戒为良药 第100季：恍若隔世之戒色五年体悟

【打开潘多拉魔盒】

我还记得第一次手淫时的情形，来自于压床的摩擦，严格来说，这还不能算作手淫，但两者都是通过刺激生殖器来获得快感，有的戒友刚开始是通过夹腿来获得快感的，后来再慢慢发展成手淫恶习的。我发育的时候是在上世纪九十年代末，那时碟片开始出现了，最早出现的是录像带，相信三十岁以上的戒友都有记忆，陈佩斯和朱时茂还演过一个小品，陈佩斯演的就是录像厅放黄带的那个人。我最早看的就是录像带，后来再是碟片，我那几年处于刚发育的阶段，还是一个懵懂的少年，没有人告诉我手淫的危害，我就像吸毒一样开始过着一种隐秘的堕落人生。我在初中时就自觉戒过，因为我明显感觉手淫后身体不好了，但是一个少年能有多大自控力，完全就是在强戒和盲戒，没有任何的戒色觉悟，就像一个新兵上战场，还没搞清敌人在哪里就已经阵亡了。一旦开始就会被心魔牢牢控制，我那时也不知道什么是心魔，完全没概念，我只知道那种念头和感觉一来，我就要撸，其他什么都不管了，撸的时候早就把戒色的誓言抛之脑后了。我在初中时曾强戒了三周左右，那时感觉这三周的改善还是很大的，但是一破戒马上就会回到过去，身体又感觉不行了，最主要的就是感觉抵抗力明显下降了，很容易感冒，痘痘也加重了，还出现了腰痛腿软的表现，在初中时我就已经把自己撸成了慢前患者。我那时完全就是走火入魔的状态，像着了魔一样地撸，撸到射不出还在撸，撸到双腿发抖还不罢手，偷偷摸摸地躲着父母撸，就盼着家人出去，然后自己一个人就可以放开撸，然而每次撸完却感觉没意思，而且会感觉到更深的空虚感，有时撸完我会把黄片剪碎，因为我觉得那是害人的东西。我亲手打开了潘多拉的魔盒，放出了自己的心魔，在心魔的操控下，我完全沦为了一具撸管肉机，我就像被绑架了一样，完全身不由己，我知道这样不好，自己也想戒，但是无法做到。在录像带的时代，能接触到黄片的人其实还算少的，录像机也不是家家户户都有，但到了碟片时代，黄片就开始进入千家万户了，然后又进入了互联网时代和手机时代，这时候黄片已经触手可及了，网上很容易接触到黄源，现在的孩子堕落更容易了，随手就可以接触到，现在的孩子发育也早，有的12岁就开始撸了，13岁就尿频了，14岁就精索了，15岁就早泄阳痿了，16岁就神经症了……

【从纯净次元跌落】

小时候我们生活在纯净的次元，每天开开心心的，看着花草树木都有一种特别美好、特别神奇的感觉。当开始手淫恶习了，这种纯粹的美好就完全感受不到了，自己脑中所想的就是黄片里的情景，然后就是自己天马行空的意淫，整个大脑都被黄毒入侵和占据了，以前看过国外的僵尸片，当好人被僵尸咬了，那么好人也会变成僵尸，我那时就是一具感染了黄毒的僵尸。大家都听说过埃博拉病毒和SARS病毒，大家会觉得这两个病毒很可怕，但真正可怕的还是黄毒！黄毒的传播范围实在太广了，黄赌毒，黄排在第一个，以前国家扫黄，用粉碎机粉碎成吨的黄片，还用压路机去压，现在进入互联网时代，网络扫黄的难度也变得更大了。前两年还是纯真无邪的孩子，再过两年一看，就知道发生什么事情了，孩子已经堕落了，而他们的父母因为无知还不知道发生了什么事情，父母拼命给孩子补营养，而孩子却在偷偷地耗泄自己宝贵的肾精。父母和老师搞不明白为何孩子突然变笨了，只有孩子自己知道自己究竟干了什么。当我从纯净次元跌落，进入了龌龊肮脏的手淫次元时，我再也感受不到纯粹的大快乐，我丢失了我最宝贵的东西，我的生活变得惶恐而颓废，虽然表面还在努力装成一个好孩子，但事实上，内在已经开始腐烂了，渐渐地，这种内在的腐烂也会慢慢表现在脸上，就像一个苹果从里面烂向外面，最终一切都会表露无遗。国外的戒色网站把手淫称为“disgusting act”（恶心的行为），当一个男人猥琐地看黄撸管，当他把手放在生殖器上套弄，这种场景的确令人作呕，有时自己手淫还不觉得，当一个男人在你跟前这样搞，你就会觉得对方极度恶心和龌龊，极度令人厌恶。从纯净的次元跌落，很多人都形容这是从天堂掉入了地狱，邪淫的地狱遍地都是痛苦的哀嚎，邪淫的人不是真正的快乐，他们只是心魔的傀儡。

