戒为良药 第12季:脱发问题补充、戒色后如何更好更快地恢复

作者:戒色吧飞翔 《戒为良药

我在第8季有讲到过脱发问题,脱发问题的确比较棘手,恢复速度也相对较慢。在有些脱发网站会看到,有人戒色8个月也没恢复多少,不仅没恢复,甚至还有继续加重的迹象,有脱发问题的戒友看到此类帖子,肯定会信心动摇,肯定会觉得没希望了,或者认为戒色后头发是无法恢复的,所谓能恢复只是一个谎言。对此,我可以百分百肯定地告诉大家,脱发绝对是可以恢复的,但是,如果你是雄秃加肾秃,那恢复的难度就比较大了。

脱发要恢复,里面深有玄机,很多人以为戒色就OK了,其实不然!

脱发真正恢复的戒友相对较少,但不是没有,很多人虽然没有完全恢复,但至少改善了很多。你看到有些人的恢复情况不理想,所以,你就会觉得脱发是无法恢复的,信心自然就动摇了。为什么有的人戒色8个月还没恢复,其实是有原因的,脱发要恢复光戒色是远远不够的,必须要学会养生之道,因为伤肾气的方式不仅仅只有手淫一种,很多人是戒色了,但我要问的是,你戒色彻底吗?你还有意淫吗?意淫属于暗耗肾气,对于恢复是极其不利的,另外,你有熬夜、久坐、生气吗?这三者也非常伤精,还有压力大、吃冷饮、吹空调,这些都很伤肾气,是头发恢复的不利因素。

如果把人体比作一个肾气瓶,手淫只是这个瓶子的一个漏洞,你戒色,只是堵住了一个漏洞,然而别的漏洞还在漏肾气,这样头发能恢复吗?如果没有足够的养生意识,那头发真的很难恢复,很多人对外用药物非常痴迷,这就是为什么脱发产品如此畅销的原因,但这些产品的疗效真的很有限,毕竟只是治标不治根,根的问题就是你肾气虚了。

假设头发要恢复,所需的肾气值为5000,这个数值是我打比方用的,只是希望大家能更容易明白。

-为减号

1.手淫(-600)

2.久坐(-300)

3.熬夜(-300)

4.生气(-300)

5.吃冷饮(-100)

6.吹空调(-100)

7.劳累(-100)

8.久视(-200)

9.意淫(-500)

10.网瘾(-300)

11.烟瘾(-300)

12.酒瘾(-300)

13.用力过猛(-200)

14.遗精(-500)

15.压力大(-300)

16.饮食偏咸(-200)

暂列这16项,很多人的确在戒色,但所犯的错误正是“只戒不养”,在养生方面是文盲,在养生方面一窍不通,只知道戒色,把希望都压在戒色和外用药物上,这样脱发要恢复真的就比较难了,因为漏肾气的方式太多了,一不小心就漏肾气了,熬夜并不是指通宵,而是23点以后就算熬夜,很伤精,而很多人每天都是23点以后睡觉,这对身体恢复太不利了,作息是首先要调整过 来的,这一关不过,头发就很难恢复了。久坐的问题可以每40分钟起来活动10分钟,尽量避免一坐几个小时。大家也看到了,头发要恢复,所要满足的条件是非常苛刻的,所以说真正能恢复的绝对是少数,但并不是不存在。

知道了伤肾气的方式后,要学会调整和避免,另外,就是要学会养生之道。养生是门学问,真的不是一句两句就可以说清楚的,脱发的朋友会很在意吃什么,还有用什么产品,但很少有人会问该怎么养生,因为他们压根儿没养生意识,所以,要恢复必须开始学会养生之道,如八段锦,站桩,穴位按摩,艾灸,经络操,中药调理,打坐,有氧运动等,还必须多看名家讲座视频和养生类的文章,多学习养生知识,对养生要有深刻的理解和认识,这样你才会知道什么该做,什么不该做,这样才能把肾气的损耗减低到最小,这样坚持一年,头发恢复的可能性才会很大,否则你只戒色,其他方面都在漏肾气,这怎么行?!头发恢复是一个缓慢的过程,一定要有耐心和信心,否则思想认识上存在误区,立场不坚定,就很难恢复了。这里还要说一下的就是情绪管理,中医讲恐伤肾,很多人一脱发就恐惧得不行,担心得不行,吃饭睡觉都不香,这种心态对头发恢复也是很不利的,必须学会调整心态,不要过分担心,有时要学会看淡一切,淡定一些,这样的心态才有利于恢复。

