戒为良药 第128季:《当下的力量》笔记分享与解析

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下面开始分享精华笔记,附上我的解析

《当下的力量》(一)

1.后来,常常有人走过来对我说:“我要你所拥有的东西,你能把它给我吗?或者告诉我怎么得到它?”我说:“你已经有了,只是你感觉不到它的存在而已,因为你的思维产生了太多的噪声。”

解析:真我本来就存在,不需要别人给你,只需要别人告诉你,指示给你,而你有足够的勇气来承当,就像托利说的,因为思维产生了太多的噪声,所以感受不到那个“宁静的”。

曾经,有个乞丐在路边坐了30多年。一天,一位陌生人经过。这个乞丐机械地举起他的旧棒球帽,喃喃地说:“给点儿吧。”陌生人说:“我没有什么东西可以给你。”然后他问:“你坐着的是什么?”乞丐回答说:“什么都没有,只是一个旧箱子而已,自从我有记忆以来,我就一直坐在它上面。”陌生人问:“你曾经打开过箱子吗?”“没有。”乞丐说,“有什么用?里面什么都没有。”陌生人坚持:“打开箱子看一看。”乞丐这才试着打开箱子。这时令人意想不到的事情发生了,乞丐充满了惊奇与狂喜:箱子里装满了金子。

这个故事是《当下的力量》里的,很有名的一个故事,类似的故事有不少,总之就是告诉你,你已经拥有了宝藏,那个宝藏就是真我,关键就是认出它。

2.你将会了解到如何从思维的枷锁中解放出来,进入一个开悟的意识状态,并理解如何在你的生活中维持这种状态。

解析:你是“那个思考者后面的知晓者”,你看见念头,你知晓念头,你觉察念头,但你不是念头,你是觉知,纯粹的觉知。思维是枷锁,觉察能切开这个枷锁,彻底释放你,让你感受到真正的自由。

3.你不等于你的大脑(YOU ARE NOT YOUR MIND)

解析:这是《当下的力量》中振聋发聩的一句话,可谓狮子吼,唤醒群迷,mind翻作大脑不太准确,但也还行,翻作头脑更好一些。

托利:“最为关键的一步是:从对思维的认同中摆脱出来。”这条不是很容易做到的,因为一般人都在认同思维为自己,那个认同相当坚固,很多人即使当面听到了大德的开示,也很难转变过来,就是因为那个认同太坚固,太顽固了,有的人一辈子都转不过来。

托利:“认同思考,就是说,你从思考的内容和活动中获取自我的感觉,因为你认为,如果你停止思维活动,你将不复存在。”当你停止思维活动了,其实你还是存在,而且这种存在更加纯粹。纠正思想误区,就能从错误的认同中摆脱出来。

托利:“只有停止思维认同,你的思维才会丧失它的力量,本体才会以你原来的本性显露出来。”当你不再认同思维了,思维的力量就会减弱很多,这个我是深有体会的,不再认同它,而是观察它。

托利:“你越是认同自己的思维,你就越感到痛苦。或者可以这样说:你越是接受当下,你受的苦就越少,也越能从小我思维中解脱出来。”认同思维,跟着念头跑,最后肯定会失调,肯定会感受到痛苦。

认清思维不是自己,这点太关键了,这个关键点如果能认清,那个最坚固的错误认同就被打破了,一个全新的你就诞生了。

4.本体是超越那些受限于生死的各种生命形式而永在的“至一生命”(One Life)。作为无形的、不灭的本质,本体不仅超越了所有生命形式,更深深地根植于每种生命形式之中。也就是说,作为你最深的自我和真实的本质,你可以在每个当下接触到它。别试着去掌握它的含义,别试着去理解它。只有当你的思维处于静止时,你才会领会它的真正含义。当你的思维处于静止时,当你的注意力完全集中在当下时刻时,你就会感觉到本体,但是从心智上我们永远无法理解它。

解析:本体就是纯粹的觉知,从心智上是无法理解的,这种状态只能体验,你读到这段文字,当下就可以体验那种纯粹的状态。如果你试着用念头理解它,就偏离了它。

5.认同于你的思维,它使人们进行强迫性的思考。不能停止思考是一个可怕的烦恼,由于几乎每一个人都遭受着此种痛苦,而我们又无法意识到这一点,所以这就成了一件很正常的事情。这种不停的思维活动使你无法达到内心的宁静状态。同时,它创造了一个虚假的自我,不断投射出恐惧和苦难的阴影。

解析:史上最糟糕的认同:认同思维念头是自己,跟着念头跑。不能停止思考的确是一个可怕的烦恼,很多人都没意识到这是一种痛苦,喋喋不休的头脑,混乱的头脑,胡思乱想的头脑,让人身不由己,如果被负面念头操控,那更加可怕。

6.思维已经变成了一种疾病。当事情失去平衡时,这种疾病就会发生。注意:如果思维被正确利用的话,它将是一个超强的工具;但如果利用不当,它的危害则相当大。准确地说,不是你利用思维的方式不对—基本上你根本没有利用它,而是它在利用你。这就是一种病态。你认为你就是你的思维、你的大脑,其实这只是种幻觉,这个工具已然控制了你。

解析:这段说了思维的两面性,一面是工具,另外一面就是疾病、监狱、束缚、奴役,就像一匹野马,在驯服前,它会带着你疯跑,不受你控制,也像一只疯猴上蹿下跳,不听你指挥,只有驯服后,才能正确利用它。

7.让我这样问你吧:无论何时,当你想从思维中解放出来的时候,你能做到吗?你找到了停止思考的那个按钮吗?