【丢掉钻石，捡起毒糖】

纯粹的大快乐宛如钻石，因为从来没有失去过，所以孩子就不懂得珍惜，也不知道这种纯真无邪的状态有多么宝贵。大家想象一下这样的情形，一个孩子本来手里拿着一颗钻石，但是他走着走着突然看到了一个外表有五彩斑斓糖纸包装的糖果，当看到这个糖果时，孩子高兴极了，他打开了糖纸，把糖果放进嘴里，瞬间感觉太爽了，于是孩子丢掉了手中的钻石，转而开始寻找下一个糖果。我们本来都是拿着钻石，后来因为手淫恶习而丢掉了钻石，在手淫前，我们的心灵状态是非常纯净的，所以那时对应的就是纯粹的大快乐，可以感受到一种单纯而极致的美好。进入发育期后，我们开始起邪念了，于是心灵状态遭到了染污，我们开始沉迷于手淫恶习，我们丢掉了钻石，转而开始吃手淫这颗毒糖！这颗糖的外面是甜的，里面却是苦的。刚开始你会觉得很爽，但是咬进去就会感觉异常的苦。手淫的爽是痛苦的因，愚夫是看不到这点的，他只看到眼前的爽而完全看不到之后的苦报，就像鱼儿只看到诱饵，却看不到里面的钩子！记得小时候看过老虎吃糖的动画片，狐狸不断送糖给老虎吃，最后把老虎的牙齿给吃坏了，百兽之王就这样废了！随着能量的不断耗损，我们再也感受不到纯粹的大快乐，我们的脑中开始邪念纷飞，我们被困住了，我们进入了极为糟糕的身心状态。

【能量的浪费和错误使用】

从中医的角度来讲，肾精与一个人脑力、精力、体能都密切相关，而且与一个人的寿命也密切相关，《黄庭经》云：“急守精室勿妄泄，闭而宝之可长活。”又云：“仙人道士非有神，积精累气以为真。”肾精就是一个人的核能，再猛的男人在泄精后也会像滩烂泥一样瘫软下来，乃至倒头就睡。最近看的一篇国外的戒色文章，里面讲到：It weakens the memory, makes a boy careless, negligent and listless.它（手淫）削弱了记忆，让一个男孩粗心、马虎、无精打采。宝贵的能量耗泄后，身心的各方面都会出现问题，就看伤到何种程度了，如果伤得很严重，那么症状就会表现得很明显。很多人都反馈在手淫后脑力下降了，精力也不行了，变得嗜卧懒动，容易疲劳，肾虚的表现开始出现了，另外体能也没以前好了。戒色就是能量管理，手淫完全就是在浪费宝贵的能量，这股能量是脑力、精力和体能的强大支撑，少了这股能量，不仅身心健康会出问题，而且你的人生包括学业、事业和家庭都可能会坍塌！宝贵的肾精能量应该用于学业和事业的奋斗，而不是滥撸滥泄，滥撸滥泄是对这股能量的错误使用。有些砖家会说撸管丧失的能量吃几个鸡蛋就能补回来，其实这完全是歪理邪说，完全就是想当然，如果吃几个鸡蛋就能补回来，那最后也不会症状缠身了，有的人每天吃下去的营养何止几个鸡蛋啊，各种大荤，有的还在吃补药，最后症状还不是爆发了。有时撸得狠了，几周乃至几个月都缓不过来，马俊仁就说藏獒“交配一次，体能精力消耗极大，甚至两三个月缓不过来。”藏獒什么体格，但也架不住这样耗泄，一顿獒食得花100多元，配种一次要价3万，也就是说一泡狗精价值3万！精是核能啊！名医张景岳云：“善养生者，必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病去。神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。”滥撸滥泄完全就是傻逼到了极点！

【人生第一桶金】

第一桶金是创业过程中赚到的第一笔钱，这是就创业而言，从另外一个角度来讲，人生的第一桶金就是戒色知识！人生的第一桶粪是手淫无害论，第一桶金是圣贤埋下的，第一桶粪是砖家埋下的。在无害论泛滥的时代，绝大多数人挖到的第一桶都是粪。学到了戒色知识，你就获得了人生的第一桶金，这桶金的价值其实是无量的，有了这桶精，你的脑力和精力就有了强大的补给和储备，你就像充满电的兔子，浑身有使不完的劲，戒色可以升级你的发动机，让你精力十足、动力无限。当别人还是拖拉机时，你已经通过戒色升级为超跑了，这时候你就可以用最佳的状态来投入到学习和工作中去，你的脑力和精力都处于峰值，就像运动员处在最佳的竞技状态一样，在这样的状态下去学习和工作，取得成功的可能性是比较高的。曾国藩云：“一分精神一分事业，十分精神十分事业。”南怀瑾先生云：“事业看精神。”曾国藩特别强调戒色，他认为沉溺于色欲是妨碍事业的，即使在婚后，曾国藩还是在戒色，还是在和自己的邪念做斗争！曾经我挖到的第一桶也是粪，直到十几年后，我才真正挖到了人生的第一桶金，也就是圣贤埋下的宝贵的戒色知识，希望将来的少年都能挖到人生的第一桶金！

