怎么样才能恢复

怪盗基德 发布于 8个月前 分类:问答

最近这段时间半夜醒来次数多,而且梦多,搞的不好还会遗精,我是戒的快一年了才出现这样的症状(戒的过程中有过反复不是很严重就不怎么重视,但不是现在那么加重的样子),请问怎么恢复? 我现在好难受,我怎么去养生,我戒的过程当中没有重视养生之道才出现这样的症状,还熬夜久坐。 我找了一下六字决和打坐和有氧运动和不熬夜久坐可以有效恢复睡眠障碍,请问这样能恢复吗?我家人不理解我,不带我去医院和看中医,以为我在装病,好无奈。最近这段时间半夜醒来次数多,而且梦多,搞的不好还会遗精,我是戒的快一年了才出现这样的症状(戒的过程中有过反复不是很严重就不怎么重视,但不是现在那么加重的样子),请问怎么恢复? 我现在好难受,我怎么去养生,我戒的过程当中没有重视养生之道才出现这样的症状,还熬夜久坐。 我找了一下六字决和打坐和有氧运动和不熬夜久坐可以有效恢复睡眠障碍,请问这样能恢复吗?我家人不理解我,不带我去医院和看中医,以为我在装病,好无奈。我现在这几天连续遗精。救命啊!

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  • 十一
    十一
    这个人很懒,什么都没有留下~
    评论

    建议你从三个方面改变自己,第一食疗,避免吃一些上火的食物,不要吃辣,每天清淡一点,每顿饭不要吃太多(消化不掉),可以买莲子,芡实煮粥喝。第二早睡早起,午休睡觉不要超过一个小时,晚上九点多睡觉,避免晚上接触电子产品,放松,不要玩东西。(白天也是)。早上6点起床坚持早上散步。以微出汗为止,不要太累了。第三找个好点的中医,建议找个三甲中医院,再找个好的中医,坚持吃药。

    1个月前 0条评论
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