戒為良藥 第5季:怎樣補才能補到位

作者:戒色吧飛翔 《戒為良藥

今天專門來談如何「補」的問題,這個問題是戒友們關注度非常高的一個問題,和戒一樣,補也存在非常多的思想誤區。這篇文章就來詳細談一下,希望能幫到大家。

補是門大學問,裏面的水很深,不是想像的那麼簡單。很多戒友因為長年手淫惡習,身體嚴重虧損,自然第一反應就是補,總想吃點什麼補一下,自己不敢亂補的就會去看中醫,吃中藥來補腎氣。其實補是應該的,但也要學會如何高效率地補,而不是低效的補,裏面有很多講究。不管是自己吃補藥或者食補,還是找中醫開藥方,補的第一前提就是:修心功夫要到位。因為你吃補藥後,腎氣會有所恢復,腎氣一恢復,慾望就會起來,這時候非常容易破戒,一破戒等於在泄露腎氣,這樣補的效果就會大打折扣了,得不償失。所以,如果你意識不到修心的重要性,而去一味地補腎氣,結果就是時好時壞,身體還是沒有多大的恢復,甚至會出現這樣的情況,因為吃太多補藥,反而出現了一些副作用,身體更加不行。而且補藥也是會耐葯的,吃多了你就會發現,效果沒剛吃時好了。

這其實就是補的誤區之一:只知補,不知修心。

所以大家一定要注重修心,多學習戒色文章,把修心功夫提起來,只有通過學習才能增加戒色的定力值,有了定力,意淫自然會少很多,甚至可以做到沒有意淫,這樣的心理狀態再去補,效果就會加倍,否則上補下漏,腎氣始終滿不了。

補的誤區之二:忽視吃飯的重要性。

其實最補益精氣的不是人蔘,不是鹿茸,不是山藥,不是黑豆,不是任何一種補藥,而是大米!假如補精是在造房子,大米的作用相當於地基,如果你不好好吃飯,那麼你吃再多其他的補腎食物,也不會收到多大的效果,因為你補的地基不穩。

大米有很多做法,我比較認可的是吃粥養生。

養生名著《老老恆言》中說:「每日空腹,食淡粥一甌,能推陳致新,生津快胃,所益非細。」宋代大詩人陸遊專作《食粥》,其詩寫道:「世人個個學長年,不悟長年在目前,我得宛丘平易法,只將食粥致神仙。」陸遊壽逾八秩,可見其食粥的補養之效。傳統中醫認為,食粥能滋生精液,培養胃氣,助消化、且營養俱存。

唐朝醫學家孫思邈,因少年多病而學醫,並以佛家與道家的智慧來養生,活到一百多歲,他亦主張清晨食白粥。另外,又將中藥煮粥,利用「米氣」與水分作「藥引」,根據五臟六腑的「生物時鐘」,去調理身體,治療疾病。

所以,大家不要舍本求末,把最重要的,也是最補益精氣的大米給輕視或者忽略掉,好好吃飯比什麼都重要。

補的誤區之三:不看中醫瞎補,亂補。

這種誤區在戒友中相當普遍,有人不想去看醫生,嫌麻煩,有人則怕難為情,原因很多,最後就是自己網上查補藥,看自己的癥狀更適合哪種補藥,然後去藥房買,其實這種做法是有失偏頗的,腎虛可不像感冒,到藥店買個感冒藥就OK了,腎虛是需要對症治療的,中醫講究:同病異治,異病同治。即使相同的癥狀,因為個體差異,藥方也不盡相同,具體要望聞問切之後才有明確的判斷。所以,最好是去正規的大醫院去看,找有經驗的老中醫看比較保險。另外,也不要把全部希望壓在醫生和葯上面,三分治,七分養,如果你不學習養生知識,沒學會養生之道,那麼葯的作用非常有限,比如你在吃補藥,同時又在熬夜久坐,這樣補的效果就很有限了。另外,很多人身體很虛,是不適合大補的,因為身體「虛不受補」,脾腎陽虛,吃下去也吸收不了,反而成了胃腸的負擔,所以最好找有經驗的醫生把脈看一下,不要擅自瞎補。

