一位戒色吧吧友 sy 七年后成功戒色 210 天，专门聊到戒色后精神差的问题：戒断反应期疲惫萎靡，但坚持到 210 天时精神恢复得很好、精力充沛、脑子清醒。原文照录，附少量延伸阅读。
以下是一位戒色吧吧友「不喜欢当麦霸」成功戒色 210 天后的真实感悟原文，他在帖子里专门聊到「戒色后精神差」的问题——sy 七年，戒到 210 天时精神已经恢复得很好，每天都能感到充沛的精力、不再萎靡、脑子也清醒。本站仅作整理，并在相关段落末尾补了少量延伸阅读链接。
近来看到许许多多的吧友失败一次又一次，原因是什么有很多种，我想向大家介绍我的一些戒色感悟，或者说是经验吧。首先，我想问一个问题:人为什么总会犯同一次错误，因为上一次不够痛，没有伤到你的内心，没有让你生不如死，所以人往往在经过不够痛的经历后，继续的犯同一次错误。你们要问我为什么能够坚持那么多天，或者说有什么支持着我坚持下去。我只戒过2次，第一次只坚持了30天，就前功尽弃了。破了之后，万念俱灰，对自己一点信心都没了，觉得自己不是个男人，没有用。破了之后我没有继续坚持，堕落了一阵子后，大约有2个多月，在某一天我突然想明白了，我知道我如果继续这样我会永远的平庸，永远的当一个连人都不敢见的窝囊废。脑子当的一下，我似乎就明白了，于是我就开始在吧里发帖子，发的不多，都是个人的一些惨痛的经历，在吧里开始回复别人的帖子，不想吧友们继续这样想去，发着发着，就过得很快，转眼间就210天。200多天，不敢说恢复的多好，但是，比以往强胜百倍，所以说，我觉得大家不管多少天，就算是1天你也可以帮助别人，听听别人的经历，总结自己的经历，谈谈你的见解，你会发现，你会忘记邪恶，多看一些好帖子，我不建议大家去看一些破了的帖子，因为可能会导致你丧失信心。大家不要以为100天很长，其实很快，而且也很短。我中间也经历过很多戒断的反应，比如痘痘，耳鸣，尿频，尿等待。我可以负责的告诉大家我目前的状态，戒色210天左右，大家有的症状我都有，我恢复的不是很好，因为我没有时间去锻炼，也没有去早睡早起，导致恢复的比较慢，虽然什么症状都有，但是基本可以算是很轻，有些伤害并不是说你戒色能够恢复的，有些伤害是不能恢复的。最可嘉的是精神，精神恢复的很好，我每天都可以感觉到充沛的精力，没有萎靡，脑子清醒，一点就会。我喜欢这种感觉，我想你也会喜欢的。我的sy时间7年左右，恢复我估计要2年半才行。戒是一种生活，是一种自然的状态，可以说，目前我破戒的可能性可大可小，随时保持一个纯洁的心态，不要去看黄，不要测试定力。大家有什么问题尽管问，知道的知无不言，不知道的只能提一下个人见解。（关于神经症与精神恢复的更多真实经历，可延伸阅读：戒色两年，神经症彻底恢复：濒死感、社恐、失眠都散了）（也有戒友整理了更长时间段的恢复记录，例如：彻戒1700天的恢复历程）
自己先占一楼用
就当自己的戒色日记好了
不要熬夜，不要试定力，少吃肉，少喝酒，会还一个健康的你
10月一号放假更加要注意，谨慎
阳光在向你招手
戒掉你会得到一个好姑娘
男人不可以说自己不行
用心去想，用心去做，种子会发芽的，到时候你可以收获属于你的一片天
大家可以自己整理一些励志的图片来辅助自己戒色，希望大家都可以戒色成功
生命在于运动，大家一定要加上运动才行
多做善事，这样你的心灵才会得到升华，这样才能改变你的心
有悟性的人要比没悟性的人要戒的时间更长
我建议哪些一直反反复复破的人，去写一个个人经历的帖子，去回忆一遍自己的过往，你会发现回忆是一种痛苦，这样你就会记住它，从来远离它。（一直在反复破戒的朋友，可以看看这篇复盘：戒色153天破戒反思：破戒之后就是连续破戒）
加油，于大家一起共勉
持久的坚持才是最难的
写在最后：戒色这件事，一个人硬扛最容易反复——有人带、有人盯，走起来完全不同。想系统戒掉、少走弯路，可以加微信 bulu211，跟着自强老师一对一戒色。
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