解析:起念谁都会,但停止就很难了,就像开车一样,想开就开,想停就停,想左转弯就左转弯,想刹车就刹车,一切听你指挥,你要马上停下来,就马上停下来。但对于念头,你却没有这个掌控力,往往被念头带跑,一会东,一会西,停不下来,身不由己。要得到这个主宰力,就要提升自己的修心水平。

8.从思维中解放出来的开始就是认识到你不是一个思考问题的实体—思考者,认识到这一点能使你很好地观察这个思考者。在你观察这个思考者时,一个更高层次的意识就被激活了。

解析:托利说过要“观察思考者”,“倾听你脑袋中的声音并作为一个观察者的临在。”成为思维的观察者,也就是要学会看自己的念头,当你看念头了,你就不是念头了,你和念头之间拉开了一个距离,你可以观察念头而不陷入念流之中。思考者代表念头,而观察者不是指观察的人,而是观察这个行为本身。

9.当一种思维止息时,你会在自己的心智流中体验到一种思维的中断—思维空白。首先,这种空白是短暂的,或许仅几秒钟,但是渐渐地它们会变得长久些。当这种空白出现时,你在内心会感觉到一种静止和宁静的状态。于是你开始感觉到与本体合二为一的自然状态,通常这种状态受到思维的蒙蔽而模糊,多加练习之后,你的这种平和与宁静的感觉会加深。实际上,这种深度是无止境的。你同样会感觉到一种来自你内心深处的喜悦。

解析:当思维停止,本体就显现了,当思维活跃,本体就被遮蔽了。学会安住于本体,只有在必要的时候才使用思维,通过觉察就可以进入本体,随着坚持练习,安住能力会逐渐加强,刚开始念头会一次次把你拉离本体,到后来觉察力变强后,就慢慢稳固了,被拉离的次数会减少很多,你的安住也会变得深邃、深厚,那种深度是无止境的,越深越妙。

10.在这种空白中,你高度警惕,注意力高度集中,但是你没有在思考。

解析:那个空白必须是有觉知的,不是昏迷的,而且是高度的警惕,注意力高度集中,是这样一种状态,思考不见了,但你还存在,纯粹的存在。

11.随着你进一步深入这种“无念”的状态(东方人的说法),你会认识到一种纯意识状态。在这种状态下,你会如此喜悦地感受你的临在:所有的思维、情绪、身体以及整个外部世界,在与你的本体比较之下,都不那么重要了。然而这不是一种自我(selfish)的状态,而是一种无我(selfless)的状态。它超越了你原先认知的自己(yourself)。

解析:记得我第一次听见“无我”这个词,心里真的有点害怕,当时心想:没有我了,那是多么可怕和恐怖啊!后来才知道无我方显真我,无我的我,是小我,假我,不是真我。那个小我是在念头之中,当处于无念的状态,就摆脱了那个小我,从而进入了一种纯意识的状态。托利:“无念是有意识但没有思维。”就是这种状态,这是最标准的定义。

12.每次,当你在思维中创造空白时,你的意识就会变得更强。

解析:每次你这样做,安住于那个空白,安住于那个无念的状态,你的意识就会变得更强,更明亮,那种强度是可以不断加强的。

13.超越你的思维,你的大脑只是一个工具。它是被用来处理特殊任务的,当这个任务完成时,你就让它处于休止状态。因此可以说,人们80%~90%的思维不仅是重复的,而且是无用的,甚至由于思维的运作障碍和消极的本质,大部分思维都是有害的。如果你观察你的思维,你就会发现这是真的,这还导致了你生命能量的严重损耗。

解析:思维只是一个工具,在有必要的时候才用它,用完了就安住纯粹的觉知,就像手机用完了就让其黑屏。如果念头恶仆凌主,把你带跑,让你陷入胡思乱想,就会导致很大的痛苦。一天中大部分的思维是无意义、无用的,就是胡思乱想,这样也会导致能量损耗,所以我们要学会修心,克服没必要的胡思乱想,学会保存自己的能量。

