作者：戒色吧飞翔 《戒为良药》
腿软现象在戒友中相当普遍，戒色吧经常会看到有戒友发帖说自己腿软腿无力，在中医来讲其实很好理解，因为肾主骨，而且肾经是从脚底涌泉穴开始往上走的，所以手淫后乃至遗精后，很容 易出现腿软现象，腿软现象在西医上也已经证实，手淫会导致骨质疏松，手淫会导致骨密度的下降。中医又讲到：腰为肾之府，膝为肾之路。肾虚有一个普遍症状就是腰膝酸软，出现腰痛的戒友也有很多。很多人弯腰没多久，就酸痛得不行。这其实就是肾精不足的典型表现了，是身体在给你信号，不能再纵欲了。
我初中和高中手淫频繁，那时我打篮球经常崴脚，好几次崴脚都是在没有任何身体接触的情况下崴到的，那时手淫完总觉得腿软无力，支撑力不稳，但并不知道是手淫导致的，也不懂得医理。现在 研习了中医医理才明白背后的道理。
前段时间看NBA，正好看到公牛队的罗斯扭伤膝盖，伤情是左膝前交叉韧带撕裂，余下赛季报废了。罗斯受伤也很诡异，没有任何身体接触，就持球往前一跳，膝盖就扭伤了，看到他这样受伤，我敢说比赛前天晚上罗斯不是遗精了，就是纵欲了，加上频繁赛事的疲劳积累，这种莫名其妙的受伤就这样发生了。史泰龙的《洛奇1》里面有一个场景我现在还记得，洛奇的教练告诉洛奇不要碰女人，碰女人腿就软了，会影响到比赛状态。竞技体育是比较忌讳比赛前碰女人的，一碰女人腿就软了，很多动作都做不到位，也容易受伤。我看过拳王泰森的纪录片，在讲到他在日本输给道格拉斯的时候，泰森说，他输掉了比赛就是因为他放纵了，以一种很不好的身体状态去比赛，后果可想而知，被实力大大不如自己的道格拉斯击败。
手淫后或者遗精后，一定要注意休息，不要从事太剧烈的运动，以防受伤。
下面来谈下出油问题
手淫后出现出油现象的戒友非常多，因为手淫导致内分泌紊乱，就会出现出油现象，当然不全是出油，有部分戒友则是表现为皮肤干燥，内分泌紊乱一般分两类，一类出油，一类皮肤发干。总的来说，以出油现象居多，和每个人的体质不同有关。
一般出油分两类：
1.脸部皮肤出油
2.头皮出油
脸部皮肤出油容易造成青春痘和痤疮，而且手淫导致的痤疮一般很顽固，属于顽固性痤疮，不戒掉手淫真的很难好。脸部皮肤总是油光光的，也是会影响到美观的。而头皮出油则比较容易造成脂溢性脱发，患者一般头发细软，有的还伴有头皮脂溢性皮炎症状。脱发症状我在前面的文章有专门讲到，一般轻中度脱发相对容易恢复些，重度脱发就比较难恢复了，因为有一个词叫“积重难返”，有条件的患者可以去尝试植发。我戒掉手淫后，明显感觉皮肤出油少了，头皮屑也减少很多，这就是内分泌调整过来了，所以要减少出油状况，一定要戒掉手淫，不要只做表面功夫，要从根上去调理。有戒友会问，可不可以用些去油的产品，我的回答是当然可以，但一定要注重戒色，否则只是治标不治根，只有通过坚持戒色，内分泌才会自动调整正常，否则用再多的产品也只能是缓解，无法治愈。
接下来谈下紧张障碍的问题
紧张障碍分为：
1.小便障碍
2.ML障碍
很多戒友都有反映：在有人时无法小便，没人时正常。还有戒友反映手淫时没事，ML时就出现了勃起障碍，这种紧张障碍其实就是肾气受损的表现，肾气伤到一定程度就会出现这种现象，我自己也经历过这两个现象，一般戒掉一段时间，积极锻炼，按时作息，养足肾气，紧张障碍的问题就会缓解不少乃至自愈。所以有这种情况的戒友，也不必太烦恼，戒掉手淫养足肾气，是可以恢复的。
最后再来谈下阴囊潮湿的问题
这个问题也非常普遍，绝大多数手淫戒友都存在这个现象。有了阴囊潮湿，就感觉很不舒服，也是一种扰人的烦恼。
