这个孩子认识我是在qq上,2012年那时他高二,估计现在应该是高三毕业了。那时我们吧还没正式成立。当时他彻底戒除手淫一些天了,结果出现了严重的失眠的情况,是每夜彻底睡不着,就是闭着眼睛到天亮,彻底睡不着,一旦想睡着了,心中就突然一阵热烦,导致没法睡着。

结果他当然异常恐慌!他qq上找到了我,并问我具体办法。我给他的建议是:

1,彻底解除心理压力。继续永远彻底戒除手淫,不看黄的,调整好生活作息。

2,睡觉时尽量少动或者不动,自然轻松的呼吸,平稳舒服的躺着,即使睡不着,只要心是安静的,那同样是大大的休息!

3,因为他是高二的住校的学生,没法吃汤药的,他这情况也没合适的中成药,所以只能让他这样恢复。同时也可肯定,只要他真这样恢复着,随彻底戒除手淫后身体阳气的逐渐积累,那自动必然冲破这道关口而彻底恢复的。

最怕的就是乱吃药,乱看医生,把气机弄乱了,那恢复就慢了。

在我给他建议的同时,他又在戒色吧求助(我们吧那时还没成立),结果有个人的一句话彻底打动了他:死都不怕,还怕失眠吗??!

这个话他听进去了,所以来和我说,现在他不怕了,因为明白了这话的意思,所以心理很淡然和坦然了,安心恢复就是,过去的焦躁彻底消失了。

又过了大概10天左右的样子,他来和我说,失眠问题自动彻底好了,睡觉躺着不久就自动睡着了,而且睡眠质量都是可以的。

他总共失眠的时间就这么半个月左右,应该是属于最严重的失眠,也是最严重的戒断反映了。因为没有任何药物或其他方法的误治,同时也没一次破戒,所以虽然病来势凶凶,结果却在他正气的不断积累下,自动就好了。而且他用我说的方法来睡觉,白天并不很累,只是微有疲软,照样还是正常学习的。

这个病例子的恢复也是告诉大家,别怕失眠,好好按吧里精品区说的正常恢复,一般的失眠是真可以自动不断恢复的,睡觉的质量也是不断好转的。你有他失眠来的重吗?估计没有比整夜失眠更重的失眠了,所以切记认真按精品区说的根本做,认真来恢复,行动第一了!

普及中医临床知识:

对于失眠,如果确实自己恢复不了的,那用适当的中药调整也是需要的,下面讲综合的判断:

1,左脉如果弦劲有力,那考虑柔养肝阴的方法,如果兼肝气不畅达的症状,则要条畅肝气。如果脉势往上跃动不已,则需要适当潜镇肝阳,

2,如果左手脉的寸和关偏软,则考虑心肝血分不足,需要润养心肝气血。并结合临床症状,看是否有气虚问题。

3,结果右手脉象,如果右手脉向寸上越,则考虑肺胃之气不降/如果右手脉偏软无力,则脾肾有虚。

4,如果脉整体滑数,则考虑痰热扰心的问题;若脉涩而有力且舌暗红有淤点等,则考虑淤血阻止。

5,其他还有很复杂的病机,需要手上把脉的工夫过硬,才能诊断,比如寒积,火郁,食阻 气滞,湿郁等,以及寒热虚实错杂等,都可能引起失眠。

总之活法在人,脉症两者要仔细综合考虑,一般必须以脉统症,再结合望闻问和舌象,尽量做到不误人。

脉的问题大家可参看《把脉的根本》这个帖子,真仔细体会,那基本的脉象还是完全有希望都把出来的,多把把,自动手上逐渐有识别力的。行动第一。

总之一般的失眠,你通过彻底戒除手淫,不看黄的,早睡觉,调整好生活习惯,多学习精品区戒色知识,多帮助其他孩子在吧里吧外彻底戒除手淫,生出正气来,那自动就不断恢复的。

并且恒久不已的这样去做,那不仅失眠更好,你的人生也必然更顺利幸福的。

在做对的基础上,恒久去力行,你自动体会实际效果的。!

通过上述这样作好而不断恢复失眠,不断恢复身体精神的孩子我不断在遇到。之所以选这个案子是因为他最严重,而且最有代表性,戒除也最彻底。

大家也行动第一了!

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