14.所有真正的艺术家,不管他们是否知道,都是在无念的、内在宁静的状态下进行创作。即使最伟大的科学家都声称他们的创造性突破来自于无念状态。对美国最著名的科学家(包括爱因斯坦在内)的调查令人吃惊,调查结果显示,“在那个短暂的、决定性的创造本身的过程中,思维只起到了小部分的作用”。所以我可以说,绝大部分人不具有创造性,不是因为他们不懂得如何去使用思维,而是他们不懂得如何停止思维。

解析:这段话的后两句一针见血,不是不懂得如何去使用思维,而是不懂得如何停止思维,被思维的野马带跑,根本停不下来,这是一种奴役和束缚。修心就是要主宰内心,做念头的主人,学会停止自己的思维,该用时就用,该停时就停,自己要有绝对的主宰权!真正的艺术家和科学家都会有意无意地安住于无念的状态,无念的状态是灵感爆发之源泉,安住一小会,灵感自动就涌现了。

15.在你的意识之光下,这种无意识的模式很快就会投降了。

解析:这段其实讲的就是断念实战,也就是断念口诀的最后四个字:觉之即无。保持觉察,无意识的跟念模式很快就会投降,关键是要发展觉察力的强度,激光可以射穿物体,而手电筒却做不到,因为激光有强度,强度具备了,自然就能做到。

16.真正的力量是在你的内心深处,而此刻你就已经拥有了它。

解析:真正的力量就是觉察力,观照力,这种力量可以切断念头造成的束缚,每个人都拥有这个力量,这是比念头更为强大的力量,要学会强化这个力量。

17.任何时候,当你有能力观察你的思维时,你就不会再落入它的陷阱,这时,另外一个不属于思维的东西就来临了:观察者的临在。

解析:托利说“更为有力量的东西”——宁静的观察者。观察思维,不陷入念流,观心既是基本功,也是最终极的功夫,修心从学会观心开始。

18.通过练习,你自我观察的能力以及监控你内在状态的力量将会得到加强。

解析:上次看到一位戒友说:“最近对断念上了一个台阶,对念头有了更高的敏感。”通过一段时间的练习,他的觉察力变强了,开始出敏感了,这就是练习带来的进步。练习使人强大,苏炳添能够在2018年爆发,就是因为他的训练强度和训练质量上了一个全新的台阶,比以往加强了许多,并且很注重训练后的恢复,恢复好才能扛得住高强度的训练负荷。国家队的训练非常科学、专业和系统,在这种训练体系下出的人才,必定具备很强的实力。

19.你的注意力一旦放松,思维就会趁虚而入。

解析:乘虚而入,这个虚就是注意力涣散了,分心了,走神了,注意力一弱,念头就进来了,就像门卫保安打瞌睡了,小偷强盗就进去了。我在实战中的体会,就是注意力稍微一松懈,也就零点几秒,一下就切换到了无意识的跟念模式,所以要求很高的警惕性,还有就是反应要快,觉察要快,实战中慢一点,就会被念头带出去老远。

20.无论何时,当你观察你的思维,你会把意识从你的思维形式中撤离。结果,观察者——超越形式的纯意识——变得更为强大,而思维的形式结构则变弱了。

解析:这段话很好,说到底还是要观察,要看住念头,不要无意识地跟着念头跑,很多人跑了一大段才反应过来,这时已经有点迟了,开始欲火中烧,有煎熬感了。你越能观察自己的念头,就越能摆脱那种跟念跑的模式,就越有主宰权。观察者越强大,那个无意识的思维模式就会越弱,所以要不断提升自己的觉察力。

21.你必须遭受一定深度的痛苦或损失才会被灵性世界吸引。

解析:痛苦虽然难受,但也是转变和提升的契机,沉迷于欲望是活在“鸡粪层”,而灵性的世界则是充满光辉和辉煌,做回最纯净最纯粹的自己,才能真正快乐起来。纯粹的觉知是每个人内在的神性,要活出它。不要开发自己的兽性,那样会带来很大的痛苦。

22.当你改变了,你的整个世界就改变了,因为世界只是你内在的反映。

解析:外在的世界是一个全息投影,一张全息图,根源就是你的内在。你可以仔细体会下自己的起心动念带来的外在改变,记住那个微妙的过程,当你断恶修善,提升了自己的振动频率,这时候你的人生境遇就会大为改变。巴夏说过:“你在现实世界中的一切体验,都是你的投射,都是你的信念系统、情绪、思维模式、行为方式的投射,都源于你内在所创建的振频。物理现实就是如此精确的全息构架,你存在于哪个振频,你选择哪个振动状态,你就会进入哪个实相。”

《当下的力量》(二)

