戒為良藥 第12季:脫髮問題補充、戒色後如何更好更快地恢復

作者:戒色吧飛翔 《戒為良藥

我在第8季有講到過脫髮問題,脫髮問題的確比較棘手,恢復速度也相對較慢。在有些脫髮網站會看到,有人戒色8個月也沒恢復多少,不僅沒恢復,甚至還有繼續加重的跡象,有脫髮問題的戒友看到此類帖子,肯定會信心動搖,肯定會覺得沒希望了,或者認為戒色後頭髮是無法恢復的,所謂能恢復只是一個謊言。對此,我可以百分百肯定地告訴大家,脫髮絕對是可以恢復的,但是,如果你是雄禿加腎禿,那恢復的難度就比較大了。

脫髮要恢復,裡面深有玄機,很多人以為戒色就OK了,其實不然!

脫髮真正恢復的戒友相對較少,但不是沒有,很多人雖然沒有完全恢復,但至少改善了很多。你看到有些人的恢復情況不理想,所以,你就會覺得脫髮是無法恢復的,信心自然就動搖了。為什麼有的人戒色8個月還沒恢復,其實是有原因的,脫髮要恢復光戒色是遠遠不夠的,必須要學會養生之道,因為傷腎氣的方式不僅僅只有手淫一種,很多人是戒色了,但我要問的是,你戒色徹底嗎?你還有意淫嗎?意淫屬於暗耗腎氣,對於恢復是極其不利的,另外,你有熬夜、久坐、生氣嗎?這三者也非常傷精,還有壓力大、吃冷飲、吹空調,這些都很傷腎氣,是頭髮恢復的不利因素。

如果把人體比作一個腎氣瓶,手淫只是這個瓶子的一個漏洞,你戒色,只是堵住了一個漏洞,然而別的漏洞還在漏腎氣,這樣頭髮能恢復嗎?如果沒有足夠的養生意識,那頭髮真的很難恢復,很多人對外用藥物非常痴迷,這就是為什麼脫髮產品如此暢銷的原因,但這些產品的療效真的很有限,畢竟只是治標不治根,根的問題就是你腎氣虛了。

假設頭髮要恢復,所需的腎氣值為5000,這個數值是我打比方用的,只是希望大家能更容易明白。

-為減號

1.手淫(-600)

2.久坐(-300)

3.熬夜(-300)

4.生氣(-300)

5.吃冷飲(-100)

6.吹空調(-100)

7.勞累(-100)

8.久視(-200)

9.意淫(-500)

10.網癮(-300)

11.煙癮(-300)

12.酒癮(-300)

13.用力過猛(-200)

14.遺精(-500)

15.壓力大(-300)

16.飲食偏咸(-200)

暫列這16項,很多人的確在戒色,但所犯的錯誤正是「只戒不養」,在養生方面是文盲,在養生方面一竅不通,只知道戒色,把希望都壓在戒色和外用藥物上,這樣脫髮要恢復真的就比較難了,因為漏腎氣的方式太多了,一不小心就漏腎氣了,熬夜並不是指通宵,而是23點以後就算熬夜,很傷精,而很多人每天都是23點以後睡覺,這對身體恢復太不利了,作息是首先要調整過 來的,這一關不過,頭髮就很難恢復了。久坐的問題可以每40分鐘起來活動10分鐘,盡量避免一坐幾個小時。大家也看到了,頭髮要恢復,所要滿足的條件是非常苛刻的,所以說真正能恢復的絕對是少數,但並不是不存在。

知道了傷腎氣的方式後,要學會調整和避免,另外,就是要學會養生之道。養生是門學問,真的不是一句兩句就可以說清楚的,脫髮的朋友會很在意吃什麼,還有用什麼產品,但很少有人會問該怎麼養生,因為他們壓根兒沒養生意識,所以,要恢復必須開始學會養生之道,如八段錦,站樁,穴位按摩,艾灸,經絡操,中藥調理,打坐,有氧運動等,還必須多看名家講座視頻和養生類的文章,多學習養生知識,對養生要有深刻的理解和認識,這樣你才會知道什麼該做,什麼不該做,這樣才能把腎氣的損耗減低到最小,這樣堅持一年,頭髮恢復的可能性才會很大,否則你只戒色,其他方面都在漏腎氣,這怎麼行?!頭髮恢復是一個緩慢的過程,一定要有耐心和信心,否則思想認識上存在誤區,立場不堅定,就很難恢復了。這裡還要說一下的就是情緒管理,中醫講恐傷腎,很多人一脫髮就恐懼得不行,擔心得不行,吃飯睡覺都不香,這種心態對頭髮恢復也是很不利的,必須學會調整心態,不要過分擔心,有時要學會看淡一切,淡定一些,這樣的心態才有利於恢復。

