作者：戒色吧飞翔 《戒为良药》
腿软现象在戒友中相当普遍，戒色吧经常会看到有戒友发帖说自己腿软腿无力，在中医来讲其实很好理解，因为肾主骨，而且肾经是从脚底涌泉穴开始往上走的，所以手淫后乃至遗精后，很容 易出现腿软现象，腿软现象在西医上也已经证实，手淫会导致骨质疏松，手淫会导致骨密度的下降。中医又讲到：腰为肾之府，膝为肾之路。肾虚有一个普遍症状就是腰膝酸软，出现腰痛的戒友也有很多。很多人弯腰没多久，就酸痛得不行。这其实就是肾精不足的典型表现了，是身体在给你信号，不能再纵欲了。
我初中和高中手淫频繁，那时我打篮球经常崴脚，好几次崴脚都是在没有任何身体接触的情况下崴到的，那时手淫完总觉得腿软无力，支撑力不稳，但并不知道是手淫导致的，也不懂得医理。现在 研习了中医医理才明白背后的道理。
前段时间看NBA，正好看到公牛队的罗斯扭伤膝盖，伤情是左膝前交叉韧带撕裂，余下赛季报废了。罗斯受伤也很诡异，没有任何身体接触，就持球往前一跳，膝盖就扭伤了，看到他这样受伤，我敢说比赛前天晚上罗斯不是遗精了，就是纵欲了，加上频繁赛事的疲劳积累，这种莫名其妙的受伤就这样发生了。史泰龙的《洛奇1》里面有一个场景我现在还记得，洛奇的教练告诉洛奇不要碰女人，碰女人腿就软了，会影响到比赛状态。竞技体育是比较忌讳比赛前碰女人的，一碰女人腿就软了，很多动作都做不到位，也容易受伤。我看过拳王泰森的纪录片，在讲到他在日本输给道格拉斯的时候，泰森说，他输掉了比赛就是因为他放纵了，以一种很不好的身体状态去比赛，后果可想而知，被实力大大不如自己的道格拉斯击败。
手淫后或者遗精后，一定要注意休息，不要从事太剧烈的运动，以防受伤。
下面来谈下出油问题
手淫后出现出油现象的戒友非常多，因为手淫导致内分泌紊乱，就会出现出油现象，当然不全是出油，有部分戒友则是表现为皮肤干燥，内分泌紊乱一般分两类，一类出油，一类皮肤发干。总的来说，以出油现象居多，和每个人的体质不同有关。
一般出油分两类：
1.脸部皮肤出油
2.头皮出油
脸部皮肤出油容易造成青春痘和痤疮，而且手淫导致的痤疮一般很顽固，属于顽固性痤疮，不戒掉手淫真的很难好。脸部皮肤总是油光光的，也是会影响到美观的。而头皮出油则比较容易造成脂溢性脱发，患者一般头发细软，有的还伴有头皮脂溢性皮炎症状。脱发症状我在前面的文章有专门讲到，一般轻中度脱发相对容易恢复些，重度脱发就比较难恢复了，因为有一个词叫“积重难返”，有条件的患者可以去尝试植发。我戒掉手淫后，明显感觉皮肤出油少了，头皮屑也减少很多，这就是内分泌调整过来了，所以要减少出油状况，一定要戒掉手淫，不要只做表面功夫，要从根上去调理。有戒友会问，可不可以用些去油的产品，我的回答是当然可以，但一定要注重戒色，否则只是治标不治根，只有通过坚持戒色，内分泌才会自动调整正常，否则用再多的产品也只能是缓解，无法治愈。
接下来谈下紧张障碍的问题
紧张障碍分为：
1.小便障碍
2.ML障碍
很多戒友都有反映：在有人时无法小便，没人时正常。还有戒友反映手淫时没事，ML时就出现了勃起障碍，这种紧张障碍其实就是肾气受损的表现，肾气伤到一定程度就会出现这种现象，我自己也经历过这两个现象，一般戒掉一段时间，积极锻炼，按时作息，养足肾气，紧张障碍的问题就会缓解不少乃至自愈。所以有这种情况的戒友，也不必太烦恼，戒掉手淫养足肾气，是可以恢复的。
最后再来谈下阴囊潮湿的问题
这个问题也非常普遍，绝大多数手淫戒友都存在这个现象。有了阴囊潮湿，就感觉很不舒服，也是一种扰人的烦恼。
