通过戒色,我打响了人生的逆袭之战!(转)

努力忏悔修行 发布于 1个月前 分类:分享

如何走出来的

我如何走出来的呢?现在总结一下,除了最基本的戒SY、YY外,主要是这几方面,一是力行大礼拜;二是早睡早起;三是行善捐助,做到日行一善;四是忏悔;五是工作中加强执行力及决策力,马上就做,决不拖延。

 

佛法大礼拜(磕大头)

不得不说,感恩佛祖、感恩佛法,是佛法一直在给我信心。我一直坚信《了凡四训》中所说的道理,行善必得善果、福由己造,命由己求,自己的状况一定可以通过自己的努力得到改善。第一次看到大礼拜,还是很多年前在电视上看到介绍西藏的电视片中,一些藏民在公路上朝拜的镜头,没有什么感觉,甚至觉得他们有点迂腐,现在看到,自己当时真是“我慢”严重啊!

自己在网上找关于SY后如何恢复身体的文章,看到多篇文章介绍说大礼拜可以对治因SY引起的身体虚损,我抱着将信将疑的心态,在家里晚上练了几次,最终没有什么太大的感觉,而且一开始还累得不行。

后来,自己又痛定思痛,反思自己之前练习没有效果的原因,其中一个重要原因是自己没有配合相应的要求,比如应尽量在固定时间练习;比如应让自己保持一定的体力与兴趣,这样才可以持久;比如让大礼拜的仪轨简化一些,更具实践性;先不要束缚自己的行动等。终于我真正开始了练习。

大礼拜要点一:适合自己的练习时间很重要。我一般规定自己早上5点起床练习,这样的好处多。这样可以配合早睡早起,让练习的时间有保证。之前我是在晚上22点甚至是23点练习的,这样练习完之后睡觉就在23点之后了,早上起床时非常不舒服,很累,一点也没有精神,体会不到练习的好处。

改到早上之后,情况好多了,自己练习完之后,做早餐、吃早餐、送孩子上学等,一样也不误,而且心情很好,晚上睡眠也很好。

练习大礼拜要点二:适合自己的练习强度很重要。我一开始的时候是从30个开始做起的,目前一般在200个以内,之前也尝试过300个,但是时间费的太多了,没有坚持下来。200个大礼拜共用1小时左右的时间,这对于自己来讲练习的时间及强度都刚刚好,自己每天都兴趣很好,且身体一点不觉得累,反而有了身体开始慢慢恢复的收获,这是非常令人振奋的。

练习大礼拜的效果之一:心情好了。练习的第三四天,自己忽然发现了一些好的苗头,自己的心情好像不那么差了,虽然只是有一点点感觉,但还是一个令人高兴的变化。于是持续练习的动力更大了。这是自己走出抑郁的一个非常重要的信号。

练习大礼拜的效果之二:脑力恢复了,甚至更胜之前。脑力恢复也是一点一点的,但是却进展的很明显。一开始,自己突出的感受就是与别人交流的时候自己反应快了许多,更明显的例子是幽默了许多,许多话能说到别人的心里去了。然后是在工作中,自己的决策力、判断力非常高,遇到事情之后马上可以想到解决方案,同事对自己的表现有点刮目相看。

练习大礼拜的效果之三:身体素质较之前有了提高。自己忙起来不太感觉累,这一点也比较明显。

练习大礼拜的效果之四:对许多事情看开,能放下了。这与心情好是相辅相成的,自己在恢复的过程中,突然觉得开朗了许多,能放下了:如自己这抑郁期间一直担心的工作上的事情,自己就忽然想:“无所谓,即使失去一切,自己还可以重新来。”没有了患得患失的心,自己变得很放得开,这又催进了工作上、生活中各种事务的处理,自己变得开朗、自信了许多。

其实,练习大礼拜的好,还有好多好多,网上也有许多这方面的文章,一搜即可找到,只是将自己的感受写出来,供大家参考。

 

早睡早起

“早睡早起”,多么平常的四个字,但是自己却浪费了好多的时间才体会这四个字的力量。可以说,没有这四个字,抑郁与失眠我是很难摆脱的,自从力行早睡早起,我的大礼拜健身才开始真正走上了正轨,身体的恢复才真正有了转机。

早睡早起的好处真是太多了。首先,体力马上感觉好了,身上感觉“轻快了”,身体立马舒服了好多,气色变好,这是最突出的一点。睡眠为第一大补,一点也不虚呀!早睡有利于身体各个器官得到充分的休息,这是让身体得到恢复的一个重要的前提条件。