1.人类的现状:迷失在思考之中

解析:认同念头为自己,跟着念头跑,就会迷失在思考中,如果认识到念头只是工具,真我是纯粹的觉知,并且学会观心断念,这样才有望出离思考的迷宫。

2.大多数人一辈子禁锢在自己的思维牢狱里,他们从未超越那受制于过去的、狭隘的、源于大脑的自我感觉。

解析:这就是可悲的现实,很多人一辈子都无法认识到思维是一个牢狱,一直把牢狱当成自己,认贼为子,非常可悲的状态。

3.进入那个比思想更为深邃的意识层面。

解析:纯粹的意识非常深邃,思想与之相比显得非常浅薄,思想就像一只异常活跃的疯猴(crazy monkey),修行方面专门把思想比作疯猴,需要觉察的雄狮来震慑这只疯猴。

4.当你发觉头脑里有一个声音总是假扮你,而且喋喋不休时,你便从对思考的无意识认同中苏醒了过来。

解析:发现这个真相,那就是那个“我念”一直在冒充你,假扮你,喋喋不休,胡思乱想,通过这种方式来压制你的真我,限制纯意识。纯意识本来是无限的,但被喋喋不休的思想压制在非常有限狭隘的范畴内。

5.真正珍贵的是你的本体,你心底最深处的“我是”,也就是意识本身。

解析:一亿吨黄金也比不上你的本体,本体打开后遍一切处,整个宇宙都是你。

《修炼当下的力量》

1.初步的自由解脱, 就是了解到你不是那个思考者。在你开始观察那个思考者的那一刻,就启动了意识的更高层次。然后你就会了解:有一个智性的广大领域是超越思想的,思想只是其中极小的一个面向。你同时也了解到,所有真正重要的事物,如美丽、真爱、创造力、喜悦、内在平安,,都是超越心智而生的。这时,你就开始觉醒了。

解析:《大乘心地观经》:“汝等凡夫,不观自心,是故漂流生死海中。”又说:“能观心者,究竟解脱,不能观者,永处缠缚。” 徐恒志老居士说过:“要行住坐卧,时时警惕,刻刻不离观照,方能成就。”所有的大德都在强调观心,观察那个思考者,不要认同思维。

2.阻止我们体验这个连结的最大障碍就是与心智的认同,因而造成强迫性的思考。无法停止思考是个可怕的折磨,但我们无法意识到这点,因为几乎所有人都在为此受苦, 所以大家都以为这是理所当然的。没完没了的心智噪音阻止你找到那份与本体无法分离的内在定静,也创造了由心智制造的虚假自我,投射出恐惧和苦难的阴影。

解析:这条说到了问题的根源,认同心智,跟着念头跑,深陷念流之中,无法停止思考是个可怕的折磨。特别是被负面思想纠缠,那更是会导致悲剧的结果,几乎所有人都在受思想的苦,但很少有人意识到这一点。

3.当一个思想销声匿迹时,你会经历到心智续流中的一个间断——无念的间隙。起初,这个间隙可能很短,也许几秒钟而已,但是它们会逐渐变长。当这些间隙发生时,你会感到内在有某种定静和平安。你开始感觉到你与本体合一的自然状态,这种状态通常会被心智遮蔽起来。随着不断练习,定静和平安的感受会加深。事实上,它的深度没有尽头。你也会感受到一种内在深处散发出来的微妙喜悦,那就是本体的喜悦。

解析:思想本质上是对真我的一种遮蔽,就像乌云遮蔽太阳。但思想也是一种工具,在必要时要使用它,要有觉知地思考,就像开车时完全在你掌控之中,不能让思想带着你跑。思考分两种,一种有觉知地思考,一种无意识地跟着跑。第一种是你在使用工具,第二种简直就是监狱、束缚和奴役。无念的间隙就在两念之间,这也是丁愚仁老师经常强调的要点,好好深入体会这个间隙(gap),明就仁波切也有提到这个gap,这个gap价值无量。

4.我们可以称这个虚假的自我为小我 (ego),它由心智活动组成,,而且只能经由不断地思考而存活。

解析:小我由念头组成,当你处于无念状态,它就像幽灵一样消失了,剩下的就是真我。那个“我念”会产生一种虚假的自我感,是最贼的冒充。

5.开悟意味着超越思想。在开悟的状态中, 必要时你还是会用心智思考, 但会比以前更专注、更有效率。你大部分是为了实际用途而使用心智, 而且你摆脱了不由自主的内在对话, 因而感受到内在的定静。

解析:不由自主的内在对话,这种情况大家都有体验过,脑袋里喋喋不休,充满了各种念头,特别是评判的念头,这个好,那个坏,总是在评判。大德特别强调不要评判,只要静默,静默就是唯一的答案。生活中必要时使用心智,使用完了记得回归于静默,安住于纯粹的觉知。

6.在你的意识之光中, 无意识的模式很快就会瓦解。

解析,这条和《当下的力量》中的一条说得类似,那条是投降,这条是瓦解。最关键的一点就是开启觉知,开启你的意识,去观察你的念头,这样就能瓦解那个无意识跟念跑的模式。

7.在你能够稳定地在临在状态中安住下来之前——也就是说,在你能够全然地有意识之前——你会有一阵子在意识与无意识之间、临在状态与心智认同状态之间来来回回转换。你会一次又一次地失去当下,然后又转回去。最终,临在会成为你主要的状态。

