遗精问题一直是大家很苦恼的问题,就我本人而言也是这样,大家公认的比较有用的几种办法是固肾功和吉祥卧,当然还有其他的一些,比如南怀瑾大德所演示的“鸟飞式”,以及站桩、铁板桥、仰卧起坐这些等等,但以固肾功和吉祥卧为大家所熟悉,也是操作简单,而效果显著的,所以一般来说我都说推荐这两种的。

由于很经常用到,而对新人来说又比较陌生的原因,我觉得有必要把他们单独的汇集到一张贴在里,方便大家查找。可能我所收集的不是全部的版本,也不一定是最标准的版本,但一般都是用的最多的,所以应该是有一些价值的。

首先是固肾功

 

https://v.youku.com/v_show/id_XNDQ4ODIzNjI4.html

这个是飞翔前辈演示的简洁版的

【资料分享】固肾功和吉祥卧以及其他一些固肾方法-求索

这是经过改进的版本

https://v.youku.com/v_show/id_XNTY0MzI0NTI4.html

这是彭鑫博士的传统固肾功

这些固肾功版本并没有哪一个好哪一个坏的说法,只是个人选择自己适合的,有时候也可以穿插着联系,毕竟它们的侧重点是不同的。

吉祥卧

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智敏上师对右卧的讲解:
“卧须右胁,名吉祥卧”,睡觉的时候,右胁而卧,这个两个脚要弯一点把它合拢,合起来。舌头顶上腭,跟修定一样,舌顶上腭,上头顶住。右手做个枕头,摆在头下面,左手放在身上,这样右胁而卧是吉祥卧。

经典中记载,共有四种功德:
第一、身体不放松,不会因散乱而产生不如法的念头和行业。
第二、不失正念,狮子是百兽之王,睡眠中不会失去正念,我们依止卧式而睡,也不会忘失修持善法的正念。
第三、不会入于酣睡、深度昏沉,而能时刻保持警觉的状态。
第四、不起恶梦,经常做吉祥之梦。

吉祥卧效果很明显,可以说是立竿见影,但是不容易保持,就是说睡着的时候会变形,这个就需要各位自己想办法了。

鸟飞式

https://v.youku.com/v_show/id_XMzUyMTE5MDEy.html

这个据说很有效,但我没试过,不好说,各位可以自己试试。

铁板桥

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这是一个示意图,大家做的时候,可以把凳子放低一点,免得可能造成不必要的伤害,还有这个主要功能是练腰的,可能会导致欲望强烈,所以有一定的副作用,如果修心不到位的,做的时候要注意一点。

子午养生桩

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当然大家也可以站其他桩,比如混元桩,马步桩,等等,不过这个子午桩应该是要求最小,最简单有效的桩了,效果不错,不过需要坚持。

至于仰卧起坐估计大家都知道,我就不罗嗦了,不过有一点要注意,做这一类力量型运动时,一定要注意个度,不能用力过猛,或者过度劳累,否则会导致遗精的。

目前大概就这些吧,以后遇到可能还会再添,其实只要专心做一种,做透了,做活了,一定能有效防止遗精的,当然还有注意其他一些情况,下面我根据自己的总结,大概写一下要注意的地方。

可以总结为五组词:固精关 ,避险行,净思想,化精气,行孝善

第一个大家都知道,第二个就是避免可能会导致遗精的情况,这个很多,比如熬夜、久坐、劳累、大鱼大肉等等,需要大家自己多总结;第三个,就是净化思想,断绝色情,多看戒色文章,善文章,这样近朱远墨,最终一定能做到清净无暇的;第四个就是把恢复的精气导向别的地方,比如积极运动,努力学习工作,让精关有时间恢复,也同时全面提高自己的生活;最后一个就是行善去恶,孝敬父母,这个是根本,也是捷径,是做人的根本,学问很大,大家可以看看陈大惠老师的视频,多看看中国传统文化,会有大收获的。
这些就是我的不成熟的想法,其实我自己到现在还没彻底摆脱频遗,这样这个帖子似乎也没有多少可信度,的确,这点很羞愧,但是我相信,我的理论至少应该有一半是可用的,而我自己则是因为做不到我所说的,所以才一直没好,所以还是应了那就话,知道易,行道难,大家都要把精力放在真正的行动上,空谈误国,实干兴邦啊。

 

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