戒为良药 第5季:怎样补才能补到位

作者:戒色吧飞翔 《戒为良药

今天专门来谈如何“补”的问题,这个问题是戒友们关注度非常高的一个问题,和戒一样,补也存在非常多的思想误区。这篇文章就来详细谈一下,希望能帮到大家。

补是门大学问,里面的水很深,不是想象的那么简单。很多戒友因为长年手淫恶习,身体严重亏损,自然第一反应就是补,总想吃点什么补一下,自己不敢乱补的就会去看中医,吃中药来补肾气。其实补是应该的,但也要学会如何高效率地补,而不是低效的补,里面有很多讲究。不管是自己吃补药或者食补,还是找中医开药方,补的第一前提就是:修心功夫要到位。因为你吃补药后,肾气会有所恢复,肾气一恢复,欲望就会起来,这时候非常容易破戒,一破戒等于在泄露肾气,这样补的效果就会大打折扣了,得不偿失。所以,如果你意识不到修心的重要性,而去一味地补肾气,结果就是时好时坏,身体还是没有多大的恢复,甚至会出现这样的情况,因为吃太多补药,反而出现了一些副作用,身体更加不行。而且补药也是会耐药的,吃多了你就会发现,效果没刚吃时好了。

这其实就是补的误区之一:只知补,不知修心。

所以大家一定要注重修心,多学习戒色文章,把修心功夫提起来,只有通过学习才能增加戒色的定力值,有了定力,意淫自然会少很多,甚至可以做到没有意淫,这样的心理状态再去补,效果就会加倍,否则上补下漏,肾气始终满不了。

补的误区之二:忽视吃饭的重要性。

其实最补益精气的不是人参,不是鹿茸,不是山药,不是黑豆,不是任何一种补药,而是大米!假如补精是在造房子,大米的作用相当于地基,如果你不好好吃饭,那么你吃再多其他的补肾食物,也不会收到多大的效果,因为你补的地基不稳。

大米有很多做法,我比较认可的是吃粥养生。

养生名著《老老恒言》中说:“每日空腹,食淡粥一瓯,能推陈致新,生津快胃,所益非细。”宋代大诗人陆游专作《食粥》,其诗写道:“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”陆游寿逾八秩,可见其食粥的补养之效。传统中医认为,食粥能滋生精液,培养胃气,助消化、且营养俱存。

唐朝医学家孙思邈,因少年多病而学医,并以佛家与道家的智慧来养生,活到一百多岁,他亦主张清晨食白粥。另外,又将中药煮粥,利用“米气”与水分作“药引”,根据五脏六腑的“生物时钟”,去调理身体,治疗疾病。

所以,大家不要舍本求末,把最重要的,也是最补益精气的大米给轻视或者忽略掉,好好吃饭比什么都重要。

补的误区之三:不看中医瞎补,乱补。

这种误区在戒友中相当普遍,有人不想去看医生,嫌麻烦,有人则怕难为情,原因很多,最后就是自己网上查补药,看自己的症状更适合哪种补药,然后去药房买,其实这种做法是有失偏颇的,肾虚可不像感冒,到药店买个感冒药就OK了,肾虚是需要对症治疗的,中医讲究:同病异治,异病同治。即使相同的症状,因为个体差异,药方也不尽相同,具体要望闻问切之后才有明确的判断。所以,最好是去正规的大医院去看,找有经验的老中医看比较保险。另外,也不要把全部希望压在医生和药上面,三分治,七分养,如果你不学习养生知识,没学会养生之道,那么药的作用非常有限,比如你在吃补药,同时又在熬夜久坐,这样补的效果就很有限了。另外,很多人身体很虚,是不适合大补的,因为身体“虚不受补”,脾肾阳虚,吃下去也吸收不了,反而成了胃肠的负担,所以最好找有经验的医生把脉看一下,不要擅自瞎补。

补的误区之四:不运动。

大家一说到补,第一反应就是吃。其实吃并不是最高明的补,最高明的补是运动!药补不如食补,食补不如动补。动补这个词太好了,运动就能帮助你身体恢复,比药的疗效还好。

中医讲三阳开泰,善则升阳,喜则升阳,动则升阳。又讲阳强则寿,“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”,所以运动这种补药效果非常好,只要运动不过量,对于身体的恢复是很有帮助的。大家戒色的误区就是不运动,抱怨戒色后怎么身体恢复情况不佳,其实你扪心自问一下,你运动了吗,你学会养生之道了吗?光戒是远远不够的,必须动起来,必须学会养生之道,这样恢复才快。三阳开泰里面还有个“善则升阳”,这里面有很深刻的养生哲学,多做善事,包括佛教的放生,其实对你身体的恢复是有很大帮助的,做善事发慈悲心,你身体的阳气自然就补足了。

我推荐的最佳补法:就是打坐和站桩。

我曾经试过很多补药,都不如打坐和站桩好!打坐和站桩既可以补元气,又有利于修心,一举两得,不用花钱,不必担心副作用。很多人也许会认为修炼气功会出偏,气功的确有出偏的情况,但我说的打坐和站桩不是那种容易出偏的类型,我说的是养生类的打坐和养生桩,是不会出偏的。

最大的补药:不泄为补!