【觉悟降伏心魔】

在我彻底戒撸前，我也做过戒油子，我在那个怪圈中苦苦挣扎了十几年，也是处在屡戒屡败的状态，那时的我完全就是在强戒，强戒就是不学习，以为靠毅力就能戒掉，其实光靠毅力是不行的，就像光靠毅力你考不上北大清华一样，毅力一定要落实到学习上来，不学习的强戒完全就是在蛮干。不学习，你的觉悟没得到任何的提升，这样怎么可能降伏心魔呢？现在很多戒友都处在屡戒屡败的状态，要突破这种怪圈，唯有猛烈学习戒色文章，猛烈练习观心断念，这两个猛烈一定要好好贯彻和落实，然后一定要养成良好的学习习惯，持之以恒，所谓恒则成！也不能只靠一时的冲劲和热情，刚开始是要猛火煮，但后来就要慢火炖了，应该每天学习戒色文章，多做笔记多思考，戒色神力就来自于学习，学习就是练级，提升觉悟的等级，觉悟上去了，才有望战胜自己的心魔。我曾经在怪圈中也迷茫过，也放弃过，也有不想戒的时候，但当症状一次次把我逼回戒色路上时，我又一次次振作了起来，然后又被心魔打趴下，然后又站起来，我也不知自己失败了多少次了，那时我最高的戒色天数为28天，还没突破一个月，那时的我相当菜鸟，处于相当无知的层次。后来我通过不断地学习戒色文章和总结戒色经验，我的觉悟如坐电梯般上升了，当我再一次面对心魔时，我感觉我有把握战胜它了，心魔没变强，而是我的觉悟变强了，学习提升觉悟，觉悟降伏心魔！

【从练身到修心】

曾经我是健身爱好者，通过培训和考证做过健身教练，那时我很喜欢健身，也想把自己练成肌肉男，后来我也的确把自己练成了肌肉男，那时的我觉得强壮的感觉非常好。因为懂得系统专业的训练和饮食，所以很快就强壮起来了，但那时也只能算是外壮，虽然表面看起来挺强壮，肌肉绷紧时触感像岩石一样，但现在想想，还是外强中干。那时我也没学习传统文化，也没接触圣贤教育，每天就是做力量训练，力量和肌肉是起来了，但是精神的层次反而下去了。练了力量之后，雄性激素分泌增加，会让人处在性亢奋的状态，这时候如果不注意修心，那就会疯狂邪淫，练了力量之后造业的能力和冲劲增加了，这股能量如果用在行善积德方面，那是很好的，但如果用在造业方面，那是很恐怖的。那时我周围几个同事基本都在造邪淫的业，有的还在嫖娼，我那时则经常看黄撸管，处在执迷不悟的状态。在强壮起来之后，如果不懂得修心，那么强壮就是自毁的催化剂。因为疯狂邪淫，没几年我就得上了神经症，身心彻底垮下来了，然后才接触到了传统文化，开始聆听圣贤的教诲，也从练身转向了修心，从外在的训练转向了内在的修炼。这时我才发现真正的强壮不是肌肉发达，不是力量惊人，这些都是外在的，真正的强壮是对自己内在的控制，也就是要学会主宰自己的心。南怀瑾先生云：“英雄可以征服天下，而不能征服自己。圣人之道，首先要征服自己，不想征服天下，征服天下易，征服自己难。降伏自己的心思而返归平静。”修心比练身更深奥，真正的英雄不是征服天下，也不是征服多重的杠铃片，而是要征服自己的心魔！

【从禽兽变回人】

当不能制服欲念时，曾国藩总是骂自己禽兽，“真禽兽矣。” 不为圣贤，便为禽兽！现在我已经学习了好几年的圣贤教育，这时候再回头看看以前盲目瞎撸的自己，真的就是处在手淫蛮荒时代，那时的我完全就是手淫的野蛮人，完全没有开化。特别愚痴的是，那时的我还以为人生就该及时行乐，就该好好放纵，要抓紧每一天尽可能地放纵。在纵欲主义思想的蛊惑下，我经常起邪念，经常手淫，在强壮的表象之下，我的身体内部已经被淫欲的白蚁给蛀空了，就像豆腐渣工程一样，就等哪天突然震动一下，就立刻全部垮塌了。印光大师云：“行邪淫者，是坏乱人伦，即是以人身行畜生事。”又云：“一切事业，以身为本。身若受亏，事俱消陨。伤身之事，种种不一。最酷烈者，莫过淫欲。是以君子，持身如玉。闲邪存诚，夙夜兢惕。”古圣先贤特别强调戒杀、戒邪淫和行善积德，而我那时却在经常犯邪淫而不自知，那时的我压根儿不知道自己这样放纵会导致什么样的后果。在初中、高中、大学时代，我都曾经努力戒过手淫恶习，但因为是在强戒和盲戒，所以都失败了，在踏入社会开始工作后，特别是在有了女朋友之后，就不是很想戒了，现在想想，有了女朋友更应该好好戒色，应该把最好的自己留到结婚后，这才是一个负责的男人应该做的。但在当时我还没有这个觉悟，完全就是野蛮和未开化，完全就是衣冠禽兽，等到神经症突然爆发，我才猛然醒悟过来，经过这几年的戒色养生，我的人生才逐步回到正轨。戒色即是戒邪淫，即使在婚后也是要戒邪淫的，戒邪淫是一辈子的事情，邪淫就是在行畜生事，戒除邪淫才能从禽兽变回人！

