戒断反应 婚后 经验帖：一位戒友在戒色吧连载的恢复自述，原帖 227 条回复，从十六七岁屡戒屡败、戒断反应强烈，写到戒色一年多症状全部消失、身体基本恢复，文中也提到婚后生活的说法，本站逐段照录。
以下是一位戒友在戒色吧连载的恢复自述原文（原帖 227 条回复），围绕戒断反应、婚后生活与经验帖这类疑问，他记录了从屡戒屡败到戒色一年多身体基本恢复的过程，本站仅作整理，并在相关段落末尾补了少量延伸阅读链接。
戒色一年左右，我的症状全部消失了。现在每天都发自内心的喜悦，热爱生活，身边一切看起来都是那么的美好。只有当你戒色才能体会到这种脱离下水道般生活之后重获新生的喜悦感。
1⃣️先说一说我的手淫史，可能因为小的时候父母那种事情被我看到过，所以对这方面比较早熟。一二年级开始就懂这方面的事情。小的时候还和姐姐还有表妹玩过邪淫的游戏，在此进行忏悔，邪***真是毫无底线。
2⃣️清晰的记得5年级的时候，家里给买了第一部手机，至此我获取黄源的途径变得更简单了，经常手机上搜一些擦边的图片。同学之间也会讨论这些还会分享黄色网站，还被同学教会了手淫，从此开启了万恶之源。自己天天躲在房间里看黄手淫，不知疲倦也不懂得节制，一天两三次、三四次的都是常态。每天看黄色视频我的欲望愈发的强烈，经常幻想视频里的剧情还会意淫周边的女生和女同学，所以说这些黄色视频害人不浅，自此我的每天昏昏沉沉满脑子都是邪淫之事，因为听了西医所谓的手淫无害论，不用则废对以后婚后生活有帮助的一些害人言论。导致我肆无忌惮的手淫，上课注意力不集中成绩直线下降。身体素质也在我频繁手淫之下被快速摧残，本来是学校田径队的，因为手淫我每天感觉很疲惫跟不上训练强度变得每次成绩都是最后一名，对自己内心打击特别大。还以为是自己身体素质太差比不过别人身体素质强，殊不知是手淫把身体给掏空。
3⃣️这种高强度的手淫一直持续了好多年，此时的我因为手淫太频繁没几年我的身体就垮掉了，症状缠身，才十六七岁就阳痿早泄，前列腺炎、精索静脉曲张，失眠等一系列的症状。在我16岁的时候无意间看到了戒色吧飞翔老师发的帖子我才恍然大悟，原来手淫是多么错误的一件事，手淫真的把我给害惨了。我决心一定要戒除这项恶习。
4⃣️当我认识到手淫的危害，下决心准备戒除但多年恶习又怎会那么容易就戒掉，自此我开启了屡战屡败的循环当中。每戒掉一段时间时，戒断反应就会特别强烈，然后导致我破戒，这种情况一直从十六七岁持续到我二十几岁，期间一直都是屡战屡败中度过，身体极度不健康。每天只想躺在床上什么也不想干也干不了，体力精力都特别差跟正常人无法相比。（戒断反应有哪些常见表现，可对照这篇：戒色期间的戒断反应有哪些？常见表现与应对方法）
5⃣️手淫让我的生活一塌糊涂，长期缺钱运气极差，什么好事都轮不到我坏事却接踵而来。21岁毕业出来找工作，因为手淫导致社恐和不自信，每次面试都被嫌弃和看不起。好不容易找到一份相对不错的工作，可是我却还在手淫，工作期间也是一直霉运不断，自己负责的项目每次有稍微有点起色就会被安排别人来接手给别人白白做嫁衣，还时常抱怨命运的不公。最后干了两年因为没干出什么成绩被公司调岗变相逼迫你离职。殊不知手淫之人哪有什么好运全都是霉运。
