前言: 这季前言再讲下快版固肾功和慢版固肾功,我是比较尊重慢版固肾功的,也就是传统固肾功,之前也推荐过彭鑫博士的视频。但我个人比较推崇快版固肾功,快版是我改编的,类似于体育课的拉韧带,很多戒友通过练习…

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