戒色綱宗——前輩戒色成功經驗合集

成功戒色是由多方面原因共同促成的,共有八大決定因素:認識、態度、決心、信念、方法、執行力、心態、福德。
具體講就是:正確的戒色認識、端正的戒色態度、堅定的戒色決心、核心的戒色信念、高效的戒色方法、持久的執行力、平和的戒色心態、深厚的正氣福德。

下   篇

棒喝與廣長舌

我曾經在戒色論壇待過一段時間,常看到論壇的部分版主、前輩們對待戒色新人採取潑婦罵街的方式,常常把新人罵得狗血噴頭。我在想這樣做是不是太過分了?對待新人應該以鼓勵的方式才好吧?

在戒色界待的時間長了,各種奇葩戒友見多了以後,我忽然認可了他們的做法,他們罵得好!又突然聯想到,原來他們是採取了禪宗「棒喝」式的教育法。

教育有兩種方式:棒喝與廣長舌。「廣長舌」是非常慈悲的、和藹可親的、循循善誘的教育方式,對學生有無限的包容與寬諒。「棒喝」是禪宗極端猛烈、嚴厲的獨特教育法。古代禪師們接引弟子開悟時,對弟子從來不講任何道理,上來就是一頓棍棒與斷喝,用極端猛烈的方法,激發弟子當下頓悟。

中國禪宗史上有許多棒喝的故事,譬如馬祖禪師在對待弟子百丈懷海的問題時,曾大喝一聲,使懷海禪師耳聾三日。又如慣用呼喝的禪師是臨濟義玄,由於他時常對弟子大聲喝叱,使許多弟子懷疑他的慈悲。臨濟禪師的師父黃檗禪師比他更嚴厲,他向師父黃檗禪師問法,聲未絕,黃檗掄起一根木棒一頓暴打,他又問,黃檗又打,如是三度發問,三度被打,總共被打了六十棒後,臨濟才算開悟了。歷史上最有名的棒喝是高峰禪師和弟子了義禪師的故事。宋朝了義禪師,十七歲時去謁高峰禪師,高峰叫他參「萬法歸一」這句話,有一天他見到松上墜雪,就寫了一首偈呈給高峰,受高峰一頓痛棒,打得墜下數丈深的懸崖,重傷,七日未死,突然大悟,大呼:「老和尚,今日瞞不得我也!」 寫了一首開悟偈呈上,高峰禪師這才印可他開悟了。可見嚴厲的棒喝,有時在教育的效用上並不遜於耐心與慈悲。

「廣長舌」式的慈悲教育法,在有些戒友身上起作用,對有些戒友非得採取「棒喝」式的猛烈教育法不可。我相信,那些嚴厲的戒色論壇版主、前輩們,因為他們對那些不長進的戒友有着恨鐵不成鋼的關愛,才會表現出特別的面目。

和各類戒友交流多了以後,對於他們那些奇奇怪怪的想法和做法,令我感到不可思議。私下裡我都懷疑他們是不是神經不正常?怎麼這麼不可理喻?我漸漸失去了好脾氣,面對那些神經兮兮的戒友,有時候劈頭蓋臉把他們一頓痛罵!我終於體會到那些版主、前輩們採取「棒喝」教育法的心情了。

「棒喝」是另一種慈悲。被前輩破口大罵,是一種幸福,至少有人關心你。大家現在再去戒色論壇看看,那些曾經罵人的版主、前輩們早就不罵人了,都離開戒色論壇忙自己的事情去了。誰還有時間一直陪着你戒色,管你那些閑事呢?人家閑的沒事幹啊?干點啥不好,和你慪氣?吃飽了撐的?

假如有一天沒人罵你了,那才是真正的悲哀,因為你都不值得別人理你了。

不幫你才是正常的

現在很多戒友沒有感恩心,認為戒色前輩幫他們戒色是應該的。

沒有什麼是應該的。你要知道:戒色前輩幫你,是因為他們發慈悲心,超越人之常情了。戒色前輩不幫你才是正常的,符合人之常情。大家都是陌生人,誰也不欠你的,幫你是情分,不幫你是本分。

成功者的立場:沒有人規定我戒色成功了必須幫人戒色。現在誰不忙?誰不是一大堆的破事、煩惱事?我自己生活中一大堆問題都沒有解決呢,誰有工夫管別人閑事?我犧牲自己的時間、精力幫你戒色,你又回饋了我多少?

在這個一切講究回報的時代,戒色界有一批人不為名不為利,付出自己的業餘時間,付出自己的時間、精力、財力,寫文章分享經驗,建立戒色網站、QQ群、微信公眾號,無非是想救救那些可憐的戒友們。可是某些戒友的所作所為讓人心寒,又有多少人心懷感恩呢?又有多少人珍惜這些來之不易的戒色因緣呢?又有多少人能體會他們的一片苦心呢?某些戒友真的不配這些公益人士們的無私付出。

感恩心對戒色很重要

感恩心對於成功戒色也是非常重要的。

戒色論壇精英會員光明蜘蛛的一個成功經驗就是感恩生活。他說:「戒色過程中我每天都會在日記中寫出十個要感謝的事或人。感恩生活、感恩他人對戒色有很大幫助,讓我覺得幸福,身心充滿正能量,懂得要珍惜擁有、回饋他人」。

很多戒友認為戒色前輩寫文章、做公益幫人戒色是應該的,都習慣了做伸手黨。請大家閱讀我寫的這篇小短文:

莫把情分當本分

沒人規定別人戒色成功了就必須有幫你戒色的義務。大家素不相識,誰也不欠誰的。

幫你是情分,不幫你是本分。然而有太多人把這個情分當成了別人應盡的義務。

你總想着拿別人當靠山,讓別人犧牲自己的時間和精力來伸手幫你一把。為什麼你不想着當別人的靠山,犧牲自己的時間和精力去伸手幫別人一把?

你的時間精力很寶貴,難道別人的時間精力就不寶貴?

前輩們把戒色的良好條件(各大戒色平台)給大家創造了,戒色的高效方法與成功經驗也免費給大家提供了,該做的全都做了,已經很不錯了。至於色戒不戒的掉那是你自己的事,與別人無關!