解析:这是修行必须要经历的过程,会有一个拉锯战,就像拔河一样,双方你来我往,当你的实力更强大了,就开始一边倒了。刚开始会一次次被拉离本体,然后你一次次回来,然后渐渐地,随着你的觉察力增强,被拉离的次数就减少了,安住能力在变强,就像太极推手一样,功夫深厚了,别人就推不动了。大力士龙武推太极宗师陈小旺,推不动,因为龙武在陈小旺身上找不到发力点,在发力的一瞬间就会滑掉,所以就算有再大的力气也使不上。关键还是要功夫深,久练自化,熟极自神,观心断念要练到出神入化的地步,进入化境的层次。

8.试着把更多意识带进你的生活。这样一来, 你临在的力量就增加了。它会在你的内在和周围创造一个高振动频率的能量场,无意识、负面性、不和谐或暴力都无法进入这个能量场并存活,就像黑暗无法在临在之光中生存一样。

解析:临在的力量增强了,也就是觉察力、觉知力增强了,这样你的振动频率就会有一个大的跃升,所有负面的思维模式都会被大大削弱,逐渐瓦解。

9.每当需要一个答案、一个解决方案,或一个创意时,停止思考一会儿,并把注意力放在你内在的能量场, 觉察那份内在的定静。当你重新开始思考, 你的思考就会变得鲜活而有创意。

解析:这是一个获得创意的秘诀,很多艺术家、设计人士、科学家,他们在获得好创意时,往往是在一小会的无念状态之后,突然就有灵感了。真正的智能是源头智能,源头智能就是你的真我,就是纯意识,纯粹的觉知,学会安住它,它的力量它的创意是无限的。

10.你愈是认同自己的心智,就愈是受苦。

解析:背离真我就会导致受苦,事实上,背离真我就是最大的痛苦,心智最终会导致失调和痛苦。很多千万富翁和位高权重的人他们的内心也痛苦,认同心智,背离真我,最后的结果就是痛苦,只有活出真我才能真正幸福起来,真正快乐起来。不少有钱人都说过:“为什么我这么有钱,但还是那么不快乐,内心还是很痛苦。”因为他们背离了真我,背离真我就要受苦。

11.保持临在, 保持有意识,时时警觉地守护自己的内在空间。

解析:要时时警觉,保持警惕,防止被念带跑,陷入无意识的跟念模式。保安——保护真我,安住本性;保洁——保护真我,清洁内心。这两个工种从灵性的角度来讲,有着特殊的含义。有的戒友会说时时警惕是不是活着太累了,他把警惕误解为了过度紧张,其实不然,就像过马路,虽然警惕但也相对放松,开车也一样,保持一定的警惕但也比较放松,是这样一种状态。

12.所谓自由、救赎和开悟, 就是知道你自己是思考者之下的本体、心智噪音下的定静,以及痛苦之下的爱和喜悦。

解析:这段写得好。你不是思考者,你是观察者,你可以观察思考者,你是思考者之下的本体,心智是一种噪音,噪音消失后,那是什么?

13.当你臣服于当下本然因而全然临在时,过去就失去了它的力量。被心智所遮蔽的本体范畴就会开启。突然之间,你的内在会升起极大的定静——一种深不可测的平安感。在那平安之中,有着极大的喜悦。在那喜悦之中,有着爱。而在最深处的核心,是神圣的、不可测量的、无以名之的 “那个” (That)。

解析:本体就是纯粹的、无条件的爱,本体是一种定静的感觉,非常深厚,一种深不可测的平和感,其中有喜悦涌现,非常开心的感受,就像童年时那种时刻向外冒的新鲜喜悦,看着花花草草感觉特美好,好幸福的感觉。

14.你必须在某个层面上受到重挫,或是经历一些重大的损失或痛苦,才会被灵性的向度吸引。再不然,就是你的成功让你感觉空虚、没有意义,反而让你受挫,你才会走向灵性。

解析:这条《当下的力量》也讲到了,不过这条讲得更扩展些,一个人必须遭受痛苦折磨,受到重挫,才可能反省人生,否则他在那条轨道上是很难回头的。另外成功后也可能感到空虚,没有意义,成功时虽然伴随着喜悦感和成就感,但成功者也会感受到某种失落,因为一个目标完成了,还有下一个目标等待他去追寻,而这种追寻几乎是无止境的。世俗的成功的确是这样的,并不能提升你的灵性,只会让你陷入更大的欲望之中,赚了一千万,就想着五千万,赚了五千万就想着一亿,赚了一亿就想着十亿,赚了十亿就想着一百亿,这个欲望是无止境的。即使获得了再大的成功,还有某种不满足,为什么?因为真正的满足来自于活出真我,而不是追寻外在的一切,真我是内在的,它等待你去发现它,活出它。