上面我例舉的是傷腎氣的方式,是減法,減腎氣值,而你學會養生之道後,就是在做加法了,加腎氣值,腎氣值加到5000,頭髮就恢復了,有一個過程,急不來。我控制住脫髮傾向用了半年 ,到一年後頭髮才重新恢復濃密,當時我的心態很好,而且我戒色比較徹底,基本沒意淫,而且我在杜絕遺精次數上下了很大功夫,固腎功每天睡前都做,總體控制在一個多月1次遺精,最多時 有3個多月沒遺精。頻繁遺精對頭髮恢復也是很不利的,戒色8個月頭髮沒恢復,和遺精也是有很大關係的,畢竟遺精也是泄腎氣,所以要盡量減少遺精次數才行。

有戒友會問我每天的養生功課,這季我就羅列出來,和大家分享一下:

1.打坐(我每天打坐一小時,打坐補元氣第一)

2.站樁(站樁不是每天進行,打坐每天都坐)

3.八段錦和六字訣(八段錦的固腎功我每天都做,六字訣偶爾做)

4.中藥泡腳(一周一次,艾葉泡腳)

5.經絡拍打操(經常做)

6.艾灸穴位(保健灸經常做)

7.有氧運動(慢跑和球類,一周1-3次)

8.穴位按摩(經常做)

9.山藥黑豆紅棗(常吃)

10.飲食保持清淡

11.按時作息,不超過23點睡覺

這基本就是我經常做的養生功課,漏腎氣的行為我盡量避免,把腎氣的損耗盡量減少到最低,也就是上面16項要盡量避免,而養生功課就是在給腎氣加分,這樣頭髮才有望恢復,頭髮要恢復,必須滿足以下三個條件:

1.戒色徹底(意淫也要盡量杜絕)

2.養生功課(養生功課是在給腎氣加分)

3.養生意識(給腎氣減分的行為盡量避免)

頭髮要恢復必須做到這三點,特別是中度以上的脫髮患者,重度脫髮則更要注意養生了,否則真是萬難恢復。以我的閱歷來說,我見到頭髮恢復的戒友還是有的,但相對較少,為什麼恢復的人數不多,一就是脫髮需要戒色時間很長,至少一年左右,能徹底戒色一年的很少,能徹底戒色一年並且能控制遺精次數的更是少之又少;二就是養生功課,很多人光戒色不養生,要恢復就更難了。我的頭髮為什麼能恢復?因為我在養生方面下了大功夫,中醫書籍我一直在鑽研,這樣我懂得就比別人多,懂得就比別人深刻,知道什麼該做,什麼不該做,一點點賺腎氣,盡量少花腎氣,我的頭髮就是這樣恢復的。如果你不學習,你永遠不知道,所以我一直強調學習。

我建議大家看的養生書籍和視頻如下:

1.曲黎敏的書和視頻

2.武國忠的書和視頻

3.中里巴人的書和視頻

4.單桂敏的《灸除百病》

5.《養生堂》節目,有非常多的名家

養生其實是一通百通的,你只要通了一個人的書和視頻,再看別人的書和視頻,就會覺得很好理解了,入門後就會越學越精。

大家看到這,應該知道了,我這季講的恢復方法並不是只是針對脫髮,手淫出現的任何問題,任何癥狀,包括心理問題,要恢復必須通過兩方面的努力來實現,一就是徹底戒色,二就是學會養生之道。這樣身體恢復才比較快,否則很可能出現的結果就是,很多人戒色半年也沒多大起色,戒色一年恢復還不行,因為其他方面漏得實在太多了。只知其一,不知其二。只知戒色,不知養生。

我非常喜歡《黃帝內經》里的一句話,叫「知之則強,不知則老」,你知道了這個奧妙的道理,你就會變強,別人不知道,還在漏腎氣,而你知道了,就可以避免,所以你能變強,別人在無意中削弱了自己的腎氣值,卻還什麼都不知道。結果就是,你身體和頭髮恢復了,而別人卻很難恢復,因為別人不知道!

相信有脫髮困擾的戒友看了我這篇文章,對脫髮如何恢復,會有更深入更清晰的認識和理解。我並不反對使用脫髮產品,但一定要注意戒色和養生,否則頭髮無法真正恢復。

文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。

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評論列表(149條)

  • 勇敢的心
    勇敢的心 2023-10-02 05:54

    第五天加油

  • 修身養性
    修身養性 2022-11-11 16:45

    加油

  • 修身養性
    修身養性 2022-11-11 16:44

    修身陽性

  • 名為向善
    名為向善 2022-02-14 11:11

    加油!把這個髒兮兮的自己趕走!第一天。

  • 平心靜氣
    平心靜氣 2020-09-20 13:13

    第四天 加油
    念起即斷念起不隨念起即覺覺之即無

  • 江南
    江南 2020-09-06 22:51

    12天

  • 殤丶木乃一
    殤丶木乃一 2020-08-11 22:03

    怎麼才是雄禿加腎禿呢?我是今年寒假的時候壓力大和經常熬夜加sy,導致脫髮的,算是哪一種呢?還是都有?堅持戒色和養生比較容易恢復嗎?