有一位做了十幾年戒色公益的人曾說,這麼多年來我幫助了無數戒友,我並不需要他們的感謝,但是主動向我表達感謝的實在太少。現在的戒友普遍缺乏感恩心啊。

表達感恩,使我們意識到並非所有的事情都在我們的掌控之中,自己的命運並不完全由我們自己掌握。當我們心存感恩時,就很難同時感受到妒忌、憤怒、仇恨等負面情感。那些表達感激的人,如「我有時會感恩不起眼的小事情」、「我感恩很多人」,往往也是生活滿意度很高、感覺很幸福的人。充滿感恩的人能更好地應對生活的壓力,具有更強的抵抗力。即使在困境中,他們也能發現美好的東西,其他人也會更喜歡他們。更重要的是,人們更願意幫助那些感恩他們的人。哲學家所說:「凡事皆有因果」。

心理學家認為,感恩能夠拓展人的思維,思維的開拓能提高個人的智慧和做事效率。感恩能讓人們考慮更廣泛、更具創造力,感恩能培養出同情心與助人為樂的精神,並促使人們嘗試一系列可能幫助別人的方法,而不是簡單的互換互惠或一報還一報。公開表達感恩及其他各種形式的感恩會使人們保持樂觀,感恩的人更幸福。

有一位教育家提倡通過改善跟老師的關係來提高孩子的成績,獲得了奇蹟般的效果。有一位家長的小孩,問題很多而且成績還不好,在明白要重視師道後,回去把所有老師的照片全部要過來,弄了個鏡框掛在牆上,每天上學之前都向老師三鞠躬,結果成績直線上升。為什麼會這樣呢?每天向老師三鞠躬,無形中就提升了對老師的恭敬心、感恩心。以前上課只能聽進去百分之三四十,現在對老師恭敬了、感恩了,上課能聽進百分之七八十,成績不就自然而然上去了嗎?

戒色也是如此,有位一直在弘揚戒色的義工說,他接觸過很多戒色者,觀察了很久,凡是有感恩心的,基本都戒色成功了。那些對義工的幫助不屑一顧,我行我素的,基本都沒戒掉。

為什麼有感恩心的人能戒掉?因為他的心門是打開的,能接收到外界的正能量,別人的建議他能聽進去,並嚴格落實改正。感恩的前提是什麼?首先是你得接受,你對別人的善意建議都不接受,又怎麼會去感恩呢?又怎麼會進步呢?那些對前輩經驗、義工幫助不屑一顧的人,真的是吃大虧了。

戒色不要我行我素,謙虛一點,你低了,別人的智慧、幫助才能到你身上去。你把自己擺得高高的,請問你怎麼去接收別人的善意幫助與智慧?別人想幫你也幫不上。《了凡四訓》最後一篇講謙德之效,就是讓大家把自己的位置擺低一點,謙虛一點,這樣各種好處才能源源不斷湧向你。

有的人決心下得蠻大的,我要好好戒色,每天要讀幾篇戒色文章。其實先不要想着每天要讀多少戒色文章,先問問自己的吸收能力好不好?怎麼提高自己對戒色文章的吸收能力呢?首先你要感恩。

缺乏感恩心的人,內心一般都比較冷漠,也就是缺乏正能量。萬惡淫為首,你要知道邪淫的本質就是一股自私、貪婪的極惡負能量,你如果沒點正能量,你拿什麼去對抗邪淫這股負能量?肯定降服不了。很多人老是被邪淫打敗就是因為你正能量不足。對他人的幫助常懷感恩之心的人,無形中就長養了自己的正能量,等正能量達到一定程度,戒色也就變得容易了。

常常心懷感恩是善待自己,是為自己好。不管是戒色也好,還是其它方面,對你有過幫助的人絕不可能僅僅是為了你的感恩而去幫助你。你有沒有感恩心其實對別人一點影響都沒有,但對你自己卻意義重大,這直接決定了你能從別人的幫助中得到多大的利益。

分享《壽命是自己一點一滴努力來的》這本書中一段關於感恩的文字:

經典上說:「有感恩的心,便什麼都有,沒有感恩的心,便什麼都沒有。」我拜訪過很多亟待救濟的貧困戶,發覺越苦的人,越沒有感恩的心,甚至予取予求(任意索取的意思),認為伸手開口,都是理所當然的。面對一個不知恩,也不知感恩與報恩的人,所有的拯救工作都是白費心血的無底洞。因為這種人永遠是無法絕處逢生的悲劇人物。為什麼?

因為要想走出困境,首先必須靠自力來打開困局,就是必須先打開自己內心深處的感恩心與知恩報恩的心。天地有不變的定律:當一個人有了感恩的心,才能擁有他所想擁有的幸福。而一個不知恩、不知感恩與報恩的人,必然一無所剩,也一無所有。

這是戒友我的那誰讀完本文的讀後感:
文章寫得特別好,直指內心,完全符合我目前的狀態。我就是不知感恩,自私的很,對個人得失(無論物質還是精神)有極其強烈的執着心。這篇感恩文讓我看到了很多本質上的問題,不剔除這兩點,戒色很難。這是根,修心很重要。心懷感恩之心就不會有多餘的妒忌、仇恨、抱怨的負面情緒了,人就活得陽光快樂,沒啥負能量,戒色就簡單多了。十分感謝前輩們為了拯救更多的難兄難弟們的付出。文章短小精鍊,已閱讀三遍,還在繼續讀,越讀越有感覺。

智慧與定力

一件事如果存在發生不良結果的可能性,這種不良結果往往一定會發生。也就是說:會出錯的事,終究會出錯。

這應了一句老話「常在河邊走,哪有不濕鞋?」。比如:看色情東西的結果會有破戒可能,可是很多人明明知道,卻依然看,結果就是破戒。這就是缺乏智慧與定力的表現。

一件事,如果提前預見到未來可能發生不好的結果,能夠提前避免掉,這是高度的智慧與定力,這就是道家提倡的「無為」。

戒色,就是克服浮躁心態,冷靜、理性、腳踏實地、埋頭實幹的過程,就是不斷修練自己智慧與定力的過程。戒色成功者,一定是智慧與定力的合格者。

關於夢擼問題

有些戒友在清醒狀態下可以控制自己不破戒,但是在半睡半醒或睡夢中會有手淫發生,難以有效克制住。如何克制夢中犯淫呢?