15.超越了心智创造的对立面之后,你就会成为一座深不可测的湖。你生命的外在情境 (生命中发生的事), 就是湖水的表面,随着周期和季节不同,有时风平浪静,有时波涛汹涌。然而在湖的最深处,永远平静无波。你就是这整座湖,而不只是湖面,你与自己内在的最深处相连,那儿永远是绝对的宁静。

解析:本体是深不可测的湖,也有把本体形容为大海的,而心智只是波浪,在大海深处是平静无波的,非常宁静,非常深沉,在大海表面会有各种波浪。

16.小我是很狡猾的,所以你必须提高警觉,保持高度临在。

解析:小我的确非常狡猾,有一袋子的诡计把你拉出临在状态,所以要警惕,看住自己的念头,严格做到念起即断。

17.去感受,而不是去思考!

解析:这条简洁有力,直戳要点,临在状态是去感受,而不是去思考,比如当你仰望星空,你的思维停止了,你被震撼到了,在那个瞬间只是纯粹的觉知,纯粹的感受,就是那种状态。觉知是非常非常单纯的东西,一旦那种状态被思考遮蔽了,就变得不单纯了,各种妄念把你缠缚起来。记得看过一个视频,托利对一个年轻人说:“那个觉知,就是真正的你。”那个年轻人迷茫的表情把我逗乐了,托利颇有点对牛弹琴的感觉,普通人顽固地认同念头和身体为自己,分不清觉知和念头的区别,即使大师去点,也很难把他立即点开,可能需要一段时间才能慢慢觉悟和转变过来。

最后总结:

托利在《宁静在说话》(Stillness Speaks)里讲到:“一旦你意识到在你的脑袋里有一个声音,它总是假装是你,从来都不停止说话,那你就正在从对持续思考的无意识认同之中苏醒。当你留意那个声音,你会发现你并不是那个声音 ,那个思考者 ,而是能够觉知到声音的那个。发现你自己是那声音背后的意识 ,就是自由。”认清思维不是自己,认清“我念”在冒充你,不再认同念头,而是开始观察念头,这就是极大的进步。很多大德都提到了这个“贼”,这个一直在冒充你的贼,首先要认清这个贼,然后要降伏这个贼,阿罗汉有一个名字就叫“杀贼”,杀内心之贼。普通人都在认贼作子,跟着贼跑,这个贼是带跑高手,稍不警惕,就会被它带跑,陷入无意识的跟念模式。

当年我读《当下的力量》,读得很入迷,划了很多重点,当读到一个词,我心中有了微妙的感觉,那是来自小我的微妙抗拒,那个词就是“臣服”,大家看到这个词,是不是内心也有着某种微妙的抗拒,小我会说:“我为什么要臣服,我就不想臣服。”会有这种微妙的抗拒,其实臣服的真正含义不是叫你去跪下向某个权威臣服,也不是失败或认输,臣服的真意是臣服于你的真我,成为真我。小我很讨厌臣服,臣服意味着小我的消失,所以会有这种抗拒。当年我看到“无我”感到害怕,看到“臣服”感到抗拒,当我觉悟提升后,有了正知正见,就完全没了害怕和抗拒,害怕和抗拒往往是由于误解导致的。《当下的力量》这本书很不错,可以作为戒色后提升灵性的第一读本,很多戒友都在看这本书,也在推荐这本书,这本书可以帮助你提升到更高的认识层次,一般的戒色文章是不会讲到这个层次的,因为这需要极高的认识水平,而《当下的力量》专门讲这个层次,所以很值得学习与研读。不少人第一次读到《当下的力量》,感觉似懂非懂,看得糊里糊涂,虽然接触到了这本书,但时机未到,所以很难看懂。当达到一定的认识水平,对修心有了较深的体悟后,再度捧起这本书,就会发现字字珠玑,这时才能真正看懂。为何前辈特别强调复习?因为很多内容要看到一定程度才能真正看懂,是需要一定的积累才能达到成熟的时机,通过反复学习,终有一天会真正看进去真正看明白的,到时就会拍案叫绝,兴奋异常,不禁感叹:“之前都理解错了,没抓住重点,现在才真正看懂,原来是这么一回事。”

