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83天破戒总结

克己修心 发布于 1个月前 分类:分享

状况:Lu龄10年,最近1年破戒11次,最长记录75天、83天。

原因:

0.早上起得比平常早,觉得心情不错。锻炼、烧早饭有条不紊,可能锻炼得有点累了、或是心累不想说话、又或是懒言病残存,总之这一天早上我妈和我说话我一句没回。

1.昨天一天,都在外面奔波,面试、修车、去城管找丢失的自行车,而这些事都不是很顺利、但也还算OK。

2.我这人,一旦时间都花费在赶路等一些琐事上、就感觉很无聊、觉着自己的宝贵时间又被浪费了,开车、走路不太认真,经常胡思乱想、不知道该做什么。

3.在路上一天、下午三四点到家、累得什么事都不想做、只想躺床上休息。自己的学习任务被耽搁、觉得这一天过得很糟糕。

4.修车的时候遇到的漂亮前台、中午吃饭的一行姑娘,都会忍不住多看几眼。

5.鉴于这一天的糟糕表现,身边又没有能倾诉、愿意听我倾诉的朋友,内心的空洞渴望被填满,欲望开始抬头、yj开始反应,又一次次的被我压住,情况也没有那么坏吧。

6.连续入睡困难、失眠1个月的我,在这一天晚上,辗转难眠。另一个声音又在悄悄的和我说:“来吧,释放一下,这会让你感到舒服、感到温暖、感到空洞的心被填满!”,我心里很清楚,若是从了她、心里虽然会暂时好受一些,但第二天早上就会累得不能准时起床,也将面对再一次破戒带来的极大的挫败感,需要再一次平复情绪、继续发起挑战。

x:以为自己这一次一定能戒成功了,把之前的文章标题都改成了“虽磕磕绊绊,终一朝戒定”。有一点戒的心得了,就有点沾沾自喜、狂妄自大了,还是太小看了坚持的不易。这都离成功远着呢,怎么能下结论说“戒定”呢。

改善措施:

1.继续践行《七部曲》日课

2.尽量不做超出自己身体负荷的事、即使浪费也不多吃。

这需要提前预估可能出现的情况,并根据实际情况做出调整,而且要果断。

  实战:a.在外奔波最多不能超过半天,中午要休息静养。

        b.锻炼跑步,要慢慢加大强度、长度,需要观察运动时身体的反应、以及运动后是否感到疲惫。

                     c.现阶段消化能力弱,吃饭一定七分饱左右,切不可为了不浪费食物全吃完。

3.即使再累,如果这一天下来、自己觉得很糟糕,试着去做一些轻松而有意义的事。需要去找到一个每天可以倾诉的朋友,如果暂时没有可以倾诉的对象,就去看书!!

4.若自感欲念上来、行将破戒,尤其是晚上的时候,可以去室外走走。

致各位戒友:

首先,很很高兴看到大家在讨论区越来越积极的签到、发表文章,虽然也看到曾经和我一起签到的戒友陆续不再活跃。成大事者,小事做起。签到事小、却也反映了一个人戒色的态度。希望大家能继续坚持下去!!

其次,希望各位有经验的前辈们,能结合我的情况给出中肯的建议,万分感激!

最后,还是希望能找到一个志同道合的朋友,能够一起共度难关。

谢谢大家,愿大家都能摒除陋习、活出自己,每天都能过得很开心精彩!!

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