有一位戒友頻繁破戒(夢擼),幾乎一天一次。當時感覺都快崩潰了,後來聽說淫慾心是可以被「餓死」的,每天少吃一頓飯可以戒淫慾,於是開始戒飲食。他一開始只吃一點晚飯,後來乾脆不吃了,就這樣一直堅持了下來,對戒色很有幫助。他當時也是感覺走投無路了才試這個方法的,沒想到逐漸戒掉晚飯之後,戒色很順利。他說:「開始一段時間比較難熬,後來慢慢好起來了。雖然每天餓一頓瘦了好幾斤,但隨着戒色天數的增長,我身體也在恢復,尤其是腦力和學習狀態都有好轉的趨勢。昨天我吃的稍微多了一點、好了一點,晚上接着就破戒了。飽暖思淫慾說得很對,如果飲食的能量轉化不了,就變成淫慾了。因為我住校期間節食瞞着父母,回到家就不能再那樣不吃晚飯了,所以我就正常吃一日三餐,但盡量少吃,而且多做事情。比如多幹家務、散步等有意義的事,儘可能多做事來消耗轉化能量,盡量不剩餘過多的能量。一周下來,惡習沒有複發。實踐證明,這個方法是有效的。」 這位戒友的夢擼頻率很高,幾乎一天一次,後來通過不吃晚飯、少吃晚飯有效克制了夢中手淫。

其實,我在《戒意淫全攻略》一文「節飲食」一節中早就指出了飲食與淫念有直接關係。「飽暖思淫慾」,一旦吃得過飽很容易產生慾念。過午不食(不吃晚飯)的好處:(一)不易昏沉;(二)斷睡眠;(三)身體清明;(四)斷情慾。節制吃晚飯可以有效對治淫念,當然完全做到不吃晚飯是很困難的,可以學習這位戒友,晚飯少吃一些,這樣對治淫念很有效果。還有一點,不當飲食習慣(吃得過多)、不當飲食(葷腥食物),會使身體產生生理變化,進一步會助長我們的淫慾心。飲食應該以素食為主,葷腥食物容易引起淫心,盡量少吃。

節制飲食、晚飯少吃可以大大減少淫慾心。過午不食(不吃晚飯)可以偶爾嘗試一下,如果做不到不吃晚飯,晚飯可以少吃,只吃六、七分飽。同時,早餐、中餐吃八分飽,每頓飯把營養控制在剛剛夠用的範圍內,三餐以素食為主、肉食少吃,這樣做不但可以減少淫心、大大降低夢中手淫的幾率,而且對於身體健康也是非常有好處的。

夢中手淫是因為人的淫慾種子習氣比較重,這就涉及到佛家「唯識學」範疇。你懂了「唯識學」,就明白了為什麼很多戒友很小的時候淫心就特別重,為什麼很多戒友5、6歲就開始有手淫惡習,「唯識學」全部都可以解釋,由於內容深奧,就不展開談了。

總結一下,化解夢中手淫(夢擼)的方法:一是少食、素食、晚飯少吃;另一個非常有效的方法就是多念觀音聖號或准提咒化解淫心,也就是《戒色七部曲》的持誦。

戒色如初,成功有餘

萬事開頭難,戒色也不例外。戒色最難的階段:是戒色的前70天!

黎明前是最黑暗的,戒色的前70天就是黎明前的黑暗。挺過戒色的前70天,光明就在前方。

做到「戒色如初,成功有餘」這八個字,戒色一定成功。很多人都很懶散、懈怠,沒有恆心。戒色開始的時候勇猛精進,後面就越來越懈怠,所以成功者如鳳毛麟角,失敗者多如過江之鯽。

戒色順口溜

戒色層次: 一個月,剛上路;一百天,第一步; 一周年,真功夫;滿三年,你就是戒色狀元老師傅。

戒色方法: 看好書,多行善,少上網,常鍛煉,孝敬父母,親近自然,遠離色情污染源,走進社會多磨練。

以上兩句順口溜是戒色論壇版主小小的原創。小小的第二句話指出了成功戒色的重要原則就是不要宅在家裡,要融入社會,走進社會多磨練,為美好人生而努力奮鬥。

戒色論壇執行管理員漢軍威武有一句話佐證了小小的順口溜,這句話是:「家裡蹲,越蹲越無能,越蹲越膽小!出路出路,出去闖就有路!困難困難,困在家裡就有難!」

戒色不要畏畏縮縮的,碰到困難挫折就逃避,要像個男子漢,要勇於面對困難,拿出積極的態度、進取的精神、昂揚的鬥志,你才能取得戒色乃至人生的成功!

戒色六層功力

戒色要修鍊六層功力:一月起步、百日築基、一年小成、三年中成、六年大成、終生戒除。

透露一點過來人的經驗:成功戒色一年也就是戒色的開始階段,反倒是最困難的。只要能做到戒色一年,就能做到戒色三年、六年,乃至終生戒除。

一般來說,能戒色一年,惡習基本上就能戒掉了。戒得越久定力越深,但戒色的時間並非是不破戒的保障,也有人成功戒色三、四年之久,卻一朝破戒的。不過這類破戒者一旦痛悔反省自己,很快就會恢復到以前的成功狀態,與一般屢屢破戒的失敗者不可同日而語。

不論戒了多久,都要對色情誘惑保持遠離態度,保持慎獨的狀態,每天反省自己過失,嚴格要求自己,才能保持金身不破。正如戒色論壇前輩所說「在戒色這件事上,永遠都不能大意,因為每個人都有小河溝里翻船的可能性。」

一段時間內的成功並不說明問題。相對我們幾十年的人生,幾年內的成功真的很短暫。成功永遠是相對的,戒色是終生的事業。

戒色三層境界

戒色的境界可分為三層:

第一層境界:徹底戒除手淫、意淫壞習慣,進行生命的重新構建。

第二層境界:徹底戒除婚前性行為、婚外性行為等一切不正當性行為。

第三層境界:重建新人生觀,以中華傳統文化的價值觀來指導自己今後的人生之路,終生反省、慎獨、修身,日日自新。

簡言之,戒色的境界可概括為:第一層戒手淫、第二層戒邪淫、第三層終生修身立命。

戒色是一個人的戰鬥

現在的戒色環境很好,有戒色網站、QQ群與微信群、而且出現了戒色講堂,有專業戒色前輩指導大家戒色,戒色的人越來越多達到了幾百萬,成功的人也越來越多,不再像我們那個時代孤軍奮戰,既沒有戒色網(即使有也因為電腦、網絡不普及導致很多人不知道),也看不到任何戒色資料和成功案例,也沒有戒色道友可以互相鼓勵。

我們那個時代的戒色環境很不好,根本找不到一篇戒色文章。因為那個時候電腦沒有普及,誰家有電腦都是很前衛、很潮流的一件事,有電腦的人都是白領精英階層。更不要說網絡了,想上網只有去網吧。當時智能手機根本沒有,只有傳呼機,背着傳呼機滿大街跑的人都讓人羨慕地眼紅。後來才出現小靈通和無法上網的功能手機,而且用的人也很少。現在小靈通早就淘汰了,功能手機只有老人才用。取而代之的是人人都有一部可上網的智能手機,甚至是很多部,智能手機平均1、2年一換,時代的變化太大了。在當時,戒色網站根本沒有。後來2002年春節前後國內才出現了第一家戒色網站「戒邪淫網」,知道的人也很少。再到後來才出現了戒色論壇、地藏緣論壇的戒邪淫專版。現在的戒色新人有一個特點,一提到戒色,言必戒色吧。其實戒色吧在戒色界只是後起之輩,2010年左右才建立,到了2014年才真正紅火起來。2013年之前,在國內戒色界叱吒風雲、影響力極大、紅極一時的是戒邪淫論壇、戒色論壇、地藏緣論壇等網站。在2002~2012年之間的10年時間裏,戒友言必這三家戒色網站,就和現在的戒色新人言必戒色吧一樣。

為什麼戒色論壇與其它傳統戒色網站都衰落了?根本原因是上網方式變化導致的。隨着上網方式由電腦變為智能手機,更適合電腦上網的戒色論壇等傳統網站都不可避免的衰落了,而戒色吧的紅火恰恰是順應了智能手機上網方式。就像手機一樣,現在大家都用觸摸屏、能上網的智能手機,你還會用只能打電話發短訊的老舊按鍵功能手機嗎?戒色論壇等傳統網站衰落了,不代表它們的戒色理念方法不好,恰恰相反,最好的戒色理念方法就在戒色論壇等一大批傳統網站里。

然而,無論戒色環境差異有多大,有一點始終沒變:戒色不是集團作戰,是一個人的戰鬥。誰也不能替你戒色,誰也救不了你。成功者的經驗、戒色平台、戒色QQ群與微信群、戒色講堂雖然對成功戒色有促進作用,但真正的救星只有一個:你自己。

以前的戒色環境差,也有一個好處:戒友自立自強、獨立思考。現在的戒色環境好了,也使得戒友養成了不動腦子、依賴戒色大神、迷信崇拜戒色大神的壞毛病。戒色要放棄不切實際的幻想,放棄依賴他人思想,要想成功必須自立自強,誰都靠不住!戒色,最大的敵人是自己,最大的救星也是自己,戒色唯有自立,才能自救。成功的方法、經驗、訣竅都是公開的,就那麼一點點,只要學習,很快就會掌握,並不存在沒有公開的秘訣。同樣是戒色,為什麼有人很快成功,有人屢屢失敗?這和自己的戒色態度有關,並非另外存在不傳之秘。

南北朝著名禪師南嶽慧思禪師說:「但向己求,莫從他覓,覓即不得,得亦不真」,禪宗大德曾說:「懸崖撒手,自肯承當;絕後再蘇,欺君不得」。這兩則禪宗語錄對於成功戒色很有啟迪作用,自己參悟一下。

不要以為有了戒色網站、有了戒色前輩、大神,只要跟着哪一個戒色前輩、大神自己就有成功的把握了。如果你不放棄依賴他人的思想,不能獨立自主,即使你天天跟着戒色大神最後依然是失敗。我曾經指導過一些戒友,對有些戒友並沒有過多指導,他們很順利的戒掉了。相反,我對有些戒友給予了很多耐心指導,付出了很多時間和精力,但他們始終戒不掉,簡直就是扶不起來的阿斗。這說明了什麼?戒色完全是個人的事,能不能成功跟前輩的指導沒有關係。

根據我的經驗,凡是戒色成功的人都是獨立性、執行力很強的人,他們不會過多依賴戒色前輩。一個戒色者如果頭腦冷靜、心態平和、善於反思、低調實幹、腳踏實地、穩紮穩打、獨立自主不依賴他人、自立自強,這類戒色者離戒色的成功以及人生的成功就不遠了。

戒色誰都靠不住,完全靠自己。成功戒色就如同禪宗所說的「自悟自肯」,需要你自己去體、悟、證。靠山山會倒,靠人人會跑,只有靠自己才是一條光明大道!

《中年人看戒色》精華摘錄

《中年人看戒色》是某戒色貼吧一位資深戒友(四十歲的大學老師)寫的戒色貼。他的戒色認識相當深刻,與戒色論壇的「系統戒色」理念基本一致。古人云「德不孤、必有鄰」,真正有深刻見地的人,認識都一致,正所謂「英雄所見略同」。

這個帖子被該貼吧刪除了,原因令人費解。不忍心如此有見地的帖子就此埋沒,我用了整整2天時間耐心看完,從原文3萬多字中摘錄了精華內容3千字。由於原文寫作隨意,為了方便大家閱讀,我對其觀點做了分類整理,歸納為六大類,並做了點評。

獨立思考在這個戒色時代是非常稀缺的高貴品質,希望大家讀後能夠獨立思考、自立自強,而不是把自己的獨立思考權拱手交給某個戒色成功者,盲目偶像崇拜。

(1)關於如何斷念

「念起即斷」說的是技術層面的,說的是家裡着火了你怎麼救火才能損失最小;而我質疑家裡為什麼會着火,可不可以不着火?