其次,早起之后,运动的时间有了,这样让自己的身体消耗一定的体力之后,精神很振奋,晚上睡觉也很香。

再次,早睡早起之后,失眠很少了,这形成了良性的循环,自己身体舒服了,早起也变得很容易,一点也不困难。

最后,我想说的是,早睡早起配合运动,是脑力恢复的一个重要的前提。休息好,精力就好,脑子就好用,这是用实践得来的经验之谈呀。

早睡早起的关键是早睡,但是诀窍却是“早起”。一开始,早睡很难入睡,百思之后,决定先早起,由原来的早上7点起床改为早上5点起床,如果还是不行就4点30,这一招非常有用,早起之后,早睡就顺理成章了。

 

忏悔

有人说忏悔是心灵的手术刀。而自己也是在无数次的反思中,在不断的看戒色类网站的精华文章中,对这一方式有了重新认识与体会。关于忏悔的作用,网站上有非常多的文章可以参考,我只谈一下自己的体会。

忏悔的作用一:让自己反思。忏悔是反思,忏悔不等同于后悔,后悔有种无能为力的感觉,但是忏悔是对自己的一种反思与解剖,是对着佛祖与上天,让自己彻底与自己对话,反省自己的所为,真正认识到自己错了。

我在2012年的时候,不止一次的因为自己的境况而忏悔,好几次下班后不想回家,在自己的车里想着事情,越想越伤心,越想越觉得自己不对,于是在车里不止一次地流泪,忏悔自己的过失,发誓永不再犯。

忏悔的作用二:给自己一个重新开始的机会。忏悔就是一把手术刀,让自己与过去一刀两断,并割掉那些坏掉的部分,让自己有重新开始的机会。越忏悔,心越亮。

忏悔的作用三:消业,让人原谅。忏悔也是消业的一种措施,是让他人原谅的一种方式。如果将佛祖比做站在自己面前的一个人,如何让人原谅自己,首先就是要忏悔,让人家知道自己知错了,然后才有改过的空间,才有好转的可能。

 

行善、捐助

行善就是帮自己,这是当年我看《了凡四训》时的强烈感受,自己一直也力行了很多年,感觉这是改善命运的一条必要的措施。之前,自己的行善方式一直是捐助,后来又加入了放生。

日行一善。我目前养成了一个习惯——日行一善。每天早上到单位第一件事,就是打开电脑登录施乐会,然后捐助,然后制定一天的工作计划。这样一天感觉都很好,已经形成习惯了。我主要是通过网络捐助来做。一个是施乐会网,自己每个工作日都登录然后捐助,具体的捐助数额自己定。

另外就是支付宝慈善。这是自己最近刚发现的一个好应用,只要有手机,登录之后就可以捐助了;还有“格桑花”网站,自己也是多年的会员了。这个网站一般不会每天都有捐助的机会,他们主要是不定期将需要救助的上学的孩子发布出来,通过认捐来完成捐助,我也会不定期的捐助几个孩子。

 

放生

放生也坚持几年了,感觉非常好!我之前看到有的文章说放生,只是当作迷信来看待,后来看到越来越多的师兄在网上分享自己的经验,就静下心来思考,然后认真的看一些关于放生的文章,逐步的转变了观念,从开始的试行,到后来形成了相对固定的时间去放生,放生的数量也较之前大了。每一次放生,都有一种轻松、愉悦的感觉,感觉自己做了一件很有意义的事情。

行善的效果,不能用一笔一算的心态来看待行善,这是一种长期的,不求回报但却享受无穷的奇妙的过程。往往不求回报,回报已经在以一种自己意想不到的方式来呈现了。我的行善是从20岁左右以一笔希望工程捐款开始的,算来有十几年了,如果说效果,我只想说做为一个曾经SY的人来说,上天对自己算是恩典深重的了。

我从初二得过肾炎之后就全面戒除了SY,由此顺利完成了自己的学业(中专毕业),顺利的找到了工作,工作单位也非常不错,由于工作努力,还被提拔为中层干部,目前是一名白领,收入与社会地位都很好。

还有,自己在2012年的那一段时间,是自己人生的一个大坎,但是我一直有个信念,自己会迈过去的,因为自己感觉还算是个好人(一直行善),我一定会找到解决办法的。虽然这个过程非常曲折,但是也积累了经验,不但为自己,有可能也给其他需要帮助的人积累一些参考的做法。

目前的我开朗、乐观、积极向上又想得开,工作中尽职,生活中尽责,自己身边的氛围很好,自己也很满足。虽然仍然有一些困扰,但是自己却能够正确面对。

我的经历,希望对别人也有帮助。

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