上面我例举的是伤肾气的方式,是减法,减肾气值,而你学会养生之道后,就是在做加法了,加肾气值,肾气值加到5000,头发就恢复了,有一个过程,急不来。我控制住脱发倾向用了半年 ,到一年后头发才重新恢复浓密,当时我的心态很好,而且我戒色比较彻底,基本没意淫,而且我在杜绝遗精次数上下了很大功夫,固肾功每天睡前都做,总体控制在一个多月1次遗精,最多时 有3个多月没遗精。频繁遗精对头发恢复也是很不利的,戒色8个月头发没恢复,和遗精也是有很大关系的,毕竟遗精也是泄肾气,所以要尽量减少遗精次数才行。

有戒友会问我每天的养生功课,这季我就罗列出来,和大家分享一下:

1.打坐(我每天打坐一小时,打坐补元气第一)

2.站桩(站桩不是每天进行,打坐每天都坐)

3.八段锦和六字诀(八段锦的固肾功我每天都做,六字诀偶尔做)

4.中药泡脚(一周一次,艾叶泡脚)

5.经络拍打操(经常做)

6.艾灸穴位(保健灸经常做)

7.有氧运动(慢跑和球类,一周1-3次)

8.穴位按摩(经常做)

9.山药黑豆红枣(常吃)

10.饮食保持清淡

11.按时作息,不超过23点睡觉

这基本就是我经常做的养生功课,漏肾气的行为我尽量避免,把肾气的损耗尽量减少到最低,也就是上面16项要尽量避免,而养生功课就是在给肾气加分,这样头发才有望恢复,头发要恢复,必须满足以下三个条件:

1.戒色彻底(意淫也要尽量杜绝)

2.养生功课(养生功课是在给肾气加分)

3.养生意识(给肾气减分的行为尽量避免)

头发要恢复必须做到这三点,特别是中度以上的脱发患者,重度脱发则更要注意养生了,否则真是万难恢复。以我的阅历来说,我见到头发恢复的戒友还是有的,但相对较少,为什么恢复的人数不多,一就是脱发需要戒色时间很长,至少一年左右,能彻底戒色一年的很少,能彻底戒色一年并且能控制遗精次数的更是少之又少;二就是养生功课,很多人光戒色不养生,要恢复就更难了。我的头发为什么能恢复?因为我在养生方面下了大功夫,中医书籍我一直在钻研,这样我懂得就比别人多,懂得就比别人深刻,知道什么该做,什么不该做,一点点赚肾气,尽量少花肾气,我的头发就是这样恢复的。如果你不学习,你永远不知道,所以我一直强调学习。

我建议大家看的养生书籍和视频如下:

1.曲黎敏的书和视频

2.武国忠的书和视频

3.中里巴人的书和视频

4.单桂敏的《灸除百病》

5.《养生堂》节目,有非常多的名家

养生其实是一通百通的,你只要通了一个人的书和视频,再看别人的书和视频,就会觉得很好理解了,入门后就会越学越精。

大家看到这,应该知道了,我这季讲的恢复方法并不是只是针对脱发,手淫出现的任何问题,任何症状,包括心理问题,要恢复必须通过两方面的努力来实现,一就是彻底戒色,二就是学会养生之道。这样身体恢复才比较快,否则很可能出现的结果就是,很多人戒色半年也没多大起色,戒色一年恢复还不行,因为其他方面漏得实在太多了。只知其一,不知其二。只知戒色,不知养生。

我非常喜欢《黄帝内经》里的一句话,叫“知之则强,不知则老”,你知道了这个奥妙的道理,你就会变强,别人不知道,还在漏肾气,而你知道了,就可以避免,所以你能变强,别人在无意中削弱了自己的肾气值,却还什么都不知道。结果就是,你身体和头发恢复了,而别人却很难恢复,因为别人不知道!