阴囊潮湿是指由于脾虚肾虚、药物过敏、缺乏维生素、真菌滋生等原因引起的男性阴囊糜烂、潮湿、骚痒等症状，是一种男性特有的皮肤病。阴囊潮湿、瘙痒属于慢性前列腺炎的典型临床表现，常因慢性前列腺炎导致的植物神经功能紊乱所造成的，如果前列腺炎治疗不当或不彻底，阴囊潮湿、瘙痒是不会消失的。大部分阴囊潮湿患者都伴随着前列腺炎，主要是前列腺炎导致的植物神经功能紊乱所造成的，随着前列腺炎的好转和治愈，阴囊潮湿会间断出现直至消失。阴囊潮湿是慢性前列腺炎的典型症状之一，也与长期久坐，热的环境中工作以及精索静脉曲张有关。如果您是前列腺炎患者，阴囊潮湿就与前列腺炎有关。
我以前就有过阴囊潮湿，还出过湿疹，非常不舒服，总是潮湿的，像水一样，睾丸也松弛下垂。一般有前列腺炎的人都有阴囊潮湿，当然如果你有阴囊潮湿，也可以去做个前列腺液的检查，看看有没有前列腺炎。我彻底戒掉手淫后，积极锻炼，按时作息，养足肾气，阴囊潮湿现象基本消失了，睾丸也收上去了，前列腺炎也好了，所以出现阴囊潮湿的戒友，最好能坚持戒色，这样才有望解决这个烦恼。
评论列表（199条）
60天，将戒色坚持到底
@匿名：厉害了
@匿名：28天，一起努力
希望可以戒掉
加油
感谢飞翔老师 他的理论使我实现了重生
誓死戒色
誓死戒色到底
救赎自己堕落的灵魂，告别行尸走肉般的存在
@匿名：Redamption自己
第二十八天，希望坚持到底，万万不能再破戒
@匿名：念起即断，
@匿名：加油！
第二天哦加油
👿 第一天开始，一定要控制住自己的心，管住自己的手！
@匿名：自己要自律 行为自律 思想自律 戒色的核心修心。修身 从心灵开始戒
谢谢老师
@匿名：在
第93天，感谢！
第六天
希望政府打击黄色网吧
@匿名：同意
2戒色第二天。注意个人卫生，争取锻炼。
第13天，戒友们加油！ 😉
戒鲁的兄弟们，加油
为什么手淫软着就射精了
@匿名：说明你已经伤得很深了，赶紧戒吧！！！
努力加油，只要下定决心，在坚持按照飞翔师兄所说的，戒邪淫，必能彻底戒除邪淫，成就美好人生
第6天了，今天和昨天亲戚都有打电话来嘲讽我我很伤心，我一定要努力戒色
@匿名：没事，你加油，我现在有时间我就去骑车，每天我的都运动，然后看看十戎为良药，一定可以成功的。找一个你喜欢的运动。
@匿名：骑车最好不要了
第十六天破了。今天是第一天。感谢飞翔大哥！
戒撸第十三天，戒意淫第一天
@匿名：淫意是什么
@匿名：yy就是你头脑里想着不堪入目的画面 这个就是飞翔大哥说的暗漏。这个比sy还严重 sy你最起码知道射出去了 yy你有候根本不知道自己在yy所要大家都提倡做好念起止断 观心断念
坚持了十二天破戒了今天撸了三次了 好烦
@匿名：没关系，接下来还是要坚持戒下去
@匿名：我也失败了无数次，目前已经坚持戒色养身第93天，感觉特别好，想要戒色成功，除了学习戒色文章，还要保持一个良好的生活习惯，改掉那些坏习惯，其实戒色不光是戒色，更是推翻以前那个颓废的自己
@匿名：顶！
@匿名：要死了
在戒的过程感觉很难受，脾气特别暴躁
@匿名：我也是，找些事情做吧。抄写这种没有意义的事就行。
@匿名：久而久之你就不会了而且会爱上戒色的过程 结果不重要 重要的是过程你等到了什么。懂得了什么 加油
戒色十多天了
@匿名：我今天破了，第35天了
第三天了，加油
分析的很透彻啊，比较专业了。
第七天了，加油
@匿名：第一天 : 😮
戒撸第一天，加油
戒为良药
昨天第一天就遗精了，
@匿名：兄弟。大色真害人 😥 😥
谢谢老板
@匿名：戒撸第四天
戒撸第五天。
@美不美，看大腿。：名字改了吧，兄弟
@匿名：戒色地八天 😯
第27天
谢谢老师指点
谢谢
谢谢
谢谢
谢谢老师
@潇宇☀：可以
谢谢老师！！！