念起還能斷,是少數有定力的老鳥才能做到的。然而,老鳥們既然有定力,一般在戒色方面也不會有血淚史了。(知非按:他認為念起即斷是高難度。)

你們不能給「念」一點點土壤,而不是坐等它瘋狂蔓延,再拚命去撲滅它。

念起之前就必須斷,等它起來你機會就不大了。前提是心裏充實,而且有某些方面的信念和專註,注意力不能在淫念上。(知非按:他想說戒色一定要充實生活。注意力不能在淫念上,這句也很關鍵。)

偉人強在無念,而不是斷念。我們所做的一切,就是別讓這股邪火出現。(知非按:斷念下策是斷念,斷念上策是無念,這和七部曲異曲同工。)

有朋友說自己看戒色文章很積極、平時也行善,可邪欲一來就頂不住,我要說你平時不設防,能頂得住才奇怪,色魔就是愛折磨你這種對它無防範的人。防範它從充實自我做起,樹立目標、圍繞目標做事,有閑工夫多讀大牛寫的書,同情和幫助家人朋友,越充實,你的勝算就越大。(知非按:《戒色七部曲》就是平時設防,他講的方法不就是七部曲的奮鬥、讀書、行善、充實生活嗎?)

必須再三強調,大家要破除慣性思維,別念起念斷了,平時下苦功,念都少很多。(知非按:平時下苦功落實《戒色七部曲》,淫念都很少起,出現淫念都稀罕,還需要你每天很辛苦地觀心斷念嗎?)

(2)關於如何戒色

為什麼看了那麼多戒色文章,也沒有效果?因為你和你想要的結果可能始終沒有處在一個結構中,這才是真正的問題所在。

淫邪者游移在一種下賤的生活中,這種生活是由眾多的行為和意識構成,好色只是諸多惡行其中之一,單純靠戒色想讓自己脫胎換骨是不可能的。有時候戒色會淪為下賤生活的一個組成部分。(本吧有很多帖子寫戒心癮,提倡多做善舉也是部分意識到了這一點)(知非按:戒色會淪為下賤生活的一個組成部分,按照我的理解,作者的本意是指:因為你處於下賤生活狀態,你才會去戒色!)
由於無論下賤的生活還是高貴的生活都是一種生活體系,所以其中的行為都是系統化的而非孤立的,你不能做了其中一種行為卻不想誘發其他行為。(知非按:觀點與「系統戒色論」無限接近啊。)

說忘不了邪淫的朋友,只能說你必須要調整生活結構了。

人的生活是系統性的,而不是一個個孤立事件,你進入一個系統,就必須放棄或者犧牲另一個系統的所有事件。(知非按:,可惜沒有深入展開談,也是認識欠火候吧。戒色的本質為什麼是生命重生?「系統戒色論」為什麼要提倡徹底改造過去頹廢的生活狀態?大家想想吧!)

我們必須為自己建構一個生活的意義。我們想過上陽光的日子,想實現美好的願望,就必須建構一個出來。更關鍵的是要有個核心的價值觀,有個很強的生命意義的信念。(知非按:他在講讀書對於戒色的重要性呢。)

建構一個人生的意義,可以是宏偉的目標,也可以是微小的目標。讓生命意義有實際效用,就必須用具體的事情而非抽象的概念當作目標。比如你立志要做一名成績優秀的學生等。(知非按:他在講奮鬥對於戒色的重要性呢。)

戒字並非戒除之意,而應理解為隔絕,即無視。如同戀人的恨並不是愛的反義詞,遺忘才是。對色的淡漠,是中外先賢的共識,我們要放下原來陰暗的自己,才能開啟光輝歲月。

隔離邪淫,逃避邪淫。是的你沒有看錯,逃避是唯一出路。但是逃避不是那麼容易的,想要成功逃避就必須進入和以前生活不同的系統,光不同沒用,這個新的系統里要有一個光明正大的價值觀,沒有價值觀也要有一個積極的目標,然後圍繞目標做正確的事情。(知非按:隔絕、無視、淡漠就是忘記。逃避這個詞容易引起誤解,他的本意應該是遠離。他的觀點與論壇理念「戒色是遠離,而不是對抗;色是忘掉的,不是戒掉的」一致。)

戒色同時更上進一些。上進不光是掙錢方面,還包括思想認識、人際關係、不畏困難等素質的提升。(知非按:這不是講全面提高綜合素質的生命重生嗎?)

(3)奮鬥與戒色

心癮最難除,而它的土壤就是精神空虛。

目標是你要做什麼,信仰則是回答為什麼這麼乾的問題。

只要有目標忙起來,就會少很多色慾的騷擾,色慾偏愛騷擾閑人。

我遇到的那些令人羨慕的成功人士,有創業的,有大學問的,都是儘可能讓自己變得很忙,變得被別人所需要(他們笑稱要讓自己有更多的利用價值),充分融為社會運轉的一個分子。我想他們大概沒多少時間用來想色情的事情。

真正的陽光青年染上色情的可能性總是小的,其原因在於他們有目標、積極向上,說白了就是沒工夫想這些亂七八糟的事。

一個步入健康生活軌道的正常男人,不會淪落到離開洩慾就活不下去的地步。就是完全斷絕性需要,也一樣可以各方面正常。

你之所以覺得不擼管不找小姐憋的難受,說明你現在的生活狀態很糟糕。

快樂堅持也是不存在的,要是和吃豆子一樣簡單還用你堅持?堅持必然是費勁的。(知非按:《戒色七部曲》雖然很高效,但你也要付出努力吃一些苦的,吃戒色的苦總比吃破戒的苦好很多。成就任何事都是要付出代價的,沒有天上掉餡餅的好事。)

為什麼有些事情會廢寢忘食?比如玩遊戲、看小說。不是不累,但是這些事情帶勁。可見我們根本不怕累,怕的是沒勁。堅持不了不是因為受不了那個辛苦,而是因為沒成就感。(知非按:我認為「認同感」更確切。)

在我母校後門有個賣肉夾饃的中年人,多少年如一日幹活到深夜,風雨無阻。我想這麼枯燥、這麼沒有成就感的事情他怎麼堅持下來的?直到有一天看見他的兩個女兒,都是二十歲,真漂亮。看看他的微笑,我終於明白了。這就是意義,堅持就是美麗的期許。(知非按:堅持本身就是美好期許的體現,能堅持也是因為心存美好期許。因為心中有期望,再苦再累都能堅持下去;因為心中有期望,再苦再累都不覺得苦和累。信念、信仰是克服一切苦難與困難的動力源泉,對於我們成就任何事都非常重要,包括戒色。沒有信念、信仰的人如同失去了靈魂,什麼事都幹不成。)

人不能貪心,你想好處全占就沒好下場。健康身體、受人歡迎和射精快感你自己選,選好無悔。

如果我想的話,戒多久都是輕而易舉。我的方法是給自己加油,做工作的事情和能表達我對女兒和家庭愛的事情,而這可以是無限長久。因為我的人生意義就在這裡,我找到了。(知非按:多做正事、有意義的事,戒色要融入生活,這不就是論壇提倡的嗎?)