6⃣️在没有工作这段期间，我接触到了传统文化。知道了手淫对人的危害和影响，不单单影响自己甚至影响父母。邪淫之人诸事不损，百财不入。这次我彻底下定决心一定要戒掉恶习。
7⃣️我开始大量观看戒邪淫的书籍和视频，在此我要感谢：“关北辰老师、秦东魁老师、小焓老师、优千莫老师、漆立老师”，是这几位老师的劝戒邪和弘扬传统文化拯救了我。从此我开始了彻底戒邪淫和修行传统文化。
8⃣️戒第一个月的时候戒断反应会很强烈，心情抑郁和强烈想破戒的想法，频繁梦遗一个月两三次熬过第一个月你会有质的改变。戒一个月你就会发现身体有明显的好转，身体不适的的感觉和皮肤瘙痒头皮瘙痒都得到了缓解，本来失眠严重才戒一个月晚上就能睡着了。
9⃣️往后第二个月第三个月症状基本慢慢消失百日筑基能让你的症状恢复一大半，戒色带来的好处只有真正去做才能体会到。再次强调我在地所说的是彻底戒色，是断绝一切黄源，只看不撸也是不行的，心动精自走。连想都不能去想，念头一起要立马念断念口诀，“念起即断念起不随念起即觉觉之即无”当初我也像很多戒友一样以外只要不撸就行，还是有看黄和意淫但是戒了几个月感觉一点也没恢复，你看黄和意淫都是在疯狂暗漏怎么可能恢复，只有彻彻底底的断绝一切黄源你的身体才能恢复。（断念口诀怎么练，这位过来人写了十二条心得：戒色十年长征路：断念口诀怎么练，十二条心得讲透）
彻底戒恶习半年左右，我的症状就已经恢复的七七八八了，在此期间我没看过中医，因为当你身体特别亏空的时候你吃再多补药都是没用的你的身体根本吸收不了自会白白浪费钱。之前看过无数中医吃过无数药花了那么多钱却一点用没有因为我还在手淫身体就不可能恢复，只要你断除手淫你不吃药身体都能自动恢复。
当我戒色一年的时候我的身体已经彻底恢复了，所有的症状都消失了，阳痿早泄、神经症、社恐等都不复存在，我脱离了下水道重获新生。不再早衰气质猥琐，工作和财富都得到质的改变。（戒色后的身体变化也有人做过前后对照：戒色后身体有哪些变化？六组前后对照，哪几处最难恢复）
想戒除恶习，就必须坚持每日观看戒色视频，读戒邪淫书籍，尽量吃清淡吃素食降低欲望。念头一起马上念断念口诀，要学会控制念头不让邪念有机可乘！
手淫了12年的我用了一年的时间彻底恢复，你还不戒吗？戒了就能变好真实不虚。彻底断掉一切黄源，断绝一切意淫，饮食清淡不吃五辛少吃肉 最好吃素我就是基本上吃素较多，这样欲望会大大降低。早睡早起每日坚持锻炼。这些就是我能如此之快恢复的秘诀，一定要严格执行相信你也能很快恢复健康。十几二十岁是恢复最快的年纪，别等到三四十身体恢复大打折扣再去戒！！！
邪淫伤身使人百病丛生，精力下降做什么都做不好，脑子里只有色情你能干成什么事？ 邪淫还让人运气变差感召厄运 霉运连连。自己回想一下手淫了那么多年是不是倒霉之事一件接一件，别人总是好运不断而你却倒霉透顶 不应该反思一下自己吗？
这些都是本人亲身经历，手淫了那么多年身体也垮了干什么都干不了 工作干不好常常失业；还负债 霉运不断。 自从戒掉以后感觉运气也变好了，遇事没那么多阻碍。好运也会光顾了。
写在最后：戒色这件事，一个人硬扛最容易反复——有人带、有人盯，走起来完全不同。想系统戒掉、少走弯路，可以加微信 bulu211，跟着自强老师一对一戒色。
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