想戒色天数破1年?明白这些不是事(转)

努力忏悔修行 发布于 3星期前 分类:分享

断除SY至今,大约是一年零十个月了,但这只是很平常的事。唯一可以确定的是,这还将继续下去。

我是坚定的戒色者,这篇文章我前后增补润色了十几遍,希望有缘的你能在海洋般的信息中与它结识。

1.适度无害掩盖的真相

在生活中,我实践着戒色与养生,切身感受了很多益处:

生理层面上,最显著的是精力、专注力、体力(主要是耐力)的大幅度提升。但比起生理,更重要的是心理上的转化:情况再糟糕,压力再大,也很快能调节过来,不去担忧,不再焦虑,不复惶恐。

在某些回顾自身的瞬间,我忽然发现,曾经紧绷的心,不知从何时开始变得轻松、柔软,变得平和、安宁。无论是人群中,还是独处时,都有“清明在躬,如日之升”的感觉 。

我想SY的厉害就在这里,绝大部分人忽略了最重要的一点:SY的高度成瘾性!

成瘾,意味着你不能自如地控制频率,意味着在任何时候,你看到引起你欲望的东西——可能是一张图片、一个视频、一件女性衣服时,你都会想到这件事情,跟随过去的经验,急切地想“爽一把”,然后怂恿自己去做——很多时候真的去做了。换句话说,SY带来的快感,让大部分人都把“适度”完全抛之脑后!

为什么会这样?

因为SY很“物美价廉”!物美,指的是它给你带来的感觉,是暂时把一切压力、烦恼都忘却的放松感,一种欲望得到满足了的“充实”感。价廉,指的是它的成本很低——当然是看似成本很低,现在信息发达,上个网随便搜个照片一撸了事,除了花费几分钟,貌似没有别的成本。

以“极低”的成本获取“极高”的回报,人都会乐此不疲的吧?现在你还会认为它不会让人着迷,不会让人失控吗?

我相信太多太多的人,都无法做到“适度”,相反地,只要看到了诱惑性的内容,精虫一旦上脑,就不会考虑撸不撸的问题,而是什么时候撸,找个什么机会撸,看什么内容撸。更有甚者,在无聊的时候,在独处的时候,某种念头一旦冒出来,就抑制不住地想have some fun,然后主动搜索诱惑性的内容。一日复一日,就这样深陷泥潭。

成年人尚且如此,更何况发育期的青少年?都是血气方刚的年轻人,看到了极具诱惑力和视觉冲击力的视频、热舞、直播之类的,你叫他们适度?你叫他们要控制频率?说给鬼听,连鬼都不信!

很多事情,一旦开了个头,就很难守住了!

看过洪水决堤没有?我亲眼目睹过家乡的洪水,刚开始河水只是撕裂了一个几十公分的小口子,短短十几秒,这个小口子就能崩裂长达几十甚至上百米的决堤,到那个时候,真的是全线崩溃,洪水滔天,再想堵上,不知道要费多少人力物力。

SY也是一个道理,很多人第一次SY都来自于青春期。那个时候,我们缺乏明辨是非的能力,而这个世界上,有太多放纵的理由,有太多似是而非的借口,让人觉得人性本然,可以肆意妄为。你跟一个从少年时期就被所谓人性解放、所谓适度无害洗脑的人讲欲望要得到有效的控制,无异于在决堤的时候想堵上堤坝。

如果你能严格控制频率,身体没有任何不适,首先恭喜你,说明你底子厚。要知道有很多人切切实实地感受到了这样那样的问题,这不是一句臆想出来就能解释的。

但也请不要大意,正是因为SY成本低,快感强,才特别容易让人沉迷。在独处的时候,在放松的时候,在无聊的时候,在情绪低落的时候,在压力山大的时候,在早上赖床看手机的时候,在夜里睡不着觉的时候,你都有可能来那么一发。

如果你认同了SY很难做到适度,认同了SY极容易让人沉溺其中、乐此不疲,那你就与立志戒色的人从根本上达成了一致。

如果你认为SY是是人体的必需,不是什么丢人的事情,那么请问,你饿了会叫父母妻子:“好饿啊,饭菜做好了吗?”;当你欲望冒出来时,你会和他们说:“好难熬啊,我需要去撸出来”吗?

过度的SY叫什么?纵欲无度!也就是说,放纵自己的欲望,不加以约束,不加以控制。长此以往,人将非人。

没有任何一个国家,没有任何一个智性的文明,会容许欲望无限膨胀不加管束!

有人说国外某某研究表明撸出来怎么好,人家也没让你感觉上头了就开撸吧?而这样的案例,在撸民中绝不算少!

英文中,SY除了masturbation,还有一个通俗的说法,self-abuse,而这个词,在韦氏辞典中的另外一个意思也就是它的字面含义,滥用自己,简称自虐。

国外的nofap都听说过吧?一些表明看不良内容会上瘾,会影响神经回路的研究也看过吧?还用得着举国外的科学研究和实例吗?