破不破戒根本就不是多大的事,如我帖子所述,找到人生意義的人不可能有時間和精力關注蒼老師(AV女優)。

貼吧那些硬戒幾百天的我必須佩服,但我要說:兄弟,你幸苦了,你成功了,實現了人生價值沒?
    你把戒色當作生活本身,這樣身體精神都受不了,這時候拼一下幾百天或許是個辦法,我認為這太辛苦了,不如像我一樣認慫轉移注意力,有那個勁頭可以多做事,想辦法讓生活多一些意義。(知非按:直接對抗色、把戒色當成生活全部這條路走不通,不如遠離忘記色,找有意的正事去做,讓自己忙起來,精神充實起來,反而戒掉了色。光明蜘蛛和他一樣,知道自己不是色魔的對手,寧可與培養七部曲好習慣較勁,也不與色魔較勁,這是聰明人的做法。硬碰硬直接對抗色魔是最不明智的行為。)

想戒色長久就學我,衝出去忙起來,讓自己對家庭和社會有價值,這是以攻為守的思路。(知非按:行善奉獻自己、奮鬥實現人生與社會價值,對於成功戒色很重要啊!)

(4人生觀與戒色

偉人受到挫折會發奮圖強,開闢一片更加偉大的天地。你受到挫折就擼出血,讓自己麻木到忘記失敗。這是排遣的途徑不同,也反射了兩種人生。在根源上偉人具有歷史使命感,他有生命的意義。(知非按:確切的說是因為人生觀不同。為什麼七部曲里有讀書?讀書是為了樹立積極向上的人生觀、價值觀,這對於戒色非常重要。)

信仰是克服空洞人生的出路。我們在一些慈悲的人身邊就會覺得溫暖安心,這種氣場很難解釋。信仰是人生的支點,它讓原本虛無的生命獲得了意義,有了意義才有滿足感和成就感。

人要構建自己的心靈港灣來幫助自己面對生活和堅守信仰。

要樹立信仰,剝奪自己自由選擇的可能性。以絕對的信仰代替你的慾念成為你的主宰。

判斷力僅能執行,而做出判斷的人是什麼貨色,就要看他的價值觀,他的信仰,這才是本質。

用生活(賜)給你的傷心不眠之夜構築你最在意的價值體系,然後無論別人說你多傻,堅守之。說你傻的人在參加完你的追悼會以後,會默然感慨自己的人生。

一輩子無信仰就像一直在過虛擬人生,為任何人任何事活着,唯獨沒有為自己。
除了用善行充滿自己,更關鍵的是要有個核心的價值觀,有個很強的生命意義的信念。(知非按:通過七部曲的讀書樹立正確人生觀、價值觀,對成功戒色是極度重要。)

(5)關於戒色的思考

很多人不願意相信色的危害,說到底,就是捨不得放棄色的快感。

色的本質是一種不正當刺激,正常的生活是沒那麼多刺激的,習慣縱慾的人卻已經受不了刺激較少的生活了。

色能帶來爽,但是帶不來價值,它不值得追求不是因為它不爽,這一點必須面對。承認它爽,但我們還要有勇氣說不,這是尊嚴和智慧的問題。
色是墮落生活的副產品。邪淫是不良生活結構的副產品。

色是墮落的生活方式。(知非註:七部曲就是改變這種生活方式。)

苦逼戒色(知非註:直接對抗淫念的痛苦戒色)只能短期有用,不能長久。

戒色不能迷信精品貼的說教,而是你要結合自己的身心實踐,再回頭看看他們說的是否有理,不然不成了洗腦和盲從了?(知非註:現在很多戒友偏偏就是被洗腦和盲從啊。)

(6)戒色逆襲人生的問題

剛掃了一眼吧里的幾個帖子,說希望自己戒了色就能交上好運,我笑了。有這樣的希望本來是好事,但是這種理想破滅的可能比較大。

戒色並不保證能提高運氣(雖然偶爾確實有點靈驗),戒色的價值在於你有本錢可以從失敗中爬起來。失敗不可怕,厄運不可怕,怕的是爬不起來。將人生寄希望於運氣,打臉是遲早的事情。(知非註:戒色逆襲人生是個偽命題,他的認識正確。)

你在想像世界中做得越多,在現實中就會做得越少。(知非註:虛擬世界更恰當,比如意淫、沉迷網絡、遊戲、影視劇、小說,甚至沉迷於戒色。)

【點評】

《中年人看戒色》精華摘錄分享到這裡,原貼可不讀,因為精華全在這裡。該帖的寶貴之處是作者有自己的獨立思考,已經接近論壇的「系統戒色」理念了。然而也存在不足,表現在:一是個別觀點不正確,沒有正見的人讀了會被影響;二是沒有為戒友提出一個容易上手、便於操作、見效快的戒色方法。《戒色七部曲》彌補了這個缺陷,所以能遇到《戒色七部曲》還能認真落實的人,是戒色圈第一有福之人。

該帖最後一段話有這麼一句:「也是對xx吧有些失望了……」由於關注與認同該帖的戒友太少,作者失望之下結束了全文。若該作者得知他的觀點多年之後在戒色論壇得到了賞識,一定會有「有朋自遠方來,不亦樂乎」之感吧?(註:「有朋自遠方來,不亦樂乎」這句話的真意被誤解了幾千年,《論語》這部書被誤解了幾千年,大家若想知道真實的儒家觀點,請閱讀《論語別裁》一書。在所有解讀《論語》的書中,《論語別裁》是最正確的一本。有戒友誤認為一定要有深厚的國學基礎才能看《論語別裁》,其實這本書誰都可以看懂,初中生都能看懂。一位戒友說:「《論語別裁》一書顛覆了我對儒家呆板、教條的印象,這本書我反覆讀了不下10遍了。」)