【目不邪视】

《大智度论》云：“宁以赤铁，宛转眼中，不以散心，邪视女色。”子曰：“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。”孔子特别强调克己复礼，克者胜也，克己就是一个人能够克制自己，战胜自己，不为外物所诱，克己的功夫，最核心之处就是克念，也就是修心。念头导致行为，心正行为自然就正。《三国演义》第十一回：“妇人请竺同载。竺上车端坐，目不邪视。”我们戒色一定要做到目不邪视，生活中如此，上网时也是如此，目不邪视的关键点就是要管住自己的视线，并且要看住自己的念头，时刻保持高度警惕！就像一只猛虎坐在心中，任何邪念都不敢动，邪念胆敢妄动，必然横尸虎口！上网时很容易看到诱惑的图片和新闻，多属擦边图和擦边新闻，这时候就要格外警惕了，千万不可放任好奇心，一定要管住自己的视线，千万不可看第二眼，往往第二眼就陷进去了。看到诱惑内容的第一反应就是避开，这就是实战意识，很多新人看到诱惑马上就去点击，这就是实战意识不强，戒色老兵看到诱惑立马避开，就像避开冲向自己的大货车一样，就像避开射向自己的子弹一样。避色如避弹，这是个色弹横飞的世界，要在这个世界生存，那就必须狠警惕！戒色立场必须狠坚定！坚定到即使挖你眼珠，也不邪视女色，这就是戒色烈士的气概，要想戒色成功，就需要这么一股子的决绝与狠劲！

《续太平广记》中载一故事：“曹鼐为泰和典史，因扑盗，获一妇，甚美，目之心动，辄以片纸书‘曹鼐不可’四字火之，如是者数十次，终夕竟不及乱”。明代曹鼐，年轻时曾在地方为吏，有次押送一名女犯，途中夜宿破庙，女犯天生貌美，顾盼间令其心动，为了提醒自己抵住诱惑，他不断在纸上写下“曹鼐不可”，整整一夜写了烧、烧了写数十次，以此律己直到天亮，曹鼐此后在仕途上常以这四字严格自律，终成一代名相！《欲海回狂》云：“不可之中，大有力量！”曹鼐为人内刚外和，为政清廉，一身正气，两袖清风。曹鼐的不可，是内心的斗争与坚守，正人君子自当拒绝邪淫龌龊之行，自古以来就有不少拒色的典范，足以成为君子效仿的榜样。

【两种模式】

1.心魔奴役模式

2.欲望自主模式

戒色之后，会慢慢进入欲望自主模式，一旦破戒，那就会自动切回心魔奴役模式。有的戒友之前戒得很不错，能够超过百天，后来放松警惕，一着不慎满盘皆输，出现连续破戒，结果又回到了心魔奴役的模式，一旦重新回到了心魔奴役的模式，那是很可怕的，就像贼跑到你家里来作威作福一样，你就没有好日子过了。曾经有一位戒友戒得很不错，但是某一天他突然破戒了，这一破戒就是一发不可收拾，以前是信誓旦旦要戒色，后来破戒后居然去网上买邪淫的玩具，彻底陷入了疯狂和失控。欲望和心魔是一体的，就看你是否能自控了，一旦重新被心魔奴役，那真的是身不由己，就像着了魔一样，有的人甚至通宵看黄撸管，达到了废寝忘食的程度，撸出濒死感才知道回头，那种状态实在太可怕了，完全走火入魔了。我们戒色就是要切换成欲望自主模式，不能再回到心魔奴役模式，被心魔奴役就会导致自毁，本来你发誓要戒色的，但是心魔一来，你战胜不了，结果就被心魔附体，心魔的表现就是念头袭脑，你断念不行，最后就会被其附体。很多撸者处于心魔奴役模式而不自知，他们完全不知道自己被操控了，他们就是撸管的肉机，却还以为自己爽到了，真是愚痴至极，等到症状突然爆发，他们才猛然惊醒，但此时已经为时已晚，恢复的难度要比之前大很多。

【醍醐灌顶】

《菜根谭》云：“心地干净，方可读书学古。”在戒色前，我过着一种浑浑噩噩的邪淫生活，圣贤教育离我很远，好似隔着几座山。那时我心里很污浊，全是邪念，几乎每天都会起邪念，在那种心理状态下，即使给我看圣贤的书籍，我也是看不懂的，一方面是心里不干净，与圣贤的思想不相容，另外就是邪淫导致我脑力大幅下降，这时候也无法理解圣贤究竟在说什么。后来我开始戒色，当邪念起来，我就马上断掉，在戒色的过程中也一直在看大德开示，刚开始看不大懂，后来才慢慢契入进去，这时候才深刻感受到传统文化的博大精深。以前一位小吧也和我说，说他以前学佛始终搞不明白大德在说什么，后来戒到一定程度，他智慧上来了，开始能理解大德的开示了，这时他才感叹佛法的不可思议。因戒生定，因定发慧，一方面好好戒色，另外就是要多看大德开示，这样坚持下去，慢慢就能理解了。我当时也是这样过来的，前半年看大德开示，很多地方不理解，后来戒了几年后，智慧就起来了，到时很多内容自然而然就能理解。是圣贤教育把我从邪淫黑暗的牢狱里给拯救出来，也是圣贤教育升华了我的生命，因为圣贤教育，我的生命完全不同了，圣贤教育让我的生命回到了正确的轨道，彻底告别了邪淫行尸走肉般的状态，我发自内心地感恩圣贤教育，此生能够遇到圣贤教育并且能够读懂他们的开示，这是我最大的福报。很多时候我在做笔记和复习笔记时，都会有顿悟之感，有一种醍醐灌顶的感觉，受到了很大的启发。我现在每天还在看圣贤的开示，每天至少一篇，这几年基本都没断过，一篇也就十分钟左右可以看完，不仅看，还要做笔记，我还经常复习笔记，往往在复习笔记的过程中有了新的领悟和发现。寒山子诗云：“凡读我诗者，心中须护净。”要读懂圣贤的开示，一定要心地干净，这样才能真正相应和契入。