2.纵欲的危害
有大量明确可查依据的是,频繁射精会导致:泌尿系统尤其是前列腺问题、精子质量问题(不孕不育)、腰痛等;

有相当一部分人反映频繁SY,尤其是连续SY后脑力下降、呼吸短促、心跳异常;

更有部分人反映过度SY与神经衰弱有关联。

当然你可以说,有些内容没找到理论上的根据。我不否认这一点,但是你没问题,不代表别人没问题。每个人对自己症状是最清楚不过的,每个人对自己的生活习惯,好的、不好的,也是最清楚不过的。如果SY前没什么毛病,频繁SY后出现了明显的不适,就不得不重视其中可能的关联。既然有这么多人提出来,为何偏偏没有立足长期、广泛的关联性研究?这个问题不加评论,会导致更多的问题。

除了身体上的症状,频繁SY对心理上的摧残是不容忽视的。

撸界没有新鲜事——意思就是,你的情况、原因,大部分老撸民都经历过。应该没有谁会干撸吧?

一次又一次地看不良内容SY,你会形成某种类似条件反射的机制,换句话说,你心里会越来越迷恋这些东西。而现在的情色行业也好,主播行业也罢,娱乐节目也好,都已经形成了完整的产业链,在这个链条中,有专门的团队从事对心理的研究,确切地说,对人类欲望的研究,其水平可以说是精致入微——你过去喜欢什么、现在是什么胃口、将来会喜欢哪种口味。

研究透彻了欲望的规律,才能不断推陈出新,推出让你保持新鲜感的内容,说白了就是不断吊起你的胃口,满足新奇的欲望。

本来SY的快感就很难舍弃了,再有了这些花样翻新的内容,撸民们恐怕很难保证自己不被其内容所吸引。这些内容相当于精神上的鸦片,吸过了觉得浑身轻松,暂时不需要了,隔两天不吸又浑身难受。

心理上的严重贪恋,就是我所说的摧残。

你可以说我性幻想不用负责,没有造成任何社会问题,我可以心安理得,没有任何心理负担。然而,你真的自由过吗?你了解那种不被欲望束缚的生活是多么幸福吗?在无聊的时候,在独处的时候,在压力大的时候,在情绪不好的时候……你心底有个声音在怂恿,于是你开始翻资源开撸,撸完却陷入了更深的空虚与颓废——很可能你觉得很没意思,然后把片子给删了。然而下次又开始这个循环。

一次又一次,撸到后来心理越来越变态,因为普通的内容已经无法刺激了,必须看更变态的片子来刺激,所以到后来心理越来越阴暗,越来越扭曲,越来越变态,有时候甚至连自己都感到害怕啊,有没有?

我是过来人,我太清楚这其中的压抑,困惑和扭曲。

我太清楚在某些瞬间,想拼命逃离这个漩涡,想把花在SY上的精力用于学习,提升自我。

我太清楚在一次次逃离失败,重回SY后是何等无助,像是被人一直KO,刚一起来又是被一记重拳干翻,最后自己都懒得爬起来了,干脆躺地上装死算了。

如果你是一个SY的人,你敢不敢诚实地坦白,每次找资源去撸,耗费了多少时间和精力?有没有撸完以后,觉得这玩意也就这么回事,自己当时怎么就鬼迷心窍了呢?有时候会反思自己:哎,我不能这样了,我应该把时间放在学习上了。

撸前淫如魔,撸后圣如佛,说的就是这么回事。

我的一个同学在深圳做基金,两年前告诉我,他们每周五晚上都有东莞的车子包接送,集体去玩桑拿,没去的时候心里痒痒的跟猴挠似的,完事之后又觉得好没意思啊,然后过了一周又想得不行——这和SY是不是如出一辙?

如果没有人在你旁边当头一棒,可能你这辈子都离不开这个大“坑”,还觉得这是理所当然的——追求享乐有什么错啊?

忠言,往往是逆耳的。

3.大快乐,大自由

如果你看到了这里,我保证接下来将会看到我认为最有价值的内容——如果你肯付诸实践,你将会脱胎换骨!

你难道一点儿不觉得,哪怕是隐隐约约感受到SY是一个怪圈吗?

你有没有想过其实还有另一种生活:

在这里,你不需要SY,不需要看这些内容——你觉得它们既无聊又无趣,就好像长大了以后你不再对孩提时代的玩具感兴趣一样。

你是自由自在的:工作的时候充满了干劲,学习的时候充满了动力,锻炼的时候充满了活力,独处的时候充满了愉悦,和家人一起的时候——无论发生什么小事,内心都充满安宁而不是责备。每天睡醒了嘴角含着笑,吃的时候只是纯粹地享受着从嘴里流到胃里的芳香,走在路上只是纯粹地享受着行走。有时候专注于自己的呼吸,静静地感受那生命之脐处的律动,惊奇于这精微的生命里。排队等待的时候感受抚在脸上的微风,倾听四周嗡嗡嘈杂的人声车声背后掩藏着的那浩瀚的寂静。停下来看到一棵翠绿的大树,情不自禁地赞叹它的生命力。和人说话的时候不去顾忌对方是什么身份,而是全然专注于当下讨论的话题。这一切的一切,就好像你的心底有一条“心流”,静静地流淌着,安宁、祥和、静谧、纯净。

这,不是少数人的专利,你可以,我可以,每个人都可以~只是,我们都忘记了我们原本可以。

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