補的誤區之四:不運動。

大家一說到補,第一反應就是吃。其實吃並不是最高明的補,最高明的補是運動!葯補不如食補,食補不如動補。動補這個詞太好了,運動就能幫助你身體恢復,比葯的療效還好。

中醫講三陽開泰,善則昇陽,喜則昇陽,動則昇陽。又講陽強則壽,「陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰」,所以運動這種補藥效果非常好,只要運動不過量,對於身體的恢復是很有幫助的。大家戒色的誤區就是不運動,抱怨戒色後怎麼身體恢復情況不佳,其實你捫心自問一下,你運動了嗎,你學會養生之道了嗎?光戒是遠遠不夠的,必須動起來,必須學會養生之道,這樣恢復才快。三陽開泰裏面還有個「善則昇陽」,這裏面有很深刻的養生哲學,多做善事,包括佛教的放生,其實對你身體的恢復是有很大幫助的,做善事發慈悲心,你身體的陽氣自然就補足了。

我推薦的最佳補法:就是打坐和站樁。

我曾經試過很多補藥,都不如打坐和站樁好!打坐和站樁既可以補元氣,又有利於修心,一舉兩得,不用花錢,不必擔心副作用。很多人也許會認為修鍊氣功會出偏,氣功的確有出偏的情況,但我說的打坐和站樁不是那種容易出偏的類型,我說的是養生類的打坐和養生樁,是不會出偏的。

最大的補藥:不泄為補!

可以說這四個字就是補法的王道,否則你大吃大補幾十天,連續兩天遺精就會讓你「一夜回到解放前」,所以,要補到位,必須在如何減少遺精次數上狠下功夫,把遺精次數減少到最少,杜絕各種容易引起遺精的原因,再配合上積極鍛煉,這樣身體恢復才比較快。特別是對於長期手淫,腎氣透支嚴重,身體癥狀繁多的戒友來說,如何減少遺精更是重中之重,是必須思考和研究的一個問題。

最後補充說一下前列腺炎的問題,這個問題是手淫戒友最容易遇見的問題之一,非常普遍,基本人人都遇見過。很多戒友思想上存在誤區,認為前列腺炎和感冒一樣,看醫生吃下藥就會徹底好了,其實這是完全錯誤的,好多帖子里都有這樣的戒友,看了很多次醫生,花了上萬的醫療費,但還是看不好,原因何在?其實如果懂點中醫常識就知道了,手淫傷了腎氣,腎氣損傷後就會出現前列腺炎,醫生給你治病,幫你恢復腎氣,前列腺炎暫時好了,但是你又手淫,腎氣又傷,所以前列腺炎特別容易複發,複發率在90%以上,原因就是沒有明白醫理,思想認識上有問題。只有徹底戒掉手淫,前列腺炎才有望真正康復。這種康復其實就是思想認識上的飛躍,就是認識到了根本原因所在,注重養生了,節約使用腎氣,這樣前列腺炎才不容易複發。否則在這個問題上認識不清,你有得好跑醫院了,花在檢查和藥費上的錢就會越來越多。

文中觀點僅代表作者個人看法,請自行鑒別吸收。

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評論列表(343條)

  • 鬥士
    鬥士 2020-07-17 22:54

    正確的補:
    1.嚴格控遺 2.加強修心功夫 3.三餐正常營養規律 4.三陽開泰:運動、善事、慈悲心 5.中醫把脈對症狀和體質下藥調理

  • 卧蟲
    卧蟲 2020-06-30 15:46

    打卡6個半月,感謝飛翔哥!

  • 戒
    2020-06-24 21:38

    戒色第八天,昨天11點遺精,上周遺了兩次

    • 1111
      1111 2020-07-09 09:12

      @戒每天堅持做做固腎功,一定要控制遺精頻率

  • syz
    syz 2020-06-23 00:40

    剛剛破戒了,現在打算每天堅持學習戒色文章,提高心性,就當是戒色第一天吧,加油!