【提升振动频率】

小到粒子，大到整个宇宙，万物都在振动之中。

人生的秘密就在于提升振动频率，振动频率上去了，纯粹的大快乐自然会到来。

当我们将自己提升到一个较高的振动频率之时，一切都会变得神圣、微妙与喜悦。要提升自己的振动频率，最关键的就是净化自己的心灵和行善积德！有句话叫：“为善最乐。”做善事可以提升你的振动频率，戒色也可以提升你的振动频率，修行也可以提升你的振动频率，当你的振动频率上去了，你就会看见完全不同的风景，感受到完全不一样的大快乐，这种快乐更持久，也更深刻！邪淫会导致振动频率的下降，让你进入一个较低的振动频率，而低振动频率对应的就是惶恐与痛苦，古圣先贤深知这个道理，所以他们极力告诫后人一定要戒除邪淫，并且要过一种行善积德的生活，这样才能与纯粹的大快乐相应。在现代物理学看来，宇宙间充满了各种物质与能量，从夸克到整个宇宙，都以振动的方式存在，每种振动模式都对应特定的振动频率和波长。这有点像电视机的频道，如果你沉迷于邪淫的生活，就会把自己调到灾难片和恐怖片的频道，你自己的振动频率自然会把你送到那个对应的频道，这就是宇宙的大秘密，真正的高人都知道这个秘密！只不过高人可能不会用科学的语言来表述，而是用另外一种语言来揭示这个秘密。

也许你会问，到底是什么在振动？

六祖慧能已经给出了最终极的答案——心在动！也就是你的念头在动！而念头生于纯粹的觉知，纯粹的觉知即是我们的本体，就是我们的真心。《华严经》云：“若人欲了知，三世一切佛，应观法界性，一切唯心造。”一切都是心变现的！佛法既不是唯心也不是唯物，因为心就是物，物就是心，一切都是念头动出来的幻象，最根本的就是纯粹的觉知！我们以为自己看到的一切都是真实存在的，其实从根本的角度来讲，它们都是不存在的，就像你昨天晚上做了一个梦，早晨醒来就会发现昨天那个梦是假的，根本不存在，如果你做了一个噩梦，当你未醒梦时，在梦中就会非常痛苦，而之所以会做梦，就是因为你潜意识里的念头在动，是动出来的梦。而我们大白天其实也是在做梦，晚上做的是黑日梦，白天做的是白日梦。当你潜意识里的念头真正不动了，梦境就消失了，然后只剩下纯粹的觉知。当我们在显意识里进入纯粹的觉知，这个梦境般的世界还会存在，只有当我们潜意识里的念头不动了，这个梦境般的世界才会消失。人生就是一场大梦，你在我梦中，我在你梦中，是互融互摄的。要改变梦境，只有一个办法，那就是改变你的念头，念头就是振动的波形信息，改变念头即可改变你的生命景象。有四个字很好，那就是“境随心转”，当你的念头改变了，你的处境也就改变了。大家家里应该都有电影碟片，每个碟片写入的信息都不一样，这样放出来的内容就是完全不一样的，要改变放出的内容，那就应该从改变碟片上的信息入手，当信息改变了，放出来的内容自然就改变了。同理，我们只要改变念头，我们的整个生命景象就会截然不同。另外一个例子就是照镜子时，镜子里的人很脏，这时你不会去擦镜子，而是把自己弄干净，然后再照镜子，镜子里面的人就干净了。《修炼当下的力量》里说：“你会吸引并显化与你内在状态相应的事物。”的确是这样，你内在起什么念头，就会吸引并显化与之相应的事物。

大家明白了这个道理，就会恍然大悟，这时你就知道，如果一个人一直起邪念，后果会是什么？邪念是低频信息，所解码出来的生命景象就是灾难的、恐怖的。大家如果有深入的体会，一定会知道那份短暂的快感最终会变成深深的空虚感，然后会衍变成某种形式的惶恐与痛苦。低频对应的就是低能量和痛苦，高频对应的就是高能量和纯粹的大快乐。

请记住，要改变你的生命景象，最根本的就是改变你的念头。要存好心、说好话、行好事！然后要断除所有的邪念，也不止是邪淫的念头，还包括杀生、嫉妒、傲慢、自私、骂人、害人等念头。当你改变了你的念头，这时解码出来的生命景象就完全不同了。

