戒色仅一年，变化突变！
大家好！我是一名手淫8-9年的人，因学历论坛戒色七部曲而突破戒色一年大关，在此我深表对论坛前辈的感谢！
邪yin恶报大家都知道我就省略了直接说变化：在戒色前期也就不到几个月吧，我腮和额头上的痘痘几乎全部退去！黑眼圈在随后一年里从大塑料袋变成几乎没有，本来多年酒糟鼻在这段时间里也消失了，这是我没想到的！眼神也变得十分有神，从手机摄像头一看自己眼睛也明显大了很多！脸上的浮肿也消失了，脸上不再有黑气，真是让我十分高兴！出去和同学玩别人都说我打扮的洋气有气质，但戒色前几乎没人这么说，后来想想，其实并不是打扮问题，而是戒色后自己身上的正气出来了，这让我更加坚定了戒色信心！
现在和戒友们说我恢复方法：1.必须严格早睡早起。晚上九点到十点间必须睡第二天五六点就立刻起来！这样欲望会有很大可控性！“不看抖音等娱乐软件不打游戏别看朋友圈”！虽然这些有些难以理解，但是只要你能坚持下去，你的欲望一定会减少很多的。2.我是一直每天念3200遍观世音菩萨圣号后来又加了地藏菩萨圣号。为什么要念佛号？手yin重的人好好念观世音菩萨圣号念到最后可以说欲望几乎没有！更何况手yin较轻的和正常人！不要觉得玄乎，你又没试过你怎么知道好不好。刚开始的戒友可从3000遍观世音菩萨起步，只要你能不看娱乐软件，一天默念3000遍圣号不用半天就能念完，剩下时间完全可以做其他事。3.读传统书籍，论语、老子庄子等，学佛者可多读经！本人都是念地藏经，对业障重者有奇效！4.少量运动，肾虚就别力量和有氧运动了，自己去练练飞鸟功（极有效防止遗精！）或者八段锦。5.做点善事，没钱的可从一天捐一块或者两块，贵在每天坚持哦。见到路上有影响环境垃圾可以随手扔到垃圾桶里。6.做好自己当下应该做的事：上学的认真上课，上班的努力工作，没有人会在忙的时候想那些狗屁事，努力做好生活中的每件琐事根本没人会去手yin！7.最后一条了，晚上睡前想想自己今天做人有哪些问题有哪些进步，有错误就罚自己第二天多做点事，表现好就奖励吃点好的。总之，这七条和论坛走向光明的戒色七部曲差不多，只要你保证没事不看手机加上这七条，保你戒色路上可以稳扎稳打！
但记住，一定别骄傲，不管戒到多少天，自己只要松懈就可能会出事，望慎之。真心祝更多的人可以早日回头，不放弃重新做人的机会，加油！