阴囊潮湿是指由于脾虚肾虚、药物过敏、缺乏维生素、真菌滋生等原因引起的男性阴囊糜烂、潮湿、骚痒等症状，是一种男性特有的皮肤病。阴囊潮湿、瘙痒属于慢性前列腺炎的典型临床表现，常因慢性前列腺炎导致的植物神经功能紊乱所造成的，如果前列腺炎治疗不当或不彻底，阴囊潮湿、瘙痒是不会消失的。大部分阴囊潮湿患者都伴随着前列腺炎，主要是前列腺炎导致的植物神经功能紊乱所造成的，随着前列腺炎的好转和治愈，阴囊潮湿会间断出现直至消失。阴囊潮湿是慢性前列腺炎的典型症状之一，也与长期久坐，热的环境中工作以及精索静脉曲张有关。如果您是前列腺炎患者，阴囊潮湿就与前列腺炎有关。
我以前就有过阴囊潮湿，还出过湿疹，非常不舒服，总是潮湿的，像水一样，睾丸也松弛下垂。一般有前列腺炎的人都有阴囊潮湿，当然如果你有阴囊潮湿，也可以去做个前列腺液的检查，看看有没有前列腺炎。我彻底戒掉手淫后，积极锻炼，按时作息，养足肾气，阴囊潮湿现象基本消失了，睾丸也收上去了，前列腺炎也好了，所以出现阴囊潮湿的戒友，最好能坚持戒色，这样才有望解决这个烦恼。
评论列表（199条）
打卡第十天。继续加油！
第五天打卡
戒为良药学习打卡第6天
第一天。
😉
戒为良药打卡第十五天
第四天打卡
第五天快结束了加油
戒色第8天梦遗了。 加油重新开始
@哇哇哇：兄弟想减少遗精必须做固肾功，做的时候找到大腿后侧的拉紧感，每天睡觉前做，就能锁住肾关，我做了之后一个月才遗精一次，效果很好！
ML是什么
第二天++
第十五天，脑残阶段，加油
连续破2天
你好，我手淫有九年了，从13岁开始到现在，导致我脸部出油，毛孔粗大，眼睛有血丝，脸还有水肿现象，睾丸萎缩，而且之前还有刺痛感，勃起硬度一般，感觉软软的，请问我该怎么办，除了戒掉手淫之外，还有动补，那个养生桩怎么做，食补又该怎么去补?
@你好，丘：兄弟，这个必须要自己去学习养生知识，别只想着问，你去百度找这些都能找到！养生必须自己研究自己学，这样才能成为自己的！
@你好，丘：食补我了解的是黑米 黑豆 黑芝麻 红枣 核桃煮粥养生
加油?
第四天
像是我们搞装修这类工作的话，能坚持锻炼身体就比较考验人咯，上下班的时间都少不了两小时，主要是下班后人都不想动了
@勇者无畏：你装修就是锻炼了
看了戒色文章才知道身体的一大堆毛病都是sy引起的，得赶紧戒掉！
@江南：是的，我也是花了好多冤枉钱
第一个礼拜
学习戒色打卡第一天
学习戒除，打卡第二天
30天的路过，继续努力，脑子清晰了，就是耳鸣现象没有解决，跑步锻炼，俯卧撑，坚决戒了
第十天
打卡10哎 生活不易 undefined
@匿名：😥 真TM艰难，15天破了
@匿名：多看黄片 以毒攻毒 😆 😆 😆
@对方正在输入：不要误人子弟！别自己招恶报！说话要谨慎！哥们
第二天
重新戒色第六天，坚持戒色，加油???
的确，以前的时候我脸上出油很厉害，自从10天前开始看 戒色文章，戒了8天，而昨天刚刚破解 😛 但今天早上起来后脸上的油确实少了很多。今天作为第一天重新开始 😉
@匿名：我感觉吗，戒色了。之后脸开始变油了。还可以自己看见，鼻子哪里冒油。以前有鼻炎现在都好多了
一周前的今天第一次步入这里，如今已经超过一周。我一点会继续努力
第一天加油 😥
第十九天，打卡
加油 十五天
@匿名：戒掉不是问题
@匿名：第12天
想戒掉 坚持
戒色一个多月阴囊潮湿会消失的，大家多学习戒色文章，加油
第二天加油加油加油 ➡
戒色第两百十天，大家加油(ง •̀_•́)ง
@匿名：雄起
@匿名：今天破戒了完了
@匿名：厉害
第四天，兄弟们一起加油!
@匿名：就怕遗精，现在思想上没什么问题
第三天了
戒色第三天 😉 我今天没注意喝了可乐好烦，加油！
@匿名：喝可乐怎么了
@匿名：喝可乐，对身体会有危害，不养生
第一天
@匿名：第六天，加油
心里问题，心有而力不足
@匿名：别怕，可以的，学一些知识，就在文章里，好的，学多一点就不会遗精，肾就好了
自己自愈吗
@匿名：自己就能自愈，人体的恢复功能很强大，只是时间问题而已！加油相信你自己