【通过修心回到思无邪的状态】

《清静经》云：“人能常清静，天地悉皆归。夫人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之。常能遣其欲，而心自静，澄其心而神自清。自然六欲不生，三毒消灭。所以不能者，为心未澄，欲未遣也。”发育前，我们的心地是非常干净的，那时的我们每一天都很快乐，每一天都开开心心的，是一种纯真无邪的状态。而发育后，开始起邪念了，慢慢心里就变脏了，就像清泉变成了混浊的污水一样，这时候再也感受不到纯粹的大快乐了，那种神圣的感觉也荡然无存了。《论语》里就专门讲到“思无邪”，圣人提倡思无邪，就是让我们从染污的心灵状态再次回到纯净的心灵状态，刚开始我们是干净的，后来被邪念染污了，染污得越深，就越痛苦，这时候圣人为我们指出了净化之路，通过修心来返回到思无邪的状态，当你的心灵彻底净化之后，你就又能感受到纯粹的大快乐了。之前有位戒友感叹：“原来戒色可以这么快乐，真的比撸管爽多了。”当你的心灵净化到一定程度，你就会再次回到纯净的次元，到时所体验到的快乐远远超过撸管所带来的短暂快感。那种纯粹的大快乐更持久、更微妙，是一种极致的美好，让人特别自由、快乐和幸福。有的人会说，人有欲望就要撸，这句话是完全错的，人是有欲望，但我们要学会控制自己的欲望，而不是跟着邪念跑，我们要学会断除邪念，断念就是在修心，通过修心才能做回欲望的主人。当你回到了思无邪的状态，更高层次的快乐就会向你敞开大门，到时宛如进入了天堂，纯真无邪即天堂！

【恢复纯净纯善赤子之心】

在《道德经》第二十八章里，老子说：“知其雄，守其雌，为天下溪。为天下溪，恒德不离，复归于婴儿。”通过戒色让自己回归到婴儿般纯真无邪、纯朴自然的状态。在《道德经》第五十五章里，老子说：“含德之厚，比于赤子”。婴儿的心地没有受到染污，他们的灵性是非常光明的，处于一种纯净纯善的状态，德行非常之深厚，他们既不会起邪念，也不会想到去伤害别人，非常之纯真无邪。我们从干净到染污，现在我们要做的就是从染污再变回干净，通过修心我们即可回到纯真无邪的状态。看着孩子清澈明亮的眼睛，看着他们纯善纯美的表情和眼神，你会感到有一种最深沉的召唤来自于你内心最柔软之处，曾经你也是如此的纯净，曾经你也是如此的善良，可惜后来你被邪淫染污了，邪淫的生活就是在积累负能量，最终你被负能量困住了。纯净纯善赤子之心就是一种最深层次的召唤，净化心灵是生命最深层次的需要，即使被邪淫染污得很脏很脏了，然而在内心最深处还是渴望着恢复纯净，这是人的本能，就像迷路的孩子要回家一样。很多戒友在看儿时照片时都会泪流满面，那是怎样的纯净啊！实在不敢想象。儿时盼着快快长大，长大了又怀念儿时纯真无邪的岁月。让我们戒除邪淫，让我们重回纯净王国！我们永远是孩子，不撸管的好孩子！直到永远！！！

【真正的自由、快乐、愉悦和满足来自于戒色】

很多邪淫的人是不知道这一点的，他们已经被砖家洗脑了，不戒色，是不知道戒色有多快乐的。修心的戒色通往纯粹的大快乐，强憋的戒色只会导致症状反复和痛苦，世间人只知道强憋的禁欲不好，会导致人越来越压抑，但是他们何曾知道还有一种禁欲是通往纯粹的大快乐，《四十二章经》云：“离欲清净，是最为胜。”真正的自由、快乐、愉悦和满足来自于戒色，邪淫带来的只是短暂的快感，快感过后就是深深的空虚感，觉得没有任何意思，当伤精的症状爆发后，到时就会感受到深深的痛苦和惶恐。真正有智慧的人都会选择戒色，戒色并不是要你做和尚，而是要你学会控制自己的欲望，学会做欲望的主人，这是人生阶段性的禁欲，当然如果你有更高层次的修道追求，想要终生禁欲，那就另当别论了，每个人的追求是不同的，对于凡夫而言，只要求婚前禁欲，而婚后则是保持节制。孟子曰：“养心莫善于寡欲。 ”《道德经》云：“见素抱朴，少私寡欲。”《为道章》：“欲者，凶害之根。”婚后总的原则就是寡欲，肾精人之至宝，千万不可放纵自己的欲望，君子当正心诚意，降伏自己的心魔。

【开启觉察之光，消融邪念的黑暗】

戒色的核心就是修心，而修心的关键就是要学会觉察内心的活动，当你一次次地反观内心，当你的觉察力变得越来越强时，到时你就会发现在你看到念头的刹那，念头就会自动消失。我们要学会开启觉察之光，用觉察的光明去消融邪念带来的黑暗，强大的光明与黑暗是无法并存的，当房间里的灯亮了，黑暗也就消失了，关键之处就是要开启对内心的觉察，并且不断强化自己的觉察力。觉察即消灭，觉察即降伏，觉察就是断念的利器，当你真正学会了觉察，你就可以做念头的主人了，念头就会失去主宰你的力量，念头开始听命于你，念头回到了它正确的位置——仆人。凡夫的内在状态是主仆颠倒，他们是念头的奴隶，他们跟着念头跑，他们无法主宰自己的心。这就像骑马的人无法驯服马，结果被马带着乱跑，乃至从马背上摔下来，摔残摔废！很多人从来没有觉察过内心，他们从来不知道自己的内在空间发生了什么事，他们对自己的念头毫无觉察，他们也从来不知道自己如何被念头附体、被念头操控，他们完全无知。我们戒色之后就要学会觉察内心的念头，念头从纯粹的觉知中生起，我们要做的就是：通过觉察来消灭念头，然后安住于纯粹的觉知之中。纯粹的觉知就是最干净、最纯粹的状态，在那种状态中没有任何念头，也没有任何烦恼，也没有任何情绪，纯粹的觉知就是最深的宁静和最深的平安。随着安住的频次逐渐增多，你会发现在纯粹的觉知中有爱、有包容、有接纳、有喜悦、有快乐、有慈悲，所有正能量的品质，纯粹的觉知中都具备，最后你会突然顿悟到纯粹的觉知就是你最真实的身份，你就是爱、你就是包容、你就是接纳、你就是喜悦、你就是快乐、你就是慈悲、你就是最纯粹、最永恒的存在，生死只不过是一场幻觉，而你迟早会从梦境中醒来。