戒色不仅仅是戒掉手淫,而是全面的改造,整体的提升,并且有着更高的意义。也许你通过戒色养生获得了良好的精力和脑力状态,让你在学业或事业上有良好的表现;也许你通过戒色养生恢复了身心健康,不再经常往医院跑,不再是药罐子,不再被病痛折磨;也许你通过戒色养生提升了自己的精气神,找到了一位满意的眷属,有了自己的孩子,人生也比较幸福。这些的确是戒色带来的好处,但是没有认识真我,没有活出真我,你的内心总会感觉少了些什么,那个最高的价值和目的没有实现,即使让你拥有全世界的财富,你也会感觉到某种不满足,一定要实现真我才能带来真正彻底的满足。真我是永恒的,只有实现那个永恒,你才会真正满足,否则就会有无止境的追寻,你一直在追这追那,追到了还是不满足,其实你真正在追的是真我,只不过投射到了错误的对象上去,真我也不需要追,只需要发现,它本来就在你内心,回过头来认出它即可。在射精的一刹那,你处于无念的状态,你真正渴望的是无念的真我,而不是快感,我们可以通过觉察进入真我,根本无需手淫,手淫伤身败德,极易上瘾,必须要彻底戒掉。人们疯狂地追求性,其实就是对真我的一种渴望或回归,只是采取了错误的方式。很多人即使认识了真我,也无法安住,因为断念不行,一直被念头带跑,所以仅仅认识真我还不行,还必须修炼出强大的断力,这样才能稳固地安住于真我。

真我其实是非常非常简单的,真的是大道至简,因为顽固地认同于念头,所以才看不到那个简单的真我。十七世大宝法王:“最终我们会回归到那个一开始让我们感到无聊的状态,然后发现原来这个就是它。所谓的认出心的真正本质,意思就是回到你的那个初始的既无聊又不吸引人,既不高深也不新奇的心理状态,同时能够真正地认出———它,就是你一直在寻找的。为什么我们还是无法认出自心的真正本质呢?是因为它太深奥、太困难了,还是它太简单、太容易了呢?过去的禅修大师们曾经说过,我们之所以无法认出自心的真正本质,不是因为它太高深了,而是它太简单了,简单到令人无法相信的地步。心的真正本质就仅仅是我们当下本来的状态,它是我们无所造作的自然状态。”心的真正本质就是真我,那个纯粹的状态一开始让人感觉有点无聊,很平淡,的确不吸引人,但是随着安住的加深,就能体会到不可思议的深邃,不可思议的真味,不可思议的美妙,那个质感超强烈!人有一个倾向,那就是不相信简单的,喜欢复杂的有挑战的,能够相信简单的人,必须是特别单纯的人,甚至是有点傻的人,世智辩聪的人很难相信,因为他脑子里的那套知识理论已经把他堵死了,一有心机,一有怀疑,一有思考,那肯定不行,那个简单纯粹的状态只能体验,所有的描述就是为了让你实际去体验。

来到这个世界上,能够发现真我就没有白来一趟,我希望我的戒色文章能够把大家带到真我的层面,让大家认识到自己的真我。这是个灵性大觉醒的时代,我看到很多大师都在分享真理的讯息,然而这个时代也是一个大堕落的时代,网络上到处都有黄毒,这是最好的时代,也是最坏的时代,觉醒和堕落的机会都非常大。戒色后懂得修心,具备了一定的观心断念能力,已经可以基本主宰内心了,这时候就很容易契入真我。这的确需要一定的修心基础,有了扎实的基础,才可能安住,否则根本无法做到。戒色吧很多戒友已经具备了修心的基础,所以谈这个主题很多戒友都能接受,也能活出真我了。活出真我是戒色最高的层次、最高的境界,也是人生最高的价值、最高的目的,一灯燃千灯,一灯传万灯,元音老人把心灯传给了我,我希望把这盏心灯续传给广大戒友,让大家都能认识真我,活出真我。真我是最伟大的力量,活出它!这是你最深的渴望,也是你最崇高的使命!!!

下面分享一首戒色诗歌

《原力觉醒》

念头是什么
它是脑海中一种飘忽的感觉
一会出现,一会又消失了
就像幽灵一样
你感知到一个念头
一幅图像
或者更微妙的感觉
当“我念”出现时
你把它认同为自己
“我念”是一种冒充
它给你一种虚假的自我感
当你认清了这一点
发现了那个狡猾阴险的冒充
你就不再相信念头了
而是开始观察念头
并且安住于纯粹的觉知
你的真实身份
你的真我
这时你就觉醒了
这是真正原始的力量
源头的智能
它比念头更为强大
它是纯粹的存在
绝对的存在

下面推荐一本书
《遇见智慧》:秦东魁著。秦东魁老师以其亲身经历,生动、深刻、细腻地讲述了他和他遇见的故事。他带领我们跳脱身处的环境,用全新的视角来观察、讲述东方智慧,寻找幸福密码。从而让我们认识到:如何做到与子女和,与财富和,与天地和,遇见智慧,遇见新的自己。书中讲到:“人生祸福的核心:了解念头,观察念头,控制念头”、“念头是行为的先导,所以自己能控制念头,就能掌握自己的人生”,学会断念、控制自己的念头真的很重要,人生祸福的核心就在于念头,你的念头是好还是坏?是正能量还是负能量?我们一定要学会修心,断除邪念,多发善念,强化自己的正能量和责任感。书中还讲到:“我们平时做事情,要用良心对待所有人,起心动念都想着要符合天道。”这句话说得很好,起心动念要很小心,一定要符合天道。秦老师的书籍和视频讲座我都有推荐,的确是一位不可多得的良师益友,希望大家好好学习秦老师的教诲。
文中观点仅代表作者个人看法,请自行鉴别吸收。

