先给兄弟们吃一粒定心丸，只要你的生殖器官没有受到巨大创伤，而且不在手淫，保持良好的生活习惯，阳痿肯定会自己恢复的。但是，什么改变都不做，是不可能恢复的。
按照百度百科的解释，阳痿的定义为：阳痿指成年男子性交时，由于阴茎痿软不举，或举而不坚，或坚而不久，无法进行正常性生活的病证。这里有的兄弟们肯定就会有疑问了，我长这么大也没碰过女的，我怎么知道我是不是阳痿，很简单，你干手艺活的时候那个硬度是什么样你自己把握一下就可以了，可以分成四级，重度阳痿软似豆腐，中度似剥皮香蕉，轻度是不剥皮的香蕉。正常就是黄瓜了，比喻不好听但因该是比较好理解的。再有就是干手艺活的中途会不会瞬间疲软。
为什么我敢在以上的条件之下肯定会恢复呢，因为我自己体验过啊，我虽然戒色并没有完全成功，但是我戒色的历程告诉我这个东西只要你坚持戒色是一定会回复的，就是得遵循前面提到的那些事。在一个就是很多兄弟们并没有和女性进行过性生活，说真的还真不一定是阳痿，只是说可能手艺活太多了导致勃起不坚。道理很简单，就跟你电脑三天不关机一样，他机体本身就会发热甚至死机，这也是身体正在给你发信号，要你戒除这种坏习惯。所以说你要是自己什么都不做就像让他恢复那也是不可能的。
在一个导致阳痿的因素有很多，像30岁以下的很大一部分是心理问题，这就需要你自己调节，给自己信心，不要自卑，坚持锻炼身体，一天一个小时，多跑步，这样就会好很多，还有就是饮食习惯和生活习惯也会导致阳痿为，为了自己的身体健康，戒烟戒酒，按时规律作息也是很有必要的。你想改变任何不好的事都得做出与之对应的努力。要知道的是这个世界上没有无缘无故发生的事，一切都有因果，你种下了颓废生活，每日手艺活的种子，那么迎接你的肯定是诸事不顺的结果。
最后一点我想说一点加快你阳痿恢复的方法，首先第一条就是改变你自身的坏习惯，戒为良药有一个公式非常好：熬夜+久坐+手淫=完蛋，所以这三件事一定要避免，这是最重要的一点，第二点一定要锻炼，站桩和深蹲都是很好的动作，每天锻炼至少一个小时。第三个就是一定要做一个自信的有勇气的人，因为恢复健康的过程肯定不是一帆风顺的，一定会有失败的时候，这个时候就看你是不是能重拾信心与勇气再站起来继续挑战，不要认输，别放弃，放弃才是失败，失败并不是失败。最后就是坚持，就这俩字，细细品味吧。
综上所述，你啥也不干肯定是该阳痿还是阳痿，但是只要你从看到这篇文章开始，下定决心跟以往颓废的生活彻底告别，那么你一定会重新恢复健康的身体，重振男人雄风