相信有脱发困扰的戒友看了我这篇文章,对脱发如何恢复,会有更深入更清晰的认识和理解。我并不反对使用脱发产品,但一定要注意戒色和养生,否则头发无法真正恢复。

文中观点仅代表作者个人看法,请自行鉴别吸收。

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评论列表(149条)

  • 善念
    善念 2019-10-03 16:09

    加油,未来可期。

    • 树上的你
      树上的你 2020-09-14 09:45

      @善念加油,戒掉它,未来真的可期

  • 乔木
    乔木 2019-09-11 22:34

    打卡第二天

  • andyyishion
    andyyishion 2019-08-25 09:00

    坚持!每天学习10分钟。

  • 由静生净
    由静生净 2019-08-03 10:33

    第五天,打卡

  • 用户7239166748
    用户7239166748 2019-07-27 20:47

    第十二天 打卡

  • 陆昊炎
    陆昊炎 2019-05-15 14:41

    我从15年还是学生的那年的夏天开始sy,第一次是我前男友带的,,偶尔有一次我们单独相处,只是在表皮磨蹭,那个时候还是处,不敢真正的做,然后第一次感受到了GC,后来就一发不可收拾,转眼间四年的时间了,从SY后身体就越来越虚了,然后经历了各种挫折,还有家庭的变故,现在我已经结婚了半年的时间想要孩子可是一直都没有怀上,sy真的是害人害己,为了想要个健康的孩子下定决心戒色。

    • 戒回自己
      戒回自己 2019-06-10 23:01

      @陆昊炎嗯,一起努力。把这害人的不良习惯。从此永远远离我们!

    • 树上的你
      树上的你 2020-09-14 09:46

      @陆昊炎加油,为了孩子,为了家庭变得更好,你可以的

  • Benjamin
    Benjamin 2019-04-19 18:36

    我破戒了我才戒了20天诶感觉要废了才15

    • 戒回自己
      戒回自己 2019-06-10 23:02

      @Benjamin要多看文章这样才能提高警惕性,否则很难成功。

    • 树上的你
      树上的你 2020-09-14 09:47

      @Benjamin别灰心,重拾戒色文章,继续前进,不成功便成仁,做到才能得到哦。

  • 917194605
    917194605 2019-03-20 07:02

    持戒律,利己身。破者反其道
    (复十)第六天 07:02

  • 917194605
    917194605 2019-03-11 22:27

    持戒律,利己身。破者反其道
    (复9)第二天

  • 殷情
    殷情 2019-03-11 21:35

    唉今天破戒了。就是因为没有看戒色文章就破戒了。我相信我一定会戒色成功的。我要养生

    • 坚持
      坚持 2019-03-14 22:15

      @殷情嗯,坚持看戒色文章,绝对不能不看戒色文章。要持续提高警惕性,贵在坚持。

  • 海心 (๑^o^๑)
    海心 (๑^o^๑) 2019-03-07 00:14

    今晚有点事,打卡迟了。打卡第十二天。继续加油。

    • 树上的你
      树上的你 2020-09-14 09:48

      @海心 (๑^o^๑)戒色不只是为了打卡哦,要真正学进去哦,要真正做到,做到才能得到。

  • COOL
    COOL 2019-03-04 14:35

    第三天

  • 1286459952
    1286459952 2019-02-22 19:40

    注意养生

  • 坩达夫
    坩达夫 2019-02-12 09:12

    加油,大家一起努力吧!