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评论列表(24条)

  • andyyishion
    andyyishion 2020-07-22 00:53

    ?打卡第8天,念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无。

  • 你是废物吗
    你是废物吗 2020-06-25 23:41

    打卡第三天

  • 打败心魔
    打败心魔 2020-06-17 22:09

    打卡十一天

  • 宇宙先生.
    宇宙先生. 2020-02-26 18:42

    去感受,而不是思考

  • 飞扬
    飞扬 2019-06-24 10:38

    发自内心无限感恩飞翔恩师!

  • 飞扬
    飞扬 2019-06-24 08:25

    这季写的非常棒

  • xxh
    xxh 2019-04-16 13:23

    感恩飞翔老师

  • 小怪
    小怪 2019-01-06 05:02

    82天宣告失败。这是我看戒色文章后第一次戒色,不知道以后会越戒越好还是变成戒油子。祝我好运吧!昨天欲望很强坚持了一天零二十分钟(我睡眠不好,每天都早醒。今天是三点醒,差不多三点半)就破戒了。我分析原因是最近口诀没坚持背,又不自觉犯了许多错。一点没做好就可能破戒。戒色就是不能找借口,不能让自己偷懒。(以上是我的个人看法肯定有许多偏见错漏,诚心希望能有人帮我指正,在此感谢?)

    • 小怪
      小怪 2019-01-06 06:05

      @小怪第一遍打卡

    • 小怪
      小怪 2019-01-06 10:00

      @小怪到底什么原因啊烦恼

    • fan
      fan 2019-05-09 08:13

      @小怪可以尝试着安住于纯粹的觉知

    • NoireHDN
      NoireHDN 2020-01-15 12:00

      @小怪第一次就能做到82天已經很不容易了!好好學習全方面的戒色知識,並訓練出一個必殺心魔的決心吧!

    • 小怪
      小怪 2020-01-15 19:15

      @NoireHDN惭愧,破破戒戒过了一年才认识到戒色文章的重要性,这是第二次看戒为良药,戒到今天是第119天,希望新的一年里不再破戒,兄弟加油!

    • 戒为良策
      戒为良策 2021-08-09 10:57

      @小怪观心断念

  • 22345
    22345 2018-11-11 10:10

    昨天破戒了难受,大家有没有这样的感觉,我一般出去外面走路比较或者站在地铁上,然后就会感觉阴囊不舒服,而且有精液流出,昨晚腰酸了一晚上睡眠也不好,飞翔哥而且我一天也比较忙,顶多做做固肾功,要怎么恢复啊难受

    • 我有个问题想问
      我有个问题想问 2019-03-19 08:09

      @22345兄弟,你太虚了,我以前也是这样。我建议你每天晚上想办法早睡,睡好最少8个小时,只要醒了就起床,不要赖床,不要干太累的活,吃不消的。有可能早睡的前俩天睡不着,不要着急,慢慢就好了。白天把锻炼,学习,卫生,做善事,固肾功,我觉得养成这种习惯应该会好戒一点。

    • 白兔糖
      白兔糖 2019-04-05 19:02

      @22345得缓过来就好了 这几天你试着做做固肾功 动作一定要轻柔和做电视上瑜伽一样 这几天就别吃肉了 把心态放平 就可以了 不过破戒后的几天念头会不断冒出来 一定要警惕 多来这看看

  • 孤月
    孤月 2018-11-09 06:34

    打卡第一天

  • architect199098
    architect199098 2018-10-31 15:09

    感謝分享 功德無量

  • bdnn
    bdnn 2018-10-24 10:34

    写的太好了,感恩飞翔老师!

  • Yong 敢的 心¥丶
    Yong 敢的 心¥丶 2018-10-19 20:29

    亲身体会到了恶果,两个月坚持下来了,眼看身体一天天好起来了,一下没控制住,真是一夜回到解放前,前后精神状态差距巨大,这两天萎靡不振,每天都在忏悔,各位一定要坚持下来。

    • 小怪
      小怪 2019-01-06 05:14

      @Yong 敢的 心¥丶同感,眼看着一天天自信回复(变帅了整个人往好的方向发展)一夜回到解放前,加油啊兄弟!先突破一百天,再徐徐图之,一定能彻底戒掉恶习再焕新生

    • 万事胜意
      万事胜意 2020-02-20 12:43

      @Yong 敢的 心¥丶不能放松警惕啊 要多看戒色文章学习啊

  • a11467866
    a11467866 2018-10-14 05:35

    大家小时候都有的经历,蹲在路边看蚂蚁一看就是几个小时,这就是全然觉知的状态。

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