    • 曦陽
      曦陽 2020-09-14 09:49

      @syz將戒色十規奉為真理,這是戒色前輩付出慘痛代價實踐出來的戒色最佳捷徑,每天認真落實,這樣可以不斷提高覺悟,最終徹底戒除邪淫

  • 11
    11 2020-06-09 10:49

    打卡第五天!

  • 741881702
    741881702 2020-05-30 20:08

    慢慢學習

  • 2020JS 必勝
    2020JS 必勝 2020-05-29 09:00

    打卡第15天!少尉軍銜安排

  • 二
    2020-05-20 08:55

    打卡第7天

  • 時寒很苦惱
    時寒很苦惱 2020-05-17 23:28

    第五天,打卡

  • 平心靜氣
    平心靜氣 2020-05-14 09:41

    加油 第五天

  • wshingf1015
    wshingf1015 2020-05-01 12:37

    第五天

  • 從心開始
    從心開始 2020-04-29 06:55

    打卡第五天。每天堅持運動,沒時間的時候至少運動15-20分鐘,有時間就每天1小時。

  • 重新開始
    重新開始 2020-04-28 23:18

    打卡第一天

    • 乖點就抱
      乖點就抱 2020-06-23 00:44

      @重新開始剛剛破戒了,感覺sy對人的危害是真的大,現在開始打卡,每天堅持學習戒色文章,提高心性,加油!共勉!打卡第一天!

  • 星辰
    星辰 2020-04-27 07:37

    你沒有把打坐和站樁說清楚,到底怎麼打坐和站樁才是正確的呢?

    • 我耳朵瞎了
      我耳朵瞎了 2020-04-30 07:56

      @星辰可以百度一下

    • Leslie Suen
      Leslie Suen 2020-05-25 14:40

      @星辰打坐和站樁在《戒為良藥》後面大概4.50季時有詳細的介紹,可以去看一下,不過練功重在堅持,戒色重在修心斷念。

  • 飛
    2020-04-25 20:59

    戒色第六天

    今天晚上吃完飯就找着了意淫的道,一直到現在 雖說不想了 到時頭疼 導致今天的任務沒完成 還是斷念口訣做的不到位

  • 尋找光明
    尋找光明 2020-04-23 06:38

    第三天

  • 。。
    。。 2020-04-21 12:51

    胡思亂想你們有嗎?是怎麼回事?

    • 飛
      2020-04-25 21:00

      @。。意淫的原因 多背斷念口訣

    • 星辰
      星辰 2020-04-27 07:37

      @飛斷念口訣是啥?

    • Leslie Suen
      Leslie Suen 2020-05-25 14:43

      @。。回復樓上。斷念口訣是念起即斷、念起不隨、念起即覺、覺之既無。在《戒為良藥》中會重點提到斷念口訣,建議每天靜下心來看1-2季的《戒為良藥》,定會有收穫。

    • 努力 變好!
      努力 變好! 2020-06-26 22:18

      @。。有 時常不知不覺就冒出來 就有念頭 這樣的想法不清除也很難呀 每次這樣的感覺總是心中止不住 然後 …之後再懺悔後悔

  • 瓦礫
    瓦礫 2020-04-12 13:36

    第一天

  • 從心開始
    從心開始 2020-04-09 09:04

    打卡第五天,情緒受工作影響,必須要及時調整。

    • 戰勝心魔!
      戰勝心魔! 2020-04-09 22:14

      @從心開始加油?調整好情緒之後發現比生氣舒坦多了

  • 戒色
    戒色 2020-04-08 23:09

    打卡第四天

  • 戒色小白求學習
    戒色小白求學習 2020-04-08 08:23

    有沒有強迫症的戒友啊,我腦子裡每天放歌好難受啊

    • 正太道士
      正太道士 2020-04-08 14:06

      @戒色小白求學習這個不算強迫症吧,挺正常的別太壓念。另外這個好像叫耳蟲,可以自行搜索。

    • 戰勝心魔!
      戰勝心魔! 2020-04-09 22:13

      @戒色小白求學習嘗試着去覺察這個念頭,或者去背斷念口訣。我也有過這樣,斷念之後就會好很多了加油?