這篇帖子的精華內容能重見天日,也印證了那句話:是金子,總會發光的。

就怕你不是金子。

戒色心法篇

心理學與戒色

通過和很多戒友聊,我發現有些戒友戒色屢屢失敗除了戒色認識有誤區以外,更深層次的原因是他們存在嚴重的心理問題和心理障礙。有些人心理問題很嚴重,我給了他們很好的建議,但是他們很執着根本聽不進去,對於這些有心理障礙的戒友,我無能為力。

解決心理問題不是一件容易的事,需要找專業的心理醫生面對面的進行定期交流。然而,看心理醫生不一定就能徹底解決問題,而且還要花一大筆錢。如何解決心理問題呢?下面引用一篇文章,會對大家有啟發:
很多朋友羅列了一大堆理由,說我多麼多麼適合做心理醫生。我只是苦笑,因為研究別人的心理很麻煩,更麻煩的是改變別人的心理。為什麼這麼說呢?改變需要很多條件,不是想改變就可以改變。
就拿我來說,整個改變過程如同做一次身體器官的全面移植,最痛苦的是,執刀手術的醫生是我自己!因為沒有人知道我的病灶在哪裡,應該下多重的刀。具體做法是,找到自己的病根,儘管有些「病」表現得甚至「很舒服」,也要痛下決心醫治,再找到合適的「手術刀」,對準病灶,絕不手軟,無論多麼痛苦,不治癒決不罷休!對於有些「病」的治療,現在依舊痛苦着,但我從未放棄,因為我知道,不是我把它根除,就是它把我吞噬。這是非常現實的,任何遷就病灶的幻想都是懦弱和具有毀滅性的。
我從未幻想過自己要成為超人,或郭大俠……而我希望能成為許三多那樣的硬漢,因為這更現實。我這樣想而且這樣做了,結果是,現實也給了我豐厚的回報—-得到了我想要的。
一個只知道脫離現實漫無邊際幻想的人,跟終日玩網遊的人沒有不同,他們的下場會驚人的一致:被現實所拋棄!
其實,你已經有所改變,但還遠遠不夠,繼續改變下去,你才可能真正轉變。對於什麼都知道的人來說,執行力尤為重要!
綜上所述,沒人能救得了我們,除了我們自己!
自己的心理問題自己最清楚,最終還是要靠自己通過反省做心靈的手術來解決。

心理問題的解決

解決心理問題,有以下幾條路:

一是全面落實《戒色七部曲》日課。有些心理疾病是手淫導致的,只要手淫戒除了,身體康復了,心理疾病就消失了。通過全面落實七部曲日課,養成良好行為習慣和健康的生活方式,徹底戒除惡習之後,身體康復了,一部分心理疾病就消失了。

二是通過《戒色七部曲》日課的反省,自己進行邏輯分析找到病根,做心靈的手術自己來解決。有些心理問題並非手淫導致的,如果不解決心理問題,戒色難以成功,這就需要自我深刻反省來解決。

三是心理諮詢。確實有嚴重心理問題,建議看心理醫生。同時,學習傳統文化,改造自己的人格,以綜合手段治療。

四是七部曲日課的持誦。持誦就是念佛持咒,是一種混沌療法,不需要進行邏輯分析。持誦確實可以治癒一些心理疾病,很多患有自閉症、強迫症、抑鬱症乃至精神病的人,僅僅通過念佛持咒就獲得了痊癒,網上有很多這方面的實踐成功案例,大家可以上網搜索來增加自己的信心。如果實驗了所有的方法依然不能解決戒色的心理問題,不能解決戒色屢屢失敗的問題,可以試一試持誦。

心理問題治療,需要通過邏輯分析找出病因才能治癒,需要患者與心理醫生一對一、面對面地長期溝通才能痊癒,不僅費時而且費錢,最後心理問題也不一定痊癒。況且心理醫生也說了,如果自己不想改變,誰也幫不了你。所以,心理問題的解決,最終要靠自己。

嚴重的心理問題必須要看醫生,大部分的輕微心理問題都可以自愈。輕微心理問題的解決途徑就是:全面落實七部曲日課,從思想、行為上徹底進行自我改造,反省、改過、修身,全面養成良好行為習慣與品行,這一點在《樹立正確戒色觀》一文里談到了,不再贅述。同時,可以看一些心理學方面的書籍,找到自己問題的根源,自我改變。

《戒色七部曲》日課是一個整體療法,是一個自身綜合素質再造系統工程,是對人格的完善。很多人的心理問題其實是人格不成熟、不完善造成的,隨着年齡與人生閱歷的增加,通過學習傳統文化修身做人,都是可以改變的。

接受現實——改變的起點

在我們戒色的那個時代,由於電腦與網絡還是新鮮事物,沒有大面積普及,智能手機根本沒出現,你要找一篇戒色文章比登天還難,戒色全靠自己悟。現在的戒色條件實在太好了,戒色文章多到滿天飛,你都看不過來,戒色的方法也數不勝數。

然而,目前大多數戒色文章基本都停留在戒色方法——「技」的層面,真正講戒色心法——「道」的層面文章依然很少,幾乎沒有。「戒色心法」是由「技」入「道」,已經涉及到戒色心理學的範疇了,是成功做事之道,屬於更高級別的認知論層面。

「戒色心法篇」,首先推薦大家閱讀《從地獄到人間》系列的最後一篇《戒淫常犯的錯誤及對策》。對於戒色以及戒除其他惡習屢屢失敗的人,這篇文章大家要高度重視、反覆閱讀。

這篇文章中的很多內容特別精彩,特別是第一節內容《接受現實——從失敗到成功的轉折點》中提到了三個要點:

  • 我承認:現在及以後的戒淫過程中還會不斷出現戒淫失敗的事實,而且我在短時間內無法改變戒淫失敗的事實。
  • 我接受:現在及以後的戒淫過程中還會不斷出現的戒淫失敗。