可以说这四个字就是补法的王道,否则你大吃大补几十天,连续两天遗精就会让你“一夜回到解放前”,所以,要补到位,必须在如何减少遗精次数上狠下功夫,把遗精次数减少到最少,杜绝各种容易引起遗精的原因,再配合上积极锻炼,这样身体恢复才比较快。特别是对于长期手淫,肾气透支严重,身体症状繁多的戒友来说,如何减少遗精更是重中之重,是必须思考和研究的一个问题。

最后补充说一下前列腺炎的问题,这个问题是手淫戒友最容易遇见的问题之一,非常普遍,基本人人都遇见过。很多戒友思想上存在误区,认为前列腺炎和感冒一样,看医生吃下药就会彻底好了,其实这是完全错误的,好多帖子里都有这样的戒友,看了很多次医生,花了上万的医疗费,但还是看不好,原因何在?其实如果懂点中医常识就知道了,手淫伤了肾气,肾气损伤后就会出现前列腺炎,医生给你治病,帮你恢复肾气,前列腺炎暂时好了,但是你又手淫,肾气又伤,所以前列腺炎特别容易复发,复发率在90%以上,原因就是没有明白医理,思想认识上有问题。只有彻底戒掉手淫,前列腺炎才有望真正康复。这种康复其实就是思想认识上的飞跃,就是认识到了根本原因所在,注重养生了,节约使用肾气,这样前列腺炎才不容易复发。否则在这个问题上认识不清,你有得好跑医院了,花在检查和药费上的钱就会越来越多。

文中观点仅代表作者个人看法,请自行鉴别吸收。

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评论列表(342条)

  • 匿名
    匿名 2017-12-29 16:30

    早泄阳萎可以恢复吗

  • 重生
    重生 2017-12-29 05:35

    老师,头昏是sy引起的吗?

  • 匿名
    匿名 2017-12-26 23:25

    第一天

  • 匿名
    匿名 2017-12-25 20:46

    戒色第九天没有遗过一次精

  • 匿名
    匿名 2017-12-25 10:24

    第16天

  • 匿名
    匿名 2017-12-23 03:26

    第5天

  • 无欲则刚
    无欲则刚 2017-12-20 16:12

    感谢恩师,来到戒色吧,才能让我重见光明

  • 匿名
    匿名 2017-12-18 22:27

    签到第一天

  • 匿名
    匿名 2017-12-16 10:46

    谢谢 :mrgreen:

  • 匿名
    匿名 2017-12-15 02:10

    第二天

  • 匿名
    匿名 2017-12-13 22:06

    第一十四天

  • guyouyeba
    guyouyeba 2017-12-11 19:21

    第六天,差点没撑住。诱惑太多,各种开车啊。

    • 匿名
      匿名 2017-12-12 23:19

      @guyouyeba找对方法,,好好戒,,第52天 希望一起努力戒除

    • 匿名
      匿名 2017-12-19 04:46

      @匿名52天了啊 牛逼了

  • 匿名
    匿名 2017-12-10 13:05

    手淫七八年了 几乎每天都有 麻木了 就算不想撸的时候都会撸 就好像每天都要做的事情一样 结果阳痿了

    • 匿名
      匿名 2017-12-12 12:23

      @匿名我也一样。不过撑过刚开始那段时间就好了

  • 匿名
    匿名 2017-12-05 14:10

    嗯,多运动注重养生只是,老师你是浙江人?应该是杭州吧…

  • 匿名
    匿名 2017-11-29 16:45

    我还不想死 😕

  • 一步一罪化
    一步一罪化 2017-11-28 15:54

    戒为良药,不泄为补!每天坚持学习保持警惕管好情绪积极行善,加油!
    感恩飞翔老师和做这些公益的所有师兄!

  • 匿名
    匿名 2017-11-20 13:52

    第一天,希望我可以戒掉,现在身体体质真的很差

  • 匿名
    匿名 2017-11-17 18:31

    谢老师!

  • 匿名
    匿名 2017-11-11 10:36

    谢谢老师,我会加油的!!

  • 匿名
    匿名 2017-11-10 07:36

    老师,我之前伤的特别严重,身体好多好多症状,还有精神上的更厉害的强迫意向,总是想着砍人伤害别人的事,但是就在今年机缘巧合下结婚了,我现在该怎么办啊

    • 匿名
      匿名 2017-11-21 19:01

      @匿名禁欲,我也结婚了,现在禁欲几天了都

    • 匿名
      匿名 2017-12-01 15:57

      @匿名都结婚了戒色能不能性生活?