【传承戒色理念，星星之火可以燎原】

一百万人，每个人宣传一百人，就是一个亿，现在戒色吧一百五十万人，很多人都在坚持宣传，就是为了拯救更多的撸民。有的戒友宣传的人数都过千了，还有的戒友发心真的很坚固，即使屡次遭遇误解和诽谤也丝毫不会动摇立场，每天还在继续宣传，并且在不断完善和优化宣传策略。华夏大地，一场伟大的理念变革正在如火如荼地进行着，越来越多的人开始了解和认识到手淫的危害，并且开始自觉戒除手淫恶习，越来越多的人开始加入宣传团队，不断宣传戒色的理念，前段时间一位骑行宣传戒色吧的戒友让大家颇为感动，极大地激励了大家宣传的热情和决心，众生善根的确不可思议。虽然现在还有很多人相信无害论，但我相信在不远的将来，也就二三十年，当真正具备戒色理念的戒友在各行各业崛起后，包括当了医生、老师、作家、导演、媒体工作人员，编辑等，当他们握有话语权和发言权时，他们就会以更大的力度来宣传戒色的理念，让全中国的人民都深刻地认识到手淫的危害。据我所知，妙光老师就是中学教师，他正在努力拯救陷进撸坑的孩子。之前也有戒友拍过戒色动画片和宣传短片，前段时间有位戒友分享的教科书上，已经开始谈手淫的危害了，无害论和适度无害论的错误观点已经不见了，当然这只是某些城市的教科书，相信随着手淫危害的普及，到时全国的教科书都会被改写，到时正确的戒色理念就可以灌输给正在发育期的孩子们，让他们从一开始就得到正确的引导。星星之火可以燎原，我们这几代人一定要好好努力，让我们一起拯救更多的撸民，让我们不断传承古圣先贤高度智慧的戒色理念。

【止于至善】

《礼记·大学》：“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。”止于至善是圣贤追求的一种至高的境界，曾国藩也写过“止于至善”的书法，人在很小的时候是没有一个邪念的，然后慢慢长大了，邪念开始冒出来了，这时候就需要通过修心来对治邪念，不能跟随强化邪念。每个人的八识田里都有善恶的种子，就看你浇灌的是善的种子，还是恶的种子，有的人就一直在浇灌恶的种子，他之所以成为恶人，就是因为他一直在强化恶的种子，最后结出恶之花、恶之果，自己把自己给害了。《菜根谭》：“为善不见其益，如草里冬瓜，自能暗长；为恶不见其损，如庭前春雪，势必潜消。”很多撸者也有得意的时候，但身体垮下来之后就彻底颓废了，从短期看，很多人似乎没事，从长期看，基本都是废的！手淫恶习一点点废你，不知不觉间废你，废到最后，你会发现自己挖下的坑实在太巨大了，要填回去简直就是一个庞大的工程。《围炉夜话》云：“天地生人，都有一个良心。苟丧此良心，则人去禽兽不远矣。圣贤教人，总是一条正路。若舍此正路，则常行荆棘之中矣。”又云：“守身必谨严，凡足以戕吾身者宜戒之。”手淫恶习一定要彻底戒掉，然后要学会行善积德，所有的邪念都要及时断除，让自己止于至善。圣贤已经给我们指出了正路，即：诸恶莫作，众善奉行，自净其意。如果舍此正路而走邪路，那最后肯定会陷入困境，这是必然的。

最后总结：

《欲海回狂》云：“业海茫茫，难断无如色欲；尘寰扰扰，易犯唯有邪淫。拔山盖世之英雄，坐此亡身丧国；绣口锦心之才士，因兹败节堕名。普劝青年烈士、黄卷名流，发觉悟之心，破色魔之障。芙蓉白面，须知带肉骷髅；美貌红妆，不过蒙衣漏厕。纵对如玉如花之貌，皆存若姊若母之心。未犯淫邪者，宜防失足；曾行恶事者，务劝回头。更祈展转流通，迭相化导，必使在在齐归觉路，人人共出迷津。”邪淫易犯，易犯不犯真豪杰，难忍能忍真英雄！色关必须闯过去，如果闯不过去，那么这一辈子就可能彻底废在上面了。很多少年在撸管前都是朝气蓬勃的，但是撸了几年后就萎靡不振了，在撸界一直上演着少年撸成猥琐大叔的戏码，还有校草沦为撸管怪物的悲剧。闯色关和破色魔障是人生一大必修课，很多人一辈子，即使到死都没有闯过色关，这样的人生是极为可悲的。不管是白骨观还是不净观都是为了对治我们自己的邪念，人刚生下来是处于无邪的状态，后来才开始起邪念，我们要学会对治自己的邪念而不能放任和强化自己的邪念，人生就是一场修行，你必须要和自己的邪念斗争到底！如果你放任自己的邪念，你迟早会成为负能量的载体，痛苦迟早会降临在你身上，到时就生不如死了。