(三)我允許:現在及以後的戒淫過程中不斷出現的戒淫失敗的存在。

由於第三個要點「我允許」這段話有些戒友不理解,因此加了註解,改為:「接受暫時不能改變的,改變自己能改變的」:根據戒淫實際形勢,制定符合實際、行之有效的對策,積極行動改變現狀,最終實現從失敗到成功的轉化。

有些戒友的悟性實在太差,搞不懂「我允許失敗存在」這句話的真實含義到底是什麼,誤以為在教唆大家放縱破戒。「允許失敗存在」的真實含義並不是故意放縱自己失敗,而是「思想上做最壞的打算,行為上向最好處努力」,冷靜估計可能出現的各種戒色結果,平靜面對並接受失敗的事實,不再抗拒事實,以冷靜、理性的態度看待失敗,而不是一失敗就要死要活的、破罐子破摔。因為只有接受了事實,才能真正改變事實。這句話的真正目的是為了讓大家改變失敗的現狀,最終獲得成功。有悟性的人實在太少,真正有悟性的人一定會明白這句話的真實含義到底是什麼,不多做解釋了。

文中有一句話很經典:「只有接受了事實,你才能改變事實」。這句話,不知道有幾個人真正記住了?不知道有幾個人真聽進去了?不知道有幾個人真弄明白了? 文中還有一句話很經典:「面對它、接受它、解決它、放下它」,這是遇到一切問題、困難的唯一解決之道,不知道有幾個人真正做到了?

現在很多戒友心理上都存在問題與障礙,一碰到問題,都習慣採取逃避的態度:迴避問題、逃避痛苦,不願面對現實、面對痛苦。迴避問題與逃避痛苦的結果是:你不得不承受更多的問題與痛苦。逃避的態度不但不能解決任何問題,相反會給你帶來更多的問題、痛苦與麻煩。當你遇到問題時,請記住我的這句話:不要害怕,不要逃避,勇敢面對它!

大家不要以為《戒淫常犯的錯誤及對策》這篇文章僅僅是講戒色,其實也是在講做人做事的成功之道,可以通達一切事。該文中經典的語句很多,做為《從地獄到人間》系列的最後一篇,含金量很高,值得大家反覆閱讀,結合自己的人生經驗,你才會真的明白。有一位網友用文中的戒色方法戒掉了嚴重網癮,這是他的心得體會:

我看了(《走向光明》這本書)後,實在是無法形容內心的感情,這本書真的是非常專業、非常全面、非常震撼,正好解決了我的網癮問題。我沒有自瀆邪淫惡習,但是我有嚴重網癮,簡直就如同吸毒一般上癮,無數次想戒,無數次地失敗,無數次地被打擊。遇到您的書,簡直是絕處逢生,這個詞太恰當不過了。

現在我用書中介紹的戒色方法戒掉了網癮。因為二者都是成癮行為,心理上是相通的,這本書必須要精讀才行。

之前我試了無數的方法,包括念佛,都沒有成功。沒成功的原因很簡單:認識上的錯誤,基本就是《戒淫常犯的錯誤及對策》裏面所列舉的:不能接受現實,急於求成、心浮氣躁。以前一旦犯戒,自己就無法接受,現在明白了,那麼多年養成的壞習慣,想一下子就完全戒掉,簡直是太異想天開了。所以說,您的書簡直太專業了,必須要精讀才行。這幾天,無事不上網,不看電視,不聽廣播,不看報紙,內心清凈多了。

除了10年多的網癮,我還有社交恐怖、目光恐怖、抑鬱、焦慮、極度自卑,
我是通過不斷的接納,內心越來越平靜了。現在每天都要念佛,還念「我愛我自己,我滿意我自己」,這是一個老師教我的,很有用。現在我雖然已年近40,感覺自己的心靈才剛剛醒來,剛剛睜開眼睛。
我的主要問題是內心衝突比較多,內心痛苦,於是通過上網、吃東西來轉移注意力。上網、吃東西能帶來興奮,於是慢慢就上癮了。但實際上,是在不斷地滿足內心的貪嗔痴。戒網、戒貪吃實際就是在戒貪嗔痴。當然,不可能一蹴而就,需要極大的耐心,但不知怎地,我就是充滿了無窮的信心與耐心。

還是要感恩老師,因為您的文章給了我很大啟示。我就是不斷地接納,犯戒後不斷地接納,不斷地愛自己,隨時讓自己安住於當下。

「戒色心法篇」,其次推薦《指月錄——論成功戒色的戰略戰術》,也是含金量很高的一篇文章。文中很多觀點不僅僅適用於戒色,也適用於我們處理學業、事業方面的難題。文中的觀點需要大家親身實踐了才能有體悟,才能受益,具體不再展開談了。

「戒色心法篇」,第三篇推薦《論反省的重要性》,文中的一些內容,對於對於我們分析問題、解決問題很有借鑒作用。

「戒色心法篇」不僅僅是用來戒色的,也是我們如何處理生活中難題的正確做事之道,對於我們今後的人生髮展也有一定的益處。

結   語

戒色,只是我們人生的一個階段,戒色的最終歸宿就是徹底離開戒色界,回歸現實生活。即使留下來堅持戒色公益的人士遲早也會離開戒色界,不可能永遠待在戒色界,這是規律!

戒色,不僅僅是戒除一個邪淫惡習,恢復身心健康,這只是戒色的初級功能,戒色的真正含義是修身、立命,徹底改造自己的人生觀、人生態度、行為習慣、生活方式,從內到外全方位徹底改造自我,全面提升自身綜合素質,活出一個全新的生命,獲得生命的重生。從這個角度講,戒色是一輩子的事,不忘初心,方得始終;戒色是我們一生的身心修鍊,要耐得住寂寞,守得住本心。

人生之路很長、很寬闊。戒色之路也很長,我們永遠都在路上,各位戒友,珍重!

祝大家早日徹底戒除邪淫惡習,前程似錦!

《走向光明》2019版在線閱讀

高效系統戒色法——《戒色七部曲》

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評論列表(2條)

  • frist one
    frist one 2019-08-21 19:48

    優秀

  • 半世流離
    半世流離 2019-08-21 11:02

    謝謝師兄,讀您的文章前篇的戒色現象,發人深省,引以為戒,深有體會,戒色路長存。

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