    • 賽老師無敵
      賽老師無敵 2020-09-07 23:46

      @殤丶木乃一禿頭其實和基因有關,但是二十多歲就頭髮稀少肯定是和生活習慣有關。戒色和養生肯定是可以緩解的,不要遲疑了

  • 本
    2020-08-01 22:18

    現在20歲,頭髮白了三分之一了,不懂能不能恢復,網上的無害論真的害人,自從看無意中看到了別人介紹的正氣app,我認識了很多,也了解到了我的根本問題,不管有沒有希望恢復,我一定要戒掉。

    • 樹上的你
      樹上的你 2020-09-14 09:41

      @本加油,你可以的,萬惡淫為首,百善孝為先,切記!

  • 白銀皇帝zzc
    白銀皇帝zzc 2020-07-03 21:09

    年紀輕輕脫髮有點嚴重,已經能看到頭皮了,正在努力戒色養生,但想想自己才17歲,還是有點擔心能否痊癒

    • Leslie Suen
      Leslie Suen 2020-07-04 09:12

      @白銀皇帝zzc年輕恢復快,多學習戒色知識多做養生功法,不要熬夜久坐生氣,做好控遺,頭髮會逐漸恢復的。現在正值夏季,脫髮是會因為天氣炎熱而加重的,自己的心理壓力不要太大,順其自然,加油!

    • 修身養性
      修身養性 2022-11-11 16:46

      @白銀皇帝zzc怎麼樣了師兄 還在嗎

  • 22
    22 2020-06-13 14:24

    少熬夜,意淫一類的,快跟手淫比上了,天啊啊。一定要減少,乃至杜絕這種行為啊!!!

  • 時寒很苦惱
    時寒很苦惱 2020-05-25 02:34

    第十二天打卡

  • wshingf1015
    wshingf1015 2020-05-08 21:37

    第12天 加油 每天都報到

  • 從心開始
    從心開始 2020-05-06 08:03

    打卡第十二天。昨天思想破戒,今日調整心態,繼續努力。

  • 飛
    2020-05-01 22:05

    戒色第十二天
    一到晚上就玩手機,快成習慣了 ,一定要戒掉,玩手機的同時會不自覺的意淫,只會加重, 必須戒掉

  • 失落的抱負
    失落的抱負 2020-04-24 09:13

    打卡,修心,練心,把猥瑣的自己徹底趕出去

  • 戒者白然
    戒者白然 2020-04-12 13:24

    第四天

    • 小飛俠、
      小飛俠、 2020-04-20 21:47

      @戒者白然加油你一定行的,好好落實戒色文章,多做筆記多複習。。固腎功一定要做好

  • 恢複本真
    恢複本真 2020-03-07 09:47

    打卡新的一天

  • 加油
    加油 2020-02-20 08:58

    打卡第十二天

  • 如何才能控制遺精
    如何才能控制遺精 2020-02-20 08:03

    打卡第二天,修心!

  • 。。
    。。 2020-02-18 11:42

    打卡第一天

  • 戒為良藥
    戒為良藥 2020-01-23 19:34

    第一天’加油

  • 加油?
    加油? 2020-01-22 22:26

    無比感恩飛翔老師,這是之前我錯過的戒色文章,現在來補回來,還是那句話 您辛苦了!在戒色以及我人生的道路上,你永遠是一位偉大的老師。加油?

  • ♂夜雨♀
    ♂夜雨♀ 2020-01-15 08:32

    加油打卡第十天

  • 尋找光明
    尋找光明 2019-12-21 23:25

    加油第一次來

  • 堅持戒色到底
    堅持戒色到底 2019-12-18 21:48

    戒色第1天,加油!

  • 一個蘿蔔一個坑
    一個蘿蔔一個坑 2019-12-16 22:08

    第三天

  • 一個蘿蔔一個坑
    一個蘿蔔一個坑 2019-12-14 17:43

    第二天

  • 往事如煙
    往事如煙 2019-11-10 13:09

    第五天了,內心平靜,繼續保持!

  • awzf
    awzf 2019-10-22 18:51

    戒者R 戒色&學習
    第17天打卡

    • 大海撈針
      大海撈針 2020-09-07 23:50

      @awzf兄弟,還在堅持嗎?

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