印光大师云：“人之少年，最难制者为情欲。今之世道，专以导欲诲淫为目的。今之少年，多半犯手淫病，此真杀身之一大利刃也，宜痛戒之。” 要戒除手淫恶习，那就必须要狠下一番决心，手淫就是在拿利刃杀自己，这是多么惨烈啊！这简直就是在自残！无知者还以为自己爽到了，真是太愚痴了，他只看到眼前的快感而对将来的苦报完全无知。砖家扮演的就是“导欲诲淫”的角色，听砖家的，那真的是完蛋了。

《The Porn Trap》（跳出色情陷阱）里面讲到：

“色情与烟、酒和毒品一样，不能戒除它，就是因为上了瘾。”

“色情极易从偶尔的消遣变成积习难改的问题，从而给现实生活带来无穷的灾难，受访的色情观看者意识到这一点时往往不敢置信。对他们来说，色情是逃避现实的感官娱乐方式，刚开始就是为了找乐子，那令人脸红心跳的禁忌世界令人沉迷，而事实上，色情却最终会化成恐怖的陷阱，如同流沙一般，把陷入其中的人悄无声息地淹没，而当事人浑然不觉。对一些最悲剧的人来说，色情毁掉了他们的全部生活，阻碍了他们的社交，砸掉了他们的饭碗，践踏了他们的自尊，甚至扼杀了他们所有的梦想和希望。”

国外已经开始认识到色情的危害了，国外的戒色网站要比中国多很多，手淫有害的真相正在逐渐回归和普及。戒色是国际的趋势，也会成为未来中国的大势，我们是最早觉醒的一批人，让我们彻底戒掉手淫恶习，让我们成为正能量浇灌的立方体，让我们把这股强大的正能量传遍神州大地！让更多的人了解到手淫的危害，让戒色的正能量在世界的东方强势崛起！

下面分享两本书

1.《回到当下的旅程》：李尔纳·杰克伯森著。从古到今，在适当的时机就会出现一本能转变生命，提升意识至全新层面的书，而《回到当下的旅程》就是这样的一本书，这是一本完美而明确的书，书中教导了如何让头脑寂静下来，完全地处于当下的觉醒而进入生命的真理。李尔纳曾撰写四部力作：《来自寂静的讯息》（Words from Silence）、《拥抱当下》（Embracing the Present）、《架上天堂与地球的桥》（Bridging Heaven & Earth）以及最新面世的《回到当下的旅程》（Journey into now ）。在过去的二十年，他周游于美国、欧洲、澳大利亚等地区讲学，举办了多场座谈研习会和静修活动，李尔纳最近几年也来过中国，激励启发并引导那些走在真实生命道路上的人。李尔纳的这几本书都是很不错的，我也看过不少李尔纳的讲座，的确讲得很好，李尔纳的开示简洁而明了，多采用诗歌的表现方式，读起来也比较轻松，是非常精炼的一种开示风格，希望有缘的戒友能够读到李尔纳的开示。

2.《寒山子诗集》：寒山与拾得两位大师是佛教史上著名的诗僧。唐代天台山国清寺隐僧寒山与拾得，行迹怪诞，言语非常，相传是文殊菩萨与普贤菩萨的化身。寒山问曰：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，该如何处之乎？”拾得答曰：“只需忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年，你且看他。”这个绝妙的问答，蕴含了面对人我是非的处世之道，因此虽经一千多年，至今仍然脍炙人口。清朝雍正年间，寒山、拾得被追封为“和合二圣”，与丰干禅师合称为“国清三隐”。《寒山子诗集》里面有几段我至今记忆犹新，那就是：“闭门私造罪，准拟免灾殃。被他恶部童，抄得报阎王。纵不入镬汤，亦须卧铁床。不许雇人替，自作自身当。”黄念祖老居士言：“在《晋译华严经》讲，人生下来有两个神老跟着你，一个叫同生，同你一块儿生，另一个叫同名。这两个神老跟着你，他看得见你，你看不见他，这种神跟人一块儿生，称为俱生神。不光《华严经》，《药师经》也说：‘ 有俱生神，具书罪福，与阎魔王。 ’他把你所做的罪，所作的福都作下来，写成档案，交给阎罗王，所以‘ 神明克识 ’，识是记，神明都做了记录。人间这些善恶都要去上报，《五戒经》讲：‘ 三覆八校，一月六奏。’三覆者：正月，五月，九月，三个月向天作汇报，负责的这些神向主管汇报。所以做坏事就这样，‘ 神明克识 ’都给你作了记录，因此终入恶道，一点也逃不出去。‘ 自有三途无量苦恼，三恶道里有无量无边的苦恼，‘ 辗转其中，累劫难出，痛不可言 ’，辗转于三途之中，多少劫都出不来，痛不可言啊！” 古圣先贤传递给我们的信息非常宝贵而特别，真正有善根的人自然会信受，寒山子诗集多有精妙的开示，非常值得反复品味与阅读，真的是如服仙丹，受益无穷。