戒色到底戒什么 学生党 讨论帖：戒色吧「戒色新人必看」原帖（949 条回复、237 个赞）从肾气与阳气讲起，说明戒色的宗旨是婚前禁欲、婚后节欲，并列出断黄、断念、孝顺父母加行善、规律作息这四步起步方法，本站逐段照录原文。
以下是一位戒友关于「戒色到底戒什么」的新人入门讨论帖原文（戒色吧原帖 949 条回复、237 个赞），学生党刚开始戒色时最想知道的意义、宗旨和起步方法，文中都逐条讲到了，本站仅作整理，并在相关段落末尾补了少量延伸阅读链接。
很多新人来到本吧，对于戒色，往往没有头绪，而且饱受邪淫摧残中，也会不断自我怀疑。而且，面对戒色，容易没有信心和决心，这是初戒者容易面对的情况。（新人刚进吧想系统读点资料，可以先看这份梳理：戒为良药全解读：飞翔140季到底讲了什么？新手这样读少走弯路）
那么，首先要理清，我们为什么戒色呢？
最根本直接的，便是为了我们的身体健康。
肾气，是生命之本，身体的五脏六腑，往往需要肾气进行滋养。
邪淫行为，是消耗损伤我们的肾气的，肾气不足，阳气不足，身体自然一堆症状。
症状表现为：脱发，社恐，失眠，抑郁，恐惧，神经衰弱，长不高，气场猥琐
女生方面表现为，手脚冰凉，痛经，妇科病，内分泌失调等。
要记住这句话：邪淫者，贫贱一生！
邪淫，一次也不能有。每一次都对身体有损伤，而且，容易上瘾，越上瘾，损伤越大，因而不断消耗生命能量，就是慢性自杀
肾气，就是我们生命的电池。
都说邪淫会导致不顺？为什么会不顺呢？
不邪淫的人，身体的能量是百分之百
自己，因为邪淫，身体的能量，可能是百分之70
然而，随着一次一次的邪淫，一次一次的摧残，身体的能量，变为百分之50，百分之40，自然而然力不从心，身心走下坡路，因为身体能量不足，工作效率变低，学习效率变低，最直接的，工作不好，容易被上司责怪，学习成绩不好，挨家长说。（还在念书时怎么兼顾戒色和成绩，这位高考生写过自己的经历：高三戒者的心瘾与断念：一位 2017 届高考生写在考前百日的经验帖）
身体痛苦，心灵受伤，自然而然，所谓的不顺了。
所以，一定要积极戒色，邪淫一次也不能有。
本吧宗旨：婚前禁欲，婚后节欲。
意思就是说：要杜绝手淫和婚前性行为，婚后是可以有夫妻生活的，但是要有所节制。
为什么要这么做呢？
关于戒色，很多人是因为饱受邪淫摧残，感觉身体一堆症状，所以，才决定戒色的。
但是因为迷茫，以及长期的恶习，很多人下不了决心。或者，前期是有一定困难度。
现在社会的大环境，不良信息比比皆是。小说和视频，让人们陷入黑暗的泥沼之中。
色情，和真正的爱情，是有很大的区别的
真正的爱情，是互相尊重对方，互相呵护彼此。不会勉强别人做不喜欢的事情。以尊重为前提。
而色情，滋生无穷无尽的贪婪，人们要是深陷其中，为了满足自己的欲望，很容易做伤害他人的事情。
邪淫，邪淫生恶，色字头上一把刀。
因为贪婪，为了得到，不择手段，所以往往伤害别人。
人，本身确实是有欲望的，但是要对欲望予以控制，因为人不是牲口，作为人，人往往有自己的灵性，有自己的礼数。
但是，如果人一旦沉浸于邪淫中，人会变得愈加贪婪，会损伤降低自己的灵性，进而做出禽兽不如的行为。像男生，如果长期沉迷于不好的东西，很容易做出伤害女生的行为，进而导致犯罪被抓。
戒色，有很大的积极意义的，一方面，保证自己的身体不受损伤，而且，远离邪淫，也是遵守礼节，其实是保证自己的贵气，心地清净者，贵格之相也。而且，能避免很多灾难。
现在社会大风气不好，像男生，很多人嘲笑男生没有婚前性行为，就觉得很low。其实不是的。
杜绝婚前性，是尊重女生的表现。是对自己，对女生负责任。
难道伤害女生就不low了?洁身自好，也是为了自己的身体着想。
邪淫，也都有因果的。恶因必然会导致恶果，只不过出现，需要时间。
下面说说戒色方法：
戒色第一步：便是勇敢断黄，下定决心
不良信息，往往是邪淫的罪魁祸首，因为不良信息，容易导致意淫。意淫属于暗耗，当想不好的时候，无形中就已经肾水下流，阳气亏损了，邪淫行为，往往也都是大量的意淫导致的。
所以，戒色第一步，便是断绝一切不良信息，以及一切引起联想的事物，做到不看不想。
断黄，是戒色第一步，也是很重要的一步！
第二步：念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无
在下定决心，删除一切不良信息，严格远离不良信息，不看黄，不想黄的基础上，脑海中，容易不由自主地出现不良念头，注意，是不由自主，主观上一定不能想。
这个时候，一定要记住这句话，念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无。
不由自主有念头时，一定要第一时间立即断掉，不要顺着它向下想。
一个是觉察念头的工夫，一个是第一时间把念头断掉的工夫，在念头刚刚升起，立即断掉，一定要快、狠、准。
断念，非常重要。（断念口诀怎么练，有人拆成了十二条心得：戒色十年长征路：断念口诀怎么练，十二条心得讲透）
第三步，就是孝顺父母+行善
百善孝为先，万恶淫为首。
父母为根，孝顺父母，非常重要。孝顺父母，如同往根上浇水，根一好，果自然而然会好。而且，孝顺父母，可以增加我们的阳气和正气，对身体恢复非常有帮助。而且，对邪淫也有对治作用。
行善，任何帮助他人的事情都可以做。比如给老人让座，捡垃圾，帮助他人指路，遇到乞丐捐钱等。还有，多多转发帮助他人戒色的文章，或是修身养性，劝人向善的文章。
通过帮助他人，也可以增加我们的阳气，让心情更加平和。而且，可以增长我们的福报。
孝顺父母+行善，可以培养正气福德，可以增加我们的福报，福报对于邪淫，也有对治力的作用，努力做到这两项，对戒色非常重要，也是最关键的戒色方法
第四，要做到养生，作息规律，早睡早起，避免烟酒，不熬夜
养生，对于身心的恢复，有极大帮助。身心灵，往往是一体的，心理的影响和身体也息息相关，身体素质好，心情也容易开心，身体能量不足，本身就容易抑郁及郁郁寡欢。
所以，要避免久坐，避免烟酒，避免熬夜。可以适当少吃肉，多吃素。晚上阴气重，特别容易导致破戒，尽量要在晚上10点前入睡
同时也要多运动，运动可以增加自己的阳气。
善则升阳，动则升阳，喜则升阳。
愿将本文功德，回向社会净化色情，和谐平安，吧友们戒色成功，诸事顺利！
写在最后：戒色这件事，一个人硬扛最容易反复——有人带、有人盯，走起来完全不同。想系统戒掉、少走弯路，可以加微信 bulu211，跟着自强老师一对一戒色。
