小小酥 2018-01-21 10:06

    有时候有这想法下面就会流一点黏黏的液体,但就是一点,这算遗精吗?

  • 匿名
    匿名 2018-01-19 10:52

    第一天希望大家能鼓励我一下谢谢

  • 匿名
    匿名 2018-01-18 15:21

    手淫代价是很严重的 你想象不到的严重 希望能早点觉悟

  • 匿名
    匿名 2018-01-16 22:46

    戒色20天,破戒了, 从新开始

  • 忏悔
    忏悔 2018-01-14 09:45

    我为我的手淫所造的孽深深忏悔,多的不说了

  • 匿名
    匿名 2018-01-11 19:53

    第二天,我SY被我爸发现,我爸指了两条路,就是每天早上和他一起去跑步,要不然就是赶紧找个女朋友算了。当然,我是高中生,第二条是我爸开玩笑的,但是每天晨跑效果甚微,一拿起手机就……真恨不得把右手给锯了

    • 匿名
      匿名 2018-01-17 10:27

      @匿名你锯手是没有用的,脑子控制的手,多学习戒色文章。将脑子里面的邪淫赶出去才对。

  • 匿名
    匿名 2018-01-11 09:18

    以后每天坚持签到,希望大家一起努力远离淫邪,精华大脑,消除黄毒

  • 匿名
    匿名 2018-01-11 09:17

    2018年开始戒色,准确的说是2017年31开始戒色,1月9号没忍住撸了一次,10号早上撸了一次。打算加入戒色吧,从此戒色

  • 好难熬
    好难熬 2018-01-04 07:31

    我撸10几年,现在前列腺炎 早泄。老婆要离婚了。把家庭给撸完 😮 😮

    • 忏悔
      忏悔 2018-01-12 20:45

      @好难熬好好忏悔

    • 匿名
      匿名 2018-01-17 10:29

      @好难熬好好跟你老婆谈谈,一年以内不要圆房,一年以后节欲,会慢慢好起来的。

  • 匿名
    匿名 2017-12-29 19:14

    第六天

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