  • 向着悠远的天穹
    向着悠远的天穹 2019-02-08 22:27

    戒为良药打卡第十二天加油

  • 記仔
    記仔 2019-01-29 14:25

    加油啊啊大家

  • 記仔
    記仔 2019-01-29 14:25

    天啊第四天了

  • 手就是吸毒
    手就是吸毒 2019-01-08 11:21

    每次忍不住的手淫都是从意淫开始的 可我控制不了自己的思想啊 该怎么办

    • 善恶一念之间
      善恶一念之间 2019-01-20 21:30

      @手就是吸毒首先短断意淫口诀要每天背 戒色文章要每天看

    • 树上的你
      树上的你 2020-09-14 09:49

      @手就是吸毒每天坚持学习,洗脑不彻底,要学会断念,时时刻刻观照内心,加油。

  • 子悦不言时
    子悦不言时 2019-01-05 10:36

    1st 加油

  • 再破被雷劈横死当场
    再破被雷劈横死当场 2019-01-04 00:08

    第十二天,鼠目寸光阶段,加油

  • 1
    1 2019-01-02 19:31

    加油

  • 兰溪
    兰溪 2018-12-30 21:32

    破戒了,加油!越挫越勇!

  • I
    I 2018-12-27 23:06

    努力,第2天加油

  • 熠
    2018-12-25 22:50

    第三天

  •  
      2018-11-28 17:19

    打卡2

  • ╱/.猜不透oоΟ
    ╱/.猜不透oоΟ 2018-11-22 15:17

    第一天打卡

  • 加油 大家
    加油 大家 2018-11-21 19:01

    已经一个多月没有撸了 大家加油 而且我也没有遗精 感觉头发有些许的进步 但是不大 可能是饮食方面问题 所以加油

  • 少年与梦
    少年与梦 2018-11-01 15:33

    说的太好了

  • 聆听
    聆听 2018-10-30 08:42

    第三天加油 😐 各位老铁加油

  • 匿名
    匿名 2018-10-03 21:10

    打卡第一天

  • 匿名
    匿名 2018-09-28 00:17

    打卡第12天

  • 匿名
    匿名 2018-09-19 07:48

    戒了有半月了,昨天遗精了。我意淫时间有十几年 了,不过手淫时间是从大二开始的,到现在有五年历史,也不是天天撸,有时会隔几天,有时是隔一天。

  • 匿名
    匿名 2018-08-28 23:15

    第一天

  • 匿名
    匿名 2018-08-27 22:39

    第七天 额 感觉突然没了感觉 不想任何了 😈

    • 树上的你
      树上的你 2020-09-14 09:50

      @匿名戒掉吧,未来可期

    • 树上的你
      树上的你 2020-09-14 09:52

      @匿名要认识清楚什么时候是欲望休眠期,跟破戒高峰期,现在你可能是欲望休眠期,要坚持学习,休眠期过后就是破戒高峰期,要小心哦

  • 大四大叔
    大四大叔 2018-08-23 06:32

    戒色第十天打卡,争取戒到一百天

  • 匿名
    匿名 2018-08-22 07:08

    重新打卡第三天,坚持戒色,这是一生要做的事情???

  • 匿名
    匿名 2018-08-10 20:49

    按这说的不熬夜,没压力,不吹空调,不抽烟,不喝酒,不劳累,不久坐还不久视,天天按摩还打坐,搁哪个做得到,现在我们年轻人不去劳累拼搏熬夜学习工作,天天在家打坐,以后除非去庙里当和尚,不然能干什么。

    • 匿名
      匿名 2018-08-12 12:23

      @匿名想恢复就要做到这些。条件不允许的也要尽量。

    • 匿名
      匿名 2018-08-14 14:13

      @匿名他的意思是尽量,

    • 匿名
      匿名 2018-09-19 07:58

      @匿名我经常要加班赚钱
      😥

    • 千树
      千树 2018-10-14 07:20

      @匿名这个本身就是我们的问题,老师只是告诉你问题所在,恢复方法,做不做就取决于我们自身。

  • 匿名
    匿名 2018-08-01 12:46

    第三天,加油

    • 匿名
      匿名 2018-08-20 22:08

      @匿名明天第9天,丝毫没问题,大家加油吧
      ,首先还是思想上

    • 树上的你
      树上的你 2020-09-14 09:52

      @匿名有信心是好事,但不要轻敌,加油

  • 匿名
    匿名 2018-07-31 21:42

    第二天

  • 宽
    2018-06-21 09:24

    第二天,坚持

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