    • 戒色小白求學習
      戒色小白求學習 2020-04-21 13:21

      @戰勝心魔!我戒了有60天了,但是一直睡眠不好,神衰。

    • 普
      2020-04-21 11:06

      @戒色小白求學習通過運動可以消除,真的

    • 戒色小白求學習
      戒色小白求學習 2020-04-21 13:22

      @普神衰休息不好也可以運動嗎?就是說這樣會不會適得其反

  • 戒色小白求學習
    戒色小白求學習 2020-04-08 08:22

    遺精很難受,會腰痛。

  • 2961192353
    2961192353 2020-04-06 00:30

    打卡第三天

  • 從心開始
    從心開始 2020-03-25 07:21

    打卡第五天。找中醫配了中藥調理,每天運動,每天十點半前睡覺,每天看書看文章修心。堅持。

  • 心生光明
    心生光明 2020-03-22 21:21

    念頭的力量在於你的注意。邪念產生了,你想通過不斷關注它來毀滅它,妄圖控制它,那一定會失敗的。你的關注就是它的力量,轉念不理,它就失去力量之源了。

  • 鼎盛亞克力
    鼎盛亞克力 2020-03-18 06:59

    恢復的幾天要注意什麼

  • 堅持
    堅持 2020-03-05 01:02

    第四天,我要瘋了,想死的念頭一次次冒出來,現在是凌晨一點,十一點睡的,結果醒了就睡不着,理性告訴我堅持住、不可以破戒,不能再像之前那麼墮落,可是身體卻想把我拖回去,兩個極端在鬥爭,阿彌陀佛,想知道如何增強定力!

    • 回歸光明
      回歸光明 2020-03-11 08:45

      @堅持堅持住,兄弟!睡不着你可以去試試看戒色文章,提到定力。

    • 正太道士
      正太道士 2020-04-08 14:09

      @堅持沒關係師兄,奮力堅持是難得的精神。即使失敗了亡羊補牢也能獲得很多很多經驗與套路。無謂的自暴自棄只會增加更多的戒色壓力。加油

  • 2314210774
    2314210774 2020-02-29 15:14

    第四天,加油!

  • 念起即斷
    念起即斷 2020-02-19 07:57

    第五天

  • 加油
    加油 2020-02-13 08:03

    打卡第五天

  • 波哥
    波哥 2020-02-06 23:32

    DAY1 加油

  • 飲食
    飲食 2020-02-01 09:58

    第一天加油!

    • 美好明天
      美好明天 2020-02-04 11:22

      @飲食加油^0^~

  • ♂夜雨♀
    ♂夜雨♀ 2020-01-08 22:15

    第四天打卡加油,科你是最棒的

  • 孤獨求敗
    孤獨求敗 2020-01-02 07:56

    第六天

  • 無
    2019-12-23 23:41

    意淫是個強大的敵人,我們要重視他

    • 1811907292
      1811907292 2019-12-24 01:53

      @無5天了又走破了太難了

  • 無
    2019-12-23 23:39

    修心養性

  • 燈Olin
    燈Olin 2019-11-16 19:36

    不泄為補

  • speedie
    speedie 2019-11-10 12:10

    還是回到上一季的話題,補的目的不是為了淫,恢復是戒色的結果,而不是目的,戒色的目的就是為了戒色!

  • 戒為良藥
    戒為良藥 2019-10-04 07:19

    收益匪淺 腎氣補上來之後 慾望也上來 這就是我屢戒屢敗的原因

  • 岔路口『定性』
    岔路口『定性』 2019-10-02 15:26

    恍然大悟 受益匪淺戒 淫 過程會累會煩躁會迷茫會痛苦是必定的,誰叫你走了岔路呢?所以回歸正途的路就那麼容易,戒淫過程,慢慢讓我頓悟出很多領悟,自己要怎麼活 自己的生活方式 自己的該怎麼走 自己和別人不一樣該怎麼來解釋理解 自己的目標 自己的嚮往 人生路漫漫及時懸崖勒馬! 生活都要由內而外的告訴自己 要樂觀 寬容的心態面對一切!!!

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