    • 匿名
      匿名 2017-12-04 16:29

      @匿名节制

    • 匿名
      匿名 2017-12-20 07:31

      @匿名已婚的戒友最好能和妻子商量一下,说你在戒色养生,养精蓄锐,可以的话还是不要行房事先,否则身体还没恢复又泄了精气,对身心的恢复都会有影响的,此外,有戒友问房事算不算破戒,我们虽然一直说婚后性为正淫,应当节制,但那是在已经戒色养生三五年,身体基本恢复的情况下,讲求节制,像这位戒友,还没完全断除淫念,身体也还没有得到恢复,在这种情况下其实是不建议结婚的,如已婚,则应该和妻子开诚布公,坦言自己在戒色,先不行房事,希望能得到妻子的理解。

  • 匿名
    匿名 2017-11-09 17:59

    一天走五六个小时算运动吗

  • 陌上烟雨遥
    陌上烟雨遥 2017-11-08 14:03

    第一天

  • 匿名
    匿名 2017-11-05 09:40

    第三了 兄弟们一起加油!

  • 匿名
    匿名 2017-11-04 16:38

    每天搬货算运动吗

  • 匿名
    匿名 2017-11-03 11:06

    谢谢飞翔老实

  • 不再邪淫 做回阳光自己。

    感恩。

  • 匿名
    匿名 2017-10-29 10:18

    非常感恩老师

  • 是俊
    是俊 2017-10-25 00:22

    谢谢老师愿神祝福你

  • 匿名
    匿名 2017-10-16 23:04

    老师,结婚了怎么禁欲,可以正常的夫妻生活吗,控制多久一次比较好啊

    • 匿名
      匿名 2017-10-20 20:10

      @匿名一个月,最好,老师文章说的

    • 匿名
      匿名 2017-12-01 15:58

      @匿名会不会太久了,老婆有情绪的,

    • 匿名
      匿名 2017-12-04 16:30

      @匿名那就一个月2-3次

    • 匿名
      匿名 2017-12-13 07:55

      @匿名质量重于数量

  • 匿名
    匿名 2017-10-08 00:12

    第三天 😯

    • 高锦涛
      高锦涛 2017-10-29 10:48

      @匿名学生怎么办,我在学校一次12天

    • 匿名
      匿名 2017-10-30 22:27

      @匿名第六天,差点称不住啦

    • 不求甚解
      不求甚解 2017-11-04 07:28

      @匿名第三天

  • 匿名
    匿名 2017-09-27 23:47

    我想咨询下 正常做爱算下泄吗

    • 匿名
      匿名 2017-10-16 16:45

      @匿名婚前禁欲,婚后节制

  • Der Himmel。
    Der Himmel。 2017-09-15 18:13

    第一天。加油

  • 匿名
    匿名 2017-09-12 15:04

    老师辛苦了,多谢。 :mrgreen:

  • 戒撸先锋
    戒撸先锋 2017-09-05 09:17

    每日一贴,以勉自己

  • 匿名
    匿名 2017-08-05 10:18

    加油!加油!加油!

  • 匿名
    匿名 2017-08-03 06:57

    吹什么?14岁长171厘米。你神仙啊! 🙁

    • 匿名
      匿名 2017-08-04 15:35

      @匿名我14岁1米76了伙计,你长不高怨谁

    • 匿名
      匿名 2017-09-26 18:55

      @匿名巧了我也是

    • 匿名
      匿名 2017-09-30 04:06

      @匿名我刚满15岁178了,你太不了解现在青少年了吧

    • 匿名
      匿名 2017-10-18 20:52

      @匿名现在的食品不环保,激素多,一般身边同龄人长不高的大多喜欢吃自家环保食物,不喜零食,饮料。其实这才正确

  • 匿名
    匿名 2017-07-29 21:12

    本人今年14,sy有一两年了,之前还好,大概第一年的时候吧,基本每晚都shouyin,还是没什么问题,可问题出在今年,我5 6个月才长了3cm,也没什么精神,虽然身高有一米七一,但这两个月都没有长了。
    是一个女孩儿让我认识到这点的,她很喜欢我,我也很喜欢他,可是我实在是没长高,她说没什么,以后会长高的,可我自己清楚,我不知道还能不能长高了,要吃什么才可以恢复正常的发育?
    在线等…..

    • 戒色守望者
      管理员 2017-07-29 21:54

      @匿名才14,还会发育的,不过首先戒掉手淫,注意养生,多学习戒为良药,没问题的

    • 匿名
      匿名 2017-07-30 08:51

      @匿名你会长高的 相信你自己

    • 小李飞刃
      小李飞刃 2017-08-04 10:28

      @匿名我也是·14周岁,今年快15了【还有十几天】。从4月份染上手淫,然后戒了40多天,后来有破戒过好几次。最近学速读所以看文章很快,理解度却低的可怜【说白了就是没什么印象】。如果大家觉得看戒为良药很麻烦,不妨试试在喜马拉雅听书哪里听戒为良药 🙂 。希望各位早日戒除手淫!

    • 匿名
      匿名 2017-10-29 23:43

      @匿名我也是因为一个女孩才醒悟戒的

    • 匿名
      匿名 2017-12-19 22:41

      @匿名我 14岁160,16岁175了。现在182。20岁之前都会长的。加油

  • 匿名
    匿名 2017-07-29 14:57

    谢了

  • 潇宇☀
    潇宇☀ 2017-07-19 16:38

    谢谢老师

  • 匿名
    匿名 2017-06-28 19:21

    谢谢老师!!!

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